Alimente miraculoase pentru organism. Pentru inima 1. varza – contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguine 2.

broccoli – prin continutul de calciu, fier si caroten, previne atacurile de cors si ateroscleroza 3. ridichea – apara impotriva atacurilor de inima 4. portocala – are putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea colesterolului din sange 5. morcovul – acidul folic si bioflavonoidele continute de morcovi protejeaza inima 6. pestele – acizii Omega 3 apara sistemul vascular de inflamatii si calcifieri 7. ceapa – imbunatateste activitatea inimii si circulatia si scade presiunea sangelui 8. usturoiul – alicina pe care o contine previne accidentele vasculare cerebrale 9. leurda (usturoi salbatic) – curata sangele de toxine 10. sparanghelul – curata cordul si vasele mari de sange 11. uleiul de masline – energizeaza cordul si reduce colesterolul 12. cicoarea – scade colesterolul si tensiunea arteriala si curata sangele cu ajutorul unor minerale specifice 13. somonul – este o sursa de acizi grasi Omega 3 care reusesc sa scada din nivelul trigliceridelor din sange 14. dovleacul – are efect benefic in cazul hipertensiunii arteriale si in bolile de inima 15. cartoful – protejeaza impotriva accidentelor cerebro-vasculare si ofera o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular 16. paprika – protejeaza vasele de sange si inima 17. rosia – normalizeaza tensiunea arteriale, fiind diuretice eficiente 18. maslinele – reduc colesterolul nociv si tensiunea arteriala 19. marul – contine peste 300 de substante esentiale pentru protectia sistemului vascular 20. fasolea neagra – o singura cana de fasole furnizeaza intre 120 si 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac 21. coacazele – sunt excelente pentru circulatia sangelui, avand o concentratie mare de minerale si vitaminele B, C, D si E 22. zmeura – intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina naturala 23. murele – sunt considerate fructe cardioactive, ajutand la functionarea optima a cordului 24. socul – imbunatateste circulatia sanguina 25. piersica – contine vitamine si oligoelemente ce protejeaza inima 26. ciresele – improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor si siliciu 27. rubarba – scade tensiunea arteriala si fortifica inima 28. grapefruit-ul – previne obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime speciale 29. ciuperca Shitake – reduce colesterolul 30. prunele – previn tromboza 31. curmalele – reduc tensiunea arteriala si protejeaza impotriva aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si potasiu 32. afinele – pigmentul lor albastru ajuta vasele sanguine sa devina mai elastice 33. ovazul – este benefic in bolile cardiovasculare 34. porumbul – contine vitaminele D si K 35. ardeiul iute – previne cresterea nivelului de zahar din sange ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii Pentru creier 36. lintea – contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului 37. Quinoa – intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier 38. carnea de pasare de curte – are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase 39. fasolea – creste puterea de concentrare

in plus. are o concentratie ridicata de vitamina A 64. Pentru ochi 48. avocado – combate stresul.regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii Pentru oase 69. galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei 41. resursa energetica pentru creier 45. caisele – stimuleaza neuronii 44. mazarea – fiind bogata in proteine. mustarul. face oasele mai rezistente si ajuta la functionarea muschilor 71. iaurtul degresat – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii. rostopasca – este extraordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales pentru ochii uscati 53. regenereaza parul. rozmarinul – purifica ochii si protejeaza vasele de sange oculare Pentru piele/par 62. potasiu si calciu 51. gutuia – este buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine pectine si calciu 54. ananasul – enzimele continute de acesta relaxeaza ochii obositi din cauza calculatorului 61. strugurii – ajuta cu precadere ochiul in timpul vederii nocturne 57. salata verde – calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee . cimbrul – reda stralucirea pielii si curata organismul 67. para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea de “lucru” a creierului 46.40. piele si unghii 65. pepenele – contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii 63. spanacul – datorita fierului si calciului pe care il contine. hreanul – continand substante active. limba de miel – reduce inflamarea vaselor conjunctivale datorita taninurilor si a saponinelor 52. arnica – uleiul esential de arnica calmeaza inflamatiile oculare 50. Centarium Minus – tinctura obtinuta din aceasta planta vindeca afectiunile oculare 60. grasimea de gaina – face minuni aplicata ca unguent pe ochi impreuna cu iarba de silur 56. este buna pentru memorie si concentrare 47. patlagina – taninurile pe care le contine trateaza infectiile oculare 58. calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par. meiul – intareste dintii. migdalele – contin magneziu si ajuta oasele sa ramana sanatoase 70. orzul – infrumuteseaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive 66. graul – contine acizi grasi. oasele si stimuleaza cresterea copiilor . iarba de silur (Euphrasia Officinalis) – calmeaza ochii persoanelor ce isi petrec foarte mult timp in fata calculatorului 55. castanul salbatic – calmeaza senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor sale active 49. mesteacanul alb – intareste imunitatea ochilor deoarece contine vitamina C. pielea si unghiile 68. nervozitatea si insomnia 42. oul – este o sursa grozava de proteine. vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza 43. bananele – glucoza. stafidele – contin mult zahar (75%). capsuna – ajuta ochii in timpul vederii nocturne 9.

patrunjelul – detine combinatia ideala de minerale pentru a curata rinichii Pentru ficat 81. Astfel. telina – protejeaza rinichii de virusuri 95. anghinarea – contine proteine regenerative. soia – are proprietati anticancerigene 80. oase si muschi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum B-vitamine. Cele mai sanatoase 7 mirodenii din lume! 1. laptele – apara ficatul de afectiuni frecvente 88. secara – este benefica pentru dinti. mararul – amelioreaza indigestia 79. carnea de iepure – degreseaza ficatul 90. nasturelul (Nasturtium Officinale) – este folosit pentru producerea mustarului si a uleiurilor ce sunt benefice pentru metabolismul bilei si al ficatului 86. varza murata – detoxifica organismul 99. fosfor si magneziu pentru o digestie sanatoasa 78. arpacasul – aduce in organism necesarul de fibre.72. gulia – vitamina C din ea protejeaza celulele renale. tinctura de fenicul – protejeaza mucoasele intestinale 75. ridichea neagra – este un antibiotic natural 98. hrisca – este folosita ca produs dietetic in cazul bolilor de rinichi si in diabet 100. proteine si vitamina B. . varza rosie – proteinele si aminoacizii pe care aceasta ii contine actioneaza ca un filtru pentru rinichi 96. sucul de ridiche – stimuleaza secretia bilei 83. iar acidul folic si antioxidantii previn bolile hepatice 82. menta – uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si calmeaza crampele 89. substanta pe care rinichii “lupta” sa o elimine din sange atunci cand este in exces 93. sfecla rosie – stimuleaza arderile celulare 92. papadia – ajuta la buna functionare a ficatului si reduce colesterolul 87.Ghimbirul: Ingredientul activ ce face ghimbirul atat de sanatos este gingerolul. iar fierul si fosforul energizeaza 97. ghimbirul este un condiment excelent pentru raul de dimineata sau pentru a trata efectele secundare ale chimioterapiei. stimuleaza circulatia sanguina si ne scapa de dureri. potasiu. carnea de vita sau manzat – contine fier. drojdia de bere – este o importanta sursa de vitamina B si detoxifica ficatul 85. mangan. nucile – contin o forma purificata de Omega 3 si de aceea ajuta la reudcerea riscului de cancer al intestinelor Pentru rinichi 91. castravetele – contine multa apa si deci stimuleaza activitatea rinichilor 94. conopida – contribuie la imbunatatirea activitatii ficatului 84. fier si zinc 73. mango – apara mucoasa intestinala datorita vitaminei A si a antioxidantilor 77. visinele – contin potasiu. pastarnacul – stimuleaza digestia 76. magneziu. branza – intareste oasele fiind o sursa buna de calciu Pentru stomac/intestin 74. Gingerolul este folosit si in ajutorul digestiei si inhiba senzatia de voma. un component despre care se stie ca relaxeaza vasele de sange.

de 12 ori mai multi antioxidanti decat portocala si de 4 ori mai multi antioxidanti decat afinele. acizi fenolici si enzime hidrolitice. 4. Stire picanta: Sofranul sau curcuma este condimentul utilizat in sosurile curry. este ingredientul activ din acest condiment. Curcuma este o substanta anti-inflamatoare si poate lupta impotriva unor boli precum fibroza cistica. ghimbirul este bogat in antioxidanti care sunt foarte benefici organismului uman. oregano a fost mai eficient impotriva amibei decat medicamentele prescrise de doctori precum tinidazolul. Mai mult. Scortisoara previne si formarea cheagurilor de sange si blocarea capilarelor.Scortisoara: Scortisoara este un condiment anti-microbian. Un studiu din august 2003 al Revistei Internationale de Microbiologie a descoperit faptul ca un numar scazut de picaturi de ulei de scortisoara amestecat cu suc de morcov poate conserva mancarea si poate distruge organismele patogene din aceasta. 5. salvia poate combate artrita reumatoida. Alzheimer. Stire picanta: La origini. Stire picanta: Proprietatile sanatoase ce le contine ghimbirul au fost documentate inca de acum 2000 de ani! 2. scortisoara este folosita in ceai impreuna cu ghimbirul pentru a trata raceala si gripa. ceea ce inseamna ca poate fi folosit impotriva bolilor de inima. la fel ca si cel al trigliceridelor si al colesterolului. nivelul zaharului din sange scade simtitor (la suferinzii de diabet de tip II). Un studiu din decembrie 2003 al Centrului pentru Diabetici a aratat ca daca un bolnav consuma zilnic intre 1 gram si 6 grame de scortisoara. de 30 de ori mai multi antioxidanti decat cartoful. fiind inrudit cu acesta. Un studiu al Societatii Farmaceutice Biochimice a revelat ca persoanele care au consumat ulei din extract de salvie aveau o memorie mai buna fata de cei care au urmat un tratamen cu placebo. Stire picanta: Oregano inseamna “bucuria muntelui” si in unele parti din Europa este denumit si maghiran salbatic. Oregano este si un antioxidant puternic. bolile inflamatorii. toate in timp ce ii da si o aroma mai placuta. Astfel. Un gram de oregano contine de 42 de ori mai multi antioxidanti decat marul.Sofranul de India (Curcuma): Curcuma. Tot acest condiment coloreaza in galben traditionalul mustar. De asemenea. Salvia contine flavonoide. Persoanele care sufera de diabet ar trebui sa stie ca scortisoara este foarte folositoare in stabilizarea nivelului de zahar din sange. Mai multe companii farmaceutice incearca sa adauge uleiul de salvie in cel folosit la gatit pentru a preveni uleiurile sa rancezeasca si pentru a creste rata de viata a omului. bogat in fitonutriente. Si asta nu e tot! Scortisoara este si cel mai puternic antioxidant dintre toate condimentele! Stire picanta: In medicina traditionala chineza.Ghimbirul este si anti-inflamator.Salvia: Salvia este anti-inflamatoare si antioxidanta. salvia inseamna “a fi salvat”. cea care ii da sofranului culoarea galbuie. ulcerul. a Alzheimer-ului si a artritei. colita. poate imbunatati si functiile creierului. Mai mult. 3. Se pare ca salvia ajuta si la o mai buna functionare a activitatii cerebrale. curcuma ofera protectie cardiovasculara si imbunatateste functiile ficatului. astmul bronsic si ateroscleroza. un studiu a aratat ca in Mexic.Oregano: Doua dintre cele mai importante componente din oregano sunt timolul si carvacolul ce au puternice proprietati antibacteriene. Mai mult. artrita sau boala lui Crohn. a cancerului. .

.imbunatatesc imunitatea organismului. . .previn cancerul de stomac. patrunjelul neutralizeaza efectele fumului (de tigara sau gratar). in special pulmonare.ajuta la pierderea in greutate.6. . . Stire picanta: Patrunjelul este excelent pentru o respiratie proaspata dupa ce ati mancat.calmeaza durerile. .Patrunjelul: Poate ca cel mai interesant lucru pe care il poate face patrunjelul este sa lupte impotriva cancerului.previn ulcerele stomacale.Ardeii iuti: S-a descoperit ca ardeii iuti ce contin capsicina ajuta la urmatoarele: . betacarotenul si acidul folic. Stire picanta: Cu cat este mai iute ardeiul.curata substantele mucoase din plamani si nas. Patrunjelul este si o sursa bogata de antioxidanti si nutrienti ce protejeaza inima precum vitamina C. Mai mult.reduc colesterolul si nivelul trigliceridelor. cu atat mai multa capsicina contine 7. Studiile pe animale au aratat ca patrunjelul inhiba formarea de tumori. .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful