Matapelajaran Tunjang Tajuk Kemahiran Tarikh Masa Tahun Bilangan murid Objektif

: PENDIDIKAN JASMANI : Kemahiran : Olahraga : Acara Balapan Lari Pecut : 11 Ogos 2008 / Isnin : 08.15 08.45 pagi : 5 Ceria : 29 orang : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat: Psikomotor : i) Murid dapat melakukan teknik asas larian dengan betul pada jarak 50 meter dengan sekurang-kurangnya 5 dari 7kali percubaan. ii) Murid dapat melakukan teknik asas permulaan dan menamatkan larian dengan betul dengan sekurang-kurangnya 5 dari 7 kali percubaan. Kognitif : i) Menyatakan teknik asas permulaan dan menamatkan larian. : Murid-murid pernah mempelajari kemahiran ini pada pembelajaran tahun lepas. : Membanding beza : Kesungguhan, Kekuatan : Teori Kecerdasan Pelbagai Kinestetik, Visual ruang : Tunjang Kecergasan Ketangkasan : Matematik membuat anggaran jarak : Skital

Pengalaman sedia ada KBKK Penerapan Nilai Strategi Penggabung Jalinan Kesepaduan Alatan

BAHAGIAN / MASA Memanaskan badan (3 minit)

AKTIVITI Larian

FOKUS PEMBELAJARAN -Murid membengkokkan tangan ke paras pinggang -Lari dengan lutut tinggi sehingga menyentuh tangan. -Larian dibuat sejauh 5meter dan patah balik. -Aktiviti ini adalah untuk meningkatkan kadar nadi murid. -Tangan dilletakkan di gluteus maksimus. -Lari dengan mengangkat tumit tinggi ke belakang sehingga tumit menyentuh tangan. -Larian dibuat sejauh 5meter dan patah balik. -Aktiviti ini adalah untuk meningkatkan kadar nadi murid.

PENGELOLAAN / STRATEGI -Murid berselerak di dalam kawasan yang ditanda.

CATATAN/ ALATAN Alatan: Skital TKP: Kinestetik Visual spatial Intra personal

Regangan

-Meregangkan kepala dengan menekan bahagian kepala ke atas, bawah dan tepi. Semua dengan kiraan lapan. -Tangan diregangkan dengan menarik dan menolak dengan kiraan lapan. -Membuat regangan di pinggang dan kaki dengan teknik-teknik yang betul dengan membengkokan badan di sisi kanan dan kiri.

-murid berada di dalam kawasan yang ditandakan dengan skital. -Murid melakukan aktiviti memanaskan badan mengikut apa yang guru lakukan.

Perkembangan (15 minit)

Asas Permulaan Menentukan Kaki Larian a) Pendek (1kaki) b) Sederhana (1 kaki) c) Panjang (2 kaki)

TKP: Koordinasi mata,kaki.

TKP: - Interpersonal - Intra personal

BAHAGIAN / MASA Kemuncak (10 minit)

AKTIVITI Gaya Dekam

FOKUS PEMBELAJARAN - Posisi kaki dan badan dalam keadaan bersedia. -ini akan memberikan daya untuk melonjak dengan pantas semasa berlepas. -Dekam dengan sebelah kaki di hadapan dan sebelah kaki lagi ke belakang. -Buka tangan seluas bahu. -Kepala ditundukkan. -Berlari di atas bola kaki. -Berlari dengan mengangkat lutut tinggi. -Condongkan badan ke hadapan. -Tangan diayun pantas.

PENGELOLAAN / STRATEGI -Guru menunjukkan demonstrasi sambil murid mengikut apa yang dilakukan oleh guru.

CATATAN/ ALATAN Nilai Murni: - Kesungguhan - Kerjasama - Inginkan kejayaan

Teknik Asas Larian

Teknik Asas Menamatkan Larian a) Teknik Lonjakan

X X X X X X

TKP: Kinestetik Visual Ruang 50 meter

-Berlari dengan mengangkat lutut tinggi. -Lonjakkan kaki belakang ke garisan penamat. -Berlari dengan mengangkat lutut tinggi. -Layangkan badan ke hadapan dengan cara mendada, melintasi garisan penamat. - Tarik nafas dan tahan dengan kiraan 8 - Hembus perlahan-lahan - Guru nyatakan semula teknik servis dari bawah yang betul - Guru bertanya soalan dan murid menjawab

KBKK: Membuat analisis

b) Teknik Gaya Mendada (torso) Penutup (2 minit) - Tarik nafas sambil melakukan sambil melakukan perbincangan

REFLEKSI:

_________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________