Alimentatia alcalina pentru sanatate perfecta alcalinizare

Alimentatia alcalina inseamna a consuma zi de zi alimente alcaline, cu un nivel al PH-ului mai mare de 7. Pentru aceasta insa, trebuie sa stim care alimente sunt acide si care sunt alcaline. Exista numeroase studii si teste care ne spun ce alimente sa consumam si ce alimente sa evitam. Mai jos aveti o lista cu aceste alimente:

ALIMENTE ACIDE: -carnea de porc, vita, pui, oaie, curcan, crustacee; -lapte, iaurt, branza, frisca, inghetata, oua; -fructe: toate cu exceptia celor alcaline; -bauturile carbogazoase, cafea, ceai (cu exceptia ceaiului din plante medicinale), alcool, indulcitori sintetici, zahar, prajiturile si tot ce contine zahar (zaharul este puternic acid), sucurile asa-zis naturale din magazine; -otet, uleiul rafinat, orezul alb, painea, biscuitii, alunele, sosurile de soia, maioneza, pastele, mancarea preparata la microunde, mancarea tip fast food, ciocolata, supele instant, margarina de orice fel, untul, fisticul, porumbul (contine multi fungi), cerealele integrale, mamaliga, muraturile (extrem de acide), faina procesata (faina alba, folositi pe cat posibil faina integrala).

ALIMENTE ALCALINE: -castraveti, salata verde, ceapa, usturoi, conopida, broccoli, spanac, fasole verde, mazare verde, telina, varza, praz, morcovi, dovlecei, napi, ridichi, patrunjel, marar, ardei, rosii, si tot ce este verde (bogat in clorofila); -lamai, lime, avocado, grapefruit, rubarba, pepene verde, nuca de cocos (atentie, nuca de cocos intreaga, nu macinata), soia, fasolea, hrisca, quinoa, kamut, mei; -apa pura, apa cu lamaie, ceai de plante medicinale, sucuri proaspete stoarse din legume, lapte de soia sau migdale, supa de legume; -ulei de masline presat la rece, uleiul de rapita, in general orice ulei care este presat la rece, ulei de catina, ulei de seminte de struguri.

-Coca Cola: PH=2. Doctorul Robert Young a dezvoltat o serie de produse alcalinizante. Mai jos aveti niste exemple cu nivelul de PH la diverse bauturi pe care oamenii le consuma frecvent: -suc de portocale din magazine: PH=3. Trebuie sa spunem ca rosiile si lamaile.8. sau fructe care nu sunt in lista celor alcaline.63.3. -Pepsi Cola: PH=2. atunci odata pe saptamana putem manca carne de peste. care ne ajuta sa ne recapatam mai repede si sa ne mentinem starea naturala de sanatate a organsimului. -bere: PH=4.365. Realizam faptul ca pentru unele persoane poate fi destul de greu sa tina o dieta stricta doar cu alimente alcaline.51.84. respectiv un nivel al PH-ului de 7. de aceea recomandam cu caldura sa va bucurati cat mai mult de gustul delicios al acestora. Daca ne confruntam cu probleme grave de sanatate. -Lipton Ice Tea: PH=2.5. Daca starea noastra de sanatate este buna.61. -suc de mere din magazine: PH=3. -Red Bull: PH=3.Acum va dati seama ca mancarea traditionala romaneasca si mancarea moderna gen fast food este extrem de acida si nociva pentru organismul nostru. atunci este necesar sa facem efortul de a ne alimenta numai cu alimente alcaline. -cafea neagra: PH=5. cel putin pana starea de sanatate revine la normal. Din aceasta cauza spitalele sunt pline si la farmacii sunt cozi la medicamente. desi au un PH acid. ajunse in organism au un efect puternic alcalinizant.49. Detalii gasiti la .

putem prepara mancare delicioasa din legume. etc) pe care le contine painea din magazine. Nu trebuie sa va speriati cand vedeti listele de mai sus. Mereu trebuie sa tindem sa consumam alimente alcaline. de preferat facuta acasa. iar dupa-amiaza. in acest fel ne asiguram macar ca painea nu contine tot felul de E-uri (amelioratori. si sa inlocuiasca painea alba cu painea integrala. la amiaza putem consuma o supa de legume si cateva fructe alcaline.rubrica Produse alcalinizante. Ideea de baza in alimentatia alcalina este sa incercam si sa ne straduim pe cat posibil sa mancam cat mai putine alimente acide. stabilizatori. Pentru cei care nu pot fara paine. . putem manca o salata delicioasa. exista in magazine aparate de facut paine. sunt extrem de usor de utilizat si nu sunt scumpe. recomandat este sa incerce sa reduca treptat consumul. Dimineata putem bea un suc proaspat de legume. seara.