An 1 Jocuri de Miscare PDF

SEPTIMIU FLORIAN TODEA
JOCURI DE MICARE
Universitatea SPIRU HARET
Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei TODEA, SEPTIMIU FLORIAN Jocuri de micare / Septimiu Florian Todea Bucureti: Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2002 216 p.; 20,5 cm. Bibliogr. ISBN 973-582-602-X 796.1
Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2002 ISBN 973-582-602-X
Redactor: Maria CERNEA Tehnoredactor: Vasilichia IONESCU Coperta: Stan BARON Bun de tipar: 13.10.2002; Coli tipar: 13,5 Format: 16/6186 Editura i Tipografia Fundaiei Romnia de Mine Splaiul Independenei nr. 313, Bucureti, sector 6, O. P 83 Telefon: 410 43 80; Fax. 410 51 62; www.SpiruHaret.ro
UNIVERSITATEA SPIRU HARET

FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT
SEPTIMIU FLORIAN TODEA
JOCURI DE MICARE
EDITURA FUNDAIEI ROMNIA DE MINE BUCURETI, 2002
PREFA
Jocurile de micare au multiple valene formative i educative. Prin coninut, form i efecte, ele prezint mari avantaje fa de alte mijloace i sisteme de acionare folosite n leciile de educaie fizic, fiind recomandate i n procesul de antrenament sportiv, n special al copiilor i juniorilor, pentru nvarea, formarea, perfecionarea i consolidarea deprinderilor i priceperilor motrice de baz, utilitar-aplicative i a celor specifice, ca i pentru dezvoltarea calitilor motrice, a proceselor psihice i a trsturilor de personalitate. Pentru a veni n sprijinul viitorilor profesori de educaie fizic, a studenilor care se pregtesc pentru aceast profesie n cadrul specializrilor Facultii de Educaie Fizic i Sport, precum i a educatoarelor, nvtorilor i antrenorilor sportivi, n dorina de a pune la ndemna tuturor acestora un material util, ct mai sistematizat, am recurs la studierea literaturii de specialitate, care din pcate se afl tot mai greu la ndemna celor interesai, dar i la imaginarea unor noi jocuri de micare, eficiente pentru realizarea obiectivelor activitilor de educaie fizic i antrenament sportiv, pentru instruirea i educarea copiilor i n mod deosebit a elevilor. Prezenta lucrare este conceput ca un instrument metodologic pentru profesori, nvtori i antrenori, crora le ofer posibilitatea de a seleciona i utiliza diferite exerciii i sisteme de acionare prezentate n vederea alctuirii programelor de activitate, a proiectelor didactice, n scopul includerii acestor jocuri de micare n coninutul leciilor, la toate clasele i grupele de copii, de elevi, de tineri sportivi. De asemenea, recomandm aceast lucrare i studenilor de la specializarea kinetoterapie, care pot gsi n cuprinsul acesteia numeroase jocuri de micare, utilizabile cu succes n activitatea practic. Autorul
5
CUPRINS
I. Consideraii generale 1.1. Jocul copiilor, al tinerilor .. 1.2. Teorii despre joc ... 1.3. Evoluia jocului n diferite etape de vrst ... 1.4. Clasificarea jocurilor de micare .. II. Jocurile de micare n activitatea copiilor, a tinerilor III. Metodica alegerii, organizrii, desfurrii i conducerii jocurilor de micare ... 3.1. Alegerea jocului de micare . 3.2. Formarea echipelor pentru desfurarea jocurilor de micare 3.3. Stabilirea responsabililor, a cpitanilor de echip 3.4. Stabilirea ajutoarelor conductorului jocului de micare . 3.5. Rolul conductorului/organizatorului jocului de micare 3.6. Desfurarea jocului de micare ... 3.6.1. nceperea jocului 3.6.2. Desfurarea jocului ... 3.6.3. ncheierea jocului ... 3.7. Recomandri metodice privind organizarea i desfurarea jocurilor de micare .. IV. Categorii ale jocurilor de micare 4.1. Jocuri de micare pentru orientarea n spaiu, dezvoltarea capacitii de organizare, captarea ateniei i disciplinarea colectivului de participani ... 4.2. Jocuri de micare pentru formarea i consolidarea deprinderilor i priceperilor motrice de baz, utilitar-aplicative i specifice unor probe sau ramuri sportive, pentru dezvoltarea calitilor motrice de baz ... 4.3. Jocuri de micare organizate i desfurate n/pe ap sau pe nisip .. 4.4. Jocuri de micare specifice sezonului de iarn, organizate i desfurate pe zpad/ghea .. 4.5. Jocuri de micare i distractive, organizate i desfurate n spaii improvizate, n sala de clas sau n alte ncperi Bibliografie selectiv
9 9 11 12 14 17 20 20 21 22 22 23 24 24 24 25 25 26 28
50 157 177 194 215 7
I. CONSIDERAII GENERALE
1.1. Jocul copiilor, al tinerilor

Omul este ntreg doar atunci cnd se joac, scria Schiller. n lucrrile de specialitate, jocurile copiilor, ale tinerilor se bucur de o atenie nsemnat. Astfel, Jean Chateau consider jocul la copil, n primul rnd, o plcere intens, dar n acelai timp i o activitate serioas, n care imitaia, antrenarea participanilor au o importan considerabil. Trezirea adevratului comportament ludic (ludic ce ine de joc, de la cuvntul latin ludus = joc) este legat n principal de satisfacerea unei plceri, de dezvoltarea personalitii. Pentru un copil, aproape orice activitate este joc. Jocul produce acestuia o imens plcere, este munc, este binele, este datoria, este idealul vieii, dup cum afirma Claparde. i tot el spunea: jocul este singura atmosfer n care fiina sa (a copilului, n.n) psihologic poate s respire i, n consecin, poate s acionezecopilria servete pentru joc i pentru imitaie. Jucndu-se, un copil se reveleaz n ntreaga sa prospeime, n ntreaga sa spontaneitate. Jucndu-se, el nu este n stare s ascund nimic din sentimentele care-l anim (Rambert). Prin joc se poate nelege, n sens vag, o situaie n care acioneaz o mulime de elemente raionale (numite juctori), care, n mod succesiv i independent, ntr-o ordine i n condiii specificate printr-un ansamblu de reguli, aleg cte o decizie (efectueaz o aciune, mutare) dintr-o mulime dat de alternative. ntre altele, regulile jocului precizeaz situaiile n care jocul se termin. n acest sens, ...se presupune c juctorii sunt capabili s analizeze aciunile lor i acioneaz n scopul obinerii unui ctig ct mai mare posibil (Owen). ntre jocurile copiilor i cele ale adulilor exist deosebiri, distincii nete. Astfel, de regul, jocul adultului are drept finalitate cutarea unei relaxri a gsi o ocupaie pentru umplerea timpului, n timp ce jocul de copii, i are propriul su el n sine, n afirmarea Eului.
9
Jocul copiilor n-are dect un aspect, un principiu, i acest principiu nu poate s genereze dect bucuria. Se consider c jocurile specifice vrstei de 3-7 ani sunt, n primul rnd, urmarea atraciei pe care o exercit vrstnicii asupra copiilor. Lumea jocului devine o copie a lumii adulilor. Perioada urmtoare, dup imitarea adulilor, este cea a imitrii animalelor i/sau a obiectelor nensufleite. Apoi, pn la adolescen, apar totdeauna ntmplri nscocite de copii. De asemenea, la aceast vrst, o bucurie deosebit pe care copilul o poate avea este s se joace cu copii mai mari. Primele jocuri, cele ale sugarului, sunt jocuri fr nici o regul. Regula apare cu primele imitaii, sub o form latent i inferioar, n cursul celui de-al doilea an al vieii copilului. Aceste jocuri, cele dinti, sunt pur funcionale. Ele corespund unor gesturi spontane, pe care copilul le repet. Mai trziu, intervin jocurile hedonistice, n care copilul caut s-i procure o plcere. Urmeaz, apoi, jocurile cu noul, jocurile de explorare i de mnuire. nainte de a ajunge la jocurile propriu-zis cu regul, ntlnim o categorie de jocuri de afirmare, care fac apel la mijloace inferioare de afirmare a eului. Dintre acestea se pot enumera jocurile de distrugere, sau cele de dezordine, de dezlnuire, adesea comune ntregului grup. Cu apariia regulii, afirmarea eului ia un cu totul alt caracter. Printre primele jocuri cu regul se pot deosebi jocurile de imitaie i cele de construcie. Ceva mai trziu, jocurile de imitaie sunt urmate de organizarea jocurilor de grup. O dat cu vrsta colar, de la 7 ani, apar jocurile cu un caracter nou, jocuri sociale. Dintre cele mai agreate, n special de biei, sunt jocurile ce vizeaz victoria i performana. Sfritul copilriei nseamn dezvoltarea jocurilor n grup organizat. Aceste jocuri iau natere din cele precedente. Jocurile de performan genereaz jocurile tradiionale, de competiie, de cooperare i anun jocurile sportive care se practic n colectiv. Jocurile de imitaie, la rndul lor, dau natere la jocuri tradiionale cum sunt diferitele dansuri i jocurile de lupt. Numeroi psihologi, printre care Groos, subliniaz rolul jocului n activitatea viitoare a copilului. K. Groos arat c jocul exerseaz nu numai muchii, ci i inteligena. El dezvolt supleea i vigoarea, dar tot el aduce acea stpnire de sine fr de care nu poi fi o fiin uman, cu adevrat om. Jocul educ chiar i sentimentele. Exist jocuri a cror esen este s nu-i fie fric, dup cum exist jocuri care
10
constau n a imita principalele sentimente, evenimente ale vieii umane. A te juca nseamn, n general, a-i propune o sarcin de ndeplinit, a face un efort pentru a ndeplini aceast sarcin. Ch. Buhler scria: Copilul care se joac nva s accepte i s ndeplineasc o datorie. Cine joac, a jurat o spunea Alain i aceast idee relev nsemntatea regulii jocului. Jocul este un jurmnt fcut, n primul rnd, ie nsui, apoi altora, de a respecta anumite consemne, anumite reguli. Prin intermediul jocului, copilul ia contact cu alii, se obinuiete s in seama de punctul de vedere al altora, s ias din egocentrismul originar. Jocul este o activitate de grup, care reclam ordine i disciplin. Jocul se nate din voin. El este adesea obositor, cteodat chiar istovitor, dar, practicat, ntotdeauna produce plcere, satisfacie, entuziasm i bucurie, emulaie.
1.2. Teorii despre joc

Numeroasele teorii prezentate n diversele lucrri de specialitate caut s explice jocul, s arate originea i funciile sale, specifice comportamentului general al omului, indiferent de vrst. Astfel: Teoria lui Fr. Schiller, susinut i de H. Spencer, consider jocul ca form de manifestare a surplusului de energie care nu a fost utilizat n alte activiti; Teoria lui Lazarus explic jocul ca principalul mijloc de satisfacere a necesitii de repaus, de recreere; Teoria formulat de Stanley Hall se bazeaz pe legea biogenetic a lui Haeckel, potrivit creia dezvoltarea copilului recapituleaz, n general, evoluia speciei umane; Teoria lui Karl Gross pornete de la un punct de vedere exclusivist, biologic, identificnd jocul copilului cu acela al animalelor, ca manifestare a instinctelor primare; A.N. Carr completeaz teoria lui Karl Gross, dezvoltnd teoria catarctic, conform creia jocul nu este un preexerciiu care formeaz instinctele, ci le susine pe cele deja formate; Adler consider jocul ca o form de manifestare a complexului de inferioritate al copilului fa de adult; Jean Chateau apreciaz c n joc se manifest dorinele copilului de a ajunge la vrsta maturitii; E. Claaparde consider jocul ca o activitate determinat de dorine i trebuine;
11
Teoria lui C.V. Plehanov explic geneza social a jocului, artnd c n viaa social apare mai nti munca i apoi jocul; P.F. Leshaft susine prin teoria sa c jocul este un exerciiu care pregtete copilul pentru via, fiind, ntr-un fel, oglinda mediului n care triete i se dezvolt acesta.
1.3. Evoluia jocului n diferite etape de vrst

Jocul capt nsuiri i funcii diferite de la o etap a vieii la alta. Trsturile caracteristice ale jocului, n raport cu etapele de vrst ale omului, sunt sistematizate de pedagogul G. Chiri astfel: n primul an de via, se constituie micarea sub forme de joc foarte simple, care se complic i se diversific pe msur ce copilul nainteaz n vrst. In perioada primei copilrii (1-3 ani), se dezvolt intens jocul de manipulare sub influena trebuinei interne de a aciona, de a se mica. La aceast vrst, se obin progrese importante n dezvoltarea sociabilitii copilului. n cea de-a doua copilrie (3-6 ani), jocul devine activitate fundamental, dominat de trebuina de joc, n care acioneaz combinaii mintale, reprezentri de imaginaie i se acumuleaz forme de experien complex. La 3 ani, jocul este legat de obiectele din jur i cuprinde o multitudine de elemente. Apar mereu altele de manualitate activ, tot mai complexe, ce in de interesul mare al copilului fa de conduitele adulilor. La aceast vrst, iau amploare jocurile cu subiect i rol. La 4 ani, jocul nu mai este o activitate singular. Copilul solicit parteneri i i prefer n egal msur pe cei mai mari sau mai mici dect el. La 5 ani, jocul cu subiect i rol atinge un nivel superior de dezvoltare. La aceast vrst, ncep s capete o importan tot mai mare jocurile de micare cu reguli. A treia copilrie (6-10/11ani) este perioada care prezint caracteristici importante i marcheaz un progres n dezvoltarea psihic. ncepe contientizarea procesului nvrii. Competiia ncepe s devin deosebit de activ i se evideniaz n jocurile de echip i n diferite alte jocuri cu reguli, n care copiii se grupeaz n mod spontan. Dup 9 ani, copiii de sex diferit ncep s se separe n mod spontan, n diferitele jocuri.
12
O caracteristic pregnant este marea atenie acordat jocului cu reguli, n colectiv. Dei jocul nu mai constituie activitatea fundamental, interesul pentru el rmne foarte puternic. Preadolescena (11-14 ani) este perioada de ncheiere a copilriei i trecerea la fazele de maturizare, dominat de schimbri bio-somatice i psihologice. La nceputul acesteia, mai predomin conduita infantil, caracterizat prin nevoia de micare, care este satisfcut foarte bine prin activitatea ludic. n planul dezvoltrii biologice, se constat accentuarea diferenelor dintre fete i biei. De asemenea, se constat o sensibilizare n direcia dezvoltrii voinei. Preadolescentul i exercit voina printr-o mai mare perseveren n diverse activiti fizice sau intelectuale. Modificrile profunde care au loc la nivelul personalitii imprim jocului i distraciei caracteristici specifice. Jocurile de performan implic ntrecerea, o competiie n care se realizeaz cooperarea, valorificarea posibilitilor fiind urmrit n mod prioritar pe echipe, n grupuri, dei se menin i jocurile n care se urmrete realizarea performanei individuale. Tipurile de joc preferate, n funcie de sex, determin o accentuare a separrii grupurilor de joac. Fetele prefer jocurile cu coarda sau cu mingea, iar bieii opteaz pentru jocurile de for, de ntrecere care le solicit puterea, agilitatea i dinamismul. Urmare a dezvoltrii capacitilor intelectuale i fizice ale participanilor la joc, are loc o diversificare a preferinelor acestora pentru joc, n care domin notele de originalitate. Caracterul competiional al jocului dezvolt spiritul de autoperfecionare i stimuleaz sociabilitatea. Spre sfritul perioadei preadolescenei (13-14 ani), se manifest preocuparea pentru latura amuzant a jocului i dorina de succes. Se extind jocurile cu caracter competitiv, care contribuie la dezvoltarea calitilor motrice, a strategiilor gndirii i genereaz deprinderi intelectuale. n adolescen (14-18 ani), adaptarea la condiiile vieii sociale se desfoar pe un plan foarte larg. Sentimentele de responsabilitate, de onoare i independen se constituie n trsturi caracteriale fundamentale. n tineree (18-25 ani), activitile de tip loisir ocup o pondere sporit. Tnrul agreeaz colectivitile de aceeai vrst. Ca participant efectiv la joc, tnrul lupt pentru prestigiul su i al colectivului, realizeaz o bun cooperare cu partenerii i-i valorific deprinderile formate n cursul dezvoltrii ontogenetice. Spiritul de aventur al tnrului poate fi satisfcut i cu ajutorul excursiilor, la care se particip cu entuziasm.
13
Tendina de afirmare plenar a personalitii se manifest att n activitatea ludic, ct i n cea de tip loisir. Prin intermediul dansului, tnrul de aceast vrst i exprim strile afective i-i manifest atracia pentru sexul opus. La vrsta adult (dup 25 de ani), jocurile se mbin n principal cu preocuprile de ordin cultural. Orict de ocupat ar fi, tnrul trebuie s-i creeze i timp pentru distracie i relaxare. Activitatea ludic, de loisir, se desfoar n familie i n afara acesteia. Aceasta asigur, dup activitatea profesional i social cultural, un remediu mpotriva stresului, prin deconectarea, relaxarea, refacerea forelor pentru viitoarea activitate ce-o desfoar. n acelai timp, jocurile la care particip contribuie la afirmarea trsturilor de caracter, de personalitate.
1.4. Clasificarea jocurilor de micare

Caracteristicile principale ale jocurilor de micare sunt determinate, n primul rnd, de natura lor, de vrsta celor care le practic, de baza material existent. Pentru copii, ele constituie stimulentul principal al dezvoltrii psihice, avnd un rol important n activitatea lor prezent i viitoare. n literatura de specialitate, jocurile de micare sunt clasificate astfel: K. Gross propune urmtoarele categorii de jocuri: cu funcii generale; de experimentare; motorii; senzoriale; intelectuale; de voin; afective. Dup Qurat, jocurile pot fi mprite n: jocuri cu caracter ereditar (vntoare, lupt); jocuri de imitaie; jocuri de imaginaie. Ed. Claparde propune urmtoarea clasificare: jocuri ale funciilor generale (senzoriale, motorii, psihice); jocuri ale funciilor speciale (de lupt, de vntoare, familiare, de imitaie).
14
W. Stern mparte jocurile n: individuale; sociale. C.Buhler susine urmtoarea clasificare: jocuri funcionale (senzorio-motorii); jocuri de ficiune i iluzie; jocuri de receptivitate; jocuri de construcii; jocuri colective. J.Piaget mparte jocurile n trei categorii: jocuri, exerciii; jocuri cu reguli; jocuri simbolice. Psihologul U.chiopu a elaborat o clasificare din punctul de vedere al coninutului: jocuri de reproducere a unor evenimente; jocuri de micare; jocuri de creaie; jocuri cu subiect, cu reguli. Gh. Crstea clasific jocurile pe criteriul motricitii, astfel: jocuri de micare; jocuri pregtitoare pentru jocurile sportive; jocuri sportive. De asemenea, tot acesta clasific jocurile pe baza unui set de criterii, astfel: a. Dup modul de organizare a participanilor: jocuri cu mprirea colectivului pe grupe (sau echipe); jocuri fr mprirea colectivului pe echipe (grupe). b. Dup locul de desfurare: jocuri n aer liber; jocuri n interior. c. Dup mediul sau terenul pe care se desfoar: jocuri pe suprafa uscat (teren, sal etc.); jocuri pe zpad/ghea; jocuri pe ap. d. Dup zona geografic: jocuri la mare; jocuri la munte. e. Dup gradul organizatoric n care se practic: jocuri n tabere; jocuri n staiuni balneo-climaterice;
15
jocuri n leciile de educaie fizic; jocuri n recreaia organizat; jocuri n activitatea independent. f. Dup obiectivele instructiv-educative pe care le vizeaz: jocuri pentru atenie, captarea i educarea acesteia; jocuri pentru dezvoltarea calitilor motrice de baz; jocuri pentru nvarea deprinderilor i/sau priceperilor motrice (consolidarea, perfecionarea sau verificarea acestora). g. Dup materialele folosite: jocuri cu obiecte, aparate; jocuri fr obiecte, aparate. h. Dup obiectivele activitii de educaie fizic i sportiv, jocurile de micare pot fi clasificate astfel: jocuri pentru nvarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor motrice de baz i utilitar-aplicative (jocuri pentru alergare, pentru srituri, pentru aruncri; jocuri pentru crare, jocuri pentru trre i jocuri pentru escaladare); jocuri pentru nvarea, consolidarea sau perfecionarea deprinderilor i/sau priceperilor specifice diverselor ramuri i probe sportive; jocuri pentru dezvoltarea calitilor motrice de baz; jocuri pentru captarea, educarea ateniei. Trebuie s avem n vedere c, n general, clasificrile au rol didactic, indicnd valenele caracteristice i obiectivele specifice urmrite prin practicarea lor. Adesea, ns, unul i acelai joc are o multitudine de obiective i efecte instructiv-educative.
16
II. JOCURILE DE MICARE N ACTIVITATEA COPIILOR, A TINERILOR
Jocurile de micare, practicate independent sau organizat, angreneaz un numr mare de copii i tineri, biei i fete, n activitile de educaie fizic i sportive. Marea majoritate a acestor jocuri se pot desfura pe spaii restrnse, fr amenajri speciale, costisitoare, fapt ce le face i din acest punct de vedere deosebit de accesibile. Incluse n lecia de educaie fizic, asigur realizarea unei densiti crescute, att motrice ct i funcionale. De asemenea, ntrecerea ntre parteneri creeaz un cadru favorabil de desfurare a leciilor de educaie fizic n coal. Ca mijloace ale activitii de educaie fizic i sportiv, jocurile de micare prezint numeroase avantaje. Dintre acestea, pot fi menionate: contribuie la dezvoltarea armonioas a organismului, la meninerea unei stri optime de sntate; creeaz stri emoionale pozitive; contribuie eficient la dezvoltarea calitilor motrice, la formarea deprinderilor i priceperilor motrice de baz, utilitar-aplicative i specifice unor ramuri i probe sportive; stimuleaz colaborarea cu partenerii de joc, armonizarea intereselor, a motivelor, aciunilor i eforturilor personale cu cele ale colectivului; faciliteaz integrarea n colectiv, acceptarea i recunoaterea conductorului, a liderului, precum i asumarea unor responsabiliti personale; contribuie la educarea calitilor morale i de voin; permite manifestarea iniiativei i independenei n aciuni; contribuie la dezvoltarea gndirii, a creativitii, iniiativei, a capacitii de anticipare i a deciziei; stimuleaz competitivitatea participanilor; sporete interesul copiilor, al tinerilor pentru activitate prestat, le mobilizeaz forele i i stimuleaz; contribuie la educarea ateniei, a percepiei i reaciei motrice;
17
reprezint mijloace importante n activitatea de kinetoterapie, de corectare a unor deficiene fizice prin micare. n perioada precolar, n colectivitile din grdinie, jocurile de micare ocup locul central n activitatea zilnic a copilului. Prezente n coal, n toate ciclurile de nvmnt, leciile de educaie fizic pot cuprinde jocuri de micare, care asigur, ntr-un mod plcut i eficient, realizarea obiectivelor educaiei fizice i sportive colare. De asemenea, utilizate n aproape toate momentele, verigile leciei de educaie fizic (excepie fcnd momentul nclzirii sau al influenrii selective a aparatului locomotor), jocurile imprim orei de educaie fizic o densitate crescut, att motric ct i funcional. n jocurile de micare, ntrecerea ntre parteneri (copii, tineri) ofer un cadru favorabil, deosebit de plcut de desfurare a activitii extracolare, de petrecere a timpului liber. n nvmntul primar, jocurile de micare contribuie la nsuirea deprinderilor motrice de baz i utilitar-aplicative, n condiii variate. n primele clase, se recomand ca jocurile de micare selectate s fie ct mai simple, accesibile vrstei copiilor, s nu aib mai mult de 3-4 reguli. La clasele mici (I-II), ntruct copiii sunt deficitari la capitolul for, rezisten i atenie, este recomandabil ca la alegerea jocurilor de micare s se opteze pentru acelea care conin alergri scurte, srituri, prinderi i aruncri (n special la int), fr mprirea colectivului pe echipe. La aceast vrst a colarului aflat n nvmntul primar, copiii trebuie nvai s se joace, la fel cum sunt nvai s citeasc, s scrie, s noate sau s mearg cu bicicleta. Jocurile de micare la aceast vrst se organizeaz mai mult bilateral (1x1) i mai puin pe echipe, deoarece spiritul cooperrii este insuficient dezvoltat. Jocul, dup cum spunea P.F. Lesgaf, este cea mai potrivit ocupaie pentru copii, prin intermediul lui ei i nsuesc deprinderile ce stau la baza activitii vitale, avnd o satisfacie deosebit. Prin folosirea jocurilor de micare se urmrete nvarea coordonrii micrilor n mers i alergare, n timpul efecturii sriturilor, a aruncrilor sau a prinderii mingii sau a altor obiecte. O atenie special trebuie acordat dezvoltrii calitii motrice de baz, viteza i ndemnarea. ncepnd cu clasele a III-a i a IV-a, se recomand s se utilizeze i jocurile de for i rezisten. La aceast vrst, se dezvolt memoria, iar atenia devine mai stabil, ceea ce le permite copiilor s rezolve aciuni mai complexe i mai dificile. Elevii posed capacitatea de coordonare a micrilor mai complexe i ncep s se ncadreze mai uor n
18
colectivele de joc. De aceea, se recomand ca organizatorii acestor activiti (nvtori, profesori sau chiar copii) s aib n atenie jocurile de micare cu caracter de ntrecere, cu combinaii de alergri, srituri, prinderi i aruncri de mingi sau alte obiecte, tafete simple. Cu aceti copii se organizeaz i jocuri cu elemente de for i rezisten, dar de scurt durat. Durata acestor jocuri: 12-15 minute. Regulile jocului pot fi mai numeroase, 4-5, i mai complicate dect la vrsta primelor dou clase primare. Jocurile de micare, ntrecerile organizate cu elevii din nvmntul primar vor cpta, treptat, dificulti sporite, care au i rolul de a dezvolta capacitatea de adaptare psiho-motorie. La vrsta claselor V-VI, preocuparea pentru dezvoltarea fizic armonioas, n special a musculaturii, face posibil practicarea jocurilor de micare, sub form de ntrecere i cu exerciii de for. Aceste jocuri se desfoar cu mprirea elevilor pe echipe, au o durat mai lung i reguli mai numeroase. Pe lng deprinderi motrice de baz, exersate n nvmntul primar, n primele clase gimnaziale se introduc i elemente din gimnastica acrobatic (srituri, rostogoliri) i diverse deprinderi utilitar-aplicative (trri, crri, escaladri, transport de greuti etc.). ncepnd cu clasa a IV-a, se recomand predarea noiunilor i elementelor pregtitoare pentru nsuirea tehnicii de baz a jocurilor sportive. De asemenea, la ntrecerile i jocurile organizate pe echipe trebuie s se acorde fiecrui copil, pe rnd, rolul de conductor. Aceast msur are darul s-i mobilizeze, s contribuie la creterea gradului de rspundere pentru activitatea desfurat, constituind deopotriv o recompens pentru munca prestat i un stimulent pentru activitatea viitoare. La ultimele clase din nvmntul gimnazial (clasele a VII-a i a VIII-a), jocurile de micare se desfoar, de regul, pe echipe, avnd un caracter de ntrecere. Profesorul de educaie fizic are sarcina s dozeze cu mult atenie, cu pruden, efortul elevilor, ntruct, la aceast vrst, capacitatea de coordonare a micrilor scade datorit disproporiei dintre membre i trunchi i slabei dezvoltri musculare n raport cu intensa cretere osoas. Urmare a creterii relativ rapide i a profundelor transformri fiziologice, specifice vrstei pubertare, elevii (biei i fete) sunt nendemnatici i stngaci n micri. Rezistena general a acestora este sczut, iar fora deficitar. La aceast vrst, interesul copiilor este tot mai mult orientat spre jocurile sportive, spre caracterul de ntrecere, cu dorina de a iei nvingtori n competiii.
19
III. METODICA ALEGERII, ORGANIZRII, DESFURRII I CONDUCERII JOCURILOR DE MICARE
Jocurile de micare prezint, aa cum am vzut, numeroase atribute, pentru care sunt recomandate n activitatea zilnic a copiilor i a tinerilor. n scopul obinerii unei eficiene maxime i pe planul instructiv-educativ, este necesar s se aib n vedere judicioasa, corecta alegere, organizare, desfurare i conducere a jocurilor de micare. Acest lucru este posibil n condiiile cunoaterii temeinice a subiecilor, a celor care particip la acest gen de activiti. n primul rnd, trebuie cunoscute de ctre profesorii de educaie fizic, organizatorii acestor activiti, starea de sntate a participanilor la jocurile de micare, particularitile de vrst i sex, nivelul de pregtire fizic general, sub aspectul dezvoltrii calitilor motrice i al gradului de stpnire al deprinderilor i priceperilor motrice de baz, utilitar-aplicative i specifice unor probe sau ramuri sportive. De asemenea, se ine seam de condiiile materiale (spaii, terenuri, materiale, obiecte sportive etc.), care, la rndul lor, determin, ntr-o bun msur, coninutul i nivelul activitilor de educaie fizic i sport.
3.1. Alegerea jocului de micare

Pentru realizarea obiectivelor stabilite n activitatea de educaie fizic i sport, se impune, de la bun nceput, acordarea unei atenii deosebite alegerii jocului de micare. n acest scop, se va urmri ca jocul de micare ales s ntruneasc urmtoarele cerine: s asigure o temeinic pregtire multilateral, fizic i moral-volitiv; s in seama de vrsta participanilor, de sex, nivelul de dezvoltare, de pregtirea fizic; s in seama de dorinele participanilor la joc; s fie atractive, s trezeasc interesul participanilor;
20
s se desfoare ntr-un cadru i condiii ct mai igienice; s se desfoare ntr-o ambian educativ; s evite accidentarea participanilor, afectarea strii optime de sntate; s fie n concordan cu posibilitile participanilor; s se in seama de numrul celor dornici s participe la joc; s se desfoare n condiii atmosferice favorabile, n cazul n care jocurile sunt programate n aer liber; s se aib n vedere condiiile materiale, inventarul de obiecte i echipamente sportive, care s permit organizarea i desfurarea corespunztoare a jocurilor.
3.2. Formarea echipelor pentru desfurarea jocurilor de micare

n situaiile n care jocurile de micare reclam constituirea participanilor n echipe, aceast operaiune trebuie s fie realizat inndu-se cont de urmtoarele: echipele din punct de vedere numeric s fie egale; echipele s fie ct mai omogene, egale ca for, privind valoarea bio-motric i bagajul de deprinderi motrice i cunotine tehnico-tactice ale participanilor; n cazul n care condiiile permit, s se formeze ct mai multe echipe, spre a angrena n aceste jocuri un numr ct mai mare de participani; la jocurile de lupte sau care implic transportul partenerului, echipele se recomand s se formeze n funcie de talia i greutatea juctorilor; la jocurile cu exerciii de trre, srituri etc., formarea echipelor se va face astfel, nct numrul celor scunzi sau nali s fie, pe ct posibil, egal; pentru promovarea valenelor educative ale jocurilor de grup, se recomand ca echipele s fie formate din cte 7-8 concureni (desigur, avnd n vedere specificul jocurilor practicate); n situaia n care la formarea echipelor mai este nevoie de un participant, pentru a asigura un numr egal de juctori n fiecare echip, conductorul, profesorul numete un concurent s efectueze de dou ori aciunea respectiv (s alerge, s arunce etc.); Respectarea acestor cerine asigur o bun organizare a colectivului, participarea optim a concurenilor la joc, evitarea apariiei unor stri de nemulumire n rndul juctorilor. Pentru formarea echipelor participante la jocurile de micare, n funcie de natura acestora, poate fi utilizat una dintre urmtoarele modaliti:
21
a. Conductorul jocului, cunoscnd valoarea juctorilor, i repartizeaz el nsui pe echipe ct mai echilibrate, nominaliznd componena fiecrei echipe; b. Prin probe de verificare. De exemplu, atunci cnd jocul const n parcurgerea unei distane de alergare, se efectueaz o ntrecere de alergare de vitez, pe o distan de 15-20 m. Plecarea concurenilor ce vor fi testai va fi efectuat astfel ca acetia s fie aezai n linie, pe un rnd, iar la sosire, se aaz n ordinea locului ocupat, n flanc cte unul sau n linie. Apoi, se efectueaz numrtoarea, corespunztor numrului de echipe necesare pentru desfurarea jocului de micare. c. Prin alegerea de ctre cpitanii de echip, care sunt nominalizai de ctre profesor, nvtor sau conductor. Acetia, pe rnd, aleg cte un juctor, ce intr n componena echipelor lor; d. Prin numrtoarea efectuat de pe loc sau din deplasare. Participanii la joc efectueaz numrtoarea cte doi, trei, patru, n funcie de numrul de echipe ce vor fi prezente n joc. Cei care au acelai numr devin membri ai aceleiai echipe.
3.3. Stabilirea responsabililor, a cpitanilor de echip

La jocurile de micare pe echipe, este necesar ca acestea s fie conduse de ctre persoane, numite, prin tradiie, cpitani de echip. Acetia pot fi nominalizai de ctre profesor/nvtor sau de ctre cel ce conduce efectiv desfurarea jocului de micare. O alt modalitate de alegere a cpitanilor de echip este aceea prin care componenii echipei i aleg ei liderul respectiv. n acest caz, se recomand ca, nainte de a se trece la alegere, profesorul/nvtorul, conductorul jocului s le spun participanilor la joc ce caliti trebuie s aib viitorul lor cpitan de echip, n funcie de cerinele jocului respectiv.
3.4. Stabilirea ajutoarelor conductorului jocului de micare

n situaiile n care unele jocuri de micare necesit controlul ndeplinirii unor cerine, sarcini de joc trebuie realizate diverse nregistrri sau inerea evidenei rezultatelor obinute de ctre componenii echipelor aflate n joc , este necesar s existe unele ajutoare ale cadrului didactic sau conductorului jocului respectiv. n cazul desfurrii jocului n coli, n cadrul orei de educaie fizic, ajutoarele sunt stabilite naintea nceperii jocului, din rndul elevilor scutii de la lecia de edu22
caie fizic sau al celor care nu particip la jocul respectiv. Aceste ajutoare vor fi nominalizate fie de ctre conductorul jocului sau de ctre cadrul didactic, fie de ctre cpitanii echipelor.
3.5. Rolul conductorului/organizatorului jocului de micare
naintea nceperii jocului respectiv, cadrul didactic sau conductorul jocului de micare respectiv explic participanilor la joc, aflai n formaia corespunztoare, modul de desfurare a jocului i, dac este necesar, chiar demonstreaz. Acest demers contribuie la formarea unor reprezentri corecte n mintea participanilor la joc i trebuie s fie efectuate innd seama de vrsta elevilor. ntr-un limbaj accesibil, concis i clar, cadrul didactic sau conductorul jocului va comunica participanilor la joc: denumirea jocului de micare; enunarea aciunilor care compun jocul respectiv; descrierea regulilor dup care se desfoar jocul, recurgndu-se i la demonstraii efectuate de ctre participani; anunarea condiiilor de ctigare a jocului de micare respectiv, de realizare a eventualelor punctaje, ca i penalizrile, sanciunile ce decurg din nerespectarea regulilor; comunicarea semnalelor de ncepere i de ncheiere a jocului, precum i a semnelor de oprire ori sancionare/validare a rezultatelor, n timpul desfurrii jocului. Uneori, conductorul jocului de micare, dup ce a transmis participanilor la joc principalele reguli dup care se desfoar jocul de micare respectiv, pentru a verifica dac a fost neles de ctre concureni, recurge la unele ntrebri sau la efectuarea unei probe-test din desfurarea jocului respectiv. Cadrul didactic (profesor, educator, nvtor) care conduce jocul respectiv va veghea asupra desfurrii corecte a acestuia, a execuiei participanilor, asupra modului n care acetia respect regulile stabilite. Acestea trebuie respectate cu strictee, nefiind admis nici cea mai mic abatere. De asemenea, conductorul jocului de micare va evita producerea sau chiar va sanciona eventualele nclcri ale regulilor de desfurare a jocului, actele de violen, tendina unora de a obine victoria cu ori ce pre, nclcnd principiul fair-play-ului. Sanciunile acordate de conductor vor trebui s fie prompte, prin atribuirea unor puncte negative, ori scderea punctajelor echipei din
23
care fac parte concurenii care au comis abateri, mergnd pn la eliminarea temporar sau definitiv a juctorilor care recidiveaz. La jocurile de micare ale copiilor, n special la cei de vrst mic, se recomand participarea efectiv a conductorului. Pentru realizarea conducerii jocului, se pot folosi ca semnale fluierul, btaia din palme sau cuvntul. n situaiile n care se constat greeli comune la toate echipele participante, se ntrerupe jocul i se dau noi explicaii legate de greelile comise, apoi se reia jocul.
3.6. Desfurarea jocului de micare

3.6.1. nceperea jocului este determinat de natura acestuia. Astfel, semnalul dat de conductor marcheaz nceputul jocului la cele n care se desfoar fr mprirea pe echipe a participanilor. La jocurile de micare la care participanii sunt mprii pe echipe, nceperea desfurrii jocului poate fi realizat astfel: conductorul nominalizeaz echipa care ncepe prima. Pentru aceasta se poate aprecia, de exemplu, disciplina din timpul pregtirilor pentru joc; prin tragere la sori; ctigarea de ctre cpitanul echipei a unei ntreceri cu cellalt/ ceilali cpitan (i) de echip. 3.6.2. Desfurarea jocului impune conductorului ca pe tot timpul ct concurenii particip la joc acesta va trebui s in seama de urmtoarele: s fie atent la evoluia tuturor participanilor; s fie imparial n stabilirea rezultatelor; s evite producerea de accidente; s asigure un cadru de disciplin, dar s i creeze o atmosfer destins, de bun dispoziie i de angajare a tuturor participanilor la joc. Pe timpul desfurrii jocurilor, innd seam de faptul c majoritatea concurenilor particip la acestea fr menajamente, conductorul trebuie s aib n atenie dozarea efortului participanilor. Pentru realizarea unei judicioase dozri, se poate recurge la urmtoarele: modificarea dimensiunilor suprafeelor de joc, prin mrirea sau micorarea acestora; mrirea sau diminuarea duratei jocului, a numrului de repetri, a numrului de obstacole;
24
micorarea sau mrirea numrului de participani, de echipe, schimbarea formaiilor de exersare; complicarea sau simplificarea regulilor de joc etc. De asemenea, conductorul jocului va cuta s asigure ca durata sau numrul de repetri s permit participarea egal a juctorilor i, totodat, s ofere satisfacie deplin echipelor (pentru afirmare sau revan). La jocurile de micare desfurate sub form de tafete, este recomandabil ca numrul de repetri s fie cel puin egal cu numrul de echipe, iar la jocurile limitate n timp ca durat de desfurare, aceasta trebuie s fie aceeai pentru toate echipele participante. Durata unui joc pentru participanii avnd vrsta de 7-8 ani (clasele I-II) poate fi de 5-15 minute, iar pentru vrsta de 9-10 ani (clasele III-IV), ntre 10-25 minute. 3.6.3. ncheierea jocului este bine s fie precedat de anunarea, cu ceva timp nainte, a duratei care a mai rmas din desfurarea acestuia, ori a numrului de repetri sau execuii pe care participanii, echipele le mai au de efectuat. Dup ncetarea jocului de micare, conductorul anun ctigtorii sau rezultatul (punctaj obinut) i, urmrind scopul educativ, va face o scurt analiz a comportrii participanilor la jocul de micare respectiv. La analiza jocului de micare, se impune evidenierea greelilor i a rezultatelor obinute de participani, precum i a modului n care s-au respectat regulile, menionndu-se echipa care le-a respectat n cea mai mare msur, concurenii care s-au remarcat n mod deosebit.
3.7. Recomandri metodice privind organizarea i desfurarea jocurilor de micare

Pentru asigurarea unei eficiene crescute a jocurilor de micare, cadrul didactic sau conductorul jocului va trebui s in seama de urmtoarele cerine metodice, pedagogice: alegerea jocului trebuie s fie n funcie de vrsta i sexul participanilor, de particularitile somato-funcionale i psihice ale elevilor, de nivelul lor de pregtire, de dezvoltare; regulile jocului trebuie nelese i reinute de ctre toi participanii la jocul de micare; s se aib n vedere condiiile materiale i climaterice n care se desfoar; echipele s fie de valori apropiate sau egale ca numr al participanilor;
25
n situaiile n care desfurarea jocului de micare reclam existena mai multor arbitri, acetia vor fi nominalizai de ctre conductor din rndul elevilor scutii de la ora de educaie fizic, sau a altor participani la aceste activiti i care nu particip la jocul de micare respectiv; stimulare n permanen a spiritului competitiv n ntrecerea dintre parteneri sau dintre grupurile aflate n joc; urmrirea dezvoltrii spiritului sportiv, a fair-play-ului.
IV. CATEGORII ALE JOCURILOR DE MICARE
Dup cum am vzut n capitolul I, jocurile de micare constituie principala preocupare a copiilor, fiind o activitate complex, care angajeaz att resursele fizice ct i pe cele cognitive i afective ale acestora. Apoi, o dat cu nceperea colii, jocurile de micare devin tot mai complexe, pentru ca la vrsta tinereii s constituie o activitate de canalizare i consum de energie. Jocul este, n activitatea educaional, terenul pe care se pot exercita cele mai importante influene informative i formative. n acelai timp, jocurile de micare constituie una dintre cile de reconfortare. n timp ce pentru copii jocul de micare constituie o conduit formativ, modelatoare, pentru aduli are funcii complementare activitii cotidiene, adic funcii de deconectare, de relaxare. Jocurile de micare au nsuiri i funcii diferite de la o etap a vieii la alta. n primii ani de via, aa cum am mai artat, se constituie forme de joc simple, care se complic i se diversific pe msur ce copilul nainteaz n vrst. Jocul de micare reprezint unul dintre mijloacele de realizare a educaiei fizice i sportive, o form de manifestare specific vrstei copilriei i preadolescenei, contribuind prin coninutul lui la formarea unor noiuni, deprinderi i priceperi motrice de baz, utilitar-apli26
cative i specifice unor probe i ramuri sportive, la dezvoltarea calitilor motrice i educarea celor morale i de voin. n subcapitolul 1.4., ne-am referit pe larg la criteriile de clasificare a jocurilor de micare, subliniind faptul c acestea prezint o mare diversitate. Prin caracterul lor formativ i instructiv, ele contribuie la dezvoltarea ateniei, memoriei, raionamentului, a spiritului de responsabilitate, a ataamentului fa de colectiv; jocurile de micare influeneaz pozitiv asupra formrii, la copii i tineri, a spiritului de ordine i disciplin, le educ cinstea i corectitudinea; jocurile solicit caliti motrice, ca: viteza, fora, rezistena, ndemnarea i mobilitatea; de asemenea, dezvolt la participanii la acestea, spiritul de observaie, perspicacitatea i iniiativa. nceputul perioadei colare (ciclul primar) prezint caracteristici importante i marcheaz un progres n dezvoltarea psihic, ntruct se contientizeaz procesul nvrii, care devine tip fundamental de activitate. Urmeaz, apoi, o tot mai mare ncercare de adaptare la viaa social. Lupta pentru ntietate, disputele acerbe din timpul jocurilor devin adevrate lecii pentru nsuirea drepturilor i ndatoririlor n condiiile foarte diferite ale aplicrii regulilor, condiii n care se contientizeaz aspectele obligativitii, loialitii, spiritului de echip, de fair-play. Competiia colectiv se evideniaz n jocurile de micare i ntrecerile pe echipe, cu reguli. ncepnd cu ciclul gimnazial, dei jocul de micare nu mai constituie activitatea principal a elevilor, interesul pentru acesta rmne foarte puternic. nvarea schimb, ns, atitudinea elevilor fa de joc, n sensul contientizrii valorii acestuia. n cadrul activitii de educaie fizic, jocul de micare are urmtoarele obiective: Asigurarea unei stri optime de sntate; Dezvoltarea fizic corect i armonioas; nsuirea unor cunotine teoretice, specifice domeniului educaiei fizice i sportului; Dezvoltarea deprinderilor i priceperilor motrice, a calitilor motrice; Educarea unor caliti morale i de voin; Petrecerea timpului liber ntr-un mod ct mai plcut. O mare importan prezint jocul de micare, sub forma cruia se desfoar chiar unele activiti colare i, n primul rnd, leciile de
27
educaie fizic. Prin joc, ntregul proces instructiv-educativ capt astfel un caracter mai eficient, mai atractiv i plcut. n funcie de obiectivul urmrit, de temele leciei, jocul de micare poate fi folosit cu succes n aproape toate verigile leciei de educaie fizic. Eficiena jocurilor de micare este condiionat de modul n care sunt organizate, de ndeplinirea unor cerine pedagogico-metodice, de asigurarea materialelor necesare. Redm n continuare o larg gam de jocuri, grupate pe principalele categorii, obiective menionate.
4.1. Jocuri de micare pentru orientarea n spaiu, dezvoltarea capacitii de organizare, captarea ateniei i disciplinarea colectivului de participani
1. Tricolorul Obiective: dezvoltarea spiritului de orientare; captarea ateniei. Participani: 20-30 copii de vrst mic sau elevi din clasele primare. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret i trei fanioane de aceeai culoare cu cea a tricolorului. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai pe circumferina unui cerc marcat cu cret. Apoi, concurenii sunt pui, pe rnd i n continuare, n loc s numere 1, 2, 3; 1, 2, 3 .a.m.d., s pronune cuvintele rou, galben, albastru i apoi, n continuare, din nou cele trei culori ale tricolorului. n trei locuri diferite, n interiorul cercului, la o distan egal de marginea circumferinei, sunt desenate (preferabil cu cret colorat: rou, galben i albastru) trei cerculee. n mijlocul fiecrui cercule, se aaz cte un fanion, de preferin tot de aceeai culoare cu cerculeul trasat cu cret, respectiv: rou, galben i albastru. naintea nceperii jocului, se desemneaz de ctre conductor 3 copii, sau participani la joc, care sunt prinztorii. Acetia stau ntr-un ptrat (trasat n interiorul cercului), care reprezint casa prinztorilor. Jocul ncepe la comanda conductorului (a profesorului, a educatoarei), iar copiii, participanii la joc, inndu-se de mini, se deplaseaz pe circumferina cercului (n mers i apoi n uoar alergare). La pronunarea cu voce tare, de ctre conductorul jocului, a uneia dintre cele trei culori, copiii care au culoarea respectiv alearg la cercul marcat cu steguleul de aceeai culoare.
28
Prinztorii ncearc s prind civa dintre cei care alearg, nainte de a ajunge la cerc. Cei prini sunt dui n casa prinztorilor, iar ceilali reintr n cerc. Se strig apoi alt culoare i jocul continu astfel. Dup ce au fost prini toi copiii, jocul se reia, alegndu-se ali prinztori. 2. Executarea invers a comenzii Obiective: captarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea concentrrii i a memoriei; nsuirea aciunilor de front i formaii. Participani: 10-30 concureni (elevi). Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Concurenii, aflai n formaie de adunare (pe un rnd), execut comenzile date de conductor invers. De exemplu, la comanda drepi participanii execut pe loc repaus; la comanda la dreapta se executat de ctre participani la stnga; sau la comanda un pas nainte este executat un pas napoi .a.m.d. 3. Gruparea participanilor la joc (Bucheelele) Obiective: organizarea colectivului, a participanilor la joc; dezvoltarea spiritului de orientare i captarea ateniei. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc se deplaseaz n flanc cte unu sau cte doi i li se cere ca, din mers, s execute diferitele comenzi, ca de exemplu: mers; mers rapid ori lent; mers pe vrfuri sau pe clcie etc., ori executnd anumite micri din mers sau alergare. La un moment dat, conductorul jocului strig un numr (2, 3 sau 4). La auzul acestei comenzi, concurenii se strng repede n grupe formate dintr-un numr de juctori egal cu cel strigat. Gruparea se face sub form de bucheel, n poziia stnd cu faa spre centrul grupului i cu minile prinse pe la spate. Juctorii care n-au reuit s se grupeze, s formeze respectivele bucheele, rmnnd pe dinafar, sunt eliminai din joc sau penalizai cu cte un punct. Ctigtori ai jocului respectiv vor fi participanii care la finalul jocului au rmas neeliminai sau au un numr ct mai mic de puncte penalizare. 4. Caut conductorul ! Obiective: captarea ateniei participanilor la joc i dezvoltarea spiritului de orientare.
29
Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret. Organizare i desfurare: n spaiul de joc, se traseaz un cerc mare, iar n interiorul acestuia, 4 cerculee mai mici. Participanii la joc sunt repartizai n cele 4 cerculee, n grupe ct mai apropiate numeric. n mijlocul fiecrui cercule, este aezat un concurent desemnat de cadrul didactic, sau persoana care conduce desfurarea jocului, dintre participanii repartizai n cerculeul respectiv; acesta este conductorul. Juctorii, la comanda celui care conduce jocul, se deplaseaz pe circumferina cercului mare, cu faa spre exterior, fie n mers, fie n uoar alergare. n acelai timp, profesorul poate cere schimbarea locurilor ntre conductori. La comanda: Cutai conductorul!, toi juctorii se opresc din deplasare, se ntorc cu faa spre interiorul cercului i alearg n jurul conductorului lor, acolo unde acesta este plasat. Participanii din cercul care s-a format primul sunt declarai ctigtorii jocului. 5. Albina, vrabia i vntorul Obiective: dezvoltarea ateniei, a spiritului de orientare i disciplin. Participani: cca 20-25 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Conductorul jocului desemneaz, sau se aleg trei concureni din rndul participanilor la joc, fiecare ndeplinind un rol de albin, vrabie sau vntor. Se traseaz un cerc pe sol. La semnalul conductorului ncepe jocul: Vntorul urmrete vrabia, dar se ferete de albin, vrabia urmrete albina, dar se ferete de vntor, albina urmrete vntorul, dar se ferete de vrabie. Cnd unul din cei trei a fost prins, jocul continu cu ali participani. 6. Roata Obiective: nsuirea aciunilor de front i formaii; organizarea colectivului; dezvoltarea spiritului de orientare; dezvoltarea vitezei de deplasare. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret. Organizare i desfurare:
30
Participanii la acest joc sunt mprii n mai multe echipe (de regul, 3-5) i fiecare echip formeaz un cerc, o roat, inndu-se de mini. La comanda conductorului jocului, participanii ncep s alerge n cerc spre stnga, iar la urmtoarele comenzi, schimb direcia de alergare de mai multe ori, spre dreapta, spre stnga. La comanda de oprire, echipele se opresc n ghemuit, fr s desprind minile. Este declarat ctigtoare echipa/roata care la aezare este mai rotund i ai cror componeni nu au dat drumul la mini. 7. Gsete-i locul ! Obiective: dezvoltarea capacitii de orientare i a spiritului de disciplin; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare. Participani:15-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret sau diferite obiecte. Organizare i desfurare: Juctorii se aaz n cerc, fiecare marcndu-i locul printr-un semn distinct (obiect, linie etc.). La primul semnal, toi juctorii alearg n direcia indicat (n jurul cercului sau n alt direcie); la al doilea semnal, revin ct mai repede la locurile lor. 8. Cercurile olimpice Obiective: dezvoltarea capacitii de orientare i a vitezei de deplasare. Participani: 25-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret colorat. Organizare i desfurare: Participanii la joc stau grupai n jurul conductorului, a profesorului, iar pe suprafaa de joc sunt desenate cu cret colorat 5 cercuri (unul n centru, iar celelalte patru n fiecare din colurile terenului), avnd culorile olimpice: albastru (n centru), galben, negru, verde i rou (n cele patru coluri). La comanda conductorului, de ncepere a jocului, participanii alearg spre culoarea indicat i numai la comanda albastru toi concurenii alearg spre centrul terenului, ghemuindu-se n jurul cercului. Jocul continu, conductorul pronunnd pe rnd culorile olimpice. 9. Lupul i oile Obiective: dezvoltarea indicilor calitii motrice viteza, a celei de reacie i de deplasare.
31
Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n grupe de 4-6 juctori (oile). n mijlocul unui cerc mare trasat pe sol, se afl un participant care ndeplinete rolul lupului. n faa fiecrei grupe st cte un baci. La semnalul dat de ctre conductor, lupul caut s prind oile care sunt aprate de baci. Grupa din care a fost prins una sau mai multe oi pierde cte un punct pentru fiecare. Ctig cei care nu au pierdut nici o oaie sau au pierdut mai puine. 10. Schimbarea locurilor Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea indicilor calitii motrice viteza, a celei de reacie i de deplasare. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o lad sau o capr de gimnastic. Organizare i desfurare: Juctorii sunt mprii n dou echipe, fiecare fiind plasat pe linia de fund a unui teren de volei. La mijlocul liniei de centru, se aaz un obstacol. La semnal, ambele echipe alearg ct mai repede n partea opus, schimbnd locurile ntre ele. Pentru a evita ciocnirile, prima echip ocolete obstacolul dintr-o parte, iar cea de-a doua din cealalt parte. Echipa care ajunge mai repede n partea opus, aliniat n poziia de drepi, primete un punct. Ctig echipa care acumuleaz cele mai multe puncte dup un anumit numr de repetri. 11. Descurc-te ! Obiective: dezvoltarea capacitii de orientare; dezvoltarea indicilor calitii motrice viteza (de execuie, de deplasare). Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc se afl rspndii pe tot terenul de joc, executnd, din alergare, deplasri nainte, napoi, la dreapta, la stnga; diferite deplasri cu pas adugat, pas ncruciat etc., fr a se atinge ntre ei. Cei care sunt atini de colegii lor participani la joc sunt eliminai. 12. D mna !
32
Obiective: dezvoltarea ateniei, a calitii motrice ndemnarea i a vitezei de deplasare. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Un concurent stabilit de ctre conductorul jocului este prinztor i acesta caut s ating pe mn un altul; acesta din urm, prin alergare, caut s evite adversarul care-l urmrete. Cel urmrit se poate salva numai dac un alt juctor i d mna. ndat ce prinztorul s-a deprtat de perechea respectiv, ambii participani intr din nou n joc, n mod individual. 13. Lac i mal Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitii motrice ndemnarea; dezvoltarea vitezei de deplasare. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret. Organizare i desfurare: Se traseaz un cerc de dimensiune mai mare i care permite participanilor la joc s se plaseze pe circumferina acestuia. Acest cerc reprezint lacul, iar circumferina (conturul) cercului, malul. Jocul ncepe prin semnalul dat de conductorul jocului, care rostete din cnd n cnd unul din cuvintele: mal! sau lac! Dac spune: lac!, participanii la joc, care se afl pe mal, trebuie s depeasc linia cercului (prin sritur sau alergare) i s intre n lac, iar dac spune: mal!, juctorii care se afl n lac trebuie s treac pe locul indicat. Dac se comand lac i concurenii se afl deja n lac, iar unii greesc, retrgndu-se pe mal, acetia sunt eliminai i jocul continu pn ce rmn civa concureni care sunt declarai ctigtorii jocului. 14. Mersul crabului Obiective: dezvoltarea forei membrelor superioare. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cel puin dou bnci de gimnastic. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n echipe n care juctorii se aaz n formaie la captul unor bnci de gimnastic, dispuse longitudinal. La semnalul conductorului, se execut deplasri laterale cu
33
braele n sprijin pe banc i picioarele pe sol. Echipa care se deplaseaz mai repede ctig. 15. Mingea prin tunel Obiective: dezvoltarea calitii motrice ndemnarea n regimul altor caliti motrice. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: minim dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii la joc se mpart n dou echipe. Juctorii se aliniaz n flanc cte unul, cu picioarele mult deprtate (Fig. 1.1). Juctorul din capul fiecrei echipe are n faa sa o minge medicinal. La semnalul de plecare, dat de conductor, primul juctor se apleac i mpinge mingea napoi printre picioare. Acelai lucru l fac pe rnd toi ceilali componeni ai echipei. Ultimul juctor culege mingea i alearg cu ea spre capul coloanei .a.m.d. Ctig echipa al crei prim juctor a revenit cel dinti la locul iniial i a ridicat mingea deasupra capului, marcnd ncheierea jocului.
Fig. 1.1
16. Semnatul i culesul cartofilor Obiective: dezvoltarea indicilor calitilor motrice ndemnarea i viteza. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret alb, 3-4 mingi de oin, mciuci folosite n gimnastica ritmic, fanioane, popice, alte obiecte specifice. Organizare i desfurare:
34
Participanii la joc sunt dispui n ir, mprii n mai multe echipe, napoia unei linii trasate pe sol. n faa fiecrei echipe, la o distan de cca 15-20 m, se traseaz (deseneaz) 3-4 cercuri, la distane egale, iar n interiorul lor se aaz mingi de oin, tenis, pietricele, castane etc. La semnal, primul concurent din fiecare echip alearg i culege din fiecare cerc obiectele pe care le aduce celui de-al doilea partener de echip, urmnd ca acesta s le semene din nou (s le aeze n cercurile respective). Jocul continu pn cnd ultimul juctor revine n poziia iniial. 17. Atenie la obstacole ! Obiective: dezvoltarea capacitii de orientare i observare; creterea acuitii vizuale; Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret alb, mingi diferite, mciuci folosite n gimnastic, fanioane, popice, alte obiecte. Organizare i desfurare: Se traseaz cu cret un spaiu de joc (cerc sau ptrat), avnd diametru de cca 10 m. In interiorul acestui spaiu, se mprtie n mod neregulat mciuci, mingi sau diferite alte obiecte. Dac un participant la joc fugrit de un prinztor (desemnat de conductor sau stabilit n urma tragerii la sori) atinge unul din aceste obiecte sau dac depete limita terenului de joc, el trebuie s se considere eliminat din joc. Se joac, de regul, n timp limitat, comunicat participanilor la nceputul jocului (10-15 minute). Cel mai bun juctor este declarat acela care a reuit s elimine din joc cei mai muli participani, atingndu-i sau alergndu-i cu o asemenea agilitate, nct acetia s fie nevoii s se mpiedice de obstacole sau s depeasc zona de joc, marcat cu cret. 18. Atenie la minge ! Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitii motrice ndemnarea; perfecionarea aruncrii la int. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: mingi de handbal, volei, fotbal etc. Organizare i desfurare: n centrul unui cerc cu diametrul de 5-10 m, format din participani la joc, se afl unul dintre participani. Concurenii care formeaz cercul paseaz ntre ei o minge (de oin, handbal, volei etc.), cu care vor ncerca s-l loveasc, la un moment dat, pe unul din cei aflai n
35
centru. Cine reuete s-l ating cu mingea trece n locul lui. Juctorul din centru are voie s se apere de loviturile mingii cu minile. Cine se menine n centrul cercului cel mai mult timp va fi declarat ctigtor. 19. Gemenii Obiective: captarea ateniei participanilor; dezvoltarea indicilor calitii motrice viteza (de reacie i de deplasare). Participani: numr par. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai pe perechi, napoia unei linii de plecare, stnd spate n spate i inndu-se de brae la nivelul coatelor ndoite. Unul dintre juctori st cu faa spre direcia de deplasare, cellalt, cu spatele. La semnalul dat de conductorul jocului, perechile alearg 15-20 m. La linia de sosire, schimb rolurile i se ntorc. Ctig perechea care ajunge prima la locul de plecare. 20. Paznicul podului Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea indicilor calitii motrice viteza (de reacie i de deplasare). Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: un cronometru. Organizare i desfurare: n mijlocul unui teren de joc, lat de 10 m i lung de 20 m, este marcat un pod de 2-3 m lime i 4-5 m lungime. Un concurent, desemnat n prealabil de ctre conductorul jocului, pzete podul. Ceilali participani, n numr de 10-15, sunt plasai pe una din laturile nguste ale terenului i, de aici, la un semnal al conductorului jocului, ncearc s treac individual sau n grupuri mici, peste pod, spre partea cealalt a terenului de joc, dar fr a fi atini de ctre paznicul podului. nvingtori sunt fie participanii care au trecut podul de trei ori fr a fi atini, fie paznicul care reuete, prin atingere cu mna, s-i elimine din joc pe toi participanii. 21. Pescarii Obiective: dezvoltarea spiritului de echip; dezvoltarea indicilor calitilor motrice viteza (de reacie i de deplasare) i fora. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Se formeaz dou echipe egale ca numr, alctuite din juctori care vor reprezenta unii pescarii i alii, petii. Apoi, se delimiteaz
36
un teren ca fiind lac pentru peti. Petii nu au voie s prseasc lacul. Pescarii se iau de mn i formeaz o plas. La semnalul dat de conductorul jocului, petii ncearc s nu intre n plas, iar pescarii ncearc s-i prind, fr s-i dea drumul la mini. Fiecare pete care este atins de plas este eliminat din joc. Jocul se termin cnd toi petii sunt prini (eliminai din joc). Echipele schimb apoi rolurile. Ctigtoare va fi echipa care reuete n cel mai scurt timp s prind petii. Durata jocului poate fi stabilit i dup ceas. 22. Jos, sus ! Obiective: dezvoltarea ateniei, a calitii motrice ndemnarea i a vitezei de deplasare. Participani: echipe formate din 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Echipele formate stau una lng alta i au juctorii aranjai n ir, cu o distan ntre ei de 1-2 metri. Primul juctor din fiecare echip la semnalul dat de ctre conductor paseaz mingea pe deasupra capului, n spate, la al doilea, care va transmite mingea n continuare, printre picioare, celui din spate, care la rndul su o va transmite mai departe, pe deasupra capului .a.m.d. n acest fel, mingea este pasat de ntreaga echip, iar ultimul juctor din ir, dup preluarea mingii, se va duce cu ea ct mai repede n faa echipei sale, de unde o va pasa celui din spate, pe deasupra capului, iar jocul va continua pn cnd cel care a fost primul din ir va reveni pe locul su. Echipa al crui ultim juctor revine mai repede pe locul iniial este ctigtoarea jocului. 23. Labirintul Obiective: dezvoltarea ateniei i a capacitii de orientare; dezvoltarea coordonrii i a vitezei de reacie. Participani: un numr ct mai mare de concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Juctorii care sunt aezai n coloan, cte 4-6 pe rnduri, la o distana ntre acestea, lateral i n adncime, de aproximativ dou lungimi de bra. Componenii fiecrui rnd se pot lua de mini, formnd n felul acesta nite coridoare, de-a lungul crora o pisic urmrete un oricel. La comenzile succesive ale conductorului de joc: la stnga sau la dreapta, jumtate la stnga sau jumtate la dreapta, participanii la joc care alctuiesc formaia labirint execut aceste ntoarceri i
37
astfel direcia coridoarelor se schimb la fiecare comand, pisica i oricelul aflndu-se mereu n alte direcii de alergare (Fig. 1.2). Dac pisica reuete s prind oricelul, ali doi juctori vor fi desemnai n rolurile de pisic i oricel. n cazul c pisica nu reuete s prind oricelul ntr-un timp oarecare de joc (3-5 minute), acetia i schimb rolurile sau trec fiecare n formaie, dndu-se posibilitate i altor juctori s fie pe rnd pisici i oricei
24. Atenie la numr ! Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei, a calitii motrice ndemnarea i a vitezei de deplasare a participanilor la joc. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret. Organizare i desfurare: Mai multe echipe formate din 10-15 juctori stau la linia de plecare trasat pe sol. Componenii fiecrei echipe primesc nainte de nceperea jocului cte un numr de start. Din fiecare echip va alerga de fiecare dat pe distana stabilit, dus-ntors, cei al cror numr este strigat de conductorul jocului. Se va acorda un punct echipei al crei component a revenit primul n rndurile formaiei sale. n afar de numerele acordate pentru juctori, se pot atribui echipelor i cte o liter. Dac la strigarea unui numr, aa cum s-a artat, pornesc concurenii respectivi din fiecare echip, la strigarea unei litere sau dou litere, de exemplu A ori B i D, echipele respective, de data aceasta cu ntregul efectiv, vor trebui s parcurg, dus-ntors, distana stabilit.
38
Fig. 1.2
La sfritul jocului, se adun punctele acumulate de fiecare echip i nvingtoare va fi acea formaie care a totalizat cele mai multe puncte. 25. Crabii i creveii Obiective: dezvoltarea ateniei, a spiritului de echip i de lupt a participanilor la joc; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret. Organizare i desfurare: Dou echipe alctuite din 10-15 juctori stau aliniate pe dou rnduri, spate n spate, n centrul terenului de joc (Fig. 1.3). Distana dintre rnduri este de cel mult 1 m, iar intervalul dintre juctorii aceleiai echipe este de 1-2 pai. n faa fiecrei echipe, la 10-12 m, se traseaz cu creta o linie care reprezint casa. Una dintre echipe reprezint crabii, iar cealalt creveii. Conductorul jocului strig numele unei echipe. Membrii acesteia alearg spre propria cas, urmrii fiind de adversari. Fiecare juctor atins nainte de a fi trecut linia casei aduce un punct echipei adverse. Pentru amuzamentul participanilor la acest joc de micare, conductorul poate rosti i cuvinte care s-i deruteze pa participani (De exemplu: castravete, cravat, crac etc.).
Fig. 1.3
26. Ziua i noaptea (Rou i negru) Obiective: dezvoltarea spiritului de lupt i a calitii motrice viteza de reacie i de deplasare. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret
39
Organizare i desfurare: Pe mijlocul unui teren cu laturile egale, de aproximativ 25-30 m, se marcheaz un culoar lat de 2-3 m. De-a lungul liniilor care delimiteaz acest culoar stau fa n fa dou echipe alctuite fiecare din cte 10-15 concureni. O echip este ziua (rou), iar cealalt este noaptea (negru). Cnd conductorul jocului strig: Ziua!, atunci componenii acestei echipe fug i ncearc s ating cu mna pe cei din echipa noaptea, care alearg n spaiul de joc pentru a nu fi atini (Fig. 1.4). Fiecare urmritor poate s alerge dup fiecare dintre adversari i s scoat din joc chiar mai muli dintre ei. O urmrire nu va depi ca durat 20-30 secunde. Jocul poate s se desfoare i dup una dintre urmtoarele variante: pierde echipa din care toi juctorii au fost atini; juctorii atini nu sunt eliminai, dar ei aduc echipei puncte penalizare. nfrngerea se socotete n acest caz dup numrul cel mai mare de puncte primite penalizare; participanii atini se pot schimba n raport de 1:1. nvingtoare poate fi echipa care la sfritul jocului a reuit s aib cei mai puini juctori atini. Cnd jumtate din efectivul unei grupe au fost fcui prizonieri, jocul se ntrerupe i este declarat ctigtoare echipa care are cei mai muli juctori n formaie.
Fig. 1.4
27. Cutarea prietenilor Obiective: nsuirea aciunilor de front i formaii; organizarea colectivului; dezvoltarea capacitii de orientare i a spiritului de cooperare. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
40
Organizare i desfurare: Concurenii participani la joc alearg liber n sal sau pe un teren, spaiu de joc (un teren de handbal sau baschet) (Fig. 1.5). La comanda conductorului, care strig un numr (de la 2 la 6), participanii la joc trebuie s formeze un lan dintr-un numr corespunztor de concureni identic cu cifra rostit de conductor; acesta poate indica, apoi, o int (de exemplu, un aparat de gimnastic), pe care echipele formate trebuie s o ating ct mai repede posibil.
28. Ferete-te de minge ! Obiective: dezvoltarea calitii motrice ndemnarea i a vitezei de reacie i de execuie; perfecionarea aruncrii la int. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal. Materiale: dou mingi de volei, handbal sau baschet. Organizare i desfurare: Juctorii sunt mprtiai prin toat sala de sport. La fluierul de ncepere a jocului, conductorul arunc n teren dou mingi (pot fi de volei, baschet sau handbal). Concurentul care intr n posesia uneia dintre aceste mingi o poate arunca spre unul dintre ceilali juctori, cutnd s-l ating. Cel atins este exclus din joc. Jocul continu pn cnd rmne n joc un singur competitor, care este declarat nvingtor. 29. Lupta cu mingile Obiective: dezvoltarea calitii motrice ndemnarea, a indicilor calitii motrice viteza (de reacie i de execuie) i dezvoltarea spiritului de lupt.
41
Fig. 1.5
Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal. Materiale: un fluier, plas de volei i minimum cte dou mingi de volei, oin, tenis, baschet i medicinale, de dimensiuni mici i mijloci. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc se mpart n dou echipe. Jocul se desfoar pe terenul de volei, a crei plas este fixat la nlimea, de la sol, de 70-80 cm. Se folosesc toate mingile existente n sal. Acestea se mpart n mod egal fiecrei echipe, care, la semnalul conductorului, va cuta s le transmit, prin rostogolire, n terenul adversarilor. Pentru a avea ct mai puine mingi n propriul teren, coechipierii unei echipe vor cuta s prind i mingile care vin de la adversari i s le trimit, ct mai repede, napoi n cellalt teren. La semnalul conductorului prin fluier, ajutoarele acestuia coboar plasa, pn la nivelul solului, astfel nct nici o minge s nu mai poat trece dintr-o parte n alta. Punctajul se stabilete dup numrul mingilor aflate n fiecare teren, n acel moment. Astfel, se poate stabili ca pentru o minge mic de oin-tenis s fie acordat 1 punct, pentru una de handbal, s fie acordate 2 puncte, pentru cea de volei sau de baschet, 3 puncte, iar pentru o minge medicinal, 4 puncte. Ctig echipa care are cel mai mic punctaj. 30. Cursa celor dou mingi Obiective: captarea ateniei, dezvoltarea calitii motrice ndemnarea i a forei membrelor superioare. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: dou mingi de volei, baschet sau medicinale. Organizare i desfurare: Juctorii sunt mprii n dou echipe egale ca numr (denumite A i B) i sunt dispui n formaie de cerc, aezai alternativ (un participant din echipa A, iar lng el unul din echipa B .a.m.d.). Distana dintre juctori este de cca 2-3 m. La nceputul jocului, un juctor din echipa A primete o minge, iar un juctor din echipa B, aflat n partea opus alt minge. La fluierul conductorului, juctorii ncep s-i paseze mingea. Pasele se dau de la stnga spre dreapta, ntotdeauna ntre membrii aceleiai echipe (Fig. 1.6). De exemplu: juctorul A paseaz celui mai apropiat coechipier (tot din echipa A) aflat n dreapta sa, juctorul B, celui mai apropiat coechipier (de asemenea, din echipa B) din dreapta sa.
42
Coechipierii echipelor aflate n ntrecere ncearc s paseze mingea mai repede dect adversarii.
Fig. 1.6
Dac un juctor este omis cu pasa mingii, echipa este descalificat n turul respectiv. De asemenea, dac un juctor scap mingea, trebuie ca tot el s-o ridice, s-i reia locul n formaie i s paseze mingea n continuare. Ctig echipa care a pasat mingea mai rapid, terminnd prima. 31. Vntoarea unui obiect Obiective: captarea ateniei, dezvoltarea calitii motrice ndemnarea i a vitezei de reacie i de deplasare. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret, un scaun sau o minge, un obiect (o apc, o batist, o minge mic de tenis de cmp sau de oin). Organizare i desfurare: Juctorii sunt mprii n dou echipe, aezate fa n fa, la distan de 5-10 m una de cealalt. Fiecare membru al echipei are un numr stabilit prin numrtoare. naintea fiecrei echipe se traseaz, cu o cret, o linie pe sol. La mijlocul terenului, se aaz, pe o minge sau un scaun etc., un obiect uor i de dimensiuni mici. La semnalul conductorului care rostete un numr al concurenilor, cei doi juctori, reprezentanii echipelor care au numrul respectiv, se apropie de obiect, mai repede sau mai ncet (dup cum consider ei c este mai bine) i caut momentul cel mai favorabil pentru a lua obiectul fr a fi atins de adversar (Fig. 1.7). Cel care reuete s ia obiectul respectiv alearg spre echipa sa, urmrit de cellalt concurent. Dac trece
43
linia, fr a o fi atins, obine un punct, iar juctorul care l-a urmrit (cel care nu a reuit s ia obiectul) devine prizonierul lui. Dac cel care a luat obiectul este ajuns de prinztor, el devine prizonierul acestuia.
Fig. 1.7
Jocul continu pn ce toi participanii au fost strigai. Prizonierul se aaz n spatele juctorului care este victorios (ntruct a luat obiectul respectiv). Echipa cu cei mai muli prizonieri este ctigtoarea jocului. 32. Ajutor, prietene! Obiective: crearea unei stri emotive i a bunei dispoziii; captarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Concurenii sunt rspndii n sal sau pe terenul de joc. Conductorul desemneaz un concurent ca prinztor. Acesta alearg s-l ating pe unul dintre concureni. Cel urmrit, aflat n primejdie de a fi prins, trebuie s strige: Ajutor, prietene! i pronun numele unui coechipier aflat n preajma sa. Cel chemat va ncerca s-i dea mna pentru a-l salva. Dac reuete, ambii scap de urmrire i jocul continu, rmnnd prinztor acelai concurent. Dac nu reuete s-i dea ajutor, concurentul urmrit este cel care ia locul prinztorului. 33. Lupta pe nevzute
44
Obiective: captarea ateniei; dezvoltarea calitii motrice ndemnarea; dezvoltarea curajului i crearea unei stri de amuzament i bun dispoziie; Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: un fluier; dou fulare sau prosoape i dou nframe. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc formeaz un cerc, n centrul cruia se afl doi concureni desemnai de ctre conductor. Acetia sunt legai la ochi cu o nfram i au n mini cte un fular sau prosop. La auzul semnalului dat de conductor, prin fluier, cei doi se urmresc, dup auz, i cnd consider c adversarul este aproape caut s-l loveasc cu fularul sau prosopul. Pentru mai mult amuzament, la un moment al jocului, conductorul nelegat la ochi, cu un fular n mn, va intra i el n joc i va lovi pe rnd, alternativ, pe ambii concureni, care cred c loviturile primite sunt date de adversar. 34. Ocup locul liber ! Obiective: captarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret alb. Organizare i desfurare: Se traseaz pe teren (n sal) un ptrat, avnd laturile de 10-15 m. Participanii la joc sunt mprii n grupe de cte cinci. Fiecare concurent ocup unul din colurile ptratului, care sunt numerotate cu cifre (de la 1 la 4) scrise cu creta. Cel de al cincilea se aaz n mijlocul ptratului i caut s ocupe locul liber dintr-un col al acestuia. Cei patru concureni caut s-i schimbe locurile ntre ei, iar cel de-al cincilea ncearc s ocupe unul dintre locurile rmase libere. Dac izbutete, cel rmas fr loc trece n mijlocul ptratului i jocul continu. 35. Atenie la comenzi ! Varianta 1. Obiective: captarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; dezvoltarea ndemnrii. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
45
Materiale: cret alb; un fluier; diferite obiecte (mingi, sticle de plastic .a.). Organizare i desfurare: Concurenii sunt mprii n dou echipe, egale ca numr, aezate pe perechi, cte doi, napoia unor linii de plecare. Pe terenul de joc sunt amplasate, la aproximativ 1-1,5 m distan unul de cellalt, diferite obiecte. Concurenilor li se comunic de ctre conductorul jocului unele comenzi pe care ei trebuie s le execute n timpul desfurrii jocului. De exemplu: la un fluier, concurenii alearg slalom, ocolind obiectele respective; dac se fluier de dou ori, trebuie s ocoleasc obiectele srind ntr-un picior i dac se fluier de trei ori, trebuie s parcurg traseul n patru labe. Concurenii care nu execut exact comenzile date sunt eliminai din joc. Ctig echipa care a rmas cu cei mai muli concureni neeliminai. 36. Atenie la comenzi ! Varianta 2. Obiective: dezvoltarea concentrrii i a capacitii de orientare; captarea ateniei i dezvoltarea vitezei de reacie; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Conductorul jocului d comand participanilor la joc s execute ct mai rapid o micare, ca de exemplu: s duc mna dreapt la urechea stng i mna stng la piciorul drept; sau, cine ridic mai repede sus mna dreapt i piciorul stng. Participanii la joc vor fi ateni la comenzi, iar conductorul jocului va cuta s-i deruteze, executnd i el micrile respective, dar invers (greit) fa de comenzile verbale date de el. 37. Dialog ritmat Obiective: captarea ateniei; dezvoltarea coordonrii, a ndemnrii i a vitezei de reacie de percepere a componentelor spaio-temporale; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 15-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Jocul se adreseaz n principal elevilor participani la orele de educaie fizic, solicitai s observe i s execute ceea ce execut profesorul sau un elev desemnat de ctre acesta. Concret, persoana
46
respectiv va executa, de mai multe ori, o btaie a palmelor, n ritmuri diferite, apoi, elevii vor executa i ei micrile respective. Aceste micri pot fi executate i cu ajutorul picioarele, urmnd ca i elevii s imite ntocmai pe cel ce le-a executat. 38. Execut comanda ! Obiective: captarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 15-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite obiecte i materiale. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc sunt n formaie de adunare sau se deplaseaz prin mers i sunt ateni la comenzile conductorului. Acesta rostete unele cuvinte, ca: plastic, fier, lemn etc. ori denumirea unei culori dup care numr cu voce tare i rar pn la 5, timp n care participanii la joc trebuie ct mai repede s alerge i s pun mna pe un obiect care conine materialul respectiv sau este de culoarea enunat de conductor. La comanda conductorului: stai !, participanii iau poziia de drepi. Cei ce nu au gsit un obiect cu caracteristicile indicate sunt penalizai cu cte un punct. Dup un numr de repetri, sunt declarai ctigtori cei care au cele mai puine puncte de penalizare. 39. Execut formaia indicat ! Obiective: captarea ateniei participanilor la joc; nsuirea aciunilor de front i formaii. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Acest joc este o alt variant a celui descris anterior i se desfoar astfel: participanii la joc sunt aezai n linie i repartizai n grupe de 6-8. Conductorul indic, apoi, executarea uneia din formaiile: n linie, n semicerc, n cerc, n triunghi. La auzul acestei comenzi, participanii caut s execute ct mai rapid i frumos formaia respectiv. 40. Zboar, zboar Obiective: captarea ateniei; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Jocul se adreseaz n principal copiilor.
47
Participanii la acest joc sunt dispui n formaie de semicerc n poziia ghemuit, cu faa spre conductor; acesta ncepe s spun: zboar, zboar vrabia (sau denumete o alt pasre) i execut o sritur n sus, cu braele lateral, imitnd astfel zborul psrii respective. Dup un numr de asemenea execuii, denumindu-se noi psri, conductorul spune: zboar, zboar trenul (sau denumete un alt animal sau obiect care nu zboar), n acest caz participanii la joc rmn ghemuii, ntruct obiectul sau lucrul respectiv nu zboar. Cei care nu sunt suficient de ateni i sar imitnd zborul sunt penalizai cu un punct sau eliminai din joc. 41. Imitaii Obiective: captarea ateniei participanilor la joc; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt dispui n formaie de adunare pe o linie, iar n faa lor este conductorul, care spune: cocoul zboar i toi participanii sar n sus, apoi spune: cocoul cnt i toi participanii vor cnta ca i cocoul; apoi spune: cocoul vorbete, participanii urmnd s stea pe loc ntruct cocoul nu vorbete. Jocul se repet cu alte animale, psri i cu diferite comenzi la care participanii vor reaciona n funcie de realitile respective. Participanii care nu sunt ateni i greesc vor fi eliminai din joc sau vor fi penalizai cu cte un punct pentru fiecare greeal. 42. Unde este cuibul? Obiective: captarea ateniei; dezvoltarea ndemnrii i a vitezei de deplasare. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge; o sticl de plastic; o hain ori un fular etc. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt de regul elevi din clasele primare. Acetia sunt mprii n grupe de 5-8. Elevii formeaz cte un cuib (cerc) i au pus n interiorul acestuia un obiect. La semnalul dat de ctre profesor, elevii se prind de mini i ncep s se nvrteasc n jurul propriului cerc; la al doilea semnal (prin fluier) al profesorului, elevii i dau drumul la mini i ncep s alerge spre exterior 5-10 m, lund poziia ghemuit cu ochii nchii i cu spatele spre cuib (cerc). n acest timp, profesorul, ajutat de civa elevi, schimb locul obiectelor
48
din toate cuiburile (cercurile), pronunnd cuvntul gata. La auzul acestui cuvnt, toi elevii participani la joc caut s se grupeze, ct mai repede, n jurul obiectului propriu i s formeze astfel un nou cuib (cerc). Primii care formeaz noul cuib ctig ntrecerea. 43. Transportul balonului Obiective: captarea ateniei, a ndemnrii i a coordonrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret alb; baloane. Organizare i desfurare: Participanii la joc, aflai n spatele unei linii de plecare trasat pe sol, au un balon umflat n mini. La semnalul dat de conductor, concurenii arunc balonul n sus i, apoi, prin lovituri succesive, caut s se deplaseze cu balonul nainte, pn trec linia de sosire aflat la cca 15-20 m fa de linia de plecare. Cine trece primul cu balonul n aer, peste linia de sosire, ctig ntrecerea. 44. Transportul fulgului Obiective: dezvoltarea ndemnrii; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: fulgi de pasre (gin, gsc etc.). Organizare i desfurare: Participanii la acest joc au cte un fulg i se afl napoia liniei de plecare. La semnalul dat de conductorul jocului toi participanii ncep s sufle fulgul propriu nainte i n sus, pentru a-l transporta spre linia de sosire trasat la cca 10-15 m. Cine trece primul linia de sosire cu fulgul n zbor a ctigat concursul respectiv. 45. Punctele cardinale Obiective: captarea ateniei i a concentrrii; dezvoltarea vitezei de deplasare. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n patru grupe. Conductorul jocului indic: grupa 1, la sud, grupa 2, la nord, grupa 3, la est, i grupa 4, la vest. Apoi rostete cuvntul: gata! La acest cuvnt, toi participanii alearg i se aliniaz n linie pe un rnd, n zona punctelor cardinale, indicate la nceputul jocului de conductor. Pentru a solicita i
49
mai mult atenia participanilor la joc, conductorul va repeta foarte rapid punctele cardinale schimbnd ordinea enunrii lor i va indica cu braul direcii opuse locului n care cele 4 grupe respective vor trebui s alerge. 46. Adun culorile tricolorului ! Obiective: captarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i execuie; dezvoltarea ndemnrii. Participani: 20-25 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret alb; cartoane colorate n culorile tricolorului. Organizare i desfurare: Participanii sunt dispui n cerc, iar conductorul n centrul acestuia. La un moment dat, conductorul arunc n sus un numr de cartoane (numrul cartoanelor este la latitudinea conductorului). Acestea sunt de mrimea unei ceti de cafea i au culorile tricolorului. Participanii la joc, dup ce cartoanele au fost aruncate, alearg i culeg aceste cartonae, care au un punctaj diferit, astfel: cartonaele roii au valoarea de 10 puncte, cele galbene, de 5 puncte, iar cele albastre, de 2 puncte. Dup mai multe ncercri, cei care acumuleaz cel mai mare numr de puncte devin ctigtorii ntrecerii. 47. Cursa pe numere Obiective: captarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea indicilor calitii motrice viteza, a celei de reacie i de deplasare. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc se mpart n 2-3 grupe egale numeric. Apoi, membrii grupelor se aliniaz n iruri paralele la o lungime de bra, distana dintre ele fiind 1,5-2 m. Juctorii ce alctuiesc grupele respective iau poziia eznd ncruciat, iar componenii fiecrui ir numr n continuare, pentru ca fiecare participant la joc s aib un numr. Jocul ncepe prin strigarea de ctre conductor al unui numr. Juctorii cu numrul strigat se ridic, ies prin dreapta irului i alearg nainte, l ocolesc pe juctorul aflat primul n ir, alearg n continuare spre coada irului, ocolesc ultimul juctor i revin la locul iniial. Juctorul care a ajuns primul la locul su aduce pentru echipa sa un punct. Jocul continu cu repetarea altor numere.
50
4. 2. Jocuri de micare pentru formarea i consolidarea deprinderilor i priceperilor motrice de baz, utilitar-aplicative i specifice unor probe sau ramuri sportive, pentru dezvoltarea calitilor motrice de baz
1. Alearg ultima pereche Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri emotive i a bunei dispoziii. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai n coloan pe perechi. n faa coloanei se afl un concurent denumit prinztor. La semnalul conductorului, ultima pereche fuge. Astfel, un concurent pornete prin dreapta, cellalt prin stnga, cutnd s-i dea mna la captul coloanei, n timp ce prinztorul ncearc s prind pe unul din concureni. Dac prinztorul a reuit s prind un juctor, cel prins devine prinztor, iar ceilali doi se aaz n faa coloanei. Pentru a da posibilitatea ca toi participanii la joc s alerge, jocul se repet de mai multe ori. 2. Trenul Obiective: dezvoltarea calitilor motrice de baz cu accent pe ndemnare, vitez i rezisten. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n dou sau mai multe echipe, egale ca numr, juctorii fiind aezai pe iruri, napoia liniei de plecare, la o distan de un pas ntre acetia. Jocul se poate desfura n urmtoarele variante: Concurentul din fa prinde cu mna glezna piciorului drept al coechipierului din spate. Acesta se sprijin cu mna liber pe umrul celui din fa (Fig. 2.1. a). La semnalul dat de conductor, concurenii celor dou echipe pornesc, efectund srituri pe un picior, pe o distan de 15-20 m
51
Jocul se poate desfura schimbnd poziia braelor, de exemplu, deplasarea fcndu-se prin srituri pe un picior, concurenii fiind dispui ntr-o formaie identic cu imaginile din Fig. 2.1. b-c.
Fig. 2.1. a
Fig. 2.1. b-c
Participanii se in de mini. La semnalul conductorului, echipele alearg, ocolesc unul sau mai multe obstacole, plasate la o distan de la linia de plecare i care sunt stabilite dinaintea nceperii jocului, iar concurenii se ntorc i se aaz n vechea formaie. Ctig echipa a crei ultim juctor a trecut primul linia de sosire. 3. Miriapodul Obiective: dezvoltarea calitilor motrice de baz cu accent pe ndemnare i for. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare:
52
Participanii la joc sunt constituii pe echipe, n formaie pe iruri, avnd minile pe umerii coechipierului din fa, sau minile pe oldurile acestuia. Echipele astfel constituite se deplaseaz prin alergare sau srituri pe ambele picioare. 4. Leapa (Prinselea) Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea rezistenei i a vitezei; crearea unei stri emotive i a bunei dispoziii. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Din grupul de participani la joc, conductorul desemneaz un concurent care devine prinztor. La semnalul dat de acesta, concurentul alearg, ncercnd s ating cu mna pe unul dintre participanii la joc (Fig. 2.2). Dac a reuit, atunci cel atins devine prinztor i cel ce a fost pn atunci prinztor trece n rndul celor ce urmeaz a fi prini. Jocul se poate desfura timp de cca 10 minute.
Fig. 2.2 a-b
n alt variant, acest joc se poate desfura i altfel: cei atini devin prinztori i astfel numrul lor va crete, iar sarcina celor urmrii va fi din ce n ce mai dificil. 5. Leapa prin sala de sport (De-a prinselea) Obiective: dezvoltarea rezistenei i a vitezei; dezvoltarea spiritului de ntrecere i crearea bunei dispoziii. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
53
Materiale: diverse aparate sau obiecte, ca de exemplu: aparate de gimnastic sau diverse materiale sportive. Organizare i desfurare: Se organizeaz n colectiv, la el participnd toi concurenii. Juctorii se rspndesc liber prin sal sau pe suprafaa de joc. n aceste condiii, se pot aeza diverse obstacole (Fig. 2.3.), iar participanii se rspndesc pe toat suprafaa slii.
Fig. 2.3
Se alege un prinztor, care urmrete concurenii pentru a fi atini. Cel care este prins schimb rolul cu prinztorul. Alte variante ale acestui joc sunt descrise n continuare: 6. n prima variant, juctorul urmrit poate scpa de adversar prin ghemuire, atingnd cu ambele mini solul. Jocul astfel desfurat este numit: Leapa pe ghemuite (Fig. 2.4). 7. ntr-o alt variant, juctorul aflat n situaia de a fi prins poate scpa de urmritor srind n spatele unui coechipier. Acest joc este cunoscut ca: Leapa pe nclecate. 8. O a treia variant este aceea n care cel urmrit poate scpa prin culcarea rapid pe sol, iar aceast variant a jocului se numete Leapa culcat. Fig. 2.4 9. O alt variant cuprinde modalitatea de a scpa prin ngenuncherea pe podea, cu sprijinul cotului pe sol i ducerea capului sub bra, identic cu ascunderea capului de ctre broasca estoas sub carapace. Astfel, acest joc mai este cunoscut i sub denumirea: Broasca estoas.
54
10. O ultim variant privete deplasarea participanilor la joc, prin sal (urmritor i urmrii), care se realizeaz prin srituri pe ambele picioare. De aceea, jocul, n aceast variant, este denumit: Cursa vrbiuelor. n spaii restrnse se pot stabili 2-3 juctori prinztori, care se deplaseaz pentru a prinde pe ceilali juctori prin srituri ntr-un picior; Un mod atractiv de desfurare a acestui joc poate fi realizat n cazul n care n sal sunt aparatele de gimnastic (lzi, bnci, capr, cal, saltele, brn etc.), iar juctorii se deplaseaz alergnd slalom printre aceste aparate; 11. Leapa pe perechi Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea ndemnrii i a vitezei; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc se mpart pe perechi i se aaz unul n spatele celuilalt, n interiorul unui cerc mare, cu faa spre interiorul cercului i la o distan ntre perechi, de regul, acestea fiind echivalente cu lungimea unui bra. Ultimii doi juctori neinclui n cerc preiau rolul alergtorului i respectiv al urmritorului. Rolurile se schimb n situaia n care urmritorul l atinge pe alergtor. Atunci cnd alergtorul ptrunde n cerc i se aaz n faa unei perechi, juctorul din spate i preia rolul. Pentru a nu fi prins, acesta poate s alerge prin dreapta, prin stnga sau poate simula o alergare spre dreapta i alergnd de fapt prin stnga. 12. tafetele Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz; formarea capacitii de a executa deprinderi i priceperi motrice de baz i utilitar-aplicative; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc; crearea unei stri emotive i a bunei dispoziii. Participani: 10-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite aparate sau materiale ori obiecte, n funcie de coninutul ntrecerii. Organizare i desfurare:
55
Pentru a realiza jocuri de micare sub form de ntrecere, mult ndrgite de ctre copii i tineri, se recurge la desfurarea lor, n principal, sub form de tafete. tafetele organizate sub form de joc dezvolt emulaia participanilor, spiritul de competitivitate, de a nvinge, de autodepire. n acelai timp, prin participarea la tafete se dezvolt spiritul de fair-play. Pentru desfurarea tafetelor, participanii sunt mprii n grupe egale, de cte 7-10 participani, aezai n iruri. La nceputul ntrecerii, echipele sunt dispuse napoia unei linii de plecare i se pot desfura cu ntoarcere sau cu schimb de locuri (Fig. 2.5 a).
Fig. 2.5 a
La semnalul de ncepere a tafetei, dat de ctre profesor sau conductorul ntrecerii respective, primul juctor din fiecare ir ia startul i execut ceea ce se cere fiecruia dintre participanii la tafet, dup care se ntoarce napoi ct mai repede posibil. Ceilali competitori, n acest timp, ncurajeaz pe cei aflai pe traseul tafetei, n ntrecere, i se pregtesc la rndul lor s ia startul. n momentul n care ajung la linia de sosire concurenii care au ncheiat traseul, ei ating cu palma minile ntinse sau umrul coechipierului care urmeaz s ia startul. Fiecare concurent dup trecerea liniei de sosire se aaz la sfritul irului format de echipa sa. Cursa continu n acelai mod pn cnd toi participanii trec linia de sosire. Cnd ultimul concurent ncheie parcursul respectiv, trecnd linia de sosire, acesta sau unii dintre coechipierii lui ridic o mn n sus. tafeta se poate desfura tur i retur, sau pe mai multe tururi. Rezultatele fiecrui tur se noteaz cu puncte. Echipa ocupant a locului I obine un punct, cea de-a doua sosit, dou puncte .a.m.d. Ctig echipa care a acumulat cel mai mic numr de puncte. O echip care greete (un coechipier nu termin parcursul, sau greete execuia ce56
rut) este penalizat cu un numr de puncte (1-3), care se adun la rezultatul final i conteaz n stabilirea clasamentului turului respectiv. Alergarea spre punctul sau inta stabilit, ori la napoiere spre linia de sosire, se poate s se desfoare astfel: alergare obinuit; alergare cu spatele spre direcia de naintare, la napoiere; srituri pe un picior la ducere i pe cellalt picior la napoiere; alergare sub forma unei curse slalom, cu participarea celorlali concureni la tafet, care stau n poziia prezentat n Fig. 2.5 b;
Fig. 2.5 b
srituri pe ambele picioare; srituri ca broasca; alergare n patru labe; introducerea execuiei unor exerciii combinate (Fig. 2.6), ca: rostogoliri nainte sau napoi; o sritur peste capr sau lad; o sritur pe spalier; ridicarea sau transportul unor greuti sau obiecte, mers n echilibru, trre etc. Startul concurenilor se poate efectua din poziiile: normal; cu spatele spre direcia de alergare; stnd ghemuit, pe genunchi sau culcat etc.
57
Fig. 2.6
La unele tafete, deplasarea concurenilor se poate efectua i cte doi deodat, situaie n care cei doi coechipieri se in, tot timpul, de mn sau unul dintre concureni l poart n spate pe cellalt la ducere i rolurile se inverseaz la ntoarcere. 13. tafete sub form de ntrecere Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: 10-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. 2 mingi de baschet sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii sunt mprii n echipe formate din 5-10 juctori. Echipele se aaz n ir, napoia liniei de plecare. La semnalul dat de conductor, toate echipele pornesc simultan, n pluton, spre inta care se afl la o distan de cca 10-15 metri. O ocolesc i revin la locul de plecare. Prima echip sosit este declarat ctigtoare. Echipa a cror componeni nu reuesc s se menin n formaie compact sunt penalizai cu un numr de puncte. Pe parcursul deplasrii, concurenii, pentru a se menine compaci, n pluton, pot recurge la una dintre urmtoarele modaliti de deplasare: concurenii dintr-o echip se deplaseaz n ir, inndu-se de mijloc; juctorii se deplaseaz cu o minge, astfel: conduc mingea cu piciorul (dreptul sau stngul); duc o minge sau dou (de baschet, volei sau medicinal) n mini; rostogolesc o minge de baschet sau medicinal; se deplaseaz avnd o minge ntre genunchi etc. concurenii stau pe piciorul drept, avnd stngul ndoit. Al doilea concurent din ir susine cu braul stng piciorul ridicat al partenerului din fa, cel de-al treilea concurent, piciorul celui de-al doilea competitor
58
.a.m.d. Deplasarea participanilor la tafet se execut: nainte sau napoi, ntr-un picior etc.; concurenii stau aplecai cu braul drept ntre picioare i cu braul stng ntins, pentru a prinde mna dreapt a partenerului din faa sa. concurenii se deplaseaz ntr-un picior, cellalt picior este ridicat i inut cu braul ca n fig. 2.7 i, mai mult, cu mna este prins (inut) i nasul.
Fig. 2.7
14. tafeta simpl cu ntoarcere Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. 2 fanioane, mingi de baschet, fotbal sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n dou echipe, egale ca numr. Acestea se afl napoia unei linii de start. n faa echipelor, la cca 10-15 m, se afl un obiect (minge, fanion etc.), pe care concurenii vor trebui s-l ocoleasc (Fig. 2.8).
Fig. 2.8 59
La semnalul conductorului, primii din fiecare echip alearg spre punctul respectiv, l nconjoar i revin la echip, atingnd pe urmtorii parteneri, iar ei trec la sfritul irului. Jocul ia sfrit atunci cnd toi concurenii, componeni ai echipelor, au parcurs traseul respectiv. Ctig echipa care a ncheiat prima parcurgerea traseului de ctre toi componenii ei. 15. tafeta n suveic Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: min. 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n 2-4 echipe i fiecare dintre aceste echipe se mpart n dou grupe A i B, egale ca numr, aezate n coloan cte unul fa n fa, la distan de 15-20 m La semnalul conductorului, echipele pornesc n alergare, iar primii din grupa A alearg spre grupa B i-i lovesc peste mn pe coechipierii lor, prednd astfel tafeta primilor din aceast grup (B). Acetia, la rndul lor, predau n acelai mod tafeta urmtorilor din grupele A .a.m.d. Echipa care termin prima ctig ntrecerea. 16. tafet cu transport de obiecte Obiective: dezvoltarea forei n funcie de obiectele transportate; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret, minimum dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale ori alte obiecte. Organizare i desfurare: Participanii sunt mprii n mai multe echipe, aezai n iruri napoia unei linii de start trasat pe sol cu creta. Primul concurent din echip are n mini cte un obiect (minge medicinal, minge de baschet, volei sau handbal, mingi de cauciuc, mciuci etc.). La semnalul conductorului jocului, primul concurent din fiecare echip pornete n alergare i aaz mingea ntr-un cercule trasat n faa lor la cca 10-15 m Apoi, se ntorc, n alergare, ct pot de repede i cutnd s-l ating cu mna pe urmtorul coechipier. Acetia alearg i aduc obiectele folosite n joc napoi, transmindu-le celorlali coechipieri .a.m.d. Echipa care termin prima transportul obiectelor ctig ntrecerea.
60
17. tafeta cu ntoarcere i ocolirea echipei Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: min. 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: un fluier, o cret alb. Organizare i desfurare: Efectivul de participani la joc este mprit n echipe aezate n iruri, napoia liniei de start. naintea echipei, la cca 15-20 m, se marcheaz printr-un obiect un semn care reprezint locul de ntoarcere. La semnalul conductorului jocului, primii concureni alearg ct pot de repede, ocolesc obstacolul, revin i ocolesc i propria echip, apoi ating cu mna pe urmtorul coechipier, transmind astfel tafeta. Transmiterea tafetei poate fi realizat i prin transmiterea unui obiect. Echipa care termin prima ctig ntrecerea. 18. tafeta cu ocolirea a dou obstacole Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz viteza i ndemnarea; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret, minimum dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale ori alte obiecte. Organizare i desfurare: Participanii la aceast ntrecere au de parcurs o distan, de-a lungul creia trebuie s ocoleasc dou obstacole plasate la 15-20 m. Plecarea concurenilor n curs, n alergare, se efectueaz astfel ca acetia s fie aezai lateral (n linie) fa de direcia de deplasare. 19. tafeta cu alergare n cerc Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret; un fluier. Organizare i desfurare: Pe circumferina unui cerc avnd diametrul mai mare sunt dispui participanii la joc, mprii n dou echipe. Acestea se afl n prile opuse ale circumferinei cercului. n faa fiecrei echipe, se traseaz o linie, marcndu-se locul de plecare. La semnalul dat de conductorul jocului, prin fluier, primul concurent, din cadrul fiecrei echipe pornete n alergare, ocolete cercul
61
i transmite tafeta urmtorului. Pentru marcarea spaiului de schimb al tafetei, se poate trasa un spaiu de schimb de cca 5 m, n care alergtorul primitor al tafetei se poate deplasa n momentul n care coechipierul lui se apropie pentru ai nmna tafeta. 20. tafete pe echipe cu trecerea unor obstacole Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: min. 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite obstacole sau obiecte. Organizare i desfurare: Participanii sunt mprii n 2-3 echipe dispuse n iruri, napoia unei linii de start. naintea fiecrei echipe sunt dispuse unele dintre urmtoarele obstacole: linii marcate pe sol, late de cca1 m, la intervale de 6-8 m sau concureni aezai n poziia ghemuit; obstacole mici (la nceput aceste obstacole pot avea nlimea de 20-30 m, apoi 30-40 m) ori bastoane, ipci, mingi, bnci de gimnastic etc. Acestea vor fi trecute succesiv de toi concurenii. ntrecerea n cadrul tafetei ncepe la semnalul dat de ctre conductor, iar din fiecare echip pornete cte un concurent. Primul participant care trece ultimul obstacol, deci ncheie cursa, primete un punct pentru echipa sa. Ctig echipa care la sfritul concursului acumuleaz cel mai mare numr de puncte. 21. tafet cu trecerea peste obstacole Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite obstacole sau obiecte. Organizare i desfurare: Participanii sunt organizai n 2-3 echipe dispuse n ir, napoia liniei de plecare. naintea fiecrei echipe sunt plasate mai multe obstacole joase (Fig. 2.9). La semnalul conductorului, primii din fiecare echip trec succesiv peste obstacole, ocolesc un semn stabilit dinainte, revin n alergare i predau tafeta urmtorului, lovindu-l peste mn. Ctig echipa a crei ultim participant la joc sosete primul fa de ceilali ultimi concureni, din celelalte echipe.
62
Fig. 2.9
tafeta doi ntr-un cerc Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite obstacole sau obiecte. Organizare i desfurare: Participani la acest joc se mpart n dou sau mai multe echipe, egale ca numr, aezate pe perechi, pe iruri.
Pe linia de plecare a fiecrei echipe se aaz pe sol, un cerc folosit n gimnastica ritmic i n care ncap doi concureni, iar la cca10-15 m se marcheaz un semn sau se plaseaz un obstacol care urmeaz s fie ocolit (Fig. 2.10).
Fig. 2.10
La semnalul de ncepere a jocului, primii participani, cte unul din fiecare echip, pesc n cercul respectiv, l ridic la nivelul taliei i, n
63
alergare, ocolesc semnul sau obstacolul i se napoiaz la linia de plecare, las cercul jos i se aaz la sfritul propriului ir. Urmtoarea pereche fiind n cerc, pornete i execut acelai traseu n alergare .a.m.d. Echipa care termin prima este declarat ctigtoarea ntrecerii. 23. tafeta cu oprire Obiective: dezvoltarea ateniei i a calitilor motrice de baz; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de cooperare ntre participanii la joc. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret; un fluier. Organizare i desfurare: Concurenii se aliniaz n flanc cte unul, napoia unei linii de plecare. La o distan de 10-12 m de aceast linie, se traseaz nc una de ntoarcere. La jumtatea intervalului dintre cele dou linii, se traseaz o a treia, denumit linia de oprire. La semnalul dat de conductor, de ncepere a jocului, pleac primul schimb, alearg pn la linia de oprire, unde ia poziia ghemuit (sau are de executat unele exerciii stabilite de cel ce conduce desfurarea jocului respectiv), dup care se ridic i continu alergarea pn la linia de ntoarcere i napoi. 24. Transportul mingii Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea forei n regimul altor caliti motrice. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: mingi de volei, fotbal sau handbal. Organizare i desfurare: Participanii la tafet pornesc n ntrecere la semnalul conductorului, innd cu capul o minge, aa cum este prezentat n fig. 2.11.
Fig. 2.11 64
25. Transportul partenerului sub form de tafet Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea forei n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Unul sau doi participani la tafet transport pe al treilea (Fig. 2.12 a, b i c) sau pe al doilea (Fig. 2.12 d, e i f) ori al patrulea (Fig. 2.12 g). Conductorul jocului stabilete distana care urmeaz s fie parcurs, iar schimbul se execut la locul de ntoarcere sau dup ce s-a parcurs distana respectiv. Participanii la tafet, aezai pe mai multe iruri, transport pe unul dintre coechipieri, conform indicaiei date de conductor, n una dintre variantele prezentate n figurile de mai jos.
Fig. 2.12. a-b
Fig. 2.12. c 65
Fig. 2.12. d-e
Fig. 2.12. f-g
26. Transport cu ajutorul bastonului Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea forei n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: bastoane. Organizare i desfurare: Doi juctori transport pe un al treilea, aezat sau sprijinit pe 1-2 bastoane (Fig. 2.13).
66
Juctorul aezat pe baston cuprinde umerii celor care-l transport. Acetia se schimb la ntoarcere, dup ce a fost parcurs o distan, indicat de ctre cel ce conduce jocul respectiv. Se poate executa deplasarea i sub form de tafet. 27. Depete-l pe cel din fa ! Obiective: dezvoltarea calitii motrice viteza i rezistena; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt dispui n formaie de cerc, la intervale mari unii de alii (3-5 m). La semnalul dat de conductorul jocului, ei ncep s alerge n cerc, fiecare ncercnd s-l depeasc pe cel din faa lui (Fig. 2.14). Depirea se face numai prin exterior. Se alearg n reprize de 30- 60 secunde.
Fig. 2.13
Fig. 2.14 67
28. Urmrirea pe echipe Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea calitii motrice viteza i rezistena; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret. Organizare i desfurare: Pe o poriune ct mai mare din suprafaa terenului de joc se traseaz un dreptunghi cu colurile laturilor mici rotunjite (pentru a semna cu pista de alergri al unui stadion). Participanii la joc sunt mprii n dou echipe egale ca numr, fiecare echip ocupnd cte una din laturile mari ale dreptunghiului. La semnalul conductorului jocului, echipele pornesc (identic cu desfurarea cursei de urmrire din ciclism) una n urmrirea celeilalte. Alergarea se efectueaz prin exteriorul liniilor dreptunghiului. Ctig echipa care sosete prima. 29. Alergarea echipelor, pe numere Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea calitii motrice viteza i rezistena; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc se mpart n dou sau mai multe echipe. Concurenii care formeaz echipele sunt dispui n ir, cte doi, fiecare pereche avnd un numr. Distana ntre echipe trebuie s fie ct mai mare. La semnalul dat de conductor, care strig un numr oarecare, juctorii care formeaz echipa cu numrul respectiv pornesc n alergare spre stnga, nconjoar coechipierii, trec prin faa primei echipe, revin prin dreapta, ocolesc ultima echip, rentorcndu-se la locul de plecare. Cel ce ajunge la locul de plecare ridic mna. Prima echip ajuns, dintre cele dou aflate n concurs, primete un punct. n continuare, conductorul strig alt numr, pe srite. Se pot striga uneori i dou sau trei numere (echipe) la scurt interval de timp, nainte ca juctorii angrenai n curs s-o fi ncheiat. Acest lucru asigur o i mai mare atractivitate jocului, concursului respectiv. Frecvent, ntrecerea se desfoar cu participarea cte unui concurent, ca n fig. 2.15.
68
Fig. 2.15
30. Prinde coada Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea coordonrii i a rezistenei generale; dezvoltarea spiritului de cooperare. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: minimum dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Juctorii sunt dispui pe dou echipe, n ir, prinzndu-se unul de altul de mijloc.
Un juctor din echipa advers se plaseaz n faa (echipei adverse) primului juctor din cellalt ir i constituie capul, ultimul participant fiind coada. Capul (adversarul) caut s prind ct mai repede coada, care se ferete fiind ajutat i de ceilali coechipieri. n situaia n care capul reuete s prind coada, primul juctor trece la coada irului i jocul continu. Ambele echipe (ambele iruri) se deplaseaz n permanen pentru a-i proteja ultimul juctor. irul care se destram n timpul jocului pierde turul respectiv. 31. Lan de srituri Obiective: dezvoltarea forei membrelor inferioare. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la aceast ntrecere sunt organizai n dou sau mai multe echipe, formate din cte 10-12 concureni. Primul participant la aceast ntrecere, din fiecare echip, execut la semnalul conductorului de joc o sritur n lungime, de pe loc. Din locul unde a aterizat, urmtorul din echip va executa, de asemenea, o sritur n lungime de pe loc, apoi sare urmtorul .a.m.d. Echipa care a parcurs distana cea mai mare (rezultat al nsumrii tuturor sriturilor componenilor ei) a ctigat ntrecerea (Fig. 2.16).
69
Fig. 2.16
32. Srituri n zone Obiective: dezvoltarea forei membrelor inferioare i dezvoltarea ndemnrii. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Un spaiu ales pentru srituri este marcat (mprit n mai multe zone, late de 30-50 cm). Aterizarea este punctat, n funcie de zona n care aterizeaz concurenii, cu un numr de puncte (Fig. 2.17). Fiecare participant la joc sare pe rnd, de trei ori, iar numrul punctelor acumulate reprezint suma celor trei ncercri, n funcie de zona n care a aterizat.
Fig. 2.17
33. Lupta broscuelor Obiective: dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea forei membrelor inferioare. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
70
Organizare i desfurare: Participanii la joc, grupai cte doi, stau ghemuii fa-n fa i se lupt cu ajutorul minilor, mpingndu-se reciproc. Ei au voie s sar la dreapta, la stnga, napoi, pentru a-i crea condiii ct mai favorabile de dezechilibrare a adversarului i, n final, pentru a nvinge partenerul de ntrecere. Cine cade...prin dezechilibrare, pierde. Cellalt concurent va ctiga! (Fig. 2.18). Jocul se poate desfura i pe echipe acestea stnd n linie, fa n fa. Va ctiga echipa care, dup consumarea timpului de joc stabilit (de exemplu: 3060 secunde), va avea cei mai puini juctori czui.
Fig. 2.18
34. Lupta cocoilor Obiective: dezvoltarea forei i ndemnrii n caliti motrice; dezvoltarea spiritului de lupt. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Doi concureni (pe perechi), stnd fa n fa, i ncrucieaz braele la piept i sar ntr-un picior, unul ctre cellalt. Fiecare ncearc astfel s-i dezechilibreze partenerul prin mpingeri cu umrul, prin evitri i executarea unor micri neltoare. Lupta este pierdut de concurentul care ajunge primul cu ambele picioare pe sol (Fig. 2.19). Fig. 2.19
71
35. Lupta cocoilor pe echipe Obiective: dezvoltarea forei generale; dezvoltarea ndemnrii i dezvoltarea spiritului de lupt. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Jocul se desfoar ntre dou echipe care stau n linie, fa-n fa. n acest caz, va ctiga ntrecerea echipa care a pierdut mai puini lupttori. Alte variante ale acestui joc vizeaz poziia celor doi concureni, care poate fi asemntoare cu cele prezentate n Fig. 2.20 a-c.
Fig. 2.20 a-c
36. Lupta prin tragere Obiective: dezvoltarea spiritului de lupt; dezvoltarea ndemnrii i a forei generale i n regimul altor caliti motrice. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
72
Materiale: o cret. Organizare i desfurare: Se traseaz pe sol o linie, iar doi concureni stau lateral cu piciorul opus lipit de cel al adversarului. Priz la o mn (inerea de o mn). Fiecare concurent (Fig. 2.21 a) va cuta s-i trag adversarul peste linie. Desfurat i sub form de joc, la care particip mai muli concureni care sunt dispui n afara unui cerc trasat cu cret pe sol; fiecare concurent caut s trag unul dintre partenerii de joc, pentru a atinge linia cercului (Fig. 2.21 b).
Fig. 2.21 a-b
37. Alte ntreceri de lupt prin tragere Obiective: dezvoltarea spiritului de lupt; dezvoltarea ndemnrii i a forei generale i n regimul altor caliti motrice. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret. Organizare i desfurare: Alte variante ale jocului de micare prezentat anterior sunt cele prin care se caut ca adversarul s fie nvins prin diferite manevre de tragere i care vizeaz modul n care se execut priz (inerea adversarului) sau poziia celor doi competitori (care poate fi stnd, eznd) (Fig. 2.22 a-e).
73
Fig. 2.22 a-e
38. Lupta prin mpingerea adversarului Obiective: dezvoltarea forei n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea ndemnrii i a spiritului de lupt. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale.
74
Organizare i desfurare: Jocul se desfoar ntocmai ca cel prezentat anterior, cu deosebirea c cei doi concureni caut s-i dezechilibreze adversarul, mpingndu-l cu picioarele, cu pieptul, umerii sau minile/palmele (Fig. 2.23 a-d).
Fig. 2.23 a-d
39. Rodeo Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea forei. Participani: 10-12 concureni, pe perechi. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cronometru. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii pe perechi. Unul dintre cei doi concureni, calul, se apleac i-i sprijin, pe tot parcursul desfurrii
75
jocului, minile de genunchi. Cellalt coechipier, clreul, se aaz pe spatele calului i se sprijin de umerii lui, avnd clciele apropiate, pentru o ct mai bun stabilitate n ea. Clreul nu are voie s-l strng cu picioarele de mijloc pe cal. Calul ncepe s sar ncercnd s scape de clre, fr a-i desprinde minile de pe genunchi. Dup un timp (2-3 minute), dac clreul se menine n a, se schimb rolurile. Dac dup al doilea tur scorul este egal, ctigtor al jocului va fi declarat concurentul care a rezistat timpul cel mai ndelungat n a, n turul final. 40. Scap de adversar ! Obiective: dezvoltarea forei generale; dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice. Participani: 10-12 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii pe perechi. Conductorul jocului indic concurenilor modul n care ei trebuie s-i imobilizeze adversarii (de talie, din spate, de ambele ncheieturi ale minilor sau de ambele glezne etc.). Dac cel imobilizat reuete s se elibereze ntr-un timp ct mai scurt din cel stabilit pentru durata de desfurare a jocului (20-30 secunde), el este cel victorios. 41. mpingerea adversarului Obiective: dezvoltarea coordonrii i a ndemnrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea forei generale; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii, pe perechi, stau fa n fa, ntr-un cerc care are un diametru de cca 2 m. La fluierul conductorului jocului, ncepe lupta ntre cei doi, care, pe parcursul a cca 1 minut, ncearc s-l nving pe adversar, scondu-l n afara cercului (prin mpingere, tragere sau trre). 42. Alergare n diferite variante Obiective: educarea capacitii de a executa deprinderi motrice de baz n condiii variate; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea vitezei de deplasare.
76
Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: un cronometru; un fluier; 4-5 obiecte (fanioane, mingi mari diferite, sticle de plastic etc.). Organizare i desfurare: La o distan de cca 8 m, se aaz pe sol cte un obiect din cele indicate la materialele necesare n desfurarea acestui joc. La fluierul conductorului, concurenii pornesc n alergare, contra-cronometru, pe rnd, pn la primul obiect, dup care se ntorc i alearg cu spatele pn la al doilea, de aici i pn la al treilea sar ntr-un picior, ntre al treilea i al patrulea alearg n patru labe, apoi pn la urmtorul obiect care constituie linia de sosire prin alergare lateral sau alergare cu clciele la ezut. 43. Atinge-i adversarul ! Obiective: dezvoltarea ndemnrii i coordonrii; dezvoltarea vitezei de reacie. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. dou prosoape sau nuielue. Organizare i desfurare: Participanii, pe perechi, stau fa n fa, avnd n mini un prosop sau o nuia subire cu care caut s-i ating adversarul, pe parcursul a cca 2 minute. Pentru fiecare lovitur reuit, se acord un punct. Fiecare concurent se poate apra prin srituri, evitnd loviturile adversarului sau parndu-le cu propriul prosop sau nuia. Nu este permis a prinde cu mna prosopul sau nuiaua adversarului. Ctig concurentul care acumuleaz numrul cel mai mare de puncte, deci a dat cele mai multe lovituri reuite. 44. Tirul cutiilor de suc Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare i a coordonrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: 10-12 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cca 10 cutii goale de suc sau bere. Organizare i desfurare: Participanii la joc, prin tragere la sori, au stabilit ordinea n care vor concura. Primul participant, i apoi urmtorii, trebuie s formeze o piramid alctuit din 10 cutii de suc sau bere, suprapuse unele peste altele, i apoi, cu aceast piramid n brae, s ncerce s se deplaseze pe o distan de cca 10-15 m, fr a scpa pe jos cutiile respective.
77
Fiecare parcurs se cronometreaz i ctigtor va fi cel care realizeaz cel mai bun timp. n cazul n care cutiile cad, ele trebuie puse din nou n formaia de piramid i apoi concurentul i continu parcursul. 44. Tirul cutiilor de suc, pe echipe. Varianta 1 Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea ndemnrii. Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cutie de suc sau de conserve i mai multe pietricele sau castane; o cret. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt dispui n spatele liniei de aruncare care este trasat pe sol cu creta, avnd n apropierea lor 5-10 pietricele sau castane. La o distan de cca 2 m, n faa concurenilor, pe un scaun, se aaz cutia de suc sau de conserve. Pe rnd, fiecare concurent arunc pietricelele sau castanele (numrul este stabilit de ctre conductor) i dup ce toate pietricelele au fost aruncate se numr cele rmase n cutia respectiv. Pentru fiecare reuit se consider un punct. Concurentul care are numrul cel mai mare de puncte este declarat ctigtorul concursului. n caz de egalitate, se mrete distana de la care se arunc. 45. Tirul cutiilor de suc, pe echipe. Varianta 2 Concursul se desfoar n condiiile descrise anterior, cu urmtoarele precizri: se formeaz dou echipe din cte 5-10 concureni; componenii echipelor arunc pietricelele sau castanele alternativ sau toi componenii unei echipe, unul dup altul, ordinea echipelor fiind stabilit prin tragere la sori; punctajul obinut de ctre fiecare component al unei echipe se adun i echipa care acumuleaz numrul cel mai mare de puncte este ctigtoarea concursului. 46. Aruncarea n cercul de gimnastic Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare i a coordonrii. Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: un cerc de gimnastic ritmic; mingi de tenis de mas sau de cmp. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc, n urma tragerii la sori, au stabilit ordinea de concurs.
78
Primul concurent, avnd ntr-o mn o minge de tenis de mas sau de cmp i n cealalt un cerc de gimnastic ritmic, arunc mingea n sus (la o nlime de cca 2-3 m) i pune repede cercul n locul unde apreciaz c va cdea mingea, naintea ca aceasta s ating nlimea maxim. Dac mingea nimerete n cerc, concurentul obine un punct. Cercul i mingea sunt predate urmtorului concurent, care, la rndul su, va proceda ntocmai ca cel care a concurat anterior, i jocul continu. Ctig concursul concurentul care dup mai multe tururi realizeaz punctajul cel mai bun. 48. Aruncarea n gropie Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea ndemnrii i coordonrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: n aer liber. Materiale: 9 castane sau 9 monede, avnd valoarea de 100 lei. Organizare i desfurare: Se traseaz pe sol o linie de start, iar n faa acesteia, la cca 3-5 m, se sap trei gropie. Participanii la joc arunc, pe rnd, cele trei monede sau castane n cele trei gropie. Monedele sau castanele czute n gropie sunt punctate cu un punct. Ctig juctorul care introduce primul cte trei monede sau castane n fiecare gropi. 49. Alergare n saci Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. doi saci. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n dou echipe egale, formate din cte 5-10 concureni, i se afl napoia unei linii de plecare. Primii concureni din fiecare echip, fiind n saci, pe care-i in la nlimea mijlocului, se deplaseaz prin pai mici sau srituri, la fluierul conductorului, spre linia de sosire aflat la cca 10-15 m (Fig. 2.24). Cine parcurge distana n cel mai scurt timp este ctigtorul ntrecerii. O alt variant este aceea n care, dup parcurgerea distanei respective, sacul este purtat de urmtorul coechipier.
79
Fig. 2.24
50. intete mingea de tenis de mas ! Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea acuitii vizuale, a ndemnrii i a coordonrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: n aer liber. Materiale: 3-4 mingi de tenis de mas; castane sau monede. Organizare i desfurare: n faa concurenilor, la 3-5 m de la linia de aruncare, sunt aezate, n linie, la o distan de cca 30 cm una de alta, 3-4 mingi de tenis de mas. Pe rnd, concurenii arunc cu castane sau monede, ncercnd s inteasc mingile de tenis de mas. Fiecare minge lovit nseamn un punct ctigat. 51. Piramida Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: n sal sau n aer liber. Materiale: mingi de tenis de cmp; Organizare i desfurare: La cca 10 m, n faa participanilor la joc, se construiete o piramid format din mingi de tenis de cmp (la baza acesteia, se aaz ase mingi, deasupra trei i n vrf una). Concurenii arunc pe rnd, cte o minge de tenis, cu intenia de a lovi piramida. Cel care o lovete obine un punct, iar concurenii care nu o nimeresc sunt eliminai din joc.
80
52. Rostogolirea sticlei de plastic Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere i crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: dou sticle de plastic i dou bee mai groase (de mtur); o cret. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n dou echipe egale, formate din cte 5-10 concureni. napoia unei linii de plecare, se aaz o sticl goal de plastic de 2 l. Un concurent va ncerca s deplaseze sticla cu ajutorul unui b de mtur pn la o distan de cca 5 m, apoi, va ocoli un semn trasat pe sol cu creta, va parcurge i distana de napoiere i va preda sticla urmtorului coechipier. Ctig echipa a crei ultim coechipier trece primul linia de sosire. O alt variant este aceea n care sticla trebuie rostogolit slalom, printre nite obiecte sau semne trasate pe sol cu cret. 53. Lupta n cerc Obiective: dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea forei generale; dezvoltarea curajului i a spiritului de lupt. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: dou prosoape; o cret i un fluier. Organizare i desfurare: ntr-un cerc cu diametrul de cca 3-4 m, se afl doi concureni, aezai spate n spate. Ei au n mini cte un prosop fcut sul i legat la capete pentru a nu se desface. La fluierul conductorului, concurenii se ntorc pentru a fi fa n fa i ncepe lupta folosind prosopul ca arm sau scut. Sunt interzise loviturile la cap. Cine i scoate adversarul din cerc este ctigtorul ntrecerii. 54. Scoate mingea Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 8-10 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge de fotbal; o cret. Organizare i desfurare:
81
Pe un teren plat, se traseaz cu o cret dou cercuri concentrice; cel mai mic are diametrul de 1 m, iar cel mare de 3 m. n mijlocul cercului mic, se aaz o minge de fotbal. Opt pn la zece juctori se afl n jurul cercului exterior; la un semnal al conductorului jocului se vor ndrepta spre minge ncercnd s o mping cu piciorul afar din cerc. Un alt concurent, desemnat de conductor, la nceputul jocului, se afl n interiorul cercului mare i pzete mingea. Dac un juctor a ptruns n interiorul cercului mare, pzitorul mingii trebuie s-l ating cu mna pentru a-l elimina din joc. Cel care a reuit s mping mingea afar din cerc va deveni paznic, i jocul continu n acelai mod. Dac unul dintre pzitorii mingii reuete s ating cu mna pe toi ceilali juctori, fr ca mingea s fie mpins n afara cercului, el este ctigtor. 55. Lupta pentru cucerirea mingii Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea spiritului de lupt. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: minim 5-10 mingi de baschet, fotbal sau medicinale. Organizare i desfurare: Dou echipe a cror componeni sunt culcai pe sol, fiecare avnd n fa un adversar, n aceeai poziie culcat, i ntre acetia, pe linia trasat cu o cret, se afl o minge medicinal sau de baschet. La semnalul conductorului, fiecare participant la joc caut s cucereasc mingea, trgnd de aceasta. Jocul este ctigat de ctre echipa care are n final (dup un timp stabilit de conductor) numrul cel mai Fig. 2.25 mare de mingi cucerite (Fig. 2.25). 56. Lupta pentru baston Obiective: dezvoltarea forei, a ndemnrii i a coordonrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
82
Fig. 2.26
Materiale: 5-10 bastoane de gimnastic sau cozi de mtur. Organizare i desfurare: Concurenii cte doi, fa n fa sau spate n spate (Fig. 2.26), in un baston ntre ei. Apoi, acetia trag i se mping reciproc cutnd fiecare s-l trag pe adversar peste linia ce-i desparte i care este marcat pe sol.
57. otron cu numere Obiective: dezvoltarea coordonrii i a ndemnrii. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret; o piatr sub form plat. Organizare i desfurare: Spaiul de joc se traseaz pe un loc plat (recomandabil, asfaltul sau bitumul), avnd dimensiunile de 2/8 m, i se mparte cu ajutorul unei crete, n 8 zone egale, pe limea acestui mic teren de joc; zonele rezultate se numeroteaz de la 1 la 8 (Fig. 2.27). Fiecare juctor trebuie s aib o piatr. La nceputul jocului, piatra este mpins cu vrful piciorului n prima zon. Apoi, deplasndu-se n aceast zon 1, i aaz piatra pe vrful pantofului. Dac la un moFig. 2.27 ment, deplasndu-se i n celelalte zone, i cade piatra, indiferent de zona n care a ajuns, atunci el trebuie s atepte ca toi ceilali juctori s sar la rndul lor i abia dup aceea el va putea continua jocul. La joc, pot participa 2-8 concureni, care i stabilesc eventual, prin tragere la sori ordinea de plecare. Ctig concurentul care nu-i pierde piatra. 58. tafeta mciucilor Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice. Participani: cca 16-24 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
83
Materiale: minim 5-6 mciuci din gimnastica ritmic sau sticle de plastic de l. Organizare i desfurare: Pe o distan de 25-30 m, sunt aezate, n ir, mai multe mciuci sau sticle de plastic. Primul concurent al fiecrei echipe rstoarn mciucile (sticlele) n timpul alergrii. Dup ce a atins i a ocolit semnul de ntoarcere, el revine la locul de plecare i atunci pornete al doilea din echipa sa. Acesta trebuie s aeze ct mai repede mciucile (sticlele) din nou n picioare i la locul lor, continund s alerge pn la semn i napoi, ca s poat pleca n curs al treilea concurent din echip .a.m.d. Se alterneaz deci rsturnarea mciucilor (sticlelor) cu reaezarea lor. Este declarat ctigtoare echipa care termin prima. La ntrecere, pot participa cel puin 2 echipe, alctuite fiecare din cte 8-12 concureni. 59. tiuca n plas Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a orientrii n spaiu; dezvoltarea spiritului de lupt; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: 15-20 fulare sau nframe. Organizare i desfurare: Mai muli participani la joc, legai la ochi i avnd ntre ei o distan de o lungime de bra, formeaz un cerc care reprezint plasa. n mijlocul plasei, se afl un juctor care este tiuca. El nu este legat la ochi. tiuca trebuie s ncerce s scape din plas. naintea fiecrei ncercri, trebuie s bat ns tare din palme, pentru a face simit prezena. Dac reuete s ias din plas, atunci juctorul pe lng care a reuit s se strecoare i ia locul, devenind tiuc, i jocul continu. 60. Atacul cetii Obiective: perfecionarea aruncrii la precizie; dezvoltarea ndemnrii. Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret; 3 popice sau sticle de litru; minim 20 mingi oin sau tenis de cmp. Organizare i desfurare: n cadrul unui cerc cu diametrul de 8-10 metri, trasat pe sol, se aaz trei popice, imaginndu-se astfel o cetate. Ea este pzit de un concurent, care ncearc s pareze mingile (oin, tenis) aruncate de juctorii aflai pe linia cercului. Acetia pot fi n numr de 5-10. Ei
84
caut momentul cel mai favorabil n care s arunce mingea n cetate pentru a lovi popicele i pentru aceasta ei pot pasa ntre ei 1-2 mingi. Dac unul dintre juctorii care arunc nimerete cetatea, va trece n locul pzitorului. Jocul continu atta timp ct doresc concurenii sau o durat de timp dinainte stabilit de conductor (5-10 minute). 61. Atenie la ... tigru ! Obiective: perfecionarea aruncrii la precizie; dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge de baschet, fotbal sau volei. Organizare i desfurare: Concurenii participani la joc formeaz un cerc cu diametrul de cca 5-7 m. n mijlocul cercului, se afl un participant tigrul. Juctorii de pe cerc i paseaz o minge rostogolind-o pe sol. Tigrul ncearc s o prind, s o intercepteze. n caz de reuit, el va schimba locul cu cel care a pasat greit mingea sau care a ratat prinderea ei. Pot fi socotii ctigtori cei care, dovedind o mai mare abilitate, nu ajung deloc n rolul tigrului. Se poate realiza o variant a jocului, atunci cnd sunt mai muli tigri sau dac se joac n acelai timp cu mai multe mingi. 62. Ciori i semine Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea ateniei i a vitezei de reacie i de deplasare. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. 30 pietricele. Organizare i desfurare: Se traseaz un teren de joc de aproximativ 10/20 m, care reprezint un cmp ce trebuie nsmnat i unde, ca semine, sunt mprtiate cca 30 de pietre. Cmpul este aprat de 2-4 paznici desemnai dintre participanii la joc. La o comand a conductorului jocului, 10-12 concureni, care sunt ciorile, alearg pe cmp i ncearc s ia seminele. Paznicii le urmresc i orice cioar atins cu mna de unul dintre paznici trebuie s rmn nemicat pe locul unde a fost atins. Ciorile atac ns pn ce reuesc s ia ultima smn, sau pn cnd n-au mai rmas dect dou ciori neatinse. La repetarea jocului, acestea dou devin pzitorii cmpului.
85
63. inei-v bine ! Obiective: dezvoltarea coordonrii i ndemnrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea spiritului de echip i de ntrecere. Participani: cca 24-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: un fluier. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt organizai n 2-4 echipe i sunt aezai napoia liniei de start. Fiecare dintre cei 8-12 componeni ai unei echipe se afl unul n spatele celuilalt, innd minile pe umerii celui din fa. La un semnal, dat de conductorul jocului, echipele pornesc n alergare spre o int, stabilit la o distan de 20-30 m. n timpul deplasrii, care poate fi n linie dreapt sau sinuoas, minile n-au voie s se desprind de pe umerii celui din fa. Dac aceasta se ntmpl, echipa respectiv va trebui s se ntoarc indiferent unde se afl pe linia de plecare i numai dup aceea va relua cursa. Care echip ajunge mai repede la int, ctig. 64. Vrjitorul Obiective: dezvoltarea memoriei i ateniei; dezvoltarea abilitii; dezvoltarea vitezei i ndemnrii n regimul altor caliti motrice. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: 4 sticle goale de plastic. Organizare i desfurare: Terenul de joc are dimensiunile de 15/20 m. Cele patru coluri sunt marcate ca zone libere, n care stau aproximativ cte 3-5 concureni. n mijlocul terenului st vrjitorul. Dac acesta ridic un bra, juctorii se ndreapt spre centrul terenului de joc i se deplaseaz apoi n cerc, n jurul vrjitorului. Vrjitorul, meninnd braul ridicat, arat anumite moduri de deplasare (mers pe vrfuri, mers srind ntr-un picior, mers fandat etc.), care trebuie executate de ctre toi cei din jurul su. Dac vrjitorul coboar braul, concurenii trebuie s fug pentru a se adposti n zonele libere. Ei sunt urmrii de vrjitor, care ncearc s ating ct mai muli juctori. Cei atini sunt eliminai din joc. Dac nu atinge pe nimeni, vrjitorul va fi nlocuit, i jocul continu. 65. Vulpea i iepuraul Obiective: dezvoltarea vitezei i ndemnrii n regimul altor caliti motrice; crearea unei stri emotive i a bunei dispoziii. Participani: cca 20-30 concureni.
86
Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret colorat; un fluier. Organizare i desfurare: Se traseaz un cerc cu diametrul de circa 15-20 m, n care se marcheaz, ca ntr-un labirint, mai multe linii cu diferite curburi. Unul dintre concureni, care va fi iepuraul, se afl pe una din linii, iar la o distan de 3 m, napoia lui, se gsete un alt elev, care va fi vulpea. Ceilali 15-25 elevi care iau parte la joc se dispun n jurul cercului. La un semnal dat de conductorul jocului, iepurele fuge i vulpea se strduiete s-l prind. Ambii trebuie s alerge de-a lungul i pe curbura aceleiai linii. Iepurele trebuie s fie prins ns ntr-un interval de timp stabilit (10-20 secunde). Dac e prins, vulpea rmne pe loc, dar iepuraul se schimb; n caz contrar, iepuraul devine vulpe i un alt concurent dintre participanii la joc devine iepure. Juctorul care pn atunci a fost vulpe va fi eliminat din joc. Jocul poate dura atta timp ct cei care stau pe cerc au luat parte la joc, fie ca vulpi, fie ca iepuri. Ctigtor este juctorul care s-a meninut cel mai mult timp vulpe i a reuit s prind cei mai muli iepurai. 66. Aruncarea unei greuti, pe echipe Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. dou greuti de 4-5 kg sau mingi medicinale; o
cret.
Organizare i desfurare: Particip la joc dou sau mai multe echipe, formate fiecare din cte 10-12 juctori. La un semnal, primul concurent din fiecare echip arunc nainte cu una sau cu ambele mini fr s-i ia avnt, un obiect n greutate de 1-5 kg. Locul cderii obiectului va fi locul de unde va executa aruncarea urmtorul din echip i aa mai departe. Desigur, greutatea obiectului trebuie s fie egal pentru toate echipele. Va nvinge echipa care a ctigat n final mai mult teren.
67. Alergarea cangurului Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: minim dou mingi de baschet, fotbal sau volei.
87
Organizare i desfurare: Particip la acest joc cel puin dou echipe care cuprind cte 10-20 de juctori i care sunt aezate napoia unei linii de plecare. Primii componeni ai fiecrei echipe, cnd li s-a dat startul, se deplaseaz n vitez, prin srituri succesive pn la un semn situat la o distan de 10-15 m, innd o minge (baschet, fotbal sau volei) ntre genunchi; ei ocolesc semnul de ntoarcere i se ntorc la locul de plecare, predau mingea urmtorului din echip .a.m.d. Cine pierde mingea undeva pe traseu revine pe linia de plecare i abia dup aceea pleac iar. Ctig echipa care parcurge prima traseul respectiv. 68. Alergarea spre mciuc Obiective: dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea ateniei. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. o mciuc de gimnastic sau un popic ori o sticl goal de plastic. Organizare i desfurare: Terenul ales pentru joc va fi de dimensiunile 25/40 m. Pe una din laturile nguste, se afl alergtorii n numr de 10-15, iar pe partea cealalt, stau un numr egal de prinztori. n centrul terenului de joc se afl o mciuc sau un popic (sticl goal de plastic). Un alergtor i un prinztor pornesc spre obiectul respectiv n acelai timp, la desemnarea lor de ctre conductorul de joc. Alergtorul ncearc s ia mciuca (popicul) i s o aduc la formaia sa, iar prinztorul se strduiete s ating cu mna pe alergtor, dar numai dup ce acesta a luat mciuca, fugind dup el. Dac reuete, echipa lui primete un punct; dac nu reuete, echipa advers primete un punct. Dup mai multe repetri sau dup scurgerea timpului de joc fixat de exemplu 5 minute , rolurile echipelor se schimb. nvingtoare va fi n cele din urm echipa care ntrunete numrul cel mai mare de puncte sau echipa care realizeaz prima un punctaj dinainte stabilit. 69. Al treilea este purtat Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea forei generale; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca18-24 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
88
Materiale: min. 6 bastoane. Organizare i desfurare: Fiecare echip participant la joc cel puin dou se organizeaz n 3-5 grupe a cte trei juctori. Doi dintre cei trei din fiecare grup, la comanda de plecare, alearg unul n spatele celuilalt, innd cu minile un baston, pe care st al treilea din grup i care, pentru stabilitatea poziiei sale, se sprijin pe umerii celui din faa sa (Fig. 2.28 a). Distana care trebuie parcurs va fi de la nceput mprit n trei pri egale, urmnd ca fiecare din cei trei echipieri s-i schimbe locul ntre ei n parcurgerea fiecrei pri a traseului. Ajungnd la punctul de ntoarcere, grupul celor 3 revine n alergare normal la propria echip i pred imediat bastonul grupei urmtoare, care va parcurge traseul n acelai fel .a.m.d. Echipa care va reui s parcurg cel mai repede traseul va fi ctigtoarea ntrecerii. O alt variant poate fi i aceea n care unul dintre cei trei concureni este transportat ntocmai cum este prezentat n fig. 2.28 b.
Fig. 2.28 a-b
70. Cursa pe cartoane Obiective: dezvoltarea echilibrului; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea forei membrelor inferioare. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. patru buci de carton;
89
Organizare i desfurare: Un concurent din fiecare echip participant la ntrecere are la dispoziie dou buci de carton, dimensionate n aa fel nct s se poat sta, pe fiecare din ele, cu ambele picioare. Jocul ncepe prin aezarea repede a unuia dintre cartoane, de ctre concurent, naintea sa. Apoi, acesta pete pe el cu ambele picioare, dup care ia al doilea carton pe care trebuie s-l plaseze naintea sa, pete pe el cu ambele picioare, apoi, imediat, ridic primul carton fr a-l prsi ns pe cellalt, mutndu-l nainte .a.m.d. n felul acesta, el trebuie s parcurg distana stabilit. Dup terminarea cursei revine la propria echip i pred cartoanele urmtorului, care nainteaz tot n felul acesta .a.m.d. La joc pot participa cel puin dou echipe, alctuite fiecare din cte 10-15 concureni. Echipa care este mai rapid va ctiga. 71. Uliul, puii i gina Obiective: dezvoltarea vitezei de reacie, a ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea spiritului de lupt. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: minim dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii la joc formeaz un ir prin apucare, la nivelul oldului, a coechipierului din faa sa. Acest ir format este denumit puii. Concurentul din capul irului este gina i acesta i ntinde braele n lateral n mod protector (Fig. 2.29). Uliul este un participant la joc, desemnat de ctre conductorul jocului, i el reprezint prinztorul care caut s prind un pui din coada irului. Acest joc mai este cunoscut i Fig. 2.29 sub denumirea De-a puia gaia. 72. Alung-l pe al treilea ! Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 30 concureni.
90
Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Concurenii sunt aezai pe perechi, iar conductorul jocului alege un urmritor i un urmrit, care stau, la o distan de cca 5 m, n afara formaiei alctuit din perechile respective. La comanda conductorului, urmritorul alearg dup urmrit s-l prind sau s-l ating. Acesta scap de urmritor dac se aaz n faa unei perechi, formnd astfel un grup de 3. n acest caz, ultimul este obligat s plece n alergare i s se aeze n faa altei perechi .a.m.d. (Fig. 2.30). Dac cel urmrit este prins, conductorul jocului numete alt urmritor.
Fig. 2.30
73. Al treilea fuge Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai pe perechi, n formaie de cerc, unul n spatele celuilalt, ambii cu faa spre centru. La comanda conductorului, un concurent, urmritorul, alearg dup un altul urmritul, ca s-l prind sau s-l ating. Acesta scap de
91
urmritor dac se aaz n faa unei perechi din cerc, formnd astfel un grup de 3. n acest caz, ultimul este obligat s plece n alergare (Fig. 2.31), prin exteriorul cercului, pentru a nu fi el atins de urmritor; pentru a scpa, se aaz el n faa altei perechi .a.m.d. Dac cel urmrit este prins, conductorul jocului numete alt urmritor.
Fig. 2.31
74. Uliul i porumbeii Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret. Organizare i desfurare: Concurenii care particip la joc sunt mprii n dou echipe egale ca numr, una reprezentnd psrile ulii, cealalt grup sunt porumbeii. ntr-un col al terenului, se marcheaz cu cret, pe sol, cuibul porumbeilor, n care ncap toi juctorii din grupa acestora. Psrile ulii au i acestea marcat un cuib asemntor, n colul opus, care este pzit n permanen de un uliu. La nceperea jocului, porumbeii se afl n cuibul lor, iar psrile ulii sunt rspndii pe tot terenul de joc. Porumbeii i pot prsi cuibul, cte unul sau n grupuri de 2-4. Psrile ulii alearg dup porumbei, ncercnd s-i prind. Un porumbel este considerat prins atunci cnd uliul care l-a urmrit reuete s-l ajung i, prin lovituri cu mna pe ambii umeri, simuleaz tierea aripilor. Dup care, este dus n cuibul acestora. Dac n timpul jocului, un porumbel liber reuete s ajung la cuibul psrilor i s ating un porumbel, el i elibereaz, iar acetia pot reintra n joc. Acest lucru este destul de dificil de realizat deoarece ulii i pzesc bine cuibul i prada. Jocul continu, juctorii inversndu-i rolurile. 75. Al doilea fuge Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie.
92
Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai n cerc, cu faa spre interior, la interval de doi pai. Doi participani la joc aflai n afara formaiei reprezint urmritorul i urmritul. Acetia doi alearg n exterior. Juctorul urmrit se poate salva oprindu-se n faa unuia din cerc. Cellalt este urmrit de cel care a devenit al doilea prin eliminarea sa din formaie. 76. Ferete picioarele ! Obiective: dezvoltarea ateniei i a coordonrii; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: 1-2 mingi de handbal, baschet, volei. Organizare i desfurare: O echip alctuit din circa 10-15 concureni formeaz un cerc cu diametrul de 5-7 m, iar cealalt echip, care poate fi format din 8-10 participani la joc, va sta n interiorul cercului (Fig. 2.32). Juctorii care formeaz cercul, la semnalul conductorului de joc, ncep s paseze ntre ei 1-2 mingi, cutnd momentul favorabil pentru a lovi cu mingea (de handbal, volei etc.) picioarele celor din cerc. Acetia ncearc s se fereasc. Cei lovii sunt eliminai. Dup 3-5 minute ct se stabilete durata de joc , echipele i schimb rolurile i jocul se repet. Ctig echipa care a eliminat mai muli adversari.
Fig. 2.32 93
77. Lanul Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: La nceputul jocului un singur concurent este desemnat prinztor, iar ceilali concureni care particip la joc alearg i se feresc s nu fie atini. Cel atins de prinztor i d acestuia mna. Acum, amndoi sunt prinztori i i urmresc apoi pe ceilali inndu-se de mn. Fiecare participant atins intr n acest lan. n cadrul lanului, numai cei care se afl la extremiti au dreptul de a atinge unul dintre concureni i numai atunci cnd lanul este intact. Este considerat nvingtor participantul la joc care n-a fost atins de cei din lan. 78. Lovete mingea ! Obiective: perfecionarea pasei la volei; dezvoltarea ateniei; crearea unei stri emotive i a bunei dispoziii. Participani: 8-12 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o frnghie de cca 7 m i doi pari de cca 60 cm; o minge de volei i un fluier. Organizare i desfurare: Dou echipe alctuite din cte 4-6 juctori fiecare se gsete pe un teren de joc lat de 6 m i lung de 12 m, mprit n dou zone egale printr-o frnghie ntins la o nlime de circa 35-50 cm de sol. Juctorul care face parte din echipa care a ctigat dreptul de a ncepe jocul lovete o minge de volei cu palma sau cu pumnul, n aa fel nct aceasta s ricoeze din propriul teren n terenul advers. Aici, mingea este prins de un juctor advers i lovit din nou (nainte de a o face s ricoeze n terenul adversarului, mingea trebuie s ating o dat terenul propriu). 79. Vulpile i gtele Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Doi participani la joc reprezint vulpile, iar restul de 10-15 concureni reprezint gtele. Vulpile i gtele se aaz la o distan de 4-6 m unii de alii. n spatele vulpilor st gscanul, care
94
la un moment dat strig: gtele!. i acestea alearg imediat spre el. Vulpile le urmresc i ncearc s prind gtele. Gtele care au fost prinse ultimele devin vulpi, i jocul continu. Ctig cei care n finalul jocului rmn neprini. 80. Iepurele fr vizuin Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: minim dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt rspndii pe tot terenul, cte doi inndu-se de mini. Conductorul alege un iepure i un lup, pe care-i aaz n colurile opuse ale terenului de joc. Lupul alearg dup iepure , iar acesta se strecoar n mijlocul unei perechi, prinznd un concurent de mn. n acest caz, concurentul care a fcut pereche cu acesta este obligat s fug i s se aeze n mijlocul altei perechi. Dac lupul prinde un iepure, acesta devine lup i jocul continu. 81. Lupul Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n mai multe echipe, egale ca numr, dispuse n form de raze (Fig. 2.33). Conductorul jocului atinge ultimul concurent al unei raze, acesta transmite semnalul prin atingerea umrului celui din faa sa .a.m.d., pn ajunge la primul coechipier din ir. Acesta strig: Lupul, apoi alearg spre dreapta, prin exteriorul razelor, urmat de toi coechipierii, care se iau la ntrecere pentru ocuparea primului loc. Primul sosit devine cap de ir, iar Fig. 2.33 ceilali, n ordinea sosirii, refac raza pe acelai loc.
95
82. Ultima pereche fuge Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii la joc formeaz dou echipe i sunt aezai n ir cte doi, n faa unei linii trasate cu cret, pe sol. n faa echipelor, la cca 2 m, se plaseaz un participant care este prinztorul. La semnalul dat de conductorul jocului care strig Ultima pereche fuge!, aceast pereche (ultima) se desprinde din coloan i alearg, unul dintre participani prin dreapta, cellalt prin stnga, pn n captul formaiei, unde ncearc s-i dea mna ntre ei, dar numai dincolo de linia de urmrire. Profesorul desemneaz un concurent care va trebui s ncerce s-l prind sau s-l ating pe unul dintre ei, nainte ca acetia s poat forma din nou o pereche. Dac reuete, acesta formeaz perechea cu el i se aaz n captul coloanei. Concurentul care rmne fr pereche devine prinztor. Dac nu reuete s-l ating pe nici unul, rmne n continuare prinztor; jocul continu, perechea urmrit aezndu-se n captul coloanei. Jocul se termin dup ce au alergat toate perechile de concureni. 83. De-a v-ai ascunselea Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 20-25 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Acest joc se adreseaz, n primul rnd, copiilor sau elevilor din clasele primare. Participanii sunt aezai n formaie de cerc, cu minile ntinse nainte i numrai. Un concurent trece prin faa lor i atingndu-le minile spune una din urmtoarele numrri (cuvinte): Ala, Bala, Portocala, Cioc, Boc, Treci la loc! Acel concurent la care se termin ultimul cuvnt devine prinztor i trece cu faa la perete, unde i acoper ochii cu palmele i numr rar i cu voce tare pn la cifra 10, timp n care, concurenii se ascund. Dup ce termin de numrat, prinztorul pornete n cutarea lor. Dac vede pe cineva, strig cu voce tare numele concurentului vzut. Concurentul descoperit, ca s scape, trebuie s alerge la locul prinztorului (la perete) i s strige Am scpat! . n caz contrar, devine prinztor i jocul continu.
96
84. Mielul i lupul Obiective: captarea ateniei participanilor; dezvoltarea ndemnrii i a vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt dispui n formaie de cerc, inndu-se de mini. Conductorul desemneaz, nainte de nceperea jocului, un concurent care primete rolul de miel. Acesta st n mijlocul cercului. Un alt concurent este desemnat lup i st n afara colectivului. nainte de nceperea jocului, se fixeaz trei pori, n dreptul crora concurenii nu se in de mini i stau la distan de un pas. La nceperea jocului, lupul intr pe o poart i caut s prind mielul, dar acesta alearg, ieind sau intrnd n cerc dup caz, numai prin locurile marcate ca pori. Dac lupul prinde mielul, acetia i schimb rolurile i jocul continu. De asemenea, conductorul poate pe parcursul desfurrii jocului s desemneze i ali concureni n cele dou roluri de miel i lup. 85. oarecele i pisica Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare; crearea unei stri emotive i de bun dispoziie. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Jocul acesta se adreseaz copiilor sau elevilor din clasele primare. Acetia sunt aezai n cerc, se in de mini i sunt cu faa spre interiorul cercului. Cercul are una, dou pori, care constituie locuri de trecere i care se realizeaz prin braele ridicate de ctre copii. n cazul n care braele se las n jos, porile se nchid. n mijlocului cercului se plaseaz un concurent (oarecele), iar n afara cercului este pisica. La comanda profesorului sau a nvtoarei, de ncepere a jocului, pisica ncearc s prind oarecele. Copiii de pe cerc uureaz fuga oarecelui, permindu-i intrarea i ieirea din cerc, prin desfacerea lanului de brae. n schimb, pisica este mpiedicat s treac prin lanul de brae, avnd voie doar prin porile marcate la nceputul jocului, dac le gsete deschise. Dac pisica prinde oarecele, rolurile se schimb i jocul continu sau se aleg ali copii.
97
86. Veveriele Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a vitezei de deplasare i de execuie. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret; mingi de tenis de cmp, oin sau castane. Organizare i desfurare: Concurenii sunt aezai n formaie de cerc. n jurul picioarelor, fiecare dintre acetia i deseneaz cte un cercule ce reprezint cuibul veveriei. n mijlocul cercului mare, se deseneaz un cercule n care se pun mai multe nuci (diferite obiecte, ca: mingi de oin, de tenis etc.). La comanda conductorului de ncepere a jocului, veveriele alearg spre nuci, iau cte una i se ntorc repede s o depun n cuiburile lor .a.m.d. nainte de nceperea jocului, conductorul jocului fixeaz i timpul n care veveriele trebuie s care nucile n cuiburile lor. Cnd persoana ce conduce jocul strig Veveriele la cuiburi!, concurenii i reiau locurile i se numr nucile. Sunt declarate ctigtoare veveriele care au cele mai multe nuci n cuiburile lor. 87. Prin tunel Obiective: organizarea colectivului; dezvoltarea ndemnrii i coordonrii; dezvoltarea capacitii motrice generale. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Concurenii sunt mprii n dou echipe, egale ca numr, aezate pe iruri. Componenii echipelor stau cu picioarele deprtate (Fig. 2.34).
Fig. 2.34 98
Jocul se desfoar sub form de ntrecere. La semnalul conductorului, ultimii concureni din cele dou iruri trec prin tunelul format din picioarele deprtate ale celorlali i se aaz n captul irurilor. Jocul continu pn cnd toi concurenii trec prin tunel. Echipa care termin prima este declarat nvingtoare. 88. Aruncarea la int Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: cret; diferite obiecte ca inte i mingi cu care se arunc. Organizare i desfurare: Concurenii aezai n linie napoia uneia trasat pe sol arunc la int ca n fig. 2.35 a-e (n obiecte sau cercuri ori ptrate desenate cu creta pe perete sau trasate pe sol, pe trunchiuri de copaci, n groapa cu nisip unde sunt aezate sticle de plastic, cutii de conserve, diferite alte obiecte plasate la diferite distane etc.).
Fig. 2.35 a-b
Fig. 2.35 c-d 99
Fig. 2.35 e
Obiectele cu care se arunc pot fi dintre cele mai diverse, ca de exemplu: mingi de oin, mingi de tenis sau din cauciuc, pietre, bulgri de zpad, conuri de brad etc. Obiectele atinse sunt punctate de fiecare dat cu cte un punct. Ctig participanii la aceast ntrecere, echipa care are n final acumulate cele mai multe puncte. 89. inta mictoare Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare; dezvoltarea abilitii i a ndemnrii. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. dou mingi de oin sau tenis de cmp. Organizare i desfurare: Dou echipe aezate fa n fa (pe perechi), la distan de 1 metru, au cte o minge de oin, plasat nainte pe sol. La semnalul conductorului, echipa indicat ridic mingea i ncearc s-i loveasc pe cei din echipa advers care se feresc deplasndu-se n alergare. Cei care i-au lovit adversarul primesc un punct pentru echipa lor. Ctig echipa care acumuleaz mai multe puncte. 90. Mingea la perete ! Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; perfecionarea aruncrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: 2-4 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber.
100
Materiale: o mingie de tenis de cmp, de cauciuc sau handbal. Organizare i desfurare: Se joac 1 la 1 sau 2 la 2. Un concurent arunc mingea spre perete, aceasta ricoeaz i trebuie jucat, n continuare, de ctre concurentul adversar, care arunc din nou mingea spre perete. Durata jocului poate fi: trei reprize a 10 puncte sau pn la ctigarea a 30 puncte. Dup fiecare set, se stabilete o pauz de 5-10 minute. Mingea poate atinge solul doar o singur dat, nainte de a fi rejucat de adversar imediat i de la locul prinderii mingii (Fig. 2.36 a i b 1-2).
Fig. 2.36 a
Fig. 2.36 b1
Fig. 2.36 b2 101
91. Cine arunc mingea mai sus? Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; perfecionarea aruncrii unui obiect. Participani: cca 10-12 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: mingi de oin sau de tenis de cmp. Organizare i desfurare: Particip la acest joc mai muli concureni care arunc un obiect (o minge de oin, de tenis etc.) ct mai sus posibil. Pentru a realiza departajarea concurenilor, se numr timpul ct mingea a stat n aer aruncat, pe rnd, de ctre fiecare participant la ntrecere. 92. Mingea la int ! Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: 20-40 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge medicinal i mai multe mingi de oin, pentru fiecare concurent cel puin o minge. Organizare i desfurare: Se traseaz un ptrat avnd latura de cca 10 m. Pe fiecare latura a terenului de joc, sunt dispuse cte o echip format din acelai numr de concureni (de exemplu: 5-10); n centrul terenului se aaz o minge medicinal. Jocul const n lovirea mingii medicinale, de ctre concureni, componeni ai echipelor angrenate n joc, prin lovirea ei cu mingile de oin (Fig. 2.37). Juctorii nu au voie s depeasc cu piciorul laturile terenului.
Fig. 2.37 102
Se consider gol pentru echipa a crei latur a fost depit de mingea medicinal jucat, lovit de ctre ceilali participani la joc. Nu toate mingile se arunc simultan. Desfurat n cadrul orelor de educaie fizic, profesorul stabilete ca unii elevi (scutii etc.) s fie cei care culeg i readuc mingile de oin mprtiate. 93. Fotbal tenis Obiective: nsuirea unor deprinderi i priceperi motrice specifice jocului de fotbal; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri emotive i de bun dispoziie. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge de fotbal, volei sau de cauciuc. Organizare i desfurare: Concurenii participani la acest joc pot fi: 4 contra 4; 1 contra 1; 3 contra 3 sau 2 contra 2. Terenul de joc are dimensiunile stabilite n funcie de numrul juctorilor. De regul, acestea pot fi cu lungimea 10-16 m i limea de 4-8 m, iar la mijloc se amplaseaz o sfoar (plas) avnd nlimea de 0,80-1 m. Jocul const n expedierea mingii n terenul adversar, prin lovire cu piciorul, capul sau pieptul (Fig. 2.38 a-b).
Fig. 2.38 a 103
Fig. 2.38 b
Durata jocului: pn la acumularea a 21 de puncte. Reguli de joc: mingea poate atinge o singur dat terenul naintea fiecrei pase. La jocul 1 contra 1, mingea poate atinge de dou ori solul. n terenul propriu, ea poate fi jucat de trei juctori diferii. Se consider greeli i punct pentru echipa advers: atingerea mingii cu mna sau braul; atingerea de ctre un juctor sau de ctre minge a sforii-plasei; atingerea cu mingea a spaiului, a solului n afara marcajului terenului de joc marcat. Serviciul se poate executa de ctre acelai juctor de la linia de fund a terenului, cu piciorul, mingea fiind pe sol. 94. Mingea peste sfoar Obiective: nsuirea unor deprinderi i priceperi motrice specifice; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri emotive i de bun dispoziie. Participani: 8-12 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: dou prjini i o sfoar; o minge de fotbal, volei sau de cauciuc. Organizare i desfurare: Pe un teren de joc, avnd dimensiunile mai mici ca ale terenului de volei (de exemplu: 5-7 m), se mparte printr-o sfoar, ce este fixat la o nlime de 2,20-2,50 m (Fig. 2.39). O echip participant la acest joc este format din 4-6 juctori. Jocul const n pasare unei mingi medicinale ntre maximum trei juctori diferii, din aceeai echip, i expedierea ei n terenul advers, fr a atinge sfoara sau solul. Se joac pn ce o echip acumuleaz 21 puncte.
104
Fig. 2.39 95. Hochei cu bastonul Obiective: nsuirea unor deprinderi i priceperi motrice specifice; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri emotive i de bun dispoziie. Participani: cca 10-14 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret pentru trasarea terenului; o minge de fotbal, volei sau de cauciuc. Organizare i desfurare: ntr-o sal de sport, sau pe un teren de baschet ori de handbal, se traseaz un teren cu laturile de 20/10 m. Jocul const n rostogolirea unei mingi medicinale sau a unei alte mingi, cu ajutorul unui b, fiind mpins spre pori, reprezentate de liniile de fund ale terenului, pe toat lungimea lor (Fig. 2.40). Mingea se poate juca i cu ajutorul minii, poate fi i pasat pn la nlimea oldului. Juctorii nu pot alerga cu mingea n mn mai mult de trei pai. Posesorul mingii poate fi atacat doar dac este n posesia mingii. La inere prea ndelungat a mingii ntre doi sau mai muli juctori, se penalizeaz juctorii respectivi cu minge de arbitru. Echipele sunt formate din 5-7 juctori, iar durata unui joc se stabilete naintea nceperii acestuia. Golurile sunt valabile doar din mingi rostogolite. Nu este voie ca mingea s se joace cu piciorul. Echipa care are mingea la nceputul jocului este stabilit prin tragere la sori. Dup ncasarea unui gol, jocul se reia de la mijlocul terenului.
105
Fig. 2.40
96. Mini fotbal Obiective: nsuirea unor deprinderi i priceperi motrice specifice practicrii jocului de fotbal; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri emotive i de bun dispoziie. Participani: cca 8-12 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge de fotbal, de volei sau de cauciuc; dou pori mici improvizate sau dou saltele de gimnastic. Organizare i desfurare: Acest joc se desfoar cu mingea de oin, pe toat suprafaa slii, fr margini de teren. Juctorii unei echipe sunt n numr de 4-6, dintre care unul este portar, aprnd salteaua de gimnastic care nlocuiete poarta (Fig. 2.41).
Fig. 2.41 106
Durata jocului: 25 minute. Se poate desfura sub form de turneu i se pot schimba des juctorii. Reguli de joc: mingea se joac numai cu piciorul, iar pasa, traiectoria mingii, nu trebuie s fie peste nlimea genunchiului. Golul este valabil atunci cnd mingea atinge salteaua. Atacul la juctorul cu mingea se face doar cu pieptul. 97. Mingea rostogolit Obiective: nsuirea unor deprinderi i priceperi motrice specifice practicrii jocului de fotbal; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri emotive i de bun dispoziie. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge medicinal. Organizare i desfurare: O minge medicinal este rostogolit de concurenii aflai pe circumferina unui cerc spre adversarii aflai n interiorul cercului. Cei atini prsesc jocul. O alt variant: mingea medicinal este rostogolit spre poarta echipei adversare, care este reprezentat de linia de fund a terenului pe toat lungimea acesteia (Fig. 2.42). Juctorii sunt n numr de 4-6 n fiecare echip.
Fig. 2.42
Principalele reguli de joc: mingea trebuie s fie rostogolit sau pasat pn la nlimea oldului; un juctor nu are voie s se deplaseze cu mingea n mn mai mult de 3 pai;
107
posesorul mingii poate fi atacat doar dac mingea este n micare (la inere prea lung se acord minge de arbitru); golurile sunt valabile doar din minge rostogolit; nu se admite jocul cu piciorul; jocul ncepe iniial, n urma tragerii la sori, sau, apoi, dup ncasarea unui gol; durata unui joc: dup nelegerea prealabil (pn s-a scurs un timp dinainte convenit sau au fost marcate un numr de goluri). 98. Cine alearg mai repede ? Obiective: mbuntirea indicilor formelor de manifestare a calitii motrice viteza; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 15-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite obiecte i mingi. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc sunt mprii n dou, trei grupe egale ca numr i sunt dispui n ir, unul napoia celuilalt, n spatele unei linii de plecare, trasate pe sol. La un semnal dat de cel ce conduce jocul, prin fluier sau o btaie din palme, primii concureni din fiecare echip alearg, ct pot de repede, ating cu palma un obstacol (perete, gard, aparat de gimnastic etc.) i se ntorc tot n alergare, iar apoi, dup ce trec linia de sosire, ating umrul urmtorului coechipier care procedeaz (alearg) la fel. Jocul continu pn cnd toi membrii echipei au alergat. Ctig echipa care a terminat prima. Acest joc se poate desfura folosind i alte procedee de desfurare a alergrii: plecare din stnd cu spatele; plecare din stnd pe genunchi; plecare din culcat etc. De asemenea, n cadrul jocului, conductorul poate cere participanilor la ntrecere s execute diferite teme care constau n: alergare n zig-zag printre obstacole; alergarea s fie ct mai corect din punct de vedere tehnic; alergare cu genunchii la piept; cu clciele la ezut; alergare cu transportul diferitelor obiecte (mingi, mciuci etc.) sau cu partener (pe umr apucat, de mini etc.). 99. Ultimul fuge Obiective: mbuntirea indicilor formelor de manifestare a calitii motrice viteza; dezvoltarea spiritului de ntrecere.
108
Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: minim dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Concurenii sunt mprii n echipe egale ca numr, aezate pe iruri, cu distan mare ntre ei. La semnalul conductorului, ultimii alearg i se aaz n fa, iar urmtorii pleac fr semnal, dup ce primii s-au aezat n fa. Aceast alergare o execut toi juctorii. Ctig echipa care a terminat prima. 100. Alergarea pe grupe Obiective: dezvoltarea formelor de manifestare a calitii motrice viteza; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii se mpart n dou grupe, fiecare aezndu-se pe linia de fund a terenului de handbal sau baschet. La semnalul dat de conductorul jocului, componenii ambelor echipe alearg inndu-se de mini n jurul terenului, pe liniile laterale, pn n partea opus, unde se aliniaz ct mai repede. Sensul alergrii este indicat de ctre conductor. Ctig echipa care ajunge mai repede n partea opus i s-a aliniat fr s dea drumul la mini. 101. Cine-i primul? Obiective: dezvoltarea formelor de manifestare a calitii motrice viteza; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: minim dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt grupai n perechi i dispui n formaie de cerc, unul n spatele celuilalt. ntre perechi se las un interval de 1-2 pai. La semnalul de ncepere a jocului, dat de conductor, juctorii din exteriorul cercului alearg ct mai repede, n jurul acestuia, ncercnd s revin primii la locul de plecare. Ctig primul sosit. Jocul se repet cu schimbarea juctorilor n cadrul perechilor. 102. Ajunge-l pe cel din fa ! Obiective: mbuntirea indicilor formelor de manifestare a calitii motrice viteza; dezvoltarea spiritului de ntrecere.
109
Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Concurenii sunt aezai pe perechi, unul napoia celuilalt, la o distan de cca 2 m unul de cellalt. Fiecare pereche reprezint o echip. La semnalul dat de conductorul jocului, cei din spate ncearc s-i ajung pe cei din fa pe o distan de 15-20 m, dinainte stabilit. Cel care reuete s-i ajung partenerul primete un punct pentru echipa sa. 103. Cel mai bun arunctor Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare i a ndemnrii. Participani: cca 20 concureni Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite mingi, de preferat medicinale. Organizare i desfurare: Pe rnd sau simultan, participanii la acest concurs arunc o minge (de preferat cea medicinal), astfel: cu mna stng sau dreapt; aruncarea nainte, cu ambele mini de la piept; aruncarea cu ambele mini napoi, pe deasupra capului; aruncarea cu ambele mini nainte, pe deasupra capului. Locul unde mingea ia contactul cu solul se marcheaz (ncercuiete) cu creta sau cu un b n cazul n care solul terenului este din pmnt i se trec i iniialele concurentului care a realizat acea aruncare. Fiecare concurent va arunca de trei ori i se ia n considerare cea mai lung aruncare 104. Mingea n cerc Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea preciziei n aruncare; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret; o minge de handbal sau de cauciuc. Organizare i desfurare: Participanii la joc se mpart n dou echipe: una n jurul circumferinei unui cerc mare trasat pe teren, iar cea de-a doua echip se plaseaz n interiorul cercului. La semnalul dat de conductor, concurenii din exteriorul cercului paseaz ntre ei, ncercnd s ating (s loveasc) cu mingea concurenii din interiorul cercului. Concurentul atins de minge trece n echipa celor din exterior. Participantul la joc care rmne ultimul n interiorul cercului este ctigtorul jocului.
110
105. Lupta cu mingea Obiective: dezvoltarea ndemnrii i coordonrii; dezvoltarea preciziei n aruncare; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: mingi de baschet, fotbal, volei sau de cauciuc. Organizare i desfurare: Concurenii se mpart n dou echipe. Fiecare echip ocup o jumtate din terenul slii i primete 3-4 mingi de fotbal, volei sau handbal. La fluierul conductorului jocului respectiv, concurenii ncearc s loveasc adversarii cu mingea direct, fr ca mingea s ating n prealabil solul. Concurenii lovii prsesc jocul. Este declarat ctigtor concurentul care rmne ultimul n teren, neatins. Mingea expediat de adversari poate fi prins i trimis napoi imediat sau pstrat pentru a fi aruncat mpreun cu celelalte deodat. 106. Lupta cu mingea pe teren cu obstacole Obiective: dezvoltarea ndemnrii i coordonrii; dezvoltarea preciziei n aruncare; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: mingi de baschet, fotbal, volei sau de cauciuc; diferite obiecte i aparate de gimnastic. Organizare i desfurare: Jocul se desfoar dup regulile obinuite, prezentate n jocul descris anterior, cu diferena c n suprafaa de joc sunt plasate aparatele de gimnastic aflate n sal. Aceste aparate fac jocul, aruncrile mai dificil de executat, dar n acelai timp mresc gradul de atractivitate a jocului. 107. Srituri cu coarda Obiective: dezvoltarea ndemnrii i coordonrii n regimul altor caliti motrice; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 5-10 concurente. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: corzi de srit. Organizare i desfurare: Acest exerciiu i jocurile organizate cu coarda sunt mult ndrgite de eleve, fete. Fiecare dintre acestea ine o coard i st cu picioarele la mijlocul acesteia (Fig. 2.43 a). Apoi, coarda penduleaz n faa corpului,
111
nainte sus-jos, printr-o micare scurt a braelor, pendulare uniform (Fig. 2.43 b). n punctul minim al pendulrii, se execut o sritur uoar pe ambele picioare, cu trecerea corzii pe sub picioare i ridicarea ei peste cap (Fig. 2.43 c).
Fig. 2.43 a-c
Repetarea pendulrii i trecerii corzii pe sub picioare (este important trecerea corzii pe sub picioare i nu sritur). Privirea este orientat nainte, n fa, nu spre sol, n jos. Executarea sriturii se poate face i din alergare (Fig. 2.43 d-e) sau srind i peste un obstacol (Fig. 2.43 f).
Fig. 2.43 d-f 112
Sriturile cu coarda pot fi folosite i ca ntrecere. n acest scop, participanii sar la coard ntr-o ordine stabilit prin tragere la sori. Acetia sar pn cnd unul dintre ei face o greeal. Fiecare execuie se face de cca 10 ori. n cazul comiterii unei greeli, concurentul ntrerupe exerciiul i, cnd i vine din nou rndul s sar, repet n ntregime seria respectiv de srituri. ntrecerea respectiv se poate desfura astfel, executnd o serie de srituri: cu nvrtirea corzii nainte; cu picioarele apropiate; cu picioarele ncruciate; pe piciorul drept sau stng; n ghemuit; pe ambele picioare, alternativ cu dreptul i cu stngul; un numr de cca 6-10 srituri cu picioarele apropiate, dintre care minimum dou cu rotarea dubl a coardei pe sub picioare; cu nvrtirea corzii napoi; cu picioarele apropiate; cu sprijin pe piciorul drept. 108. Srituri diverse peste dou corzi Obiective: dezvoltarea ndemnrii i coordonrii n regimul altor caliti motrice; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 5-10 concurente. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: dou corzi. Organizare i desfurare: Dou corzi sunt nnodate i rotite de dou participante la acest joc, celelalte participante trebuie s treac pe sub coard, n alergare, n timp ce este rotat (Fig. 2.44). Se poate executa i alergare pe perechi: cte trei, patru pe sub coarda rotat de dou participante la joc; ncercarea de a trece, simultan, ct mai multe dintre executante.
Fig. 2.44 113
109. Ocup cercul liber ! Obiective: dezvoltarea forei membrelor inferioare, a detentei i a vitezei de reacie. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret alb. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc sunt dispui n formaie de cerc, cu faa spre interior, la intervale de dou lungimi de brae. Fiecare dintre acetia deseneaz n jurul su un cerc cu diametrul de aproximativ 1 m. Un concurent desemnat de conductorul jocului trece n interiorul formaiei, elibernd astfel un cercule. La semnalul conductorului jocului, concurenii sar din cerc n cerc, cu unul sau cu ambele picioare, mpiedicndu-l astfel pe concurentul din mijloc s ocupe un cercule. n momentul n care concurentul din centru ocup un cercule, locul lui va fi ocupat de ctre cel care a rmas fr cercule. 110. Broasca-n cerc Obiective: dezvoltarea forei membrelor inferioare, a detentei, a ndemnrii i a coordonrii. Participani: cca 30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret alb. Organizare i desfurare: Se organizeaz mai multe echipe, alctuite din circa 10-12 concureni, fiecare formnd cte un cerc, de aceeai mrime. La o comand a conductorului de joc, primii din fiecare echip pornesc n jurul cercului format de propria echip, srind ca broasca. n momentul cnd revin la locul iniial, pornesc urmtorii din echipa respectiv n jurul cercului i aa mai departe. Ctig echipa al crei ultim component ajunge primul la locul su. Jocul se poate repeta prin schimbarea modului de deplasare: srituri ntr-un picior, alergare cu spatele nainte etc. 111. Evitarea Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea forei membrelor inferioare. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge legat de o sfoar.
114
Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt dispui n jurul unui cerc, n care se afl un concurent, care are legat de o sfoar o minge dezumflat. Cu aceast minge el descrie cercuri fie pe deasupra concurenilor, fie la nivelul solului. La rotrile joase, participanii la joc execut srituri peste, iar la rotrile nalte ghemuire. Evitarea mingii se face doar de pe loc, fr deplasare. Concurenii atini cu mingea au cte un punct penalizare. Ctig concurenii care au cele mai puine puncte penalizare (Fig. 2.45).
Fig. 2.45
112. Decasaltul Obiective: dezvoltarea forei membrelor inferioare, a detentei. Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la aceast ntrecere sunt dispui n linie. La semnalul conductorului jocului, fiecare participant execut 10 srituri de pe loc, n lungime (Fig. 2.46). Ctigtor este declarat cel care, dup cele 10 srituri efectuate, ajunge la cea mai mare distan fa de linia de plecare.
Fig. 2.46 115
113. ntreceri de srituri Obiective: dezvoltarea forei membrelor inferioare, a detentei; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. dou mingi de baschet, fotbal, volei sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii la joc prin tragere la sori au stabilit ordinea intrrii n concurs, care const n efectuarea unor srituri, ca: srituri de pe loc, de pe ambele picioare sau de pe piciorul drept sau cel stng; srituri de pe loc cu spatele, de pe ambele picioare; srituri cu unele prjini; srituri n adncime (de pe un obstacol); srituri n sus cu desprindere de pe unul sau de pe ambele picioare i ncercarea de a face un semn cu creta pe perete, sau pe tulpina unui pom la o nlime ct mai mare, ceea ce reprezint sritura executat. 114. Srituri peste un an Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea coordonrii, a forei membrelor inferioare i a curajului. Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: n aer liber. Organizare i desfurare: ntr-un an ales de ctre conductor st un participant, iar ceilali concureni sar de pe o margine pe alta. Concurentul atins de cel din an n timpul sriturii peste an este eliminat din joc. 115. Aruncare la co Obiective: dezvoltarea ndemnrii; perfecionarea aruncrii la int. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: n aer liber. Materiale: un co de hrtie; mingi de tenis de cmp. Organizare i desfurare: De creanga unui copac sau un alt obstacol nalt se atrn un co de hrtie. Fiecare participant la acest joc se afl la o distan de cca 10 m i dispune de un numr de mingi de tenis de cmp. Ctig ntrecerea respectiv concurentul care reuete s introduc cele mai multe mingi de tenis de cmp n co.
116
116. Atacul copacului Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea vitezei de reacie. Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: n aer liber. Materiale: mingi de tenis de cmp. Organizare i desfurare: Participanii sunt dispui n cerc, n jurul unui copac, la o distan de cca 10 m de acesta. Un concurent desemnat de conductor st n apropierea copacului, avnd misiunea s-l apere de atacatori. Acetia caut s arunce mingea de tenis de cmp pe care o au n copac. Aruncrile nu trebuie s fie mai nalte de nlimea concurentului care este aprtorul copacului i care poate s prind sau s resping mingile aruncate. Pentru fiecare minge care atinge copacul se acord un punct. Ctig concurentul care acumuleaz primul un numr de puncte stabilit de conductor. 117. Prinde mingea ! Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice; perfecionarea prinderii mingii. Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite mingi. Organizare i desfurare: Concurenii se plaseaz n preajma unei magazii, a unui garaj sau a altei cldiri care are acoperiul nclinat i care permite rostogolirea mingii n jos, dup ce o minge a fost aruncat pe acest acoperi. Jocul se desfoar astfel: un concurent arunc pe acoperi o minge, iar ceilali participani o ateapt i caut s o prind din zbor. Cel care reuete obine un punct. Jocul poate continua cu aruncarea simultan a dou-trei mingi, jocul devenind n acest caz mai atractiv. Ctig juctorul care reuete s acumuleze cel mai mare numr de puncte. 118. Capra Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea coordonrii, a forei membrelor inferioare i a curajului. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare:
117
Participanii se aaz n formaie de ir. Primul concurent st capr, cu trunchiul aplecat, braele sprijinite pe genunchii ntini. Al doilea concurent din ir sare peste el, cu btaie puternic pe ambele picioare i sprijin pe spatele celui care este aezat capr Fig. 2.47 (Fig. 2.47). Dup ce sare peste capr, concurentul alearg i se aaz i el capr, la o distan de 2-3 m de primul. Al treilea concurent sare i el peste primul, peste al doilea i se aaz i el capr la o distan tot de 2-3 m de al doilea. Jocul continu pn cnd toi participanii au stat capr i ctig grupa care a terminat prima. 119. Capra sub form de concurs Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea coordonrii, a forei membrelor inferioare i a curajului. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: n situaia n care se alctuiesc mai multe iruri de concureni, ntre aceste echipe se poate organiza o ntrecere. Ctig echipa care termin cel mai repede de srit. Sriturile se execut cursiv. 120. Capra prin srituri Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea coordonrii, a forei membrelor inferioare i a curajului. Participani: cca 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Se formeaz mai multe grupe alctuite din 6-10 participani. Pentru a alege pe cel care st capr, juctorii din fiecare grup vor executa, fiecare, cte o sritur n lungime fr elan, iar cel care va sri cel mai puin va sta capr. Se traseaz apoi o linie unde se aaz capr. Ceilali concureni se aliniaz n formaie, pe un ir, n ordinea rezultatelor obinute la sritura n lungime (cel mai bun n fa). Dup ce toi concurenii au srit, cel care st capr se deplaseaz cu o lungime de talp i tot aa, n continuare, dup fiecare tur de srituri.
118
Concurentul care nu mai poate sri sau care lovete capra, ori calc linia, trece n locul celui care a stat capr. 121. Capra lung Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea coordonrii, a forei membrelor inferioare i a curajului. Participani: cca 15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc alearg n tempo moderat, n formaie pe un ir. Primul se aaz capr, peste care sare al doilea, dup care se aaz i el capr, i n continuare procedeaz la fel toi cei care alctuiesc irul respectiv (Fig. 2.48). Fig. 2.48 122. Iepurii Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a coordonrii i a forei membrelor inferioare. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. dou mingi de baschet, fotbal sau medicinale. Organizare i desfurare: Participanii la joc se mpart n dou echipe dispuse n formaie de ir. La semnalul conductorului, primii concureni, cu o minge (preferat cea medicinal) ntre glezne, se deplaseaz prin srituri succesive pe ambele picioare pn la o linie situat la 10-15 m distan. Apoi, fr s se opreasc, se ntorc i predau mingea urmtorului coechipier din ir. Ctig jocul echipa care, fr a scpa mingea, ajunge s execute cel mai repede ntregul parcurs. 123. Vrbiile Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a coordonrii i a forei membrelor inferioare. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. o coard de srit. Organizare i desfurare: Participanii constituii n mai multe echipe, a cror componeni sunt dispui n formaie de ir.
119
La semnalul conductorului jocului, primii din fiecare ir execut srituri pe ambele picioare peste coarda pe care o au n mini, pn la o linie trasat la 10-15 m distan, i napoi, prednd coarda urmtorului. Jocul este ctigat de echipa care parcurge cel mai repede distana stabilit. 124. Cositul Obiective: dezvoltarea ndemnrii i coordonrii n regimul altor caliti motrice. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. un baston de gimnastic. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai n iruri. Primii doi din fiecare ir, fa n fa, in un baston de gimnastic, pe care l trec pe sub picioarele participanilor la nivelul gleznelor, obligndu-i s sar peste baston. Se execut dus-ntors. Apoi, continu cu urmtorii. 125. Sare bul ! Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a coordonrii i a forei membrelor inferioare. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: minim dou bastoane de gimnastic. Organizare i desfurare: Concurenii sunt mprii n 2-3 echipe, egale ca numr, aezate pe iruri la intervale de cca 1m. naintea fiecrei echipe, se plaseaz cte doi concureni care stau cu faa spre iruri i in un baston de capete, orizontal, la nivelul genunchilor. La comanda dat de conductor de ncepere a jocului, cei doi pornesc spre iruri, obligndu-i pe toi participanii s sar peste baston. Dup ce a srit ultimul, primul din echip face pereche cu unul din cei doi, iar cel de-al doilea se aaz n captul irului i astfel continu jocul pn ce primul ajunge din nou n captul irului. Echipa care termin prima ctig. 126. Sritura peste ru Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a coordonrii i a forei membrelor inferioare; dezvoltarea curajului. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret.
120
Organizare i desfurare: Pe terenul de joc din curtea colii, se traseaz dou linii paralele care reprezint rul. Concurenii trebuie s sar peste ru. La nceput, limea rului este mai mic (liniile fiind mai apropiate), apoi distana crete treptat. Trecerea rului de ctre concureni se face prin sritur pe un picior (btaie pe un picior i aterizare pe cellalt picior), cu i fr elan, sau prin sritur cu o prjin (Fig. 2.49). Dac un concurent nu reuete s sar peste ru (peste cele dou linii), este eliminat din joc.
Fig. 2.49
127. tafeta cu obstacole Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a coordonrii i a forei membrelor inferioare; dezvoltarea curajului i a spiritului de ntrecere. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: n sal sau n aer liber. Materiale: o cret, diferite obstacole sau aparate. Organizare i desfurare: Concurenii sunt mprii n dou echipe, egale ca numr, aezate pe iruri, napoia liniei de plecare. Pe parcursul traseului, se pot include: srituri peste dou linii paralele trasate pe sol, la cca 0,50 m, sau peste o cutie sau o banc de gimnastic; sritur pe banca de gimnastic i sritur n adncime de pe aceasta; sritur n nlime peste o sfoar sau o tachet de nlime; sritur peste coard, de pe un picior pe cellalt.
121
Distana dintre aceste probe este de cca 2 m i se parcurge n alergare. Primii concureni, dup ce trec probele, se ntorc n alergare, i ating pe urmtorii, apoi se aaz la sfritul irurilor. Pentru fiecare reuit corect a sriturii, concurenii primesc 1 punct. Echipa care acumuleaz cel mai mare numr de puncte este declarat ctigtoare. O alt variant de desfurare a sriturilor poate avea n vedere c participanii care greesc o prob trebuie s o repete pentru a putea trece la urmtoarea. 128. tafeta combinat Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a coordonrii i a forei membrelor inferioare; dezvoltarea curajului i a spiritului de ntrecere. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: n sal sau n aer liber. Materiale: o cret, diferite obstacole sau aparate. Organizare i desfurare: Concurenii sunt mprii n dou echipe, egale ca numr, aezate pe iruri, napoia liniei de plecare. tafeta const n parcurgerea urmtorului traseu: srituri ntr-un picior pn la un obstacol; sritur pe banca de gimnastic i mers pe aceasta; sritur n adncime de pe banca de gimnastic. Fiecare concurent, dup ce parcurge traseul, l atinge pe urmtorul, pe umr sau bra, i apoi se aaz la sfritul irului. Ctig echipa al crei ultim component termin primul traseul de parcurs. 129. tafete simple cu srituri Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a coordonrii i a forei membrelor inferioare; dezvoltarea curajului i a spiritului de ntrecere. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: n sal sau n aer liber. Materiale: o cret, diferite obstacole sau aparate. Organizare i desfurare: Concurenii sunt mprii n mai multe echipe, aezate n formaie de ir, napoia unei linii de plecare. La semnalul conductorului, pleac din fiecare echip cte un concurent cu srituri pe piciorul stng (drept), pe ambele picioare, din ghemuit n ghemuit sau de pe un picior pe cellalt, pn la un obstacol plasat la 10-15 m, l ocolesc i revin tot cu srituri, atingnd mna urmtorului coechipier, dup care trec la sfritul irului. Ctig echipa care termin mai repede de parcurs traseul.
122
130. Cine sare mai departe ? Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a coordonrii i a forei membrelor inferioar; dezvoltarea curajului i a spiritului de ntrecere. Participani: cca 10-20 concureni. Locul desfurrii: n sal sau n aer liber. Materiale: o cret. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n dou echipe, egale ca numr, aezate pe iruri, napoia liniei de plecare. La semnalul conductorului, primii din fiecare echip execut o sritur n lungime de pe loc. Conductorul marcheaz locul pn unde s-a srit, iar concurentul respectiv se ntoarce la coada irului. Urmtorii concureni execut aceeai sritur de la semnul marcat de fiecare dat de ctre conductor Echipa a crei componeni au realizat n final cea mai mare distan de la linia de plecare este declarat ctigtoare. 131. Sritura peste b Obiective: dezvoltarea ndemnrii i coordonrii. Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: baston de gimnastic sau un b Organizare i desfurare: Fiecare participant la joc are cte un b, pe care l ine cu minile de capete i ncearc s sar peste el. Ctig acel concurent care sare de mai multe ori, fr greeal, ntr-un timp stabilit. 132. Volei la plasa joas Obiective: nsuirea unor priceperi i deprinderi motrice specifice jocului de volei. Participani: cca 6-12 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: dou prjini i o plas de volei, o minge de volei. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc se mpart n dou echipe formate din 3-6 juctori. Plasa de volei, sau, n lipsa acesteia, bncile de gimnastic ori cutiile de la lada de gimnastic, se aaz la nivelul solului, n mijlocul slii. Echipele sunt plasate fiecare ntr-o jumtate de teren. Jocul este nceput de echipa care ctig acest drept n urma tragerii la sori. Aceasta execut serviciul de pe linia de fund a propriului
123
teren, n aa fel nct s ating solul n terenul propriu, s treac peste plas (bnci) i s cad n terenul advers. Cealalt echip trebuie s trimit mingea peste fileu, cu o micare executat de sus n jos, astfel nct mingea s ricoeze din podea. Mingea nu se ridic, ci se mpinge spre sol cu o mn sau cu ambele mini. Mingea trebuie s ating terenul nainte de a trece peste plas. Celelalte reguli sunt identice cu cele de la jocul de volei. Un set se poate stabili s se joace pn la 15 sau 20 de puncte. Jocul se termin la scorul de 2-0 sau 2-1 la seturi. 133. Joc cu mingi medicinale Obiective: dezvoltarea coordonrii, a ndemnrii, n regimul altor caliti motrice; dezvoltarea forei generale. Participani: cca 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: dou bnci de gimnastic i dou mingi medicinale. Organizare i desfurare: n centrul slii de sport, se aaz n linie dou bnci. La o distan de 3 m, se plaseaz alte dou, paralel cu primele. Concurenii participani la joc se mpart n dou grupe egale, de cca 10-15 juctori, care se aaz napoia bncilor, fa n fa. Fiecare echip are n posesie cte o minge medicinal. La fluierul conductorului jocului, fiecare echip caut s arunce mingea n terenul adversarilor (dincolo de bnci), n aa fel nct aceasta s ating solul. La fiecare ncercare reuit, echipa primete 1 punct. Dac mingea cade ntre bnci (n zona neutr de 3 m), echipa pierde un punct. Pentru a-i surprinde pe adversari, o echip poate ntrzia aruncarea mingii, ateptnd momentul n care primesc minge de la adversar i abia dup aceea expediaz, simultan, ambele mingi n terenul advers. Ctig echipa care acumuleaz cel mai mare numr de puncte sau ajunge prima la un numr de puncte dinainte stabilit. 134. Ferete popicele ! Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea forei generale. Participani: 5-10 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret i 5 popice sau sticle de plastic. Organizare i desfurare: Participanii la joc formeaz o grup de 5-10 concureni. Participanii la joc se in de mini, formnd astfel un cerc ct mai strns. n centrul acestui cerc, sunt aezate n prealabil cinci popice sau sticle goale
124
de plastic. Prin mpingere sau tragere cu minile, juctorii se strduiesc, la semnalul conductorului de joc, s-i apropie vecinii din dreapta i din stnga de aceste popice, n aa fel nct acetia s le rstoarne. Cine rstoarn unul sau mai multe popice este eliminat din joc. 135. Asediul Obiective: dezvoltarea ateniei i a ndemnrii; dezvoltarea abilitii, a forei generale i a spiritului de lupt. Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Se traseaz, pe sol (podea, pmnt-bitum, zpad), un cerc cu un diametru de 3 metri. n interiorul acestui cerc, se afl 5-7 concureni, care sunt asediai de un numr egal de concureni din alt echip. Cei din cerc caut, prin lupt, s trag n interiorul cercului pe adversari, iar ceilali ncearc s-i scoat adversarii din cerc, fiecare prinzndu-i adversarul cu minile i trgndu-l ctre el. Este eliminat din joc cel care a trecut fiind tras de adversar peste linia cercului, cu ambele picioare. n finalul jocului (dup un timp dinainte stabilit, cca 1-3 min.), care dintre echipe va elimina din joc mai muli adversari va ctiga. 136. Lupta la curea (fular) Obiective: dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea abilitii, a forei generale i a spiritului de lupt. Participani: cca 10 concureni, pe perechi. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Doi concureni de for egal se aaz n genunchi, fa n fa, la o distan de circa 0,50 m, sprijinii n mini i separai de o linie. Conductorul jocului respectiv pune ambilor concureni-lupttori o curea (fular) mprejurul gtului. La un semnal, ei ncearc s se trag unul pe altul de pe locul unde sunt aezai. Cine a reuit s-i apropie partenerul cu 0,30-0,50 m a ctigat ntrecerea. Lupta la curea (fular) se poate desfura i pe echipe. Ctigtoare este n acest caz echipa ai crei concureni au nvins mai muli adversari, ntr-o limit de timp dinainte stabilit i comunicat participanilor la lupt (1-3 minute). 137. Lupta ntr-un picior Obiective: dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea abilitii, a forei generale i a spiritului de lupt.
125
Participani: cca 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: n terenul de joc se traseaz dou cerculee la o distan de cca 0,50 m, unul de altul. n interiorul cerculeelor, se poate pune un singur picior. Doi juctori, care stau ntr-un picior n cte un cerc, ncearc, la semnalul de ncepere a luptei, s se dezechilibreze unul pe altul sau s se scoat din cerc, prin micri de agare sau fente-diverse, micri neltoare, cu ajutorul piciorului liber, fr a se ajuta cu minile. Acela care atinge primul solul cu piciorul liber sau iese din cerc, cade sau atinge cu mna pe adversar a pierdut ntrecerea; aceasta se poate desfura i ntre dou echipe, ce se vor afla n linie, fa n fa, pe perechi. 138. Transportul courilor Obiective: dezvoltarea coordonrii i a ndemnrii; dezvoltarea abilitii, a forei generale. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai n coloan cte trei. Concurenii din coloana din mijloc sunt transportai de ceilali doi (Fig. 2.50). Pentru aceasta se ghemuiete i i apuc minile sub genunchi, braele formnd cele dou toarte ale coului. Jocul const n parcurgerea unei distane n alergare, sub form de ntrecere-tafet.
Fig. 2.50 126
139. Seceratul Obiective: dezvoltarea ateniei, a vitezei de reacie i a ndemnrii. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: un baston de gimnastic. Organizare i desfurare: Concurenii sunt aezai n linie, n poziia n sprijin ghemuit. Ultimul concurent se deplaseaz, trecnd pe sub picioarele celorlali parteneri un baston (Fig. 2.51). Acetia ridic picioarele pentru a nu fi atini, rmnnd n sprijin pe mini. Cei atini de baston sunt eliminai din joc.
Fig. 2.51
140. Roaba Obiective: dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea abilitii, a forei generale i a rezistenei. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii pe dou iruri i alctuiesc dou echipe. Primul execut, din sprijin culcat nainte, deplasare pe brae 5-10 m, gleznele sale fiind prinse cu minile de coechipierul din spatele su. La napoiere, se face schimb de locuri, ntre cei doi. O form mai complicat de deplasare cu aceast roab este roaba dubl (Fig. 2.52). Jocul se desfoar sub form de ntrecere-tafet.
127
Fig. 2.52
141. Pendulul Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea abilitii i a forei generale. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Doi concureni aezai la o distan de 2 m, fa n fa, l mping de la unul la cellalt pe cel de-al treilea, aezat ntre ei cu corpul ntins i ncordat. Se mrete treptat distana, iar cei doi parteneri i schimb locul, pe rnd, cu cel din mijloc. 142. Zborul bncii Obiective: dezvoltarea forei generale; dezvoltarea ndemnrii. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale:1-2 bnci de gimnastic. Organizare i desfurare: Participanii, mprii n grupe de cte 5-8, stau lateral fa de o banc de gimnastic. La semnalul dat de conductorul jocului, concurenii apuc de marginea bncii, o ridic deasupra capului i o aaz n partea opus, revenind n stnd. Se repet de cinci ori, dup care concurenii revin pe locul iniial prin pire peste banc. Ctig echipa concurenilor care termin prima execuiile respective. 143. Echerul Obiective: dezvoltarea forei abdominale i a voinei. Participani: 20-30 concureni.
128
Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Concurenii, mprii pe echipe, se aaz cu spatele la scara fix. Din atrnat, execut ridicarea picioarelor n echer. Ctig echipa care efectueaz cel mai mare numr de ridicri, ntr-un timp dinainte comunicat participanilor. 144. Mersul crabului Obiective: dezvoltarea forei generale i a coordonrii. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: 1-2 bnci de gimnastic. Organizare i desfurare: Concurenii sunt dispui n formaie ir, dup care se aaz n lungul bncilor de gimnastic. La semnalul conductorului, se execut deplasri laterale cu braele n sprijin pe banc i picioarele pe sol. Ctig echipa care termin mai repede deplasarea. 145. Din cerc n cerc (De pe o saltea pe alta) Obiective: dezvoltarea forei membrelor inferioare; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret alb sau 3-4 saltele de gimnastic. Organizare i desfurare: Pe terenul de joc (cca 20/10 m) se deseneaz mai multe cercuri de diferite dimensiuni, la o distan de cca 1m/1,5 m unul de cellalt (sau se aaz mai multe saltele de gimnastic). Aceste cercuri (saltele) pot reprezenta mici insulie aflate n ap (reprezentat de spaiul dintre insulie). Conductorul jocului desemneaz un concurent care urmeaz s-i prind pe ceilali, care se vor feri de el, srind din cerc n cerc sau de pe o saltea pe alta (Fig. 2.53). Concurentul care prinde nu are s intre n cercuri, iar ceilali concureni care particip la joc nu au voie s calce n afara cercurilor. Concurentul prins ia locul prinztorului. Acest joc se mai poate desfura i sub form de tafet, astfel: concurenii sunt mprii n dou echipe, egale ca numr, aezate pe iruri, napoia liniei de plecare. Fig. 2.53
129
La comanda conductorului jocului, primii din fiecare echip sar n primul cerc (sau saltea), apoi, pe rnd, i n celelalte. Nu este permis atingerea solului n afara cercurilor sau a saltelelor. Revenind la linia de plecare, l ating pe urmtorul din echip, care continu jocul. n cazul n care unii concureni ating solul n afara cercului (saltelei), sunt obligai s rmn acolo pn la sfritul jocului. Ctig concursul echipa care termin prima i care are cei mai puin concureni care nu au reuit s sar n toate cercurile sau saltelele. 146. Cocostrcii Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; perfecionarea unor deprinderi motrice. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: 1-2 bnci de gimnastic. Organizare i desfurare: Concurenii sunt dispui n formaie de ir la captul bncilor de gimnastic aezate longitudinal. La semnalul dat de conductorul jocului, concurenii execut deplasarea peste banc. Pot fi alese de ctre conductorul jocului urmtoarele procedee: pe dou picioare; pe un singur picior; de pe un picior pe cellalt. Ctig echipa concurenilor care termin cel mai repede parcursul. 147. tafet cu srituri, cu trecere peste obstacole Obiective: dezvoltarea forei membrelor inferioare; dezvoltarea capacitii motrice generale; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite materiale, obiecte i aparate de gimnastic. Organizare i desfurare: Dou echipe sunt aezate n iruri, napoia unei linii de plecare. naintea lor se plaseaz diferite obstacole, diferite ca numr i nlime, n funcie de vrsta elevilor (mingi medicinale una sau mai multe; bnci de gimnastic; capac de lad; linii trasate pe sol; elevi n ghemuit; diferite aparate de gimnastic etc.), care urmeaz s fie srite sau trecute prin srituri prin ghemuit, srituri pe un picior, pas srit etc. De exemplu: sritur peste un elev stnd ghemuit; peste coard la 70 sau 80 cm nlime; urcare i coborre de pe lad; pire prin sritur de pe o saltea
130
pe alta, dus i ntors; srituri peste i treceri pe sub coarda de cauciuc, care se las din ce n ce mai jos etc. De asemenea, pot fi incluse n tafet i srituri executate de pe loc, cu ridicarea genunchilor ct mai sus, la piept; sltri prin fandare cu schimbarea pasului; sritur pe vertical din stnd, jumtate de rotaie, rotaie complet, sritur cu deprtarea picioarelor, cu atingerea picioarelor n aer etc. 148. Aruncarea n ptratul desenat Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare. Participani: cca10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret alb, monede, castane, pietre. Organizare i desfurare: Pe sol, se deseneaz dou ptrate, fiecare avnd latura de 25-30 cm. n primul ptrat, un concurent pune o castan, o nuc sau o pietricic. De la un semn trasat pe sol, la cca 3-4 metri, primul participant la joc, stabilit prin tragere la sori, arunc prima dintre cele trei castane (nuci sau pietricele) pe care le primete pentru a le arunca n figurile geometrice desenate. Dac castanele nimeresc n ptratul cu castana, se acord pentru fiecare cte un punct. Dac se afl aruncate n cellalt ptrat, se acord cte dou puncte. n cazul n care castanele nimeresc n afara spaiului care delimiteaz ptratele, nu se acord nici un punct. Urmeaz al doilea concurent participant la joc, care ncepe s arunce cele trei castane. Jocul este ctigat de concurentul care realizeaz primul 20 de puncte. 149. Ochete n cerc ! Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: castane, pietre. Organizare i desfurare: ntr-un cerc cu diametrul de cca 1 m, juctorii ncearc s arunce, de la o linie trasat pe sol la 5 m, fiecare cte 10 castane (pietricele). Concurentul care a aruncat n cerc cele mai multe castane (pietricele) i care au rmas acolo, fr s se rostogoleasc n afara circumferinei cercului, ctig. Dac doi sau mai muli concureni acumuleaz acelai punctaj, se recurge la organizarea unui nou tur (de baraj), pentru desemnarea ctigtorului.
131
150. Aruncarea n cercul de ritmic Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge de oin, o castan, o piatr. Organizare i desfurare: Primul participant la acest joc, desemnat prin tragere la sori, arunc n aer un obiect de dimensiuni mai mici (o minge de oin sau de tenis, o castan, o piatr etc.) i pune repede cercul jos pe sol, n locul unde apreciaz c va cdea obiectul aruncat n sus. Dac acest obiect va nimeri, n cdere, n cerc, juctorul obine un punct. Dac obiectul nu cade n cerc, juctorul nu va obine punctul respectiv. Cercul i obiectul se predau, apoi, urmtorului juctor. Se declar nvingtor juctorul care obine numrul mai mare de puncte, dup consumarea a 10 tururi. 151. Aruncarea pietricelelor Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: pietre. Organizare i desfurare: Fiecare concurent participant la acest joc are n faa sa o grmad de pietricele. Concomitent, toi arunc o pietricic n sus, cu mna dreapt i o prind n aceeai mn. Exerciiul se reia cu dou pietricele, apoi cu trei, patru .a.m.d. La prima greeal (neprinderea pietricelelor), concurentul care a comis-o iese din joc. 152. Arice Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: pietricele. Organizare i desfurare: Fiecare concurent care joac are ntr-o mn 5 pietricele pe care le arunc pe sol, acestea mprtiindu-se n faa sa. Apoi, cu mna dreapt, un concurent arunc n aer prima pietricic i, nainte de a o prinde, ncearc s-o ia de pe sol pe cea de-a doua. Dac reuete, las de-o parte a doua pietricic, o arunc pe prima i imediat dup aceea
132
pe cea de-a treia. Jocul continu n acelai fel pn se ridic ce-a de-a cincea pietricic, ncheindu-se primul tur. Apoi, se aeaz pe sol cele cinci pietricele. Imediat dup aruncarea primei pietricele, juctorul ridic dou pietricele, apoi le pune de-o parte i ncearc s le ridice pe celelalte dou. n turul al treilea se arunc prima pietricic , apoi se ridic trei pietricele. La urmtoarea aruncare este ridicat i cea de-a cincea pietricic. n turul al patrulea, se arunc prima pietricic i, printr-o micare rapid, se ridic celelalte patru. n turul urmtor, se arunc i se prind pe dosul palmei toate cele cinci pietricele. Numrul pietricelelor prinse indic numrul punctelor ctigate. Cu aceasta se ncheie prima repriz, dup care jocul se reia. Orice greeal (nu se prind pietricelele sau nu se ridic de pe sol) nseamn eliminarea juctorului, acesta fiind obligat s cedeze rndul urmtorului elev participant la joc. La reintrarea n joc, cel eliminat continu exerciiul de la faza n care a comis greeala. Turul al cincile nu se repet. Jocul se desfoar pn cnd unul din juctori ctig un numr de puncte stabilit n prealabil (10, 20, 25). 153. otronul cu pietricele Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: pietricele. Organizare i desfurare: Jocul este foarte rspndit n rndul copiilor i n special al fetelor i se desfoar astfel: Pe sol, se deseneaz un otron care poate avea un numr diferit de forme geometrice. Ordinea intrrii n joc a elevilor se stabilete prin tragere la sori. Primul elev ia o pietricic (sau un ciob de sticl), pe care o arunc n primul cmp marcat cu cifra 1, apoi sare pe piciorul drept n al doilea cmp, de aici, tot ntr-un picior, n al treilea. n cmpurile 4 i 5 se sare cu ambele picioare, n 6, numai pe piciorul drept, n 7 i 8, pe ambele picioare. Aici, elevul execut o sritur cu ntoarcere de 180 grade i revine n acelai mod spre linia de plecare. Ajuns n cmpul 1, ridic pietricica i sare afar. n continuare, arunc pietricica n cmpul 2. Sare ntr-un picior n primul cmp, de aici, n al treilea .a.m.d.
133
Ori de cte ori reuete s parcurg fr greeal drumul dus-ntors, elevul arunc pietricica mai departe cu un cmp. Din cmpul 8, el o va arunca n cmpul 1 i astfel se ncheie jocul. Atunci cnd juctorul arunc pietricica n cmpurile 4, 5, 7 sau 8, trebuie s sar n cmpurile nvecinate ntr-un picior. Dac greete la vreo aruncare, juctorul i ia pietricica i ateapt s-i vin din nou rndul. Jocul se reia din locul n care a fost comis greeala i care poate s constea din: aruncarea pietricelei pe linie, afar sau n alt cmp; sritura pe linie sau n cmpul cu pietricica aflat acolo; sritura pe ambele picioare ntr-un cmp; deplasarea piciorului de sprijin dup executarea sriturii; neridicarea pietricelei la ntoarcere. Jocul este ctigat de concurentul care termin primul fr greeli. 154. Cer, iad Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret, o piatr. Organizare i desfurare: Pe sol se deseneaz un dreptunghi, mprit n 8 cmpuri, care sunt numerotate. Prin tragere la sori, se stabilete ordinea intrrii n concurs. Primul concurent care ncepe jocul se aaz n faa ptratului cu nr.1 i arunc n interiorul acestuia o pietricic. Dac nimerete, sare ntr-un picior n ptratul 6, de acolo n 5, apoi n 4, n cer, n 3 i n 2. n ptratul al doilea se apleac, stnd ntr-un picior, ia pietricica din primul ptrat, apoi sare n interiorul acestuia i de acolo afar. Dac nu a greit pe parcursul acestui traseu, arunc pietricica n ptratul 2 i sare n continuare (conform celor descrise). Pe rnd, se arunc pietricica n celelalte ptrate (n iad nu se arunc pietricica i nu se sare). n turul al doilea, piatra se ine pe laba piciorului; dac alunec i cade, se consider greeal, ca i aruncarea pe linie sau n afara ptratelor, ori atingerea pmntului cu ambele picioare. n turul al treilea, piatra se poart pe laba piciorului stng, n turul al patrulea, pe umrul drept, apoi n urmtorul, pe umrul stng. De fiecare dat cnd greete, juctorul i ateapt rndul i reia jocul din locul respectiv. 155. Ptratul Obiective: dezvoltarea preciziei n aruncare; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii.
134
Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret alb, o piatr. Organizare i desfurare: Pe sol, concurenii traseaz un dreptunghi mprit n ptrate. Primul juctor arunc o pietricic sau un ciob de sticl i sare ntr-un picior dintr-un cmp n altul, ncepnd cu primul i terminnd cu cel de-al aptelea. Fiecare juctor trebuie s sar n cmpul n care se afl pietricica sau ciobul de sticl, n aa fel, nct prin sritur s-l uteze. Din primul cmp, este trimis afar, din al doilea n primul i de aici afar, din cmpul 3 n 2, de aici n primul i apoi afar .a.m.d. Ajuni n cmpul 7, concurenii iau piatra sau ciobul, l aaz pe laba piciorului i l arunc n exterior. Ori de cte ori i vine rndul, juctorul va relua jocul din locul unde a comis greeala i care se produce n urmtoarele situaii: nu se arunc obiectul n cercul urmtor, sau acesta cade pe linie; elevul calc pe linie; juctorul nu uteaz obiectul dintr-o singur sritur, ori n timpul utului execut un pas suplimentar. 156. Jocuri de ndemnare Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea spiritului de observaie; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite mingi de dimensiuni mai mici. Organizare i desfurare: Participanii la jocurile de micare, de ndemnare, trebuie s aib mingi de oin, tenis sau tenis de mas ori mingi mici de cauciuc pe care le vor folosi n desfurarea unor jocuri. 157. Joc de ndemnare. Varianta 2 Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea spiritului de observaie; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite obiecte de dimensiuni mici. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc de ndemnare stau n poziia ghemuit, avnd cte cinci castane (nuci sau pietricele etc.). Dintre acestea, patru le in n buzunar, iar una se aaz pe sol. Juctorul scoate din buzunar o castan, o arunc n sus i o prinde cu aceeai mn. Dup aceea, scoate
135
din buzunar, pe rnd, i pe celelalte, pe care le arunc i le prinde din zbor. nainte de a o prinde pe ultima din buzunar, pe cea de-a patra, juctorul trebuie s ridice castana aezat la nceputul jocului pe sol. La fiecare ncercare reuit, juctorul obine un punct. Cnd juctorul greete, locul este urmat de alt participant la joc. Ctig juctorul care acumuleaz cele mai multe puncte dup un numr de tururi stabilite naintea nceperii acestei ntreceri de ndemnare. 158. Prin inel Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea vitezei de execuie. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o sfoar pentru confecionarea unui inel. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt organizai pe echipe formate din 10-15 concureni, care stau n ir (unul n spatele celuilalt). n faa fiecrei echipe, se afl jos, pe sol, cte un inel (avnd forma unui cerc) confecionat din sfoar. La semnalul conductorului, primii concureni din fiecare echip, lund inelul cu ambele mini, trebuie s i-l treac pe cap i s se strecoare prin el, lsndu-l jos, apoi urmtorul coechipier (pe rnd) va face acelai lucru .a.m.d. Ctig echipa care are juctorii mai ndemnatici i reuete s termine prima. 159. Bastonul n echilibru Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: bastoane. Organizare i desfurare: Participanii la aceste jocuri, care contribuie la dezvoltarea ndemnrii, pot executa diferite micri, cu ajutorul unui baston, dup cum este prezentat i n fig. 2.54 a-c: a. elevii in bastonul n echilibru pe degete, privirea pe vrful bastonului, mna este mobil; b. se execut balansri i apucri, trageri i mpingeri, purtri i ridicri, srituri i sprijiniri ale bastonului;
136
c. trecerea de ctre concureni a bastonului dintr-o mn n cealalt; sub form de concurs-tafet (se duce bastonul n echilibru i se pred urmtorului din echip); d. din mers, concurenii echilibreaz bastonul, apoi se rotesc, merg nainte sau napoi; Se poate organiza chiar concursuri, ntreceri sub forma: Cine se deplaseaz mai repede? e. cu bastonul n echilibru, concurenii se aaz pe sol, se ridic; se poate ncerca i culcarea pe sol, fr a cdea bastonul din echilibru; f. participanii aaz bastonul n echilibru pe sol, desprind mna, se rotesc o dat n jurul axei corpului i prind bastonul nainte de a cdea pe sol; g. concurenii ncearc s treac piciorul peste bastonul aflat n echilibru vertical; mna se desprinde rapid, apoi apuc din nou bastonul.
Fig. 2.54 a-b 137
Fig. 2.54 c
160. Aruncarea mingii n afara cercului Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea preciziei n aruncare i a vitezei de execuie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret, mingi diferite. Organizare i desfurare: Se traseaz un cerc cu un diametru de cca 5 m, n care stau doi concureni care ncearc s arunce n afara cercului mingile pe care ceilali participani la joc caut s le trimit n cerc (Fig. 2.55). Ctig concurenii care arunc Fig. 2.55 toate mingile din interiorul cercului. 161. Atacul mingii medicinale Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea preciziei n aruncare i a vitezei de execuie. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: minge medicinal.
138
Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai pe circumferina unui cerc, la distan, unul de altul, de 1-2 m. La semnalul dat de conductor, concurenii ncep s-i paseze mingea medicinal ntre ei (aruncnd-o prin aer, rostogolind-o pe sol etc.). Un concurent, desemnat de ctre conductor, alearg n jurul cercului, ncercnd s ating pe cel ce se afl n posesia mingii. Dac reuete, schimb locul i cel atins ncepe urmrirea, fr a avea dreptul s alerge prin cerc. 162. Interceptarea mingii (Miua la fotbal) Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; perfecionarea pasei la fotbal i dezvoltarea vitezei de execuie; crearea unei stri de bun dispoziie i de destindere. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: una-dou mingi de fotbal. Organizare i desfurare: Participanii la joc se aaz n cerc, la un interval de cca 1 bra. n interiorul cercului, un participant la joc, juctor, ncearc s intercepteze pasa, mingea pe care ceilali i-o paseaz ntre ei. n momentul n care reuete se schimb rolul-locul, cel care a pasat mingea ce a fost interceptat trece n interiorul cercului. Cnd mingea se paseaz cu piciorul, capul, pieptul etc., jocul se cheam miu. Pentru a da i mai mult dinamism jocului, antrenorul poate nominaliza ca prinztori nc 1-2 juctori. Acest joc este frecvent utilizat de ctre juctorii de fotbal, care-l folosesc ca mijloc de destindere, dar i de pregtire. 163. Concurs de aruncri la coul de baschet Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; perfecionarea aruncrii la baschet; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: min. o minge de baschet. Organizare i desfurare: Dou, trei echipe (n funcie de numrul courilor de baschet existente pe terenul de joc sau n sal) sunt dispuse n ir, n faa courilor. Primul juctor din fiecare echip (ir) are o minge de baschet. La semnalul conductorului, juctorii care au mingea arunc la co, apoi alearg dup minge, o paseaz coechipierilor cu numrul 2 i
139
apoi se aaz la coada irului propriu. Juctorul al doilea, la rndul lui, arunc, recupereaz i paseaz mingea juctorului cu numrul 3 .a.m.d. Pentru a realiza o atmosfer de ntrecere, mobilizare general i pentru a cunoate situaia rezultatului n orice moment, coechipierii numr cu voce tare reuitele (De exemplu, primul co, al doilea, al treilea). Ctig echipa care marcheaz prima un numr stabilit, n prealabil, de couri (de exemplu, 25) sau care a marcat cele mai multe couri ntr-un timp (de exemplu, n 5 minute). 164. intete bila ! Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea ndemnrii. Participani: 8-10 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o bil pentru fiecare concurent. Organizare i desfurare: Un concurent arunc bila sa ct mai departe. La contactul cu solul, bila este oprit pentru ca aceasta s nu se rostogoleasc. Urmtorul concurent caut s ating cu bila sa pe cea a adversarului sau s-o rostogoleasc astfel, nct s se opreasc lng cealalt, la o distan de maximum o palm. Dac reuete, ctig un punct; n caz contrar, punctul revine adversarului. Apoi arunc cellalt concurent .a.m.d. 165. Alergare peste obstacole Obiective: dezvoltarea ateniei; nsuirea unor deprinderi motrice de baz i utilitar-aplicative; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere i de echip. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: diferite obiecte i materiale. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n dou sau trei echipe egale ca numr. naintea fiecrei echipe sunt plasate 3, 4 obiecte (mingi, cutii de la lada de gimnastic etc.), la o distan de 5-8 m, care urmeaz s fie trecute prin sritur de ctre concureni. La semnalul conductorului, primii concureni din fiecare grup pleac n alegare srind peste obstacole, ocolesc un fanion i alearg napoi la linia de plecare, ating palma urmtorului coechipier, care urmeaz acelai traseu. Jocul continu pn ce toi componenii echipei au alergat. Jocul poate fi ngreunat cerndu-se concurenilor s transporte diferite obiecte sau un coechipier (Fig. 2.56). Ctig echipa care a terminat prima.
140
Fig. 2.56
166. Mingea ricoat Obiective: dezvoltarea ateniei; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea forei membrelor superioare; perfecionarea aruncrii la int. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o cret, o minge de tenis, handbal sau de cauciuc. Organizare i desfurare: Dou echipe formate din participanii la acest joc sunt aezai n ir n faa unui perete. La 4-5 m, paralel cu acesta, se traseaz o linie. Pe perete, se marcheaz, cu creta, o linie la o nlime de cca 3 m. Prin tragere la sori, o echip are mingea (de tenis, handbal sau de cauciuc), pe care o arunc cu putere n perete i dup care imediat se retrage n spatele propriei echipe. n acelai timp, primul participant din cealalt echip caut s prind mingea ricoat din perete sau dup ce s-a lovit cel mult o dat de pmnt. Apoi, i acest concurent o arunc i la rndul su se retrage n spatele propriei echipe (Fig. 2.57). Jocul continu n aceeai alternan, pn cnd un participant greete (arunc mingea sub linia trasat pe perete, mingea atinge de mai multe ori solul pn ce este prins). Dup fiecare greeal, jocul se reia prin aruncarea mingii n perete de ctre un participant din echipa advers. Pentru fiecare greeal a unei echipe, cealalt capt un punct. Ctig echipa care totalizeaz prima un numr de puncte stabilit naintea nceperii ntrecerii respective.
141
Fig. 2.57
167. Caii i clreii Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea forei generale; dezvoltarea spiritului de lupt. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Pe terenul de joc, se traseaz pe sol un cerc avnd raza de cca 6-8 m, n centrul cruia se plaseaz un fanion. Prin acest cerc, se creeaz o zon de aprare. Cele dou echipe participante la acest joc vor trebui s aib acelai numr de juctori. Acestea vor fi denumite una caii i cealalt clreii. Dintre participanii la joc se formeaz perechi, astfel ca acestea s fie formate din cte unul din concurenii fiecrei echipe (deci o echip va fi format dintr-un clre i un cal Fig. 2.58). Un juctor din echipa cailor se plaseaz n preajma zonei de aprare. La semnalul de ncepere, clreii ncalec i i paseaz mingea ntre ei, pn cnd unul dintre clrei scap mingea (Fig. 2.59). n acest moment, clreii descalec i fug ct mai repede spre zona de aprare. Juctorii denumii caii caut s prind ct mai repede mingea i s loveasc un clre nainte ca acesta s ajung n zona de aprare. (Nu se accept alergarea cu mingea). Cnd caii reuesc s loveasc un clre, rolurile se inverseaz. n cazul n care nu reuesc, jocul se reia ca la nceput.
142
Fig. 2.58
Fig. 2.59
168. Lupta n lan Obiective: dezvoltarea forei generale, a puterii de lupt i a dorinei de a nvinge. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Se mpart concurenii n dou echipe, iar pe sol se traseaz dou linii paralele la o distan de 1-2 m una de alta. Spaiul dintre aceste dou linii este zona liber. Fiecare dintre cele dou echipe se aaz napoia unei linii, astfel ca juctorii s fie fa n fa.
143
La semnalul de ncepere, dat de conductor, juctorii caut s-i apuce adversarul de mini i s-l trag n terenul propriu. Cnd lupta ntre cei doi este n plin desfurare, n ajutorul acestora pot sri i ali coechipieri care nu sunt angajai n lupt. Acetia l apuc de mijloc pe coechipierul ameninat s fie tras, formndu-se astfel un adevrat lan (Fig. 2.60). Concurenii trai de adversar peste zona neutr sunt luai prizonieri. n cazul n care concurenii sunt prini n lan, iar juctorul din capul irului a fost tras peste linie, sunt considerai prizonieri toi juctorii care n momentul trecerii liniei se gseau nlnuii.
Fig. 2.60
169. Suprimai sprijinul ! Obiective: dezvoltarea forei generale, a puterii de lupt i a dorinei de a nvinge. Participani: 10-14 concureni (cu so). Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Numrul juctorilor ntr-o echip trebuie s fie cu so. Se formeaz grupe de cte patru juctori, cte doi din fiecare echip. (Un juctor este astfel ncadrat de doi adversari). Participanii la joc se dispun n formaie cruce, partenerii fa n fa (Fig. 2.61) n poziia sprijin pe brae, nainte culcat, cu braele ntinse, picioarele ntinse i sprijinite pe vrfuri.
144
La semnalul dat de conductorul jocului ncepe lupta. Astfel, sprijinii pe o singur mn, juctorii cu mna liber caut s apuce mna de sprijin a adversarului i prin aciuni de traciune sau mpingere ncearc s provoace dezechilibrarea i cderea acestuia. Partenerii, aflai fa n fa, pot s coopereze pentru reuit echipei lor. Juctorii unei echipe n caz de reuit obin un punct. Ctig echipa care realizeaz cel mai mare numr de puncte.
Fig. 2.61
170. Mingea n cerc Obiective: dezvoltarea ateniei i a ndemnrii; perfecionarea pasei i a aruncrii la int; dezvoltarea vitezei de execuie. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: dou mingi de handbal. Organizare i desfurare: Participanii la joc formeaz un cerc. Distana dintre doi concureni este de cca 3-4 m. Doi dintre concureni, aflai fa n fa pe circumferina cercului, primesc cte o minge de handbal. La semnalul dat de conductor, ncepe pasarea mingilor. Acestea sunt trimise, din concurent n concurent, dispui pe circumferina cercului, urmrindu-se astfel mingile. Dac la un moment dat unul din juctori primete o pas nainte ca mingea pe care a primit-o mai nainte s fi ajuns la juctorul anterior, jocul se oprete i concurentul n cauz primete un punct penalizare. Jocul se reia, ns de data aceasta sensul pasrii mingilor se schimb. Dup un numr de repetri, 20-25, sunt stabilii ctigtorii, care sunt cei cu cele mai puine puncte penalizare.
145
171. Mingea rostogolit n cerc Obiective: dezvoltarea ateniei i a formelor de manifestare a vitezei; dezvoltarea ndemnrii; perfecionarea pasei mingii. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge de baschet sau fotbal. Organizare i desfurare: Participanii sunt dispui pe circumferina unui cerc. n continuare, acetia numr, astfel c fiecare va avea un numr. Cei cu numrul par rmn pe locurile lor, cei cu numr impar trec n interiorul cercului. Astfel se formeaz dou echipe (Fig. 2.62).
Fig. 2.62
Echipa aflat n exterior primete o minge de baschet sau fotbal, pe care ncep s o paseze ntre ei, prin rostogolirea acestei mingi pe sol, cutnd s ating juctorii din interiorul cercului. Acetia se feresc, doar srind peste minge (nu au voie s ating mingea cu minile, aprndu-se); cei atini sunt eliminai din joc. Jocul continu pn rmn trei concureni. n acel moment conductorul noteaz timpul care s-a scurs de la nceputul jocului. Apoi, rolul echipelor se inverseaz. Ctig echipa care reuete s elimine acelai numr de concureni n timpul cel mai scurt.
146
172. Elibereaz prizonierii ! Obiective: dezvoltarea ateniei i a formelor de manifestare a vitezei; dezvoltarea ndemnrii; perfecionarea pasei mingii. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge, o cret alb. Organizare i desfurare: Pe terenul de joc se deseneaz dou cercuri cu aceeai raz (cca 4-5 m), la o distan ntre ele de cel puin 10 pai. Acest spaiu se mparte n dou, printr-o linie trasat la o distan egal de cele dou cercuri. n interiorul fiecrui cerc, se va descrie un alt cerc, concentric, cu raza de 1,5-2 m. Fiecare echip participant la joc se mparte n trei grupe egale, cptnd urmtoarele denumiri: grupa prinztorilor i a eliberatorilor. Participanii sunt dispui n urmtoarele zone: n spaiul dintre cercuri intr prinztorii adveri, iar n afara cercurilor mari se rspndesc, de jur-mprejur, eliberatorii celor dou echipe, fiecare n jurul cercului unde se afl ca prizonieri coechipierii lor (Fig. 2.63).
Fig. 2.63
Fiecare grup de eliberatori, avnd cte o minge, o paseaz celor din cercurile mici. Dac un prizonier reuete s intre n posesia mingii, el este scpat i trece n grupa eliberatorilor si. Pzitorii se opun, cutnd s intercepteze mingea. Dac ei reuesc acest lucru, o pot trimite eliberatorilor din echipa lor, care se afl n jurul celuilalt cerc. n felul acesta, la un moment dat, ambele mingi se pot gsi la aceeai grup de eliberatori, ceea ce ngreuiaz rolul pzitorilor adveri. Ctig echipa care reuete prima s-i elibereze coechipierii prizonieri.
147
Principalele reguli ale acestui joc se refer la: fiecare grup de juctori, dup rolul pe care l-a cptat, are dreptul s se deplaseze numai n spaiul ce-i revine; eliberatorii nu au voie s intre n posesia mingii, dect n spaiul din afara cercului respectiv, fr a depi linia de centru; un prizonier este eliberat numai dac reuete s prind mingea; acelai lucru este valabil i pentru intercepia mingii de ctre pzitor. Dac o minge, n zborul ei, este doar atins de unul dintre juctori, ea revine celui la care ajunge i care reuete s-o prind n ambele mini. 173. Doboar mingea ! Obiective: dezvoltarea ndemnrii; perfecionarea aruncrii la int. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge medicinal i mai multe mingi de oin, de cauciuc sau tenis, un taburet sau scaun. Organizare i desfurare: Dou echipe formate din acelai numr de concureni sunt dispui n spatele a dou linii numite linii de aruncare i care sunt trasate pe sol la o distan de cca 15-20 m ntre ele. n mijlocul terenului delimitat de liniile de aruncare, se aaz un taburet sau scaun fr sptar, pe care se aaz o minge medicinal (Fig. 2.64). Cele dou echipe sunt dispuse fiecare, n spatele unei linii de aruncare, fiecare participant la acest joc avnd o minge de oin sau una mic de cauciuc sau tenis. La semnalul dat de conductorul jocului, fiecare concurent va arunca propria minge spre cea medicinal, ncercnd s-o loveasc i s o doboare de pe suportul respectiv. Ctig echipa care reuete prima s doboare mingea medicinal.
Fig. 2.64 148
Dup prima salv de aruncri, dac minge medicinal nu a czut, se oprete jocul pentru strngerea mingilor mici i jocul se reia printr-o nou salv de aruncri .a.m.d. 174. intete mingea ! Obiective: dezvoltarea ateniei i a formelor de manifestare a vitezei; dezvoltarea preciziei la aruncarea la int. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: n aer liber. Materiale: mingi de oin i o minge de baschet, fotbal, handbal, volei sau de cauciuc. Organizare i desfurare: Dou echipe egale ca numr sunt aezate pe cte o linie trasat pe sol. Fiecare concurent are o minge de oin, iar n centrul spaiului delimitat de cele dou linii ale echipelor participante la joc se plaseaz o minge de baschet, fotbal, handbal, volei sau de cauciuc (Fig. 2.65). La semnalul dat de ctre conductorul jocului respectiv, pentru nceperea jocului, componenii ambelor echipe intesc mingea, alternativ, cu scopul de a o deplasa n terenul advers.
Fig. 2.65
Dup ce s-au aruncat toate mingile de oin i mingea din centru nu a fost deplasat ntr-un teren al echipelor, jocul se reia.
149
Dac mingea din centru a fost deplasat, se socotete 1 punct pentru echipa care a reuit deplasarea mingii n terenul adversarilor. Jocul este ctigat de echipa care a reuit cele mai multe puncte, ceea ce nseamn deplasare mingii n terenul adversarilor. O alt variant a acestui joc poate fi aceea n care, la ntrecerea respectiv, particip 2-4 echipe, care ocup fiecare cte o latur a terenului, iar n centrul terenului, pe un scaun, este aezat o minge medicinal care va trebui s fie dobort de participanii la joc. 175. Cursa chiopilor Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea forei membrelor inferioare. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Orice ntrecere, tafet, n care participanii, unul sau mai muli, se deplaseaz pe o anumit distan folosindu-se doar de un picior este cunoscut sub denumirea de Cursa chiopilor. 176. Cursa ntr-un picior Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; dezvoltarea forei membrelor inferioare. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Concursul se poate desfura sub form de ntrecere organizat sub form de tafet (dus-ntors, n suveic) sau individual. Deplasarea elevilor participani la acest joc se face prin srituri ntr-un picior, piciorul liber fiind inut n sus ndoit din genunchi i avnd trecut pe sub el braul de aceeai parte, mna acestuia apucnd strns nasul sau brbia juctorului. 177. Volei stnd jos Obiective: nsuirea principalelor deprinderi motrice specifice jocului de volei; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o plas i o minge de volei. Organizare i desfurare: n sala de sport sau pe un teren gazonat, se traseaz un spaiu sub form de dreptunghi cu laturile de 5/10 m. La mijlocul acestuia, se
150
marcheaz printr-o sfoar, la o nlime de cca 1,30-1,50 m, plasa terenului (Fig. 2.66). Componenii fiecrei echipe ocup una din jumtatea terenului stnd jos, n formaia pe care o consider cea mai indicat, pentru a ocupa ntregul teren de joc. ntrecerea se desfoar dup regulile cunoscute ale jocului de volei, cu urmtoarele modificri: un juctor cnd lovete mingea trebuie s fie n contact cu solul. Acesta se poate ridica doar pentru a culege mingea ieit din joc sau pentru a-i schimba locul n cadrul rotaiei pentru serviciul ctigat; serviciul, pasa sau preluarea mingii pot fi executate cu unele imperfeciuni de natur tehnic, nefiind considerate greeli.
Fig. 2.66
178. Atacatorii i aprtorii Obiective: dezvoltarea ateniei i a ndemnrii; dezvoltarea preciziei n aruncare. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge de handbal. Organizare i desfurare: Echipa care se apr este format din 8-10 concureni, dispui astfel nct acetia s formeze un cerc strns, stnd pe spate culcai, sprijinii n coate, cu picioarele spre exteriorul cercului (Fig. 2.67). Echipa care atac formeaz i aceasta un alt cerc, la o distan de 10-12 pai de echipa care se apr.
151
Jocul se desfoar prin ncercarea atacatorilor de a lovi cu mingea pe aprtori. Pentru a surprinde pe adversari, atacatorii paseaz ntre ei mingea n toate direciile, ns fr a avea voie s prseasc locul pe care se afl. Aprtorii au voie s se apere doar cu ajutorul picioarelor, de la genunchi n jos. Cnd un aprtor a fost atins n orice alt parte a corpului, el prsete formaia i cercul se strnge. Dup fiecare aprtor lovit, atacanii se apropie de acetia printr-un pas fcut nainte. Cnd ultimul juctor aprtor a fost atins cu mingea de ctre atacani, conductorul jocului se uit la ceas i marcheaz timpul care s-a scurs de la nceputul jocului. Rolul echipelor se schimb i ctig echipa care a reuit s loveasc cu mingea toi concurenii aprtori n cel mai scurt timp.
Fig. 2.67
179. Mingea n suveic Obiective: dezvoltarea ateniei i a ndemnrii; dezvoltarea preciziei n aruncare. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge de handbal. Organizare i desfurare: Participanii la joc formeaz dou echipe, egale ca numr; fiecare echip se aaz pe dou iruri, fa n fa. Primii dintr-un ir au cte o minge pe care, la semnalul dat de conductor, o paseaz primului din
152
grupa din fa, apoi se aaz la coada irului unde au pasat. Concurentul care a primit mingea o paseaz i el urmtorului tot din grupa din fa i n felul acesta grupele i schimb locurile (Fig. 2.68). Ctig echipa care a terminat prima schimbarea locurilor.
Fig. 2.68
180. Cursa n cinci picioare Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: cca 20 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Organizare i desfurare: Se formeaz dou sau mai multe echipe din cte trei concureni care se vor ntrece sub form de tafet. n timpul alergrii, cei trei concureni sunt pregtii astfel: cei doi din exterior i prind minile dinspre interior ntr-un lan; partenerul din centru trece un picior peste acest lan de brae al coechipierilor, se sprijin pe el sub genunchi i braele le pune pe umerii celor doi parteneri de ntrecere aflai n exterior (Fig. 2. 69). La semnalul de ncepere a tafetei, grupul celor trei se deplaseaz prin alergarea celor din exterior i srituri pe un picior al celui din centrul grupului. Juctorii din exterior trebuie s menin lanul de brae tot timpul cursei; dac acesta s-a rupt, grupa se va opri pentru a reface lanul, i numai dup aceasta va continua alergarea.
153
Ctig echipa care, n final, a reuit s aib trecute de linia de sosire toate perechile angajate n concurs.
Fig. 2.69
181. Vntorii i vnatul Obiective: dezvoltarea ateniei i a ndemnrii; dezvoltarea preciziei n aruncare. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge. Organizare i desfurare: Dou treimi dintre concureni participani la joc formeaz un cerc mare, distana dintre concureni fiind de cca 1m. Acetia reprezint vntorii. Restul participanilor la joc reprezint vnatul i stau n mijlocul cercului pe un ir, primul cu braele ntinse lateral, iar restul concurenilor se in de mijloc unul de cellalt (Fig. 2.70). La semnalul conductorului, vntorii paseaz o minge ntre ei pn ce gsesc momentul potrivit s loveasc ultimul concurent din ir, pe ultimul vnat. Lovirea este permis numai la picioare. n timp ce vntorii paseaz mingea ntre ei, vnatul se deplaseaz, inclusiv n alergare, spre dreapta i spre stnga, n scopul de a elimina posibilitatea expunerii ultimului concurent atacului vntorilor. Primul concurent, cel din fruntea irului, caut, cu ajutorul braelor deprtate, s apere ultimul elev de atacul cu mingea. Dac este atins, la picioare, ultimul din ir iese afar din joc. Jocul continu pn cnd sunt vnai majoritatea concurenilor din ir, apoi se schimb rolurile.
154
Fig. 2.70
182. Tragerea frnghiei Obiective: dezvoltarea coordonrii i a forei generale; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o frnghie suficient de rezistent. Organizare i desfurare: Participanii la joc formeaz dou echipe, egale ca numr i cu posibiliti, ca for i greutate, ct mai apropiate. Concurenii sunt aezai n iruri, inndu-se reciproc de mijloc, iar primii apuc de captul unei frnghii. Dac frnghia este suficient de lung, fiecare participant la aceast ntrecere poate s trag de ea (Fig. 2.71).
Fig. 2.71 155
irurile sunt desprite de o linie trasat pe sol. La comanda de ncepere a jocului, fiecare echip trage de sfoar, ncercnd s trag peste linia care-i desparte de ceilali din echipa adversar. Dac reuesc, sunt declarai ctigtori. 183. Transmiterea mingii de volei i de handbal Obiective: dezvoltarea ateniei i a ndemnrii; perfecionarea pasei mingii. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge de handbal i una de volei. Organizare i desfurare: Concurenii sunt aezai n cerc, n stnd deprtat cu minile n poziie de a pasa mingea, identic cu pasa de la piept la baschet. Concurenii sunt pui de conductorul jocului s numere din doi n doi. Numerele 1 formeaz o echip, iar numerele 2, alt echip. Un concurent din echipa 1 primete mingea de volei, iar cel de lng el, din stnga sa, din echipa 2, primete mingea de handbal. La semnalul de ncepere a jocului, concurentul cu mingea de volei o paseaz spre dreapta, din 2 n 2 concureni, iar mingea de handbal este transmis spre stnga, tot din 2 n 2 concureni. Concurenii caut s transmit mingea ct mai rapid. Ctig echipa care reuete prima s paseze mingea pn ajunge la primul care a nceput transmiterea acesteia. Urmeaz schimbarea mingii ntre echipe. n caz de egalitate, dup cele dou reprize, se organizeaz o a treia serie, n care mingea echipelor (volei sau handbal) este tras la sori. 184. Suveica cu mingea Obiective: dezvoltarea ateniei i a ndemnrii; perfecionarea pasei mingii. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: sal sau n aer liber. Materiale: o minge de baschet sau volei. Organizare i desfurare: Dou echipe, avnd numr egal de concureni, sunt mprite, fiecare, n cte dou subgrupe, aezate fa n fa pe latura unui ptrat, ceea ce reprezint terenul de joc (Fig. 2.72). Primii concureni dintr-o subgrup primesc cte o minge de baschet sau volei, ceea ce reprezint minge de joc pentru echipa respectiv.
156
La comanda dat de conductor, pentru nceperea jocului, concurenii dintr-o grup paseaz mingea coechipierului aezat primul n subgrupa din faa sa, dup care se aaz la sfritul irului unde a transmis mingea. Cel care a primit mingea o paseaz urmtorului din grupa din fa .a.m.d., grupele schimbnd astfel locurile ntre ele. Jocul se termin cnd grupele au terminat de schimbat locurile i este declarat ctigtoare echipa care realizeaz prima acest lucru.
Fig. 2.72
185. Aruncarea mingii la bordur Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a preciziei n aruncare. Participani: 10-12 concureni, pe perechi. Locul desfurrii: n parc, pe o alee cu pavaj fr circulaie a mainilor. Materiale: mingi de tenis de cmp. Organizare i desfurare: Doi concureni stau fa n fa, pe cte o piatr de pavaj, ntre ei aflndu-se alt piatr. Unul dintre concureni arunc mingea de tenis pe piatra liber, iar cellalt concurent trebuie s-o prind. Dac reuete, concurentul se retrage cu o piatr, mrind astfel distana dintre cei doi concureni. Dac greete prinderea este eliminat din joc i locul su este luat de un alt concurent. Ctig jocul concurentul care s-a retras primul pe a zecea piatr.
157
4.3. Jocuri de micare organizate i desfurate n/pe ap sau pe nisip

1. Ferete-te de minge ! Obiective: acomodarea cu apa; dezvoltarea ateniei; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: o frnghie; o minge de tenis de cmp. Organizare i desfurare: Participanii la joc stau n ap, a crei adncime este pn la piept, formnd un cerc. n centru se afl un juctor, ce rotete aproape de suprafaa apei o frnghie, de care este prins la capt o minge. Cei care iau parte la joc i alctuiesc cercul, la trecerea mingii prin dreptul lor, se feresc s nu fie atini de ea, scufundndu-se cu capul n ap (Fig. 3.1). Cine este atins de minge sau rmne sub ap, mai mult de o rotire a frnghiei, este eliminat din joc. Locul celui care rotete mingea l ia cel eliminat.
Fig. 3.1
2. Pe suprafaa apei Obiective: acomodarea cu apa; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: n ap.
158
Materiale: 10-15 mingi de tenis de mas. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc stau n ap pn la piept i au n faa lor, plutind pe ap, cte o minge de tenis de mas. La un semnal, ei i scufund faa n ap i mping cu fruntea mingea ctre nainte. Cine ajunge mai repede la linia de sosire, situat la circa 10 m, ctig. 3. Cal i clre Obiective: acomodarea cu apa; crearea unei stri emotive, de ntrecere. Participani: 20-24 participani. Locul desfurrii: n ap. Organizare i desfurare: Prin tragere la sori, o grup format din 10-12 participani la joc reprezint caii i o alt grup va reprezenta clreii. Conductorul jocului va comunica participanilor, nainte de nceperea jocului, modul n care urmeaz s fie dui clreii (n spate sau pe umeri). La semnalul conductorului de joc, caii i transport pe clrei pn la un semn (poate fi unul dintre participani nominalizat de conductor), alergnd prin ap adnc pn la bru. Acolo, fiecare pereche i schimb rolurile i alearg napoi, spre locul de unde a plecat. Perechea care ajunge prima la linia de plecare este ctigtoarea ntrecerii. 4. Lupta clare Obiective: dezvoltarea spiritului de ntrecere: dezvoltarea forei generale i crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 6-8 concureni, grupai n perechi. Locul desfurrii: n ap. Organizare i desfurare: Dou perechi sunt fa n fa, stnd n ap pn la piept. Fiecare pereche este format dintr-un cal i un clre, adic cel care este cal duce pe umeri cte un clre. Ambii clrei ncearc s se trnteasc reciproc n ap. Dac un clre cade n ap sau ajunge s atrne pe cal, astfel c nu mai poate s-i reia poziia iniial prin propriile sale puteri, lupta se termin cu victoria adversarului. Acest joc se poate organiza foarte bine i pe echipe. Fiecare clre czut aduce adversarului un punct.
159
Echipa care n final a obinut cel mai mare numr de puncte este nvingtoare. 5. Lupta cu ajutorul unei frnghii Obiective: dezvoltarea ndemnrii i forei, a echilibrului; crearea unui spirit de ntrecere i a unei stri de bun dispoziie. Participani: 4-6 perechi. Locul desfurrii: n ap. Materiale: 4-6 frnghii cu o lungime de cca 3 m; un fluier. Organizare i desfurare: Participanii la joc constituii pe echipe formate din doi coechipieri; unul dintre acetia reprezint caii i cellalt clreii. Clreul ncalec pe umerii calului, care-l ine bine de picioare. Cte dou perechi astfel formate se afl n ap, fa n fa, la o distan de cca 3 m, ct este lungimea frnghiei, care este inut la capete de ctre clrei (Fig. 3.2).
Fig. 3.2
La semnalul dat prin fluier de conductorul jocului, clreii ncep s trag de frnghie, cutnd s se trag unul pe cellalt n ap. Dup ce unul dintre clrei a fost dobort, rolurile concurenilor se schimb i noii clrei se lupt ntre ei. 6. Lupta pentru saltea Obiective: dezvoltarea rezistenei; crearea unui spirit de ntrecere i a unei stri de bun dispoziie. Participani: 6-8 concureni.
160
Locul desfurrii: n ap. Materiale: 2 saltele de plaj; un fluier. Organizare i desfurare: Participanii la joc se afl grupai cte 3-4 pe cele dou saltele. La un semnal dat prin fluier de ctre conductor, fiecare echip nainteaz, pe ap, una ctre cealalt. Fiecare concurent are asupra sa cte o minge de tenis sau de oin ori una de cauciuc de aceeai mrime cu celelalte mingi. Cu aceste mingi concurenii trebuie s loveasc pe unul dintre componenii celeilalte saltele. Dac unul dintre participani este atins, acesta va sri n ap. Dac toate mingile au fost aruncate sau dac nu au fost lovii toi ocupanii saltelei adverse, se culeg mingile care plutesc i se folosesc n continuare. Lupta pentru saltea este ctigat de echipa care a reuit prima s scoat din joc ntregul echipaj al saltelei adverse, prin aruncri precise cu mingea. 7. Lupta n ap Obiective: acomodarea cu apa; dezvoltarea rezistenei i a spiritului de lupt; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: n ap. Organizare i desfurare: Participanii la joc alctuiesc dou echipe care stau n ap aezai n linie, fa n fa, la o distan de cca 3 m una de alta. Prin stropire cu ap, fiecare echip ncearc s mping echipa advers peste o linie imaginar aflat la 2-3 m n spate sau s o determine s abandoneze lupta. 8. Traciunea frnghiei n ap Obiective: dezvoltarea rezistenei i a forei membrelor superioare; crearea unui spirit de ntrecere i a unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: 4-6 frnghii, cu o lungime de cca 3 m; un fluier. Organizare i desfurare: Participanii la joc, constituii n dou echipe, stau n ap pn la bru, fa n fa, fiecare avnd concurenii aezai n coloan cte unul. O frnghie lung de cca 15-20 m este prins de participani, pe toat lungimea ei, jumtate la o echip, jumtate la cealalt echip.
161
La un semnal al conductorului jocului, ambele echipe ncep s trag de frnghie i o dat cu ea i pe adversari; echipa care reuete lucrul acesta ctig ntrecerea. Dac nu exist o frnghie, atunci fiecare participant la ntrecere va cuprinde cu braele, de mijloc, pe cel dinaintea lui, iar primii din fiecare echip, care se afl fa n fa, se prind de mini i ncep la semnalul conductorului s tracioneze. Dac n timpul traciunii unul dintre iruri se desface, jocul se ntrerupe pentru restabilirea lanului (echipei) i dup aceea se continu traciunea. 9. Cine ctig mingea? Obiective: acomodarea cu apa; crearea unui spirit de ntrecere i a unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: o minge mai mare din plastic; un fluier. Organizare i desfurare: Pe ap plutete o minge mai mare din plastic. La semnalul dat de conductor, prin fluier, fiecare dintre participani, aflai pe mal, alearg n ap i ncearc s cucereasc mingea pentru a o aduce la mal, la conductorul jocului. Apa va fi pn la bru. Acest joc se poate desfura i formndu-se dou echipe, care vor cuta s in ct mai mult mingea prin pase, n cadrul echipei care se va gsi n ap. 10. Cine este mai rapid ? Obiective: acomodarea cu apa; crearea unui spirit de ntrecere i a unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-12 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: 10-12 mingi de tenis de mas; un fluier. Organizare i desfurare: ntr-un anumit loc n ap, adnc pn la piept, sunt aezate n linie attea mingi de tenis de mas ci participani sunt la joc. La un semnal dat prin fluier, de ctre conductorul jocului, participanii se deplaseaz rapid prin ap de la locul de adunare pn la locul respectiv, fiecare ia cte o minge, pe care apoi o lovete succesiv, cu dosul palmei, pn la locul de sosire stabilit. nvingtorul va fi concurentul care sosete primul.
162
Dac numrul mingilor este mai mic dect cel al participanilor, atunci cei care n-au putut ajunge i lua o minge la nceputul ntrecerii vor fi considerai eliminai. 11. Crocodilii Obiective: nvarea tehnicii de lucru cu picioarele, la stilul de not craul; dezvoltarea forei membrelor inferioare. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: un fluier. Organizare i desfurare: Participanii stau aezai n linie, n apa adnc pn la genunchi, culcai nainte, cu sprijin pe mini, pe fundul apei. La semnalul cu fluierul al conductorului, participanii se deplaseaz prin mutarea alternativ nainte a minilor i executnd btaia picioarelor (ca la procedeul craul), capul se ntoarce alternativ spre stnga i spre dreapta, pentru respiraie. Cine ajunge primul la linia de sosire, situat la cca 10-15 m, este victorios. 12. Cine nvinge ? Obiective: dezvoltarea spiritului de ntrecere; dezvoltarea forei membrelor inferioare; nvarea tehnicii de lucru cu picioarele, la stilul de not craul. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: n ap pn la piept. Materiale: 5-10 bastoane; un fluier. Organizare i desfurare: Dou echipe stau fa n fa pe perechi; concurenii, stnd n ap pn la piept, la comanda conductorului jocului, fac pluta pe piept, cu braele ntinse nainte, innd cu minile cte un baston. La un nou semnal, participanii ncep s bat apa puternic cu picioarele, ca la stilul craul, fiecare ncercnd s-i mping adversarul. Ctig echipa care se afl cu cei mai muli coechipieri avansai n zona advers, dup scurgerea timpului stabilit pentru joc (15-45 sec.). 13. Culegtorii Obiective: dezvoltarea spiritului de ntrecere; dezvoltarea ndemnrii. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: 15-20 mici obiecte care s pluteasc (mingi de tenis de mas, cutii goale de chibrituri etc.); un fluier. Organizare i desfurare:
163
Participanii se afl pe mal, pe un rnd, napoia unei linii de plecare trasat la 10-15 m distan de ap. n ap, la cca 10 m de la mal, se pun s pluteasc obiectele respective. La semnalul prin fluier al conductorului, concurenii alearg n apa care le ajunge pn la piept i caut s culeag un obiect dintre cele care plutesc i se ntorc apoi i depun obiectul la linia de plecare. Fiecare concurent primete un numr de puncte n funcie de ordinea sosirii. Apoi, obiectele se pun din nou s pluteasc pe ap i jocul continu. La sfritul ntrecerii este declarat ctigtor concurentul care a nsumat cel mai mic numr de puncte. 14. ntrecerea plutelor Obiective: dezvoltarea spiritului de ntrecere; dezvoltarea forei i a rezistenei; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: 12-18 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: 4-6 bastoane; un fluier. Organizare i desfurare: Participanii se constituie n echipe formate din cte 3 concureni, care se afl napoia unei linii de plecare. La semnalul dat de conductor, doi concureni din fiecare echip, prinznd cu minile capetele unui baston de care se ine al treilea din echip, n plut, pornesc n alergare prin apa care le vine pn la bru. Dup 10-15 m de alergare, dup ce ocolesc un reper stabilit i comunicat de conductor nainte de a ncepe jocul, echipele revin la linia de plecare i imediat ce sosesc coechipierii i schimb locurile ntre ei repetnd traseul. Echipa care termin prima de parcurs traseul (de 3 ori) ctig. 15. Dup minge ! Obiective: dezvoltarea spiritului de ntrecere; dezvoltarea rezistenei; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-12 concureni constituii n perechi. Locul desfurrii: n ap. Materiale: 10-12 mingi de cauciuc; un fluier. Organizare i desfurare: La semnalul dat prin fluier de conductorul jocului, participanii sunt grupai n dou echipe, formate din perechile constituite din cte doi concureni. Acetia, stnd pe mal, arunc fiecare mingea lui n ap, spre nainte, ct mai departe posibil. n momentul cnd mingile ating suprafaa apei, ei sar imediat n ap, dup mingi, i ncearc fiecare, alergnd prin ap sau notnd, s fie primul care aduce la mal mingea
164
adversarului, pentru a o transmite partenerului de joc din urmtoarea pereche. Primii sosii acumuleaz un punct pentru echipa lor; apoi pleac urmtorii .a.m.d. Ctig echipa care acumuleaz cel mai mare numr de puncte. 16. Leapa prin ap Obiective: dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: n ap. Organizare i desfurare: ntr-o ap adnc pn cel mult la piept, participanii la acest joc ncearc s prind pe un alt concurent. Ei au voie s se scufunde i s ias la suprafaa apei, s noate, s alerge prin ap, fr a iei ns din ap etc., dar aproape de mal. Cel prins schimb imediat rolul cu prinztorul. Pentru dinamizarea ntrecerii pot fi stabilii i 2-3 prinztori sau se poate stabili de ctre conductor un anumit mod de deplasare prin ap. 17. Rechinul Obiective: dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: o minge de cauciuc. Organizare i desfurare: Participanii la joc formeaz n ap un cerc, n interiorul cruia se afl un concurent denumit rechinul. El ncearc s prind, s intercepteze vnatul, care este o minge de cauciuc, pasat ntre concurenii dispui n cerc. Dac el prinde mingea, schimb locul imediat cu cel care a aruncat-o. Jocul devine i mai antrenant dac n interiorul cercului sunt mai muli rechini sau se joac cu mai multe mingi deodat. 18. Grbete-te ! Obiective: dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-12 concureni. Locul desfurrii: n ap. Organizare i desfurare: Participanii la joc se afl aliniai pe marginea apei (bazinului). La un semnal dat de ctre conductor, toi concurenii sar n ap (indiferent
165
cum!) care trebuie s fie adnc pn la gt , revin pe mal, sar din nou .a.m.d. Cine sare de mai multe ori n ap, ntr-un timp de aproximativ 1-2 minute, ctig. 19. n plasa pescarilor Obiective: dezvoltarea rezistenei; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: n ap. Organizare i desfurare: Toi participanii la joc, stnd n ap pn la bru, se prind de mini i formeaz un cerc (plasa pescarilor). Un concurent nominalizat de ctre conductor se afl n plas, ncercnd s ias din ea prin scufundare, plut etc. Conductorul jocului poate nominaliza de la nceput, sau pe parcursul desfurrii acestuia, mai muli concureni. Cine scap (primul) din plas este ctigtor. 20. n remorca saltelelor Obiective: dezvoltarea rezistenei; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 6-8 concureni. Locul desfurrii: pe ap. Materiale: 2 saltele. Organizare i desfurare: Dou saltele pe care se afl 3-4 concureni sunt legate una de alta cu o frnghie. Fiecare echip ncearc, la un semnal dat de conductorul jocului, avnd salteaua cealalt n remorc, s ajung n portul su, aflat la o distan de cca 10 m. n acest scop, concurenii vslesc cu ajutorul braelor. 21. ntreceri cu saltelele Obiective: dezvoltarea rezistenei i a forei musculaturii membrelor superioare; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 6-15 concureni. Locul desfurrii: pe ap. Materiale: 2-5 saltele. Organizare i desfurare: Mai multe saltele n care se afl 3-4 concureni trebuie s parcurg o distan stabilit de ctre conductor. Vslitul se face cu ajutorul braelor.
166
ntrecerea poate fi ngreunat prin ntoarcerea saltelelor dup ce au ajuns la un punct dinainte stabilit de conductorul ntrecerii. O alt variant este aceea prin care se cere concurenilor s poarte salteaua n continuare i pe mal o distan de cca 10-15 m, pentru a ajunge la locul de sosire. 22. ntreceri de vslit Obiective: dezvoltarea rezistenei; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 6-10 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: 2 saltele. Organizare i desfurare: Dou saltele plutesc una lng cealalt, pe ap, la o anumit distan de mal. Dou echipe, formate fiecare din 3-5 concureni, sunt pe mal i la un semnal dat de conductorul jocului sar n ap i noat pn la saltele; fiecare se aaz pe salteaua echipei sale i ncearc s ajung la un loc nsemnat prin vslire cu minile. Dac unul dintre vslai se dezechilibreaz i cade de pe saltea, vslirea coechipierilor poate continua numai atunci cnd cel czut a putut s-i reia locul. Ctig echipa care ajunge prima la locul indicat. 23. Lupta n ap Obiective: dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: n ap. Organizare i desfurare: Participanii la joc, constituii n dou echipe a cte 5-10 concureni, sunt aezai fa n fa, n apa pn la piept, la o distan de circa 3 m unii de alii. Prin stropire cu ap, fiecare echip ncearc s mping echipa adversar peste o linie imaginar, aflat la 2-3 m n spate, sau s o determine s abandoneze. 24. Mingea prin tunel Obiective: acomodarea cu apa; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-30 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: un fluier; 2-4 mingi de polo, de cauciuc, de mrimea uneia de volei. Organizare i desfurare:
167
ntr-o ap care ajunge concurenilor pn la piept, cele 2-4 echipe n care s-au grupat concurenii se aaz una lng alta. Coechipierii sunt aezai n ir. La un semnal dat prin fluier de ctre conductor, mingea este transmis de-a lungul irului din fa n spate, de la unul la altul, printre picioare. Ultimul concurent al irului va aduce de fiecare dat mingea n faa echipei sale i o va transmite din nou printre picioare ctre coada irului respectiv. nvingtoare va fi echipa care a transmis mai repede mingea i al crei prim juctor a revenit primul la locul iniial. 25. La pescuit Obiective: acomodarea cu apa; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: n ap. Organizare i desfurare: Mai muli concureni, cam jumtate dintre participanii la acest joc, grupai ntr-o echip, reprezint petii i se deplaseaz liberi prin ap. Ceilali participani, formnd o alt echip, reprezint pescarii i se prind de mini. Ei ncearc, ntr-un timp de joc stabilit (3-5 minute), s prind ct mai muli peti. n momentul n care lanul s-a nchis, petii care au fost prini n interiorul lui sunt eliminai din joc. Apoi, lanul se deschide, petii se mprtie i pescuitul ncepe din nou, dar rolurile echipelor se schimb. nvingtoare este, pn la urm, echipa care a prins cei mai muli peti. 26. Polo cu capul Obiective: dezvoltarea rezistenei; crearea unei stri de bun dispoziie i dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: 12-20 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: o minge de polo sau de cauciuc; un fluier. Organizare i desfurare: Dou echipe alctuite din 6-10 concureni stau fa n fa, n apa pn la piept, pe o suprafa de joc limitat, avnd ntre ele o distan de cca 10 m. n centru, o minge plutete pe ap. La fluierul conductorului, juctorii celor dou echipe ncearc s se apropie ct mai rapid de minge, ca apoi, lovind-o sau mpingnd-o cu capul (nu au voie s folo168
seasc minile, picioarele sau alte pri ale corpului), s o introduc n poarta advers, care este marcat printr-un cerc folosit la gimnastica ritmic sau o poart marcat cu balize improvizate. Cine realizeaz mai repede 3 puncte ctig jocul, care se poate desfura i n 2 reprize, a cte 3-5 minute fiecare. 27. Plimbare cu roaba Obiective: dezvoltarea forei membrelor superioare; nvarea i perfecionare micrii braelor (n variant); crearea unei stri de bun dispoziie i dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: 12-20 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: un fluier. Organizare i desfurare: Participanii se aaz pe 6-10 perechi, ntr-o ap adnc pn la genunchi. La fiecare pereche, unul dintre coechipieri apuc gleznele partenerului su, care se afl culcat n fa, cu capul deasupra apei i sprijinit n mini. O alt variant este aceea n care concurenii sunt culcai pe spate i ncearc s se deplaseze i cu ajutorul micrii braelor (Fig. 3.3).
Fig. 3.3
La semnalul dat de conductorului jocului, perechile care se afl aliniate pe o linie de plecare imaginar pornesc, strduindu-se s strbat ct mai repede posibil un traseu lung de circa 10-15 m, la captul
169
cruia se afl conductorul jocului, n calitate de arbitru. Acesta observ ordinea sosirii perechilor aflate n ntrecere. 28. O alt variant a jocului descris mai nainte este mersul cu crua. Unul dintre concureni este culcat pe ap, aceasta fiind pn la bru, iar coechipierul stnd n picioare l apuc de glezne i caut s-i ajute partenerul trgndu-l spre nainte. Poziia concurentului este culcat i el execut doar micarea picioarelor care este identic cu micarea din procedeul craul (Fig. 3.4).
Fig. 3.4
29. Schimb de locuri Obiective: acomodarea cu apa; dezvoltarea rezistenei i forei generale; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 12-24 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: un fluier. Organizare i desfurare: Dou echipe, formate fiecare din 6-12 juctori stnd n ap pn la genunchi, se gsesc n linie, fa n fa, la o distan de cca10 m. La un semnal, ele trebuie s-i schimbe locurile ct se poate de repede. Echipa care s-a aliniat prima pe locul celeilalte ctig ntrecerea. Se poate indica de ctre conductorul jocului respectiv ca deplasarea n timpul ntrecerii, pentru a lua locul adversarului, s fie executat n una dintre urmtoarele forme de deplasare:
170
alergare cu genunchii la piept; alergare cu spatele spre direcia de alergare; srituri succesive pe un picior; srituri succesive pe ambele picioare; deplasri n salturi; mers n patru labe etc. 30. Solia Obiective: dezvoltarea vitezei de reacie i a celei de deplasare; dezvoltarea spiritului de ntrecere i crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 12-20 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: un fluier. Organizare i desfurare: Dou echipe alctuite din cte 6-10 concureni stau n linie, fa-n fa, la o distan de cca 10 m una de alta, concurenii fiind n ap pn la piept. La semnalul conductorului, una dintre echipe va desemna i trimite o solie la adversar. Solia, notnd sau mergnd prin ap, odat ajuns la adversar, va atinge cu mna pe rnd 3 adversari, la libera sa alegere. Dup atingerea celui de de-al 3-lea, solia trebuie s revin imediat la propria echip, urmrit ns de toi cei 3 adversari atini. Dac este prins, va fi luat prizonier, dac nu este prins, prizonierul su va fi socotit primul atins. Ctig echipa care a luat, pn la urm, mai muli prizonieri. 31. arpele n ap Obiective: dezvoltarea vitezei de reacie i a rezistenei; dezvoltarea spiritului de ntrecere i crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: un fluier. Organizare i desfurare: Participanii la joc se aaz unul n spatele altuia, stnd n ap pn la piept. Fiecare va prinde cu minile de mijloc pe cel dinaintea lui. Primul din ir reprezint capul arpelui i ncearc, la un semnal, s prind pe ultimul din ir coada arpelui. Dac reuete, ultimul este eliminat din joc, dac nu reuete, capul va fi eliminat. 32. Mina plutitoare Obiective: obinuirea cu apa, dezvoltarea vitezei de reacie i a forei membrelor superioare prin traciune; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-12 concureni.
171
Locul desfurrii: n ap. Materiale: o minge de polo sau una mare de cauciuc; un fluier. Organizare i desfurare: Participanii la joc, stnd n ap, pn la bru, se in de mini formnd un cerc mare. Apoi, concurenii numr, n continuare, i, la terminarea numrtorii, cei cu numr par constituie echipa A, iar ceilali juctori reprezint echipa B (numerele impare). n centrul cercului este pus mingea care reprezint mina (Fig. 3.5). Cercul se mic la semnalul dat de conductor spre stnga sau spre dreapta, dup cum anun acesta. Fiecare concurent caut s dezechilibreze vecinii si, care fac parte din echipa advers, pentru ca acetia s ating mina cu o parte a corpului i astfel s fie penalizai cu un punct.
Fig. 3.5
Dup fiecare atingere a minei, aceasta se pune din nou n centrul cercului, i jocul continu cca 5-6 minute. Ctig echipa care n final are cele mai puine puncte penalizare. 33. tafet n ap Obiective: dezvoltarea rezistenei specifice practicrii notului; dezvoltarea spiritului de ntrecere i crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 16-24 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: un fluier.
172
Organizare i desfurare: Dou sau mai multe echipe, formate din cte 8-12 concureni care tiu s noate, sunt n ap pn la piept. La un semnal de fluier, primii din fiecare echip noat (n procedeul stabilit de ctre conductorul jocului) o distan de 15-20 m, revin la propriile echipe, pleac urmtorii .a.m.d. Ctig echipa care termin prima de parcurs traseul. 34. Turnir...pe ap Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a echilibrului; dezvoltarea spiritului de ntrecere i crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 4-6 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: 2-4 saltele pneumatice; 2-4 bastoane lungi de 2-3 m i 2-4 prosoape; un fluier. Organizare i desfurare: Jocul se desfoar pe perechi; fiecare concurent reprezint un cavaler stnd n genunchi sau n picioare pe cte o saltea ce plutete pe ap. Fiecare cavaler va fi narmat cu o lance (un baston lung de 2-3 m) care la un capt este nvelit cu unul sau mai multe prosoape, formnd astfel un fel de ghemotoc. La semnalul dat prin fluier de conductorului turnirului, dou ajutoare (cte unul pentru fiecare cavaler), care merg prin apa ce le vine pn la genunchi, fiecare pe lng o saltea, le mping pe acestea una spre alta, iar cavalerii ncearc s se doboare reciproc n ap prin mpingeri cu lncile. Turnirul se poate desfura i pe echipe, ajutoarele cavalerilor putndu-i nlocui pe acetia cnd sunt rsturnai n ap de adversar. Va fi nvingtor cavalerul care ctig n final lupta, sau echipa care a dobort mai muli adversari, dac ntrecerea se desfoar pe echipe. 35. Vntoare de mingi Obiective: acomodarea cu apa, dezvoltarea indicilor calitilor motrice viteza i ndemnarea, crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 8-24 concureni. Locul desfurrii: n ap pn la piept. Materiale: 8-24 mingi de tenis de mas sau mingi de cauciuc ori dopuri; un fluier. Organizare i desfurare: Pe suprafaa apei sunt mprtiate mai multe mingi de tenis de mas sau de cauciuc, ori dopuri obinuite de plut sau plastic. Scopul fiecrui concurent din cele 2-4 echipe participante alctuite fiecare din 2-3 concureni este s culeag ct mai multe mingi sau alte obiecte plutitoare de dimensiuni mici i s le aduc la mal. La nceputul jocului,
173
toate echipele se gsesc pe mal, iar la semnalul conductorului dat prin fluier, toi participanii sar n ap. Victoria va fi a acelei echipe care a adunat cele mai multe mingi. 36. Vntorii i raele Obiective: acomodarea cu apa; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: o minge de polo sau de cauciuc; un fluier. Organizare i desfurare: Participanii la joc formeaz un cerc cu diametrul de cca 10 m, el simboliznd vntorii. n interiorul cercului va fi un concurent care va reprezenta raa. Vntorii ncearc la semnalul de ncepere a jocului s mpute raa, aruncnd n ea o minge pe care o paseaz ntre ei. Ca s evite mpucturile, raa poate s se scufunde sau s se apere cu palmele. Vntorul care nimerete totui raa cu mingea schimb locul cu acesta i jocul continu. Jocul se poate desfura i n varianta n care mai muli concureni s fie n acelai timp rae. 37. tiuca i crabii Obiective: dezvoltarea rezistenei i a vitezei specifice; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 8-12 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: un fluier. Organizare i desfurare: Participanii la joc se afl n ap (adncimea acesteia este aleas n funcie de gradul de pregtire la not al concurenilor). Unul dintre concureni va fi desemnat tiuca, iar ceilali vor fi crabii. La semnalul conductorului, tiuca va cuta s ating ct mai muli crabi, ntr-un timp de joc stabilit iniial (30-60 secunde). Jocul se poate desfura i n variantele: crabul prins va deveni i el tiuc; pentru deplasrile necesare, se pot face scufundri sau se poate nota liber sau ntr-un procedeu stabilit. 38. Cursa n ezut
174
Obiective: dezvoltarea forei n regim de ndemnare; dezvoltarea spiritului de ntrecere; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: plaj cu nisip moale. Materiale: un fluier. Organizare i desfurare: Participanii aliniai pe un rnd, stnd pe nisip cu faa spre ap, la o distan de cca 10-15 m de aceasta. La fluierul conductorului, innd braele ncruciate pe piept, ei ncep s sar pe ezut, ridicnd picioarele de pe sol i astfel deplasndu-se (naintnd) spre ap. Concurentul care atinge primul apa este ctigtorul ntrecerii. 39. Volei eznd Obiective: perfecionarea pasei la volei; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 6-10 juctori. Locul desfurrii: pe plaj, pe nisip. Materiale: o minge de volei; un fluier; dou bee de cca 1,50 m i o sfoar de cca 5-6 m. Organizare i desfurare: Pe plaj se traseaz un teren de volei cu dimensiunile 105 m. Acest teren se mparte n dou printr-o frnghie fixat de dou bee la o nlime de 1,30-1,50 m. Cele dou echipe, formate fiecare din 3-5 juctori, se aaz jos, n formaia care le convine, pentru a acoperi ntreaga suprafa de joc (Fig. 3.6).
175
Fig. 3.6
Desfurarea jocului este asemntoare cu cea a jocului de volei, cu unele adaptri, ca de exemplu: cnd lovete mingea, juctorul trebuie s fie n contact cu solul; juctorii se pot ridica de pe sol doar pentru a aduce mingea n suprafaa de joc ori pentru a realiza rotaia n joc. 40. Hochei pe nisip Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a rezistenei; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-14 juctori. Locul desfurrii: pe nisip. Materiale: o minge de volei, handbal, fotbal sau de cauciuc; un fluier. Organizare i desfurare: Dou echipe formate din 5-7 juctori ocup fiecare jumtate din terenul trasat pe nisip i care are dimensiunile de: 2515 m. Porile au dimensiunile 1,5-2 m lime. Jocul se desfoar prin lovirea sau rostogolirea mingii doar cu minile ori alt parte a corpului, exceptnd picioarele, spre poarta advers, cutnd s fie introdus n poart i astfel marcndu-se gol. Jocul se desfoar n 2 reprize (10-15 minute) sau pe o durat n care s-au marcat un numr de goluri stabilit anterior (3-6). 41. Alergare n slalom pe nisip Obiective: dezvoltarea ndemnrii n regim de rezisten; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 20-30 concureni.
176
Locul desfurrii: pe nisip. Materiale: 12-16 fanioane. Organizare i desfurare: Fanioanele se nfig n nisip, pe dou iruri, avnd o distan ntre ele de 3-5 m i cu urmtoarele intervale ntre fanioanele aceluiai ir: 0,5 m; 1 m; 1,5 m; 2 m; 2,5 m; 3 m .a.m.d. Participanii la joc formeaz dou echipe. La semnalul conductorului, pornesc primii din fiecare echip. Ei parcurg, alergnd n slalom, printre fanioanele irului din faa echipei, distana jalonat, pn la semnul de ntoarcere, i de acolo revin la linia de plecare, la propria echip, unde, prin atingere cu mna, ei dau urmtorului coechipier semnalul s porneasc n curs .a.m.d. Echipa care termin prima cursa este ctigtoare. Condiiile alergrii se pot ngreuna dac alergtorul trebuie s parcurg distana purtnd n spate un coechipier sau n brae un obiect, srind ntr-un picior etc. 42. Scufundacii Obiective: acomodarea cu apa; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 16-20 concureni. Locul desfurrii: n ap. Materiale: un baston din lemn sau plastic de cca 1 m. Organizare i desfurare: Dou echipe aezate fiecare n ir, paralele ntre ele, la o distan de 3-4 pai. n adncime, intervalul ntre concureni va fi de un bra ntins. Fiecare ir primete un baston, pe care l ine n mn juctorul din capul irului. La semnal, primii doi concureni din ir apuc bastonul de capete i, inndu-l chiar deasupra apei, alearg unul prin dreapta, cellalt prin stnga irului, spre coad. Juctorii din ir sunt obligai s se aplece, scufundndu-i capul n ap n aa fel, nct s nu mpiedice alergarea celor doi (Fig. 3.7). Cnd ajung la sfritul irului, primul concurent se aliniaz n spatele ultimului, iar al doilea revine spre capul irului, alergnd pe aceeai parte pe care a venit, innd bastonul vertical cu o mn. Aici, el formeaz pereche cu al treilea juctor, duce cu el bastonul spre coada echipei, unde rmne la rndul su .a.m.d. n felul acesta, fiecare juctor face dou curse la rnd, afar de primul, care face una la nceput i dou la sfrit. Jocul se termin atunci cnd primul juctor a revenit cu bastonul n capul irului i ntreaga echip este aliniat n formaia de la nceputul ntrecerii. Ctig ntrecerea echipa care termin cursa mai repede.
177
Fig. 3.7
43. Uriaii Obiective: acomodarea cu apa; nvarea i perfecionarea elementelor din tehnica notului craul. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: n ap. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt constituii pe perechi. Un participant este ntins pe ap, avnd picioarele sprijinite pe o scndur (plac) de antrenament al nottorilor. Cellalt participant la joc va apuca aceast scndur (plac), inndu-i n acelai timp coechipierul de glezne (Fig. 3.8). La semnalul de plecare, perechile pornesc not pe o distan dinainte stabilit i comunicat. Juctorul din fa execut micrile de brae din notul craul, cel din spate micrile de picioare. Jocul se repet cu schimbarea rolurilor celor doi concureni.
178
Fig. 3.8
4.4. Jocuri de micare specifice sezonului de iarn, organizate i desfurate pe zpad/ghea

1. Atacul cu bulgri de zpad Obiective: clirea organismului prin desfurarea unei activiti n aer liber; dezvoltarea ndemnrii i forei ; perfecionarea aruncrii la int; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: pe zpad. Materiale: dou stegulee colorate. Organizare i desfurare: La o distan de 30-35 pai, se traseaz pe zpad dou linii (de plecare i de sosire), care sunt marcate cu cele dou fanioane i dou linii laterale, perpendiculare pe cea de plecare i de sosire. Aceste linii sunt mai apropiate (distana ntre ele fiind de cca 20 pai). Componenii unei echipe trec n spatele liniilor laterale, ocup ntreaga suprafa i se pregtesc de atac cu bulgrii de zpad. Componenii celeilalte echipe, cea advers, se dispune n spatele liniei de plecare i unul sau mai muli caut s ajung deodat la linia de sosire, fr a fi atini de bulgrii aruncai de adversarii lor. Cei atini prsesc jocul. Echipa care la sfritul jocului are cei mai puini coechipieri eliminai ctig ntrecerea.
179
tafeta respectiv se poate desfura i pe echipe, care se deplaseaz cu ajutorul unei sniue conform imaginii prezentate n fig. 4.1.
Fig. 4.1
2. Lupta cu bulgri de zpad Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea ndemnrii i forei; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: pe zpad. Materiale: bulgri de zpad. Organizare i desfurare: Participanii la joc se mpart n dou echipe egale ca numr. Apoi, se delimiteaz un spaiu n care are loc lupta respectiv. La un semnal al conductorului, fiecare component al unei echipe va cuta s scoat din lupt un adversar. Juctorul atins prsete suprafaa de lupt. Lupta este ctigat de o echip atunci cnd i ultimul ei component este atins de un bulgre de zpad. Tactic, pentru creterea eficienei luptei, mai muli coechipieri din aceeai echip se pot nelege s arunce deodat n acelai adversar. 3. Aprarea cetii Obiective: dezvoltarea ndemnrii; perfecionarea aruncrii la int. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe zpad. Materiale: trei bastoane (bee) de 1,50-2 m. Organizare i desfurare:
180
Participanii la acest joc formeaz un cerc, cu diametrul de cca 25 m. n centrul cercului, din trei bastoane care se nfig n zpad i se sprijin la captul de sus, se formeaz un fel de trepied, care va simboliza cetatea. Un juctor se afl lng cetate i are misiunea de a o apra (cu braele, picioarele sau trunchiul) de bulgrii de zpad, aruncai asupra ei de ctre cei din cerc. Cine reuete s drme cetatea schimb locul cu cel care a aprat-o, i jocul continu. 4. Aruncare la int Obiective: clirea organismului prin desfurarea unei activiti n aer liber; dezvoltarea ndemnrii i perfecionarea aruncrii la int; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: pe zpad. Materiale: dou inte confecionate din carton sau placaj. Organizare i desfurare: Dou echipe, alctuite din 5-10 concureni, sunt aezate la o deprtare de cca 35-40 m fa de cele dou inte, care au trei cercuri, notate, dinspre centrul cercului, cu 3, 2 i 1. Primii concureni din fiecare echip alearg, la un semnal, spre int. Ajuni la o distan de 10 m (aici va fi marcat o linie), ei se opresc, ridic de jos fiecare cte doi bulgri de zpad pregtii naintea nceperii jocului i ncearc s nimereasc cercul cel mai mic al intei (acesta poate avea diametrul de 20-30 cm). Dup ce au aruncat pe rnd bulgrii de zpad, ei se ntorc la echipele lor i prin atingere cu palma dau startul urmtorului coechipier .a.m.d. Fiecare lovitur plasat n cercul cel mic al intei nseamn trei puncte pentru echipa respectiv; loviturile din cercul mijlociu aduc cte dou puncte, iar loviturile n cercul exterior aduc cte un punct. Echipa care acumuleaz cel mai mare numr de puncte este declarat ctigtoarea ntrecerii. 5. Ochete inta ! Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a echilibrului; perfecionarea aruncrii la int. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: pe zpad. Materiale: schiuri pentru fiecare concurent; o int confecionat din carton sau placaj. Organizare i desfurare:
181
Participanii la acest joc sunt plasai n partea superioar a unei pante de schi care are cca 80 m. n partea de jos a pantei, se ridic un om de zpad sau se pune o int confecionat din carton sau placaj. Din cele dou echipe constituite, va cobor panta, alternativ, fr bee, cte un concurent (cnd dintr-o echip, cnd din cealalt), avnd n fiecare mn cte un bulgre de zpad. Cnd ajung la un semn marcat pe zpad cu crengi de brad sau cu un alt obiect, i aflat la o distan de cca 5 m de inta realizat, arunc cei doi bulgri de zpad n aceasta. Conductorul jocului aflat n preajma intei noteaz numrul loviturilor realizate n int de ctre fiecare concurent al celor dou echipe. Ctig echipa care n final acumuleaz cele mai multe lovituri n int. 6. Lupta pentru omul de zpad Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea spiritului de lupt. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: pe zpad moale. Materiale: construirea a doi oameni de zpad. Organizare i desfurare: La cca 10-15 m de o linie de aruncare, cele dou echipe, alctuite din participanii la acest joc, construiesc cte un om de zpad. La semnalul de ncepere a luptei, fiecare echip ncearc s doboare omul de zpad al echipei adverse, aprndu-l totodat pe cel propriu. Echipa care va dobor omul de zpad al celeilalte va ctiga concursul. 7. tafeta cu sniue Obiective: clirea organismului prin desfurarea unei activiti n aer liber; dezvoltarea rezistenei generale a organismului; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: pe o pant cu zpad pentru sniu. Materiale: dou sniue. Organizare i desfurare: Se formeaz dou echipe, a cte 5-10 concureni. Primii concureni din cele dou echipe, la semnalul conductorului, pornesc cu sniuele la vale (Fig. 4.2). Acetia trebuie s ajung ct mai repede la linia de sosire, dup care, cobornd de pe sanie, s urce panta trgnd i sania, pe care o pred urmtorului coechipier. i fiecare concurent parcurge acelai traseu.
182
Ctig echipa al crei ultim coechipier a ajuns primul cu sania la linia de plecare.
Fig. 4.2
8. Cine ajunge mai departe ? Obiective: clirea organismului prin desfurarea unei activiti n aer liber; dezvoltarea ndemnrii; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe zpad. Materiale: min. 2-3 sniue. Organizare i desfurare: De la linia de plecare, fiecare concurent pornete n alunecare cu sania fr a se ajuta cu picioarele sau minile. Locul unde se va opri sania se marcheaz cu un semn pe zpad. Ctig ntrecerea concurentul care a alunecat cu sania cel mai departe. 9. Slalom cu sania Obiective: clirea organismului prin desfurarea unei activiti n aer liber; dezvoltarea ndemnrii; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe zpad. Materiale: min. 2-3 sniue. Organizare i desfurare: Dou sau mai multe echipe formate dintr-un numr egal de concureni pornesc la vale, la semnalul conductorului concursului, ncercnd s coboare ct mai repede, ocolind obstacolele plasate pe prtie
183
de ctre conductor. Ctig ntrecerea echipa a cror coechipieri coboar cel mai rapid traseul respectiv. 10. Alergare n slalom pe zpad Obiective: clirea organismului prin desfurarea unei activiti n aer liber; dezvoltarea ndemnrii i forei n regim de rezisten; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: pe zpad. Materiale: 12-16 fanioane. Organizare i desfurare: Fanioanele se nfig n zpad, pe un teren plat sau n uoar pant, pe dou iruri, avnd o distan ntre ele de 3-5 m i cu urmtoarele intervale ntre fanioanele aceluiai ir: 0,5 m; 1 m; 1,5 m; 2 m; 2,5 m; 3 m .a.m.d. Dup ce zpada din jurul fanioanelor a fost bine bttorit, participanii la joc formeaz dou echipe. La semnalul conductorului, pornesc primii din fiecare echip. Ei parcurg, alergnd n slalom, printre fanioanele irului din faa echipei, distana jalonat, pn la semnul de ntoarcere i de acolo revin la linia de plecare, la propria echip, unde prin atingere cu mna ei dau urmtorului coechipier semnalul s porneasc n curs .a.m.d. Echipa care termin prima cursa este ctigtoare. Condiiile alergrii se pot ngreuna dac alergtorul trebuie s parcurg distana purtnd n spate un coechipier sau n brae un obiect, srind ntr-un picior etc. Dac terenul este favorabil, deplasarea se va putea face pe patine, pe schiuri sau chiar pe sanie. 11. Atenie la puc ! Obiective: dezvoltarea vitezei de reacie; perfecionarea loviturii cu crosa. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe ghea sau zpad. Materiale: bee sau crose i un puc ori o bil. Organizare i desfurare: Pe un patinoar sau pe un teren plat acoperit cu zpad, se va trasa un cerc cu diametrul de 10-15 m. n exteriorul cercului, la o distan de cca 0,50-1 m, se gsesc mai muli juctori, cu bee sau crose n mn, iar n centrul cercului se afl un singur juctor, desemnat la nceputul jocului prin tragere la sori sau numit de ctre conductor. La un semnal, juctorul din centru ncearc, lovind cu crosa pucul sau bila, s-l scoat
184
din cerc (pucul sau bila); juctorii situai n exteriorul cercului urmresc cu atenie direcia pucului ori a bilei i pzesc zona n care sunt plasai pentru ca bila sau pucul s nu ias din cerc. Juctorii pot sau nu s aib patine. Juctorul care a lsat s ias pucul afar schimb locul cu cel din centru. Va ctiga juctorul care nu a fost deloc n centru sau care a fost de cele mai puine ori. 12. Cte doi Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a echilibrului; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 12-20 concureni. Locul desfurrii: pe o pant de schi mai lent, dar ct mai lung. Materiale: 4-5 schiuri. Organizare i desfurare: Concurenii constituii pe perechi particip la acest joc cu schiuri n picioare. Un concurent, dintr-o pereche, permite coechipierului de echip (cel cu care face pereche) i care nu va avea schiuri n picioare s se aeze napoia lui, pe cozile schiurilor i s-l in cu minile de talie (bru). La un semnal al conductorului jocului, perechile coboar cte 3-4 deodat. Perechea care sosete prima rmne mai departe n ntrecere, celelalte sunt eliminate. Dup aceea, se ntrec ctigtorii i cine nvinge pn la urm a ctigat jocul. 13. Constructorul Obiective: dezvoltarea ndemnrii; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: n aer liber. Materiale: zpad, mai multe fulare, cciulie etc. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc ncearc, ntr-un timp stabilit (10-15 minute), s construiasc un om de zpad. Concurentul care-l realizeaz pe cel mai frumos este declarat ctigtorul concursului. O alt variant a acestui joc este ca fiecare s fie liber s construiasc din zpad orice dorete. Ideea cea mai bun i execuia (construcia) cea mai reuit va fi criteriul aprecierii celui mai bun constructor! 14. Cu crose i patine Obiective: clirea organismului prin desfurarea unei activiti n aer liber; dezvoltarea ndemnrii; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 24-30 concureni.
185
Locul desfurrii: pe o suprafa de ghea. Materiale: patine pentru fiecare concurent i cte o cros i un puc pentru fiecare echip. Organizare i desfurare: Pe o suprafa de ghea, mai multe echipe formate din mai muli concureni, cu patine n picioare, sunt dispui pe iruri, de-a lungul unei linii de plecare. La semnalul dat de conductorul jocului, cu ajutorul unui baston sau crose de hochei, primii din fiecare echip se vor deplasa pe ghea, conducnd cte un puc pe o distan de 10-15 m pn la un semn de ntoarcere, dup care revin pe acelai traseu. ndat ce a trecut linia de start, lsnd pucul n apropierea ei, pornete urmtorul din echip .a.m.d. Echipa care termin prima de parcurs traseul respectiv este ctigtoare. Traseul poate fi ngreunat dac sunt plasate mai multe obstacole ce trebuie ocolite de concureni. 15. Coborre cu sania Obiective: clirea organismului prin desfurarea unei activiti n aer liber; dezvoltarea ndemnrii; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe zpad. Materiale: min. 2-3 sniue. Organizare i desfurare: Se formeaz mai multe grupuri mici, alctuite fiecare din cte 2-3 concureni, care la un semnal vor trebui s coboare cu sania o pant, respectnd anumite reguli de joc, cum ar fi: doborrea, cu bulgri de zpad, a 3-5 inte plasate pe marginea traseului; ridicarea din zpad, fr oprirea saniei, a ct mai multe fanioane (sau crengue de brad) fixate pe pant, pe direcia de coborre; ocolirea unui om de zpad plasat pe direcia de coborre; coborrea n picioare pe sanie; ocolirea a 3-5 fanioane; Pentru greeli, czturi .a., se pot acorda diferite puncte ca penalizri. Ctig grupul care termin de parcurs traseul fr s fie penalizat sau cu cele mai puine puncte de penalizare. 16. Ferete popicul ! Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a echilibrului; dezvoltarea forei; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 8-10 concureni.
186
Locul desfurrii: pe zpad. Materiale: un obiect, ca de exemplu: un popic sau o mciuc de gimnastic ritmic ori pur i simplu un lemn sau o sticl din plastic. Organizare i desfurare: Participanii la joc, inndu-se de mini, formeaz un cerc cu diametrul de 2-3 m, n centrul cruia se pune un obiect. La semnalul de ncepere a jocului, fiecare participant va trage i va mpinge pe cel din dreapta i din stnga sa, urmrind deci ca unul dintre parteneri s fie pus n situaia s rstoarne obiectul din centru, atingndu-l la un moment dat cu piciorul. 17. Alergarea la sanie Obiective: clirea organismului prin desfurarea unei activiti n aer liber; dezvoltarea rezistenei; Participani: 10-16 concureni. Locul desfurrii: pe zpad. Materiale: min. 2-3 sniue. Organizare i desfurare: Pe linia de start se gsesc dou sau mai multe echipe, ai cror concureni sunt aezai pe perechi, deci n coloan cte doi sau trei, dac numrul echipelor este trei. La un semnal al conductorului ntrecerii, din fiecare echip pornete, n acelai timp, prima pereche. Ea trebuie s ajung ct mai repede la o sanie care se afl n dreptul propriei echipe, la o distan de 15-20 m fa de linia de plecare. n momentul cnd ajunge la sanie, un juctor din pereche se aaz pe sanie, iar cellalt l trage n continuare cca 10-15 m, pn la un semn de ntoarcere, unde cei doi i schimb rolurile. Apoi, las sania la locul de unde au luat-o, continund alergarea spre linia de start, unde cel din pereche, care a ajuns n urm, atinge cu mna perechea urmtoare, din propria echip, care va porni s strbat traseul la fel .a.m.d. Ctig ntrecerea echipa care termin prima de parcurs traseul. 18. La int ! Obiective: nvarea i perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea ndemnrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe prtia de schi. Materiale: min. 5 bee de schi i 5 cercuri confecionate din srm. Organizare i desfurare:
187
Pe prtia de schi sunt nfipte min. 5 bee de schi, avnd ntre ele cca 5 m. Fiecare concurent care coboar pe schiuri, dar fr bee, ncearc s arunce din plin vitez cte un cerc pe fiecare b nfipt n zpad. Pentru fiecare reuit se acord 2 puncte. Coborrea se poate repeta de 3-5 ori. Cine totalizeaz punctajul cel mai mare ctig. 19. Luarea mnuilor Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a preciziei; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe prtia de schi. Materiale: min. 5 bee de schi i 5 mnui. Organizare i desfurare: Acest joc se desfoar ntocmai ca cel prezentat mai nainte cu deosebirea c n loc de cercuri la captul fiecrui b de schi se pune cte o mnu. Fiecare concurent va cobor, n plin vitez, pe panta de schi i va cuta s ia, pe rnd, mnuile respective. O mnu pierdut sau un b rsturnat se penalizeaz cu 1-2 puncte. 20. Cel mai ndemnatic pe schiuri Obiective: dezvoltarea ndemnrii; perfecionarea ntoarcerilor i a sriturilor cu schiurile. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe teren plat. Materiale: schiuri. Organizare i desfurare: Avnd schiurile n picioare, fiecare concurent ncearc, n mod individual, pe un teren plat i fr denivelri, ca prin srituri de pe loc s fac o ntoarcere ct mai complet, fie spre dreapta, fie spre stnga. Cine reuete o ntoarcere de 1800 sau 3600, executnd cele mai puine srituri intermediare, ctig. 21. Jos plria ! Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a preciziei n aruncare; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe prtia de sanie. Materiale: un om de zpad i o plrie. Organizare i desfurare: Pe prtie se construiete un om de zpad.
188
Concurenii care la semnalul conductorului coboar cu sania (ntr-o ordine stabilit prin tragere la sori), pe lng acest om de zpad, trebuie s-i doboare o plrie pus pe cap, prin lovirea ei cu 1-2 bulgri de zpad sau cu mna, dac se coboar pe sanie n picioare. Ctigtor este acel concurent care a dobort plria de cele mai multe ori, din 5-10 coborri cte s-au stabilit iniial. 22. Labirintul Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a vitezei de reacie; dezvoltarea spiritului de ntrecere i crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 12-18 concureni. Locul desfurrii: pe teren plat, cu zpad nebttorit. Organizare i desfurare: Pe un teren de 20/20 m acoperit cu zpad nebttorit, se traseaz i se bttorete mai multe crri care se unesc n aa fel nct s formeze un labirint. Doi sau trei participani urmritorii , stabilii de la nceput, ncearc s ating cu mna restul de 10-15 participani urmriii , care se afl n labirint. Att urmritorii ct i urmriii n-au voie s prseasc prtiile pe care alearg, ns au voie s sar de pe o crare pe alta, dac acestea se afl aproape una de alta. Dac un urmritor depete crarea, atunci eventuala atingere a adversarului cu mna, reuit de el, nu este valabil; cel urmrit, dac depete crarea, este eliminat din joc. Cine a reuit dintre cei urmrii s nu fie atins cu mna de adversari, pn la sfrit, este ctigtor. 23. La co Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a preciziei n aruncri; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe prtia de sanie sau schi. Materiale: min. 4 couri de plastic. Organizare i desfurare: Pe prtia de sanie sau schi, pe una dintre marginile laterale, se aaz 4-6 couri de plastic, la 5-6 m distan ntre ele. Cnd trece cu sania sau schiurile pe lng aceste couri, fr s frneze, fiecare dintre concureni ncearc s arunce cte un bulgr de zpad n fiecare co. Pentru fiecare bulgr de zpad aruncat n co, se acord un punct. Cine reuete s acumuleze numrul cel mai mare de puncte ctig. 24. La vntoare
189
Obiective: perfecionarea deplasrii cu patinele, pe ghea; dezvoltarea ndemnrii i vitezei de deplasare; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe un teren amenajat pentru patinaj. Materiale: 10-15 banderole. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc au n picioare patine, cu care se deplaseaz pe suprafaa patinoarului. Un concurent desemnat de conductor va fi vntorul, care, la un semnal de ncepere a jocului, va ncerca s vneze (s ating cu mna) lupii. Iniial, sunt doi lupi, care ncearc, la rndul lor, s prind iepurii. Iepurii sunt toi ceilali concureni. Lupii atini de vntor sunt eliminai din joc, dar iepurii atini de lupi devin lupi. Pentru recunoatere n timpul jocului, vntorul va purta pe bra o banderol alb, iar lupii o banderol albastr. Jocul poate fi ctigat de lupi, dac acetia prind toi iepurii, sau de vntori mpreun cu iepurii, dac toi lupii sunt eliminai. 25. Lupta cu bulgri de zpad Obiective: dezvoltarea ndemnrii i perfecionarea preciziei n aruncri; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: pe o suprafa neted. Organizare i desfurare: Se traseaz pe zpad dou linii, avnd un interval de 8-10 m ntre ele. napoia acestor linii, este plasat cte o echip format din cte 10-15 juctori, care se lupt cu cealalt aruncnd cu bulgri de zpad. Fiecare participant lovit este eliminat din joc. De asemenea, i cel care aruncnd bulgrele de zpad a depit linia propriei echipe. Dup un anumit timp de joc (cca 5 minute), stabilit iniial, echipa care are cei mai puini coechipieri eliminai din joc va fi declarat nvingtoare. 26. Acoperirea intei cu bulgri de zpad Obiective: perfecionarea preciziei n aruncri; dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea spiritului de ntrecere. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe prtia de schi. Materiale: cret. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n mai multe grupe, iar componenii fiecrei grupe se gsesc napoia unei linii de aruncare.
190
Fiecare participant are pregtii mai muli bulgri de zpad. n fa, n dreptul fiecrei grupe, la o distan de cca 10-12 m, pe un gard sau zid se desemneaz cu creta un cerc cu diametrul de 30-50 cm. Participanii la joc, la semnalul dat de conductorul ntrecerii, ncep s arunce cu bulgri de zpad n cercul propriu, fr s depeasc linia de aruncare (Fig. 4.3). Grupa care reuete s acopere mai repede cu zpad suprafaa cercului respectiv va ctiga aceast ntrecere de aruncare la int.
Fig. 4.3
27. Pe schiuri la vale Obiective: nvarea i perfecionarea coborrii cu schiurile; dezvoltarea curajului i a ndemnrii; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: pe prtia de schi. Materiale: schiuri. Organizare i desfurare: Se formeaz mai multe grupe, alctuite fiecare din cte 2-5 participani, pe schiuri, care, cobornd o pant, trebuie s realizeze unele dintre diversele aciuni, execuii, stabilite de conductorul jocului, cum ar fi: cine coboar panta mai repede; coborrea fr bee; coborrea fr bee cu trecerea pe sub acestea (Fig. 4.4 a-b);
191
Fig. 4.4 a
Fig. 4.4 b
cine se oprete mai departe fr a se folosi de mpingerea n bee; coborrea pe un singur schi; coborrea cte doi coechipieri, pe o singur pereche de schiuri; coborre avnd poziia trunchiului ghemuit; aruncarea, n timpul coborrii, a 1-3 bulgri de zpad ntr-un copac; strngerea, n timpul coborrii, a unor obiecte sau crengue de brad; coborrea n lan, cu sau fr ocoliri, printre 3-5 fanioane, componenii echipei inndu-se de mini sau trunchi n tot timpul coborrii (Fig. 4.5. a-b); sritur peste 1-2 bee plasate pe prtie; trecerea grupat sau individual pe sub 2-3 pori, realizate din beele de schi, fr s se ating cele laterale i cel de deasupra. Ctig echipa care termin mai repede acest parcurs fr s fie penalizat.
192
Fig. 4.5 a
Fig. 4.5 b
28. Pucul n cerc Obiective: nvarea i perfecionarea pasei pucului; dezvoltarea ndemnrii, a preciziei n executarea paselor cu pucul. Participani: 9-15 concureni. Locul desfurrii: pe o suprafa de ghea. Materiale: crose i un puc. Organizare i desfurare: Participanii la joc, pe patine, formeaz un cerc pe patinoarul respectiv; fiecare ine n mini cte o cros i, la un semnal de ncepere a jocului, i paseaz de la unul la altul un puc fr ca juctorul care se afl n interiorul cercului i care are i el o cros s-l intercepteze. Cnd acesta reuete s ating pucul cu crosa, va schimba locul cu juctorul de pe cerc, care a pasat greit i jocul continu. Se poate considera ctigtor concurentul care nu ajunge deloc n centru.
193
29. Salve de bulgri Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a preciziei; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 9-20 concureni. Locul desfurrii: pe prtia de schi. Materiale: 3-5 cutii de bere sau suc. Organizare i desfurare: Se formeaz dou sau mai multe echipe, alctuite din cte 3-5 concureni, care se vor aeza napoia unei linii. n faa fiecrei echipe, la o distan de cca 10 m, se va fixa pe cte o movil de zpad, amenajate n prealabil de participani, cte o cutie goal de bere sau suc. La un semnal de ncepere a ntrecerii, toi participanii vor arunca deodat cu cte un bulgre de zpad n cutia din dreapta echipei respective. Echipa care i doboar cutia o va muta de fiecare dat cu 1 m mai departe, pe o alt movili de zpad. Ctig acea echip care i-a mutat cutia cel mai departe. 30. Pasul uriaului Obiective: nvarea i perfecionarea pasului de alunecare alternativ n schi fond; Participani: 9-15 concureni. Locul desfurrii: pe un teren plat acoperit cu zpad. Materiale: schiuri. Organizare i desfurare: Executnd un numr ct mai mic de pai, prin alunecare pe schiuri, trebuie trasat pe un teren plat o urm, n lungime de cca 100 m. Cine are paii cei mai mari, deci alunecarea alternativ pe cte un schi mai lung, va avea n final i cei mai puini pai i va ctiga. Nu se folosesc mpingerile n bee. 31. Lovirea adversarului Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea ateniei. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: pe un teren cu zpad. Materiale: bulgri de zpad. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc sunt grupai pe perechi. Astfel, cei doi concureni care alctuiesc o pereche se aaz fa n fa, fiecare napoia unei linii, la o distan de 10-15 m. Alternativ, ei arunc unul n cellalt cte 5-10 bulgri de zpad, pregtii nainte de joc
194
Att n timpul aruncrii, ct i n timp ce se feresc de bulgri, ei nu au voie s-i schimbe poziia picioarelor sau s depeasc linia de aruncare. Fiecare schimbare a poziiei picioarelor se consider ca o lovitur valabil n favoarea adversarului. Cel care a realizat cele mai multe lovituri valabile din aruncrile respective este ctigtor. Jocul se poate desfura i ntre dou echipe care stau fa n fa. n acest caz, va ctiga echipa care va totaliza cele mai multe lovituri valabile. (O variant a acestui joc poate fi aceea c pregtirea bulgrilor se face n timpul desfurrii ntrecerii respective). 32. Urmrirea pe perechi, cu patine Obiective: dezvoltarea ndemnrii, a rezistenei i a vitezei. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: pe patinoar. Materiale: dou epci; dou pucuri i dou crose. Organizare i desfurare: Concurenii sunt mprii pe perechi i sunt dispui n colurile patinoarului (n diagonal). La semnalul conductorului, primii pleac i dup ce ocolesc patinoarul predau tafeta (prin atingerea coechipierului cu mna) celui de-al doilea. Acesta o pred primului i jocul continu n acest fel. Cnd unul dintre patinatori este prins de un adversar, va fi eliminat din joc mpreun cu echipa sa. Perechea care le elimin pe toate celelalte va ctiga ntrecerea. 33. tafet pe patine Obiective: perfecionarea pasului de patinaj; dezvoltarea ndemnrii, a rezistenei i a vitezei. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: pe patinoar. Materiale: dou epci; dou pucuri i dou crose. Organizare i desfurare: Participanii la acest joc alctuiesc dou echipe care sunt dispuse n ir. La semnalul dat de conductor, primul concurent din fiecare tafet pleac, nconjoar patinoarul ocolind bine colurile acestuia (pentru aceasta, se aaz pe ghea unele obiecte ce trebuie ocolite), iar cnd ajunge, din nou, la echip, pred tafeta (apca ori pucul) urmtorului concurent. n continuare, ceilali concureni procedeaz la fel.
195
34. Leapa pe patine Obiective: perfecionarea pasului de patinaj; dezvoltarea ndemnrii, a rezistenei i a vitezei. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: pe patinoar. Materiale: o apc sau o banderol colorat. Organizare i desfurare: Un concurent este desemnat de conductorul jocului leapa, i acesta poart pe bra o banderol colorat pentru a se distinge de ceilali participani la ntrecere. Concurentul atins cu mna primete el apca ori banderola i devine leapa. 35. Concursuri pe patine Obiective: perfecionarea pasului de patinaj; dezvoltarea ndemnrii, a rezistenei i a vitezei. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: pe patinoar. Materiale: diferite obiecte. Organizare i desfurare: La acest concurs, particip, concomitent, toi concurenii care trebuie s execute unele dintre urmtoarele aciuni stabilite de ctre conductor: cine nconjoar n timpul cel mai scut patinoarul; cine parcurge ntr-un picior o distan ct mai mare; cine strbate o distan mai mare patinnd cu spatele spre nainte; cine strnge mai rapid un numr ct mai mare de obiecte plasate pe patinoar; cine parcurge mai rapid un numr anumit de tururi de patinoar.
4.5. Jocuri de micare i distractive, organizate i desfurate n spaii improvizate, n sala de clas sau n alte ncperi
1. Arunc cu atenie ! Obiective: captarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea vitezei de reacie i de deplasare. Participani: 5-9 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: o mas i 3-4 pungi de plastic. Organizare i desfurare:
196
Participanii la joc sunt aezai n linie, n faa lor, la cca 5 m, fiind o mas. Pentru desfurarea acestui joc, se umplu, parial, cu nisip, 3-4 pungi de plastic, n aa fel, nct fiind aruncate pe mas, acestea s se opreasc acolo unde au czut, fr s se ating una pe alta. n loc de pungi cu nisip se pot arunca i buci de carton. Jocul poate fi i mai dificil de jucat dac se stabilete ca bucile de carton s acopere toat suprafaa mesei, fr s se ating. 2. Caut-i locul ! Obiective: captarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea vitezei de reacie; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 6-10 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: un b; 6-10 scaune. Organizare i desfurare: Participanii la joc stau pe cte un scaun, acestea fiind aezate n cerc. Unul dintre concureni, care nu st pe scaun, atunci cnd se d semnalul de ncepere a jocului, ncepe s alerge cu un b n mn prin cerc. La un moment dat, el se oprete n faa unui concurent i l ia cu el i la fel procedeaz acesta cu un altul .a.m.d., pn se formeaz un ir lung, scaunele rmnnd goale. Primul juctor, cel cu bul n mn, las deodat s-i cad bul jos i n acel moment toi cei care sunt n joc i caut un scaun pentru a se aeza, inclusiv cel care ine bul. Cine rmne fr scaun trebuie s renceap el jocul. 3. Baloane n aer Obiective: dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea coordonrii; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 8-16 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: min. 6 baloane. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai ntr-un cerc cu diametrul de 7-10 m. Doi concureni in n mini cte 2-3 baloane. Ei arunc deodat baloanele n sus, ncercnd dup aceea, fiecare, s le menin ct mai mult timp n aer, prin lovirea lor uoar cu palma. Concurentul al crui balon atinge primul pmntul este eliminat din joc, iar cellalt este nvingtor.
197
Jocul se poate desfura pe mai multe perechi, de fiecare dat jumtate dintre ei rmnnd nvingtori. Cine rmne pn la urm singur, ctig. Se poate juca i o alt variant. De exemplu, balonul s fie meninut n aer lovindu-l cu piciorul sau numai cu capul. 4. Unde-i obiectul ? Obiective: dezvoltarea perspicacitii i a spiritului de observaie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: obiect de dimensiuni mici. Organizare i desfurare: Conductorul jocului ascunde ntr-o ncpere, naintea sosirii participanilor la joc, un obiect de dimensiuni mici, pe care-l descrie. Participanii la joc ncep s-l caute, iar n momentul n care l descoper, fr s spun ceva sau s lase impresia c au descoperit obiectul, nceteaz s-l mai caute. Astfel, n final va rmne un singur concurent. Cel care a descoperit primul obiectul l va ascunde el n jocul urmtor. 5. Ghicete, unde-i moneda ? Varianta 1 Obiective: dezvoltarea perspicacitii i a spiritului de observaie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: o moned i un fluier. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai n cerc i i predau din mn n mn moneda, cutnd prin gesturi i diverse fente s deruteze concurentul aflat n centrul cercului i care-i urmrete cu privirea. La fluierul conductorului, toi concurenii strng pumnii, ducnd braele nainte. Concurentul din cerc ncearc s ghiceasc unde-i moneda. Dac ghicete, schimb locul cu concurentul respectiv. 6. Ghicete, unde-i moneda ? Varianta 2 Obiective: dezvoltarea perspicacitii i a spiritului de observaie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: o moned i un fluier. Organizare i desfurare: Participanii la joc formeaz dou echipe care sunt aezate n linie, fa n fa, la o distan de cca 4-5 m. Juctorii unei echipe, desemnat de ctre conductor, ncep s-i treac o moneda de la unul la cellalt. Concurenii din cealalt echip i urmresc ateni, cu privirea. Apoi, la semnalul conductorului, se opresc, iar unul dintre concurenii echipei care i-a urmrit, desemnat de
198
cpitanul echipei, se apropie de echipa advers i ncearc s ghiceasc, privind pe rnd pe toi concurenii, la care anume dintre concurenii adveri se afl moneda. Dac ghicete, cel la care s-a gsit moneda devine prizonierul echipei celui care a gsit moneda. Dac nu ghicete, devine el prizonierul echipei adverse. 7. Ghicete, unde-i moneda ? Varianta 3 Obiective: dezvoltarea perspicacitii i a spiritului de observaie. Participani: 6-10 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: o mas cu scaune pentru toi concurenii; o moned. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n dou echipe, care stau la o mas, fa n fa. Componenii unei echipe i transmit unul celuilalt moneda, pe sub mas, cu gesturi i o mimic derutante pentru adversari, care-i urmresc atent cu privirea. La un semnal al conductorului, toi componenii echipei cu moneda pun minile cu pumnii strni pe mas. Componenii celeilalte echipe se consult ntre ei i, apoi, prin vocea cpitanului de echip, numete pe cel care are, dup opinia lor, moneda. Dac nu ghicete, repet ncercarea pn descoper pe cel cu moneda. Pentru fiecare nereuit, se acord cte un punct pentru echipa care are moneda. Jocul se poate desfura n mai multe tururi, cu schimbarea rolurilor echipelor. 8. Ap, sol, aer Obiective: dezvoltarea perspicacitii i a spiritului de observaie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: diverse obiecte. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai ntr-un cerc cu diametrul de 7-10 m. Conductorul jocului se afl n centrul cercului, innd n mini o minge. Jocul ncepe cnd conductorul sau o alt persoan desemnat de ctre acesta arunc mingea prin surprindere unuia dintre participani, spunnd cu voce tare n acelai timp: ap sau sol sau aer! Cel care primete mingea trebuie s o retrimit celui din centru, numind n acelai timp un animal, o alt fiin care triete n mediul anunat de conductorul jocului. Dac cel care trebuie s rspund nu denumete
199
repede un animal potrivit sau rspunde greit, sau repet o denumire dat anterior, el este eliminat din joc, astfel c, la un moment dat, pe cerc nu vor mai fi prea muli participani. Jocul continu ntr-un ritm tot mai alert i ia sfrit cnd n cerc mai rmn 1-2 juctori, care vor fi declarai ctigtori. 9. Boabele de porumb Obiective: dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea coordonrii. Participani: 10-30 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: fiecare echip trebuie s aib: o farfurie; 2 bee; 15-30 boabe de porumb i o sticl goal de plastic de 1 litru sau litru. Organizare i desfurare: Se formeaz 2-3 echipe, care au n componena lor 5-10 concureni. La semnalul conductorului jocului, primii din fiecare echip ncep s pun n sticl cu cele dou beioare boabele de porumb. Pentru fiecare concurent, se afecteaz un timp de 15-30 secunde, care va fi cronometrat de ctre conductorul jocului. Dup ce au consumat i ultimii din echip timpul disponibil de joc, se numr boabele de porumb din sticle. Echipa care are cele mai multe boabe de porumb puse n sticle ctig jocul. 10. Ce este schimbat ? Obiective: dezvoltarea spiritului de observaie; dezvoltarea memoriei vizuale i a ateniei participanilor la joc; Participani: 6-8 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Organizare i desfurare: 3-4 concureni se aaz unul lng altul. Conductorul jocului desemneaz ali 2-3 participani la joc s vin n faa lor i s-i priveasc cu atenie, s memoreze poziia lor i prezentarea vestimentar exterioar. Dup 30-60 de secunde, ct se stabilete pentru examinarea vizual, cei 2-3 participani la joc prsesc ncperea. Cei 3-4 concureni stabilii iniial sunt aezai unul lng altul, fiecare realiznd unele schimbri n ceea ce privete poziia lor n grup sau mbrcmintea lor (de exemplu, ei i pot schimba hainele ntre ei; sau unul i suflec mneca la cma, sau i descheie haina; altul i schimb pantofii cu un coleg; altul i ine minile la spate sau la piept, dac le-a avut iniial n faa corpului etc.). Dup efectuarea schimbrilor, cei 2-3 concureni sunt chemai n camer. Ei trebuie s sesizeze schimbrile survenite ntr-un timp stabilit (cca 30-60 secunde) i s le numeasc.
200
Prin rotaie, la joc, pot participa toi concurenii. 11. Joc de ndemnare Obiective: dezvoltarea ndemnrii. Participani: 4-6 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: cinci castane, nuci sau pietricele. Organizare i desfurare: O castan, nuc sau o pietricic este aezat pe sol, iar celelalte patru sunt puse n buzunar. Unul dintre participanii la joc scoate din buzunar cu mna stng o pietricic, o arunc n sus i o prinde cu aceeai mn. Apoi scoate din buzunar a doua, a treia i a patra castan, nuc sau pietricic, pe care le arunc i le prinde din zbor. nainte de a o prinde pe cea de-a patra, concurentul trebuie s ridice pe cea aezat jos, pe sol. Pentru fiecare reuit, concurentul obine un punct. Dac greete, urmeaz la rnd un alt concurent. Ctig concurentul care totalizeaz cele mai multe puncte. 12. La int, n cerc ! Obiective: dezvoltarea ndemnrii. Participani: 4-6 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: o cret; castane, nuci sau pietricele. Organizare i desfurare: De la o distan de cca 5 m, concurenii arunc cu castane, nuci sau pietricele (cte 5-10 de fiecare participant la joc) ntr-un cerc, avnd diametrul de 1m, trasat cu cret pe sol. Ctig concurentul care reuete s plaseze cele mai multe castane, nuci sau pietricele n interiorul cercului. Jocul poate fi organizat folosind mai multe cercuri care au diametrul din ce n ce mai mic, iar punctele acordate sunt mai multe (Fig. 5.1).
Fig. 5.1 201
13. La int, n ptrat ! Obiective: dezvoltarea ndemnrii. Participani: 4-6 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: o cret; castane, nuci sau pietricele. Organizare i desfurare: Pe sol, se traseaz dou ptrate alturate (Fig. 5.2), fiecare avnd latura de 25 cm. Primul concurent aaz o castan, nuc sau piatr de mrimea unei castane ntr-unul din ptrate. Cel de-al doilea concurent arunc castana, nuca sau piatra sa de la o distan de cca 3 m. Pentru aruncarea reuit n ptratul n care se afl castana, nuca sau piatra, primete dou puncte, iar dac nimerete n cel gol, doar un punct. ntrecerea este ctigat de juctorul care realizeaz cel mai repede un numr de puncte dinainte stabilit.
Fig. 5.2
14. Joc de ndemnare cu castane Obiective: dezvoltarea ndemnrii. Participani: 4-6 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: castane, ori nuci sau pietricele. Organizare i desfurare: Participanii la joc au n preajma lor mai multe castane (n lipsa acestora pot fi folosite i nuci sau pietricele). Concomitent, toi concurenii arunc o castan (nuc sau pietricea) n sus, cu mna dreapt i o prind cu aceeai mn.
202
Exerciiul se reia cu dou castane (nuci sau pietricele), apoi cu trei, patru .a.m.d. (de fiecare dat, se adaug o nou castan, ori nuc sau pietricea). La prima greeal, concurentul respectiv este eliminat din joc. Jocul este ctigat de concurentul care rmne ultimul, care nu a greit. 15. irul Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a vitezei de execuie. Participani: 6-8 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: min. 6 pietricele. Organizare i desfurare: Se aaz, ntr-un ir, min. 6 pietricele, la o distan de 2-3 cm una de alta. Primul concurent desemnat prin tragere la sori ia o pietricic, o arunc n sus i, nainte de a o prinde, ncearc s ia ct mai multe din cele aezate pe sol, indiferent de ordinea lor. Este declarat ctigtor concurentul care adun cele mai multe pietricele, dup unul sau mai multe tururi stabilite de ctre conductorul jocului. Se poate consemna cea mai bun performan obinut i, apoi, concurenii ncearc depirea acesteia. 16. Ghicitul pietricelelor Obiective: dezvoltarea perspicacitii i educarea ateniei. Participani: 8-10 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: min. 6 pietricele pentru fiecare pereche de juctori. Organizare i desfurare: Participanii sunt dispui pe perechi. Unul dintre concureni strnge n pumnul drept un anumit numr de pietricele sau bile (de exemplu, 6) i-i cere adversarului s ghiceasc numrul obiectelor din pumn. Dac concurentul respectiv ghicete, el va primi attea puncte cte pietricele a ghicit. Dup un numr de tururi, se schimb rolurile concurenilor i se totalizeaz numrul de puncte obinute de ctre fiecare concurent. Concurentul care a obinut cel mai mare numr de puncte este declarat ctigtorul ntrecerii. 17. Aruncarea la int a mingii de tenis de mas Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a preciziei de aruncare la int. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
203
Materiale: o cret pentru trasarea intei respective i 3-4 mingi de tenis de mas; Organizare i desfurare: Se desemneaz cu creta pe perete sau pe sol o int sub form de mai multe cercuri sau ptrate. Acestea se numeroteaz cu cifre ce reprezint numrul punctelor ce se obin (Fig. 5.3). De la o linie trasat pe sol, la cca 3-5 m fa de int, concurenii arunc, pe rnd, mingea de tenis de mas la int (n cercurile respective). Numrul cmpului nimerit indic i punctajul atribuit concurentului. Ctig juctorul care a obinut cele mai multe puncte din tot attea aruncri cte cercuri sunt marcate.
Fig. 5.3
18. Aruncarea mingii pe scar Obiective: dezvoltarea ndemnrii i a preciziei n aruncarea mingii. Participani: 8-10 concureni. Locul desfurrii: pe o scar cu mai multe trepte. Materiale: mingi de tenis de cmp sau handbal. Organizare i desfurare: Pe o scar cu mai multe trepte, concurenii, pe rnd, lovesc mingea de prima treapt, apoi de a doua, de a treia .a.m.d., pn la ultima, fr a prinde mingea (Fig. 5.4). Dac un concurent greete (pierde mingea, sare o treapt .a.), urmeaz un alt concurent. Cnd le vine din nou rndul, concurenii respectivi rencep de la prima treapt. Ctig concursul acel concurent care reuete s parcurg scara fr greeal. n cazul n care sunt mai muli concureni clasai pe locul I, se organizeaz cu acetia un nou concurs contra cronometru.
204
19. Ce faci cu aceasta ? Obiective: captarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea memoriei. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: 1-3 obiecte diferite Organizare i desfurare: Cu un obiect se pot face multe lucruri. De exemplu, o coal de hrtie poate fi rupt, mpturit, mototolit, pictat, scris, folosit pentru mpachetat etc. Conductorul jocului nominalizeaz un obiect oarecare i toi participanii scriu pe o coal de hrtie tot ce se poate face cu el. Dup scurgerea intervalului de timp stabilit (de exemplu, 1-2 minute), conductorul oprete jocul. Care dintre participani a menionat cele mai multe i mai exacte moduri de ntrebuinare a obiectului respectiv, dup ce au fost terse (anulate) acele cuvinte care au fost scrise de cel puin doi concureni, primete un numr de puncte egal cu numrul cuvintelor rmase. Apoi, conductorul reia desfurarea jocului, nominaliznd un alt obiect. Cine totalizeaz, n final, cele mai multe puncte, dup cteva repetri ale jocului, este ctigtor. 20. Cine a strigat ? Obiective: captarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea memoriei i a acuitii auditive. Participani: 10 -15 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Organizare i desfurare: Un concurent este legat la ochi i se afl n centrul cercului format de ceilali participani la joc. El va rosti cu voce tare denumirea unui ani205
Fig. 5.4
mal. La auzul acestei denumiri, unul dintre concureni, indicat de conductorul jocului printr-un semn, va imita strigtul animalului numit. Concurentul legat la ochi va trebui s indice numele concurentului care a imitat strigtul animalului respectiv. Dac l-a ghicit, va schimba locul cu acesta, dac nu l-a ghicit, va continua tot el s rmn legat la ochi i jocul respectiv continu. 21. Cine tie, s rspund! Obiective: dezvoltarea memoriei, a inteligenei participanilor la joc. Participani: 6-8 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: 6-8 scaune. Organizare i desfurare: Conductorul jocului pronun numele a 3-5 mari sportivi, poei, scriitori, oameni de tiin sau cultur cunoscui sau 5-6 denumiri de orae, ape, ri etc. n ordinea n care au fost menionate, aceste denumiri trebuie s fie notate pe o coal de hrtie de ctre fiecare participant la joc. Apoi, ntr-un timp limitat (2-3 minute), concurenii vor specifica tot ce tiu despre personalitile sau denumirile respective. Cine a dat rspunsurile cele mai exacte i complete a ctigat jocul. 22. Cursa cu balonul Obiective: dezvoltarea coordonrii i a ndemnrii. Participani: 2 echipe formate din 8-10 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: min. 2 baloane i 2 bee. Organizare i desfurare: Pe un b, primii concureni din cele dou echipe care se afl n spatele liniei de plecare trebuie s transporte, pe o distan de cca 10 m, un balon umflat cu aer, fr s cad. Apoi, dup ce ocolesc un obstacol, se ntorc i predau balonul urmtorului coechipier, care va executa acelai lucru .a.m.d. Echipa care termin prima este ctigtoarea ntrecerii. 23. Cursa de ndemnare Obiective: dezvoltarea coordonrii i a ndemnrii; crearea unei atmosfere de bun dispoziie. Participani: 2 echipe formate din 6-8 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: min. 2 pahare de plastic i 2 tvi. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n dou echipe, care se afl n spatele unei linii de plecare.
206
Primul din fiecare echip are o tav, pe care este aezat un pahar din plastic plin cu ap. La semnalul dat de conductorul jocului, acetia trebuie s se deplaseze cca 5-7 m, transportnd cu o singur mn tava cu paharul respectiv, dup care ocolesc un obstacol i se napoiaz, prednd tava urmtorului concurent. Dac se vars apa sau dac paharul cade de pe tav, respectivul concurent trebuie s se ntoarc la locul de plecare, pentru a umple din nou paharul cu ap, dup care reia ntrecerea. Alergarea se poate ngreuna dac pe tav se aaz mai multe pahare cu ap. Echipa care este mai ndemnatic i va parcurge cel mai repede distana respectiv va ctiga ntrecerea. 24. Cuvinte interzise Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea memoriei. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: ntr-o sal de clas. Organizare i desfurare: Fiecare participant la joc, pe rnd, povestete ceva colegilor sau trebuie s rspund la ntrebrile adresate de acetia. n cursul povestirii sau atunci cnd rspund la ntrebare, unele cuvinte stabilite la nceputul jocului c sunt interzise n-au voie s apar. (De exemplu, se pot interzice: da, nu, sau, i, nici). Dac se pronun unul dintre cuvintele interzise, concurentul respectiv va fi eliminat din joc. 25. Cuvinte noi Obiective: dezvoltarea spiritului de observaie; captarea i dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea memoriei. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: ntr-o sal de clas. Materiale: creioane i coli de hrtie. Organizare i desfurare: La nceputul jocului, conductorul pronun un cuvnt oarecare, de exemplu, Universitate. Concurenii individuali sau constituii pe grupe formate din 2-3 participani trebuie apoi s formeze din literele acestui cuvnt, noi cuvinte, scriindu-le n mod separat pe o coal de hrtie: vers, tenis, ver, nivea, titan .a. Cine a gsit n decursul timpului stabilit pentru joc (de exemplu, 2-3 minute) cele mai multe cuvinte este declarat ctigtorul jocului i va pronuna pentru conti-nuarea jocului un alt cuvnt.
207
26. Decupai litere ! Obiective: dezvoltarea coordonrii i a ndemnrii; dezvoltarea vitezei de execuie. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: ntr-o sal de clas. Materiale: creioane, coli de hrtie i foarfece. Organizare i desfurare: Fiecare participant la joc primete cte o foaie de hrtie. Se acord 2-3 minute ca fiecare s decupeze o anumit litera. Dup scurgerea timpului programat, conductorul jocului stabilete cine a decupat cele mai multe litere i acesta va ctiga. Jocul poate fi repetat, prin alegerea altor litere. 27. Prindei bul ! Obiective: dezvoltarea vitezei de reacie i de execuie; dezvoltarea ndemnrii; Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: un b; scaune pentru toi concurenii sau 1-2 bnci de gimnastic. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai pe scaune sau pe o banc de gimnastic n faa conductorului de joc, plasat la cca 4-5 m. La un moment dat, conductorul arunc uor n sus bul, rostind i numele unui concurent. Cel care i aude numele, se ridic i alearg s prind bul, nainte ca acesta s ating solul. Dac reuete, rmne el n locul conductorului, i jocul continu; dac nu prinde bul, este eliminat din joc. 28. Intercepteaz obiectul ! Obiective: dezvoltarea vitezei de reacie i de execuie; dezvoltarea coordonrii i a ndemnrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: ntr-o sal. Materiale: o minge de volei sau un alt obiect uor (apc, fes etc.). Organizare i desfurare: Participanii la joc, dispui n cerc, i paseaz ntre ei o minge de volei sau un alt obiect uor. Un juctor, desemnat de ctre conductor, se afl n centru i caut s intercepteze mingea sau obiectul care se paseaz. Dac reuete, schimb rolul cu concurentul care a atins-o ultimul. Jocul poate fi mai dificil prin desemnarea mai multor concureni n centrul cercului, pentru interceptare.
208
29. Duelul cu cartofi Obiective: dezvoltarea ndemnrii; dezvoltarea coordonrii. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: 4 linguri, doi cartofi i o cret. Organizare i desfurare: Participanii sunt constituii pe perechi, iar concursul se desfoar prin plasarea primei perechi n centrul ncperii. ntre cei doi, se traseaz o linie cu creta. Cei doi concurenii in fiecare ntr-o mn cte o lingur n care se afl un cartof, iar n cealalt mn, o lingur goal. La un semnal al conductorului jocului, fiecare dintre ei ncearc s ia, cu ajutorul lingurii goale, cartoful din lingura adversarului, fr s piard cartoful propriu sau s depeasc linia dintre ei. Cel cruia i cade din lingur cartoful pentru a treia oar va fi eliminat. Desfurndu-se pe perechi i prin eliminare, pn la sfrit va fiun nvingtor! 30. Ghicete ntrebarea ! Obiective: dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea perspicacitii. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Organizare i desfurare: Un participant la joc pune ncet o ntrebare oarecare la urechea celui mai apropiat partener, fr s fie auzit de cei din jur. Cel ntrebat trebuie s dea rspunsul repede i cu voce tare, pentru a fi auzit de toi cei care particip la joc. ntrebarea va trebui s fie dedus de ceilali participani numai din coninutul rspunsului auzit. Cine ghicete mai repede ntrebarea, va pune la rndul lui o nou ntrebare unui partener, i jocul continu. 31. Ghicirea unor sunete imitate Obiective: dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea memoriei. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Organizare i desfurare: Participanii la joc care pot imita strigtul unor animale sau al unor psri sunt desemnai de conductorul jocului s o fac.
209
Dup ce sunetul respectiv a fost executat, ceilali participani trebuie s ghiceasc crui animal sau psri i aparine. 32. Ghicirea unui obiect Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea memoriei. Participani: 15-20 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Organizare i desfurare: Un obiect oarecare este artat participanilor la joc, cu excepia celor 2-3 dintre ei care nu sunt n sal i vor trebui s-l ghiceasc. Fiecare dintre cei care urmeaz s ghiceasc ce obiect a fost ales, dup ce sunt rechemai n sala de joc, poate pune un numr de ntrebri (5-10) diferite, la unii dintre participani. Rspunsurile date de cei ntrebai trebuie s corespund totdeauna realitii, dar s nu faciliteze totui ghicirea obiectului. Cel care, n urma ntrebrilor puse, ghicete primul obiectul ales este ctigtor. 33. Auzul fin ! Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea acuitii auditive. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: diferite obiecte ce pot fi folosite pentru producerea unor zgomote. Organizare i desfurare: Un concurent, desemnat de conductor, va fi legat la ochi. Ceilali participani ncearc apoi, la un semn al conductorului jocului, s produc diferite zgomote, fie independent, fie n acelai timp. (De exemplu, unul mototolete o foaie de ziar, altul rupe o hrtie, altul rostogolete un creion pe mas sau l las s cad jos, altul scrie pe tabl .a.m.d.). Dac cel legat la ochi, dup ce a auzit timp de 15-30 de secunde zgomotele produse, a ghicit exact cel puin trei dintre ele, are dreptul ca el s numeasc un alt concurent care va fi legat la ochi i i va lua locul. 34. ndemnare i ntrecere Obiective: dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea ndemnrii i a coordonrii. Participani: 10-20 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere.
210
Materiale: dou palete i dou mingi de tenis de mas; 4-6 scaune. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt mprii n dou echipe pentru o tafet. Primii din fiecare echip pornesc, trec peste scaunele aezate pe direcia lor de deplasare, avnd n mn o palet i pe aceasta aezat o minge de tenis de mas. Fiecare concurent va trebui s parcurg o distan de 5-6 m, fr ca mingea s cad de pe palet. Fiecare concurent, cnd revine la locul de plecare, pred paleta cu mingea urmtorului concurent, care va continua cursa .a.m.d. cu urmtorii coechipieri. n caz de cdere a mingii, concurentul respectiv trebuie s revin la linia de plecare i numai dup aceea poate s reia jocul de la nceput. Ctig echipa care termin prima de parcurs traseul respectiv. 35. Bza Obiective: dezvoltarea ndemnrii i perspicacitii; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Organizare i desfurare: Participanii la joc sunt aezai n cerc, constituit ct mai mic, iar n centrul cercului se afl un concurent legat la ochi. La un moment dat conductorul jocului desemneaz printr-un gest un concurent, care se apropie de concurentul legat la ochi i-l lovete pe bra, umr (lovitura se aplic din lateral!). Dup aplicarea loviturii, concurentul se descoper la ochi i caut s-l ghiceasc pe cel care a aplicat lovitura. Dac-l ghicete pe cel care a lovit, schimb locul cu acesta, dac nu, jocul se reia tot cu cel care nu a ghicit cine l-a lovit. Pentru derutarea celui care trebuie s ghiceasc cine l-a lovit, toi concurenii ncearc s mimeze, s gesticuleze i s rosteasc continuu un bzzz. 36. Lan de cuvinte Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea memoriei. Participani: 10-16 concureni. Locul desfurrii: ntr-o sal de clas. Materiale: tabl de scris. Organizare i desfurare: La un semnal dat de conductor, primii concureni din fiecare echip (toate fiind constituite din acelai numr de concureni), alearg
211
la tabl unde este rezervat spaiu pentru fiecare echip i vor scrie, fiecare, cte un cuvnt care s nceap cu ultimele dou litere ale cuvntului anunat de conductor la nceperea jocului. Revenii la propriile echipe, pornesc urmtorii, care ajung la tabl, scriu de asemenea cte un cuvnt, sub cuvntul scris de cel dinainte i care s nceap cu ultimele dou litere ale cuvntului precedent .a.m.d. (De exemplu: SAC, ACUM, UMR, ARICI...) Ctig echipa ai crei componeni termin toi primii de scris. 37. Lupta cu baloane Obiective: dezvoltarea ndemnrii i abilitii participanilor la joc; crearea unei stri de bun dispoziie. Participani: 4-5 perechi. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: 4-5 baloane. Organizare i desfurare: Fiecare component al perechilor aflate n ntrecere i leag la spate, la nlimea oldului, cte un balon. Apoi concurenii ncearc s sparg balonul celuilalt, aprndu-i n acelai timp propriul balon. n timpul jocului, ei se deplaseaz srind pe un singur picior. 38. Nimerete cercul cel mic ! Obiective: creterea acuitii tactile; dezvoltarea ndemnrii i coordonrii. Participani: 10-12 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: o earf; o scndur; o cret i un cui sau creion. Organizare i desfurare: Pe o scndur sprijinit de un perete, se deseneaz cu creta mai multe cercuri concentrice, cel mai mare avnd diametrul de 20-30 cm. Primul participant la joc, desemnat de conductor, este aezat n faa scndurii la o distan de 5-6 m i apoi i se leag ochii. Dup ce a fost nvrtit pe loc de 3-4 ori, i se d un cui sau creion, cu care trebuie s ncerce de 3 ori, plecnd de fiecare dat din acelai loc, s fac un semn n cel mai mic cerc desenat pe scndur (n centrul intei). Concurentul care din trei ncercri a realizat cel mai bun grupaj este nvingtor. 39. Observ cu atenie ! Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei; dezvoltarea spiritului de observare.
212
Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: o sal de clas. Materiale: obiectele din sala de clas. Organizare i desfurare: n timp ce un concurent, desemnat de conductorul jocului, ateapt n afara ncperii, restul concurenilor schimb obiectele aflate n sala de clas, se schimb ntre ei n bnci, ascund unele lucruri din ncpere i aa mai departe. Cnd concurentul care ateapt este chemat, el intr n camer i trebuie ca ntr-un interval de 30-50 secunde de observare s spun ce schimbri i modificri s-au fcut. 40. Oraele Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea memoriei i a vitezei de reacie. Participani: 16-20 concureni. Locul desfurrii: o ncpere. Materiale: o mas i o minge de tenis de mas. Organizare i desfurare: Dou echipe, alctuite din cte 8-10 concureni aezai n ir, stau fa n fa, separate de o mas de tenis sau, dac nu exist, o simpl mas. Primul concurent dintr-o echip arunc pe mas o minge de tenis concurentului advers, aflat vis--vis, i spune n acelai timp denumirea unui ora, de exemplu: Constana. Juctorul cruia i-a fost trimis mingea trebuie s numeasc i el, repede, un alt ora, dar a crui denumire va ncepe cu ultima liter a cuvntului Constana, de exemplu, Arad, urmtorul, Deva .a.m.d. Jocul continu pn n momentul cnd unul dintre juctori nu poate numi repede un ora potrivit cu regulile jocului i acesta va trebui s prseasc jocul sau s fie penalizat cu un punct. Ctig echipa care n final a rmas cu efectivul mai mare sau are cele mai puine puncte penalizare. 41. Plante i animale Obiective: captarea i dezvoltarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea memoriei. Participani: 20-30 concureni. Locul desfurrii: ntr-o ncpere. Materiale: coli de hrtie i creioane pentru scris. Organizare i desfurare:
213
Conductorul jocului anun o denumire oarecare de animal sau plant, iar participanii individual sau n grup trebuie s noteze, ntr-un interval de 1-2 minute, denumiri de plante sau animale care s nceap cu literele din care este format denumirea cuvntului iniial. (De exemplu: BURSUC = BUSUIOC; USTUROI; RAPI; SALAT;
URZIC; CEAP).
Cine scrie mai repede i mai exact ctig!
42. Exerciii i jonglerii Obiective: dezvoltarea concentrrii, stpnirii de sine i ateniei; dezvoltarea coordonrii i ndemnrii. Participani: 10-15 concureni. Locul desfurrii: sal de clas sau o alt ncpere. Materiale: n funcie de jocul respectiv, pot fi folosite mingi mici, pietricele, nuci sau castane. Organizare i desfurare: n funcie de vrsta participanilor la jocul respectiv, de gradul de stpnire a diferitelor deprinderi motrice, se pot aborda unele exerciii ncepnd cu cele simple i terminnd cu cele complexe, ca de exemplu: a. Aruncarea unei mingi de tenis de cmp sau cauciuc n sus, cu mna dreapt i prinderea ei cu ambele mini, apoi cu aceeai mn, din diverse poziii i din eznd etc. (Fig. 5.5 a-b). b. Aruncarea i prinderea mingii cu mna dreapt i apoi cu cea stng; Fig. 5.5 a
Fig. 5.5 b 214
c. Aruncarea mingii cu mna dreapt, btaie din palme i prinderea ei cu ambele mini; d. Aruncarea unei mingi de tenis de cmp sau cauciuc la perete cu mna dreapt, ghemuire (cu atingerea solului cu ambele palme), revenire n poziia stnd i prinderea mingii cu ambele mini; e. Aruncarea unei mingi la perete cu mna dreapt, ntoarcere de 360 i prinderea mingii cu ambele mini; f. Concurenii arunc n sus cu mna stng o minge mic (de cauciuc, oin sau tenis de cmp) i o prind cu mna dreapt. Apoi, se arunc dou i chiar trei mingi deodat (Fig. 5.6). g. Aruncarea mingii pe sub genunchiul drept i prinderea ei cu mna stng; h. Acelai exerciiu, schimbnd piciorul i mna; i. Aruncarea unei mingi de tenis de cmp sau cauciuc la perete cu mna dreapt pe deasupra capului din poziia stnd cu spatele la perete, ntoarcere i prinderea ei cu ambele mini; j. Aruncarea unei mingi la perete cu mna dreapt, dou srituri rapide ca mingea i prinderea mingii cu ambele mini; k. Aruncarea unei mingi la perete cu mna dreapt, respingerea i prinderea mingii cu cealalt mn; l. Acelai exerciiu, cu mna stng; m. Aruncarea unei mingi la perete cu mna dreapt, respingerea ei cu capul Fig. 5.6 i prinderea mingii cu aceeai mn; n. Aruncarea unei mingi la perete cu mna dreapt, respingerea ei de dou ori consecutiv cu aceeai mn i prinderea mingii cu ambele mini; o. Aruncarea unei mingi la perete, ridicarea unei pietricele de jos i prinderea mingii cu ambele mini; p. Acelai exerciiu cu ridicarea a dou pietricele de jos de pe sol; r. Aruncarea consecutiv a dou mingi la perete i prinderea lor; s. Aruncarea simultan a dou mingi la perete cu ambele mini i prinderea lor n acelai mod; . Aruncarea mingii printre picioare din poziia stnd deprtat, cu spatele la perete, ntoarcere, respingerea i apoi prinderea mingii. 43. La int ! Obiective: perfecionarea aruncrii la int; dezvoltarea concentrrii, stpnirii de sine i ateniei; dezvoltarea coordonrii i ndemnrii.
215
Participani: 8-10 concureni. Locul desfurrii: sal de clas sau o alt ncpere. Materiale: o cret; o minge mic. Organizare i desfurare: Pe un perete se deseneaz cu creta, la o nlime de cca 1/2 m, o figur care apoi trebuie atins cu mingea respectiv. 44. Diferite alte modaliti de organizare a unui joc de micare n condiii speciale Obiective: captarea ateniei participanilor la joc; dezvoltarea memoriei, a inteligenei; dezvoltarea concentrrii, stpnirii, ordinii i disciplinei; crearea unei stri emotive i a bunei dispoziii. Participani: 15-30 concureni. Locul desfurrii: sal de clas sau o alt ncpere. Materiale: n funcie de jocul respectiv. Organizare i desfurare: Jocurile de micare, n aceste condiii speciale, se pot organiza i n condiiile n care se apeleaz la alte modaliti, elemente de coninut, ca de exemplu: Scrierea pe tabl a unor cuvinte cu mna mai puin ndemnatic (stng). Rostirea ct mai repede a literelor alfabetului, dar de la sfrit la nceput. Rostirea ct mai repede i n ordinea normal a literelor alfabetului, dar adugnd lng fiecare liter, n ordine, cifre (de exemplu: A1, B2, C3, D4 ). A cnta un cntec cunoscut, pe o alt melodie. Alegerea unei melodii cunoscute i ncercarea de a cnta un anun dintr-un ziar. Privirea timp de 30 secunde, a 10-15 obiecte diferite, aezate pe o mas i apoi scrierea numelui obiectelor memorate. Aezarea unui scaun (taburet) cu picioarele n sus i, apoi, de la o distan de 3 m, aruncarea pe rnd a 4 cercuri (confecionate din srm mai groas). Dup reuit, distana de unde se arunc poate crete. Privirea timp de 30 secunde a unei table de ah pe care sunt aezate cteva piese albe i negre , i apoi, dup ce s-au luat toate piesele de pe tabla de ah, concurenii trebuie s le reaeze n aceeai poziie. Se poate sri coarda, nvrtit de doi concureni, aruncnd i prinznd n acelai timp o minge mic. Srirea unei corzi de ctre doi coechipieri, n acelai timp.
216
Desenarea pe un gard sau perete a unei figuri, aruncnd cu bulgri de zpad. Doi concureni stau spate n spate, n eznd, prini de coate. Ctig cine reuete s-l fac pe cellalt s se ridice i, apoi, s se aeze. Aezarea i ridicarea, innd un picior ntins nainte.
BIBLIOGRAFIE SELECTIV
1. Atanasiu, M., Atanasiu, C., Jocuri pentru colari, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1974. 2. Biau, N., Andronescu, V., Jocuri acrobatice i piramide, Editura Stadion, Bucureti, 1972. 3. Branga, D., Mujicicov, N., Jocuri de micare pentru elevi, Editura Tineretului, Bucureti, 1968. 4. Crstea, Gh., Metodica educaiei fizice, A.N.E.F.S, Bucureti, 1995. 5. Chateau, J., Copilul i jocul, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1980. 6. Chiri, G., Educaie prin jocuri de micare, Editura Sport-Turism, Bucureti, 1983. 7. Cojocaru, V., Tabere i colonii, Editura Tineretului, Bucureti, 1972. 8. Corneanu, T., Exerciii i jocuri aplicative, Editura Stadion, Bucureti, 1970. 217
9. Corneanu, T., Fenic., I., Exerciii i jocuri pentru colile de la sate, Editura Stadion, Bucureti, 1974. 10. Ghioiu, Gh., Muszi, Al., Gimnastica sub form de joc, Editura UCEFS, Bucureti, 1962. 11. Grleanu, D., Firea, V., Exerciii i jocuri pentru pregtirea atleilor, Editura Stadion, Bucureti, 1972. 12. Guiu, D., Lecii de educaie fizic n sala de clas, Editura Sport-Turism, Bucureti, 1977. 13. Kriesel, V., Gimnastica n aer liber sub form de joc, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1974. 14. Meric, Al., Exerciii i jocuri pregtitoare, Editura Stadion, Bucureti, 1969. 15. Oprescu, N., Pedagogie, Editura Fundaiei Romnia de Mine, Bucureti,1996. 16. chiopu, U., Probleme psihologice ale jocului i distraciilor, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1970. 17. Schmitz, M., Vlsceanu, G., Murean, Al., Atletism Exerciii i jocuri pentru colari, Editura Stadion, Bucureti, 1973. 18. Tibacu, V., Programa de educaie fizic n imagini, Editura Fundaiei Romnia de Mine, Bucureti, 1994. 19. Todea, S., Metodica educaiei fizice i sportive, Editura Fundaiei Romnia de Mine, Bucureti, 1999. 20. icaliuc, E., 1001 de jocuri pentru copii, Editura Sport-Turism, 1979. 21. icaliuc, E., Exerciii i jocuri pentru precolari, Editura Sport-Turism, 1981. 22. Zapletal, M., Mic enciclopedie a jocurilor, Editura Sport-Turism, Bucureti, 1980. 23. *** ncepe jocul, Centrul de Cercetri tiinifice i Documentare tehnic, Bucureti, 1970.
218

An 1 Jocuri de Miscare PDF

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

An 1 Jocuri de Miscare PDF

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

SEPTIMIU FLORIAN TODEA

Universitatea SPIRU HARET

Editura Fundaiei Romnia de Mine, 2002 ISBN 973-582-602-X

Universitatea SPIRU HARET

UNIVERSITATEA SPIRU HARET

SEPTIMIU FLORIAN TODEA

EDITURA FUNDAIEI ROMNIA DE MINE BUCURETI, 2002

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

50 157 177 194 215 7

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

1.1. Jocul copiilor, al tinerilor

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

1.2. Teorii despre joc

Universitatea SPIRU HARET

1.3. Evoluia jocului n diferite etape de vrst

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

1.4. Clasificarea jocurilor de micare

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

II. JOCURILE DE MICARE N ACTIVITATEA COPIILOR, A TINERILOR

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

III. METODICA ALEGERII, ORGANIZRII, DESFURRII I CONDUCERII JOCURILOR DE MICARE

3.1. Alegerea jocului de micare

Universitatea SPIRU HARET

3.2. Formarea echipelor pentru desfurarea jocurilor de micare

Universitatea SPIRU HARET

3.3. Stabilirea responsabililor, a cpitanilor de echip

3.4. Stabilirea ajutoarelor conductorului jocului de micare

Universitatea SPIRU HARET

3.5. Rolul conductorului/organizatorului jocului de micare

Universitatea SPIRU HARET

3.6. Desfurarea jocului de micare

Universitatea SPIRU HARET

3.7. Recomandri metodice privind organizarea i desfurarea jocurilor de micare

Universitatea SPIRU HARET

IV. CATEGORII ALE JOCURILOR DE MICARE

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET

Universitatea SPIRU HARET