Primer Paso

Todo lo que siempre quisiste saber de la salsa y no supiste dónde preguntar.

Por Jorge Nandayapa

Si encuentras útil este libro y los videos que lo acompañan por favor ayudame a difundir la cultura del baile en pareja: Hazte fan de www.facebook.com/clubdebaile.info Invita a tus amigos a leer este libro con el botón “Compartir” en www.clubdebaile.info/vb/primer-paso Visita www.clubdebaile.info con frecuencia para ver los nuevos videos, toma un momento para ver los anuncios de Google en la página y si encuentras uno de tu interés regálame un click, a ti no te cuesta nada y yo gano una pequeña comisión.

www.clubdebaile.info

Mi historia. Recuerdo muy bien mis primeros pasos en la salsa. Yo entrenaba con pesas en un gimnasio, que además del consabido aerobics tenía clases de baile. En realidad se trataba de una especie de cardiosalsa improvisada por un instructor cuya única calificación era el ser cubano. Su método de enseñanza era muy similar al del instructor de aerobics: se situaba frente al espejo del salón y ponía su rutina. Si podías seguir los pasos bien por ti, y si no ese era tu problema. La proporción de mujeres a hombres era de 15 a 1. Algunas tenían meses en esa clase y ya se sabían las rutinas, mientras que para los principiantes como yo se trataba de intentar imitar movimientos totalmente distintos a mi experiencia cotidiana. Los primero días me sentía torpe y fuera de lugar, sobre todo por las risitas burlonas de mis amigos que se dirigían a levantar pesas. Sin embargo, con el paso de los días fui logrando seguir los pasos. Era buen ejercicio y no me molestaba ver a las chicas del grupo durante una hora diaria, así que me quedé en la clase. Más o menos un mes después salió la oportunidad de ir a bailar. El instructor andaba tras una de sus alumnas, así que nos propuso a varios del grupo ir a un lugar llamado Barlovento, el único de la ciudad donde tocaban salsa. Como la mayoría de los hombres, muchas veces hice el ridículo tratando de bailar con una chica en los antros. Yo era muy tímido y de los que decían que hay que tomarse unos tragos primero para agarrar valor... lo malo es que cuando tenía suficiente valor ya no podía ni mantenerme en pie. Fue por el poco éxito de este enfoque que en primer lugar entré a las clases de baile, en lugar de quedarme únicamente con los aparatos del gimnasio. Esa noche me sentía confiado: después de todo ya podía seguir las rutinas. El instructor llegó vestido en un traje blanco y las compañeras de clase muy guapas y arregladas. Dispuesto a aplicar todo lo aprendido, conduje a una de mis amigas a la pista…. y no pude dar ni una sola vuelta. La música era diferente a la usada en clase, y de inmediato me sentí intimidado al ver parejas dando vueltas muy complicadas. Al principio pensé que con unos cuantos meses más de clases podría hacerlas también, pero luego vi que el instructor cubano tampoco podía dar vueltas. No regresé a su clase. Esa noche decidí que yo quería bailar como los tipos que había visto. La noche siguiente fui otra vez al Barlovento, y me quedé sentado a observar a la gente. Me percaté que aunque el lugar estaba lleno, las mujeres literalmente hacían cola para bailar con los cuatro o cinco

www.clubdebaile.info

hombres que bailaban muy bien, así que les pedí que me enseñaran. Sólo uno de ellos me dio algunos consejos. Algunos consideraban su habilidad un secreto celosamente guardado y no querían que les copiaran sus pasos, y otros simplemente no podían explicar cómo los hacían. En ese entonces en mi ciudad no había muchas opciones. Aparecía un curso de salsa de vez en cuando, y yo me apuntaba a todos. Cada instructor tenía una manera de bailar distinta y un método propio, que muchas veces era totalmente incompatible con todos los demás. Casi todos basaban sus clases en una coreografía, esto es, una secuencia específica de pasos. Ciertamente era fácil de llevar un grupo así, pero sólo se podía bailar con una muchacha de esa misma clase. Cuando en la noche intentaba bailar con una chica del Barlovento, no podía aplicar lo aprendido porque ella no se lo sabía su parte de la rutina. Ojalá tuviera un peso por cada vez que pensé en dejar de bailar. Llegaba al Barlovento y me fijaba en las chicas más guapas que entraban. Me dirigía a sacarlas a bailar... para que me dijeran que no. Mis amigos me llamaban para ir a la disco o a fiestas y no se explicaban por que prefería un lugar sórdido con música que ellos consideraban corriente. Cuando lograba sacar a una chica no podía llevarla bien, y tenía que tragarme mi orgullo cuando me decían "mejor bailamos suelto". Sin embargo, poco a poco fui mejorando. Entendí por qué podía llevar a algunas chicas y a otras no. Hice nuevos amigos y encontré que la gente que iba a bailar era mas auténtica, alegre y alivianada de la que encontraba en los antros. No te juzgaban por la ropa ni por el carro ni por las botellas que consumías, sino por tu habilidad para bailar. Y salía mucho más barato que ir al table dance con mis antiguos amigos. Mientras mejor me volvía, sacaba a bailar más y mas chicas. La primera vez que escuché que una me dijo "Qué bien bailas" mientras la tenía en mis brazos fue cuando descubrí que mi pasión era la salsa. Con el tiempo llegué a bailar mejor que mis primeros instructores. Youtube todavía no existía, así que para ver un video instruccional había que pedirlo a Estados Unidos. Tuve la suerte de conocer a una estudiante de intercambio que había bailado con la mítica compañía Salsa Brava de Los Ángeles y ella me enseñó técnica de baile, especialmente para los giros. Después de un par de años de ir todos los jueves, viernes y sábados de cada semana al Barlovento yo era uno de los mejores. Luego tuve la oportunidad de vivir en Cancún, donde pude bailar con parejas de mucho mayor nivel que el mio, además de que había lugares abiertos de lunes a domingo.

www.clubdebaile.info

También hay personas que por naturaleza y/o entrenamiento tienen buena coordinación y habilidades motrices. Muchas veces se ha dicho que el genio es 99% transpiración y 1% inspiración. Está dividido en tres partes: Ejercicios. Y esto nos lleva a la pregunta: ¿El bailador nace. en lugar de años. los buenos bailadores requieren de la espacial.la kinestésica y la intrapersonal.clubdebaile. Pasos y Vueltas. A mi me llevó años entender los principios fundamentales de la dinámica de las vueltas en pareja.info . así que tienen una ventaja en cuanto a conocer la música y el tiempo. Y en los hogares donde bailar salsa es algo cotidiano las tías o las hermanas mayores sacan a los jovencitos a bailar en las fiestas familiares y les enseñan vueltas. y eso me obligó a encontrar una manera clara de explicarles cómo bailar. Pero aplicando estos principios era posible aprender a bailar desde cero en unos cuantos meses. Todo esto da una ventaja sobre los que no crecemos en esos ambientes. o se hace? . www. Mientras que el las escuelas se da énfasis a los dos primeros tipos.Por ese entonces algunas personas me pedían clases. frase que no puede ser más apropiada para el baile. También hay que considerar los diferentes tipos de inteligencia: ● ● ● ● ● ● ● Inteligencia verbal o lingüística. A la fecha ningún otro video explica con tanto detalle cómo empezar a bailar. Usualmente estos comentarios provienen de hombres que han "bailado desde lo 5 años" o que se aburren de ver algo que a ellos les parece obvio. En el 2006 subí a Youtube un video llamado "Vueltas Básicas" explicando esos principios fundamentales. Hay personas que crecen escuchando los ritmos afrocaribeños. y los comentarios negativos que he recibido es de personas que se quejan de que "es demasiado básico". pues no quería que tuvieran las frustraciones que yo tuve en mis primeros pasos. y en menor medida la interpersonal. Hablaremos un poco de cada una. Lógica o numérica Espacial Física o kinestésica Intrapersonal o emocional Interpersonal Naturista o ambiental. y en conjunto tienen más de 2 millones de reproducciones.

La mayor parte de los hombres que intentan aprender a bailar abandonan en las primeras semanas. por ejemplo www.La inteligencia espacial es la que permite visualizar el mundo en tres dimensiones.. Y al ser el baile una experiencia social es conveniente poder llevarse bien con la gente y saber manejar los distintos tipos de personalidades. flexibilidad. y es también la que permite desarrollar la conciencia musical. balance y velocidad. fuerza. te puedo asegurar que: Si puedes caminar puedes bailar. Tambien anota todas las cosas de las que te estás perdiendo por no saber bailar bien. de las razones que tienes para querer aprender a bailar. y es necesaria para poder transformar las indicaciones del instructor o las imágenes del vídeo en movimientos. Por eso se consideran “bailarines natos” que “sienten la música” y no necesitan clases ni explicaciones ni vídeos. aunque hayas tenido experiencias que te convencieron de que eres "arrítmico" o con dos pies izquierdos. Todas las habilidades necesarias pueden desarrollarse con entrenamiento.clubdebaile. las limitaciones del propio ser. a salir de nuestra zona de confort. destreza. La inteligencia kinestésica es relacionada con habilidades físicas específicas como coordinación. es exponerse al rechazo. Dicho lo anterior. porque aprender a bailar es enfrentarse a las propias inseguridades. Las personas han estado involucradas en actividades que desarrollan estas cualidades tendrán más facilidad para bailar. puedes acortar tu curva de aprendizaje siguiendo un método probado como Primer Paso. Es la más importante de todas. Toma un momento y anota en un papel las maneras en que el baile puede mejorar tu vida.. Si no tuviste las ventajas mencionadas anteriormente. y lo peor de todo es tener que hacerlo en público. Lo único malo de este enfoque es que lleva mucho tiempo. dinero y esfuerzo. La motivación viene de tus motivos. Tienes que visualizarte a ti mismo como un bailador seguro.info . las fortalezas. La inteligencia intrapersonal es la que maneja –o no– las emociones. por el método de ensayo y error. Tu puedes aprender a bailar por ti mismo sin ayuda de cursos y clases de ningún tipo. elegante y atractivo. Lo que en realidad importa es tener motivación.

beber solo.clubdebaile.info . unirse a una compañía de baile o ser pareja de un instructor o bailarín mucho más avanzado. Nivel. Una vez superada esta etapa. por lo general avanzan más rápido que nosotros. La primera etapa está muy bien descrita como el “Infierno del principiante”: Es cuando estamos aprendiendo a mover los pies. Como las mujeres no tienen que saber todo eso. la habilidad del hombre aumenta exponencialmente y llegar a bailar mejor que la mayoría de las mujeres. gastar demasiado dinero en mujeres interesadas. coordinar las manos y llevar a la pareja. www. tiempo y habilidad La siguiente gráfica ilustra la curva de aprendizaje: El NIVEL de baile que tenemos depende del TIEMPO que le hemos dedicado a practicar. Ellas prefieren bailar con los bailan bien. los vas a necesitar para salir del Infierno del Principiante.no conocer nuevas amigas. y los que bailan mejor son los que han dedicado más TIEMPO a practicar. etc. Cada quién tiene sus propios motivos. Para superar ese plateau deben tomar clases. que después de algún TIEMPO se estancan en un cierto nivel. Recuerda los tuyos cada vez que practiques.

. Lo mismo pasa al aprender a bailar. Tienes que visualizarte a ti mismo en la pista de baile. sacando a las muchachas y haciéndolas pasar un buen rato. luego practicar las vueltas. Al mantener el paso durante toda la canción es muy fácil dar las vueltas.Aprender a bailar es un poco como aprender a manejar un auto de transmisión manual: al principio toda la atención está en la caja de velocidades y además hay que girar el volante y fijarse en el tráfico. no se ven a si mismo como bailadores. Piensa en algo que nunca harías. Muchos instructores populares van a bailar social. Ese candado que nos protege de acciones negativas puede funcionar también en nuestra contra cuando queremos hacer cosas que nunca hemos hecho antes -como bailar en pareja. Cuando ya no hay que pensar en cómo mover la palanca de velocidades todo es más fácil. y la mayoría de los buenos bailadores frecuentan los lugares para bailar. Aunque tengan el conocimiento técnico. simplemente no eres la persona que podría hacer esas cosas. Esa acción está fuera de tu identidad. La práctica continua y el mantenerte enfocado en tu objetivo te va a permitir superar la parte más difícil de todo cambio: expander tu identidad. Tal vez otros lo hagan pero tu no. cómo seguir la música y además tratar de recordar las vueltas. Muchos hombres que ya tienen el paso básico y las primeras vueltas no se atreven a sacar a bailar a las chicas porque no se sienten seguros.. todo pasa muy rápido y hay que poner atención a todo al mismo tiempo. Primero hay que mecanizar los pasos hasta que sea natural llevar el tiempo. observa como se lleva a si mismo. www. No vamos a poder pensar al mismo tiempo dónde poner cada pie. que hacer con las manos.pero no expandimos nuestra identidad. y en poco tiempo el conductor estará hablando por teléfono y leyendo el periódico al mismo tiempo que maneja.clubdebaile. Una cosa útil es buscar un modelo. gestos e incluso las frases que utiliza. Encuentra a alguien con que puedas llevarte bien y síguelo de cerca.info . alguien que puedas emular. no sólo en cuanto a los pasos de baile sino también su postura.

www. y que siempre te va a ofrecer desafíos y áreas de mejora. Recuerda que vas a conseguir más de las cosas en las que te enfocas. Por eso es importante seleccionar con cuidado tus actividades. (1) Calorías quemadas por hora bailando salsa. Rodearte de personas alegre. Entre algunos de los principales beneficios que obtendrás de aprender a bailar: ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● Es divertido Para los hombres conocer mujeres Para las mujeres conocer hombres Buen ejercicio(1) Crecimiento personal Prestigio Aumentar la autoestima Expresión artística Mejorar la salud(2) Hacer amigos y amigas Contacto físico Sonreir Los beneficios del baile son acumulativos.clubdebaile. esto es. con una actitud positiva y que disfrutan la vida intensamente es la mejor manera de conseguir la felicidad. para una persona de Kilos 56 68 80 90 Calorías 330 396 462 528 (2) Estudios recientes demuestran que las personas que se sienten queridas y apreciadas en relaciones sociales significativas tienen menor colesterol y presión sanguínea.Los beneficios de bailar. El baile es un pasatiempo que puedes cultivar toda tu vida.info . cada meta lograda y cada avance es el punto de partida para nuevos desafíos y mejoras. tus amigos y tu ambiente. menos hormonas de estrés y mejor sistema inmunológico.

tomarla entre tus brazos y compartir un lazo físico y emocional durante 3 minutos. En estos tiempos de comunicación instantánea y de estar conectados todo el tiempo mediante las redes sociales. A lo largo de los años he visto formarse muchas parejas en mis clases. pero cada vez hay menos oportunidades de expresarlo con un abrazo o proximidad física fuera de la pareja. y enriquece todos los procesos de comunicación. Muchas personas que se enfrentan a un cambio mayor en su vida (un divorcio o cambio de residencia a otra ciudad. www. El contacto físico es necesario para el desarrollo emocional de los niños y sigue siendo necesario en los adultos. que tienen ritmo y gracia para la danza. Los hombres y mujeres que bailan bien por lo general no toman. algo importante en estos tiempos con la economía tan difícil. mucho más tratar de abrazarlos.clubdebaile. habla por sí solo. se pasan toda la noche con unas cervezas o incluso botellas de agua. Bailando descubres las posibilidades de tu propio cuerpo. tienen asegurado el éxito en la seducción.info . Socialmente es muy mal visto hablar con desconocidos.Yo mismo encontré al amor de mi vida en la pista de baile. El baile es una de las únicas actividades donde puedes aproximarte a una chica que no conoces. Si no le dices que no y pruebas con alguien más. Es un camino de crecimiento personal.El baile te permite explorar la libertad de movimientos. El cuerpo es una fuente de lenguajes. por ejemplo) han encontrado en el baile un refugio y el camino a una nueva vida. Es mucho más barato sacar a bailar una chica que invitarle copas o una botella en el antro. y esto suponiendo que tengas pareja. No es necesario gastar grandes cantidades para salir a bailar. nos encontramos cada vez más lejos de nuestros semejantes. Si hay química y ambos se sintieron bien con pueden repetir la experiencia las veces que quieran. Los hombres que saben bailar.

además de acostumbrarse a diferentes formas de pronunciar. no con palabras sino con movimientos. Aprender a bailar es muy similar a aprender otro idioma: es necesario tener vocabulario y seguir las reglas. Para desarrollar la musicalidad primero es necesario conocer algunos aspectos fundamentales de la música.info .clubdebaile. Recuerda que si fuera fácil cualquiera podría hacerlo. En el baile es lo mismo. figura y movimiento es en realidad una pregunta dirigida a la pareja. Bailar es darle vida a la música. Los deportistas entrenan durante años para desarrollar fuerza y resistencia. Por ejemplo un pintor o un fotógrafo va a seleccionar los elementos que componen su cuadro. o sea la capacidad que tenemos de convertir la música en una expresión de nuestra personalidad. Llevar a la pareja es en su aspecto más básico conversar con ella. El artista recibe información del mundo exterior pero no la regresa igual. lo que veremos en la siguente sección. el color y la iluminación para transmitir una idea o una emoción. pero en vez de palabras tenemos movimientos y las reglas no son gramaticales sino de interacción. Dependiendo de su respuesta nosotros vamos a seguir con la conversación. Un buen bailador se distingue por dos cosas 1) Baila a tiempo con la música 2) Sabe llevar a su pareja El primer aspecto tiene que ver con la musicalidad. Es un diálogo donde cada paso. El bailador también tiene que practicar para dominar los fundamentos de su arte. Y la misma vuelta y la misma guía es percibida y respondida de manera distinta por cada pareja. Los músicos que dedican largas horas a práctica con el fin de dominar su instrumento.Cómo empezar. www. El bailador escucha una canción y con sus movimientos y la interacción con su pareja crea una obra de arte que es única y personal.

y se adaptaron para bailar la salsa. y después de los levantamientos de esclavos. y de allí se extendió con el son. A diferencia de los colonizadores ingleses que prohibieron que sus esclavos negros mantuvieran costumbres y religiones africanas. dando un nuevo sonido al trabajo de músicos como Tito Puente.clubdebaile. El son es la base rítmica de la salsa tal como la conocemos.Géneros bailables. Los colonizadores franceses llevaron estos bailes a Haiti. Anteriormente la buena sociedad bailaba el countrydance de origen medieval. La cumbia en México es un caso aparte por ser muy distinta del baile folcklórico colombiano que le da el nombre. tomando elementos del son. Esto es uno de los posibles orígenes del nombre salsa: una mezcla de muchas cosas. Los músicos puertorriqueños emigrados a Nueva York combinaron las percusiones y la clave del son con otros elementos como la sección de metales que se usaba en el latin jazz. La salsa como baile es un género popular. sino que evolucionó desde la contradanza. donde las parejas seguían una coreografía y cuando mucho se tomaban de la mano. no porque le guste a todos sino porque viene del pueblo: no fue diseñada por un maestro o una academia. En Cuba durante los tiempos de la colonia se dio un sincretismo. En esos tiempos el vals fue escandaloso porque por primera el hombre tomó a una mujer en sus brazo para bailar en público. el rock. lo que dio origen a la santería.info/vb/archives/1348 Otros géneros bailables modernos son la bachata y el merengue dominicanos. Para saber más de la historia de la salsa puedes leer este artículo: http://clubdebaile. la quebradita mexicana y el tango argentino. aunque hay una interacción del hombre con la mujer en el “vacunao” que tiene una implicación claramente sexual. aunque la salsa se originó en Nueva York a finales de los años 60’s y principios de los 70’s.info . Un elemento central de los cultos a los dioses africanos siempre ha sido la percusión. Estos elementos se fueron usando porque ya estaban disponibles. El baile de pareja apareció con el vals en los salones imperiales de la vieja Europa. El primer baile en pareja inició en Cuba con el danzón. el huslte y bailes de muchos otros países. a Cuba. Los bailes del complejo de rumba son para bailadores solos. los españoles en Cuba permitieron a los esclavos fusionar esas tradiciones con el cristianismo. www.

2. Para llevar el paso es absolutamente necesario: 1. expresado en la clave. El motivo por el que los principiantes abandonan las clases de baile es porque les lleva demasiado tiempo aprender a llevar el paso. Casi todos los problemas con las vueltas son causados por no mantener el paso. www. ● Conocer la música: Identificar la velocidad y la clave. El mayor desafío al aprender a bailar es entrar a tiempo con la música. lo que provoca jalonear a la pareja. Estos elementos hacen la salsa muy compleja. Hay que aprender a escucharla para no perderse. Para esto es necesario saber algo más de la música.info . Los ritmos afrocaribeños tienen tres características: Polirritmia: cada instrumento parece ir por su lado pero juntos forman un todo coherente ● Patrón de llamado respuesta: el cantante y los coros ● La síncopa: un patrón rítmico que difiere del ritmo base. hasta igualar la velocidad de las canciones.La música. Practicar los pasos lentamente al principio.clubdebaile. golpes y acentos que tiene. A nadie le gusta sentirse torpe y ver que otros avanzan más rápido. lo que da muchas posibilidades de expresión por los cambios.

123–5671y2-3y4 Por lo general se cuenta “1 2 3 – 5 6 7 -” donde los números corresponden a las primeras tres notas de cada uno de los dos compases (cuatro notas en cada uno) y son cambios de peso. 6. Cada nota equivale a un paso en baile. con 2 golpes en el primer compás y 3 en el segundo. sencillo-sencillo-doble. Llevar el paso es simplemente bailar a la misma velocidad de la canción. o sea que pasamos todo nuestro peso al pie izquierdo dejando el derecho completamente libre. la primera lleva el acento más fuerte. usado en el son y en la salsa. Melodía: la tonada. Ritmo: la sucesión de sonidos y silencios. y estos términos son los indispensables para comprender la música. 4. Compás: entidad métrica musical compuesta por varias unidades de tiempo. signos musicales. pausa o “tap”. En los videos vueltas básicas yo cuento 1 y 2 – 3 y 4 porque es más fácil de mantener esta cuenta durante una canción completa.info . 5. de manera que el 4 y el 8 que no se cuentan corresponden al lento. Clave 3-2: patrón rítmico distribuido en dos compases. Clave 2-3: otro patrón rítmico. Tempo: la velocidad de la música. Un paso de baile completo consta de seis cambios de peso distribuidos en dos compases (o sea ocho notas) Estos cambios pueden contarse de diversas maneras: ● ● ● ● rápido-rápido-lento. lo que nos permite distinguir una canción de otra. la cantidad de de notas que se tocan por minuto. y luego al revés. sencillo-sencillo-doble. rápido-rápido-lento. Por supuesto que esta es una lista que los músicos van a encontrar incompleta. pero la mayoría de las personas no obtenemos una educación musical formal. Pentagrama: 5 líneas horizontales en las que se escriben los 2. sería lo mismo que contar 1 – 3 – 5 – 7 - www.clubdebaile. con 3 golpes en el primero y 2 en el segundo.Estos son algunos de los conceptos: 1. Los pasos consisten en cambios de peso. 7. 8. 3. Compás de 4/4: tiene cuatro notas y cada una de estas es un entero (una negra).

Los instrumentos. Las orquestas que tocan son tradicional también incluyen al tres cubano. guiro. Una forma de de familiarizarte con los instrumentos y entender la manera en que se relacionan entre ellos es con el excelente programa gratuito que encuentras en www. Por ejemplo. Los instrumentos que se usan en un orquesta de salsa son: claves. bajo. trompetas y en algunas ocasiones saxofón y flauta. campana. maracas. trombones. timbales.info . congas. bongos. Por lo general no estamos acostumbrados a movernos a una misma velocidad durante varios minutos.El primer requisito es que puedas llevar el tiempo.salsabeatmachine. Al caminar por la calle nos apresuramos y detenemos continuamente. Es necesario practicar los ejercicios hasta mecanizar el movimiento.org www. la Bachata se toca de 128 a 145 golpes por minuto. adquirir la memoria muscular que nos dice cuando los pasos se hacen correctamente. o sea que puedas mantener el paso a la misma velocidad que la música. que es una guitarra con cuerdas y afinación específica. En comparación la velocidad normal de caminar (5 kilómetros por hora) lleva unos 138 pasos por minuto. la salsa romántica 160 a 180. piano.clubdebaile. la mayoría de las canciones de salsa van de 180 a 220 y las descargas de 210 a 245.

Los videos de los ejercicios que acompañan a este manual utilizan la Salsa Beat Machine para que tu puedas repetirlos en cualquier momento. Desde luego. Lo malo de practicar con canciones grabadas es que por lo general lo único que se distingue es la voz y la melodía.lo que te permite practicar tus pasos sin perderte. Identificar la clave es lo más importante para poder bailar a tiempo con la música. También hay una opción para mantener la cuenta -en inglés. Te recomiendo que te sientes cerca de la orquesta y observes a cada músico. Esta clave tiene dos “sabores”: la clave 2-3 y la clave 3-2. Existen muchos tipos de clave en la música tradicional cubana.info . Aunque en realidad es la misma clave. la mejor manera de conocer los instrumentos es escuchar orquestas en vivo. www. especialmente en el complejo de rumba. se puede distinguir entre ellas por el énfasis de los instrumentos. si escuchas orquestas en vivo vas a acelerar tu proceso de aprendizaje. sin clave no hay son. Las claves son un instrumento musical que consiste en dos cilindros de madera. Para los principiantes es muy importante poder distinguir la clave. así que vale la pena salir. lo que crea un pulso. Tiene dos golpes en un compás y tres en el siguiente. por separado o juntos. con algunas de las variaciones comunes.clubdebaile. y lo mejor de todo es que puedes seleccionar la velocidad.Te recomiendo este programa porque te permite escuchar cada uno de los instrumentos. tratando de aislar el sonido de su instrumento. está implícita durante toda la canción. conocido como la clave. Aunque todavía no te animes a sacar a bailar a las chicas. Además la emoción que transmite una orquesta en vivo es muy intensa. una cierta tensión que que permite que cada instrumento pueda hacer ligeras variaciones pero mantenerse siempre como una unidad. La clave Como decía Celia Cruz. con el que se toca un patrón rítmico que va en síncopa con relación al ritmo de base. mientras que las percusiones casi no se escuchan. La clave que se utiliza de forma más común en la salsa es la llamada clave de son. pues aunque no siempre se toca.

Este ejercicio está en http://clubdebaile. Patada baja 3.Lo mismo que el anterior pero en lugar. Se alterna izquierdoderecho-izquierdo-juntar-derecho-izquierdo-derecho-juntar. y va aumentando 10 golpes por minuto (bpm o beats per minute). Rodilla arriba 5. Te recomiendo que inicies con el primer ejercicio y sigas en orden hasta que llegues a la velocidad en que no puedas seguir los cambios de www. Base con una patada baja en el tiempo 4 (en vez de juntar) 10. Desplazamiento lateral doble (corto) 9. Desplazamiento lateral doble (largo) 8. cambiamos el peso al pie que acabamos de juntar y el con el otro damo un segundo desplazamiento lateral en la misma dirección.info . El tiempo es pisar-juntar. Un “paso de baile” consiste en 6 pasos en 8 tiempos (dos compases). Base El propósito de estos ejercicios es acostumbrarnos a cambiar de peso. Repetir hacia el otro lado. Para esta explicación definimos un paso como colocar el pie en el piso y apoyar todo nuestro peso en ese pie dejando el otro libre.clubdebaile. Base con una rodilla arriba en el tiempo 4 (en vez de juntar) 11. El error más común y el más difícil de superar para los que “tienen dos pies izquierdos” es no hacer los cambios de peso. Desplazamiento lateral 7. Cuando puedas hacer los cambios de peso en el tiempo correcto y la velocidad de la música podrás bailar con mucha facilidad. El tiempo es pisar-pisar ● Desplazamiento lateral . cada paso de baile se repite 4 veces para un total de 32 tiempos. El tiempo es pisar-pisar-pisar-juntar.Explicación de los ejercicios. Marcha 6. Base 12.Un paso lateral y juntar el otro pie sin cambio de peso. Para a secuencia de los ejercicios de los videos. y es la siguiente: 1. alternando el pie iquierdo y el pie derecho.info/vb/archives/404 Inicia a 100 golpes por minuto. ● Desplazamiento lateral doble . Marcha 2. Marcha 4.Después del primer desplazamiento lateral. ● Base . ● Marcha .el movimiento natural al caminar.

Recuerda que la repetición es la reina.peso. Hay tres rebanadas del lado izquierdo y tres del lado derecho. Concepto de la pizza.info . Una vez que puedes mantener la base podemos desplazar los pies para bailar pasos distintos. Una vez que tengas la base a 160 bpm. Estos pasos son lo que nos permite desplazarnos por la pista y colocarnos en la posición correcta para guiar a la pareja. el dedicarle suficiente tiempo a dominar estos ejercicios es tu prioridad. El pie izquierdo va a pisar únicamente las del lado izquierdo. Si estas empezando desde cero. Por lo tanto tenemos seis posibilidades para pisar: Con el pie izquierdo adelante www. Imagina que estás parado en medio de una pizza cortada en seis rebanadas. entonces continúa con los pasos básicos. y el pie derecho las del lado derecho.clubdebaile. En ese momento regresa a la velocidad anterior y repite el ejercicio varias veces.

info .Con el pie izquierdo hacia el lado izquierdo Con el pie izquierdo atrás Con el pie derecho adelante Con el pie derecho lateral Con el pie derecho atrás www.clubdebaile.

derecho lateral www.Los pasos de baile siempre mantienen la base.derecho atrás (paso básico) Izquierdo lateral . La única diferencia es que el pie se desplaza a la rebanada correspondiente.clubdebaile. Las combinaciones que vamos a usar son: Izquierdo adelante .info .derecho lateral Izquierdo adelante . o sea que alternamos izquerdo-derecho-izquierdo-junta derecho-izquierdo-derecho-junta como en los ejercicios anteriores.

También necesitamos un “cangrejo” donde el pie izquierdo va atrás y el derecho cruza por enfrente del izquierdo.clubdebaile.info encontrarás muchos ejercicios para dominarlos. y en www. lo que desdibuja un poco el concepto de la pizza.Izquierdo atrás .derecho adelante (guapea) Izquierdo atrás . Todos estos pasos están ilustrados en la Segunda parte de Vueltas Básicas.clubdebaile. www.info .derecho atrás Esta última tiene además la variación donde giramos el cuerpo al dar el paso.

Los pasos son improvisados. dedican horas de trabajo diarias a perfeccionar sus rutinas. La pareja se separa con el objeto de hacer figuras más o menos complicadas de mayor atracción en lo visual. Giros múltiples. pisotones y lesiones son provocadas por personas que tratan de imitar las cargadas o figuras más complejas sin el entrenamiento necesario. El baile espectáculo necesita del salón como inspiración. especialmente el de las piernas.clubdebaile. El salón a su vez necesita show para difundirse y transmitirse a nuevas generaciones. finísimos y expertos bailarines. porque de otro modo estaría exhibiendo algo que no existe. creando frentes. La creatividad de ella está en su interpretación. los sentimientos dan el sentido a los pasos y al movimiento de los cuerpos. se adornan y devienen en coreografías que cruzan el escenario en diagonales. El baile de show debe tener espectacularidad. y pesar que se tiene que ver como ellos. el trabajo corporal. falsa porque en realidad son las dos caras de una moneda.Tipos de baile. que fueron diseñados especialmente para presentarse ante un público. en una y aún en el lugar conservando con gran precisión el ritmo y el contacto. El hombre le ofrece su sentido musical a la mujer y ésta lo sigue. Su origen es la pasión que se despierta y crece en la pareja que baila en la pista para su propio regocijo. no suscitaría gran interés. si no. Los profesionales son fuente de inspiración. varían de acuerdo a la necesidad del lugar. Muchos de los golpes. El baile social por definición es sencillo. especialmente para los bailadores y bailadoras de nivel intermedio. pero se alargan. utilizando generosamente el amplio espacio disponible. www.info . Los artistas. Los pasos se basan en los pasos de salón. en una manera de devolver lo que el hombre propone. Algunos establecen una falsa dicotomía entre ambas. la salsa evolucionó desde bailes anteriores como el mambo y el swing. El lenguaje corporal es riquísimo. Los salseros pueden bailar en cuatro baldosas. La belleza y esplendor de sus figuras son difundidas por TV y en el escenario de los teatros. pero lo que ellos hacen no tiene lugar en la pista de baile social. Nada más lejos de la verdad. Una de las frustraciones de los principiantes es ver presentaciones o videos de lo bailarines profesionales. cargadas y vestuario mantienen la atención y dan un elemento de sorpresa. La primera gran división que podemos hacer es del baile de escenario y el bailes social. A diferencia del ballet o el ballroom. que es muy acotado.

En los años 50’s el rock and roll entró a México con tanta fuerza de que desplazó todos géneros bailables anteriores. Es favorecido por los bailarines avanzados. y el hombre entra y sale de esa pista. Cada vuelta tiene su nombre y uno de los participantes va “cantando” o dirigiendo las figuras. Una vez que la gente las aprendió. Existen algunas variaciones regionales como en caminar hacia un lado después de la vuelta -lo que hace que la pareja vaya bailado en cuadros-. y en los últimos años ha tenido mucha difusión en México por los congresos de salsa. Las vueltas de swing llegaron a nosotros a través del rock. era natural que las utilizaran también para la cumbia. Haciendo una generalizacion.info/vb/archives/21 se derivan del swing. Ellos prefieren bailar cortito y apretadito. la cumbia norteña donde el hombre no cambia de lugar y la “guaracha” que consiste en dar la mayor cantidad de vueltas posible jalando a la mujer con toda la fuerza. sus figuras también puden bailarse en pareja. aunque poco a poco está entrando a México. El estilo cubano lleva muchas palmadas y bullas. que traen a instructores extranjeros. lo que lo hace muy vistoso y muy apropiado para el escenario y las competencias. www. El estilo que se conoce como casino se originó en Cuba y es reconocible por que se baila cambiando de parejas. podemos decir que hay tres estilos principales de bailar salsa ● Vueltas (cumbia) ● Casino (cubano) ● Línea Las vueltas tal como se describen en mi video “Vueltas Básicas” que pudes ver en http://clubdebaile.info . Los cubanos no son muy dados a dar vueltas. mientras que el estilo Miami es más técnico con figuras más complejas. Este estilo se desarrolló a partir del hustle y es lo que más se baila en Estados Unidos y Europa. Cuando hablamos de la salsa en línea nos referimos a una manera de bailar donde las figuras de la mujer se desarrollan en una línea recta. En “Vueltas Básicas” se enseña la forma más efectiva para dar estas vueltas. Se distingue por permitir vueltas múltiples y darle tiempo a la mujer de adornar.clubdebaile. que son las más usadas para bailar salsa y cumbia en México. que tiene una estructura rítmica similar.Estilos de la salsa. Lo bueno del casino es que además de ser muy divertido. Uno me dijo alguna vez medio en broma que esto es porque si sueltas a la mujer otro se la lleva.

tienes que ser capaz de cambiar tu marca para no estampar a tu chica contra el estorbo. Yo sostengo que una de las cosas que hacen muy atractivo a un buen bailador es que él lleva el control y la mujer no sabe qué es lo que va a venir después. Esto es necesario para coordinar a un grupo de bailarines/as en presentaciones ante el público. lo que tenemos que hacer nosotros es detenernos un momento. Sólo puede haber errores si están siguiendo una coreografía. 3. lo que es indispensable para la salsa en línea. porque depende de las respuestas de la pareja y de la situación de la pista. así como el ejército en los desfiles: 1. Si la chica pierde el paso no podemos seguir con vueltas y figuras. Con las vuentas básicas hay un mayor margen de error. una secuencia de pasos fijada de antemano. Simplemente tomamos su respuesta y seguimos conversando. Tal vez tu querías hacer una secuencia de figuras pero si de repente alguien se mete en el camino. Yo prefiero “marcar” y “responder” porque en primer lugar estamos marcando el paso. restablecer la conexión y gentilmente volver a meterla a tiempo.clubdebaile. 2. Entonces . Dominarlas te dará la experiencia necesaria para aprender a llevar y a escuchar la música. 4. 3. 2. Además quien lleva es la mujer. Nosotros no sabemos con exactitud cómo va ella a reaccionar a nuestra marca y cómo va a interpretar la música.Mi recomendación es aprender primero las Vueltas Básicas porque son las más fáciles y las que bailan la mayoría de las muchachas. La marca En el baile se utilizan frecuentemente los términos “llevar” y “seguir” en referencia a las indicaciones de lo que el hombre quiere que la mujer haga. Si ella hace algo distinto a lo que esperabamos. Y no me se trata de dejarla hacer lo que ella quiera. En inglés la palabra que se usa es “lead” como en líder. 4. o sea. mientras que en la línea la marcación debe ser precisa. ¿cómo reconciliar esta aparente contradicción? Cuando marcamos una vuelta o una figura lo que en realidad estamos haciendo es una pregunta. 1. www. Para que el baile sea una conversacion. Se dice que el hombre lleva y la mujer sigue. En el baile social no hay errores. marcamos otra cosa a partir de lo que ella hizo. tenemos que esperar la respuesta. ¿significa que se equivocó? No. Sobre esta base rítmica es donde vamos a desarrollar todas nuestras vueltas y figuras. aunque con suficiente práctica podemos tener una idea bastante aproximada. pero el baile social es por su misma naturaleza espontáneo e improvisado.info . etc.

y luego ya no se puede bailar con nadie más. Cómo llevar bien.clubdebaile. ella tiende a compensar los errores. sino de realmente sentir qué es lo que nos está transmitiendo. A muchos nos gustan las vueltas complicadas. Esto es lo que nos va a dar la retroalimentación necesaria para el ajuste fino. Si sigues el método descrito en este libro no tendrás ningún problema en dominar los fundamentos. Alternar de esta manera es lo que nos permite calibrar qué es lo que está funcionando y ver lo que se necesita mejorar. Estructura: Mantener siempre una buena postura. lo mejor es bailar con la mayor cantidad posible de muchachas y además tener una pareja habitual. www. Tengo un amigo que por muchos años bailó únicamente con su pareja. y luego probarlas en la pista con la mayor cantidad posible de chicas. el tango. tiempo. y adaptar nuestra respuesta. Interactuar con la pareja: Tener la sensibilidad para ver cómo responde a nuestra marcación. Cuando se baila siempre con la misma. técnica. y desde que se separaron él dejó de bailar. Dominar los fundamentos: pasos básicos. y no solo a través del contacto visual. pero si la muchacha no tiene la técnica para contestar apropiadamente. es necesario practicar con una pareja para hacer los ajustes finos. el danzón y los otros bailes sociales es la oportunidad de tener una conexión con esa persona que tenemos en nuestros brazos. En todos mis años nunca he escuchado que alguna se queje de que la bailaron muy sencillito. Cada canción es una historia de amor de 5 minutos.info . 2. Por otra parte. Cuando estamos aprendiendo cómo guiar.Cuando nada más nos dedicamos a girarla sin ninguna consideracion a sus respuestas es donde vienen los jalones. pues no se acomoda con nadie y está batallando para entrenar a su nueva adquisición. es mejor mantenernos con lo que ella puede hacer. sin un punto de comparación no podemos saber si el error lo provocamos nosotros o la chica con la que estamos bailando. lo más común es que se quejen de la jaloniza que le metieron. 3. En cuanto a la estructura y la interacción. Lo que distingue a la salsa. distancia correcta y una conexión. Las tres reglas fundamentales son: 1. La idea es practicar las nuevas vueltas con una pareja que tenga una técnica conocida.

pero a veces son necesarias. La primera vez que yo saqué a una bailarina profesional estaba muy nervioso. y esa sensibilidad sólo puede adquirirse con la práctica. Ser un bailador cortés y con una buena guia hará que todas las mujeres quieran bailar contigo.info . no sentimos el efecto que causamos en la pareja con nuestra guía. Toma nota mental de los pasos que más trabajo te cuestan y trabaja en ellos hasta perfeccionarlos. Mira cuidadosamente cómo es que se mueven. Observa a los mejores bailarines. Busca a alguien experimentado. No lo dudes e invita a tu pareja o a una amiga a practicar tus pasos. Otros consejos que puedo darte: Toma clases. o la empujamos demasiado. No te fijes en tus errores. Aprende modales. La única manera de mejorar es bailando. una vez que se dominan los pasos básicos. Esto es. Lo importante es tratar a tu pareja de baile con respeto para que ambos se sientan a gusto en la pista. o la sacamos de la línea. pero no te preocupes. las cosas que creías difíciles poco a poco van siendo más sencillas. el mayor desafío que se enfrenta es la falta de retroalimentación. Sal a bailar. ni dejes de bailar. www. En ocasiones es muy fácil perder el ritmo y desequilibrar a tu pareja de baile. Tal ves es muy débil. Pero como no lo sabemos de inmediato es difícil calibrarlo. Empieza con un par de clases para principiantes y cuando te sientas seguro avanza de nivel y aprende movimientos más complicados. tienes la posibilidad de ver a buenos bailadores. pero mi confianza en mi mismo aumentó muchísimo cuando cuando le agradecí al final de la pieza y ella me dijo que yo bailaba bien.En mi opinión. Cuando se trabaja con alguien más hábil.clubdebaile. No es que vayas a tomar lecciones de por vida. Atrevete a bailar con personas con más experiencia. ya que un buen maestro puede indicarte cuáles son tus fuerzas y debilidades en la pista. Ya sea en la salsoteca o por Internet. o le hacemos perder el equilibrio.

clubdebaile. Estar seguras de que no las vas a tirar ni las vas a hacer quedar en ridículo frente a sus amigas o frente al tipo al que andan tratando de darle celos. Esto no significa que te pongas a contarles chistes. www. La mayoría de las personas tienen muchos problemas en su vida.Lo que ellas quieren. Sin embargo. La queja mas común de las mujeres es: “No hay con quién bailar” Esto es una gran ventaja para los que sí sabemos. Practica en clase. En cambio. En segundo lugar lo que ellas quieren es seguridad. y cuando una mujer se toma la molestia de arreglarse y salir a la disco lo que quiere es olvidarse de los suyos. y no estar escuchando los de otra gente. Tal vez suene sorprendente. No te pongas a enseñarle pasos a media pista y nunca trates de corregirla. a todos nos ha pasado que llegamos a sacarlas y nos dicen: “Estoy cansada” “Esa no me gusta” “Mejor para la próxima” ”Me duelen los pies” En ese momento es cuando uno se pregunta: ¿Qué es lo que ellas quieren? En primer lugar lo que ellas quieren es que las diviertas.info . y si no vas a clases por tus horarios o porque no encuentras un maestro que te enseñe bien. Quince minutos diarios pueden hacer una gran diferencia en unos pocos meses. Y estar seguras de que no eres un borracho o un impertinente. su jefe y sus ingratos hijos. Olvida tus problemas en la puerta y disfruta la música. pero lo que muchos caballeros hacen al tener la oreja de una chica es ponerse a contarle todas sus penas y lo mal que le va con su esposa. No vayas a la salsoteca a practicar tus pasos y tus vueltas. La mayor parte de las mujeres pueden bailar si las llevan bien. entonces practica en tu casa o en tu oficina. la mayoría de los hombres no saben bailar. el baile y a tu pareja.

Hay que reconocerlo. Muchas chicas van de vez en pero se fijan que siempre que van en jueves (o viernes o sábado) hay alguien con quien bailar. En algunas ciudades. Ten una buena presentación. te sabes las vueltas básicas y estas en la salsoteca o en el antro. A continuación veremos la manera de aumentar las posibilidades. Elige un lugar que te guste y donde te sientas cómodo. sobre todo cuando estamos en la crucial etapa del aprendizaje. Conoce tu entorno. pues no están interesadas en bailar. El siguiente desafío que encuentras es el síndrome del batazo. Es importante saber manejar el rechazo. a nadie le gusta caminar hasta el otro lado del salón y que todo el mundo se de cuenta que las chavas te batean. Tal vez suene obvio. has estado practicando. Nos pasa a todos. mientras que en otras ciudades hay menos opciones. a menos que él novio tenga cara de bobo y www. además que es buena idea dejarles una propina generosa. pero asegurate de usar desodorante.Cómo sacarlas a bailar Bueno. de preferencia el mismo día. b) Las que van con sus novios. Aunque tu no te des cuenta de que te están viendo. Pronto te vas a dar cuenta quienes son los clientes frecuentes: todos los lugares tienen un grupo que asiste de manera regular.info . Simplemente no estas usando la aproximacion adecuada: recuerda que esto es un juego de números. Cada uno es diferente. Las distingues porque van muy arregladas y se sientan solas en la mesa más cercana a la pista y se le quedan viendo a la orquesta como si estuviera cantando Víctor Manuel. Pregunta el nombre a los meseros y diles el tuyo. Hay tres situaciones que es conveniente evitar: a) Las chicas de los músicos. Yo tengo una camisa negra de una tela que se seca casi de inmediato y la llevo a todas partes.clubdebaile. Observa la dinámica del sitio. o lleva unas cuantas de recambio. A diferencia de las discos fresas. aquí no es importante la marca de tu ropa. y trata de ir lo más que puedas. como el puerto de Veracruz o en Cancún hay muchos lugares de salsa para escoger. y la mejor manera es recordar que en la mayoría de los casos no es personal. en muchos casos las mujeres que quieren bailar le van a pedir a su mesero que les consiga a alguien. ten por seguro que ellas sí sefijan cuando alguien baila bien. pero hay patrones que se repiten en todos. Frecuenta el mismo lugar. No uses camisas de algodón que quedan empapadas a la primera tanda. llevar zapatos limpios y ropa que te quede bien.

No te quedes sentado con cara de perdedor en un rincón. No seas presumido. c) Las que van en grupos de mujeres solas. así que si todavía no eres el más popular. Lo peor que puedes hacer es llegar por atrás de ella o por un lado.info .se quede sentado toda la noche mientras ella no para de bailar con todos los demás. aunque sea una mirada o una sonrisa. Baila con todas. De vez en cuando habrá noches lentas. actúa como si lo fueras. Estamos de acuerdo que uno de los motivos principales para aprender a bailar es conocer mujeres. Recuerda que el éxito llama al éxito. inclinarme un poco. pero siguiendo estos consejos vas a tener todas las chicas que quieras para bailar. Busca contacto visual. deja que ellas lo vean. Si te paras frente a todas ellas y sacas a bailar a la que te gusta. No hay nada que le llame más la atención a una chica que un hombre que sea popular con las mujeres. y que las chicas que saques a bailar te van a presentar a sus amigas. Y lo que nunca me ha fallado es acercarme a ella. lo que cuenta es que vea que estás interesado en ella.clubdebaile. extender la mano con la palma hacia arriba y preguntarle: “¿Me concede el honor de una pieza?” www. y mucho mejor si antes de que te acerques a su mesa estableces un contacto visual. No importa que ella no te responda el primer contacto. sonreir. Siempre llega de frente. lo más probable es que te quieran pasar a la que no sabe nada o tiene mas rollos existenciales y que sacaron a pasear para que olvide al ex-novio que la dejó.

y si ella te puede seguir entonces aumenta la complejidad de las figuras. así que no temas repetir algo varias veces.clubdebaile. he visto a chicas que usan esta capacidad de predicción para llevar a cabo pequeñas venganzas y clavar el tacón sobre el pie de una enemiga desprevenida. Esto es algo que un buen bailador debe evitar a toda costa. También es necesario mantener una buena conexión para que la marca de las figuras sea clara. Esto es muy útil para evitar que te pisen. no hay que colgarse del otro. Las mujeres deben mantener una ligera tensión en los brazos. Mientras las otras parejas están bailando los espacios cambian continuamente. Hombres y mujeres deben estar siempre a cargo de su propio equilibrio. No es necesario ver los pies para saber qué es lo que van a hacer: puedes guiarte con los hombros. Yo utilizo mucho el rondó porque esa técnica me permite darme cuenta de lo que pasa a mi alrededor y colocar a mi pareja en la mejor posición. y si observas el patrón de movimiento de una persona puedes predecir con bastante exactitud dónde va a poner el pie. Ahora en lo que respecta a la marca: cuando sacas a bailar a una chica por primera vez es buena idea subir una “escalera de figuras”. Y siempre mantener el paso. La música tiene elementos que se repiten. también es excelente para efectuar transiciones entre vueltas y figuras utilizando un dile que no. pues en la gran mayoría de los casos el pie va a estar abajo del hombro. porque eso es lo que nos permite movernos con agilidad. pero es necesario saber bailar en un espacio muy pequeño. empieza con los pasos básicos y de allí intenta un par de vueltas básicas. Hay personas que están acostumbradas a dar pasos muy largos y aventarse lo más lejos que pueden. con una figura principal y desarrollar variaciones según lo pida la música.Cómo bailar en la pista. También me gusta elegir un “tema” para la canción. Por lo general las pistas de baile de los lugares de salsa son pequeñas y están muy llenas. Hay que estar consciente del entorno para ocupar los espacios que se forman. Si hay espacio libre hay que aprovecharlo. No es necesario que hagas todas las vueltas y figuras que te sepas en una sola canción. Esto es. lo que provoca choques y golpes. Por otra parte. Si te quedas parado(a) te vas a convertir en un blanco fácil. www. En la pista tienes un elemento que no vas a encontrar en las clases o en tus ensayos: el tráfico.info .

En los concursos donde hay categorías “en 1″ y “en 2″ se descalifica a los participantes que se salen del tiempo. www. con fines de mercadotecnia.clubdebaile. En realidad sólo es una preferencia. El sistema de vueltas y el casino se baila “en 1”. La diferencia es únicamente en la relación con la música. Cuando el hombre empieza con el pie izquierdo y la mujer con el derecho en el tiempo 1 de la música se dice que se baila “en 1″. En el estilo Puerto Rico el hombre sale adelante con el pie izquierdo en el segundo tiempo del compás. Hay dos maneras de bailar “en 2”. Algunos instructores tratan de hacer pasar “el 2” como lo último y lo mejor. y la mayor parte de la gente no puede distinguir el tiempo con tanta precisión. El estilo New York fue inventado por un instructor y bailarín llamado Eddie Torres. lo que coincide con un golpe específico de la conga.info .¿Del uno o del dos? En realidad no hay un marco absoluto de referencia que nos obligue a empezar de determinada manera. “El 2” ha obtenido cierta publicidad últimamente con la creciente popularidad de la salsa en línea. Hay una cierta confusión porque no es una manera distinta de bailar: las figuras de línea son iguales “en 1” y “en 2”. En este estilo el hombre pisa en lugar en el primer tiempo y sale con derecho atrás en el segundo.

sólo de la mujer. Para lograr esto. Si tenemos los dos pies plantados en el piso y las piernas separadas el eje pasa por nuestro centro pero no pasa por ninguno de los pies.Técnica de giro Para efecto de nuestro estudio definimos la vuelta como un cambio de frente utilizando un pivote. el hombro. Si vamos a girar a la izquierda usaremos el eje izquierdo. 360 grados sobre un solo pie. tenemos dos ejes de rotación laterales: el izquierdo cuando estamos con el peso en el pie izquierdo. En la salsa en línea los giros pueden ser simultáneos. Para salsa en línea se utilizan giros. El error más común es tratar de girar usando el eje central en lugar de los ejes laterales. lo que a su vez te saca de tiempo. Como tenemos dos piernas. y el derecho cuando estamos con el peso en el pie derecho. esto es. imagina que tienes el pie clavado al piso. o sea utilizando la bola del los dos pies. forzándote a tomar un paso extra.info . Entonces lo primero que tenemos que hacer para poder girar es encontrar nuestros ejes. la cadera. Esto inevitablemente te sacará de equilibrio. Para girar a la derecha usaremos el eje derecho. En el sistema de vueltas el hombre y la mujer alternan sus vueltas. la rodilla y el pie correspondiente. Una de las principales razones por las que perdemos el equilibrio al girar es salirse del eje de rotación (la otra razón es estar borracho). Primero te www. sólo del hombre y por supuesto múltiples.clubdebaile. Cada eje es una línea que va por la cabeza.

Para aprender a espotear. las orejas encima de los hombros. Esta técnica es esencial para todas las que quieran hacer giros múltiples sin quedar mareadas.info . trata de girar un poco más cada vez. adelante del ombligo. podemos combinarlo con los demás ejercicios para giro. en especial cuando están tratando de darle un aspecto cubanón. Para las mujeres son convenientes las zapatillas del tipo que tienen una pulsera que sujeta el tobillo. Normalmente es más fácil girar para un lado que para el otro. Al girar buscamos mantener la alineación espinal: los hombros atrás (pero sin exagerar). Es muy común ver que la gente se encorva al bailar. Además. y las rodillas van ligeramente dobladas en el momento de girar. la barbilla al nivel del piso (sin mirar arriba o abajo) y mantener el cuerpo rígido apretando los músculos del abdomen. No importa para pasos libres. En “Vueltas Básicas” inicio el video hablando de la postura. Una vez que tenemos esa sensación de que la cabeza gira mucho más rápido que el cuerpo.balanceas para encontrar el eje y luego das media vuelta sin que el pie se mueva para nada. www. pero es necesario hacer el ejercicio hacia ambos lados. Luego cambias de pie y repites. casino o chunchaca. pero para poder dar los giros de la salsa en línea es necesario tener una buena postura. También se le dice spot a girar la cabeza más rápido que el cuerpo para evitar marearse. un ejercicio muy sencillo consiste en pararse frente a un espejo y ver fijamente un punto (de aquí el nombre de spot). y vuelves a girar. Las manos se mantienen 15 cm. Este ejercicio se puede hacer con giro interno y externo. empezamos a girar lentamente el cuerpo dando pasitos en el mismo lugar hasta que el cuello esta girado al máximo. El calzado debe dar soporte al pie. El ”spot” es un giro de 360° en lugar manteniendo el mismo eje. Si mantenemos esta alineación. alternando la dirección. quedándote completamente inmóvil al terminar el giro. cuentas hasta tres mientras recuperas el equilibrio. Es muy difícil tratar de girar en chanclas. Manteniendo la vista en ese punto.clubdebaile. la misma fuerza que aplicamos al girar nos va a sacar del eje. mientras que el resto del cuerpo sigue girando lentamente hasta volver a alinearnos. quien hace el spot se ve profesional. Una vez que puedas hacer medias vueltas. y en ese momento volteamos a ver el punto de referencia otra vez lo más rápido posible.

vas a impulsarte con la mano que tengas disponible . Si vas a hacer 5. vas a seguir impulsandote. recuerda que hay que aprender a girar para los dos lados. Nosotros marcamos el inicio y estamos pendientes de su posición y del tiempo para continuar bailando cuando ella termine. Una manera mucho más efectiva es dar el paso con izquierda adelante y lateral con derecha (como se ilustra en los ejercicios). Tienes que juntar el pie izquierdo e inmediatamente girar. Aplicamos impulso a través de nuestra mano pero las mujeres no deben depender de este impulso para completar el giro. lo que provoca que quede a demasiada distancia para sacar la vuelta. De esta manera uno queda en una posición mucho mejor para la preparación de la vuelta.clubdebaile. Hay una línea imaginaria desde tu pie derecho. Lo que vas a hacer es pasar tu pierna izquierda adelante y pararte aqui. tus giros serán más poderosos y podrás hacer más giros. Si vas a hacer dos giros vas a poner más potencia desde los hombros. o con los dos. y girar los hombros antes que el resto de tu cuerpo. izquierdo y derecho. Al hacer un solo giro vas a impulsarte con el brazo derecho por el frente o con el hombro izquierdo para atrás. Si tu parejo te está tomado de la mano. pero no la giramos. Problemas comunes. El segundo problema es omitir la preparación. Las manos van al frente. Ve que tus pies estén absolutamente juntos. ya sea en un giro sencillo o en múltiples. allí es donde se gira. El resto del cuerpo sigue los hombros. Y mientras más duro te impulses. Lo que vas a hacer es clavar el pie derecho en el piso e impulsarte con el hombro izquierdo a través del cuerpo. Preparación para el giro: Pon el pie derecho adelante y el izquierdo atrás estirado. no arriba ni abajo sino a través.info . El primer problema es cuando el hombre da el paso “atrás-atrás” como espejo del paso de la mujer (este paso se usa en casino pero no es lo mejor en el sistema de vueltas). Puedes hacer medio giro pero sin pasar de este punto. Ahora vas a poner el pie izquierdo adelante y practicar para el otro lado. Es importante que gires los hombros primero. antes que el resto del cuerpo. Los tobillos se juntan durante el giro. y sacar la vuelta sin www.La mujer debe de ser capaz de girar completamente sola. todo el tiempo usando los hombros y los codos con toda la fuerza. muy cómoda porque aquí vas a girar. porque no queremos que un lado sea mejor que el otro. Tienes que conseguir suficiente impulso desde los hombres para girar muy rápido.

no de arrancarles el brazo. Otro cosa que puede dar problemas es quedarnos parados. El peso siembre debe estar hacia el frente. Con constancia. Recuerda que antes de correr hay que saber caminar. Conclusión. Nos vemos en la pista de baile! www. Muchas veces esto pasa porque echamos el peso atrás en el talón y esto provoca que nuestro centro de masa se aleje. Esto acorta la distancia que la mujer tiene que recorrer. práctica y determinación tu pronto estarás entre los mejores. Se trata de hacer la vuelta lo más cómoda posible para ellas.asegurarnos de que la mujer está pisando con derecha atrás en el tiempo uno. Lo recomendable es intercambiar lugar con la mujer y mantener siempre el paso. Y uno de los peores errores es usar demasiada fuerza.clubdebaile. El tercer problema es alejarse demasiado de la pareja. si nos saltamos un tiempo vamos a empezar a jalonearla.info . y que siempre va a hacer alguien que baile más que tu y alguien que baile menos que tu. Hay dos maneras de preparar: hacia atrás con un “cangrejo” izquierdo o hacia adelante desplazando el pie a la izquierda en el tiempo 1 y cruzando el derecho hacia adelante en el tiempo 2.

Si no quieres exponerte. Si él no sabe bailar. Nunca trates de meterlo a tiempo o arreglar su guía. simplemente suéltate y empieza a bailar usando muchos giros. Tres elementos que puedes usar para realzar más tu baile son los Adornos con las manos. yo bailo lo que siento”. porque solo vas a lograr que te jale más duro. 2. Si él sabe bailar. e incluso puede soltarla para hacer pasos libres y cuando los termine va a poder recuperar la conexión sin problemas.. Cuando la mujer mantiene su paso él va a tener una cosa menos de la que ocuparse. el body wave (ondulaciones) y eñ cadereo. Para decirle que no a alguien con quien no quieres bailar. va a tener que detenerse para ponerla a tiempo. Si eres suficientemente rápida no va a poder alcanzarte en toda la canción. jalando a la muchacha con toda la fuerza que tienen para obligarla a girar aunque estén fuera de tiempo. Por el contrario.. párate junto a tu mesa. Lo malo de ese enfoque es que nunca van a llegar a ser buenas.bailar con la música. En este caso olvidate de bailar con la música y trata de compensar sus errores anticipando cuándo va a dar el próximo jalón.info . tienes que decidir si vale la pena arriesgarte a que te arranque las uñas o los brazos. dependiendo del parejo con el que estén bailando: 1. Las chicas deben llevar el paso con la música. Por la otra parte también hay hombres que no saben -ni les interesa. Se amable pero fime. simplemente di “No gracias” sin dar excusas ni explicaciones del tipo de que estás cansada o no te gusta esta canción.clubdebaile. Si le dices esto y de inmediato sales a bailar con otro. Si ellas pierden el paso pueden suceder dos cosas. si quieres que te saque a bailar alguien con quien sí quieres bailar. se va a perder todavía mas. Hay muchas chicas que dicen “a mi no me interesa la técnica. tu vas a quedar mal y él va a regresar a la siguiente canción. con las palmas de tu mano hacia arriba y cuando él pase enfrente da unos cuantos pasos básicos para que vea lo www.Para ellas. Si te encuentras con uno de estos rudos. y tratan de compensar su falta de técnica aplicando rudeza innecesaria -esto es.

divertida que eres. sigue caminando al baño. la mejor manera de librarte de él es simular que alguien te acaba de pisar el pie.. www. También es bueno que busques una mesa que esté en el paso de la gente.info . al igual que si están varias de tus amigas en tu mesa en pleno chisme. deja que huela tu perfume. porque no te puedes arriesgar a un no. puedes recurrir a la temida frase “Mejor bailamos suelto”. de preferencia de camino al baño. busca contacto visual. Grita y dile que te pisaron. Recuerda que a donde va el hombro va el pie. No hay información útil allí. Si estás en una mesa alejada disminuyen las posibilidades de que te saquen a bailar. y luego sal cojeando de la pista. cabeza baja. No bajes la cabeza ni veas los pies. Para sacar a bailar a un hombre que está sólo en su mesa.clubdebaile.. Si saliste a bailar con alguien y en la pista descubres que está borracho o se trata de propasar contigo. Si tu parejo no te está llevando y no sientes su guia. NUNCA le preguntes si quiere bailar. Para sacar a bailar a un hombre que está con su pareja. y luego invítalo a que lea este libro. Si él es de los que mueve las manos todo el tiempo y no te gusta como baila. pídele permiso a ella. mirada en el piso). tiende tu mano hacia él y llévalo a la pista. trata de tomar algo de distancia para que no te pise y de adivinar lo que quiere hacer por el movimiento de sus hombros. Si él no acepta la insinuación. pasa junto a el como si fueras camino al baño (no te pares frente a él porque puede estar estudiando a otros en la pista). No te quedes en la mesa con lenguaje corporal cerrado (brazos cruzados.