PJOK_SEMESTER1

PROGRAM PEMBELAJARAN DAN MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI PJOK SEMESTER 1
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 1 (satu) 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri 1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Indikator - Melakukan gerak dasar lokomotor
Materi Pokok Konsep arah
AW 4 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan gerak dasar non lokomotor
Gerak dasar non loko-motor
2 JP
- Melakukan gerak dasar manipulatif
Gerak dasar manipulatif
2 JP
Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP 2 JP 2 JP
Juli 3 4 5
Agustus
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
, 20. Guru Kelas / Guru MP
.. NIP.
NIP.
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 1 (satu) 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri 2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator - Berdiri dengan sikap posisi tubuh yang benar - Melangkah ke berbagai arah
Materi Pokok Posisi sikap berdiri
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Gerak ritmik dasar
2 JP
2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP
.. NIP.
NIP.
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 1 (satu) 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin 3.2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Indikator - Melakukan lompat
Materi Pokok Ketangkasan sederhana
AW 4 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Berjalan di atas garis lurus - Berjalan lurus dengan mata ditutup - Melompat dengan satu kaki
Keseim-bangan sederhana
2 JP
Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
.. NIP.
NIP.
MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi
: : :
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 1 (satu) 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Indikator - Menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon ditiup angin
Materi Pokok Gerakan ritme dasar
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Bergerak bebas mengikuti irama - Bergerak bebas berirama - Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan berirama - Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dengan diiringi musik
4 JP
Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir
Indikator - Mengenal alat kebersihan Pribadi
Materi Pokok Kesehatan pribadi
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Mengerti pentingnya imunisasi bagi kesehatan
Imunisasi
2 JP
2JP 2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP
.. NIP.
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 1 (satu) 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Diri sendiri 1 1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri 1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP. - Melakukan gerak dasar lokomotor Konsep arah 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Melakukan gerak dasar non lokomotor
Gerak dasar non lokomotor
- Melakukan gerak dasar manipulatif
Gerak dasar manipulatif
, 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 1 (satu) 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Diri sendiri 1 2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri 2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan - Berdiri dengan sikap posisi tubuh yang benar - Melangkah ke berbagai arah Posisi sikap berdiri 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Gerak ritmik dasar
.. NIP.
NIP.
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 1 (satu) 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Diri sendiri 1 3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin 3.2 Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin - Melakukan lompat Ketangkasan sederhana 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Berjalan di atas garis lurus - Berjalan lurus dengan mata ditutup - Melompat dengan satu kaki
Keseim-bangan sederhana
.. NIP.
NIP.
10
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 1 (satu) 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Diri sendiri 1 4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama - Menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon ditiup angin 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Bergerak bebas mengikuti irama - Bergerak bebas berirama - Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan berirama - Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan lengan dengan diiringi musik
.. NIP.
NIP.
11
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Diri sendiri 1 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit 5.2 Mengenal pentingnya imunisasi - Mengenal alat kebersihan Pribadi Kesehatan pribadi 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Mengerti pentingnya imunisasi bagi kesehatan
Imunisasi
.. NIP.
NIP.
12
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 1. Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri. 2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri sendiri.
Indikator - Melakukan gerak dasar jalan. - Melakukan gerak dasar lari. - Melakukan gerak dasar lompat.
Materi Pokok Pola gerak dasar lokomotor
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan gerak dasar memutar. - Melakukan gerak dasar mengayun. - Melakukan gerak dasar menekuk lutut.
2 JP
13
Kompetensi Dasar 3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam per-mainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator - Mempraktekkan gerak dasar melempar. - Mempraktekkan gerak dasar menangkap. - Mempraktekkan gerak dasar menendang. - Mempraktekkan gerak menggiring bola.
Materi Pokok Pola gerak dasar manipulatif
AW 2 JP
Juli 3 4 5
Agustus
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
14
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 2.1.Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan. 2.2.Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika. 2.3.Membiasakan bergerak dengan benar. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ..
Indikator - Melakukan latihan otot lengan. - Melakukan latihan tungkai. - Melakukan gerakan keseimbangan statis dan dinamis.
Materi Pokok Pola gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Latihan daya tahan
2 JP
- Mempraktekkan cara bergerak yang benar.
Anatomi tubuh dan fungsinya.
2 JP
2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP
15
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 3.1.Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah. 3.2.Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
Indikator - Melakukan senam ketangkasan tanpa alat sederhana.
Materi Pokok
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan senam kerangkasan dengan menggunakan alat.
2 JP
.. NIP.
NIP.
16
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 1. Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama. 2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
Indikator - Melakukan gerakan ritmik dengan musik.
Materi Pokok
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan gerakan ritmik tanpa menggunakan musik.
2 JP
17
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 5.1.Menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga 5.2. Memilih makanan bergizi Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir
Indikator - Kebersihan rambut - Kebersihan hidung - Kebersihan telinga - Makanan empat sehat lima sempurna
Materi Pokok
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
.. NIP.
NIP.
18
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Diri sendiri 1 1.1.Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri. 1.2.Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan se-derhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri sendiri. - Melakukan gerak dasar jalan. - Melakukan gerak dasar lari. - Melakukan gerak dasar lompat. Pola gerak dasar lokomotor 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Melakukan gerak dasar memutar. - Melakukan gerak dasar mengayun. - Melakukan gerak dasar menekuk lutut.
19
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri 1 2 3 4
Keluarga 5 6
Lingkungan 7 8 9
Kegemaran 10 11
Pengalaman 12 13
Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
1.3.Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.
- Mempraktekkan gerak dasar melempar. - Mempraktekkan gerak dasar menangkap. - Mempraktekkan gerak dasar menendang. - Mempraktekkan gerak menggiring bola.
Pola gerak dasar manipulatif
.. NIP.
NIP.
20
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Diri sendiri 1 2.1.Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan. 2.2.Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika. 2.3.Membiasakan bergerak dengan benar. - Melakukan latihan otot lengan. - Melakukan latihan tungkai. Pola gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif. Pengasuh latihan terhadap jantung dan paru-paru 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Melakukan gerakan keseimbangan statis dan dinamis.
Latihan daya tahan
- Mempraktekkan cara bergerak yang benar.
Anatomi tubuh dan fungsinya.
Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
21
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Diri sendiri 1 3.1.Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah. 3.2.Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri. - Melakukan senam ketangkasan tanpa alat sederhana. 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Melakukan senam kerangkasan dengan menggunakan alat.
.. NIP.
NIP.
22
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Diri sendiri 1 1. Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama. 2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama. - Melakukan gerakan ritmik dengan musik. 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Melakukan gerakan ritmik tanpa menggunakan musik.
.. NIP.
NIP.
23
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (dua) / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Diri sendiri 1 5.1.Menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga 5.2. Memilih makanan bergizi - Kebersihan rambut - Kebersihan hidung - Kebersihan telinga - Makanan empat sehat lima sempurna 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
.. NIP.
NIP.
24
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (tiga) / 1 (satu) 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama
Indikator - Melakukan berbagai pola gerak kokomotor dengan tepat - Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan - Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat
Materi Pokok Pola gerak kokomotor (lanjutan)
AW 8 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama
- Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik
Pola gerak non kokomotor
8 JP
1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang
- Melakukan keterampilan gerak manipulatif dengan koordinasi yang baik
Pola gerak manipulatif (lanjutan)
8 JP
25
Kompetensi Dasar dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator
Materi Pokok
AW
Juli 3 4 5
Agustus
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
26
: : :
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (tiga) / 1 (satu) 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin 2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
Indikator - Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan, serta memiliki pengetahuan dan nilai yang terkandung didalamnya - Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan dan keseimbangan serta memiliki pengetahuan dan nilai yang terkandung didlamnya
Materi Pokok Latihan untuk kekuatan otot
AW 8 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Latihan dasar
8 JP
.. NIP.
NIP.
27
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (tiga) / 1 (satu) 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian 3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
Indikator - Melakukan berbagai latihan ketangkasan sederhana di lantai didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya -
Materi Pokok Latihan tanpa alat
AW 8 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Senam ketangkasan sederhana
8 JP
.. NIP.
NIP.
28
: : :
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (tiga) / 1 (satu) 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin 4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
Indikator - Melakukan gerak ritmik sederhana didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya - Pantomin - SKJ
Materi Pokok Menirukan gerak binatang
AW 8 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8 JP
.. NIP.
NIP.
29
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (tiga) / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 5.1 Menjaga kebersihan pakaian
Indikator - Melakukan mencuci pakaian dan melipat pakaian dengan benar - Mengerti manfaat istirahat dan tidur dengan baik
Materi Pokok Mencuci pakaian dan melipat pakaian
AW 8 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir
Melakukan istirahat
8 JP
.. NIP.
NIP.
30
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (tiga) / 1 (satu) 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Diri sendiri 1 1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama - Melakukan berbagai pola gerak kokomotor dengan tepat - Mengkombinasikan gerak lari dan lompat dalam berbagai kecepatan - Mengkombinasi-kan gerak, jalan, lari dan lompat 1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama 1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan - Melakukan variasi gerak mendorong dan menarik Pola gerak non kokomotor Pola gerak kokomotor (lanjutan) 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Pola gerak manipulatif (lanjutan)
31
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Diri sendiri 1 2 3 4
Keluarga 5 6
Lingkungan 7 8 9
Kegemaran 10 11
Pengalaman 12 13
Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
sederhana, serta aturan, dan kerja sama
.. NIP.
NIP.
32
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (tiga) / 1 (satu) 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya Diri sendiri 1 2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin 2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin - Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan, serta memiliki pengetahuan dan nilai yang terkandung didalamnya - Melakukan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan dan keseimbangan serta memiliki pengetahuan dan nilai yang terkandung didalamnya Latihan untuk kekuatan otot 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Latihan dasar
.. NIP.
NIP.
33
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (tiga) / 1 (satu) 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Diri sendiri 1 3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian 3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian - Melakukan berbagai latihan ketangkasan sederhana di lantai didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Latihan tanpa alat 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Senam ketangkasan sederhana
.. NIP.
NIP.
34
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (tiga) / 1 (satu) 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Diri sendiri 1 4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin 4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama - Melakukan gerak ritmik sederhana didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya - Pantomin - SKJ Menirukan gerak binatang 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
.. NIP.
NIP.
35
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (tiga) / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Diri sendiri 1 5.1 Menjaga kebersihan pakaian - Melakukan mencuci pakaian dan melipat pakaian dengan benar - Mengerti manfaat istirahat dan tidur dengan baik Mencuci pakaian dan melipat pakaian 2 3 4 Keluarga 5 6 Lingkungan 7 8 9 Kegemaran 10 11 Pengalaman 12 13 Kebersihan & Kesehatan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
Melakukan istirahat
.. NIP.
NIP.
36
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (empat) / 1 (satu) 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 1.1.Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, spontanitas dan kejujuran
Indikator 1.Melambungkan bola ke berbagai arah dan kecepatan 2.Melempar bola ke berbagai arah dan kecepatan 3.Menangkap bola dari berbagai arah dan kecepatan 4.Memukul obyek yang dilambungkan dilemparkan dari berbagai arah dan jarak 5.Melakukan cara berlari dengan berbagai variasi, arah dan kecepatan 6.Mempraktikkan cara bermain dengan peraturan yang dimofidikasi 7.Mempraktikkan cara bermain dengan prinsip kerja sama dalam tim/regu
Materi Pokok Kasti
AW 4 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
37
Kompetensi Dasar 1.2. Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
Indikator 1.Melakukan teknik start jongkok yang benar 2.Melakukan teknik lari jarak pendek 3.melakukan cara melalui finish 1.Melakukan teknik menendang bola 2.Mempraktekkan cara bermain sepakbola dengan peraturan sederhana
Materi Pokok Dasar Atletik
AW 2 JP
Juli 3 4 5
Agustus
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.3. Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Dasar Permainan sepakbola
4 JP
.. NIP.
NIP.
38
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (empat) / 1 (satu) 2. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 2.1.Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan disiplin 2.2. Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras dan disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator 1.Melakukan keseimbangan berdiri 2.melakukan lari bolak-balik memindahkan bola
Materi Pokok Latihan kekuatan dengan tahan dan keseimbangan
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.Melakukan permainan kursi goyang yang berpasangan 2.Melakukan cium lutut dengan bergantian
Latihan kelenturan
2 JP
39
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (empat) / 1 (satu) 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 3.1.Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin secara keberanian 3.2. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memprak-tekkan faktor keselamatan dan nilai disiplin serta keberanian Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
Indikator 1.Melakukan lompat kangkang 2.Melakukan lompat jongkok melewati kotak 1.Melakukan rool depan 2.Melakukan rool belakang 3.Melakukan loncat harimau
Materi Pokok Senam Lantai
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Senam lantai
4 JP
.. NIP.
NIP.
40
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (empat) / 1 (satu) 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan meng-gunakan musik dan nilainilai yang terkandung didalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik, serta nilai estetika 4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
Indikator 1.Melakukan SKJ 2000 dengan benar
Materi Pokok Senam Kesegaran Jasmani
AW 4 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.Melakukan kombinasi gerak untuk menciptakan rangkaian gerak berirama beregu tanpa musik
Senam Irama
4 JP
.. NIP.
NIP.
41
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (empat) / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya Hidup Sehat Materi Pokok Kebersihan lingkungan Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 5.1. Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
Indikator 1.Melakukan kebersihan lingkungan kelas 2.Mempraktikkan kebersihan lingkungan sekolah 3.Melaksanakan kebersihan lingkungan rumah 4.Melaksanakan kebersihan lingkungan di masyarakat 1.Dapat menjelaskan bahaya sampah 2.Menjelaskan manfaat 3.Mempraktikkan membuang sampah pada tempatnya
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5.2. Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
Cara membuang sampah
2 JP
Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
.. NIP.
NIP.
42
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 1 (satu) 1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**) 1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
Indikator - Melakukan berbagai ketrampilan dasar (melambungkan, melempar, menangkap, lari dan memukul)
Materi Pokok Ketrampilan dasar permainan roundes
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan teknik menendang dengan kaki bagian dalam kura-kura kaki dan kaki bagian luar - Melakukan teknik mengontrol bola - Melakukan teknik menggiring bola (sepakbola) - Melakukan teknik start jongkok - Teknik lari - Melakukan teknik awalan lompat jauh
Melakukan berbagai unsur dasar salah satu permainan bola besar
2 JP
1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)
Lari, Lompat jauh dan lompat tinggi
2 JP
43
Kompetensi Dasar
Indikator - Melakukan teknik tolakan dan pendaratan
Materi Pokok
AW
Juli 3 4 5
Agustus
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
44
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 1 (satu) 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran 2.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator - Latihan gerakan berangkai (sircuit) training 34 pos - Latihan dengan ban bekas atau simpal - Latihan lompat bangku setinggi 30 cm - Berlari dengan menerobos jarak 5m dengan nomor urut 1,2,3,4 - Latihan berlari dengan jarak 1,609 km
Materi Pokok Latihan otot
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Latihan berjalan dan berlari
2 JP
2jP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.
45
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 1 (satu) 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam, serta nilai percaya diri, dan disiplin 3.2 Mempraktikkan bentukbentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan disiplin
Indikator - Latihan berdiri bertumpu pada kelapa (head stand) jalan dan guling lenting
Materi Pokok Senam ketangkasan
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Latihan sikap permulaan dan kombinasi langkah - Melakukan latihan aktivitas jasmani/olah raga senam di sekolah
Senam irama
2 JP
.. NIP.
NIP.
46
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 1 (satu) 4. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin 4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator - Melakukan gerakan ayunan tangan, kaki dengan mengikuti irama musik
Materi Pokok Senam ritmik
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan rangkaian gerakan kombinasi jalan, lari dan lompat dengan mengikuti irama
Senam ritmik
2 JP
.. NIP.
NIP.
47
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi 5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual 5.3 Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir
Indikator - Ciri-ciri perubahan masa pubertas
Materi Pokok Masa pubertas
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Cara menjaga kebersihan alat reproduksi - Cara melindungi diri dari berbagai bentuk pelecehan
Masa pubertas
2 JP
Masa Pubertas
2 JP
.. NIP.
NIP.
48
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (enam) / 1 (satu) 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 1.1.Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran **). 1.2.Mempraktikkan gerak dasar salah satu per-mainan bola besar dengan koordinasi kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**) 1.3.Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan
Indikator - Mempraktekkan teknik dasar permainan rounders.
Materi Pokok - Permainan Rounders
AW 12 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Mempraktekkan teknik dasar permainan sepakbola.
Sepakbola
- Melakukan teknik dasar lari. - Melakukan teknik dasar lompat.
Lari lompat
49
Kompetensi Dasar lompat dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator
Materi Pokok
AW
Juli 3 4 5
Agustus
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
50
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (enam) / 1 (satu) 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 2.1.Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.
Indikator - Melakukan latihan otot lengan. - Melakukan latihan otot tungkai. - Melakukan latihan otot perut. - Melakukan jalan di atas balok keseimbangan. - Melakukan duduk selunjur tarik menarik dengan kedua tangan.
Materi Pokok
AW 4 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.2.Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja keras. 2.3.Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh, serta nilai keselamatan, disiplin, kerja keras.
Sikap tubuh yang benar.
4 JP
- Mampu menggendong teman dengan posisi berbalik dengan benar.
51
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP 2 JP 2 JP
Juli 3 4 5
Agustus
September
Oktober
Nopember
Desember
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
52
: : :
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (enam) / 1 (satu) 3. Mempraktekkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 3.1.Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah melaksanakan aktivitas senam. 3.2.Mempraktekkan rangkaian senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai percaya diri, disiplin dan estetika. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator - Melakukan latihan pemanasan. - Melakukan latihan pendinginan.
Materi Pokok Senam
AW 4 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan gerakan keseimbangan dengan dua tangan (handstand) - Melakukan gerak lenting tangan (handspring).
Senam Lantai
4 JP
53
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (enam) / 1 (satu) 4. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan, dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 4.1. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika. 4.2. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
Indikator - Melakukan Airobik.
Materi Pokok Senam Irama
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan senam pramuka.
Senam Irama
4 JP
.. NIP.
NIP.
54
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (enam) / 1 (satu) 5. Menerapkan budaya hidup sehat Juli 3 4 5 Agustus September Oktober Nopember Desember
Kompetensi Dasar 5.1. Mengenal bahaya narkoba
Indikator - Mengenal bahaya narkoba.
Materi Pokok Kesehatan
AW 4 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5.2. Mengenal cara menghindari bahaya narkoba. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir
- Mampu menjaga diri dari pengaruh narkoba.
4 JP
.. NIP.
NIP.
55
PROGRAM PEMBELAJARAN DAN MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI PJOK SEMESTER 2
56
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab 6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan
Indikator - Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Melakukan meloncat dan melompat - Melakukan gerakan menekuk - Melakukan gerakan meliukkan badan
Materi Pokok Konsep arah
AW 8 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Gerakan dasar non lokomotif
2 JP
- Melempar/ melambungkan bola ke berbagai arah - menangkap bola dari berbagai arah
Gerak dasar manipulasi
4 JP
57
Kompetensi Dasar sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator
Materi Pokok
AW
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
58
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 7.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator - Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar - Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar
Materi Pokok Posisi sikap duduk berdiri dan berjalan
AW 4 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
.. NIP.
NIP.
59
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin 8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Indikator - Bergulingguling ke depan dan ke belakang
Materi Pokok Ketangkasan sederahana
AW 6 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan beberapa gerakan pemanasan
2 JP
.. NIP.
NIP.
60
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu, serta nilai estetika
Indikator - Bergerak bebas mengikuti irama - Mengayun lengan ke berbagai arah - Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan, kiri depan belakang - Kerja sama dalam kelompok
Materi Pokok
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
2 JP
61
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air
Indikator - Duduk di pinggir kolam dan melakukan injakinjak air - Masuk ke dalam air
Materi Pokok Permainan di air
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin Uji Kompetensi Remedial
- Memperagakan gerak menarik dan membuang napas di air - Mendemonstrasikan gerak keseimbangan dalam air - Mengikuti peraturan
6 JP
2 JP 2 JP
.. NIP.
NIP.
62
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
Indikator - Melakukan pencegahan lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor - Bekerja sama selama aktivitas
Materi Pokok Pengalaman lingkungan sekolah
AW 4 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
-Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah -Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama - Membuang sampah pada tempatnya -Menyebutkan kegunaan makan dan minum -Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat - Membedakan makanan dan minuman yang baik
63
Indikator
Materi Pokok
AW 2JP 2JP 2JP
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
64
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12.2 Mengenal makanan sehat
Indikator - Menjaga kebersihan gigi dan mulut - Menyebutkan makanan sehat
Materi Pokok Kebersihan pribadi
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP
2 JP 2 JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP
.. NIP.
NIP.
65
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung didalamnya Temp. Umum 1 6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi 6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk dalam permainan sederhana, dan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab 6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan - Berjalan ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Berlari ke berbagai arah dalam kecepatan yang berbeda - Melakukan meloncat dan melompat Konsep arah 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Melakukan gerakan menekuk - Melakukan gerakan meliukkan badan
Gerakan dasar non lokomotif
- Melempar/ melambungkan bola ke berbagai arah - Menangkap bola dari berbagai arah
Gerak dasar manipulasi
66
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Temp. Umum 1 2
Komunikasi 3 4
Peristiwa Alam 5 6 7 8
Rekreasi 9 10
Transportasi 11 12 13
Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
sederhana , dan kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
.. NIP.
NIP.
67
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 7. Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam berbagai posisi Temp. Umum 1 7.1 Membiasakan penampilan sikap tubuh dalam posisi diam 7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalam posisi bergerak - Melakukan beberapa sikap tubuh dengan benar - Berjalan dengan posisi/ sikap tubuh yang benar Posisi sikap duduk berdiri dan berjalan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
.. NIP.
NIP.
68
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin 8.2 Mempraktikkan gerak peregangan dan pelemasan dalam kegiatan pemanasan sederhana dengan benar serta nilai disiplin - Berguling-guling ke depan dan ke belakang Ketangkasan sederahana 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Melakukan beberapa gerakan pemanasan
.. NIP.
NIP.
69
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 9. Menampilkan perasaan melalui musik dan gerak berirama serta nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 9.1 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah mengikuti bunyibunyian secara individu, serta nilai estetika 9.2 Menampilkan gerak bebas berirama diorientasikan dengan arah menggunakan bunyibunyian secara berpasangan/ kelompok kecil, serta nilai estetika - Bergerak bebas mengikuti irama - Mengayun lengan ke berbagai arah - Melakukan gerak lompat sambil berputar ke kanan, kiri depan belakang - Kerja sama dalam kelompok 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
.. NIP.
NIP.
70
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air - Duduk di pinggir kolam dan melakukan injakinjak air - Masuk ke dalam air 10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di air dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan, dan disiplin - Memperagakan gerak menarik dan membuang napas di air - Mendemonstrasi-kan gerak keseimbangan dalam air - Mengikuti peraturan Permainan di air 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
.. NIP.
NIP.
71
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 11. Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah melalui aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya***) Materi Pokok Pengalaman lingkungan sekolah Temp. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungan sekolah secara beregu, dan nilai disiplin, kerjasama, dan kebersihan lingkungan 11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas jasmani yang menyenangkan di lingkungan sekolah, dan nilai disiplin, kerja sama dan pola hidup sehat 11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanan dan minuman yang baik
Indikator - Melakukan pencegahan lingkungan menggunakan gerak dasar lokomotor - Bekerja sama selama aktivitas -Melakukan aktifitas bermain di lingkungan sekolah -Melakukan kegiatan bermain secara bersama sama - Membuang sampah pada tempatnya -Menyebutkan kegunaan makan dan minum -Menyebutkan makanan dan minuman yang sehat - Membedakan makanan dan minuman yang baik
.. NIP.
NIP.
72
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan I (Satu) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Temp. Umum 1 12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut 12.2 Mengenal makanan sehat - Menjaga kebersihan gigi dan mulut - Menyebutkan makanan sehat Kebersihan pribadi 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
.. NIP.
NIP.
73
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 6.1.Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan.
Indikator - Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. - Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan otot punggung. - Mempraktekkan latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bagian atas (togok).
Materi Pokok Pola gerak lokomotor
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.2.Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Pola gerak non lokomotor
2 JP
74
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 7.1.Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. 7.2.Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik.
Indikator - Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda.
Materi Pokok Senam Ketangkasan
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan, berjalan dan berguling ke depan.
2 JP
75
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP 2 JP 2 JP
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
76
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya. Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8.1. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama, dan disiplin. 8.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin.
- Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik.
Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama.
2 JP
- Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik.
Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan.
2 JP
77
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP 2 JP 2 JP
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
78
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
9.1.Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. 9.2.Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan. 9.3.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin.
- Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. - Melakukan keseimbangan tubuh dalam air.
Gerak dasar renang.
2 JP
2 JP
- Mempraktekkan gerak dasar renang.
2 JP
79
Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP 2 JP 2 JP
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
80
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **) Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 10.1.Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan. 10.2.Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin. 10.3.Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP
Indikator - Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah.
Materi Pokok
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah.
- Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar.
2 JP
2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP
81
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 11.Menerapkan budaya hidup sehat Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 11.1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki. 11.2. Mengenal cara makan sehat
Indikator - Kebersihan tangan dan kaki. - Makan makanan yang sehat
Materi Pokok Kebersihan badan
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Pola makanan sehat
2 JP
2 JP 2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP
.. NIP.
NIP.
82
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Temp. Umum 1 6.1.Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan. - Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada. - Melakukan latih-an dasar untuk meningkatkan otot punggung. - Mempraktekkan latihan dasar kelenturan persendian anggota badan bagian atas (togok). Pola gerak non lokomotor Pola gerak lokomotor 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
6.2.Mempraktikkan latihan dasar untuk melatih kelenturan persendian anggota badan bagian atas dengan mengikuti aturan.
.. NIP.
NIP.
83
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 7.1.Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan. 7.2.Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana : berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik. - Melakukan gerakan melompat berputar 90 derajat dan melompati benda. Senam Ketangkasan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Mempraktikkan gerakan senam ketangkasan, berjalan dan berguling ke depan.
.. NIP.
NIP.
84
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik dan diorientasikan dengan arah dan ruang dengan menggunakan atau tanpa musik memiliki pengetahuan dan nilai-nilai terkandung didalamnya. Temp. Umum 1 8.1. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerja-sama, dan disiplin. 8.2. Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik berorientasi pada arah dan ruang secara beregu menggunakan atau tanpa musik serta nilai kerjasama dan disiplin. - Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasang-an dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. - Melakukan keterampilan gerak dasar ritmik secara berpasangan dengan berorientasi pada arah dan ruang menggunakan atau tanpa musik. Gerak lokomotor dan non lokomotor berirama. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Variasi gerak langkah kaki dan ayunan tangan.
.. NIP.
NIP.
85
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan gerak dasar renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Temp. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
9.1.Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air.
- Mempraktekkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air. - Melakukan keseimbangan tubuh dalam air.
Gerak dasar renang.
9.2.Mempraktikkan keseimbangan tubuh dan penyelamatan diri di air serta memperhatikan faktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilai kebersihan. 9.3.Mempraktikkan gerak dasar renang : mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas, serta nilai disiplin. Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
- Mempraktekkan gerak dasar renang.
86
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 10.Mempraktikkan kegiatan jasmani di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya **) Temp. Umum 1 10.1. Mempraktikkan berbagai aktivitas fisik dilingkungan sekolah dan nilai kebersihan, kesehatan dan keselamatan. 10.2. Mengikuti rambu-rambu perjalanan di lingkungan sekolah secara beregu dan memperhatikan faktor keselamatan, kerjasama dan disiplin. 10.3. Membiasakan menggunakan pakaian dan sepatu yang sesuai. Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI - Melakukan aktivitas fisik di lingkungan sekolah. 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Melakukan perjalanan di lingkungan sekolah.
- Menggunakan pakaian dan sepatu yang benar. , 20. Guru Kelas / Guru MP
.. NIP
NIP
87
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan II (Dua) / 2 (dua) 11.Menerapkan budaya hidup sehat Temp. Umum 1 11.1. Menjaga kebersihan tangan dan kaki. 11.2. Mengenal cara makan sehat - Kebersihan tangan dan kaki. - Makan makanan yang sehat Kebersihan badan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Pola makanan sehat
.. NIP.
NIP.
88
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 6. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri 6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan,
Indikator - Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik
Materi Pokok Pola gerak dasar lokomotor
AW 3 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik
Pola gerak dasar non lokomotor
3 JP
Dasar-dasar permainan bola besar
3 JP
89
Kompetensi Dasar menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
Indikator
Materi Pokok
AW
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
90
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin
Indikator - Melakukan lompatan dengan berbagai variasi - Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut - Melakukan latihan duduk membentuk huruf V - Melakukan gerakan sikap kapal terbang - Melakukan jalan jinjit diatas garis
Materi Pokok Senam ketangkasan
AW 3 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Latihan keseimbangan
3 JP
.. NIP.
NIP.
91
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin
Indikator - Melakukan lompatan ke depan - Melakukan lompatan kesamping - Melakukan lompatan kebelakang - Melakukan lompatan berputar 90 derajat - Melakukan lompatan berputar 180 derajat
Materi Pokok Ketangkasan tanpa alat
AW 3 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin, Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
- Melakukan melompati teman yang membungkuk
Ketangkasan dengan alat
3 JP
92
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung didalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin 9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama
Indikator - Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu
Materi Pokok Pola gerak lokomotor
AW 3 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu - Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki
Ritmik dengan irama
3 JP
93
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP 2 JP 2 JP
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
94
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan
Indikator - Memperagakan keterampilan menginjak air - Mempraktekkan masuk ke dalam kolam - Mempraktekkan menyelam di air - Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam - Mempraktekkan menyelami berpegangan tangan teman - Mempraktekkan gerakan meluncur di air
Materi Pokok Gerak dasar renang
AW 3 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Cara latihan pemanasan di air
3 JP
10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
Kombinasi gerak tungkai dengan lengan
3 JP
95
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP 2 JP 2 JP
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
96
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Materi Pokok Mengenal lingkungan Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan 11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
Indikator - Mengkombinasikan pola gerak lokomotor
AW 3 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan
6 JP
2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.
97
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza
Indikator - Mengenal ciri-ciri penyakit diare, demam berdarah, dan influenza - Mengenal dan mencegah penyakit diare, demam berdarah dan influenza
Materi Pokok Penyakit diare, demam berdarah dan influenza
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2 JP 2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP
.. NIP.
NIP.
98
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 6. 1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri 6. 2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri 6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, - Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik Pola gerak dasar lokomotor 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Melakukan atau mengkombinasikan unsur gerak non lokomotor dalam berbagai variasi dengan koordinasi yang baik
Pola gerak dasar non lokomotor
Dasar-dasar permainan bola besar
99
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
Temp. Umum 1 2
Komunikasi 3 4
Peristiwa Alam 5 6 7 8
Rekreasi 9 10
Transportasi 11 12 13
Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain
.. NIP.
NIP.
100
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan 7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin - Melakukan lompatan dengan berbagai variasi - Melakukan gerakan duduk selunjur mencium lutut - Melakukan latihan duduk membentuk huruf V - Melakukan gerakan sikap kapal terbang - Melakukan jalan jinjit diatas garis Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI , 20. Guru Kelas / Guru MP Latihan keseimbangan Senam ketangkasan 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
.. NIP.
NIP.
101
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Temp. Umum 1 8.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin - Melakukan lompatan ke depan - Melakukan lompatan kesamping - Melakukan lompatan kebelakang - Melakukan lompatan berputar 90 derajat - Melakukan lompatan berputar 180 derajat 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin, - Melakukan melompati teman yang membungkuk Ketangkasan dengan alat Ketangkasan tanpa alat 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
.. NIP.
NIP.
102
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang, dan waktu dengan atau tanpa musik, dan nilainilai yang terkandung didalamnya Temp. Umum 1 9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang, dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin 9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerjasama - Melakukan pola gerak lokomotor dan non lokomotor dalam gerak individu Pola gerak lokomotor 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
- Melakukan rangkaian keterampilan gerak senam irama beregu - Melakukan ayunan lengan kebelakang disertai ayunan kaki
Ritmik dengan irama
103
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilainilai yang terkandung didalamnya*) Temp. Umum 1 10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan 10.2 Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan - Memperagakan keterampilan menginjak air - Mempraktekkan masuk ke dalam kolam - Mempraktekkan menyelami di air - Mempraktekkan mengambil benda di dasar kolam - Mempraktekkan menyelam berpegangan tangan teman - Mempraktekkan gerakan meluncur di air Kombinasi gerak tungkai dengan lengan Cara latihan pemanasan di air Gerak dasar renang 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan
104
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 11. Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Temp. Umum 1 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
11.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan 11.2 Mempraktikkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah 11.3 Mempraktikkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah, dan nilai kebersihan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
- Mengkombinasikan pola gerak lokomotor
Mengenal lingkungan
- Membuat denah jalan yang dilalui di perkampungan
.. NIP.
NIP.
105
MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI DENGAN TEMA TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan III (Tiga) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Temp. Umum 1 12.1 Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza - Mengenal ciri-ciri penyakit diare, demam berdarah, dan influenza - Mengenal dan mencegah penyakit diare, demam berdarah dan influenza Penyakit diare, demam berdarah dan influenza 2 Komunikasi 3 4 Peristiwa Alam 5 6 7 8 Rekreasi 9 10 Transportasi 11 12 13 Hewan dan Tumbuhan 14 15 16
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
.. NIP.
NIP.
106
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 6.1.Mempraktikkan gerak dasar bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peralatan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama regu, sportivitas dan kejujuran **)
Indikator - Melambungkan bola ke berbagai arah - melempar bola ke berbagai arah - Menangkap bola dari berbagai arah dan kecepatan - Memukul bola yang dilambungkan dari berbagai arah dan jarak - Mendemonstrasikan cara bermain dengan peraturan yang sudah dimodifikasi
Materi Pokok Sloq ball
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.2. Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola besar beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran**)
- Menendang bola dengan berbagai bagian kaki dengan kontrol yang baik - Menerima / mengoper bola dengan tehnik dan kontrol yang baik - Mengontrol dan menendang bola yang dilambungkan dengan kontrol bola yang baik - Melakukan tendangan berdasarkan jarak - Mendemonstrasikan sepak
Sepak bola lanjutan
107
Kompetensi Dasar
Indikator bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Materi Pokok
AW
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.3. Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat, loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilainilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran**) Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
- Melakukan lompat jauh gaya jongkok
Dasar Atletik
.. NIP.
NIP.
108
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan kebugaran yang lebih kompleks untuk meningkatkan keterampilan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 7.1 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran 7.2 Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi dengan kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
Indikator - Melakukan mengangkat tubuh
Materi Pokok Latihan Pengembangan komponen kebugaran
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan kelenturan kecepatan
Latihan Pengembangan komponen kelenturan dan kecepatan
2 JP
2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.
109
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika 8.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai disiplin dan kerja sama Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
Indikator - Melakukan senam gerakan kayang
Materi Pokok Seman lantai
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan gerakan ketangkasan
Senam ketangkasan
110
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika. 9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
Indikator - Melakukan gerakan ritmik terstruktur (senam pramuka)
Materi Pokok Senam Pramuka 2001
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan gerakan senam pramuka
Senam Pramuka (memperbaiki gerakan yang belum sempurna)
111
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 10.Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas dan nilainilai yang terkandung didalamnya *) Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan 10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas 10.3 Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebas 10.4 Mempraktikkan dasardasar keselamatan di air Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
Indikator 1.Melakukan teknik dasar dengan gaya bebas
Materi Pokok Renang dasar gaya bebas
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.Melakukan renang bebas 1.Mempraktikkan kombinasi gaya bebas 1.Melakukan latihan tindakan penyelamatan
Renang dasar gaya bebas, cara latihan nafas Renang gaya bebas gerakan kombinasi Pendidikan Keselamatan
2 JP
2 JP
2 JP
112
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 11.Mempraktikkan kegiatan berkemah di lingkungan sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya***) Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilan yang sesuai untuk kegiatan perkemahan, serta nilai kerja sama, tanggung-jawab, disiplin, dan mengikuti aturan 11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yang berisi tantangan dalam perkemahan
Indikator - Mempraktikkan kegiatan perkemahan
Materi Pokok Perkemahan
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Mempraktikkan penjelajahan - Menggambar peta - Mengenal sandi/tanda - Melakukan pola hidup sehat pada waktu penjelajahan
Penjelajahan perkampungan sekolah
2 JP
11.3. Mempraktikkan pola hidup sehat Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
Pola hidup sehat pada waktu penjelajahan
2 JP
Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI ..
113
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IV (Empat) / 2 (dua) 12. Menerapkan budaya hidup sehat Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 12.1 Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan 12.2 Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir
Indikator 1.Mempraktikkan cara menjaga kebersihan lingkungan
Materi Pokok Kebersihan lingkungan
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.Mempraktikkan pemberantasan sarang nyamuk
Pemberantasan sarang nyamuk (PSN)
2 JP
.. NIP.
NIP.
114
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)
Indikator - Menerima dan mengoper bola dengan kontrol yang baik - Menggunakan berbagai ketrampilan untuk mengambil posisi, mencetak angka, dan mengoper ke teman - Mampu melakukan berbagai teknik permainan bulu tangkis atau permainan tenis meja
Materi Pokok Bola Basket
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) 6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan kejujuran**)
Permainan tenis meja / bulu tangkis
2 JP
- Melakukan lompatan untuk mencapai ketinggian dengan gaya yang benar
Lompat tinggi
2 JP
115
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP 2 JP 2 JP
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
116
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 7.1.Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran 7.2. Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahan dengan kualitas gerak yang meningkat , serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
Indikator - Melakukan latihan berangkai (siskuit training) 4 pos
Materi Pokok Latihan otot bawah
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Mampu melakukan latihan kekuatan otototot besar - Mampu melakukan gerakan lompatlombat di tempat
Senam Kelenturan
117
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian 8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak senam ketangkasan dengan koordinasi dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian
- Mampu melakukan rangkaian jalan, guling, lenting - Menjaga keselamatan diri selama aktivitas
Senam ketangkasan
- Melakukan gerakan meroda
118
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP 2 JP 2 JP
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
119
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dasar dalam gerak berirama dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerak mengayun, menarik, menekuk, meliuk, memutar dalam gerak berirama , serta nilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin 9.2 Mempraktikkan satu pola gerak berirama terstruktur dengan konsisten dan lancar serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
Indikator - Mampu melakukan gerakan seperti pohon ditiup angin - Melakukan gerakan burung tebang
Materi Pokok Senam irama
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Mampu melakukan gerakan SKJ 2004 secara berstruktur dan berirama
SKJ
2 JP
120
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung, dan nilainilai yang terkandung di dalamnya*) Materi Pokok Renang Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gaya punggung: meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan, serta nilai kebersihan, keberanian dan percaya diri 10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya punggung, serta nilai keberanian dan percaya diri Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
Indikator - Melakukan gerakan meluncur - Memperagakan gerak ayunan lengan dalam gaya punggung - Melakukan gerakan kaki dalam gaya punggung - Mampu melakukan gerakan kombinasi tangan dan kaki renang gaya punggung dengan baik
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Renang
2 JP
121
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 11.Mempraktikkan penjelajahan di linkungan sekitar sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 11.1Mempraktikkan pembuatan rencana kegiatan penjelajahan 11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan gerak dalam kegiatan penjelajahan di lingkungan sekolah yang sehat, serta nilai kerja-sama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan etika Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
Indikator - Mampu menyusun penyusunan jadwal kegiatan penjelajahan - Melakukan kegiatan : penjelajahan, melapor hasil kegiatan penjelajahan
Materi Pokok Penjelajahan kampung
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Penjelajahan kampung
2 JP
122
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan V (lima) / 2 (dua) 12.Menerapkan budaya hidup sehat Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 12.1. Mengenal bahaya merokok bagi Kesehatan 12.2 Mengenal bahaya minuman keras Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir
Indikator - Mampu menghindari bahaya merokok - Mampu menghindari bahaya minuman keras
Materi Pokok Bahaya merokok
AW 2 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Bahaya minuman keras
2 JP
.. NIP.
NIP.
123
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW 12 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.1.Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu per-mainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**). 6.2.Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah satu permainan dan olah raga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama sportivitas dan kejujuran**). 6.3.Mempraktikkan pengembangan koordinasi beberapa nomor teknik dasar atletik dengan peraturan yang
- Melakukan teknik dasar permainan bola basket.
Bola Basket
- Melakukan cara bermain rounders dengan aturan yang benar (baku).
Permainan Rounders.
- Melakukan teknik dasar lari. - Melakukan teknik dasar lompat jauh.
Atletik
124
Kompetensi Dasar
Indikator
Materi Pokok
AW
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
dimodifikasi, serta nilai sportivitas, percaya diri dan kejujuran**). Uji Kompetensi Remedial Pengayaan
- Melakukan teknik dasar lempar bola.
.. NIP.
NIP.
125
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (enam) / 2 (dua) 7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 7.1.Mempraktikkan sikap hidup sehat untuk memelihara kondisi kesehatan. 7.2.Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan, serta nilai disiplin. 7.3.Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh-sungguh. 7.4.Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjutan dalam rangka meningkatkan kebugaran, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras.
Indikator - Melakukan latihan jogging secara teratur.
Materi Pokok Kebugaran
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan regangan otot tubuh bagian atas dan bawah.
Peregangan otot
- Melakukan latihan berangkai 6 pos.
- Melakukan latihan kebugaran.
Kebugaran
126
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP 2 JP 2 JP
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
127
: : :
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 8. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 8.1.Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dan senam ketangkasan dengan konsisten kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerjasama 8.2.Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuk senam lantai dan senam ketangkasan dengan koordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerjasama. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.
Indikator - Melakukan latihan handstand (roll).
Materi Pokok Senam Lantai
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan latihan lompat harimau (tigersprong)
Senam Ketangkasan.
128
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 9. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana secara berpasangan maupun beregu, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 9.1.Mempraktikkan gerak ritmik sederhana ditempat dengan gerakan membuangkuk, menekuk maupun memeluk secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika. 9.2.Mempraktikkan kominasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika.
Indikator - Melakukan rangkaian SKJ
Materi Pokok SKJ, senam usia dini, senam dan komtemporer.
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan rangkaian SKJ - Melakukan pola gerak senam dengan benar, jelas dan lancar. - Menciptakan pola gerak berirama dengan gerakan dasar. - Lokomotor/non lokomotor beregu. -
129
Indikator
Materi Pokok
AW 2 JP 2 JP 2 JP
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
130
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 10. Mempraktikkan gerak dasar salah satu gaya renang dan koordinasi gerak yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *) Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 10.1.Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai maupun lengan renang gaya dada dengan koordinasi gerak yang lebih baik serta nilai keberanian, disiplin dan kebersihan. 10.2.Mempraktikkan cara bernapas salah satu gaya renang, serta nilai keberanian, disiplin dan kebersihan. 10.3.Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin. 10.4.Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air.
Indikator - Melakukan latihan gerakan meluncur untuk gaya dada. - Melakukan latihan tungkai - Melakukan latihan tangan
Materi Pokok Renang gaya dada
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan latihan gerakan mengambil pada renang gaya dada.
- Melakukan latihan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada.
Renang gaya dada.
- Melakukan latihan gerak mengapung di
Keselamatan di air.
131
Kompetensi Dasar
Indikator air (watertrapen).
Materi Pokok
AW
Januari 3 4 5
Pebruari
Maret
April
Mei
Juni
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
132
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 11.Mempraktikkan penjelajahan dan perkemahan di alam bebas, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***) Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 11.1.Mempraktikkan aktivitas penjelajahan di alam bebas secara sederhana, serta nilai kerja sama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan. 11.2 Mempraktikkan pemasangan kemah bersama, serta nilai kerjasama, tanggung jawab, disiplin dan keselamatan Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI
Indikator - Melakukan latihan penjelajahan (hiking).
Materi Pokok Pendidikan luar kelas (outdoor education).
AW 4 JP
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
- Melakukan perkemahan
.. NIP.
NIP.
133
PROGRAM SEMESTER TAHUN PELAJARAN 20 / 20 MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi : : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan VI (Enam) / 2 (dua) 12.Menerapkan budaya hidup sehat. Januari 3 4 5 Pebruari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar 12.1.Mengenal cara menolak ajakan menggunakan narkoba. 12.2.Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan seksual. Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Uji Kompetensi Akhir
Indikator - Melakukan pencegahan dari pengaruh penggunaan narkoba. - Mampu melindungi diri dari perlakuan seksual.
Materi Pokok Kesehatan
AW
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
.. NIP.
NIP.
134

PJOK_SEMESTER1

Uploaded by

Document Information

Original Description:

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

PJOK_SEMESTER1

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

PROGRAM PEMBELAJARAN DAN MATRIK HUBUNGAN KOMPETENSI PJOK SEMESTER 1

Indikator - Melakukan gerak dasar lokomotor

Materi Pokok Konsep arah

- Melakukan gerak dasar non lokomotor

Gerak dasar non loko-motor

- Melakukan gerak dasar manipulatif

Gerak dasar manipulatif

Kompetensi Dasar Uji Kompetensi Remedial Pengayaan

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

Materi Pokok Posisi sikap berdiri

Gerak ritmik dasar

2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

Indikator - Melakukan lompat

Materi Pokok Ketangkasan sederhana

Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

MATA PELAJARAN KELAS / SEMESTER Standar Kompetensi

Indikator - Menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon ditiup angin

Materi Pokok Gerakan ritme dasar

Uji Kompetensi Remedial Pengayaan Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI .. NIP.

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

Indikator - Mengenal alat kebersihan Pribadi

Materi Pokok Kesehatan pribadi

- Mengerti pentingnya imunisasi bagi kesehatan

2JP 2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

- Melakukan gerak dasar non lokomotor

Gerak dasar non lokomotor

- Melakukan gerak dasar manipulatif

Gerak dasar manipulatif

, 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

Gerak ritmik dasar

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

- Mengerti pentingnya imunisasi bagi kesehatan

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

, 20. Guru Kelas / Guru MP

Materi Pokok Pola gerak dasar lokomotor

Materi Pokok Pola gerak dasar manipulatif

2 JP 2 JP 2 JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

Materi Pokok Pola gerak lokomotor, non lokomotor dan manipulatif.

Latihan daya tahan

- Mempraktekkan cara bergerak yang benar.

Anatomi tubuh dan fungsinya.

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

Indikator - Melakukan senam ketangkasan tanpa alat sederhana.

- Melakukan senam kerangkasan dengan menggunakan alat.

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

Indikator - Melakukan gerakan ritmik dengan musik.

- Melakukan gerakan ritmik tanpa menggunakan musik.

2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP NIP.

2JP 2JP 2JP 2JP , 20. Guru Kelas / Guru MP

Mengetahui, Kepala Sekolah SD/MI

Kebersihan & Kesehatan 14 15 16

Pola gerak dasar manipulatif