You are on page 1of 41
Poradnik MODA • Kwiaty i pastele • Modne zestawy • Hity sezonu moda • uroda • Psychologia • dom • kuchnia ny bezpłat Super Ceny porady • Wiosenna rewolucja! • Taniec dla zdrowia • Pies i kot pod jednym dachem Wiosna trendy Nowy katalog Mój ogród 2013 wkrótce w marketach Praktiker Dzień dobry! Zmiany w życiu są konieczne. Zarówno te małe, jak np. wystrzałowa para dżinsów, jak i rewolucyjne — zmiana stylu odżywiania. Nic tak nie motywuje do działania jak żywe barwy. Już niedługo kolor pojawi się wszędzie — za oknem, na ubraniach i w Państwa domach. Skorzystajcie z podpowiedzi modowych przedstawionych na łamach „Poradnika M1”. Na pewno znajdziecie coś dla siebie! Natomiast swój wolny czas wykorzystajcie na ruch na świeżym powietrzu — w końcu sport to zdrowie. Niech radość i optymizm zapanują wszędzie, również w Państwa sposobie myślenia. Specjalnie dla Państwa przygotowaliśmy wiosenną wkładkę rabatową ze specjalnymi ofertami zniżkowymi do sklepów znajdujących się na terenie M1. Skorzystajcie z naszych cenowych megahitów. Zapraszam na udane zakupy i życzę Wesołych Świąt! Grzegorz Mojszczak dyr. CH M1 Zabrze 4 wielkanocny niezbędnik 30 horoskop 34 Krzyżówka z nagrodami wiosennie 6 temat numeru trendy sezonu i najnowsze kolekcje ze sklepów m1 14 wiosenna rewolucja 16 18 kuchnia słodkie święta dania z jajek i nie tylko 26 najlepsze kosmetyki 27 taniec to zdrowie na wiosnę uroda i zdrowie 20 urządzamy ogród 22 dekoracje na wielkanoc 24 jak pies z kotem rodzina/dom 28 poznajmy się 32 Nowości w M1 33 Mapa Centrum Handlowego nasze M1 Poradnik MODA MODA • URODA • PSYCHOLOGIA • DOM • KUCHNIA BEZPŁATNY Na zlecenie: Metro Properties Sp. z o.o., al. Krakowska 61, 02-183 Warszawa; Redaktor naczelna: Urszula Porębska (M1); Produkcja: Valkea Media SA, ul. Elbląska 15/17, 01-747 Warszawa; Redakcja: Monika Adamus — redaktor prowadząca, Wiesława Górska, Ewa Maciejewska; DTP: Dominika Kraśnicka, Karolina Płuska, Katarzyna Dmyterko; Fotoedycja: Weronika Gołąb, Jan Malinowski; Reklama: Monika Barchwic, mbarchwic@valkea.com; Dyrektor Valkea Custom Publishing: Tomasz Opiela, topiela@valkea.com; Centrum Handlowe M1 Zabrze nie odpowiada za treść reklam oraz błędy powstałe w przygotowaniu i druku. Informacje zamieszczone w niniejszym wydawnictwie mają charakter reklamowy i nie stanowią oferty w rozumieniu przepisów prawa handlowego. Wszystkie ceny produktów są podane w przybliżeniu. Adres: Centrum Handlowe M1 Zabrze, ul. Plutonowego R. Szkubacza 1, tel. 32 373 75 51, www.zabrze.m1-centrum.pl; Zdjęcia w numerze: Image(s) Copyright © 2013. Used under license from Shutterstock.com. • Kwiaty i pastele • Modne zestawy • Hity sezonu Super CENY PORADY • Wiosenna rewolucja! • Taniec dla zdrowia • Pies i kot pod jednym dachem Wiosna TRENDY ZABRZE wiosna 2013 3 niezbędnik 3 1 5 2 8 4 9 7 6 Niezbędne 10 11 ...i na Wielkanoc. Kolorowe drobiazgi i dekoracje na świąteczny stół kupisz w M1. 1. Dekoracja home&you 16 zł 2. Świeca home&you 25 zł 3. Ozdoba home&you 7,50 zł 4. Dekoracja KIK 4 zł 5. Dekoracja KIK 4 zł 6. Podgrzybki Bacówka 10 zł 7. Chrzan Bacówka 7,40 zł 8. Ozdoba Claire's 14,90 zł 9. Dekoracja KIK 12,99 zł 10. Dekoracja do koszyczka Latina od 3,20 zł 11. Świece home&you 17 zł i 25 zł 12. Ręcznik Stoisko Prezencik 49 zł 13. Ozdoba KIK 8,99 zł 14. Komplet sztućców Witek's 125 zł 15. Kubek Czas na Herbatę 37,90 zł 16. Herbata Czas na Herbatę 6,90 zł 13 12 16 wiosną 14 15 4 wiosna 2013 ZABRZE moda 1 2 3 4 6 5 Fot.: RESERVED 7 8 TRENDY senne Powrót lat 60. i 80., geometryczne i abstrakcyjne wzory, proste cięcia — wiosenne kolekcje kipią różnorodnością. 9 wio 11 10 W ciąż będą modne kolory fluo i delikatne pastele (szczególnie róż i pistacja). Do łask powraca zestawienie bieli i czerni, wzór szachownicy i pepitka. Prócz rockowych fasonów kurtek, dżinsów i butów motocyklisty nosimy zwiewne sukienki w kwiatowe lub orientalne wzory oraz szpilki i baleriny. Koronki łączymy z dżinsem, a skórzaną ramoneskę z dzianinową sukienką. Torby powinny być pojemne, w zdecydowanych kolorach. 12 13 6 wiosna 2013 ZABRZE moda 15 17 14 16 19 18 20 18 22 21 23 DODATKI Bransoletka YES 158 zł Kolczyki YES 189 zł Rajstopy żakardowe Marilyn 19,90 zł/szt. 1. Okulary przeciwsłoneczne House 39,99 zł 2. Kapelusz Claire's 59,90 zł 3. Korale Claire's 31,90 zł 4. Bluzka Greenpoint 79,99 zł 5. Zegarek Swiss 740 zł 6. Bransoletka Mohito 29,99 zł 7. Sukienka Orsay 159,95 zł 8. Bluzka House 39,99 zł 9. Wisior Claire's 24,90 zł 10. Kolczyki Claire's 39,90 zł 11. Spodnie Reporter 49,90 zł 12. Torebka Wojas 459 zł 13. Czółenka McArthur 149,90 zł 14. Sukienka Gatta 129,90 zł 15. Portfel Mohito 54,99 zł 16. Bluzka Greenpoint 59,99 zł 17. Kurtka Promod 199 zł 18. Szal H&M 59,90 zł 19. Dżinsy House 129,99 zł 20. Komplet: bluzka oraz spódnica i wisiorek Ette Lou 199 zł i 39 zł 21. T-shirt Reporter 39,90 zł 22. Zegarek Swiss 645 zł 23. Buty McArthur 149,90 zł zabrze wiosna 2013 7 moda 1 2 3 5 4 TRENDY le kwiaty i paste 6 Motywy kwiatowe i pastele opanowały każdy element garderoby. Pojawiły się na spodniach, sukienkach, butach, a nawet dodatkach. Znajdziesz je na wybiegach i wśród wielu kolekcji w M1. 8 9 10 1 7 1. Koszula Reporter 89,90 zł 2. Bluzka Reporter 79,90 zł 3. Sukienka Mohito 129,99 zł 4. Płaszcz Mohito 179,99 zł 5. Pierścionek Orsay 29,95 zł 6. Bluzka Reporter 59,90 zł 7. Buty CCC 99,99 zł 8. Kurtka House 179,99 zł 9. Pierścionek Orsay 29,95 zł 10. Koszyk Deichmann 59 zł 8 wiosna 2013 ZABRZE Fot.: RESERVED moda PO MĘSKU endy 1 2 Garnitur, koszula i półbuty to idealne zestawy dla każdego mężczyzny. Sportowa elegancja doda szyku i uroku, a zestaw na luzie — ekstrawagancji. Wybór należy do ciebie! tr 3 4 7 6 5 8 9 10 DODATKI Fot.: RESERVED Spinki Metropolitan 249 zł Okulary przeciwsłoneczne Cropp Town 39,99 zł Mucha Lavard 69,90 zł Spinki Metropolitan 249 zł 1. Bezrękawnik Reserved 129,99 zł 2. Koszulka polo Metropolitan 299 zł 3. Kapelusz Cropp Town 49,99 zł 4. Zegarek Lorus Euro Time 379 zł 5. Koszula, sweter, marynarka Lavard 129,90 zł, 104,93 zł, 449,90 zł 6. Koszula Metropolitan 369 zł 7. Spodnie Pierre Cardin Metropolitan 469 zł 8. Pasek Cropp Town 39,99 zł 9. Buty Deichmann 159 zł 10. Sweter Lancerto 199,90 zł ZABRZE wiosna 2013 9 E N D O M DZIECIAKI Wiosenna moda dziecięca i młodzieżowa opiera się na kratce, paskach, T-shirtach z nadrukami lub napisami, a przede wszystkim na kolorach. Te ubrania muszą rzucać się w oczy! 1 2 3 moda 4 Fot.: ReKids 7 5 8 11 12 9 10 13 6 10 wiosna 2013 ZABRZE moda DROBIAZGI Tańcząca Dora Elf 229 zł Gumki do włosów ReKids 10,99 zł 14 Wisiorek ReKids 10,99 zł 15 16 17 18 19 Fot.: ReKids 20 21 23 25 22 24 1. Koszula z muchą H&M 49,90 zł 2. Buty Deichmann 79 zł 3. T-shirt 5.10.15. 19,99 zł 4. Trampki ReKids 39,99 zł 5. T-shirt H&M 19,90 zł 6. Bluza ReKids 59,99 zł 7. Buty CCC 39,99 zł 8. Bluza House 119,99 zł 9. Bluza ReKids 39,99 zł 10. Breloczki Beppi 9,90 zł/szt. 11. Spodnie 5.10.15. 64,99 zł 12. Plecak ReKids 44,99 zł 13. Kalosze Beppi 129,90 zł 14. Sukienka 5.10.15. 49,99 zł 15. T-shirt Charles Vögele 29,90 zł 16. Spodnie 5.10.15. 69,99 zł 17. Tunika 5.10.15. 54,99 zł 18. Baleriny H&M 49,90 zł 19. Sweterek Charles Vögele 59,90 zł 20. Sweter 5.10.15. 54,99 zł 21. Bluzka Charles Vögele 29,90 zł 22. Spódnica 5.10.15. 39,99 zł 23. Kurtka 5.10.15. 129,99 zł 24. Baleriny Deichmann 69 zł 25. T-shirt Charles Vögele 29,90 zł ZABRZE wiosna 2013 11 moda MOdne 6 1 2 zestawy 5 3 Niezależnie od tego, czy idziesz do pracy, na spacer, czy wybierasz się z wizytą, zawsze wyglądaj odpowiednio do okazji. Wybierz jeden z przedstawionych zestawów i bądź trendy. 4 8 7 lory poStaraj się, by ko entów em el szczególnych Tutaj y. ał gr ół sp w ze sobą e, do ni od sp bazą są czarne ć da do na oż których m h yc tr os w zy rzec kolorach. na spacer Nasza porada Ubrania staraj się kupować zestawami (nie mylić z kompletami), czyli w taki sposób, by ich fasony i kolory do siebie pasowały. Np. kupując spódnicę, najbezpieczniej dobrać do niej od razu bluzkę i biżuterię. 9 1. Chustka Cropp Town 39,99 zł 2. Okulary przeciwsłoneczne Reserved 39,99 zł 3. Kurtka Reserved 159,99 zł 4. Spodnie H&M 229 zł 5. Kapelusz Deichmann 29 zł 6. Zegarek Aztorin Apart od 790 zł 7. Buty Reserved 129,99 zł 8. Kolczyki Apart od 219 zł 9. Torebka Deichmann 69 zł 12 wiosna 2013 zabrze 1 2 7 moda j sty Bazą te -czarny oraz biało n płaszcz ry. Jede ie okula tym k c n a g ele ntów, w z eleme ebka, może to u r olowypadk ienny k być odm znie. rystyc cy do pra st lizacji je 3 8 4 5 elementem Podstawowym zielona je ji tej stylizac st tnie do niej sukienka. Świe czerwone będą pasowały datki. do e i zielon 6 z wizytą 9 10 11 1. Pierścionek Yes 299 zł 2. Kolczyki Yes 49 zł 3. Sukienka Orsay 149,95 zł 4. Torebka Deichmann 99 zł 5. Okulary przeciwsłoneczne H&M 29,90 zł 6. Buty CCC 79,99 zł 7. Okulary przeciwsłoneczne Mohito 49,99 zł 8. Płaszcz Mohito 269,99 zł 9. Torebka McArthur 119,90 zł 10. Zegarek Euro Time 449 zł 11. Szpilki Reserved 199,99 zł zabrze wiosna 2013 13 A N N E S O I W WOLUCJA RE Wiosna otwiera nas na piękno świata. To dobry czas, by porzucić stare przyzwyczajenia i podjąć nowe wyzwania. nia nas ciemność. Czujemy zmęczenie i od razu z przyjemnością oddajemy się drzemce. Światło dzienne hamuje wydzielanie melatoniny. Dlatego też wiosną, gdy dzień jest dłuższy, a promienie słońca budzą nas w sypialni, z chęcią wstajemy i podejmujemy czekające nas wyzwania. Co jednak robić, gdy jeszcze na dobre nie obudziłyśmy się z zimowego snu? Tu najlepszym lekarstwem jest naturalne światło. Postaraj się więc codziennie korzystać z uroków spaceru, nawet wtedy, gdy aura nie jest do końca sprzyjająca. Jeśli brak ci motywacji, zaproś na przechadzkę przyjaciółkę. Szczera rozmowa zawsze przynosi oczyszczenie, wzmacnia i pozwala nabrać dystansu do otaczających nas trudności. W grupie zawsze raźniej. Może warto dać coś z siebie innym? Przyłączając się do grona wolontariuszy, zobaczysz, jak osobiste problemy kurczą się do rozmiarów ziarnka piasku, a osiągnięta satysfakcja z pomocy potrzebującym przenosi góry twoich własnych słabości. nasz temat Piękna na wiosnę K 14 wiosna 2013 M1 ażda z nas żyje w charakterystycznym dla siebie rytmie. Ma swój wewnętrzny zegar, który reguluje aktywność w ciągu doby. Tym zagadnieniem zajmuje się chronobiologia, stosunkowo młoda gałąź nauki dzieląca nas na sowy i skowronki. Dokładnie nie wiadomo, kto nastawia wskazówki naszego zegara, niemniej zasadniczą rolę odgrywa tu wydzielająca się w szyszynce melatonina. Hormon ten zaczyna działać z chwilą, gdy ogar- Czym tak naprawdę jest piękno? Tu każdy ma jego własną interpretację. Monika Richardson, aktorka i prezenterka telewizyjna, definiuje je tak: „Piękno to przekonanie, że jestem właściwym człowiekiem na właściwym miejscu, że moja egzystencja nie stanowi przypadku. Piękno to również komfort przyjaznej sytuacji na co dzień, w której jestem otoczona życzliwymi ludźmi. Nie zależy ona od wieku ani od płci, ani od statusu społecznego, ale jest czymś wypływającym z wewnątrz, co można bardzo łatwo stracić, szczególnie mieszkając w dużym mieście. Stres niszczy piękno, wypala je od wewnątrz.” Dlatego pamiętaj — śmiech nasz temat WAŻNE Dobry nastrój można zaprogramować, niemniej musisz przestrzegać kilku podstawowych zasad, które pozwolą zapanować nad jego spadkiem i uzyskać z automatu wyśmienite samopoczucie. Właściwe funkcjonowanie wewnętrznej fabryki zapewnią hormony szczęścia. Czego nie lubią hormony szczęścia? l nadużywania l papierosów alkoholu to zdrowie, a jego minuta to tyle, co 45 minut relaksu. Śmiech pobudza układ odpornościowy i hamuje wydzielanie hormonów stresu: kortyzolu i adrenaliny. Zwiększa również wydzielanie endorfin zwanych hormonami szczęścia. Warto wiedzieć, iż w większej ilości uwalniają się one podczas wzmożonej aktywności sportowej, np. w trakcie joggingu. Znakomitym środkiem do osiągnięcia dobrego nastroju jest także trening autogenny czy dalekowschodnie techniki medytacyjno-relaksacyjne: joga, raiki, tai-chi. Lubisz taniec? Zapisz się na kolumbijską zumbę! Ta popularna forma ruchu zwiększa pewność siebie, pozwala otworzyć się na ludzi i przełamuje bariery. Poprawia humor, a przy okazji pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Barwne piórka Kolejnym znanym kobiecym sposobem na podniesienie nastroju są oczywiście zakupy. Lubimy się stroić w barwne piórka, lecz inaczej niż ptaki, niekiedy nie mamy ich gdzie pomieścić. Dlatego też poza obraniem kursu na sezonową dietę powinnyśmy odchudzić... szafę! Zacznijmy więc od segregacji strojów. Dzielimy je na jesienno-zimowe (te chowamy głębiej), wiosenno-letnie oraz zbędne. Z tymi ostatnimi żegnamy się bez żalu i po prostu wyrzucamy lub oddajemy (np. na cele charytatywne). Przyjmij zasadę, że jeśli kupujesz jedną rzecz, równolegle pozbywasz się jej zniszczonego odpowiednika. Bądź szczera wobec siebie. Nie oszukuj się, że przyda się na działce czy w ogrodzie. Teraz najbardziej potrzebujesz odświeżenia swojego wizerunku. Szykując się do uroczystego, wielkanocnego śniadania, zamiast tradycyjnej bieli, wybierz bluzkę lub koszulę w kolorze kości słoniowej. Odcień ten jest dużo łaskawszy dla zmęczonego zimą oblicza. Równolegle pamiętaj o dodatkach, które dodadzą ci barw. Żółte, czerwone, zielone akcenty kolorystyczne to te, które kojarzą się z paletą świątecznych odcieni, a zarazem stanowią uzupełnienie wiosennych trendów. Czy wiesz, że kolorem roku 2013 został szmaragdowy? Ta barwa będzie nam towarzyszyć nie tylko w modnych stylizacjach, ale także w palecie barw wystroju wnętrz. Na wiosnę rozstajemy się z nudą! Sprzed telewizora przesiadamy się na rower. I to nie same. Z rodziną, dziećmi, przyjaciółmi. Czarną herbatę zamieniamy na zieloną. Przystrajamy okna i dom kwiatami oraz od czasu do czasu myślimy o niebieskich migdałach... l permanentnego l tłustego stresu jedzenia i fast foodów l nadmiaru cukru i słodyczy l braku ruchu Co lubią hormony szczęścia? świeże powietrze spacery po lesie l zdrową żywność bez konserwantów l warzywa i owoce l śmiech l l Nasza porada Pij ok. 2 litrów wody dziennie. Woda usuwa toksyny, zapobiega chorobom, poprawia koncentrację oraz zdolności umysłowe. Dzięki niej spłycają się zmarszczki, skóra staje się odpowiednio nawilżona i jędrna. Woda poprawia metabolizm. Spożywana tuż przed posiłkiem sprawia, że mniej jemy. W sklepie wybieraj wodę, która zawiera dużo składników mineralnych (ponad 1000 mg na litr), w tym wapnia (>100 mg), magnezu (>50 mg). Leki popijaj wodą niegazowaną. M1 wiosna 2013 15 kuchnia Sernik królewski SŁODKIE i c ś o n z s y p Oprócz kruchych mazurków oraz drożdżowych i piaskowych babek sernik to ulubione ciasto, którym zajadamy się podczas wielkanocnych przyjęć. Nasza królewska wersja sernika powinna przypaść do gustu nawet największym smakoszom. 16 wiosna 2013 M1 ogu (dwukrotnie zmielonego) MASA SEROWA: ● 1 kg półtłustego twar i ziemniaczanej ● 1 łyżka ● 150 g masła ● 6 jajek ● 1 łyżka mąk łyżeczki ekstraktu waniliowego 2 ● u cukr mąki pszennej ● 1 szklanka ałowych ● 50 g gorzkiej ● 100 g rodzynek ● 50 g płatków migd masła ● 200 g mąki pszennej g 150 ● TO: czekolady KRUCHE CIAS zka proszku do pieczenia ● 1 jajko ● 60 g cukru pudru ● 1 łyżec ciasto na kruchy spód. Z podanych składników zagnieść inąć w folię i schłodzić zaw , kulę w je ać Następnie uformow masę ucierać w mikna er 15 minut w lodówce. Masło i cuki . Wymieszać jajka i róg twa ć awa dod serze. Stopniowo em waniliowym. rakt ekst , z mąką ziemniaczaną i pszenną na okrągłą forżyć wyło to Cias . ynki rodz Na końcu dodać mperaturze w te Piec wą. mę, następnie wylać masę sero na udekomoż to cias zone stud Prze ut. 175ºC przez 60 min wymi. dało mig i kam płat i rować rozpuszczoną czekoladą pol a ec pol a ec kuchnia ● 1 szklanka cukru ● 1/2 kostki MASA MAKOWA: ● 1/2 kg maku ● 5 jajek cukru ● 3 łyżki bułki tartej ● 2 jabłka margaryny● 3 łyżki miodu ● 1 szklanka migdałowy ● garść orzechów i rodzynek ● olejek i pszennej ● 1/3 kostki margaryny mąk nki szkla 1,5 KRUCHE CIASTO: ● zka proszku do pieczenia ● 1 jajko ● 1/3 szklanki cukru ● 1 łyżec kiem. Pozostawić na minimum Mak zaparzyć gorącą wodą lub mle lić dwa razy przez maszyn12 godzin, następnie odcedzić i zmie proszku do pieczenia oraz u kę. Z mąki, margaryny, jajka, cukr żoną papierem blachę do zagnieść ciasto i przełożyć je na wyło rzać piekarnik do 180ºC. Nag cm. pieczenia o wymiarach 25x35 utrzeć z cukrem i margaryną, Przygotować masę makową: żółtka ka ubić na sztywno. Dołożyć Biał . dodawać porcjami zmielony mak na grubej tarce jabłka, olejek miód, bułkę tartą, obrane i starte sztywno białka. Piec 60 minut. na e i bakalie. Na koniec dodać ubit Makowiec pol a ec Babka wielkanocna SKŁADNIKI: ● 1 szklanka mąki pszennej ● 3/4 szklanki mąki ziemniaczanej ● 4 jajka ● 250 g masła ● 1 szklanka cukru ● 2 łyżeczki cukru waniliowego ● 1 łyżeczka proszku do pieczenia ● szczypta soli ● 120 g mlecznej czekolady ● garść posiekanych orzechów włoskich Masło utrzeć na gładką masę z cukrami i szczyptą soli. Stopniowo dodawać mąkę pszenną, ziemniaczaną, proszek do pieczenia i żółtka. Białko ubić na sztywną pianę i delikatnie wymieszać z resztą ciasta. Formę na babkę wyłożyć papierem do pieczenia. Wylać na nią masę i piec przez 60 minut w 170ºC. Wierzch ostudzonego ciasta oblać rozpuszczoną czekoladą. Posypać posiekanymi orzechami. Dodatkowo można jeszcze babkę udekorować lukrem. pol a ec SKŁ ADNIKI: ● 500 g mąki pszennej ● 2 jajka ● 100 g masła ● 100 g cukru ● 50 g drożdży ● 1/2 szklanki mlek a ● 2 łyżki cukru waniliowego ● szczypta płatków migdałowych ● cukier puder Do ciepłego mleka dodać drożdże, połowę mąki i cukier. Wszystko dokładnie wymieszać i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Następnie dodać do rozczynu resztę mąki, jajka, roztopione, lekko przestud zone masło i cukier waniliowy. Ciasto przykryć i ponownie odstawić na ok. 2 godziny. Podzielić na trzy równe części, uformować z nich paski i zapleść warkocz. Posypać płatkam i migdałowymi. Ciasto przenieść na formę wyłożoną pap ierem do pieczenia i piec w piekarniku rozgrzanym do 180 ºC przez 30—40 minut. Przestudzony warkocz posypać cukr em pudrem. Drożdżowy warkocz M1 wiosna 2013 17 kuchnia ieŻoś św ci Gwa truszka ● 1 seler marchewki ● 1 pie 2 ● I: IK DN ŁA SK suszonych grzybów ki laurowe ● garść ● 1 cebula ● 3 list pta majeranku ● sól szc angielskiego ● zy na żurek ● 4 bola zie ren zia ka kil ●  kwasu y 12% ● 500 ml za ardo ● 30 dag ● 2 łyżki śmietan tw na ne wa oto ug ka jaj chenki chleba ● 4 białej kiełbasy dodać obrane w zimnej wody Do dwóch litró cebulę. Warzyi kę ler, pietrusz nie dodać marchewki, se iękkości. Następ angielm do ać ow ot ziele wa ug , liście laurowe, suszone grzyby eranku i soli. Gotować na maj skie, szczyptę przez mniej d przykryciem małym ogniu po Odcedzić wywar z warzyw, . więcej 60 minut kwas i zabielić śmietaną. o za rążyć środek dodać do nieg ęść chleba, wyd Odciąć górną cz ek w piecu przez 15 minut. en i zapiekać boch anego chleba można wlać w to go zy pr k Do ta e jajko z pokrodno ugotowan żurek i dodać je ą kiełbasą. biał joną w plastry Żur w chlebie Jajka obierzesz łatwiej, jeśli po ugotowaniu szybko schłodzisz je zimną wodą. Pomaga też dodanie do wody, w której gotują się jajka, łyżki octu. Jeśli nie chcesz, by skorupki jajka popękały, wyjmij jajka wcześniej z lodówki i ogrzej do temperatury pokojowej. Dobrym sposobem jest także nakłucie skorupki igłą i gotowanie na wolnym ogniu. 18 wiosna 2013 M1 ncja ra SŁONE i przysmak Tradycyjne i proste potrawy zawsze są najsmaczniejsze. Żur na zakwasie czy pasztet z jajkiem powinny zagościć na każdym wielkanocnym stole. Nasza propozycja jajek z kawiorem uzupełni świąteczne menu. Nasza porada kuchnia ieŻoś św Pasztet z jajkiem ci Gwa ieŻoś św ci Gwa Jaja z kawiorem SKŁADNIKI: ● 4 jajka ● 50 g czerwonego kawioru ● pęczek szczypiorku ● łyżka masła ● sól ● pieprz ● koperek do dekoracji Jajka ugotować na twardo, ostudzić w zimnej wodzie i odciąć wierzch ostrym nożem, tak by nie uszkodzić skorupek. Wyjąć z nich jajka i drobno pokroić. Dodać posiekany szczypiorek i masło. Doprawić solą i pieprzem. Pastę jajeczną włożyć do skorupek. Następnie wyłożyć łyżeczkę czerwonego kawioru i udekorować koperkiem. SKŁ ADNIKI: ● 8 matiasów ● 2 jajka ugoto wane na twardo ● 2 czerwone cebule ● 2 ogórki kwaszone ● 2 łyżki musztardy Dijon Matiasy opłukać, moczyć 2 godziny w mleku. Odsączyć. Każdy płat śledzia posmarować mus ztardą, ułożyć ćwiartkę jajka na twardo, pokrojoną w piór ka cebulę oraz paski kwaszonego ogórka. Ciasno zwin ąć. Przewiązać nicią lub spiąć wykałaczką. Przed podanie m na 2 godziny włożyć do lodówki. Przybrać koperkiem i szcz ypiorkiem. Zawijańce śledziowe pol M1 wiosna 2013 ncja ra a ec ● 25 dkg wątróbki drobioSKŁ ADNIKI: ● 3/4 kg mięsa drobiowego pietruszka ● 2 cebule 1 ● i wej ● 20 dkg słoniny ● 2 marchewk katołowa musz gałka z, piepr sól, ● rka ● 7 jajek ● kajze kkości. Do pozostałego Mięso i warzywa ugotować do mię ła płyn. Wszystkie łonę wch by wywaru dodać kajzerkę, z maszynkę. Doprawić składniki zmielić dwukrotnie prze ie z 2 surowymi jajkami. ładn dok przyprawami. Wymieszać ierem do pieczenia włoDo podłużnej formy wyłożonej pap ć 5 całymi jajami ugotołoży Prze y. żyć połowę mięsnej mas ę resztą pasztetu. Piec wanymi na twardo. Uzupełnić form w 180ºC przez godzinę. ncja ra 19 zaprojektuj ogród z Praktikerem Gdzie nie spojrzymy, będzie ładnie, bo zamieszkamy wśród ogrodów... A. Andrus Efektowny, zadbany i łatwy w pielęgnacji – kto z nas nie marzy o ogrodzie idealnym? Wbrew pozorom stworzenie zielonego raju nie jest takie trudne – my z Magdą już wiemy, że wystarczą chęci, szczegółowy plan i dobra organizacja. W nowym katalogu Praktikera „Mój Ogród 2013” znajdziemy mnóstwo inspiracji. Możemy wybierać wśród wielu gatunków roślin i kwiatów, dobierać odpowiednie meble ogrodowe, sprzęty i narzędzia (kosiarki, pompy czy pilarki). Wielki wybór produktów i praktyczne porady, którymi chętnie się z Wami dzielimy, pomogą zaplanować ogród marzeń – skrojony na miarę, piękny i funkcjonalny. Na początek rysujemy szczegółowy plan terenu, na którym stworzymy ogród. Bierzemy pod uwagę powierzchnię, ukształtowanie terenu (np. naturalne wzniesienia, które możemy twórczo wykorzystać), nasadzenia, które już mamy. Wybieramy styl, w jakim chcemy urządzić nasz ogród. Dobrze, by współgrał z otoczeniem – stare drzewa dobrze skomponują się na przykład z aranżacją w stylu parkowym lub rustykalnym. Szkicujemy szczegółowy plan ogrodu – nanosimy na nim istniejące nasadzenia, altanki, planujemy garaż, kącik wypoczynkowy itp. Wybieramy rośliny do ogrodu – drzewa, krzewy, byliny i rośliny rabatowe. Dzięki planowi unikniemy chaosu i nieplanowanych zmian. Dobieramy środki pielęgnacyjne i narzędzia, dzięki którym łatwo zadbamy o nasz ogród. Przydadzą się m.in.: nawozy i preparaty ochronne, grabie, szpadle, kosiarka itp. Rośliny do ogrodu warto wybrać z rozwagą. Dobrze zdecydować się na takie, które łatwo przyjmą się w podłożu, którym dysponujemy. Odpowiednie nawożenie sprawi, że będą bujnie rosły i obficie kwitły. Egzotyczne gatunki będą wymagały bardziej troskliwej pielęgnacji: niektóre gatunki przyjmą się tylko w szklarni, inne są wrażliwe na zimno i mogą nie przetrwać polskiej zimy. Wybierając wieloletnie sadzonki drzew, krzewów i kwiatów, warto zdecydować się na rodzime odmiany, które świetnie czują się w naszym klimacie. Eksperymenty zacznijmy od roślin jednorocznych – nawet nieudane nie zaburzą ogólnej aranżacji ogrodu. Własnoręcznie wyhodowane zioła mogą nam słuzyć nie tylko do sałatek. Możemy z nich tworzyć także stylowe dekoracje. Kalendarz prac ogrodowych Grabimy trawnik i wykonujemy jego wertykulację (czyli napowietrzanie). Zasilamy nawozem rośliny cebulowe. Pod koniec miesiąca sadzimy nowe drzewka i krzewy. kwiecień Marzec Przekopujemy grządki i wysiewamy warzywa do gruntu. Zaraz po przekwitnięciu krzewów przycinamy ich gałązki. 20 wiosna 2013 M1 Wybieramy planowanie Krok po kroku rośliny tworzy krzewy lub krzaczki o maksymalnej wysokości do metra Róża rabatowa 1 Zaczynamy od ram ogrodu, a więc tworzymy jego strukturę. Ramy ogrodu mogą stanowić luźne krzewy, drzewa, żywopłot, czy też ogrodzenie. Żywopłot sprawi, że ogród stanie się przytulny. Osłona z maty bambusowej lub trzcinowej ochroni nas przed wścibskim wzrokiem sąsiadów ;). 2 Wybieramy kolorystykę naszego ogrodu. Zawsze efefktowne i ponadczasowe są rabaty dobrane w grupy kolorystyczne. Możemy połączyć różne gatunki roślin i kwiatów w kilku odcieniach podstawowego koloru, np. lila, purpura, itp. Azalia japońska Azalea japonica mix wys. 15-25 cm Fuksja na pniu to niewielki krzew liściasty o efektownych kwiatach Fuchsia Standerd to bylina ogrodowa, może być uprawiana także w doniczkach Dzwonek Campanula Addenda osiągający w wieku 10 lat ok. 2,5 m wysokości Cyprysik Lawsoniana ‚Ivonne’ Chameacyparis law. Ivonne Krzew dorasta do 2 m wysokości Porzeczka czarna Ribes nigrum Kalendarz wysiewu, sadzenia, zbioru warzyw I pielęgnacji trawnika czerwiec Wysadzamy do gruntu rośliny wrażliwe na przymrozki – już teraz temperatura nie powinna im zagrażać. Pierwszy raz kosimy trawę. Nawozimy warzywa kompostem. Zasilamy trawnik odżywkami. Pamiętamy o regularnym podlewaniu ogrodu. Przycinamy liściaste żywopłoty z buka i berberysu. Tniemy także winorośle i młode drzewka owocowe. Maj M1 wiosna 2013 21 Wybieramy planowanie Krok po kroku rośliny tworzy krzewy lub krzaczki o maksymalnej wysokości do metra Róża rabatowa 1 Zaczynamy od ram ogrodu, a więc tworzymy jego strukturę. Ramy ogrodu mogą stanowić luźne krzewy, drzewa, żywopłot, czy też ogrodzenie. Żywopłot sprawi, że ogród stanie się przytulny. Osłona z maty bambusowej lub trzcinowej ochroni nas przed wścibskim wzrokiem sąsiadów ;). 2 Wybieramy kolorystykę naszego ogrodu. Zawsze efefktowne i ponadczasowe są rabaty dobrane w grupy kolorystyczne. Możemy połączyć różne gatunki roślin i kwiatów w kilku odcieniach podstawowego koloru, np. lila, purpura, itp. Azalia japońska Azalea japonica mix wys. 15-25 cm Fuksja na pniu to niewielki krzew liściasty o efektownych kwiatach Fuchsia Standerd to bylina ogrodowa, może być uprawiana także w doniczkach Dzwonek Campanula Addenda osiągający w wieku 10 lat ok. 2,5 m wysokości Cyprysik Lawsoniana ‚Ivonne’ Chameacyparis law. Ivonne Krzew dorasta do 2 m wysokości Porzeczka czarna Ribes nigrum Kalendarz wysiewu, sadzenia, zbioru warzyw I pielęgnacji trawnika czerwiec Wysadzamy do gruntu rośliny wrażliwe na przymrozki – już teraz temperatura nie powinna im zagrażać. Pierwszy raz kosimy trawę. Nawozimy warzywa kompostem. Zasilamy trawnik odżywkami. Pamiętamy o regularnym podlewaniu ogrodu. Przycinamy liściaste żywopłoty z buka i berberysu. Tniemy także winorośle i młode drzewka owocowe. Maj M1 wiosna 2013 21 dom 1 2 3 4 5 W ielk a nocne dekoracje Świąteczne stylizacje powinny przykuwać spojrzenie i tworzyć atmosferę. Tradycja czy nowoczesność? Przyglądamy się modnym wielkanocnym akcentom, które pozwolą odmienić krajobraz wnętrza w zależności od indywidualnych upodobań. radycyjne kolory utożsamiane z Wielkanocą to bez wątpienia: biel, żółć i zieleń. Niemniej, każdego roku do gamy barw dołączają kolejne odcienie. W tym roku dekoratorzy wnętrz stawiają na pastele. Możemy zatem nasz stół przystroić również dekorami w kolorze błękitu, różu lub fioletu. W zależności od naszych upodobań tegoroczna Wielkanoc ubierze się w szatę francuskiej klasyki, przywoła etniczne klimaty lub olśni stylem glamour. T 22 wiosna 2013 ZABRZE dom 9 8 10 7 6 11 12 13 Francuski pałac Ta stylizacja opiera się na jasnych wnętrzach i eleganckich dodatkach. Wyobraźmy więc sobie delikatne muśliny w oknach, falbaniaste, różane poduchy na kanapach, pozłacane kinkiety i biały obrus na stole... Jak przystało na królewską Wielkanoc, talerze są ozdobione fantazyjnymi dekorami w odcieniach złota i srebra. Sztućce mają rekojeść inkrustowaną masą perłową lub połyskują szlachetnym metalem z wygrawerowanym detalem. Na stole pysznią się dekoracje ze świeżych kwiatów i eleganckie świeczniki. Wielkanocne baby podane są na srebrnych paterach, a francuskie wina w kryształowych karafkach. barany, bazie i łowickie palmy. Faszerowane jaja w koszyczkach z bukszpanu poukładane są na ceramicznych półmiskach, a pachnące dymem wędliny na sosnowych deskach. Rzeżucha na stole, świeca z pszczelego wosku i wielkanocny wianek nad drzwiami. Filcowe zające przy koszyczku z chlebem kicają w gąszczu wiosennych narcyzów. 14 15 W stylu glamour Na ludowo Etniczne motywy, mimo iż bardzo modne tego roku, tak naprawdę stanowią klasykę wielkanocnych dekoracji. Niemniej tym razem do polskiego wzornictwa możemy włączyć motywy z całego świata. Ten styl lubi kolor w bogatych i nasyconych połączeniach. Tradycyjne, lniane bieżniki, haftowane krochmalone obrusy, koronkowe serwety, cukrowe Taka Wielkanoc lubi błyskotki i awangardę. Pikowane narzuty w zdecydowanych odcieniach różu lub fioletu sąsiadują z satynowymi poduchami. Stojący nieopodal ciężki stół, ubrany jest w pasiasty, biało-fioletowy obrus. Wokół mnóstwo błyskotek. Złotych i szklanych. Wielkanocny świecznik jest ozdobiony kryształkami cyrkonii lub mocno kontrastuje barwą z otoczeniem. Sztućce są designerskie. Który styl wybierzesz? 16 17 18 Nasza porada Najczęściej barwimy jaja łupkami cebuli lub używając gotowych barwników. Dobrym pomysłem jest również użycie przypraw wykorzystywanych powszechnie w kuchni, takich jak np. kurkuma, papryka. Dekorując świąteczne pisanki woskiem, bądź wydrapując wiosenne motywy nożykiem, pamiętajmy także o alternatywnych sposobach. Wydziergana na szydełku koszulka czy brokatowa posypka utrwalona lakierem podkreślą etniczny sznyt lub dodadzą blasku niezwykłemu stylowi glamour. 12 1. Lampion home&you 35 zł 2. Świeczka KIK 4 zł 3. Ozdoba KIK 4 zł 4. Koszyk home&you 25 zł 5. Świeczka KIK 6,99 zł 6. Półmisek Witek's 43 zł 7. Ozdoba Claire's 14,90 zł 8. Dekoracja home&you 25 zł 9. Taca home&you 55 zł 10. Patera home&you 35 zł 11. Talerz deserowy home&you 19 zł 12. Talerz obiadowy home&you 29 zł 13. Koszyki home&you 15-35 zł 14. Dekoracja KIK 8,99 zł 15. Dekoracja home&you 25 zł 16. Koszyk Jysk 29,95 zł 17. Pojemnik home&you 15 zł 18. Donice Jysk 229/2 szt. ZABRZE wiosna 2013 23 JA KZPIES KOTEM zoo Kot to samotny myśliwy, skupiony na sobie. Pies przeciwnie — towarzyski, cały czas szuka kontaktu z ludźmi, których traktuje jak członków swojego stada. Wielu ludzi marzy jednak o tym, by mieć w domu właśnie taką kontrastową parę. o więc zrobić, żeby zapewnić psu i kotu spokojną egzystencję? Najlepiej wziąć jak najmłodszego kota, który nie przejawia strachu w nowej sytuacji. Jeśli śmiało podejdzie do psa, ten najprawdopodobniej będzie jedynie zdziwiony i nie zrobi mu krzywdy. Zwykle psy gonią uciekające koty. W przypadku starszego kota warto przed jego przyniesieniem do domu przećwiczyć z psem komendy pozwalające lepiej kontrolować zachowanie psa, np. „na miejsce”, „zostaw”, „zostań”. Kot powinien mieć osobne pomieszczenie, do którego pies nie będzie miał samodzielnego dostępu. Jeśli nowym domownikiem jest szczeniak, najpierw pozwólmy kotu zapoznać się z jego zapachem, wpuszczając go do pomieszczenia, w którym przebywał pies. Nie izolujmy zwierząt od siebie zbyt długo. Kocią miskę i kuwetę trzeba ustawić tak, by pies nie miał do nich dostępu, a kot mógł z nich spokojnie i bezpiecznie korzystać. C 2 1 5 3 4 Początkowe kontakty zwierząt powinny przebiegać pod kontrolą opiekuna, nie należy zostawiać ich samych. Nie przejmujmy się, jeśli nie będą zbyt udane. Po krótkim czasie zwierzęta powinny się zaakceptować. W żadnym wypadku nie krzyczymy, gdy dochodzi do spotkania psa i kota. Nasza porada 1. Żwirek dla kota Top Zoo 17,90 zł 2. Karma dla kota Top Zoo 18 zł/400 g + 400 g gratis 3. Karma dla psa Top Zoo 23,90 zł/kg + 1 kg gratis 4. Karma dla psa Top Zoo 26 zł/500 g  5. Karma dla psa Top Zoo 199 zł/12 kg 24 wiosna 2013 ZABRZE zabrze wiosna 2013 25 uroda Blada, zmęczona i przesuszona zimą cera potrzebuje wilgoci oraz rumieńców. Jak dodać jej blasku? Wiosną nasza skóra łaknie odnowy i delikatności. Jednak ta chwila oddechu bynajmniej nie zmusza nas do rezygnacji z makijażu. Wręcz przeciwnie! Zacznijmy jednak od dostarczenia jej odpowiedniego poziomu wilgoci. Inaczej, nawet położony umiejętnie podkład będzie prezentował się niczym szpachla na betonie. W domowych warunkach pierwszym krokiem będzie zrobienie delikatnego peelingu enzymatycznego. Następnie aplikujemy aktywnie nawilżający krem (np. z peptydami, kwasem hialuronowym, wyciągami roślinnymi, algami, bioflawonoidami), najlepiej bez parabenów i konserwantów. Bezpośrednio pod podkład stosujemy bazę, która sprawi, iż dodatkowo wygładzimy cerę, a fluid utrzyma się przez wiele godzin. KOLOROW E 2 7 6 3 4 5 1 NAW ILŻA NIE 8 1. Błyszczyk Douglas 39 zł 2. Cienie do powiek Claire's 39,90 zł 3. Lakier do paznokci Douglas 25 zł 4. Peeling Stoisko Prezencik 12 zł 5. Kawior do paznokci Claire's 27,90 zł 6. Mascara Maybelline Millor 19,90 zł 7. Balsam do ciała Forma Kosmetyki z Natury 25 zł 8. Krem 4 w 1 Douglas 19,90 zł 26 wiosna 2013 zabrze zdrowie TANIEC wszystko ngażując się w tańcu, dajemy upust emocjom, a poprzez dostrajanie się do charakterystycznego rytmu, utrzymujemy właściwą postawę kształtującą sylwetkę. Taneczne hobby doczekało się już nawet naukowego podejścia. Choreoterapia, bo o niej mowa, dostrzega zależności pomiędzy ciałem a osobowością. Wykorzystuje muzykę do improwizacji ruchowych realizowanych w grupach wsparcia, sprzyjając nawiązywaniu bliższych więzi. Tym samym niweluje negatywną energię, wzmacnia poczucie własnej wartości, rozbudza kreatywność, pozwala bezpiecznie wyrażać uczucia. Ponadto do kręgu tanecznych korzyści możemy zaliczyć: l uelastycznienie i wzmocnienie mięśni całego ciała l poprawę krążenia krwi 2 A Od tysięcy lat ludzie przypisywali tańcowi niezwykłą moc. Nawet dziś mówimy, iż stanowi znakomite remedium na wiele dolegliwości. dotlenienie organizmu l rozwój koordynacji ruchowej l przyspieszenie metabolizmu Jeśli zajęcia na siłowni wydają się zbyt nużącą perspektywą spędzania wolnego czasu, zapisz się do szkoły tańca. Zumba — łączy elementy tańców latynoamerykańskich oraz aerobiku. Poprawia kondycję, wyzwala pozytywną energię, znakomicie modeluje sylwetkę. Pomaga w utracie zbędnych kilogramów. Jest lekka, łatwa i efektywna. Tango — charakteryzuje się elegancką improwizacją i bliskością partnerów. To taniec terapeuta, który pozwala głębiej otworzyć się na drugą osobę. Uwalnia od napięć i stresu. Flamenco — w tym ognistym, hiszpańskim tańcu wiodącą rolę odgrywa rytm i intuicja. Przytupując, pozbywamy się drzemiącej w nas złości. Flamenco wzmacnia mięśnie rąk, nóg i grzbietu. l dobry na 1 3 4 5 6 1. Stanik sportowy H&M 79,90 zł 2. T-shirt Nike Martes Sport 79 zł 3. Napój energetyczny Martes Sport 1,99 zł 4. Torba Adidas 199,99 zł 5. Spodnie H&M 79,90 zł 6. Buty Adidas 329,99 zł zabrze wiosna 2013 27 Fot.: NIKE poznajmy się home&you — obfitość kolorów T egoroczna kolekcja home&you obfituje w kolorowe wzory. Produkty podzielono na cztery główne zestawy o optymistycznych nazwach. W zestawie Sunny Day na figurkach zajączków, talerzach oraz świecach znajdziemy żółte akcenty. To idealna kompozycja, aby nadać wnętrzu radości i pozytywnie nastroić się na nadchodzącą wiosnę. Kolekcja Green Grass to soczyście zielone pojemniki, świeczniki, podkładki oraz ozdobne wianki. Wniosą one świeżość do świątecznego domu. Sweet Pearl to zestaw perłowo-pastelowych zajączków oraz świeczek w wyjątkowych kształtach. Produkty przypadną do gustu wielbicielom nietuzinkowych ozdób oraz odważnych wielkanocnych aranżacji. Stonowane brązy i beże to kolory ostatniej ze świątecznych kolekcji – Pure Nature. Spokojne barwy, stylowe obrusy oraz efektowne kurki będę idealnym uzupełnieniem klasycznego wystroju. b wielkan — Oprócz ozdó nas kupić nych można u posażenia wy do ria so ce ak ki oraz ien łaz , lni pia sy i kuchni — mów . Natalia Frącz home&you oc- Pojemnik home&you 69 zł i 39 zł Doniczka home&you 49 zł Elf — zabawa i edukacja Z apraszamy do nowego salonu z zabawkami. Mieścimy się naprzeciwko salonu obuwniczego McArthur. Dzieci i rodzice będą z wizyty w Elfie na pewno zadowoleni. Mamy duży wybór zabawek dla dzieci najmłodszych oraz kilkuletnich. Są to zarówno zabawki typowo edukacyjne, jak i rozwijające u dzieci kreatywność, umiejętność współpracy w grupie, inteligencję, a nawet zdolności manualne. Pozytywka Elf 39,90 zł Plecak Elf 75 zł Zabawka Elf 29,90 zł cie między — Mamy w ofer ne wśród lar pu innymi po z wizerunkadzieci plecaki mówi mi zwierząt — kierowniczka Irena Hajmer. ELF 28 wiosna 2013 zabrze TourSport— wygoda poznajmy się ści i obowiązującą porą roku. Spodnie trekkingowe powinny być wytrzymałe i wygodne, takie jak np. Trekko Campus, które są wykonane ze specjalnego materiału o nazwie 4 Way Strech. Śpiwór TourSport 119 zł — Tej wiosny hit rwy oraz jasne, ciepłe ba khaki i różjak i, m zie y lor ko żu — mówi ne odcienie be lonu sa ik wn ro kie . Anna Wrzask rt TourSpo em są W J Esotiq— kobieca elegancja Model Ikia Esotiq 109,90 zł Model Idolia Esotiq 69,99 zł sporcie podstawą jest komfort, więc odzież powinna być wygodna i przystosowana do wykonywanych czynności. W przypadku sportów górskich, jak trekking, poleciłabym przede wszystkim T-shirty z wysokiej jakości oddychających tkanin, jak koszulki Brubeck z serii FitBalance. Spodnie należy dobierać zgodnie z rodzajem aktywno- Kurtka TourSport 149 zł Speedcross Salomon TourSport 439 zł esteśmy marką skierowaną do kobiet eleganckich i nowoczesnych. Różnorodność form oraz kolorów pozwala kobietom na realizację wszelkich pragnień. Esotiq to bielizna, która chce być blisko z kobietą, ponieważ ubóstwia kobiece ciało. W najnowszej kolekcji stawiamy na romantyzm i wolność. W bieliźnie dominują jasne odcienie: krystaliczna biel, odcienie kości słoniowej oraz beże. Projektanci postawili też na delikatne wzory oraz proste motywy. Model Ida Esotiq 109,90 zł Model Idna Esotiq 37,90 zł a może sko— Każda klientk łatnej porady zp be z ć ta ys rz — zapewnia brafittingowej u i dyplolep sk ik wn kiero tterka afi br a mowan a. Aneta Nowack Esotiq Zabrze wiosna 2013 29 Horoskop BARAN 21.03–19.04 Przed tobą dobry czas! Jesteś na dobrej drodze do realizacji swoich zamierzeń. Przed tobą zmiany, więc nie odkładaj niczego na później. Bądź odważny i wykorzystaj ten sprzyjający czas, a poczujesz, że wiosna należy do ciebie. Teraz możesz skupić się na karierze albo zaplanować zadania na najbliższą przyszłość, ale pamiętaj, by do rad innych podchodzić z rozwagą. Sam możesz zapracować na swój sukces. Przyjrzyj się swoim finansom. Jakaś niespodziewana propozycja pozwoli ci załatać dziury w domowym budżecie. Ciepłe promienie słońca sprawią, że nabierzesz ochoty na flirty i romanse. Ale ostrożnie! Nie trać głowy! Kondycja i zdowie będą ci dopisywać, więc ciesz się pełnią wiosny! horoskop wielkanocny lew 23.07–22.08 Słoneczna energia i wiosenne ciepło nastroją cię pozytywnie. Poczujesz radość i zaczniesz cieszyć się nawet z drobiazgów. Los szykuje ci coś szczególnego, więc nie martw się na zapas. Może cię spotkać kłopotliwa sytuacja w pracy, ale wyjdziesz z niej obronną ręką. Pomogą ci życzliwi i kompetentni współpracownicy. Przekonasz się, na kogo tak naprawdę możesz liczyć. Przyjrzyj się swoim wydatkom. Może niektóre zakupy trzeba odłożyć na później? Twoje finanse się poprawią, ale dopiero pod koniec wiosny, wtedy pozwolisz sobie na więcej. W miłości coś odejdzie, aby pojawiło się coś nowego. Zaufaj temu, co się wydarzy, a będziesz zadowolony. Horoskop przygotowała Mizzrid strzelec 22.11–21.12 Tegoroczna wiosna to dla ciebie doskonały czas na uporządkowanie wszelkich spraw prawnych i urzędowych. W pracy sporo napięć, ale twoja sytuacja w firmie wydaje się stabilna i niezagrożona. Staraj się utrzymywać dobre stosunki z przełożonymi — to zaprocentuje. Nie musisz się martwić o kwestie finansowe, wiele wskazuje na to, że czeka cię premia lub podwyżka. Nie będziesz też narzekać na kontakty towarzyskie. Możesz poznać kogoś, dzięki komu zyskasz więcej pewności siebie. Zadbaj o siebie. Lżejsza dieta i codzienna gimnastyka pozwolą ci zachować sprawność fizyczną. Staraj się korzystać z wiosennego słońca i jak najwięcej przebywaj na świeżym powietrzu. BYK 20.04–20.05 Wraz z wiosną kończy się trudny dla ciebie okres. Zapomnij o przeszłości, zmień przyzwyczajenia i pozwól sobie na przyjemności. Powraca nadzieja i dobry nastrój. W pracy jesteś lubiany i ceniony. Jednak nie spoczywaj na laurach, a może spotka cię nagroda, np. awans. Finansowo nie będzie stabilnie, ale jesteś na etapie zmian, które pod koniec wiosny mogą przynieść większe wpływy na konto. Samotne Byki zapragną skończyć z samotnością, ale muszą pamiętać, że nic na siłę — nie rezygnuj z siebie! Lepsze samopoczucie zauważysz na co dzień i nawet drobne dolegliwości szybko będą ustępować. Pamiętaj o odpoczynku — słońce doda ci energii. panna 23.08–22.09 Jesteś bardzo wrażliwa na to, co mówią inni, ale czasami postaraj się odpuścić — poczujesz się lepiej. Zaufaj swojej intuicji, ona podpowie ci właściwe rozwiązania. W pracy dużo zajęć, ale nie zostawiaj niczego na później. Konsekwencja i systematyczność sprawią, że ze wszystkim sobie poradzisz. Tak jak za oknem, tak w sercu poczujesz wiosnę — będziesz kochana, doceniana i rozpieszczana. I chętnie odwzajemnisz się tym samym. Pamiętaj jednak, żeby znaleźć czas dla siebie: lepiej i zdrowiej się odżywiać, odpoczywać, a przede wszystkim unikać stresu. Nerwowość i chaos źle wpływają na twoją odporność. Radość z codziennych spraw doda ci sił. koziorożec 22.12–19.01 Kreatywność i siła przebicia to twoje atuty. Nadszedł najlepszy dla ciebie czas! Nie zwlekaj i wprowadź w życie swoje plany. Dobre samopoczucie będzie oddziaływać na otoczenie także w pracy — możesz więc spodziewać się pochwały lub awansu. Dużo radości będą ci dawać spotkania z ludźmi. Chętnie poznasz nowe osoby, ale też ochoczo odnowisz stare kontakty. Ktoś z przeszłości może ci bardzo pomóc. Miła niespodzianka czeka cię także w finansach. Co sprawi, że poczujesz się pewniej. W uczuciach nie zanosi się na większe zmiany, ale możesz spodziewać się miłej wiadomości. Być może okaże się najważniejszą tej wiosny. bliźnięta 21.05–21.06 Masz wiele możliwości, ale nie możesz zdecydować się na nic konkretnego. Więcej odwagi! Nic złego się nie stanie. To, czego się boisz, jest tylko w twojej wyobraźni. Zaryzykuj, wiosna to dla ciebie sprzyjający czas na zmiany. W pracy i środowisku zawodowym poczujesz się spełniony i doceniony. Poprawią się finanse, a to pozwoli ci śmielej spoglądać w przyszłość. Nie poddawaj się wątpliwościom ani radom nieżyczliwych osób. W miłości czeka cię wyjaśnienie nieporozumień i miła niespodzianka. Może przyszedł czas na zrobienie kolejnego kroku? Na pewno pomyśl o zdrowiu — krótki majowy wyjazd pozwoli ci zregenerować siły i z optymizmem spojrzeć na wszystkie sprawy. waga 23.09–22.10 Otworzą się przed tobą nowe możliwości, nie tylko zawodowe. Jeśli marzysz o karierze, to wiosna jest najlepszym czasem, aby zrealizować swoje ambicje. Jeśli będziesz wiedziała, czego chcesz, niewykluczone, że to osiągniesz. Uważaj jednak na podszepty współpracowników — nie zawsze rady dobre dla innych, będą najlepsze dla ciebie. Możesz narzekać na sytuację materialną, dlatego wystrzegaj się ryzykownych propozycji zarobienia szybkich pieniędzy. W związku nieco powieje nudą, ale to tylko chwilowe, bo szybko poczujesz przypływ sił witalnych i zobaczysz partnera w nowym, lepszym świetle. Wiosenne słońce poprawi ci nastrój, a częste spacery zregenerują organizm. wodnik 20.01–18.02 Mimo natłoku zajęć będziesz z siebie dumny, bo pokonasz trudności i osiągniesz sukces. Może udać ci się załatwić wiele spraw, które dotąd odkładałeś na później. W pracy będzie spokojnie i miło. Podobnie zresztą jak w relacjach towarzyskich. Czeka cię wiele miłych spotkań i pouczających dyskusji. W sprawach finansowych nie zawsze będzie idealnie, ale nadarzy się okazja, aby zarobić pokaźną sumkę. W uczuciach zmiany: może się pojawić propozycja wyjazdu. Jednak zanim dasz się namówić na weekendowy wypad w urokliwe miejsce, dowiedz się czegoś więcej o towarzyszącej ci osobie. Ogólnie wiosną poczujesz przypływ energii i pozytywniej zaczniesz spoglądać na wszystko, co cię otacza. rak 22.06–22.07 Doskonale radzisz sobie sam i niechętnie prosisz o wsparcie. To błąd! Rozejrzyj się, a zobaczysz, ile życzliwych osób jest obok ciebie. Pozwól czasami sobie pomóc, zwłaszcza że możesz tego potrzebować. W pracy czeka cię ogromne zamieszanie, ale czas pokaże, że to ty miałeś rację. Wszystko ułoży się tak, jak chcesz. Dzięki szczęśliwemu zbiegowi okoliczności poprawią się też twoje finanse. Trochę zamieszania będzie w domu, jakaś trudna sprawa spędza ci sen z powiek. Nie martw się — już niedługo wszystko się wyjaśni i przekonasz się, że jednak masz szczęście w miłości. Uwierz w to wreszcie. Wraz z wiosną zadbaj o swój wygląd, a zobaczysz, że to bardzo poprawi ci nastrój. skorpion 23.10–21.11 Nie wracaj do przeszłości, zainwestuj w nowe pomysły. W pracy jesteś kreatywny i przedsiębiorczy. Widzą to przełożeni, mimo że nie zawsze o tym mówią. Planowana wcześniej rozmowa z szefem zakończy się dla ciebie pomyślnie. Dzięki temu odzyskasz wiarę we własne umiejętności. Osoby szukające nowego zajęcia mogą teraz trafić na wyjątkową ofertę współpracy, która przyniesie im zadowolenie także finansowe. Zrób realistyczny plan wyjścia z długów, już niedługo twoja sytuacja znacznie się poprawi. Wspaniała prognoza dla stałych związków. Posypią się też zaproszenia na atrakcyjne imprezy towarzyskie. Bądź otwarty na nowe znajomości, wniosą one wiele korzyści do twojego życia. ryby 19.02–20.03 Praca da ci teraz więcej radości niż zwykle. Będziesz potrafiła docenić to co masz. Z początkiem wiosny zyskasz możliwość wystartowania z nowym przedsięwzięciem, nie zwlekaj, a znajdziesz uznanie w oczach współpracowników i szefa. Choć zajęć będziesz miała sporo, ze wszystkim dasz sobie radę. Wyraźną poprawę zauważysz w finansach i nabierzesz ochoty na duże zakupy. Ale uwaga! Jeszcze nie czas na szastanie pieniędzmi! Wiosna to dla ciebie wymarzony czas na przyjemności i randki. Wybierz się za miasto, pooddychaj świeżym powietrzem i zakochaj się! Zdrowie będzie ci dopisywać, ale na kręgosłup musisz uważać. 30 wiosna 2013 M1 DEBIUTY. ODKRYCIA. TALENTY PRIZE 2013 WARSZAWA Wyobraźcie sobie na chWilę stolicę Polski, która znóW jest nazyWana Paryżem Wschodu. noWoczesne miasto, do którego artyści ściągają jak do berlina. WarszaWę śWiatoWą, WielokulturoWą jak londyn. czy to marzenie to tylko PrzejaW naszych komPleksóW? jaka dziś jest WarszaWa? dla jednych to architektoniczny chaos i brzydkie biuroWce. dla innych PrzyPadkoWa mieszanina ludzi z całego kraju i rodoWitych WarszaWiakóW. stolica biznesu, Polityki, kultury. miasto kochane Przez jej mieszańcóW i znienaWidzone Przez resztę PolakóW. a jak Wy Widzicie dzisiaj WarszaWę? z czym kojarzą się Wam jej symbole? co myślicie o jej mieszkańcach, ich stylu życia, języku i stylu ulicy? W tym roku hasło konkursu exklusiv Prize to „WarszaWa“. Pokażcie, jakie to miasto budzi W Was emocje, za co cenicie to miasto, co Was W nim denerWuje, a co chcielibyście W nim zmienić. liczymy na Waszą kreatyWność, Wyobraźnię, Poczucie humoru i ironię. uWaga! żeby się nimi Wykazać, Wcale nie musicie być WarszaWiakami. Wystarczy, że Wykonacie Prace W jednej z kategorii – są nimi grafika, film, zdjęcie, design. nadesłane Prace oceni Profesjonalne jury Pod kieroWnictWem PaPcia chmiela, Wyniki zostaną ogłoszone 21 czerWca Podczas gali W och! teatrze. Organizator: aktualności nowości wiosenne ald's Fot.: McDon Buty Bayla Są wykonane głównie z naturalnej skóry. W projektach położono nacisk nie tylko na wygodę, ale także na świetny wygląd. Każda kobieta na pewno znajdzie coś dla siebie w nowo otwartym salonie na terenie centrum handlowego M1. Zapraszamy do salonu z butami Bayla! Szpilki Bayla 289,50 zł TUI Zapraszamy nie tylko globtrotterów do TUI Centrum Podróży * Turcja – 7 dni z 2 posiłkami dziennie, od 997 zł za osobę, * Bułgaria – 7 dni, all inclusive, od 1247 zł za osobę * Hiszpania, 7 dni, all inlcusive, od 1897 zł za osobę. Fot.: Sinsay Sinsay I’m good but not an angel — to mot to marki odzieżowej Sinsay dla modnych nastolatek lubią cych zaskakiwać i szukających nietuzinkowych projektów . Kolekcja Sinsay jest dedykowana dziewczynom w wieku 15-24 lat, które szukają inspiracji dla codziennych stylizacji, ale takż e niebanalnych zestawów imprezowych. Nasze projekty pow stają z myślą o tych, które nie boją się modowych eksperym entów, świadomie kreują swój wizerunek. Raz wyglądają jak grze czne wrażliwe romantyczki, aby za chwilę pokazać się w oryg inalnym, zadziornym stylu. 's McDonald Chicken Box – to nowość w McDonald's. Chicken Box jest dostępny w dwóch wersjach — małej (3 porcje z dwoma sosami) i dużej (5 porcji z 3 sosami). Nowości czekają także na amatorów słodkich smaków. Shake jabłkowo– karmelowy to niezwykle orzeźwiający koktajl o delikatnym, aksamitnym smaku. Inną propozycją jest McFlurry — Galaretka Mieszanka Wedlowska. KFC Fotojoker W Fotojokerze można wykonać zdjęcia do dokumentów: dowodu, legitymacji, paszportu. Cena 4 zdjęć to 19,99 zł. Zapraszamy! Każdego dnia kilkanaście milionów klientów zamawia nasze specjały w ponad 100 krajach na świecie. W dużej mierze jesteśmy znani dzięki wyjątkowej recepturze w przygotowaniu kurczaka KFC, którą wynalazł Colonel Harland Sanders ponad pół wieku temu. Oryginalny przepis znajduje się w sejfie, w siedzibie głównej KFC w Louisville. Jednak tylko w jednym miejscu można zjeść kurczaka według tradycyjnej receptury — właśnie w restauracji KFC M1 Zabrze. Astra Tour Album Fotojoker 29,99 zł Biuro Podróży Astra Tour zaprasza na wyjazdy na narty, wiosenne wycieczki oraz wypoczynek  w ciepłych krajach. Ma duży wybór ofert i służy pomocą przy wyborze najodpowiedniejszej. Dodatkowo prowadzą kantor wymiany walut (w biurze po lewej stronie od wejścia), sprzedaż biletów tanich linii lotniczych, biletów autokarowych i na imprezy kulturalne oraz ubezpieczeń turystycznych. 32 wiosna 2013 ZABRZE 95 97 98 35 107 108 37 39 36 38 22 23 19 20 21 25 96 40 43 41 42 47 45 44 46 17 18 15 16 99 92 94 90 91 93 89 88 68 66 14 67 9 7 8 5 6 65 63 62 60 58 64 61 59 100 101 102 103 104 33 34 105 32 31 29 30 24 28 27 26 87 86 84 83 85 73 71 70 69 74 76 80 78 72 75 81 79 4 53 51 49 48 55 56 54 52 50 57 13 10 11 12 82 1 2 3 Plan centrum handlowego Bielizna 5. Nina 36. Gatta 37. Esotiq 68. Marilyn 70. Atlantic Artykuły sportowe Zegarki/biżuteria 9. Apart 21. SWISS 34. YES 38. Claire's 56. Euro Time Usługi Zdrowie/uroda 15. Apteka DOZ 25. Rossmann 40. Douglas – perfumeria 59. Millor – perfumeria Artykuły spożywcze ODZIEŻ 24. Bacówka 53. Mysław Polskie Wędliny 55. Czas na Herbatę 89. Real Sprzęt RTV/AGD 83. H&M 90. KIK 94. Charles Vögele 99. TK Maxx 104. Reserved 82. Media Markt Odzież damska Restauracje/kawiarnie MARKET BUDOWLANY 108. Praktiker Wyposażenie wnętrz 2. Sport 50 Style 12. Hi Mountain 27. Tour Sport 62. Adidas 97. Martes Sport 98. 4F Sport Performance Obuwie/artykuły skórzane 23. KFC 35. Cafe Chopin 41. Sweet Station – lodziarnia 42. Pijalnia Soków 44. Kebab House 45. Lunch Station 67. McDonald’s 103. Cukiernia Bakus Różne 14. Witek's 43. Impresja – salon porcelany 51. Latina 95. Jysk 105. home&you 107. Komfort 3. Ette Lou 13. Next Day 17. KMX Trend Mode 18. Sinsay 22. Vanila 26. Mohito 54. Monnari 57. Promod 60. Quaro 100. Greenpoint 16. Anet 29. Bayla 31. Beppi 48. Oleksy 88. Jaguar 91. CCC 93. Deichmann 101. Wojas 102. McArthur Odzież młodzieżOWA Odzież męska 10. Bytom SA 39. Lavard 52. Lancerto 69. Metropolitan/Van Horn 4. Vision Express – optyk 19. Orange 33. Centrum Podróży – TUI 47. Loox – Galeria Optyki 63. Astra Tour – biuro podróży 65. Play 66. T-Mobile 71. Lovely Look – fryzjer 72. Plus GSM 73. Ekspres – dorabianie kluczy 74. PKO BP – bank 75. BOK Tauron Polska Energia 76. 5áSec – pralnia 78. Fotojoker – foto 80. Orange 6. Reporter 8. Lee/Wrangler/Big Star/Levi's 11. Nippi 28. Cropp Town 30. House 58. Orsay 64. Diverse ODZIEŻ DZIECIĘCA 7. 5.10.15. 85. Smyk 86. ReKids 20. Kolporter – prasa 32. ELF – zabawki 49. Top Zoo – sklep zoologiczny 61. In Medio – prasa 79.  Rondo Music – instrumenty muzyczne 81. Kwiaciarnia 84. Empik 87. Kraina Dzieci 96. Matras – księgarnia krzyżówka Rozwiązanie krzyżówki prosimy przesłać do 30 kwietnia 2013 roku na adres poradnikm1@valkea.com lub na „Poradnik M1”, ul. Elbląska 15/17, 01-747 Warszawa, podając imię, nazwisko, miejsce zamieszkania i numer telefonu. Do wygrania książki i audiobooki wydawnictwa Nasza Księgarnia. 34 wiosna 2013 M1 POZNAJ WIOSENNĄ STRONĘ T I H A G E M CENOW Y 20% RABATU NA RZECZY NIEPRZECENIONE OFERTA WAŻNA DO: Zaproszenie 14.04.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ NA BEZPŁATNY MAKIJAŻ OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r. RABATU NA NOWA KOLEKCJĘ OFERTA WAŻNA DO: 20% 30% PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ 20.04.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ RABATU 50% RABATU NA STRZYŻENIE WRAZ Z INDYWIDUALNIE DOBRANYM RYTUAŁEM PIELĘGNACYJNYM OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ CZYSZCZENIE DRUGIEJ SZTUKI ODZIEŻY -50% Z KARTĄ CLUB 5àSec OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r. 10% RABATU NA CAŁY ASORTYMENT OFERTA WAŻNA DO: RABATY I PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ Z OFERTY SĄ WYŁĄCZONE SUKNIE ŚLUBNE, KURTKI PUCHOWE I ODZIEŻ SKÓRZANA. 31.03.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ Oferta obowiązuje tylko w CH ZABRZE i jest ważna do wyczerpania zapasów. POZNAJ WIOSENNĄ STRONĘ RABATU NA CAŁY ASORTYMENT OFERTA WAŻNA DO: PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ 10% T I H A G E M CENOW Y RABATU 12% 30.04.2013 r. RABATU NA CAŁY ASORTYMENT 10% NA NOWĄ KOLEKCJĘ LUB PROMOCJA–NIESPODZIANKA PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ OFERTA WAŻNA DO: 5.05.2013 r. 1–30.04.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ OFERTA WAŻNA: RABATU 20% RABATU NA WSZYSTKIE MODELE (Z WYJĄTKIEM JUŻ PRZECENIONYCH) OFERTA WAŻNA DO: 15% 30.04.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ RABATU 5% NA SPODNIE LEVI'S MODEL 751 OFERTA WAŻNA DO: 15.04.2013 r. NA CAŁY ASORTYMENT PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ OFERTA WAŻNA DO: 15.04.2013 r. Oferta obowiązuje tylko w CH ZABRZE i jest ważna do wyczerpania zapasów. POZNAJ WIOSENNĄ STRONĘ T I H A G E M CENOW Y 34,90 zł 9,99 zł CENA PROMOCYJNA 15% RABAT DO 15% RABATU NA OPRAWY OKULAROWE 10% RABATU NA OKULARY PRZECIWSŁONECZNE + DARMOWE BADANIE WZROKU PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r. LAKIERY 5w1 SALLY HANSEN SALON 14,7ml!!! 9,99 ZŁ ZAMIAST 34,90 ZŁ PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ OFERTA WAŻNA DO: 14.04.2013 r. RABATU 35% RABATU RABAT JEDNORAZOWY NA ZAKUP 1 SZTUKI 10% NA TOREBKI W CENIE REGULARNEJ PRZY ZAKUPIE OBUWIA POWYŻEJ 150 ZŁ 2–14.04.2013 r. OFERTA WAŻNA: NA CAŁY ASORTYMENT OFERTA WAŻNA DO: 30.04.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ RABATU NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY MARKI Hi MOUNTAIN OFERTA WAŻNA DO: 15% RABATU 20% NA NOWOŚĆ Z TWOIM ZDJĘCIEM • obrazy na płótnie wieloczęściowe, • etui na iPad'a i iPhone'a, • kubek latte, • koszulkę sportową. OFERTA WAŻNA DO: PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ 31.05.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ 20.04.2013 r. ZAMÓW NA WWW.FOTOJOKER.PL I ODBIERZ W SALONIE FOTOJOKER. SKŁADAJĄC ZAMÓWIENIE WPISZ KOD: FJM12LU Oferta obowiązuje tylko w CH ZABRZE i jest ważna do wyczerpania zapasów. POZNAJ WIOSENNĄ STRONĘ RABATU 30% T I H A G E M CENOW Y RABATU 20% PRZY ZAKUPIE MINIMUM TRZECH RZECZY Z WIOSENNEJ KOLEKCJI OFERTA WAŻNA DO: 5.04.2013 r. NA WYBRANĄ KOSZULĘ OFERTA WAŻNA DO: OFERTA NIE DOTYCZY ZAKUPU KART PODARUNKOWYCH, WIELOPAKÓW I MAREK OBCYCH. NIE ŁĄCZY SIĘ Z INNYMI PROMOCJAMI. 30.06.2013 r. RABATU 15% NA ZEGARKI PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ CENA PROMOCYJNA 25zł 5.05.2013 r. OFERTA WAŻNA DO: 20.05.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ OFERTA WAŻNA DO: 2 X McZESTAW POWIĘKSZONY PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ 10% RABATU NA CAŁY ASORTYMENT OFERTA WAŻNA DO: POWIĘKSZENIE PRZY ZAKUPIE DOWOLNEGO ZESTAWU, POWIĘKSZENIE GRATIS! PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ OFERTA WAŻNA DO: gratis 31.05.2013 r. 5.05.2013 r. PROMOCJE SIĘ NIE ŁĄCZĄ Oferta obowiązuje tylko w CH ZABRZE i jest ważna do wyczerpania zapasów.