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Megapost: Diabetes
Diabetes

Qu es la diabetes? La diabetes es una enfermedad que afecta el modo en que el organismo utiliza la glucosa, un azcar que constituye la principal fuente de combustible para el cuerpo. As como un reproductor de CD necesita bateras, nuestro cuerpo necesita glucosa para seguir funcionando. sta es la manera en que debera funcionar: 1. Comemos. 2. La glucosa contenida en los alimentos ingresa en el torrente sanguneo. 3. El pncreas produce una hormona llamada insulina. 4. La insulina ayuda a que la glucosa ingrese en las clulas del cuerpo. 5. El cuerpo obtiene la energa que necesita. El pncreas es una glndula larga y plana, ubicada en el abdomen, que ayuda a que el cuerpo digiera los alimentos. Tambin produce insulina. La insulina es como una llave que abre las puertas hacia las clulas del cuerpo. Y permite que ingrese la glucosa. Entonces, la glucosa puede pasar de la sangre a las clulas. Sin embargo, cuando alguien padece diabetes, o bien el organismo no produce insulina, o la insulina no funciona como debera. Como la glucosa no puede ingresar en las clulas normalmente, el nivel de azcar en sangre aumenta demasiado. Cuando una persona tiene una elevada concentracin de azcar en sangre y no sigue un tratamiento, se enferma.

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Diabetes Tipo 1: Qu es la diabetes tipo 1? Existen dos tipos principales de diabetes: la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2. Cada tipo de diabetes genera un aumento del nivel de azcar en sangre de diferente manera. En la diabetes tipo 1 (que sola denominarse diabetes insulino-dependiente o diabetes juvenil), el pncreas no produce insulina. Esto es as porque, debido a algn motivo que los mdicos no pueden establecer con certeza, el sistema inmunolgico ha atacado el pncreas y destruido las clulas que producen insulina. Cuando una persona padece diabetes tipo 1, el cuerpo puede seguir obteniendo la glucosa contenida en los alimentos, pero la ausencia de insulina hace que esa glucosa no pueda ingresar en las clulas, que la necesitan. Entonces, la glucosa permanece en la sangre. Esto hace que los niveles de azcar en sangre aumenten demasiado y genera problemas de salud. Cuando una persona padece diabetes tipo 1, el pncreas no puede volver a producir insulina. Para solucionar este problema, alguien que padece diabetes tipo 1 debe inyectarse insulina o usar una bomba de insulina regularmente. La diabetes tipo 2 es distinta de la diabetes tipo 1. En la diabetes tipo 2, el pncreas produce insulina. Sin embargo, la insulina no funciona en el cuerpo como debera y los niveles de azcar en sangre aumentan demasiado.

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Cules son las causas de la diabetes tipo 1? Nadie sabe con certeza cul es el origen de la diabetes tipo 1, pero los cientficos creen que esta enfermedad guarda cierta relacin con lo gentico. Los genes, que se transmiten de padres a hijos, son algo as como instrucciones que determinan el aspecto fsico y el funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, para padecer diabetes, no suele ser suficiente haber heredado los genes. En la mayora de los casos, para que una persona tenga diabetes tipo 1, tiene que existir otro factor, como la presencia de una infeccin viral. La diabetes tipo 1 no puede prevenirse. Incluso, los mdicos no pueden determinar quin padecer esta enfermedad y quin no. Cmo se da cuenta una persona de que la padece? La gente puede padecer diabetes sin saberlo porque los sntomas no siempre son obvios y pueden tardar mucho tiempo en desarrollarse. La diabetes tipo 1 puede aparecer de manera gradual o de repente. Cuando una persona padece diabetes tipo 1, suelen aparecer estos sntomas: * orina mucho porque el cuerpo intenta eliminar el exceso de azcar en sangre a travs de la orina. * bebe mucho lquido para compensar todo lo que ha eliminado al orinar. * come mucho porque el cuerpo est vido de la energa que no puede obtener del azcar. * pierde peso, ya que el cuerpo comienza a recurrir a las grasas y los msculos como fuente de combustible. * se siente cansada todo el tiempo. Adems, las jvenes que han contrado diabetes suelen tener ms infecciones vaginales causadas por hongos antes de que les diagnostiquen la enfermedad y comiencen el tratamiento. Si no se detectan estos sntomas tempranos de la diabetes y no se comienza el tratamienhttp://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/1720248/Megapost-Diabetes.html Pgina 3 de 21

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to, las sustancias qumicas pueden acumularse en la sangre y provocar dolor de estmago, nuseas, vmitos, problemas respiratorios e incluso prdida de conciencia. Los mdicos denominan a este cuadro cetoacidosis diabtica (DKA por su sigla en ingls). Sin embargo, es bueno saber que el tratamiento puede controlar o detener estos sntomas de la diabetes y reducir el riesgo de tener problemas a largo plazo. Mediante anlisis de sangre y de orina en los que se estudian los niveles de glucosa, los mdicos pueden afirmar con certeza que una persona padece diabetes. Si el mdico sospecha que un nio o un adolescente padece diabetes, es posible que lo derive a un especialista en endocrinologa peditrica. Este especialista se dedica al diagnstico y tratamiento de nios y adolescentes que padecen enfermedades relacionadas con el sistema endocrino, como la diabetes y los problemas de crecimiento. Cmo convivir con la diabetes tipo 1 A diferencia de las personas que no son diabticas, las personas que padecen diabetes tipo 1 tienen que prestarle un poco ms de atencin a su alimentacin y a las actividades que realizan. Deben ocuparse de lo siguiente: * chequear el nivel de azcar en sangre varias veces al da mediante una pequea muestra de sangre * inyectarse insulina o usar una bomba de insulina * seguir una dieta balanceada y saludable, adems de prestar especial atencin tanto a la cantidad de azcar y almidn que contienen los alimentos como al horario de las comidas * hacer ejercicio regularmente para ayudar a mantener el nivel de azcar en sangre bajo control y evitar los problemas que la diabetes puede ocasionar a largo plazo, como las enfermedades cardacas * realizarse controles peridicos con su mdico y con otros miembros del equipo de profesionales que est tratando su diabetes, para poder mantenerse sanas y disponer del tratamiento adecuado ante cualquier problema En ocasiones, las personas que padecen diabetes se sienten diferentes de sus amigos porque necesitan inyectarse insulina, cuidar su dieta y chequear el nivel de azcar en
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sangre todos los das. Y algunas personas con diabetes prefieren negar que padecen esta enfermedad. Tienen la ilusion de que si fingen no padecer la enfermedad, la diabetes desaparecer. Quiz se sientan enojados, deprimidos, desvalidos, o crean que sus padres siempre estn discutiendo sobre su tratamiento para la diabetes. Si te han diagnosticado diabetes, es normal que sientas que el mundo cambi por completo. Por suerte, tu mdico o el equipo que est tratando tu diabetes est disponible para responder a todas tus preguntas y apoyarte. No dudes en pedirles consejos a tus mdicos, tu dietista u otros profesionales de la salud. Tambin puedes asistir a grupos de apoyo para hablar de tus sentimientos y averiguar cmo otras personas afrontan su enfermedad. No hay duda de que la diabetes plantea desafos. Sin embargo, las personas que padecen diabetes practican deportes, viajan, salen con otras personas, van a la escuela y trabajan, al igual que cualquiera de sus amigos. Existen miles de adolescentes que padecen diabetes y todos aprenden a afrontar los mismos desafos. Puntos clave del tratamiento para la diabetes Lo primero que hay que saber en relacin con el tratamiento para la diabetes es cules son los niveles de glucosa en sangre. El nivel de glucosa en sangre es la cantidad de glucosa que una persona tiene en su sangre. La glucosa es un azcar contenida en los alimentos que comemos y, adems, el cuerpo la produce y la almacena. Es la principal fuente de energa para las clulas del cuerpo y llega a cada clula a travs del torrente sanguneo. La glucosa ingresa en las clulas con la ayuda de una hormona que se denomina "insulina". Entonces, cmo se relacionan los niveles de glucosa en sangre con la diabetes tipo 1? Las personas que padecen diabetes tipo 1 ya no producen insulina. Esto significa que la glucosa permanece en el torrente sanguneo y no puede ingresar en las clulas, lo que genera altos niveles de glucosa en sangre. Es probable que una persona que padece diabetes tipo 1 se sienta enferma si tiene altos niveles de azcar en sangre. Por lo tanto, el plan de tratamiento para una persona que padece diabetes tipo 1 consiste en mantener los niveles de azcar en sangre dentro de parmetros saludables, y debe garantizar que
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esas personas podrn crecer y desarrollarse normalmente. Para lograr este objetivo, las personas que padecen diabetes tipo 1 deben ocuparse de lo siguiente: * inyectarse insulina o usar una bomba de insulina todos los das * seguir una dieta saludable y balanceada, adems de ajustarse a un plan de comidas para diabticos * chequear sus niveles de azcar en sangre varias veces por da * realizar actividad fsica regularmente Seguir el plan de tratamiento puede ayudar a que una persona se mantenga sana, pero no implica una cura para la diabetes. Hasta el momento, no existe una cura para la diabetes. Por lo tanto, las personas que padecen diabetes tipo 1 necesitan estar en tratamiento por el resto de su vida. Es bueno saber que respetar el plan puede ayudar a que las personas se sientan saludables y no tengan problemas de salud asociados a la diabetes a largo plazo. Inyectarse insulina o usar una bomba de insulina todos los das Las personas que padecen diabetes tipo 1 deben inyectarse insulina o usar una bomba de insulina todos los das como parte del tratamiento. Debido a que su cuerpo ya no puede producir insulina, necesitan incorporar la cantidad suficiente de insulina para que sus niveles de azcar en sangre se mantengan dentro de parmetros saludables. Por el momento, el nico modo de incorporar la insulina en el cuerpo es mediante inyecciones o usando una bomba de insulina. Si una persona intentara tomar la insulina en forma de pldora, los cidos y jugos digestivos presentes en el estmago haran que el medicamento se descompusiera, lo que suprimira su efecto. Por suerte, en la actualidad, las inyecciones de insulina casi no duelen debido a que existen agujas ms pequeas. Existen distintos tipos de insulina, destinados a diferentes propsitos. Salvo que utilicen una bomba de insulina, la mayora de las personas que padecen diabetes tipo 1 necesitan ms de una inyeccin de insulina por da para mantener sus niveles de azcar en sangre bajo control. Tu mdico determinar cunta insulina necesitas en funcin de tu
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tamao y de tu rutina diaria. A medida que crezcas y cambies, tambin puede modificarse la cantidad de insulina que necesites. Una vez que te has inyectado la insulina, no podrs evitar que te haga efecto. Si te inyectas insulina pero olvidas comer, tus niveles de azcar en sangre pueden bajar demasiado. Por eso, debes intentar no saltearte ninguna comida. Si tus padres te recuerdan que debes comer despus de inyectarte la insulina, seguramente es porque se preocupan por ti y no porque estn tratando de fastidiarte. El equipo que est tratando tu diabetes te ensear cmo y cundo inyectarte la insulina. Seguir una dieta balanceada y saludable

A diferencia de las personas que no son diabticas, las personas que padecen diabetes tipo 1 tienen que prestarle un poco ms de atencin a su alimentacin. Necesitan seguir una dieta balanceada y saludable, adems de prestarles ms atencin a lo que comen y a los horarios en los que comen.
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Adems de comer alimentos nutritivos, las personas que padecen diabetes tambin necesitan mantener un equilibrio entre lo que comen, la cantidad de insulina que se inyectan y su nivel de actividad. Esto es as porque la ingesta de ciertos alimentos y no de otros har que los niveles de azcar en sangre aumenten, mientras que la insulina y el ejercicio lograrn que bajen. La proporcin en que aumentarn los niveles de azcar en sangre despus de comer depender del tipo de nutrientes que contengan los alimentos. Los tres principales tipos de nutrientes que se encuentran en los alimentos son los carbohidratos, las protenas y las grasas. Todos ellos aportan energa en forma de caloras. Los alimentos que contienen carbohidratos provocan el mayor aumento en los niveles de azcar en sangre. Los alimentos que contienen mayormente protenas y/o grasas no afectan tanto los niveles de azcar en sangre. Nuestro cuerpo necesita estos tres tipos de nutrientes, en distintas cantidades, para funcionar correctamente. Como parte del tratamiento para la diabetes, t y el equipo que est tratando tu enfermedad disearn un plan de comidas y lo pondrn por escrito. Este plan de comidas incluir alimentos que contengan todos los nutrientes esenciales. Los planes de comidas suelen componerse de desayuno, almuerzo y cena, adems de los refrigerios programados entre comidas. El plan de comidas para diabticos no te dir exactamente qu alimentos comer, pero te orientar a elegir opciones dentro de los principales grupos de alimentos, para que puedas seguir una dieta nutritiva y balanceada. Cada comida y refrigerio del plan contendr una cierta cantidad de carbohidratos en funcin de la cantidad y el tipo de insulina que ests recibiendo. Tu plan de comidas est diseado especialmente para ti, en funcin de tu edad, tu nivel de actividad, tu rutina y lo que te gusta o no te gusta comer. Deber ser lo suficientemente flexible para que sepas cmo manejar tu diabetes en ocasiones especiales, como una fiesta o durante las vacaciones. Si sigues tu plan de comidas, te resultar ms fcil mantener los niveles de azcar en sangre dentro de parmetros saludables. Adems de orientarte sobre qu comer, el plan de comidas te recomendar que restrinjas aquellos alimentos que contengan demasiadas grasas o caloras y que no contengan vitaminas ni minerales. De todos modos, cualquiera que siga una dieta saludable debe
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restringir estos alimentos, porque consumirlos en exceso puede llevar al sobrepeso o provocar otros problemas de salud a largo plazo, como enfermedades cardacas. Chequear los niveles de azcar en sangre El chequeo de tus niveles de azcar en sangre tambin forma parte de tu plan de tratamiento. Te permite saber cmo estn funcionando los otros componentes de tu tratamiento: las inyecciones de insulina y el plan de comidas. Si mantienes los niveles de azcar en sangre dentro de parmetros saludables, te sentirs mejor y reducirs el riesgo de tener problemas de salud asociados con la diabetes en el futuro. El chequeo de los niveles de azcar en sangre es la nica manera que tienes de saber cmo ests controlando la diabetes. El equipo que est tratando tu diabetes te har saber cules deben ser tus niveles de azcar en sangre y cundo realizarte los chequeos. En general, las personas que padecen diabetes tipo 1 deben chequear sus niveles de azcar en sangre con un medidor de glucosa al menos dos veces por da. Lo ideal es que los chequeen tres o cuatro veces por da. Un medidor de glucosa en sangre te muestra cul es tu nivel de azcar en sangre en el momento en que realizas el chequeo. Tu mdico tambin puede indicarte otros anlisis que miden el azcar en sangre para que sepas cmo han estado estos niveles durante los meses anteriores al anlisis. Hacer ejercicio regularmente El ejercicio tambin es un componente esencial del tratamiento para la diabetes. La actividad fsica regular ayuda a mantener los niveles de azcar en sangre dentro de parmetros saludables. Adems, puede reducir el riesgo de tener otros problemas de salud que las personas con diabetes son ms propensas a padecer, como enfermedades cardacas y cncer. La mayora de los ejercicios son excelentes para las personas que padecen diabetes tipo 1: desde pasear al perro o andar en bicicleta hasta practicar deportes en equipo. Slo asegrate de hacer ejercicio todos los das para beneficiarte al mximo.
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Puedes hablar con el equipo de profesionales que est tratando tu diabetes sobre cmo planificar tu ejercicio en funcin de tus comidas y las inyecciones de insulina. Ellos te harn sugerencias especficas para que hagas ejercicio o algn deporte y te darn instrucciones por escrito por si surge algn problema asociado con tu diabetes durante esta prctica, como la hipoglucemia (bajo nivel de azcar en sangre) o la hiperglucemia (alto nivel de azcar en sangre). Cmo combinar todo En ocasiones, el tratamiento y el manejo de la diabetes puede parecer una tarea abrumadora. Pero el equipo de profesionales que est tratando tu diabetes est para ayudarte. Para que puedas consultar tu plan de manejo de la diabetes cada vez que lo necesites, ste debe ser fcil de entender, detallado y estar escrito. Adems de los tratamientos que mencionamos ms arriba, es probable que tambin escuches hablar sobre tratamientos alternativos para la diabetes, como remedios a base de hierbas y complementos de vitaminas o minerales. Como estas prcticas pueden ser riesgosas, debes consultarlo con el equipo que est tratando tu diabetes.

Diabetes tipo 2 Qu es la diabetes tipo 2? Una persona que padece diabetes tipo 2 puede producir insulina. Sin embargo, esta persona no responde normalmente a la insulina que el cuerpo produce. Entonces, la glucosa tiene menos posibilidades de ingresar en las clulas para suministrarles energa. A esta imposibilidad de la glucosa de ingresar en las clulas los mdicos la denominan "resistencia a la insulina". Aunque existe una importante cantidad de insulina en el cuerpo de esta persona, como no funciona correctamente, el pncreas sigue detectando elevados niveles de azcar en sangre. Esto hace que el pncreas produzca an ms insulihttp://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/1720248/Megapost-Diabetes.html Pgina 10 de 21

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na. Finalmente, el pncreas puede agotarse debido a este esfuerzo excesivo destinado a producir ms insulina. Cuando esto ocurre, el pncreas ya no puede producir suficiente insulina para que los niveles de azcar en sangre se mantengan dentro de parmetros normales. En general, el hecho de que los niveles de azcar en sangre de una persona se mantengan altos es un indicio de que padece diabetes. En ocasiones, las personas que padecen diabetes tipo 2 toman pldoras que ayudan a que la insulina funcione mejor en su cuerpo. Algunas personas que padecen diabetes tipo 2 tambin necesitan inyectarse insulina o usar una bomba de insulina para mantener la enfermedad bajo control.

Quin puede padecer diabetes tipo 2? Qu factores contribuyen a que una persona padezca diabetes tipo 2? Nadie lo sabe con certeza. Sin embargo, los expertos sostienen que los siguientes son factores de riesgo que predisponen a padecer la enfermedad: * La mayora de las personas que padecen diabetes tipo 2 tienen problemas de sobrepeso. En el pasado, sobre todo los adultos con problemas de sobrepeso padecan diabetes tipo 2. En la actualidad, los mdicos reconocen que ms nios y adolescentes estn contrayendo diabetes tipo 2, probablemente porque hay ms nios y adolescentes con sobrepeso. * Los nios que tienen parientes que padecen diabetes son ms propensos a contraer la enfermedad. Adems, los nios que son de origen indioamericano, afroamericano, hispano/latino, asitico o de las islas del Pacfico se encuentran ms propensos a contraer diabetes tipo 2. * Los nios mayores de 10 aos son ms propensos a contraer diabetes tipo 2 que los menores. Esto podra deberse a que el exceso de hormonas que el cuerpo produce durante la pubertad puede generar una mayor resistencia a la insulina en algunas persohttp://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/1720248/Megapost-Diabetes.html Pgina 11 de 21

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nas. Cmo se da cuenta una persona de que la padece? La gente puede padecer diabetes tipo 2 sin saberlo porque los sntomas no siempre son obvios y pueden tardar mucho tiempo en desarrollarse. Algunas personas no manifiestan ningn sntoma. Sin embargo, cuando una persona padece diabetes tipo 2, suelen aparecer estos sntomas: * orina mucho porque el cuerpo intenta eliminar el exceso de azcar en sangre a travs de la orina. * bebe mucho lquido para compensar todo lo que ha eliminado al orinar. * se siente cansada todo el tiempo porque el cuerpo no puede usar el azcar como fuente de energa adecuadamente. Adems, las personas cuyo cuerpo no puede usar la insulina correctamente o las que tienen sobrepeso quiz noten un anillo oscuro alrededor del cuello, que no desaparece. Tambin pueden observar que la piel se pone ms gruesa, oscura y como aterciopelada debajo de los brazos, entre los dedos de las manos y los pies, entre las piernas, en los codos y en las rodillas. Adems, las jvenes que presentan resistencia a la insulina quiz padezcan el sndrome del ovario poliqustico (PCOS por su sigla en ingls). En el PCOS, los ovarios se agrandan y desarrollan bolsas llenas de lquido, o quistes. Las jvenes que padecen esta afeccin suelen tener perodos irregulares o quiz dejen de menstruar. Por otra parte, son ms propensas a tener vello excesivo en la cara y el cuerpo. Mediante anlisis de sangre y de orina en los que se estudian los niveles de glucosa, los mdicos pueden afirmar con certeza que una persona padece diabetes. Aunque una persona no presente ninguno de los sntomas de la diabetes tipo 2, los mdicos pueden valerse de anlisis de sangre para determinar la presencia de esta enfermedad en las personas que son ms propensas a padecerla, como las que tienen problemas de sobrepeso. Algunos nios y adolescentes con diabetes pueden consultar a un especialista en endocrinologa peditrica. Este especialista se dedica al diagnstico y tratamiento de nios y
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adolescentes que padecen enfermedades asociadas con el sistema endocrino, como la diabetes y los problemas de crecimiento. Cmo convivir con la diabetes tipo 2 A diferencia de las personas que no son diabticas, las personas que padecen diabetes tipo 2 tienen que prestarles un poco ms de atencin a su alimentacin y a las actividades que realizan. Quiz deban ocuparse de lo siguiente: * seguir una dieta balanceada * realizar actividad fsica regularmente * recibir insulina o tomar otros medicamentos que contribuyan a que el cuerpo use la insulina de un modo ms eficaz * chequearse los niveles de azcar en sangre regularmente * ponerse en tratamiento para otros problemas de salud que suelen aparecer con mayor frecuencia en las personas que padecen diabetes tipo 2, como la hipertensin o el exceso de grasas en sangre * realizarse controles peridicos con su mdico y con otros miembros del equipo de profesionales que est tratando su diabetes, para poder mantenerse sanas y disponer del tratamiento adecuado ante cualquier problema Las personas que padecen diabetes tipo 2 quiz deban comer porciones ms pequeas, adems de restringir el consumo de sal y grasas. Las personas que llevan una dieta saludable, se mantienen activas y logran un peso adecuado podrn conseguir que sus niveles de azcar en sangre se mantengan en parmetros ms saludables. Sus mdicos podran incluso decirles que ya no necesitan tomar ninguna medicacin. En ocasiones, las personas que padecen diabetes se sienten diferentes de sus amigos porque necesitan cuidar su dieta y chequear sus niveles de azcar en sangre todos los das. Y algunas personas con diabetes prefieren negar que padecen esta enfermedad. Tienen la esperanza de que si fingen no padecer la enfermedad, la diabetes desaparecer. Quiz se sientan enojados, deprimidos, desvalidos, o crean que sus padres siempre estn discutiendo sobre su tratamiento para la diabetes.

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Si te han diagnosticado diabetes tipo 2, es normal que sientas que el mundo cambi por completo. Por suerte, el equipo que est tratando tu diabetes est disponible para responder a todas tus preguntas y apoyarte. No dudes en pedirles consejos a tus mdicos, tu dietista u otros profesionales a cargo de tu tratamiento. Tambin puedes asistir a grupos de apoyo para hablar de tus sentimientos y averiguar cmo otras personas afrontan su enfermedad. No hay duda de que la diabetes plantea desafos. Sin embargo, las personas que padecen diabetes practican deportes, viajan, salen con otras personas, van a la escuela y trabajan, al igual que cualquiera de sus amigos. Existen miles de adolescentes que padecen diabetes y todos aprenden a afrontar los mismos desafos.

Puntos clave del tratamiento para la diabetes Lo primero que hay que saber en relacin con el tratamiento para la diabetes es cules son los niveles de glucosa en sangre. El nivel de glucosa en sangre es la cantidad de glucosa que una persona tiene en su sangre. La glucosa es un azcar contenida en los alimentos que comemos y, adems, el cuerpo la produce y la almacena. Es la principal fuente de energa para las clulas del cuerpo y llega a cada clula a travs del torrente sanguneo. La glucosa ingresa en las clulas con la ayuda de una hormona que se denomina "insulina". Entonces, cmo se relacionan los niveles de glucosa en sangre con la diabetes tipo 2? Las personas que padecen diabetes tipo 2 ya no responden a la insulina normalmente, por lo que la glucosa permanece en el torrente sanguneo y no puede ingresar en las clulas. Esto hace que los niveles de glucosa en sangre aumenten demasiado. Es probable que una persona que padece diabetes tipo 2 se sienta enferma si tiene altos niveles de
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azcar en sangre. Por lo tanto, el plan de tratamiento para una persona que padece diabetes tipo 2 consiste en mantener los niveles de azcar en sangre dentro de parmetros saludables, y debe garantizar que esas personas podrn crecer y desarrollarse normalmente. Para lograr este objetivo, las personas que padecen diabetes tipo 2 deben ocuparse de lo siguiente: * tener una alimentacin saludable y balanceada, y seguir un plan de comidas * hacer ejercicio regularmente * tomar los medicamentos en las dosis indicadas * chequear los niveles de azcar en sangre regularmente Es bueno saber que respetar el plan puede ayudar a que las personas se sientan saludables y no tengan problemas de salud asociados a la diabetes a largo plazo. Tener una dieta saludable y seguir un plan de comidas Tener una alimentacin saludable y hacer ejercicio con mayor frecuencia es bueno para todo el mundo. Pero es especialmente importante para las personas que padecen diabetes tipo 2, porque suelen tener ms grasa corporal que la que deberan. El exceso de grasa corporal es el resultado de comer ms caloras de las que se gastan cada da. El cuerpo almacena esa energa extra en clulas de grasa. Con el tiempo, aumentar de peso debido al exceso de grasa puede llevar a la obesidad y provocar enfermedades asociadas con ella, como la diabetes tipo 2. Lograr un peso saludable -e incluso perder algo de peso, eliminando el exceso de grasacontribuye en gran medida a mantener los niveles de azcar en sangre bajo control. Cmo lograrlo? Las personas que padecen diabetes tipo 2 deben comer alimentos saludables. Adems, deben prestar atencin a la cantidad de carbohidratos y caloras que contienen los alimentos que consumen. La ingesta de ciertos alimentos y no de otros har que los niveles de azcar en sangre aumenten. De este modo, ser ms difcil para las personas diabticas mantener bajo control el azcar en sangre, salvo que reciban insulina y tomen los medicamentos para la diabetes en el momento y las dosis apropiados. Los alimentos contienen tres tipos principales de nutrientes: carbohidratos, protenas y grasas. Los alimentos que contiehttp://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/1720248/Megapost-Diabetes.html Pgina 15 de 21

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nen carbohidratos provocan el aumento de los niveles de azcar en sangre. Los alimentos que contienen mayormente protenas y/o grasas no afectan tanto los niveles de azcar en sangre como los que contienen carbohidratos. Sin embargo contienen caloras y pueden hacer que una persona aumente mucho de peso debido a la grasa corporal si los consume en exceso. Para las personas que padecen diabetes tipo 2 (y para todas las dems tambin) lo mejor es no consumir dulces o comidas rpidas. Adems de no ser alimentos saludables, pueden causar un aumento de peso debido al exceso de grasa corporal y provocar caries. Las personas que padecen diabetes tipo 2 tambin deben comer porciones ms pequeas. Seguir una dieta balanceada y saludable no significa renunciar a comer las comidas que a uno ms le gustan o morirse de hambre. Sin embargo, si tienes problemas de sobrepeso, es probable que debas restringir el consumo de comida chatarra y de dulces, as como comer porciones ms pequeas. T y el equipo que est tratando tu diabetes pueden disear un plan de comidas y ponerlo por escrito. Esto te ayudar a comer mejor. Los planes de comidas suelen incluir pautas para preparar el desayuno, el almuerzo y la cena, adems de los refrigerios programados entre comidas. Un plan de comidas para diabticos no te dir exactamente qu alimentos comer, pero te orientar a elegir opciones dentro de los principales grupos de alimentos, para que puedas seguir una dieta nutritiva y balanceada. Cada comida y refrigerio del plan contendr una cierta cantidad de carbohidratos en funcin de la cantidad y el tipo de insulina que ests recibiendo.

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Hacer ejercicio regularmente El ejercicio es bueno para todos, incluyendo a las personas que padecen diabetes. Es tambin una parte importante del plan de tratamiento para la diabetes, porque el ejercicio puede mejorar la respuesta del cuerpo a la insulina, ayudar a perder el exceso de grasa corporal y mantener en buen estado el corazn y los pulmones. Tambin puede reducir el riesgo de tener otros problemas de salud, como cncer. Tal vez te preguntes si el ejercicio no afectar tu diabetes, pero no debes poner a tu enfermedad como excusa para no empezar a moverte. La mayora de los ejercicios son excelentes para las personas que padecen diabetes tipo 2: desde pasear al perro o andar en bicicleta hasta practicar deportes en equipo. Plantate como meta hacer ejercicio todos los das para beneficiarte al mximo. Puedes hablar con el equipo que est tratando tu diabetes sobre la necesidad de adaptar tu alimentacin o tu medicacin si haces ejercicio. Ellos te harn sugerencias especficas para que hagas ejercicio o algn deporte y te darn instrucciones por escrito por si surge algn problema asociado con tu diabetes durante esta prctica, como la hipoglucemia
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(bajo nivel de azcar en sangre) o la hiperglucemia (alto nivel de azcar en sangre).

Tomar los medicamentos segn lo recetado Existen varios tipos de medicamentos para los adultos que padecen diabetes tipo 2. Tienen distintos efectos para ayudar a que el cuerpo produzca insulina o responda mejor a esta hormona. En ocasiones, las pldoras para la diabetes -incluso cuando se combinan con una dieta y el ejercicio- no son suficientes para mantener los niveles de azcar en sangre bajo control. Algunas personas que padecen diabetes tipo 2 quiz deban inyectarse insulina. Por el momento, el nico modo de incorporar la insulina en el cuerpo es mediante inyecciones o usando una bomba de insulina. Si una persona intentara tomar la insulina en forma de pldora, los cidos y jugos digestivos presentes en el estmago haran que el medicamento se descompusiera, lo que suprimira su efecto.

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Existen distintos tipos de insulina, destinados a diferentes propsitos. El tipo de insulina que uses y la cantidad de inyecciones por da dependern de lo que es mejor para ti y de tu rutina diaria. Una vez que te has inyectado la insulina, no podrs evitar que te haga efecto. Si te inyectas insulina pero olvidas comer, tus niveles de azcar en sangre pueden bajar demasiado. Por eso, debes intentar no saltearte ninguna comida. Si tus padres te recuerdan que debes comer despus de inyectarte la insulina, seguramente es porque se preocupan por ti y no porque estn tratando de fastidiarte. El equipo que est tratando tu diabetes te ensear cmo y cundo inyectarte la insulina. Chequear los niveles de azcar en sangre El chequeo de tus niveles de azcar en sangre tambin forma parte de tu plan de tratamiento. Te permite comprobar la efectividad de los otros componentes del plan de tratamiento y es la nica manera de saber cmo ests controlando tu diabetes da a da. El equipo que est tratando tu diabetes te har saber cules deben ser tus niveles de azcar en sangre y con qu frecuencia diaria debes chequearlos. En general, las personas que padecen diabetes tipo 2 deben chequear sus niveles de azcar en sangre con un medidor de glucosa por lo menos dos veces al da, pero quiz debas chequearlos con mayor frecuencia si ests recibiendo insulina, si acaban de diagnosticarte la enfermedad o si te est resultando difcil mantener los niveles de azcar en sangre bajo control. Un medidor de glucosa en sangre te muestra cul es tu nivel de azcar en sangre en el momento en que realizas el chequeo. Tu mdico tambin puede indicarte otros anlisis que miden el azcar en sangre para que sepas cmo han estado estos niveles durante los meses anteriores al anlisis.

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Cmo combinar todo En ocasiones, el tratamiento y el manejo de la diabetes puede parecer una tarea complicada. Pero el equipo que est tratando tu diabetes est para ayudarte. Para que puedas consultar tu plan de manejo de la diabetes cada vez que lo necesites, ste debe ser fcil de entender, detallado y estar escrito. La buena noticia acerca de la diabetes tipo 2 es que si sigues los pasos del plan de tratamiento que acabamos de mencionar, logrars que tus niveles de azcar en sangre recuperen parmetros ms saludables. Para algunas personas que padecen diabetes tipo 2, esto podra significar que no necesiten tomar medicamentos nunca ms. Adems de los tratamientos que mencionamos ms arriba, es probable que tambin escuches hablar sobre tratamientos alternativos para la diabetes, como remedios a base de hierbas y complementos de vitaminas o minerales. Estas prcticas pueden ser riesgosas, en especial si las personas abandonan el plan de tratamiento que les ha dado su mdico. Por eso, ante cualquier duda, consltalo con el equipo que est tratando tu diabetes.

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Fuente

http://kidshealth.org/teen/en_espanol/enfermedades/treating_type1_esp.html http://kidshealth.org/teen/en_espanol/enfermedades/type1_esp.html http://kidshealth.org/teen/en_espanol/enfermedades/treating_type2.html http://kidshealth.org/teen/en_espanol/enfermedades/type2_esp.html espero les sirva la informacion Recuerden que comentar es agradecer

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