Cronobiologia - Secretul sanatatii

Vechii nvai chinezi cunoteau orarul organelor. Organismul i trimite ntreaga energie ctre anumite pri ale sale, la un moment dat. S-a demonstrat tiinific : cine nu respect i tulbur repetat ritmul interior se mbolnvete mai des i mai repede. Ora 6 Este momentul trezirii organismului. Chiar dac nc moim, corpul nostru a intrat n priz, s-a apucat de producia de hormoni. Zahrul din snge, aminoacizii i hormonii acioneaz la capacitate maxim. La aceast or trebuie evitate alcoolul i nicotina. Ora 7 Inima intr n viteza a cincea. ncepe producia de hormoni sexuali. Cine prefer sportul fcut dimineaa face o greeal pentru c inima este suprasolicitat, iar rezultatul este acelai. La aceast or trebuie servit micul dejun, dar nainte este indicat s bei un pahar cu ap, pentru a ajuta digestia. Ora 8 Orgnismul tnjete dup combustibil. Din nefericire este i ora la care au loc cele mai multe infarturi i accidente vasculare cerebrale. Este ora ideal dac vrei s v facei o analiz a sngelui. Dac o amnai pentru alt or, compoziia sngelui va fi schimbat din cauza stresului. Ora 9 Organismul recepteaz cel mai slab senzaia de durere, este imun fa de fric. Chimioterapia i injeciile trebuie fcute acum, cci nu vor fi complicaii, iar datorit toleranei sporite a organismului, ansele de vindecare cresc. Ora 10 Este ora nvatului, creierul este cel mai receptiv. Capacitatea de a lua decizii i de a rezolva probleme este maxim. Temperatura corpului atinge punctul superior. Acum este momentul ideal pentru a pleca la drum cu maina deoarece atenia i reflexele sunt sporite. Ora 11 Corpul nostru i arde grsimile. Gurmanzii pot consuma orice dup pofta inimii. Cu puin naintea prnzului inima i circulaia sanguin se afl n momentul lor de vrf. Evitai s mergei la un consult cardiologic pentru c medicul cardiolog v poate pune un diagnostic greit. Ora 12 S-a dus deja jumtate din zi. Un pui de somn n-ar strica. Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul nu este deloc n form. Din cauza lipsei de oxigen trebuie s stai n faa unei ferestre deschise. Stomacul este singurul organ cu adevrat activ. Acesta se pregtete pentru a primi mncarea i a produce sucul gastric. Ora 13 Scade atenia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de prnz urmat de o mic relaxare. Dup masa de prnz bila ncepe s acioneze, digernd i absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme trebuie s ia medicamentele specifice pentru a o activa. Ora 14 Fora vital este foarte sczut. Organismul trebuie s se odihneasc. Ora 15 Creierul se pune din nou n micare.. Ne putem continua n for activitatea. Atenia i puterea de concentrare sunt n form maxim. Dac avei de lucru pentru acas acum este momentul. Ora 16 Trezirea creierului este urmat de revitalizarea corpului, dispus s intre n funciune. Este ora ideal pentru un program de exerciii fizice. Plmnii i cile respiratorii sunt larg deschise. Facei o plimbare n aer liber. La aceast

or acioneaz cel mai bine medicamentele de stomac. Ora 17 Minile simt nevoia s intre n funciune. Oamenii de afaceri au o putere de convingere neobinuit, pictorii fac minuni, scamatorii se simt n form. Sportivii tiu deja, cine se antreneaz, sau concureaz obine acum cele mai bune rezultate. La acest or se nregistreaz cele mai multe recorduri sportive. Ora 18 Este ora activitilor culturale. Simurile sunt foarte ascuie n acest moment al zilei. Papilele gustative i simurile olfactive recepteaz nuanele cele mai fine. Este momentul de maxim activitate n ceea ce privete creterea unghiilor i a prului. Corpul este ns puin obosit. Nervii reacioneaz la durere sau furie. Ora 19 Organismul este cel mai dispus s accepte medicamentele, iar pielea tnjete dup ngrijire, porii pielii se deschid i asimileaz produsele cosmetice. Dar atenie, scade tensiunea. Ora 20 Cresc capacitile vizuale. Este momentul s alegei materialele i modelele vestimentare. Ultima mas a zilei nu trebuie luat mai trziu de ora 20, cci corpul reacioneaz deja ntr-un ritm redus. Ficatul nregistraz o activitate intens, astfel buturile alcoolice fiind mai bine tolerate la acest or. Ora 21 Scade temperatura corpului i metabolismul. Nu se mai asimileaz nici un aliment. Mncarea rmne nedigerat sau digerat pe jumtate. Doar stomacul i ficatul mai lucreaz. Ora 22 Ficatul trage pe dreapta. Stop fumatului, cci n pauza ce survine n funcionarea ficatului, organismul absoarbe toat nicotina nefiltrat. Ora 23 ncepem s vism cu ochii deschii. De la aceast or corpul se linitete. Nervul parasimpatic responsabil cu acest lucru reduce schimbul de substane, tensiunea, temperatura, activitatea cardiac la minim. Producia de cortisol, hormonul stresului, este oprit. Dac vrem s fim frumoase trebuie s ne culcm la aceast or pentru c acum ncepe procesul de regenerare a celulelor pielii. Ora 24 Dup perioada maxim din activitatea sa, organismul se autoregleaz la minim pe scala sa de funcionare i se programeaz pentru mine. Este obligatoriu ca acest or s ne gseasc ntr-un somn profund. Noaptea, ntre orele 2 i 4, toate simurile sunt n stare de inhibiie. Este momentul catastrofelor de tot felul, a accidentelor rutiere, a naufragiilor i a accidentelor de munc. ntre ora 3 i 5 scade tensiunea arterial. Dimineaa reinem mai uor informaiile, dar pentru a le pstra n memorie pe termen lung trebuie repetate dupamiaza.