You are on page 1of 3

Despre empatie

Înainte de a răspunde la testul următor gânditi-vă câteva momente la o persoană cu care interactionati frecvent. Rezultatul testului vă va spune cât de empatic sunteţi în această relaţie. Îl puteţi repeta pentru alte relaţii semnificative din viaţa dumneavoastră. Marcaţi oricare dintre propoziţiile de mai jos care credeţi ca descriu adecvat relaţia cu persoana la care v-aţi gândit (puteţi marca oricâte răspunsuri) Respect si incredere: a) Îl respect. b) Mă respectă. c) Îmi povesteşte despre grijile lui. d) Crede în mine. Placere si destindere: a) Ne putem distra împreună. b) Ne plăcem. c) Nu e nevoie să-mi pun masca. d) Ne simţim bine împreună. Deschidere si comunicare: a) Sunt deschis faţă de el/ea. b) Discutăm. c) Îi înţeleg punctul de vedere chiar şi atunci când nu sunt de acord cu el. d) Îmi ascultă păsurile. Acceptare si intelegere: a) Nu trebuie să fiu perfect(ă) în relaţia cu el. b) Nu trebuie să fie perfect(ă) în prezenţa mea. c) Mă va ierta dacă voi greşi cu ceva. d) Îl/O iert când greşeşte faţă de mine. Pretuire si colaborare: a) Îl preocupă persoana mea şi ceea ce gândesc eu. b) Îmi preţuieşte opiniile. c) Nu mă va ignora atunci când vrea să întreprindă ceva. d) Îmi cere sfatul.

continuati sa cultivati atitudinile descrise in raspunsurile pe care le-ati bifat si reflectati la posibilitatile de imbogatire a relatiei prin adoptarea unora dintre atitudinile pe care nu le-ati marcat. 5 – 9 puncte: mai aveti de lucrat la toate capitolele care definesc o relatie empatica 10 – 19 puncte: sunteti destul de empatic in relatia cu persoana la care v-ati gandit. Scor 0 – 4 puncte: nu exista suficienta empatie in aceasta relatie.Rezultat Se adună câte:   1 punct pentru fiecare raspuns a) sau b) 2 puncte pentru fiecare raspuns c) sau d). recititi testul si vedeti care sunt capitolele la care ati marcat cele mai putine raspunsuri: in acele domenii sunt posibilitati de crestere a empatiei. 20 – 30 de puncte: stati bine la toate capitolele care definesc o relatie empatica. .