MASAJ

LECŢIE DEMONSTRATIVĂ

1

D

MASAJ

LECŢIE DEMONSTRATIVĂ

EM

IE ATI CŢ R LE NST O

INTRODUCERE
Ne bucurăm că aţi ales cursul Eurocor de Masaj!

Astăzi, ritmul vieţii noastre a devenit din ce în ce mai alert şi la tot pasul ne întâlnim cu situaţii stresante, care ne cauzează adesea oboseală, anxietate şi chiar suferinţă fizică. Există însă o cale sigură de a ne împotrivi acestora, şi anume prin masaj, una din cele mai vechi terapii naturiste din lume, cu beneficii multiple pentru organismul nostru. Cursul Eurocor de Masaj este util oricăruia dintre noi care dorim să oferim alinare şi relaxare celorlalţi, dar şi nouă. Fie că doriţi să îl parcurgeţi pentru plăcerea proprie, hrănindu-vă un hobby mai vechi, fie că vreţi să şi profesaţi în domeniu, cursul vă va fi un adevărat ghid în această practică terapeutică. Veţi vedea cât de uşor şi de plăcut vă veţi familiariza cu tehnicile esenţiale de masaj, datorită explicaţiilor simple şi detaliate şi imaginilor sugestive. Masajul este un elixir al sănătăţii, atât fizice, cât şi psihice şi emoţionale. Însoţiţi-ne în această călătorie fascinantă şi veţi descoperi calea către o viaţă sănătoasă şi armonioasă! Învăţaţi relaxat! La Eurocor, învăţarea este plăcută şi eficientă! Metoda de studiu Eurocor vă va permite într-un scurt timp să efectuaţi primele masaje, pentru că în acest curs găsiţi toate informaţiile utile, care îmbină armonios teoria cu practica. Primiţi acasă pachetele de curs, pe care le parcurgeţi când vreţi! Studiaţi fără stres, în confortul propriei locuinţe, când doriţi. Vă veţi bucura de o atenţie deosebită! Beneficiaţi de sprijinul unui profesor personal, un specialist cu experienţă, care vă va sprijini în studiu de-a lungul cursului. Începeţi chiar acum aventura cunoaşterii masajului şi veţi descoperi calea spre relaxare şi sănătate! Mult succes! LECŢIA DEMONSTRATIVĂ vă ajută să vă familiarizaţi cu materialele şi metoda de studiu EUROCOR. Din punctul de vedere al numărului de pagini, aceasta reprezintă mai puţin de jumătate din conţinutul unui caiet de curs. Vă prezentăm câteva secţiuni teoretice, exemple, exerciţii şi un model de temă, selectate din diverse lecţii, pentru a vedea exact cum sunt structurate caietele.

2

veţi primi şi testul de evaluare finală. CONTUL DE CURSANT Fiecare cursant are propriul cont pe site-ul www. veţi obţine Certificatul de absolvire Eurocor. suficient şi insuficient (în funcţie de punctajul realizat). Tradus şi apostilat.  Informaţiile noi sunt prezentate într-un mod accesibil şi metodele de masaj pot fi învăţate uşor prin explicarea lor pas cu pas.ro. Din contul de cursant se pot accesa şi aplicaţiile TemeOnline sau PlataOnline. însoţite chiar şi de imagini. bine.). Acasă.  Cursul conţine exerciţii de teorie. într-un mod relaxat. Fiecare caiet este constituit din două lecţii. ABSOLVIREA Odată cu expedierea ultimului pachet de curs prin corespondenţă. Calificativele obţinute pot fi: foarte bine. imaginile şi schemele le găsiţi la tot pasul în curs. Aici găsiţi informaţii despre stadiul trimiterii pachetelor de curs sau plăţile efectuate şi înregistrate. ce tratează un anumit subiect. Odată promovat acest test. fiindu-vă de un real ajutor în învăţare.  Temele pentru acasă vă valorifică cunoştinţele asimilate din fiecare caiet. la cutia poştală (Cutia poştală trebuie să aibă dimensiunile de minimum 22x30x1 cm. La serviciu.  Caietele se parcurg uşor. după absolvirea acestui curs. acesta este recunoscut în peste 60 de ţări. cursanţii aleg unde să primească pachetul de curs! Dvs. La oficiul poştal de care aparţineţi (Adresa declarată la înscriere trebuie să fie cea din buletin).  Întrebările de verificare şi recapitulările vă ajută să vă consolidaţi rapid noţiunile principale explicate anterior. datorită semnelor grafice special concepute pentru a marca diverse componente ale lecţiilor. PRIMIREA CURSULUI La Eurocor. puteţi participa la o scurtă sesiune de evaluare. de câteva zile. Veţi vedea că nu au un mare grad de dificultate şi oricum vă este mereu aproape profesorul personal. semnatare ale Convenţiei de la Haga.  Ilustraţiile. care vă va oferi sugestii şi recomandări. 3.  @ 3 .eurocor. Pentru acest curs puteţi obţine şi un Certificat de competenţe profesionale recunoscut oficial în România şi alte peste 60 de ţări. Procesul de memorare devine simplu şi uşor!  Nenumărate recomandări şi sfaturi medicale vă sunt de ajutor în însuşirea corectă a cunoştinţelor de specialitate şi a tehnicilor de masaj.LECŢIE DEMONSTRATIVĂ MASAJ  STRUCTURA LECŢIILOR Studiul eficient al cursului nostru este garantat de structura unitară a celor 16 caiete. în urma căreia puteţi obţine Certificatul de competenţe profesionale. Opţional. dar şi exerciţii practice. ce alegeţi? 1. prin care vă exersaţi abilităţile. Ele conţin şi îndrumări detaliate de executare. 2.

de alimentaţie sau alte terapii asociate cu masajul. Fonoterapia şi magnetoterapia Lecţia 31 Principiile gimnasticii medicale Lecţia 32 Alimentaţia 4 . cât şi aspecte anatomice. puncte de acţionare Lecţia 18 Tipuri de masaj (I) Lecţia 19 Rolul tălpii şi al călcâielor Lecţia 20 Tipuri de masaj (II) Lecţia 21 Sarcina. cuprinzând atât aspecte care ţin de efectuarea masajului.MASAJ LECŢIE DEMONSTRATIVĂ Programa cursului Masaj Iată ce conţine fiecare lecţie de curs. Lecţia 1 Istoria masajului Lecţia 2 Rolul masajului Lecţia 3 Locul masajului în cadrul kinetoterapiei Lecţia 4 Scheletul uman Lecţia 5 Sistemul muscular şi funcţionarea acestuia Lecţia 6 Muşchii corpului uman Lecţia 7 Proprietăţile mecanice ale muşchilor. tematica este diversă. contraindicaţii. relaxarea Lecţia 8 Articulaţiile corpului Lecţia 9 Oboseala. igienă Lecţia 11 Acţiunea masajului (I) Lecţia 12 Pregătirea şi antrenamentul maseurului Lecţia 13 Acţiunea masajului (II) Lecţia 14 Materiale auxiliare folosite la masaj Lecţia 15 Acţiunea masajului (III) Lecţia 16 Principalele noţiuni de masaj suedez Lecţia 17 Stresul. automasajul Lecţia 22 Tipuri de masaj (III) Lecţia 23 Masajul bebeluşilor şi al copiilor Lecţia 24 Aromaterapia Lecţia 25 Regiunile corpului (I) Lecţia 26 Masajul în sport Lecţia 27 Regiunile corpului (II) Lecţia 28 Masajul pentru vârstnici Lecţia 29 Regiunile corpului (III) Lecţia 30 Masajul în baie. intoxicaţia Lecţia 10 Indicaţii. De aceea cursul Eurocor este un ghid complet de masaj. După cum observaţi. decalcifierea oaselor.

pentru a deveni scriitor.LECŢIE DEMONSTRATIVĂ MASAJ Lecţia 11 Acţiunea masajului (I) LECŢIA  11 ACŢIUNEA MASAJULUI (I) Caracterizare generală a principalelor metode de masaj Fiecare caiet începe cu o introducere. Dar. se poate influenţa şi activitatea celorlalte sisteme ale organismului? 1 Masaj (selecţie din Lecţia 11. Sper că v-aţi convins în practică de acţiunea sa tămăduitoare asupra sistemului nervos al omului. trebuie să cunoşti toate metodele de masaj. trebuie să cunoşti mai întâi notele muzicale. ne vom opri asupra celor mai frecvente greşeli de executare a masajului. vom vedea care sunt tehnicile de executare a tuturor metodelor de masaj cu care v-aţi familiarizat deja în lecţiile precedente. să stăpâneşti perfect tehnica executării lor şi să înţelegi care este acţiunea acestora asupra organismului uman. Aţi remarcat. Pentru a deveni muzician. fricţionare. este vorba despre netezire. iar pentru a deveni maseur. vom vedea care sunt cele mai importante recomandări de utilizare a masajului în practică. trebuie să ştii să scrii. În lecţia 7 aţi făcut cunoştinţă cu masajul de relaxare şi aţi studiat principalele manevre ale acestui tip de masaj. De asemenea. mai mult. în lecţia 2 că manevrele de masaj utilizate în practică acţionează diferit asupra sistemului nervos al omului. vibraţie şi mişcările articulaţiilor. Pe parcursul acestei lecţii vom studia tehnicile de executare a principalelor metode de masaj. în care sunt prezentate principalele teme ce vor fi studiate. motiv pentru care se află într-o perfectă armonie şi echilibru? …tulburarea activităţii unui sistem atrage după sine tulburări în celelalte sisteme? …dacă acţionăm asupra unui sistem. frământare. În continuare. Ştiaţi că… …orice organism viu este alcătuit din organe ce formează sisteme? …toate sistemele organismului sunt interdependente. este indicat să începem cu câteva noţiuni generale. pentru a înţelege mai bine materialul următor. pagina 1) 5 . de asemenea.

Omoplatul din partea concavă. Unghiul omoplatului pe partea convexă a arcului este îndepărtat de coloana vertebrală şi nu realizează un contact cu spatele. prin urmare în această regiune se aplică metode de tonifiere. 5. de aceea el trebuie întins. pagina 14) 6 . dimpotrivă. În toate regiunile coloanei vertebrale din partea convexităţii arcului scoliotic muşchii sunt spastici şi tensionaţi. de aceea se utilizează metode de îndreptare şi întindere a muşchilor: tăiere longitudinală. 4. vibraţie labilă continuă. fricţionare în sensul fibrelor musculare. motiv pentru care sunt necesare metode de masaj care tonifică şi contractă muşchiul: toate tipurile de vibraţii. Regiunea umerilor dinspre convexitatea arcului scoliotic este mai ridicată şi spastică.MASAJ LECŢIE DEMONSTRATIVĂ Lecţia 13 Acţiunea masajului (II) Masajul scoliozei Să repetăm şi să reţinem principalele reguli de realizare a masajului terapeutic pentru scolioză: 1. de jos în sus. se apropie de coloana vertebrală. 2. de aceea principalele metode de masaj din această regiune sunt fricţionarea şi diferitele tipuri de vibraţie. de aceea în această zonă se aplică metode sedative: netezire. Metode de masaj folosite în regiunea convexă a arcului scoliotic 14 Metode de masaj folosite în regiunea concavă a arcului scoliotic Metode de masaj folosite în regiunea omoplaţilor Masaj (selecţie din Lecţia 13. 3. Şedinţa de masaj începe cu o netezire generală a regiunii spatelui şi a gâtului. Pe partea concavă. Informaţiile importante au fost marcate special pentru a fi identificate şi reţinute cât mai uşor. muşchii sunt slăbiţi şi scurtaţi. Umărul opus este coborât şi detensionat. fricţionare şi strângere în direcţia fibrelor musculare ale muşchiului lung de întindere al spatelui.

de articulaţii. artrită şi alte afecţiuni. fără să vă clătiţi. Durata procedurii este de până la 2 ore. sare de mare sau de bucătărie). Se pot aplica comprese fierbinţi sau reci. miere. ştergeţi-vă cu prosopul. după ce aţi pus o lingură de emulsifiant (lapte. precum şi pentru înlăturarea proceselor inflamatorii. în picioare. dureri musculare. În aerul uscat şi fierbinte al saunei se dublează efectul acţiunii şi gradul de pătrundere prin piele al substanţelor active ale uleiurilor eterice. 41 Masaj Aceste informaţii importante le puteţi verifica adesea imediat în cadrul exerciţiilor. Băile aromatice se folosesc în scop profilactic pentru iritaţiile pielii. Durata procedurii este de 20-30 de minute. Pentru o compresă rece se procedează în acelaşi mod. Băile pot fi fierbinţi. Se înmoaie în această apă o bucată de ţesătură de bumbac şi se aplică pe locul bolnav. reci. Durata procedurii este 1020 minute. pagina 41) 7 . În cada umplută cu apă (la tempera tura de 36-38 grade Celsius). dar în loc de apă fierbinte se foloseşte apă rece. Compresele reci sunt eficiente pentru durerile de cap. dar şi pentru entorse. hematoame şi lovituri. (selecţie din Lecţia 24. pot fi făcute în poziţie şezând.LECŢIE DEMONSTRATIVĂ MASAJ Lecţia 24 Aromaterapia Moduri de folosire a uleiurilor eterice Băile sunt cel mai simplu şi cel mai plăcut mod de folosire a uleiurilor aromatice. Într-un recipient cu puţină apă se pun 5-10 picături de uleiuri eterice sau de compoziţie de uleiuri şi se aşază pe etajul de sus al saunei. după cum pot fi pentru mâini sau pentru picioare. O compresă fierbinte se prepară astfel: 5-7 picături de ulei eteric sau de compoziţie de uleiuri se dizolvă într-un pahar cu apă foarte fierbinte. adăugaţi 3-9 picături de ulei eteric sau compoziţie de uleiuri. După baie. Compresele sunt un mod eficient de folosire a uleiurilor aromatice pentru reducerea durerii de spate.

Poziţia iniţială a maseurului este în spatele pacientului. putem trece la exerciţiile practice. iar maseurul îşi va continua lin acţiunea. puneţi-vă palmele pe palmele pacientului. Masaj 15 (selecţie din Lecţia 7. reveniţi la lecţia 6 şi examinaţi cu atenţie muşchiul trapez. Se repetă această mişcare de 3-4 ori. Exerciţiile diverse vă ajută să vă fixaţi cunoştinţele dobândite. Trecând mâinile prin regiunea axilei pacientului. Relaxarea Relaxarea postizometrică a muşchiului trapez Pentru a realiza cum se cuvine relaxarea acestui muşchi. pacientul se va detensiona. Poziţia va fi fixată timp de 7-9 secunde. Poziţia va fi fixată timp de 7-9 secunde. uitându-se în sus. Se destind pasiv muşchii prin aplecarea capului în faţă şi în jos până la receptarea unor dureri moderate. Vă sunt solicitate atât noţiunile teoretice. strâns lipit de corpul acestuia. cât şi abilităţile practice. iar cu cealaltă. iar maseurul îşi va continua lin mişcarea. Maseurul va împiedica aceasta. În continuare. Remarcaţi: 1. Relaxarea postizometrică a părţii verticale a muşchiului trapez Poziţia iniţială a pacientului – stând cu spatele la maseur. întinzând muşchiul. jumătatea corespunzătoare a capului (fără a apăsa pe ureche). partea verticală a trapezului. Mişcarea se repetă de 3-4 ori. cu spatele la maseur. În timpul inspiraţiei pacientul va încerca să se îndrepte. Palmele vor fi împreunate la ceafă cu coatele desfăcute. Pe imaginea din dreapta trasaţi muşchiul trapez. apoi pacientul se va relaxa la expiraţie. Cu mâinile încrucişate una peste cealaltă veţi fixa cu o mână umărul pacientului. În timpul inspiraţiei. Relaxarea postizometrică a părţii orizontale pacientul va încerca să a muşchiului trapez îndrepte capul şi umărul. 2. maseurul va împiedica acest lucru. pagina 15) 8 . Poziţia iniţială a maseurului este în spatele pacientului. împingând şi mai mult capul şi umărul.MASAJ LECŢIE DEMONSTRATIVĂ Lecţia 7 Proprietăţile mecanice ale muşchilor. partea orizontală a trapezului. Relaxarea postizometrică a părţii orizontale a muşchiului trapez Poziţia iniţială a pacientului este pe scăunel. La expiraţie.

acela[i timp buricele degetelor de pe ambele picioare (6 secunde). Presopunctura palmelor [i a labelor picioarelor La baza acestui tip de presopunctur\ se afl\ principiul coresponden] ei. fiind astfel reflectate la scar\ mai mic\: în pavilionul urechii. pagina 28) 9 . cu degetele [i mâinile. în c\lcâie sau palme. care dureaz\ un minut [i jum\tate.  Pune]i degetele mari pe ochii închi[i [i ap\sa]i cu grij\.  Freca]i-v\ fa]a cu palmele calde circa 5 secunde. drept. timp de 5 secunde. de jos în sus (9 secunde).  Freca]i-v\ repede palmele una de alta timp de 5 secunde.  Lovi]i-v\ cu palma pe cre[tet (alternativ cu palma stâng\ [i dreapt\)  Cioc\ni]i repede antebra]ul cu pumnul: cu pumnul stâng antebra]ul  Strânge]i de ambele p\r]i degetele mari ale picioarelor.  se aplic\ în cazul unor tulbur\ri func]ionale variate. Ap\sa]i u[or în sus. Masajul ochilor Masajul punctual revigorant În Orient se crede c\ senza]ia de oboseal\ apare dac\ energia stagneaz\ în meridiane. Pune]i-le u[or pe ochi [i ]ine]i-le a[a timp de 5-10 secunde. repeta]i de 3 ori. iar cu pumnul drept antebra]ul stâng (12 secunde). 28 Masaj (selecţie din Lecţia 20.LECŢIE DEMONSTRATIVĂ MASAJ Lecţia 20 Tipuri de masaj (II) Masajul pentru înl\turarea oboselii ochilor  Freca]i-v\ cu putere mâinile una de alta pân\ se înc\ lzesc. apoi ap\sa]i în  Ciupi]i tendonul lui Ahile timp de 3 secunde.  Pune]i trei degete pe pleoape. Ea este pus\ în mi[care prin masajul special descris mai jos. în iris. Avantajele presopuncturii palmelor [i labelor picioarelor sunt urm\toarele:  este deosebit de eficient\.  Cioc\ni]i cu palma gamba. Potrivit acestuia.  Freca]i cu palma c\lcâiul timp de 6 secunde. de trei ori. Dac\ ave]i probleme ale circula]iei venoase a picioarelor. anumitor organe le corespund anumite p\r]i ale corpului. ultimul exerci]iu este contraindicat.  se poate realiza f\r\ dispozitive speciale.  Pune]i patru degete pe ochii închi[i [i face]i u[oare mi[c\ ri circulare.

Pentru aceasta există exerciţii speciale. Nu este o regiune prea sensibilă. Încercaţi să faceţi acelaşi joc pe omoplaţi. o diagonală de la cot până la încheietură. 3. Partenerul dumneavoastră va repeta din memorie totul pe mâna dumneavoastră. Rugaţi-l pe partener să deseneze această schemă.MASAJ LECŢIE DEMONSTRATIVĂ Lecţia 12 Pregătirea şi antrenamentul maseurului Exerciţii de simţ Persoana care se hotăreşte să devină maseur trebuie să fie capabil să primească un mare număr de informaţii prin intermediul simţurilor. încercaţi să distingeţi membrii familiei dumneavoastră. este totuşi necesar ca el să-şi dezvolte simţul pipăitului. 2. 42 Masaj (selecţie din Lecţia 12. repetaţi linia precedentă cu unele completări. Dacă reproducerea a fost exactă. muşchi şi oase ale pacientului. de exemplu. Mai puteţi face un exerciţiu: cu ochii închişi. de aceea este util dacă îi veţi accentua capacitatea de a simţi cea mai mică mişcare. Încercaţi să identificaţi şi să reţineţi particularităţile pielii. 1. Atingeţi-i antebraţul dezgolit. dar este un loc tipic pentru încordarea muşchilor. Medicul (fără să vadă. Dacă partenerul va reuşi să reproducă cu succes toată seria. prin sac) trebuia să refacă vasul spart. rudele. Schimbaţi apoi rolurile cu partenerul. prietenii. 4. doar pipăind. Continuaţi cu alte figuri. Chiar dacă maseurului nu i se cere o asemenea sensibilitate a degetelor. Este un exerciţiu foarte util şi amuzant. Aşezaţi-vă alături de un partener care să se poată întoarce ori să tragă cu ochiul. muşchilor. de exemplu cu o linie şerpuită. ale oaselor. 5. Viitorul maseur trebuie să înveţe (ceea ce va face cu siguranţă în timpul practicii) să deosebească prin pipăire tipurile de piele. extindeţi-o şi complicaţi-o până când nu mai poate să reproducă mişcările dumneavoastră. Cu vârful degetului desenaţi pe el. În China antică trebuia să treci de un examen special pentru a deveni medic: se punea un vas de lut într-un sac şi se spărgea. de exemplu marcând pe ea 3-4 puncte. pagina 42) 10 .

iar regiunea bazinului şi cea toracică se fixează cu ambele mâini. fără bruscări. Manevre auxiliare de vibraţie Tremurarea Tremurarea se face cu degetele mare şi arătător.LECŢIE DEMONSTRATIVĂ MASAJ Lecţia 11 Acţiunea masajului (I) Vibraţia intermitentă Vibraţia intermitentă înseamnă efectuarea de vibraţii continue una după alta. pagina 23) 11 . regiunea bazinului. Acest tip de vibraţie se face pentru spate. cât şi cu muchia palmei. abdo men. precum şi pe faţă (cu anumite degete). piept. 23 Masaj (selecţie din Lecţia 11. lovind alternativ. oferindu-vă sfaturi utile de executare a masajului. în cazul masajului anumitor grupe de muşchi. după un efort puternic. pe cât posibil. în cazul masajului extremităţilor. pentru relaxare. Manevra se poate realiza cu ambele mâini. cu partea ei exterioară. prin deplasări pe suprafaţa masată. Mişcările seamănă cu cele de cernere a făinii printr-o sită. a capului. Regiunea gambei şi a braţului este fixată cu o palmă. Mişcările oscilatorii se fac. Tremurarea se foloseşte în cazul spasmelor musculare. Tremurarea pentru spate Acţionează asupra tuturor sectoarelor corpului în care este posibilă o asemenea manevră. Mişcările se fac atât cu vârfurile degetelor. Vibraţie intermitentă Recomandările vă ajută să înţelegeţi şi să aplicaţi corect cunoştinţele asimilate.

imaginându-vă că trupul dumneavoastră este apăsat puternic de sus. 17 Masaj (selecţie din Lecţia 27. Detensionarea spatelui Pentru detensionarea spatelui. pagina 17) 12 . cu genunchii uşor îndoiţi. Când vă simţiţi mai liniştiţi. Întindeţi înainte piciorul de pe partea cea mai încordată şi lăsaţi-vă uşor în jos. 1. Lăsaţi-vă încet greutatea pe genunchi. Stând în poziţia culcat. încercaţi să vă detensionaţi spatele. 2. Dacă încă mai simţiţi durere. Ridicaţi-vă încet. cu piciorul întins Stând pe podea cu piciorul întins 3. Apoi. ţinându-vă de ceva.MASAJ LECŢIE DEMONSTRATIVĂ Lecţia 27 Sectoarele corpului (II) Hipertonusul muşchilor spatelui Această metodă trebuie să fie folosită de cei care au de-a face cu frecvente dureri de spate. Pentru început sprijiniţi-vă de masă. reveniţi la poziţia de sprijin pe genunchi şi coate şi staţi aşa câteva minute. astfel încât greutatea să apese pe mâini. mai staţi culcaţi pe podea câteva minute. ridicaţi-vă în genunchi. Poziţia cu sprijin pe mâini Poziţia în patru labe. 5. trebuie să vă trageţi abdomenul. 4.

greutatea se dispune inegal pe articulaţiile bazi- Pentru un masaj corect şi reuşit vă sunt utile şi secţiunile de control medical.  femeia care suferă de scolioză va avea dureri puternice de spate în timpul Cum poate fi recunoscută scolioza în stadiul timpuriu al afecţiunii? În cazul în care copilul are un corp drept. fapt ce are influenţă negativă asupra sistemului respirator şi a circulaţiei sangvine şi. omoplaţii trebuie să fie amplasaţi simetric faţă de coloana vertebrală. fapt ce provoacă ulterior dureri şi chiar deformări ale unor articulaţii (aşa-numita artroză a articulaţiei bazinului). Umerii trebuie să fie la acelaşi nivel. sarcinii. deoarece în această perioadă greutatea asupra coloanei vertebrale creşte de mai multe ori.  din cauza devierii bazinului. În cazul în care constituţia copilului dumneavoastră îndeplineşte aceste cerinţe. în mod corespunzător micşorându-se inima şi plămânii. nu aveţi de ce să vă neliniştiţi. Distanţa de la cotul drept şi cel stâng la corp trebuie să fie aceeaşi. în care primiţi sfaturi şi recomandări din partea specialiştilor medicali. cavitatea toracică ia o formă incorectă. asupra schimbului de substanţe din ţesuturile organismului. la fel ca şi Un spate normal şoldurile. atunci de la adâncitura de la baza craniului până la jumătatea feselor se poate trasa o linie dreaptă verticală.LECŢIE DEMONSTRATIVĂ MASAJ Lecţia 13 Acţiunea masajului (II) Radiografie a scoliozei lombare Radiografie a scoliozei combinate Efectele scoliozei Scolioza afectează la mai multe niveluri organismul uman:  din cauza torsiunii şi a rotaţiei. nului. pagina 7) 13 . 7 Masaj (selecţie din Lecţia 13. prin urmare.

cât şi a celei psihice. Cât timp se face masajul cu piatra fierbinte? 4. 15 Masaj (selecţie din Lecţia 17. încât mulţi nici nu ştiu cum este când lipseşte încordarea” – afirmă un reputat doctor în medicină. Masajul permite înlăturarea atât a încordării musculare. Ce metode de fixare a aplicatorului cunoaşteţi? 2. Când efectuaţi aceste proceduri. Puncte de acţionare Stresul şi masajul Stresul poate fi îndepărtat cu succes prin intermediul masajului. dar nu recunosc sau nu sunt conştienţi de existenţa stării de stres. „Cred că multor oameni masajul le-a ajutat mai mult decât reţetele medicilor. Cunoscuţi specialişti au spus de multe ori că pentru mulţi dintre pacienţii lor este nevoie numai de masaj. În ce ritm se efectuează netezirea în cazul masajului de relaxare? 3. El a remarcat că de multe ori pacienţii săi sunt crispaţi. scrâşnesc din dinţi. pagina 15) 14 . acordaţi o atenţie deosebită acelor părţi ale corpului indicate chiar de pacientul dumneavoastră. Realizarea masajului În lecţia 7 am studiat în detaliu cum se efectuează masajul de relaxare. Cred că acum nu mai este o problemă să răspundeţi la câteva întrebări: 1. Suntem aşa de obişnuiţi cu stresul.MASAJ LECŢIE DEMONSTRATIVĂ Lecţia 17 Stresul. extrem de eficientă pentru obţinerea acestei eliberări. Ce este Shavasana? Răspunsurile corecte le veţi găsi în lecţia 7. Sperăm că-l folosiţi deja cu succes în practică. Unor asemenea pacienţi relaxarea muşchilor înţepeniţi le produce o mare uşurare. Eliberarea de tensiunea suplimentară îmbunătăţeşte sensibil starea sănătăţii noastre şi de aceea masajul se poate folosi ca o modalitate auxiliară (uneori chiar cea mai importantă). Pentru tratarea stresului se pot folosi deopotrivă metodele principale ale masajului clasic şi suedez.

 cu latul palmei.  cu pumnul. pagina 33) 15 . aruncând practic mâna pe suprafaţa corpului. 33 Masaj (selecţie din Lecţia 16. Trebuie lucrat într-un ritm rapid cu ambele mâini. când tapotarea se făcea cu o măturică specială. Tapotarea se poate face:  cu degetele. numai ca o vibraţie. care fac mai uşoară înţelegerea informaţiilor prezentate. desene şi schiţe. astfel ca degetele desfăcute să se lovească unul de altul.LECŢIE DEMONSTRATIVĂ MASAJ Lecţia 16 Principalele proceduri ale masajului suedez Tapotarea uşoară Tapotarea uşoară ritmică este cel mai excitant procedeu de masaj.  cu palma. în special în băile de abur. În cazul tapotărilor făcute cu latul palmei procedaţi la fel: loviţi rapid pielea şi imediat trageţi înapoi mâna. Cursul este presărat la tot pasul cu imagini. pentru ca pacientul să simtă uşor lovitura. iar mâinile trebuie să fie foarte relaxate. de aceea forţa loviturii depinde numai de greutatea mâinii. Tapotarea se poate face cu diferite părţi ale mâinii Exersaţi procedeul de tapotare în felul următor: lovitura porneşte din încheietură. Mâna se trage înapoi imediat ce a intrat în contact cu pielea. era folosit încă din antichitate.

de o parte şi de alta a ei. Masajul simultan al coapsei şi al muşchiului lat al spatelui 2. Prima linie trece de-a lungul coloanei vertebrale. pagina 41) 16 . Staţi jos între picioarele celui masat. Staţi aşa câteva secunde. apoi lăsaţi-l uşor jos. Întinderea „cobra”: aşezaţi-vă cu genunchii pe coapsele persoanei masate. Cu o mână masaţi-i coapsa în sus şi în jos. „Cobra” 41 Masaj (selecţie din Lecţia 20. Detensionarea coapselor şi a spatelui 1. iar cu cealaltă (tot în sus şi în jos) muşchiul lat al spatelui. Puneţi un genunchi în faţă. A doua linie trece tot de ambele părţi. dar este amplasată la distanţa de aproximativ un deget mare de prima linie. apucaţi-vă reciproc încheieturile mâinilor. iar pe celălalt în spate. În acest loc se poate palpa fasciculul muscular.MASAJ LECŢIE DEMONSTRATIVĂ Lecţia 20 Tipuri de masaj (II) Tehnica masajului segmentar al spatelui În desen sunt reprezentate amplasările pe spate ale principalelor căi energetice. apoi trageţi uşor în spate corpul acesteia. Puneţi Liniile energetice ale spatelui piciorul persoanei masate pe coapsa dumneavoastră.

6. tip greblă). 9. al palmei. 5. cu o mână sau două. de suprafaţă) şi manevre auxiliare (tip cleşte. de rămăşiţele secreţiilor glandelor sudoripare şi sebacee ale pielii şi se îmbunătăţeşte respiraţia pielii (în urma deschiderii capilarelor de rezervă). feţei. în diferite direcţii. 4.LECŢIE DEMONSTRATIVĂ MASAJ Lecţia 11 Acţiunea masajului (I) Recapitularea şi întrebările de autoevaluare vă ajută să sintetizaţi cunoştinţele asimilate dintr-o lecţie. Netezirea de suprafaţă se realizează cu degetele drepte şi strânse. folosindu-se pentru regiunea piloasă a capului şi cea a toracelui. Netezirea tip cleşte se execută cu extremităţile falangelor degetului mare şi ale celui arătător. 8. Există manevre de netezire de bază (de cuprindere. Netezirea tip pieptene se realizează cu falangele mediane ale degetelor şi se foloseşte când se lucrează muşchii importanţi. în funcţie de obiectivul concret al şedinţei de masaj. 3. 11. 11. adică atunci când trebuie masată bine o regiune mică a corpului. palma mişcându-se mereu sau cu intermitenţe. Care sunt sistemele de bază ale organismului? Care este extremitatea cubitală a palmei? În ce fel se face netezirea tip greblă? Pentru ce se foloseşte fricţionarea? Enumeraţi procedeele auxiliare de frământare. În timpul netezirii pielea se curăţă de resturile epidermei moarte.3 Netezirea tip greblă se face cu degetele larg desfăcute ale unei mâini sau ale ambelor. RECAPITULAREA LECŢIEI 11 11. 7.2 Netezirea de cuprindere se face atunci când palma şi degetele au forma unui căuş. Pentru ce se foloseşte vibraţia? Ce este apăsarea? Cum se efectuează mişcările pasive ale articulaţiei cotului? În ce regiuni ale corpului nu trebuie folosite tăierea şi plesnirea? 10. urechilor.1 Netezirea presupune alunecarea mâinii maseurului pe suprafaţa corpului fără a produce cute. cu diferite grade de apăsare. Întrebări de autoevaluare 1. Care este caracteristica de bază a mişcărilor ideomotorii? 33 Masaj (selecţie din Lecţia 11. tip pieptene. utilizându-se la masajul anumitor grupe de muşchi. pagina 33) 17 . 2.

datorită căreia sângele pătrunde în cele mai îndepărtate părţi ale corpului – deviaţia laterală a coloanei vertebrale. faringele. artrită astm bronşic – inflamaţie a articulaţiei – afecţiune alergică infecţioasă care se caracterizează prin îngustarea bronhiilor mici. care provoacă apariţia cocoaşei – senzaţia de lipsă a aerului. din cauza slăbirii ligamentelor vertebrelor – cuprinde inima. a unui sistem sau a întregului organism.MASAJ LECŢIE DEMONSTRATIVĂ Lecţia 10 Indicaţii. a unui organ. care provoacă dureri de şale – presiunea sângelui în artere. laringele. arterele. în urma tulburărilor de nutriţie – celule care „locuiesc” în sânge şi răspund de imunitate – curbarea coloanei în regiunea lombară. pagina 53) 18 . Contraindicaţii. traheea. Igienă VOCABULAR Termenii de specialitate sunt explicaţi în secţiunea de vocabular. capilarele (cele mai mici vase de sânge) – cuprinde cavitatea nazală. care însoţeşte o respiraţie rapidă – alterarea structurii unui ţesut. mai ales în regiunea dorsală. venele. se manifestă prin accese de tuse dispneică – boală ce produce îngustarea canalului vaselor de sânge – boli cu transmitere sexuală – curbarea coloanei în regiunea toracică. bronhiile şi plămânii ateroscleroză boli venerice cifoză dispnee distrofie leucocite lordoză presiune arterială scolioză sistem cardiovascular sistem respirator 53 Masaj (selecţie din Lecţia 10.

Acesta surprinde tehnici specifice pentru 4 tipuri principale de masaj. un material video cu o durată totală de aproximativă 2 ore. am pregătit special pentru dvs.LECŢIE DEMONSTRATIVĂ MASAJ Pentru a vă ajuta să deprindeţi cât mai corect şi mai temeinic procedurile de masaj. 19 .

Care este durata optimă a unui masaj general de fortificare? a) 10 minute. 4. în funcţie de rezistenţa copilului. b) herniile. niciodată. Ce tip de netezire nu se recomandă de regulă în cazul copiilor sănătoşi? a) netezirea mâinilor. b) frământarea. Acesta vă va oferi îndrumare pe toată perioada studiului. 7. Cremele şi uleiurile de masaj pot fi folosite pentru masajul copiilor? a) da. c) platfusul. c) netezirea. ele sunt obligatorii. pentru că împiedică efectul terapeutic şi împiedică stabilirea unui bun contact cu pielea copilului. La ce vârstă poate începe în general masajul infantil? a) chiar de la o lună. c) tăierea. pagina 30) 20 . Care este manevra auxiliară de vibraţie recomandată de specialişti şi îndrăgită de copii? a) punctarea sau „duşul degetelor”. poate fi trimisă spre corectare profesorului personal. b) după trei luni. 8. 5. Care dintre următoarele afecţiuni nu constituie contraindicaţie pentru masajul copilului? a) tuberculoza acută. b) între 15-30 minute. b) scuturarea. c) câteodată. Masaj 2. b) nu. b) nu. b) netezirea picioarelor. c) netezirea gâtului. c) numai după ce copilul împlineşte un an. Este bine ca masajul să fie îmbinat cu exerciţiile de gimnastică? a) da. 30 (selecţie din Lecţia 23. este chiar indicat. c) în funcţie de sensibilitatea fiecărui copil. 3. Care este principalul procedeu folosit în masajul copiilor de până la un an? a) vibraţia.MASAJ LECŢIE DEMONSTRATIVĂ Lecţia 23 Masajul bebeluşilor şi al copiilor TEMA PENTRU ACASĂ 23 Tema pentru acasă. cu rolul de a vă verifica însuşirea cunoştinţelor. c) peste 45 de minute. Alegeţi răspunsul corect din variantele de mai jos: 1. 6.

în contul de cursant de pe site-ul www. cât şi dumneavoastră. 021 33 225 33.eurocor.ro PL Temele se pot rezolva pe formularele speciale inserate în caiet sau online. relaxată şi sănătoasă! Mult succes! EX Tel.LECŢIE DEMONSTRATIVĂ MASAJ Învăţaţi să faceţi faţă stresului şi problemelor de sănătate prin însuşirea unei practici terapeutice miraculoase! Cursul Eurocor de MASAJ vă ajută să deprindeţi toate abilităţile necesare executării acestei terapii.eurocor. poarta către o viaţă armonioasă. 21 EM www.ro. U . care va deschide atât celorlalţi.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful