Alfabeto emocional

El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.

.“Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.

Sabor Sabiduría Sexo Silencio Sueño Serenidad SEROTONINA Sonrisa . promueven secreción de Serotonina. sabor.Las conductas “S”: serenidad. sonrisa. sexo. sueño. silencio. sabiduría.

represión. una hormona coRRosiva para las células. rencor. resistencias. que acelera el envejecimiento. Rencor Reproche Rabia Represión Resentimiento CORTISOL Resistencias .…mientras que las conductas “R”: resentimiento. facilitan la secreción de coRtisol. rabia. reproche.

desesperación. amistad. aprecio. CONDUCTAS “S” • ACTITUDES “A” • Ánimo • Amor • Aprecio • Amistad • Acercamiento CONDUCTAS “R” • ACTITUDES “D” • Depresión • Desánimo • Desesperación • Desolación . amor. acercamiento.Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo. desolación. Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión. desánimo.

posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud. en cambio.” . lograremos vivir más tiempo y mejor. El buen humor. es clave para la longevidad saludable.Con solo aprender este alfabeto emocional.

Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!! .

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