MINGGU

FOKUS Waktu 1 Konsep Kecergasan

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN KSSR PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN KANDUNGAN 3.1.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan 4.1.1 5.1.1 3.1.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan Berkebolehan menguasai konsep asas kapasiti aerobik. 4.1.2 5.1.3 3.1.2 4.1.1 5.3.1 3.1.3 4.1.2 5.3.1 3.2.1 4.2.1 Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi, dan keanjalan otot. Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan badan. Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti. Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi, dan keanjalan otot. Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. Melakukan aktiviti menyejukkan badan. Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan badan. Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti. Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangkamasa yang ditetapkan. Mengenal pasti kesan senaman terhadap jantung. Melakukan aktiviti secara berpasangan. Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangkamasa yang ditetapkan. Mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru semasa melakukan senaman. Melakukan aktiviti secara berpasangan. Melakukan senaman yang dapat meningkatkan

CATATAN/EMK EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK:

M1 01 - 03 Jan 2013

Waktu 2 Konsep Kecergasan Waktu 1 Konsep Kecergasan

M2 06 - 10 Jan 2013

Waktu 2 Konsep Kecergasan Waktu 1 Komponen Kecergasan

M3 13 - 17 Jan 2013

Waktu 2 Komponen Kecergasan

Berkebolehan menguasai konsep asas kapasiti aerobik.

5.4.1 3.2.1 4.2.2

M4

Waktu 1

Berkebolehan menguasai

5.4.1 3.2.1

1

KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

Waktu 1 Olahraga Asas Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul 5.1 1.1 2. Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kaki yang sama.MINGGU FOKUS Komponen Kecergasan STANDARD KANDUNGAN konsep asas kapasiti aerobik.1 1.1. Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat. 4.2 Waktu 1 Olahraga Asas M6 03 . Mengenal pasti postur badan yang betul semasa berlari.1 3. Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.10.1 5.1 4. 5.3 STANDARD PEMBELAJARAN kapasiti aerobik dalam jangkamasa yang ditetapkan.1 5.10. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.4.2 5. Berlari dalam pelbagai jarak.2.10. Mengenal pasti koordinasi tangan dan kaki semasa berlari.3 2.4.2.07 Feb 2013 Waktu 2 Olahraga Asas Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.1. Melakukan aktiviti secara berpasangan.4.10. Melakukan aktiviti secara berpasangan. Melompat melepasi halangan pada pelbagai CATATAN/EMK Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: 20 .2 1.24 Jan 2013 Waktu 2 Komponen Kecergasan Berkebolehan menguasai konsep asas kapasiti aerobik.2 M5 27 . Berkebolehan melakukan 5. Mengenal pasti postur badan yang betul semasa berlari.4.9.2 2.10. Melakukan aktiviti secara berpasangan.1.2 2. Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti. Mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru semasa melakukan senaman.31 Jan 2013 Waktu 2 Olahraga Asas Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul. Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya.4.9. Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak .2. Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.2 5. Mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru semasa melakukan senaman.9.1 2.1 2.10.2 1. Berlari dalam pelbagai kelajuan.1 5.10. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.1 5.3. Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangkamasa yang ditetapkan.4 EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: M7 Waktu 1 2 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 . Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat.

Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan STANDARD PEMBELAJARAN aras. 5.6. 5. dan alatan. 2. Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek CATATAN/EMK Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: 10 . 1. 1. kaki.2 Menerima bola menggunakan tangan. kaki.6.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal. dan alatan. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul. kaki.2 Menerima bola menggunakan tangan. 5. kaki. 1.3 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak .4.4 Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 1. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul. kaki.1.4.1. 1. 5. dan alatan.6.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan.4.1 Menghantar bola menggunakan tangan. 5. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul. kaki.10.4 Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. dan alatan.2 Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek dengan tangan.6. kaki.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.6. kaki.6.4 Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.28 Feb 2013 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan M 10 03 . 5. 2. 2. 1. dan alatan. dan alatan. 2. kaki.07 Mac 2013 Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan 3 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 . Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak .MINGGU FOKUS Olahraga Asas STANDARD KANDUNGAN kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul. 2.1 Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bola.6.6.1 Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bola.6. 1.1.6.10.2 Menerima bola menggunakan tangan.6.2 Menerima bola menggunakan tangan. 2.10.21 Feb 2013 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan M9 24 .2 2.2 Menerima bola menggunakan tangan.14 Feb 2013 Waktu 2 Olahraga Asas Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan M8 17 . 1. 1.1 Menghantar bola menggunakan tangan.1 Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bola. dan alatan. dan alatan.6. dan alatan. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul.

1 EMK: Panduan Guru: 4 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 . dan alatan.4 3.2 2.2 5. 5.3 1.2 STANDARD PEMBELAJARAN dengan tangan. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul.2 5.1.MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN kategori serangan dengan lakuan yang betul.6. dan alatan. Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada otot-otot utama dengan lakuan yang betul. Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.1 4.6.6.2 5. Menerima bola menggunakan tangan. Menerima bola menggunakan tangan.3. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik. Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek dengan tangan. Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek dengan tangan. Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan dinamik.6.4 April 2013 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 Waktu 1 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Berkebolehan melakukan kemahiran hambur (spring) dan pendaratan dengan 1. dan alatan.28 Mac 2013 M 13 31 Mac . Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur dari pelbagai aras. kaki. Berkeupayaan menetapkan matlamat kendiri dalam aktiviti Pendidikan Jasmani.2 5. dan alatan. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul.6.1 4.4 1.21 Mac 2013 5.3.14 Mac 2013 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan Waktu 1 Komponen Kecergasan M 12 17 . kaki. Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.2 2. kaki. kaki.1 2. dan alatan.1. Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek dengan tangan. 3.1. Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan dinamik. Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan. dan alatan.1.1. kaki. kaki. Melakukan hambur dari aras tinggi dan mendarat ke aras rendah.3.6.3. dan alatan.1 Waktu 2 Komponen Kecergasan Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik.2 2. Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. Menerima bola menggunakan tangan.1.2 24 . kaki.4 1. Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.2. Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada otot-otot utama dengan lakuan yang betul. CATATAN/EMK Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan M 11 10 .2.

2 Waktu 2 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Asas) Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan.1 5.1.11 April 2013 5. Melakukan imbangan secara berkumpulan. Melakukan hambur dari aras rendah dan mendarat ke aras tinggi Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur dari pelbagai aras.2. 1.MINGGU FOKUS Asas) STANDARD KANDUNGAN lakuan yang betul.18 April 2013 Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan Berkebolehan Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam kemahiran asas Permainan kategori jaring.1 5. Membezakan luas tapak sokongan semasa melakukan bentuk-bentuk imbangan dalam kumpulan.3. Mengimbang badan sebelum dan selepas melakukan guling depan. Melakukan servis menggunakan tangan.1. Melakukan servis menggunakan tangan.4 2.2 EMK: Panduan Guru: Catatan: M 15 14 .1 5. Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan. Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Mengiktiraf kebolehan dan menerima CATATAN/EMK Catatan: Waktu 2 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Asas) Berkebolehan melakukan kemahiran hambur (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul. kaki.1 2.2. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. Berkebolehan Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam kemahiran asas Permainan kategori 5.3 1.3 1.1 EMK: Panduan Guru: Catatan: M 14 07 . Melakukan imbangan di atas bangku gimnastik. 1.1. Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.4 5. Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal. 1. 5.2 5.7.2. Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di atas bangku gimnastik.1.2 2.2.2.4.4 5.2. Melakukan rangkaian imbangan di atas bangku gimnastik.2 EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: 5 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 .3 EMK: Panduan Guru: Catatan: Waktu 1 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Asas) Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan.1 1. dan alatan. kaki. Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan.1 2.1. Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti.7.7.7.2 2.2 2.2 STANDARD PEMBELAJARAN Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti. kaki.1 5. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.3.1.1. dan alatan. dan alatan. Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar.2.2.

STANDARD PEMBELAJARAN kekurangan rakan sebaya.3. Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: 1. Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul.2 5.4 2.2 2.7. 2.11.2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti.2 Menerima dan menghantar bola menggunakan tangan dan kaki.11.3 5.7. Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan.7. Berkebolehan Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam kemahiran asas Permainan kategori jaring.7. Waktu 2 Olahraga Asas M 19 12 .1 Melontar objek sfera pada pelbagai jarak.3.09 Mei 2013 Berkebolehan Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam kemahiran asas Permainan kategori jaring.2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti.11.3 5. 5.7.2 1.2.7.1 Melontar objek sfera pada pelbagai jarak.11. 2. Mengenal pasti lakuan menerima dan menghantar bola. Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan.11.3 1.2 5.2 1. Berkebolehan Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam kemahiran asas Permainan kategori jaring. 2.25 April 2013 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan M 17 28 April .2. 1. Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.7.3 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan lemparan.4. Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul. CATATAN/EMK Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan M 16 21 .7. 5.2 Merejam objek panjang pada pelbagai jarak. Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas menggunakan alatan Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan.MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN jaring.2 2.3 2. Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas menggunakan alatan Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.16 Mei 2013 Waktu 1 Olahraga Asas 6 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 . 1.2 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan rejaman. 1.02 Mei 2013 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan Waktu 1 Olahraga Asas M 18 05 . Berkebolehan Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam kemahiran asas Permainan kategori jaring.4. Mengenal pasti lakuan menerima dan menghantar bola. Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.3 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan lemparan.11. Menerima dan menghantar bola menggunakan tangan dan kaki.

2 2.5.5.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti 1. Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal. polka.5. 5. schottische.13 Jun 2013 Waktu 2 Pergerakan Berirama Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo seperti step-close.1 M 21 09 . schottische.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo. Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo seperti step-close. 2. schottische. EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: 7 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 . Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul. 1. polka. Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama.1 5.5.06 Jun 2013 Waktu 1 Pergerakan Berirama Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. CUTI PENGGAL 1 CATATAN/EMK Waktu 2 Olahraga Asas Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: Waktu 1 Pergerakan Berirama M 20 19 . 1. 2. polka.1. dan grapevine.MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN dengan lakuan yang betul. Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. 5. dan grapevine. Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo.5.5.23 Mei 2013 Waktu 2 Pergerakan Berirama 26 .3 M 22 16 . dan grapevine.5.11.5.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo.4. Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.1 2. 5. 1. 5.2 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan rejaman.4.20 Jun 2013 Waktu 1 Pergerakan Berirama Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. polka.3 1. dan grapevine. 2. Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo seperti step-close. Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. schottische.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo seperti step-close. Melakukan satu rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo.5.1.1 5.11. Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo.4.2 STANDARD PEMBELAJARAN Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti 1.30 Mei 2013 02 .4.3 Melempar objek leper pada pelbagai jarak.1 2.

4 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan M 24 30 Jun .2 2.1. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.8.4.2.3 3.3 5.3 M 23 23 .8.3 1.4. Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal. Melakukan balingan tangan lurus mengikut arah pusingan jam.1 5. Berkebolehan mengenal pasti komposisi badan.2 EMK: 8 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 .3 1.3 2.1 5.4 1. Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian CATATAN/EMK Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: Waktu 2 Pergerakan Berirama Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.8.4 2. Melakukan balingan bola atas bahu. Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.8. Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.2. Melakukan balingan tangan lurus melawan arah pusingan jam. Menangkap bola pada pelbagai aras. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.3 STANDARD PEMBELAJARAN Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.11 Julai 2013 (Bulan Puasa) Waktu 1 Komponen Kecergasan Waktu 2 Berkebolehan mengenal 3.8.5.1 5.MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN 5. Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal.27 Jun 2013 Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan 1.1 4.2.5.1 5. Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap bola pada pelbagai aras. Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.1 5.5 2. Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.8.5. 1.5. Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo.8.1 2.04 Julai 2013 Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan M 25 07 .2. Melakukan satu rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo. Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan. Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan.8. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.5.

congkak dan catur.2.14.2.5.4. Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.1 STANDARD PEMBELAJARAN dan berat badan.MINGGU FOKUS Komponen Kecergasan STANDARD KANDUNGAN pasti komposisi badan. Berkomunikasi antara rakan. guru. dam. dam. Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. 4.4 Waktu 1 Rekreasi dan Kesenggangan Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan 1. Mengenal pasti perkaitan antara senaman dengan berat badan.2. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.14.2 2. dan catur. Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. congkak.18 Julai 2013 (Bulan Puasa) Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan 1. Menyatakan nutrien makanan yang memberi tenaga dan membantu tumbesaran.1 2. dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.5. Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti. Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung.3 1. Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran motor halus seperti karom. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.14. congkak.3 EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: Waktu 2 Rekreasi dan Kesenggangan Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan 1.14.2 EMK: Panduan Guru: Catatan: 5. Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran motor halus seperti karom.1 5.1 5. Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. dam.14. Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom.14. Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung.1 2.25 Julai 2013 (Bulan Puasa) 5.14.3 1.4.2 Waktu 2 Rekreasi dan Kesenggangan Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan 5.2 4.14.4.5. CATATAN/EMK Panduan Guru: Catatan: Waktu 1 Rekreasi dan Kesenggangan M 26 14 . dam.1 5.2 M 27 21 .3 9 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 .2 2. Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom. dan catur. congkak dan catur. Melakukan aktiviti secara berpasangan.

Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas yang stabil.1 5. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling belakang. Melakukan guling belakang. Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling belakang. Berkomunikasi antara rakan. CATATAN/EMK EMK: Panduan Guru: Catatan: M 28 28 Julai .MINGGU FOKUS Waktu 1 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Asas) STANDARD KANDUNGAN Berkebolehan memahami konsep gayut dan ayun dalam pergerakan.2 STANDARD PEMBELAJARAN Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas pada posisi badan lurus.2.1.4 1.3. guru. Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas yang stabil.1 5. 1. Berkebolehan melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul.4.1 5.4. 1. EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: 10 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 .4 1. Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling belakang.01 Ogos 2013 (Bulan Puasa) Waktu 2 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Asas) Waktu 1 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Asas) Waktu 2 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Asas) Berkebolehan memahami konsep gayut dan ayun dalam pergerakan.2 EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: M 29 04 . Berkebolehan melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul. 1. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.15 Ogos 2013 M 30 18 .4.3. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Melakukan guling belakang.1 5.3. Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling belakang.1 2.2. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.2 2.1 5.2. dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.1 2. Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan lurus menggunakan genggaman atas dan lutut difleksikan.4.3.3.1 2.1 2.4.4 Melakukan guling belakang. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.3.1 5.1 2.1 5. Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.4. Melakukan guling belakang.4 11 .22 Ogos 2013 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 Waktu 1 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Asas) Waktu 2 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Asas) Berkebolehan melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul.2. 1.4.4.08 Ogos 2013 (Bulan Puasa) Berkebolehan melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul.

1 M 31 25 .4.1 4. dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangkamasa 10 hingga 15 saat.4. Melakukan senaman seperti separa cangkung.4.1 EMK: Panduan Guru: Catatan: 4. Mengelecek bola menggunakan tangan.4. hamstring curl. ringkuk tubi separa. Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan dan kekuatan otot.4. 3.1 EMK: Panduan Guru: Catatan: 4. ringkuk tubi separa. Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Melakukan senaman seperti separa cangkung. jengkit kaki setempat.1 4. 3.3 EMK: 11 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 . lentik belakang ubah suai. hamstring curl.4. Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan dan kekuatan otot. dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangkamasa 10 hingga 15 saat. dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangkamasa 10 hingga 15 saat. Menerangkan kepentingan senaman daya tahan dan kekuatan otot. lentik belakang ubah suai. Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan dan kekuatan otot. Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung.3.3. EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: 4. jengkit kaki setempat. Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. jengkit kaki setempat. 3.05 Sept 2013 Waktu 2 Komponen Kecergasan Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot. Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan dan kekuatan otot. kaki.3.2 5. Melakukan senaman seperti separa cangkung.4.2 Waktu 1 Komponen Kecergasan Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot. hamstring curl. 3. dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangkamasa 10 hingga 15 saat. lentik belakang ubah suai.2 M 32 01 . hamstring curl. Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.1 5. ringkuk tubi separa.4.2 M 33 Waktu 1 Berkebolehan melakukan 1. jengkit kaki setempat.6.4.1 STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN/EMK Waktu 1 Komponen Kecergasan 4.4.29 Ogos 2013 Waktu 2 Komponen Kecergasan Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot. ringkuk tubi separa. lentik belakang ubah suai.1 5.

5 Memintas hantaran bola pemain lawan. 5.4 Melakukan kemahiran mengadang1.3 5.6. 2. Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan STANDARD KANDUNGAN kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul. 5.3. 1. 5. 1.2 Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas yang stabil. 5.6. guru. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul.3.19 Sept 2013 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan M 35 22 .6.12 Sept 2013 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan M 34 15 . 5.3 1.4 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.1.26 Sept 2013 Waktu 1 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Asas) Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul. Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan memintas.5 Memintas hantaran bola pemain lawan.3.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: 12 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 . 2. Mengelecek bola menggunakan tangan. CATATAN/EMK Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: 08 .1. dan alatan.6.4 Waktu 2 Kemahiran Pergerakan (Gimnastik Asas) Berkebolehan memahami konsep gayut dan ayun dalam pergerakan.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.3 STANDARD PEMBELAJARAN dan alatan.3 Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas yang stabil.3.5 Memintas hantaran bola pemain lawan. dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 1.3 2. kaki. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul.3.3 5.4 Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan memintas. Melakukan kemahiran mengadang1. 2.6.4.6.3 Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan lurus menggunakan genggaman atas dan lutut difleksikan. Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan memintas.6.6. 5.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.4. 1.1.5 Memintas hantaran bola pemain lawan.3.6. 2. 2.4 Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan memintas.6. Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.6. 2. Berkebolehan memahami konsep gayut dan ayun dalam pergerakan.2 Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas pada posisi badan lurus.3 Berkomunikasi antara rakan.

kaki.3.2. kaki.1 2. Berkebolehan Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam kemahiran asas Permainan kategori jaring.7.7.1 5.5. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.7.8. Melakukan servis menggunakan tangan.10 Okt 2013 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan M 38 13 .2 STANDARD PEMBELAJARAN melakukan aktiviti. Berkebolehan melakukan 1.3 1. Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar. dan alatan. Berkebolehan Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam kemahiran asas Permainan kategori jaring. Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.1 5. 1.4 5.8.1 2.7.4 5.4 2. Memukul bola yang pegun menggunakan alatan EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: 13 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 .2 2. Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan.4.3 5. Melakukan servis menggunakan tangan. Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan.17 Okt 2013 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan M 39 Waktu 1 Berkebolehan Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam kemahiran asas Permainan kategori jaring.7. Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar.MINGGU FOKUS STANDARD KANDUNGAN Berkebolehan Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam kemahiran asas Permainan kategori jaring.4.7.5 1.7. Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.03 Okt 2013 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan M 37 06 . Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan.3 1. Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.1 5. Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan.3 1.7. kaki. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul. dan alatan. Melakukan balingan tangan lurus melawan arah pusingan jam.4 2. Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal. dan alatan. CATATAN/EMK Waktu 1 Kemahiran Asas Permainan EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: M 36 29 Sept . Melakukan balingan tangan lurus mengikut arah pusingan jam.8. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.3.2 1. Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan.2.2 1.2 Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan.8. Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas menggunakan alatan.

2.1.8. Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan. dam. dan keanjalan otot. Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan badan.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.2. congkak. kadar pernafasan.14. congkak.8. 1.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan STANDARD KANDUNGAN kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.14. CATATAN/EMK Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: 20 . Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.1 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul bola.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom.1 STANDARD PEMBELAJARAN pemukul.1 3. kadar nadi. 4.2 5.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom.1. 2. Memukul bola yang pegun menggunakan alatan pemukul. 5. Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. kadar pernafasan.8. dan catur.1.1 Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran motor halus seperti karom.1.4. EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: EMK: Panduan Guru: Catatan: 14 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 . dan catur.14.24 Okt 2013 Waktu 2 Kemahiran Asas Permainan Waktu 1 Konsep Kecergasan M 40 27 . congkak dan catur.2 5.1 M 41 03 .1.1 Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran motor halus seperti karom.1 5.1.14.1 4. dam.1 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. kadar nadi. Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul bola. dan keanjalan otot. 5.31 Okt 2013 Waktu 2 Konsep Kecergasan Waktu 1 Rekreasi dan Kesenggangan Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan 3. 1. Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti. dam. Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan 2.2 2.07 Nov 2013 Waktu 2 Rekreasi dan Kesenggangan Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan. congkak dan catur.4. dam. 5.3 1.2.

kesesuaian.14.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 5. pengajaran dan pembelajaran (M31-M41) dijalankan dengan mengulangi Standard Pembelajaran yang dirasakan perllu diulang atau ditekankan.4. 15 KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3 .14.2 Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batik Lampung.14.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan. CATATAN/EMK EMK: Panduan Guru: Catatan: M 42 10 . • Guru boleh memilih mana kemahiran atau unit yang belum dikuasai oleh murid atau digemari murid. 2.14.2 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batik Lampung.4.2 Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batik Lampung.MINGGU FOKUS Waktu 1 Rekreasi dan Kesenggangan STANDARD KANDUNGAN Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan STANDARD PEMBELAJARAN 1. • Perancangan ini tertakluk pada perubahan. 5.2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti. 1.2 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batik Lampung. kemudahan dan takwim sekolah. 5.2. 2.4.14 Nov 2013 Waktu 2 Rekreasi dan Kesenggangan Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan EMK: Panduan Guru: Catatan: CATATAN • Selepas pelaksanaan KSSR PJ sebanyak 60 waktu seperti dalam Kurikulum Standard (M1 –M30). kreativiti. 5.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful