HACIENDO FRENTE: Una gu´ ıa de supervivencia para personas con el S´ ındrome de Asperger

Marc Segard 1974–1997 Edici´ on de Abril de 1997 http://autismandcomputing.org.uk/marc2.htm*

6 de diciembre de 2005

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De la traducci´ on: Juan M. Arrieta, (E-mail: jma 52@yahoo.es)

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1.

Introducci´ on

Desde mis primeros recuerdos, he tenido ideas y pensamientos complejos que me hac´ ıan sentir u ´nico. Cuando era ni˜ no en la escuela primaria, pasaba la mayor del tiempo haciendo lo que quer´ ıa sin ser muy consciente del resto de la gente. Ya entonces encerraba en mi cabeza pensamientos e ideas intrigantes que no pod´ ıa comunicar a los otros. A la edad de siete a˜ nos, fui diagnosticado de autista en una forma que es conocida como s´ ındrome de Asperger. Poco despu´ es fui trasladado a la escuela especial Whithefields, en Walthamstow, London, donde durante los siguientes ocho a˜ nos recib´ ı ayuda especializada, la mayor parte de la cual vino de una mujer muy animosa y feliz llamada Jenny. Al poco de comenzar en esta escuela mi familia y yo nos incorporamos a un grupo de ayuda familiar llamado Kith and Kids, del que en la actualidad soy voluntario habitual en los talleres, manteni´ endome activo y creativo. Con catorce a˜ nos cambi´ e a la escuela West Lea en Edmonton donde finalmente consegu´ ı obtener mi certificado de estudios secundarios. El reconocimiento de que pod´ ıa ser un candidato v´ alido para obtener el certificado fue fundamentalmente apoyado por el profesor de franc´ es, se˜ nor Cole a quien estoy muy agradecido. Con diecisiete a˜ nos fui capaz de comenzar mis estudios preuniversitarios donde trabaj´ e duro para obtener las mejores calificaciones pero adem´ as consegu´ ı convertirme en el objetivo habitual de las burlas y suplicios de los otros estudiantes, tambi´ en fue en esa ´ epoca cuando por primera vez comenc´ e a aprender a defenderme por mi mismo, comprendiendo adem´ as que hab´ ıa muchas reglas no escritas sobre comportamiento y conducta que todo el mundo sab´ ıa excepto yo. Entonces fui aceptado en la Universidad de Manchester para realizar una Licenciatura en Bioqu´ ımica que he acabado ahora. Comenc´ e en la universidad con la misma ilusi´ on que he tenido a lo largo de toda mi vida de pensar que un nuevo comienzo significaba que no tendr´ ıa que soportar m´ as burlas. Sin embargo, mi situaci´ on el primer a˜ no fue espantosa y me pas´ e el curso en un apartamento con otros siete compa˜ neros, viviendo pr´ acticamente aislado. El segundo a˜ no acab´ e viviendo en una casa en Fallowfiel ocupada por tres 2

estudiantes y donde quedaban dos habitaciones libres. Llegue all´ ı por azar. Mi mejor compa˜ nero fue Nick que lleg´ o el u ´ltimo. Rebelde hasta la m´ edula me ha ense˜ nado muchos de los trucos del oficio que yo he necesitado en las mundanas y a veces hostiles calles y clubes nocturnos de Manchester. Entre mi segundo y tercer a˜ no de estudios universitarios contrat´ e, de forma bas´ tante impulsiva, una plaza en una expedici´ on al este de Africa donde, por mi cuenta y riesgo, pas´ e la mayor parte del tiempo apartado del grupo — que me rechazaba—, aprendiendo todo sobre los estilos de vida y costumbres de la poblaci´ on local. Nunca en toda su vida hab´ ıa estado mi pobre madre tan preocupada por m´ ı. En el u ´ltimo a˜ no fui lo bastante afortunado de vivir con gente sumamente madura e ingeniosa de forma constructiva. Desde mi graduaci´ on he trabajado con ni˜ nos autistas en Inglaterra y Francia. Ahora trabajo como animador infantil y sinceramente creo que ha sido una buena elecci´ on. He decidido ahora escribir un libro con un prop´ osito. Mi objetivo es trasmitir mi experiencia de superviviente como enfermo de Asperger en un mundo donde cada situaci´ on es ligeramente diferente, para beneficio de otros enfermos de Asperger. Deseo presentar un conjunto de reglas y directrices, en un estilo similar al c´ odigo de la circulaci´ on, en un formato que no cambie y por lo tanto no cause una confusi´ on innecesaria. Intentar´ e expresar mis cuestiones de forma inequ´ ıvoca de modo que no haga que la gente se confunda o aplique las cosas fuera de contexto. Probablemente tendr´ e lectores tanto autistas (aspies) como no autistas (neurot´ ıpicas)1 Me gustar´ ıa se˜ nalar que muchas de las cuestiones aqu´ ı expuestas podr´ ıan ser obvias para algunos pero completamente extra˜ nas para otros y por lo tanto deseo enfatizar que no trato de ser pedante ni condescendiente. Escribo ahora este libro, y no m´ as tarde, porque los errores y lecciones significativos de mi vida est´ an todav´ ıa claros en mi mente. Cierta gente podr´ ıa ver este libro algo fr´ ıvolo pero yo creo que si una persona en el l´ ımite del espectro autista tiene que moverse en este bastante asqueroso mundo de forma independiente entonces la u ´ltima cosa que necesita es estar protegido. Quiero encarecidamente equipar a est´ as personas con las bazas y el conocimiento
Los enfermos de s´ ındrome de Asperger han comenzado a autodenominarse como aspies y a reivindicar su estado. (N. del T.).
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que necesitan para valerse por si mismos y no quiero imponer opiniones o ser poco cr´ ıtico. Para escribir este libro me he inspirado tambi´ en en informaci´ on proporcionada por padres de otros ni˜ nos autistas. No me gustar´ ıa que ninguno de mis lectores autista fuera sometido a una presi´ on innecesaria para leer este libro. Para empezar, dejar el libro en el dormitorio podr´ ıa ser suficiente para captar la atenci´ on y estimular un inter´ es saludable. Quiero que este libro sirva al u ´nico prop´ osito de mejorar la calidad de vida de la gente y recomiendo encarecidamente a mis lectores autistas que no se estresen mucho tratando de aplicar este libro demasiado r´ apidamente y que recuerden que Roma no se hizo en un d´ ıa. Incluso yo mismo todav´ ıa tengo dificultades para poner en pr´ actica todas est´ as reglas, pero ciertamente ayuda el ser consciente de ellas.

2.

Obteniendo lo mejor de este libro
Nadie entender´ a todo el libro inmediatamente por lo que si te parece que algo no tiene sentido puedes dejarlo y volver m´ as tarde. Este es un libro dise˜ nado para hacerte consciente de las muchas reglas no escritas que la mayor parte de la gente conoce de forma instintiva y que dan por sabidas en el resto. Cuando algunas personas incumplen est´ as reglas no escritas, a veces se salen con la suya, pero normalmente aquellos que rompen reglas informales son castigados de forma informal. Estos castigos pueden incluir que se burlen de ellos, que sean tratados como personas sin importancia o que sean aislados socialmente. La cosa m´ as dif´ ıcil de ser autista —o de padecer el s´ ındrome de Asperger— es que la gente espera de ti que conozcas esas reglas no escritas y que te comportes de acuerdo con ellas, como ellos hacen, incluso aunque nadie te haya explicado lo que son esas reglas. No hay duda de que esto es extremadamente injusto, pero desafortunadamente la mayor parte de la gente no lo ve de ese modo porque no comprende el problema. Si t´ u mismo est´ as teniendo problemas para aceptar que eres autista —o que padeces el s´ ındrome de Asperger—, puedes estar haciendo las cosas incluso m´ as dif´ ıciles para t´ ı. Aceptar tal cosa no solo te ayudar´ aa obtener lo mejor de este libro sino que puede tambi´ en permitirte que 4

o porque todav´ ıa no las he descubierto. hay una regla no escrita que impide hablar sobre reglas no escritas en p´ ublico. Hay algunas reglas no escritas que yo no he sido capaz de incluir aqu´ ı. Sin embargo. profesores. Es muy probable que t´ u quieras que te expliquen la mayor´ ıa de est´ as reglas. En general.te perdones por cosas que podr´ ıas estar haciendo mal y aliviarte algo del dolor que soportas en silencio. pero el juego es la vida y las reglas no pueden cambiarse. Algunas cosas podr´ ıan ser convenientes en una situaci´ on pero no en otras. consejeros o amigos en privado. El problema en el juego de la vida es que cada situaci´ on es ligeramente diferente. las neurot´ ıpicas tienden a recordar el cuadro general o trama. correcto hablar sobre ellas con los padres. A veces. Esto podr´ ıa a menudo causar que quieras rebelarte. bien porque son demasiado vagas y dependen demasiado de la situaci´ on concreta. alguna gente podr´ ıa criticar y/o aconsejarte lo cual t´ u encuentras condescendiente. Adem´ as. deben ser incluidas para la gente que podr´ ıa no conocerlas todav´ ıa. Puede que ya conozcas algunas o la mayor´ ıa de las reglas no escritas en este libro. 5 . A´ un as´ ı. Este libro no puede decirte c´ omo responder en todas las situaciones sino solamente darte un conjunto de directrices o pautas. podr´ ıas pensar que estas son las reglas de un juego bastante tonto. pero t´ u podr´ ıas de hecho estar rebel´ andote contra las cosas que son de m´ as ayuda para ti. mucha gente es capaz de seguir las reglas de este libro perfectamente aunque no sean conscientes de ellas. podr´ ıas no sacar el m´ aximo rendimiento a este libro. Desgraciadamente. La trama acompa˜ na de cerca el trabajo de detective que permite a la mayor parte de la gente aprender las reglas no escritas de la sociedad que se tratan en este libro. Cuando hayas le´ ıdo este libro. normalmente. pero es. no hay peligro en invertir algo de tu tiempo en cuestionarlas. Las personas autistas tienden a recordar los detalles. pedante o sin importancia. no todas ellas pueden ser explicadas sin apartarse de lo que es importante para los prop´ ositos de este libro. Si est´ as tan ocupado cuestionando estas reglas que no puedes ponerlas en pr´ actica.

Hablar de tus problemas en p´ ublico puede hacer que consigas simpat´ ıa a corto plazo pero probablemente te aislar´ a a largo plazo. No hables de tus problemas en p´ ublico o a la gente que no conoces —excepto consejeros—.Recuerda que este libro ha sido escrito parcialmente en base a mi experiencia personal y que lo que es bueno para m´ ı no siempre tiene porque ser bueno para otra persona. familiares cercanos y algunas veces con amigos si lo haces siempre en privado. Pero no puedes cambiar las cosas. ¿Estas enfadado? Si lo est´ as. Mucha gente mantiene sus problemas reprimidos en el interior de si mismos y parece como si estuvieran en la cima del mundo. tienes todo el derecho del mundo. padres. El problema con la preocupaci´ on es que a menudo te distraer´ a cuando necesitas concentrarte si quieres resolver un problema. Preocup´ andose Una habilidad en la que los autistas a menudo son particularmente buenos es preocup´ andose. Si aprendes a re´ ırte de ti mismo. Este libro podr´ ıa. podr´ ıan desaparecer muchas de tus preocupaciones. ver el lado gracioso puede hacer que sea m´ as sencillo. El truco consiste en hablar con las personas apropiadas y no con las equivocadas. Puedes hablar de tus problemas con los profesores. ayudarte a comprender mejor las tonter´ ıas de los dem´ as. Sit´ utratas de unirte replicando con tonter´ ıas. pero la mayor´ ıa necesita hablar sobre sus problemas. Una gran parte de tus esfuerzos en la vida podr´ ıan estar obteniendo muy poca recompensa al descubrir que todo el mundo a tu alrededor est´ a hablando libremente en un modo que a ti te parecen tonter´ ıas. la gente se enfada. No pienses que no estar´ an escuchando. 3. Si lo haces est´ as trasmitiendo tus debilidades a tu alrededor. 6 . Si el resto de la gente puede quejarse de ti sobre las tonter´ ıas que dices. ¿Porqu´ e t´ u no puedes quejarte a ellos sobre sus tonter´ ıas? No es justo. sin embargo. Con algunos problemas.

Esto podr´ ıa ser debido a que t´ u no has tenido la ocasi´ on de demostrar tu inteligencia. Adem´ as. No quieras quedarte atascado en un c´ ırculo vicioso. 7 . la palabra clave es DETERMINACION coraz´ on que puedes hacer algo. A veces. El desarrollo personal puede ser un proceso lento y dif´ ıcil. entonces debes tratar de conseguirlo. Todo lo que tienes que hacer es decirte a ti mismo que tratar´ as de no hacerlo otra vez. pero no siempre. todo el mundo se siente as´ ı ocasionalmente. Las conversaciones negativas causan sentimientos negativos y los sentimientos negativos te hacen menos capaz para defenderte. es correcto hablar de tus problemas con amigos en un grupo peque˜ no pero deber´ ıa ser pertinente a la conversaci´ on. Si no lo sab´ ıas. Si te disculpas demasiado podr´ ıas empezar a parecer asustadizo o vulnerable. si puedes intenta entrar en un ciclo positivo. Recuerda ser paciente al usar este libro. debes preguntarte si sab´ ıas que estabas haciendo algo malo. est´ as equivocado. Un sentimiento horrible de superar es el sentimiento de culpa. Si piensas que el mundo est´ a en t´ u contra. entonces no debes culparte. puedes ser etiquetado por cierta gente como ignorante o incapaz. Cuando hables sobre tus problemas. Referente a esta u ´ltima directriz. incluso si otra gente lo hace. Esto se conoce como AMP (actitud mental positiva) por lo que pensar en tus puntos fuertes te hace sentir mejor y m´ as capaz de defenderte por ti mismo de las humillaciones. Otro problema al que podr´ ıas enfrentarte es que alcanzar las cosas a medias no te parece suficiente. ´ y si sientes en tu Recuerda.A veces. Si piensas que debes ser censurado por algo. trata de hacerlo sin rebajarte demasiado. pero recuerda que esto podr´ ıa ser una oratoria autista —o una caracter´ ıstica de los autistas—. o si solo ten´ ıas una vaga idea acerca de ello. NO porque sea verdad. Podr´ ıas ser una de esas personas de todo o nada. A menudo disculparse con alguien puede ayudar a manejar la culpabilidad pero UNA VEZ es suficiente.

No habiendo estado sometido durante toda tu vida a las reglas no escritas de la sociedad puede haberte hecho un pensador muy original. Demostrar una puntualidad consecuente en el sitio de trabajo y producir un trabajo exacto de alto est´ andar meticulosamente. tu insuperable honestidad podr´ ıa hacerte ganar gran respeto. El problema con esto es. Si tu vida es tan dura. Tambi´ en. puedes obtener prestaciones y ayudas oficiales. Pudieras sentirte completamente distanciado e inmune en atm´ osferas tensas y con malas vibraciones que otras personas tienen que sufrir. Considerando el lado bueno Muchas cosas son m´ as sencillas para las personas autistas inteligentes que para las neurot´ ıpicas. t´ ecnicas y habilidades cuando: (A) ellos quieren. Algunos dicen que la honestidad no es siempre la mejor pol´ ıtica pero si puedes recrear exactamente la verdad a la gente apropiada y a´ un eres capaz de ser discreto cuando se necesita confidencialidad. las personas autistas pueden no ser afectadas y mantener la mente clara. No creas que est´ as haciendo trampa. En ciertas situaciones donde las personas neurot´ ıpicas se sienten provocadas o intimidadas. que tambi´ en ser´ as inmune a las se˜ nales de peligro pero este libro podr´ ıa ayudarte a reconocerlas. Si lo deseas. respetando siempre las fechas topes podr´ ıa hacerte ganar un respeto extra de tu jefe o supervisor. talento musical. Si normalmente eres una persona tranquila que solo habla cuando merece la pena. Las personas autistas pueden ser especialmente buenas para aprender hechos. una conciencia acrecentada de la l´ ogica visual y un potencial extraordinario para la programaci´ on de ordenadores. y (B) los materiales apropiados est´ an disponibles. esto puede a veces ser bien recibido en el sitio de trabajo. Talentos especiales que las personas autistas pudieran poseer incluyen memoria fotogr´ afica. 8 . sin embargo. piensa que quiz´ as te merezcas esta consideraci´ on especial.4. esto puede venir bien en el caso de que te veas involucrado en un juicio legal en cuyo caso podr´ ıa ser una buena idea obtener el apoyo de un buen psic´ ologo que comprenda el problema.

incluyendo a aquellos que son extremadamente buenos con el. podr´ ıas tener que exagerarlo para enfatizar lo que dices.5. pero no demasiado. Si alguien te habla sobre algo que ellos encuentran emocional y t´ u no respondes a su lenguaje corporal con el tuyo propio. “gracias”. Tenemos que ser cuidadosos cuando nos situamos detr´ as de alguien que no puede vernos. Esto te puede pasar si est´ as pensando en algo mientras la gente a tu alrededor est´ a hablando de otra cosa. dile que ten´ ıas la mente en otra parte. tambi´ en incluye las expresiones faciales. por mucho que huelas. Recuerda. “por favor”. Si alguien te dice que no tienes suficiente lenguaje corporal. Hay personas que dominan a la perfecci´ on el lenguaje corporal pero para la mayor´ ıa es dif´ ıcil. Parecer´ ıa artificial. “hasta la vista” y ser el primero en decir “hola”. podr´ ıa pensar que te falta empat´ ıa o que en realidad no te importa. “salud”. Una parte del lenguaje corporal incluye la cortes´ ıa. 9 . porque si se vuelven de repente podr´ ıan asustarse. Demostrar una emoci´ on incorrecta o re´ ırse a destiempo puede ser embarazoso. A menudo cuesta cierto esfuerzo decir estas cosas pero quiz´ as se suponga que la cortes´ ıa es un esfuerzo. Lenguaje corporal El lenguaje corporal no solo incluye los gestos. el contacto ocular y el tono de voz y es a veces afectado por como vas vestido. A menudo puede resultar un esfuerzo tomar una ducha o un ba˜ no tres veces a la semana y ponerse desodorante pero es mucho m´ as sencillo hablar a la gente si te sientes limpio y no pueden olerte. Mucha gente se siente constantemente paranoica sobre su propio lenguaje corporal. cosas como “exc´ useme”. Si alguien reacciona a eso. podr´ ıas no ser consciente de ello. Esto es especialmente importante si eres grande o alto. En un tren o autob´ us muy llenos puede que sea imposible no ponerte detr´ as de alguien. Yo he dado aqu´ ı cortes´ ıas informales pero el nivel de cortes´ ıa que t´ u escojas depender´ a de la gente con la que est´ es.

(N. Si eres un adulto.1. mientras que las posturas cerradas y de espaldas o desviadas tienden a significar evitaci´ on. El estudio de la zona espacial utilizada en las relaciones interpersonales utiliza cuatro categor´ ıas para el espacio informal: la distancia ´ ıntima para el abrazo o el cuchicheo (15–45 cm. Los l´ ımites correctos depender´ an de la persona con la que hables y tambi´ en del sitio y la hora. Hay algo de lo que tienes que ser consciente llamado trampa aproximaci´ on-rechazo. Correr para coger el tren o el autob´ us es correcto si te evita esperar durante media hora o tienes prisa por alg´ un motivo. o pareces demasiado descarado. Para conseguir esto. Tomado de http://members. la distancia personal para las conversaciones entre buenos amigos (45–120 cm. es mejor evitar correr en las calles a menos que est´ en pr´ acticamente vac´ ıas.). alejarnos o no hacer nada. del T.Si eres demasiado bueno en el lenguaje corporal. la distancia social para las conversaciones entre conocidos (1. 5. Si.20–3. t´ u invades sin darte cuenta lo que alg´ un El espacio personal es un espacio informal caracterizado por una zona espacial o “burbuja” que var´ ıa con los individuos y las circunstancias. Por otra parte. existe el problema del reconocimiento del territorio de otras personas. L´ ımites o Espacio personal Los l´ ımites2 est´ an relacionados con no acercarse o no alejarse demasiado de alguien (Mantener la distancia apropiada entre las personas). y especialmente si eres de gran tama˜ no. la regla m´ as simple que funciona es que las posturas abiertas y encaradas hacia alguien tienden a significar atracci´ on.).). en alguna ocasi´ on.) 2 10 . Si existe atracci´ on f´ ısica entre t´ u y otra persona necesitas percibir e interpretar las se˜ nales correctamente.6 m. a veces puede ser un poco fastidioso.6 m.htm.com/katydidit/bodylang. Cuando en la calle te cruzas con alg´ un conocido. es menos probable que la gente haga excepciones contigo si haces algo mal sin saberlo. Bastante a menudo necesitamos ser decididos sobre si vamos a aproximarnos a alguien. sonre´ ır ligeramente y elevar un poco las cejas el uno al otro es normalmente suficiente. Adem´ as. y la distancia p´ ublica utilizada para hablar en p´ ublico (3. pero intercambiar una mirada. si est´ as corriendo por hacer deporte entonces viste ropa de deporte de forma que la gente pueda ver que est´ as corriendo con el prop´ osito de hacer ejercicio y con un poco de suerte no se sientan intimidados. en adelante).aol.

Sin embargo. te das cuenta m´ as tarde.. • Si miras a alguien m´ as de dos tercios del tiempo puedes estar comunicando que esa persona te gusta (si miras a la cara) o que eres agresivo (si miras directamente a sus ojos). ej. 5. a menudo es mejor no mirarlos. Tambi´ en. manteniendo un contacto visual continuo y sin romper. se˜ nalar a la gente con el dedo puede hacer que recelen y deber´ ıa ser evitado o al menos hecho muy discretamente. • Mirar a alguien todo el tiempo.otro considera su territorio. Esto es porque la gente puede darse cuenta de que les est´ as mirando por el rabillo del ojo y pueden sentirse inc´ omodos. Por ejemplo. puede significar una de las dos cosas. teniendo en cuenta lo siguiente: • Si miras a alguien menos de un tercio del tiempo puedes estar comunicando que o eres t´ ımido (si miras hacia el suelo) o eres deshonesto (si miras hacia los lados). Controlar tu mirada puede ser dif´ ıcil para ti pero no imposible. Cuando le hablas a alguien o alguien te habla. O bien le est´ as retando (la mirada agresiva) o bien te atrae (la mirada ´ ıntima). tenemos 11 . Contacto visual Es dif´ ıcil acertar con el contacto visual porque es dif´ ıcil decir si est´ as teniendo demasiado contacto visual o demasiado poco cuando te est´ an hablando. La mujer estaba afligida porque su superposesivo marido que acababa de salir de la c´ arcel la hab´ ıa armado una bronca sin raz´ on aparente. puede que todo comience a parecerte claro. en cuyo caso podr´ ıan hablar de ti a tus espaldas. Para alguien con autismo puede ser muy dif´ ıcil porque primero. Yo no comprend´ ı que desde el punto de vista de ´ el era su territorio. se espera de ti que le mires. en otras culturas — p. Cuando la gente no te habla o cuando t´ u no les est´ as hablando. esto puede causarte problemas graves. puede tambi´ en significar compa˜ nerismo. en la Europa mediterr´ anea—. Afortunadamente mi seguridad personal no peligr´ o porque el marido no volvi´ o hasta el d´ ıa siguiente.2. una vez yo estaba escuchando lamentarse a una mujer en una casa llena de ni˜ nos. Si despu´ es de cometer esta clase de errores.

recuerda no hablar demasiado alto o demasiado bajo. Al principio puede sonar extra˜ na en tu interior pero sonar´ a mucho m´ as natural en el exterior.. Susurra cuando los otros susurran —o cuando hay alguien durmiendo cerca—. Tambi´ en es importante cuando hablamos para distinguir si es en serio o en broma. de otra manera la gente tiende a pensar que suena raro. Adem´ as. lo que en cualquier caso ser´ ıa un problema a corto plazo. Al principio sonar´ ıa artificial. adopta una postura relajada e imagina que tu voz sale de tu est´ omago. Cuando se habla de algo bueno o excitante. mejor. Si est´ as preocupado por lo que tus amigos pudieran pensar. 5.que estar seguros de que ES apropiado. en el estrado o en un escenario— entonces puedes querer proyectar tu voz. Esto depende de la distancia entre t´ u y la otra persona y la voz deber´ ıa ser m´ as baja cuando se necesita un poco de secreto. Para hacer esto. Cuando necesites hablar extra alto y claro — p. tienes que hacer que tambi´ en t´ u parezcas excitado. el contacto visual forzado puede distraernos cuando intentamos hablar. Tono de voz Podr´ ıas ser una de esas personas que casi siempre habla mon´ otono sin saberlo. Finalmente. podr´ ıa ser u ´til que dejes cambiar tu voz mientras est´ as cambiando de escuela. no importa cuan extra˜ no te pueda parecer. ej. puede que tengas que exagerar la entonaci´ on en tu voz para enfatizar lo que dices. Si eres un joven que est´ a cambiando la voz. entonces si te sientes m´ as confortable deja que cambie. Si est´ as leyendo un libro de cuentos a un ni˜ no entonces cuanta m´ as entonaci´ on. Pregunta a una persona de confianza si es verdad. 12 . y si lo es.3. La entonaci´ on de nuestras voces es extremadamente importante para determinar si estamos siendo entusiastas o sarc´ asticos sobre algo. pero no demasiado. Hablar mon´ otono puede hace que parezca como si estuvieras deprimido.

que es probable sea lo que necesites. pantalones vaqueros con rizos. (N. de los que la gente no se burla. te juzgar´ a por ti mismo. la gente podr´ ıa bien estar demasiado asustada para acercarse a ti o esperan ser capaces de hablar contigo sobre heavy metal. iron´ ıa mordaz y cruel con que se ofende o maltrata a alguien o algo. Una forma particularmente desagradable de deformaci´ on de la verdad es la de convertirse en “chivo expiatorio”. Es una imagen muy dif´ ıcil de mantener.5. vida en las calles y diferentes tipos de clubes nocturnos. Una causa com´ un por la que la gente distorsiona la verdad es porque no la conoce. Si vistes ropas de colores naturales como azul. Si vistes botas vaqueras. Sarcasmo: Burla sangrienta. la gente. del T. verde oscuro. gris. alguien podr´ ıa decir “que amable”. Iron´ ıa: Figura ret´ orica que consiste en dar a entender lo contrario de lo que se dice. pero todav´ ıa a la moda. Por ejemplo. en lugar de por como vas vestido. aparatos de m´ usica.) 3 13 .4. como respuesta al eructo de una persona. con intenci´ on de parecer muy seguro de ti mismo. negro o blanco. es probable que mucha gente pierda inter´ es por ti. La forma m´ as f´ acil de detectar la iron´ ıa es escuchando el tono de voz. camisas vaqueras y chaqueta de cuero tachonada de clavos. Puedes necesitar defenderte a veces contra la iron´ ıa y el sarcasmo y esto ser´ a tratado en los siguientes cap´ ıtulos. Estilo de vestir La ropa que vistes proporciona informaci´ on sobre ti. A menudo es una buena idea o´ ır la opini´ on de alguna otra persona sobre como deber´ ıas vestir (habla con alguien en qui´ en conf´ ıes). Distorsiones de la verdad La iron´ ıa3 es una figura ret´ orica que consiste en dar a entender lo contrario de lo que se dice. Esto es un montaje Aunque el autor utiliza la palabra inglesa sarcasm se dan aqu´ ı dos definiciones del Diccionario de la Real Academia Espa˜ nola de la lengua (DRAE). 6. Si vistes ropas de colores llamativos y desentonados.

y tiene ´ exito y te acaba alcanzando la culpa. Esto puede aplicarse a los ni˜ nos jugando a ser superh´ eroes. vete” podr´ ıa deslizar las palabras “mi novio” en la conversaci´ on. puede que crean que t´ u eres capaz de detectar autom´ aticamente cuando alguien est´ a manteniendo un secreto y no quiere hablar de ciertos temas. Si alguien intenta comunicarte un mensaje sin herirte. algunos pueden inocentemente crear verdades falsas con el u ´nico prop´ osito de establecer juegos fant´ asticos. o si es un montaje serio. Si sucede algo as´ ı. lo primero que tienes que descubrir es si es s´ olo una broma. Si no deseas mentir. utilizando t´ acticas de distracci´ on engorrosas —que a menudo implican humor— o incluso mintiendo.). Algunas veces es posible ser despistado por las figuras de la ret´ orica (met´ aforas. etc. podr´ ıa decidir dejar caer una indirecta (insinuaci´ on). puedes necesitar que alguien demuestre que t´ u no eres el responsable del problema. Si la cosa es seria. puedes decidir decirle una “mentira piadosa” destinada a evitar incomodidades a tu alrededor. pero todav´ ıa quisieras no decir la verdad. puede ser sensato evitar ciertos t´ opicos de conversaci´ on sino podr´ ıas verte forzado a simular que no sabes nada. Lo que puede ser incluso peor es que alguien haya cometido alguna falta con el u ´ nico prop´ osito de que t´ u cargues con las culpas. Tambi´ en. Por otra parte. “Me encuentro en la gloria” significa que estoy muy feliz. en cuyo caso deber´ as decirle a la gente apropiada que piensas que has sido objeto de un montaje y mantener tu palabra. Si alguien te pregunta una cuesti´ on y respondi´ endole con la verdad podr´ ıas ofenderle o avergonzarle o ponerle en un aprieto. adultos disfrazados de Papa Noel o actores interpretando sus papeles. Por ejemplo. Podr´ ıas estar manteniendo un secreto para alguien o podr´ ıas intentar mantener a otros o a ti mismo lejos de alg´ un problema. El mejor ejemplo de esto es cuando un hombre est´ a tratando de ligar con una mujer pero ella no quiere salir con ´ el en cuyo caso en vez de decir “No me interesa. Si las figuras de la ret´ orica son 14 . En este caso.donde alg´ un inocente acaba cargando con las culpas por faltas que no ha cometido.

La gente podr´ ıa comenzar a intentar persuadirte de alg´ un modo de que montes un espect´ aculo de ti mismo. La gente que exagera demasiado puede ser f´ acilmente malinterpretada. no importa lo persuasivos que puedan llegar a ser. Si alguna vez te unes a juegos como “verdad o consecuencia” o al “juego de las prendas” podr´ ıas encontrarte incluso bajo m´ as presi´ on para hacer algo que est´ a completamente “fuera de lugar” en cuyo caso si la gente se pone demasiado persuasiva podr´ ıas preferir justamente abandonar 15 . Por ejemplo. Alguien que dice “Por lo menos me tom´ e diez ca˜ nas la otra noche” podr´ ıa en realidad significar que s´ olo se tom´ o cinco. cara pedo” pero sonriendo y riendo. A veces alguien podr´ ıa intentar mentirte si quiere algo de ti. Si alguien dice algo que parece ofensivo en sentido literal p. Incluso si t´ u no puedes ver nada malo en ello. Si te vende un televisor que no funciona entonces ´ el te habr´ ıa timado. no es raro que la gente exagere.muy dif´ ıciles para ti. Quiz´ a la clase de mentiras mas engorrosas con las que te encuentres sean las mentiras guasonas en las que alguien dice algo como broma para ver si t´ u te lo crees o no. Recuerda que lo m´ as probable es que ellos nunca vayan a admitir que se est´ an mofando de ti. “¡T´ u!. podr´ ıan pedirte que bailes o que cantes una canci´ on.. ej. La respuesta correcta a esto ser´ ıa contestarles riendo que se fueran al cuerno. Si ya lo hab´ ıas hecho en el pasado. Si lo que acaban de decir es altamente improbable o la gente alrededor de ´ el est´ a tratando de no re´ ırse. no importa cuan serio lo preguntes. no dejes que se repita. probablemente te conviertas en el objetivo de las burlas de todo el mundo. entonces significa que es de broma. es importante no ceder. Si muestras dudas sobre s´ ı o no te est´ an tomando el pelo. s´ olo que quiz´ a con un toque de ira. A menudo necesitas captar eso r´ apidamente. o puedes pedirle a alguien que te ense˜ ne algunas. podr´ ıan verlo como un signo de vulnerabilidad. Cuando se conversa. Si cedes a tales peticiones. puedes buscarlas en ciertos libros. La respuesta correcta es la misma que para la mentira guasona. es probable que te est´ en gastando una broma. no te preocupes. El mejor ejemplo de esto es un vendedor puerta a puerta que quiere tu dinero.

la gente podr´ ıa tomarlo por maldad. no pensar´ an mal de ti m´ as de un d´ ıa. podr´ ıa ser en tu mejor inter´ es abandonar tus pretensiones. m´ as duro y m´ as seguro de ti mismo que el resto de la gente entonces siempre que rompas una regla no escrita. Mucha gente podr´ ıa cometer el error de pensar que no eres inteligente. solo como un intento. Si son verdaderos amigos.1. 7. mucha gente selecciona ciertas partes de la verdad y rechaza otras en su propia ventaja — p. en los juicios—. podr´ ıan equivocarse con que eres poco comprensivo. Ellos podr´ ıan decidir no comentarlo incluso aunque hayan visto tu talento. Tambi´ en. lo que dicen normalmente tiene que continuar la u ´ltima cosa que fue dicha. Debe tenerse en cuenta que nadie es totalmente fiel a la verdad. Si intentas parecer m´ as guay.. Cuando la gente toma parte en una conversaci´ on. es poco lo que puedes hacer excepto dejarles ver accidentalmente que haces algo en lo que eres bueno. Malentendidos que otra gente podr´ ıa tener sobre ti Si tienes dificultades con el contacto visual o el lenguaje corporal.la habitaci´ on. 16 . Nos ce˜ nimos a la parte pertinente de forma que la conversaci´ on fluya suavemente. En este caso. Si necesitas descubrir si alguien est´ a o no mintiendo y tienes buenas razones para hacerlo as´ ı. preg´ untale cuestiones que puedan revelar fallos en su l´ ogica. Conversaciones Puede que sepas que el arte de la conversaci´ on se lleva a cabo dentro de un conjunto de reglas constrictivas. ej. Si t´ u no respondes al lenguaje corporal de otra gente con el tuyo propio. 6. m´ as agudo. Si esto es porque t´ u raramente consigues mostrarles signos de inteligencia. algunos podr´ ıan equivocarse con que eres t´ ımido o deshonesto. les guste o no.

Trata de encontrar el momento adecuado. todo el mundo hace eso alguna vez. pero puedes mejorar con la pr´ actica. Tambi´ en. Si hay algo que necesitas decir que no es pertinente pero que es importante. por ejemplo “Roberto te ha telefoneado” o “hay algo que me gustar´ ıa hablar contigo porque me preocupa”. Trata de evitar repetirte o de decir lo mismo con otras palabras cuando ya has sido entendido. Sin embargo. Si lo que necesitas decirles es de importancia vital. podr´ ıan molestarse pero probablemente te perdonar´ an. La cosa m´ as importante para escuchar es el argumento (trama) de la conversaci´ on. Es m´ as f´ acil escuchar si no tienes ideas preconcebidas o no haces ninguna suposici´ on sobre lo que alguien va a decir. Para unirte a una conversaci´ on. la conversaci´ on cubre m´ as materia u ´til. 17 . escribe una nota y la dejas cerca del tel´ efono. por ejemplo “Roberto se ha dado un mal golpe en la cabeza y est´ a ca´ ıdo inconsciente”. yo he tomado el planteamiento de buscar siempre nuevas cosas en las que pensar. es mejor dirigirte a la persona en cuesti´ on cuando no est´ an manteniendo una conversaci´ on. Escuchar puede ser extremadamente dif´ ıcil. necesitas escucharla. Esto puede ser bastante dif´ ıcil porque la repetici´ on del pensamiento es connatural al autismo. alguna gente contesta a cosas que has dicho sin darte tiempo a acabar la frase. S´ olo trata de no hacerlo frecuentemente. Si buscan contacto visual contigo a menudo significa que les gustar´ ıa o´ ır tu punto de vista. Si se han anticipado de forma correcta entonces no hay necesidad de que acabes tu frase. Evita preguntar cuestiones cuando puedes contestarlas t´ u mismo. Si dices algo que no tiene sentido para la gente que est´ a alrededor. Esto parece funcionarme bastante bien. De esta forma. especialmente si tienes que mantener tus o´ ıdos abiertos las 24 horas del d´ ıa.Ten cuidado en declarar lo evidente. sincron´ ızate. Si necesitas informar de una llamada telef´ onica y piensas que se te podr´ ıa olvidar si esperas demasiado. Despu´ es de todo. entonces DEBES interrumpir la conversaci´ on.

Algunos t´ opicos de conversaci´ on son temas tab´ u y si tienes dudas. El problema con esta clase de conocimiento es que no hay una fuente de informaci´ on u ´nica en la que puedas encontrarlo pero aqu´ ı hay algunos consejos: • En las conversaciones el conocimiento general es sobre deportes — en el Reino Unido generalmente f´ utbol—. Es. podr´ ıas sonar bastante sensiblero y sentimental al principio. sin embargo. la televisi´ on. ej. esto ocurre s´ olo cuando hacen un esfuerzo consciente y pueden tener grandes problemas en captar los detalles correctos. “todo ir´ a bien”. Cuando una conversaci´ on se hace emotiva. Cuando t´ u intentas decir estas cosas. Adem´ as. ropa. raro encontrar a alguien que sea experto en todas estas cosas. pol´ ıtica. estando en todo momento absorto en tus propios pensamientos puede hacer extremadamente dif´ ıcil “aprender las cosas de seguido” que es la manera en que la mayor´ ıa de la gente neurot´ ıpica est´ a acostumbrada a hacerlo. A veces con este tipo de personas. A veces incluso seleccionan a sus parejas en base a su parecido con las estrellas deportivas o del pop. la gente a menudo dice cosas como “´ animo”. 18 . el deporte ( p. Sirve para abrir la conversaci´ on e invitar al otro a expresar como se siente. • Con referencia a la u ´ltima directriz. es mejor que te abstengas. 7. f´ utbol) puede tambi´ en ser bastante selectivo. • Muchos quincea˜ neros y adultos j´ ovenes a quienes les gusta la m´ usica ponen m´ as ´ enfasis en las estrellas del pop que en la m´ usica que componen. s´ olo tienes que aceptar que puede que no seas compatible y buscar amigos en otra parte. hobbys y salidas. Conocimiento general Aunque a menudo es verdad que los autistas son mejores para captar los detalles. “¡bien hecho!”.1. los medios de comunicaci´ on. m´ usica pop. pel´ ıculas. ordenadores personales. “¡Oh. es maravilloso!”.. Podr´ ıa ser dif´ ıcil unirte a una conversaci´ on si no tienes el conocimiento general que se necesita. El deporte es a menudo una ocupaci´ on altamente patri´ otica en el que la gente es amigable con los otros si apoyan al mismo equipo pero discuten y se enfrentan con todos aquellos que apoyan a equipos diferentes. pero sirven para el mismo prop´ osito que comprarle a alguien una tarjeta de cumplea˜ nos.

8. es importante que tambi´ en intentes aprender escuchando en las propias conversaciones. 7. Puede ser necesario mantener tu risa para ti cuando hay algo que es gracioso para ti pero no tan gracioso para otras personas. as´ ı puedes salir del paso Ayuda a recordar los nombres si haces una nota mental lig´ andolos con las caras. ridiculez o cosas que parecen ligeramente insensatas. radio. libros y especialmente las historias de detectives. Acu´ erdate de no preguntar el nombre a alguien m´ as de dos veces y s´ ı despu´ es de esto. La risa es una de las mejores sensaciones del mundo y tener que reprimirla es un fastidio pero. Tambi´ en. Recordar los nombres de la gente que conoces puede tambi´ en ser dif´ ıcil pero no es tan importante como podr´ ıas pensar. videotecas y peri´ odicos pueden ayudarte a aprender sobre esos t´ opicos. poniendo una atenci´ on especial a la gente famosa que es mencionada.La televisi´ on. a´ un as´ ı. Nombres Captar los nombres de la gente puede ser un problema pero es muy importante para los temas de conversaci´ on sobre la gente famosa o para seguir el argumento de las pel´ ıculas.2. revistas. por ejemplo. pensando cosas como “Sara es la del anillo en la nariz” o “Juan es el del bigote”. Esto puede hacer el proceso de aprendizaje mucho m´ as r´ apido. todav´ ıa no puedes recordar su nombre. re´ ırse a destiempo puede molestar a otras personas. trata de escucharlo la pr´ oxima vez que alguien le llame. muchos folletos que pueden ser encontrados en revistas te dan una lista de los ´ albumes. ser una perdida de tiempo dado que no quieres realmente tomar parte en una conversaci´ on sobre ellos. Obligarte a ti mismo a aprender cosas que no te interesan puede. 19 . Si decides aprender el conocimiento general que necesitas en ciertas conversaciones. sin embargo. Humor y conflicto El sentido del humor de una persona autista es a menudo sobre cosas que sugieren tonter´ ıas. CDs y pel´ ıculas m´ as populares.

Si dices o haces algo que pueda ser malinterpretado en un contexto sexual entonces ser´ a probablemente un chiste. a menudo es posible traducirlo —en tu cabeza— en una cr´ ıtica constructiva y podr´ ıa entonces servir para construir tu personalidad. puede ser una buena idea re´ ırte de ti mismo. el humor es una sustituci´ on humana de la violencia que los animales utilizan entre ellos para establecer el orden de dominaci´ on (jerarqu´ ıa).) 20 . De forma CALMADA dile que encuentras la broma dolorosa y preg´ untale si sabe lo que significa ofensivo. Si eres v´ ıctima del humor de otro. la raz´ on por la dos o m´ as personas se unen contra otra es porqu´ e les da un sentimiento de uni´ on. 4 El autor utiliza hurtful: Ofensivo. aqu´ ı est´ a el u ´ltimo recurso que puedes usar. o deja pasar el rato. Si un chiste o un sarcasmo es demasiado duro. (N. Si un chiste que te hacen no es demasiado pesado. Nadie habla de la jerarqu´ ıa de la que forma parte. Esto es especialmente cierto entre los quincea˜ neros y los adultos j´ ovenes que son quiz´ a menos cuidadosos que los mayores. doloroso o hiriente. Puedes tener que utilizar tu criterio con objeto de escoger una respuesta conveniente pero poner a alguien en un aprieto puede ser una defensa bastante buena. Si un chiste o un sarcasmo son realmente ofensivos4 . es m´ as f´ acil a menudo hablar seriamente con alguien si le encuentras en privado. “por qu´ e dices eso”. Todo el mundo es v´ ıctima del humor de los otros de vez en cuando pero a algunos se les hace sufrir m´ as que a otros.El sentido del humor de las personas neurot´ ıpicas tiene a menudo que ver con maneras ingeniosas de sacar defectos en otras personas y causarlas verg¨ uenza. A veces. a menudo a tu cuenta. Si la otra persona dice ¿no sabes aceptar una broma?. Muchas pandillas o grupos de gente no son especialmente acogedores con los desconocidos pero algunos son m´ as acogedores que otros. Para muchos zo´ ologos. puedes preguntar “que quieres decir con eso”. del T. las personas neurot´ ıpicas pueden ser bastante crueles con su humor. Por razones de este tipo. A menudo. “que se supone que significa” o “eso no es muy amable”.

Hacer ese tipo de bromas en el momento inoportuno puede hacer que la gente se ponga violenta contigo. “Re´ ımos por no llorar”. haci´ endote quedar mal. Recuerda que la gente que se mete contigo injustamente y sin prop´ osito son a menudo gente d´ ebil que proyecta sobre ti sus propias debilidades. es tambi´ en una manera muy inteligente mediante la que la gente puede aceptar las tragedias de la vida sin deprimirse. 9. Si un chico tiene muchas amigas entonces podr´ ıa ser llamado un macho o un semental. Si quieres participar en tomar el pelo a otra gente.mantente firme y con calma preg´ untale otra vez si sabe lo que significa hiriente A menudo las preguntas son una forma de defensa mucho m´ as poderosa que las afirmaciones. Problemas relacionados con la sexualidad y cuestiones sobre ir de marcha Entre la gente joven. Las personas que hacen eso est´ an normalmente equivocadas. Es el equivalente verbal de matonear o de buscar pelea con alguien m´ as peque˜ no que t´ u. Es el equivalente verbal de buscar pelea con alguien m´ as grande que t´ u. Trata de evitar re´ ırte de tus propios chistes. hay mucha m´ as conversaci´ on y bromas sobre sexo que ´ el que se practica. 21 . • Adem´ as. Es un cumplido. El humor no es s´ olo un enfrentamiento amigable. • Intenta no dirigir tu humor a personas m´ as agudas o m´ as graciosas que t´ u porque podr´ ıan vengarse y probablemente lo har´ an mejor que t´ u. ten en cuenta lo siguiente: • Intenta no hacer bromas hirientes incluso aunque el resto de la gente lo haga. Las reglas para los chicos y las chicas son diferentes. No hagas bromas sobre los padres o madres de la gente a menos que todo los dem´ as lo hagan. trata de no dirigir tu humor contra personas m´ as mansas o m´ as asustadizas que t´ u.

Cuando alguien quiere en broma dirigirse de esa forma a una mujer . con car´ acter en su voz. no demasiado sumisos ni tampoco demasiado machos y que demuestran inter´ es por sus sentimientos. educados. se exigente con la gente que flirteas. Si una chica tiene muchos amigos entonces podr´ ıa ser llamada r*ja. capaces de interpretar sus se˜ nales y respetar sus l´ ımites —ver lenguaje corporal—. trata de desarrollar un sentido de lo que es y no es “apropiado” de otro modo 22 . Es raro encontrar a un hombre con todas estas cualidades juntas y la mayor´ ıa de las mujeres no esperan la perfecci´ on. honestos. que apoyan. entonces probablemente est´ as tomando una opci´ on sin problemas y eso es probablemente bueno. adaptables. positivos. Es un insulto. Si no est´ as seguro de cuando es el momento oportuno. caballerosos. si es lo bastante moderno y suficientemente extenso. El acercarse demasiado a alguien puede a veces traerte problemas a menos que hayas establecido previamente una estrecha amistad con esa persona. que se lo toman con calma. Si eres un hombre. inteligentes y que les apoyan pero esto puede variar de un hombre a otro. Cuando se llega al contacto f´ ısico entre t´ u y otra persona.La mayor´ ıa de los hombres se sienten atra´ ıdos por mujeres que son atractivas. p*ta o f*rcia. limpios. podr´ ıa llegar a ser un problema. pudiera ser que no quisieras poner barreras tampoco. Si eres una mujer. Tan cierto como que las reglas entre hombres y mujeres son diferentes. tambi´ en lo son entre gays y lesbianas. no importa cuan injusto pueda ser. Sin embargo. carism´ aticos. Sin embargo. entonces si permites a otras personas presentarse y flirtear contigo pero t´ u no te cabreas ni flirteas con ellas. Si m´ as tarde t´ u no quieres emplear esas palabras no tienes porque hacerlo y esto podr´ ıa ser una cosa buena. es mejor no decir nada. si flirteas con un hombre que tiene una seria falta de respeto por los l´ ımites. tiene que asegurarse de que suena como una broma y que se dice en el momento oportuno. puedes buscarlas en un diccionario. alegres. La mayor´ ıa de las chicas se siente atra´ ıdas por hombres bastante atractivos. Es importante conocer las palabrotas y las distintas jergas si quieres comprender la mayor parte del humor entre la gente joven.

Si eres virgen. no dejes que se sepa p´ ublicamente. En tales situaciones t´ u puedes decidir no decir absolutamente nada. muchos de ellos treinta˜ neros. mucha gente encuentra decepcionante su primera experiencia sexual. Adem´ as. 23 . Podr´ ıas dec´ ırselo en secreto a alg´ un amigo en el que conf´ ıes si piensas que podr´ ıa ser de ayuda. especialmente si eres hombre. cuando te pregunten “¿Ya lo has hecho?”. Para ser sinceros. es normalmente m´ as admirable contestar riendo algo como “y a ti que te importa”. Si te enamoras de alguien. Despu´ es de todo. Tambi´ en. Si t´ u ya se lo has confesado a alguien. La gente podr´ ıa comenzar a hacer gracias a tu costa y probablemente arruinar´ ıas tus posibilidades. Si la gente te toma el pelo porque eres virgen. no se lo digas a nadie m´ as. y muy pocos de hecho lo confiesan. esperando que pierdan el inter´ es. Alternativamente. no te preocupes por hacerlo s´ olo por decir que ya lo has hecho. Esto puede f´ acilmente hacer que el otro piense que de todas formas lo has hecho. si alg´ un otro te dice algo as´ ı a ti. “eso es personal” o “preoc´ upate de tus propios asuntos”. Consejos para invitar a salir a la gente se dan este cap´ ıtulo.ciertas personas podr´ ıan volverse misteriosamente hostiles contigo sin decirte de hecho el porqu´ e. El mundo est´ a lleno de personas v´ ırgenes. no te preocupes. puedes simplemente NO tomarles en serio y ri´ endote dar rid´ ıculas exageraciones de lo que sucedi´ o. Ciertos hombres encuentran dif´ ıcil comprender que la sola ocurrencia de aumentar sus egos coleccionando historias de relaciones sexuales con tantas mujeres diferentes como sea posible es insultante o degradante para el ego femenino. no se lo digas a nadie e intenta evitar conversaciones sobre t´ opicos relacionados. tus compa˜ neros y amigos podr´ ıan intentar de forma bastante pertinaz descubrir tanto como sea posible de tu experiencia. ¿que pensar´ ıas? Si recientemente has salido o te has acostado con alguien. no les dejes creer que te afecta y no permitas que te influya para obsesionarte con ello ya que solo te causar´ a angustia y aflicci´ on. Esto puede ser extremadamente embarazoso.

entonces puede que seas de la clase de gente que se lo pasa mejor en un bar o en fiestas con los amigos. Podr´ ıan entonces dec´ ırselo a sus amigos y volverse secretamente hostiles contra ti. Salidas nocturnas La mejor raz´ on para salir de noche a bares o discotecas es pas´ arselo bien y hablar con la gente. Trata de no beber hasta el punto de dar la nota porque podr´ ıa muy bien ser causa de que la gente perdiera inter´ es o se aprovechar´ a de ti. las reglas relativas al lenguaje corporal son m´ as importantes. Esto podr´ ıa incomodarlos. es mejor llegar por lo menos media hora m´ as tarde. una o dos cervezas es probablemente bastante. revisa las reglas del contacto ocular. incluso aunque no comprendas porque. Si te gusta beber alcohol porque te hace m´ as sociable. Ciertas personas pueden ser muy amables y educadas contigo cara a cara. Si te han invitado a una fiesta. Esto es especialmente cierto con hombres que miran fijamente a las mujeres.9. Es conveniente tomar un ba˜ no o una ducha antes de salir. Se cuidadoso con tu mirada —a menos naturalmente. pero muy malintencionados cuando te das la vuelta.1. Te lo pasar´ as mucho mejor si tus salidas nocturnas las haces con amigos en vez de solo. Esto no significa que no puedas intentar convencer a alg´ un otro para que sea el primero. En las salidas nocturnas. Si est´ as en una discoteca y te es dif´ ıcil unirte a la conversaci´ on porque la m´ usica est´ a demasiado alta. Es mejor no ser el primero en la pista de baile. Si quieres un indicio de si realmente les gustas o no. La mayor´ ıa de la gente NO piensa que fumar es guay. Si miras a alguien demasiado seguido probablemente lo notar´ an por el rabillo del ojo. de modo que no empieces a fumar por eso. 24 . que est´ es hablando con la persona en cuesti´ on—.

ten en cuenta los riesgos y debes saber que puede volverte menos sociable cuando la fumas. De hecho lo mejor ser´ ıa que te hubieras le´ ıdo todo lo que hay escrito hasta aqu´ ı. 9. grifa. Si eres un hombre no utilices demasiada loci´ on de afeitado. hierba. marihuana. hazlo con alguien que te guste. las drogas podr´ ıan afectarte de forma algo diferente del resto de la gente porque tu qu´ ımica cerebral es ligeramente distinta.Si vas a una fiesta privada en casa de alg´ un amigo. podr´ ıa que se empezar´ a a fumar cannabis. Se mezcla normalmente con tabaco para hacer porros o canutos. L´ ımites convenientes pueden variar de una persona a otra (ver lenguaje corporal).2. chocolate. Es importante no parecer demasiado ansioso. porque SON ilegales. no es ins´ olito para la mujer tomar un papel activo. mariguana. Si quieres conocer la experiencia. S´ e muy cuidadoso d´ onde y con qui´ en hablas sobre substancias ilegales. entonces a los ojos de todos los dem´ as. El cannabis tiene muchos nombre diferentes como hach´ ıs. contacto visual y vestimenta-. distorsiones de la verdad. mar´ ıa. Ligues Si decides salir con la intenci´ on de ligar con alguien entonces los siguientes consejos podr´ ıan ayudarte pero es esencial que leas primero los cap´ ıtulos sobre el lenguaje corporal -especialmente l´ ımites. Si quieres ligar con alguien. NUNCA compres substancias ilegales en la calles. Se ha dicho tradicionalmente que ligar con alguien es trabajo del hombre pero en los tiempos que corren. Si un hombre seduce a una mujer que est´ a borracha. humor y conflicto y humor relacionado con el sexo. Adem´ as. est´ a aprovech´ andose de ella. No trates de ligar con cualquiera. 25 . casi con toda seguridad ser´ a un timo y los vendedores podr´ ıan reaccionar mal y volverse violentos contigo si tratas de ser amigable con ellos. etc. conversaci´ on. lo mejor es hablarle y NO acercarse demasiado al principio.

A menudo esta es la naturaleza de una relaci´ on abierta. probablemente hay algo que no va bien. Si la otra parte hace lo mismo. podr´ ıa empezar a imaginarse m´ as de lo que t´ u quieras ofrecer. 26 . Encontrar el momento oportuno para hacer el primer movimiento es probablemente la cosa m´ as dif´ ıcil y puede que necesites romper alguna de las reglas que he dado (hagas alguna trampilla). no dejes caer ning´ un comentario sobre lo mucho que te gusta alguna otra chica. Mucha gente saldr´ a con otros en secreto o pasar´ an mucho tiempo flirteando pero nunca admitir´ an que salen juntos. Ligar con alguien no es en realidad muy diferente de una entrevista informal. con alguien que realmente te gusta y con qui´ en te haces ilusiones. Podr´ ıas salir una velada. No te olvides de mirar a su cara m´ as de dos tercios del tiempo —incluso m´ as—. Esto podr´ ıa a veces no ser cierto. meses o incluso a˜ nos. En cualquier caso si haces alg´ un comentario de ese tipo. Puedes encontrar a alguien con qui´ en salir en CUALQUIER momento. Pedirle a alguien que salga contigo es un poco como apostar toda tu autoestima y conformarse con la respuesta. Si una chica no quiere salir con un chico. mientras escuchas o hablas. solo para descubrir que te defrauda. o dos. no importa lo sutil que puedas ser. es altamente impredecible. El tiempo que transcurre desde la primera vez que te encuentras con alguien y os hac´ eis pareja puede ser cualquiera desde unos pocos minutos. significa que t´ u tambi´ en le gustas. d´ ıas. Solo disminuir´ as tus posibilidades. Esto le puede suceder a cualquiera y es m´ as duro de soportarlo cuando eres nuevo en esto de quedar con la gente. semanas. Si eres una chica y haces comentarios del tipo anterior a un hombre. que sea de sincera admiraci´ on. a horas. y sonre´ ır un poco. Si solo transcurren segundos.Si eres un hombre. Pero aunque te rechacen NO significa que fuera est´ upido el preguntar. o tres. pero la mayor parte de la gente piensa que es la forma m´ as gentil de hac´ erselo saber a un hombre. se lo har´ a saber dejando caer las palabras “mi amigo” en la conversaci´ on. Si deseas pedirle a alguien que salga contigo d´ ıselo de forma informal y sincera y donde nadie m´ as te pueda o´ ır.

a veces puede ser dif´ ıcil saber si te han invitado o no. 27 . 9. evitar pasear solo de noche por calles desiertas o mal iluminadas pero aqu´ ı hay algunos consejos para que te protejas. A menudo es mejor telefonear antes de aparecer por la casa de alguien. 9. hombre o mujer. Si est´ an sonriendo.4. p. las reglas son ligeramente diferentes.. Invitaciones Es una falta de educaci´ on aparecer por la casa de alguien que no te haya invitado a menos que te hayan dicho “ven cuando quieras” en cuyo caso podr´ ıa significar una vez por mes o pr´ acticamente todos los d´ ıas dependiendo de muchas cosas. A´ un as´ ı. Nunca lleves el billetero a la vista. se cuidadoso. No bajes la vista al suelo. A menudo es dif´ ıcil saber el momento adecuado para marcharse de una casa donde has ido como invitado -si llevas demasiado tiempo o por el contrario si desean que te quedes m´ as-. los estudiantiles. Por otra parte. mira al frente. Si te cuelas en una fiesta con m´ as de 20 personas y no llamas la atenci´ on. En algunos ambientes.Se siempre responsable y recuerda la importancia del sexo seguro. Una invitaci´ on a una fiesta NO significa que tengas que ir si no quieres. Si comienzan a decir que se sienten cansados ello podr´ ıa ser una manera gentil de decirte que quieren que te vayas. lo m´ as probable es que quieren que te quedes. porque la gente a menudo anda entrando y saliendo de los distintos apartamentos.3. Aparenta que sabes donde vas y no demuestres miedo. Seguridad personal Es mejor para cualquiera. manteniendo todo el rato el contacto ocular y poniendo inter´ es en la conversaci´ on. ej. Har´ ıas bien en echar un vistazo a tu alrededor cada cierto tiempo. nadie se dar´ a cuenta.

10.5. NO eres el u ´ nico/a. Si ya te ha pasado a ti. La polic´ ıa aconseja a las mujeres llevar alarmas como precauci´ on. 28 . d´ ejales que se lleven tu billetero si te lo piden. Es un precio peque˜ no a pagar por tu seguridad personal. Encontrando verdaderos amigos A menudo es dif´ ıcil ver la diferencia entre un verdadero amigo y un falso amigo pero para los autistas esto puede ser mucho m´ as dif´ ıcil. entonces que demonios es. NO es tu culpa y si ´ se lo cuentas a la gente apropiada te CREERAN. Nunca intentes regatear o razonar con tu(s) asaltante(s). telefonea siempre a tu madre o a tu padre para hacerles saber que has decidido pasar la noche fuera en casa de alguien o probablemente se preocupar´ an tanto que llamar´ an a la polic´ ıa para buscarte. 9. Si es demasiado tarde o eres incapaz de correr. Si alguien te amenaza y comienzas a correr. probablemente es una buena idea chillar con todas tus fuerzas antes de que el asaltante tenga la oportunidad de amenazarte para que te calles. Finalmente. Si se llevan tu billetero.Siguiendo esas directrices parecer´ as menos vulnerable y m´ as capaz de defenderte. Lo que es m´ as. La mayor´ ıa de las v´ ıctimas de violaci´ on conocen a sus atacantes. Crisis de violaci´ on En el desafortunado caso de que seas v´ ıctima de un ataque sexual. Si un simple “no” no es suficiente. sigue corriendo. cancela todas tus tarjetas de cr´ edito tan pronto como puedas y consigue unas nuevas. Aqu´ ı hay una tabla para ayudarte a comprender las diferencias. la mayor´ ıa de las violaciones no tienen lugar en las calles.

Te tratan a menudo como si fueras una persona menos importante que ellos. Te podr´ ıan dar muchos cumplidos que NO son genuinos. Podr´ ıan querer que hicieras un espect´ aculo de ti mismo. Muchos te amenazan con no ser m´ as tu amigo o con no jugar m´ as contigo si no haces lo que quieren. Enemigos Pueden ignorarte la mayor parte del tiempo. Que hacer: Podr´ ıas haber hecho algo que les hubiera molestado o podr´ ıan estar celosos de algunas habilidades o conocimientos que tu posees. Te hacen sentir que no eres bienvenido y pondr´ an de relieve todos tus fallos delante de la gente. Falsos amigos Te tratan de forma distinta que a los otros. Acepta cualquier cumplido que te den con un simple “gracias” y luego no hagas que se sientan tontos por haberte felicitado. Si son celos nunca lo admitir´ an. Si te felicitan lo hacen de forma aut´ entica y sincera. Pueden a menudo pedirte cosas improcedentes. hacerte de menos hasta no dirigirte la palabra.Verdaderos amigos Te tratan del mismo modo que al resto de sus amigos. Que hacer: Corresp´ ondeles con la misma atenci´ on que ellos te dan y esc´ uchales. Si inopinadamente te les encuentras solos podr´ ıan volverse mansos y asustadizos y podr´ ıas preguntarles cuestiones 29 . Pudieran ser la clase de gente que obtiene placer hiriendo a gente m´ as vulnerable que ellos porque se sienten d´ ebiles o ineptos en su interior. Te hacen sentirte bien tanto a corto como a largo plazo. Te pueden dar cualquier tipo de tratamiento desde el sarcasmo. Te tratan como un igual. Podr´ ıan hacerte sentir bien a corto plazo y luego dejarte tirado. Demu´ estrales que a ti Que hacer: Hazles frente y no te sientas culpable por mandarles a hacer pu˜ netas si han dicho algo que es obviamente injusto. Pueden ayudarte a ver la verdad detr´ as de la gente falsa cuando es conveniente.

pero no esperes mantenerla m´ as limpia que las de todo el mundo. sin menoscabo”. Manteniendo limpia la pizarra Cada vez que vamos a un entorno completamente nuevo donde todav´ ıa no nos conoce nadie. Esto incluye cosas que la gente ha dicho. Todo el mundo intenta mantener una nota mental del estado de las pizarras del resto de las personas cercanas a uno mismo. En castellano ser´ ıa: “Reputaci´ on sin tacha.). Nunca subestimes el valor de un verdadero amigo. del T. cosas que han hecho. es decir con la pizarra completamente limpia5 . cosas que pueden y Se traduce literalmente la expresi´ on utilizada por el autor: “clean slate”. La gente que se preocupa por ti est´ a en la categor´ ıa de amigos verdaderos o aparte de esto la familia. La gente ensucia sus pizarras en gran parte debido al incumplimiento de las reglas sociales no escritas Si utilizas regularmente lo que has le´ ıdo en este libro deber´ ıa ser suficiente para que mantuvieras una pizarra bastante limpia. Tambi´ en si te dan una raz´ on suficientemente buena. No vivas bajo la ilusi´ on de que todo el mundo que conoces se preocupa o se interesa por ti porque no es verdad. empezamos con una reputaci´ on intacta. 5 30 . (N. podr´ ıa ser la ocasi´ on para que te disculparas si les has molestado de alguna manera y decir que vas a intentar no volver a molestarles tanto en el futuro. 11.tambi´ en te caen bien usando las reglas dadas en el apartado del contacto visual (ver lenguaje corporal) espinosas como porqu´ e se comportan contigo de forma diferente a como lo hacen con los dem´ as. Es probable que la mayor´ ıa de la gente que encuentres no se ajuste exactamente en ninguna de las categor´ ıas de la tabla anterior en cuyo caso deber´ as utilizar tu propio criterio.

La gente que destaca pero que incumple las reglas sociales no escritas pueden muy f´ acilmente convertirse en el blanco ideal de las burlas y el desd´ en de los otros. Hacer un espect´ aculo de uno mismo es normalmente hacer cosas en p´ ublico que te hacen parecer distinto de todos los dem´ as (siendo el que est´ a de m´ as.no pueden hacer y en general del modo que se comportan (la impresi´ on que dejan). deber´ ıa mejorar lentamente. Normalmente es mejor destacar del interior que por el exterior. a menudo es un proceso reversible y si eres paciente. Este es un don que poseen algunas personas y que a menudo implica tener una comprensi´ on muy exacta de los que ocurre en su entorno. el raro). Es principalmente bas´ andose en tu pizarra por lo que la gente se burlar´ a de ti. manteniendo las orejas abiertas puedes enterarte como est´ an las pizarras de otras personas. Si tu pizarra est´ a ya sucia. Limpiando la pizarra En ciertos grupos de gente. Si lo deseas. dejando de hacer las cosas equivocadamente. Esto es una decisi´ on s´ olo tuya. De la gente que es capaz de sobresalir y ser popular al mismo tiempo se dice que tiene carisma. esta sentencia no es aplicable. Popularmente se cree que solo se puede tener carisma si se nace con ´ el. pero en el caso del S´ ındrome de Asperger. A algunas personas les gusta sobresalir. Intenta no contar a los dem´ as demasiado sobre ti mismo o sobre tus flaquezas a menos que hayas llegado a conocerles bastante bien porque conocimiento es poder. el que sobra. Hacer un espect´ aculo de uno mismo es tambi´ en un camino f´ acil de convertirse en un blanco ideal pero si tienes un S´ ındrome de Asperger a menudo es dif´ ıcil saber exactamente lo que eso significa. 31 . podr´ ıas decidir que quieres limpiar la pizarra y decirles que eres autista. no desesperes. Esto no significa que tengas que reprimirte (ver la secci´ on Lament´ andose). 12.

Por otra parte. de otro modo el mensaje podr´ ıa extenderse a tus espaldas y ser extremadamente dif´ ıcil saber si la gente lo sabe o no. podr´ ıan volverse un poco menos hostiles y un poco m´ as tolerantes. Si 32 . es mejor si lo hacen mientras est´ eis los dos solos. Sin embargo. Con ni˜ nos o j´ ovenes quincea˜ neros. 13. pero tener un conocimiento detallado del problema puede ser de gran ayuda para hacer a˜ nicos ciertos mitos ( p. cuando la gente te dice que posiblemente no seas autista porque mantienes demasiado el contacto visual). ej. podr´ ıa ser mejor no limpiar la pizarra. Limpiar la reputaci´ on podr´ ıa hacer que alguna gente se interesara mucho por ti y podr´ ıa darte mucho de que hablar. pero no siempre. A medida que te haces mayor podr´ ıas ir descubriendo maneras m´ as efectivas de limpiar tu reputaci´ on. desear dec´ ırselo a una u ´nica persona del grupo —preferiblemente al que es m´ as amigo tuyo— en cuyo caso si quieres mantenerlo en secreto. Educaci´ on Podr´ ıas encontrarte con profesores que te est´ an refrenando porque piensan que no eres lo bastante inteligente para aprobar tus ex´ amenes. sin embargo. por lo menos hasta que les conozcas perfectamente. Tratar con gente que no te cree cuando les dices que eres autista puede ser dif´ ıcil. La gente bondadosa y madura pueden atraer tu atenci´ on sobre muchas cosas con objeto de que seas constructivo. La peor reacci´ on que puedes obtener es cuando cierta gente se vuelve m´ as hostil hacia ti porque lo han averiguado. podr´ ıa ser una buena idea hacerlo constar.Podr´ ıas. puede que le haga sentirse culpable y haga algo bien. Si el mensaje de que t´ u eres autista llega a alguien que te ha estado dando un trato particularmente malo. Casi siempre es gente que en principio no te quer´ ıa mucho y que tienen poco o ning´ un conocimiento sobre el autismo.. podr´ ıas haber limpiado tu pizarra tantas veces con tanta gente diferente que ya est´ as cansado y harto de decirlo. Limpiar tu reputaci´ on por primera vez. podr´ ıa ser muy costoso pero seg´ un la gente lo vaya sabiendo.

A veces es un poco dif´ ıcil distinguir entre la informaci´ on que necesitas o no aprender de memoria. Recuerda. no importa lo inteligente que sea la gente con la que est´ es hablando.). Trata de no compararte demasiado con otra gente. Si est´ as siendo refrenado porque no est´ as haciendo bien tus ex´ amenes 6 de lenguaje podr´ ıa ser debido a que escribes sobre situaciones que son raras y no razonables. en cuyo caso la lectura de este libro podr´ ıa ayudarte. a menudo es porque nadie quiere destacar. Uno de los problemas con el que es probable que te encuentres en las clases o en las charlas y conferencias es la concentraci´ on. Cuando la gente te explica cosas que parecen interesantes. del T. entonces estar´ ıas yendo por el camino equivocado. Si un conferenciante o un profesor pregunta una cuesti´ on y nadie levanta la mano. Recuerda que la mayor parte de la gente exagera sobre lo poco que estudia. (N. Nadie es capaz de concentrarse al cien por cien durante una hora completa pero tomar unas notas taquigr´ aficas que te permitan recordar m´ as tarde es algo que se espera que hagas. o est´ as escuchando una lecci´ on.en tu interior est´ as seguro de que lo eres. 33 . Atiende cualquier aviso o ense˜ nanza de tus profesores incluso si al principio te parece sin importancia. Intenta conseguir la ayuda de un profesor con el que te lleves bien. es importante parecer interesado. entonces esto puede ser extremadamente frustrante. 6 El autor emplea English. Si intentas demostrar gran cantidad de rebuscados conocimientos acad´ emicos para obtener reconocimiento p´ ublico. NO porque nadie sepa la respuesta. Presta mucha atenci´ on a tu bolet´ ın de notas porque a menudo est´ an llenos de cr´ ıticas constructivas. de otro modo la gente puede asumir f´ acilmente que est´ as aburrido. este asunto es m´ as sobre sentimientos que sobre palabras.

Para ajustarse a esas directrices y seguirlas de cerca un programa de estudio puede ser muy importante para tus notas finales. Recuerda que hay un conjunto de reglas y convenciones sobre el m´ etodo acad´ emico y la presentaci´ on. bien porque quieras ser independiente o porque vas a la universidad o incluso porque has ido a un albergue de juventud una o dos semanas para encontrarte con gente. pudieras tener que esperar tu turno para usar la cocina cuando hay demasiada gente o llegar a un arreglo sobre tu programa de TV favorito a veces si hay gente que quiere ver otra cosa —si solo hay una TV—. Si alguien te invita a salir. pel´ ıculas. 14. Viviendo lejos del hogar Puedes empezar a vivir fuera de casa por distintas razones. ciencia y lenguas extranjeras m´ as f´ aciles que el espa˜ nol y la historia. trata de no preocuparte demasiado por tu trabajo. al contrario que la mayor´ ıa de la gente. Empezar´ as con la pizarra limpia. Podr´ ıas encontrar las matem´ aticas. ver la secci´ on relevante Puede que tengas que ser bastante flexible en tu rutina si quieres tener la oportunidad de salir. intenta ser flexible.Podr´ ıas preocuparte demasiado con tus ex´ amenes pero recuerda que se puede todav´ ıa vivir una vida feliz y completa incluso sin ning´ un tipo de cualificaci´ on. Deber´ ıas ser capaz de estructurar tu tiempo de forma que tuvieras tiempo para estudiar y para otras cosas como ver la TV. Uno de los s´ ıntomas del autismo es que puedes sentirte desconcertado si tus rutina diaria o semanal es alterada. Para mantenerla as´ ı. Tu rutina podr´ ıa complicarse bastante y ser dif´ ıcil de manejar si est´ as haciendo un curso o un trabajo estresante en cuyo caso puede ser de gran utilidad planificar cada semana por adelantado —lo que te puede tomar 20 minutos aproximadamente el domingo por la noche pero ahorrar´ as mucho m´ as tiempo a largo plazo—. Tendr´ as tiempo de sobra para trabajar. 34 . y mucha gente lo hace. escuchar m´ usica o salir a la calle. Adem´ as.

A algunas personas no les preocupa el desorden siempre que sea un desorden higi´ enico pero a otras no les gusta el desorden y piensan que cada uno debe hacer su parte y ordenar las cosas regularmente. Avisa siempre a tus compa˜ neros de alojamiento si vas a estar ´ fuera m´ as de 24 horas o se PREOCUPARAN. Esto se llama hacer tu parte y se supone que debe hacerse a partes iguales entre todos y que es un esfuerzo de equipo para mantener el alojamiento ordenado y limpio. Para ciertas personas esto es correcto siempre que tus t´ acticas no dejen detr´ as de ti un desorden innecesario y tus modales en la mesa sean apropiados pero otra gente podr´ ıa comentarlo y pedirte que hicieras las cosas del mismo modo que ellos. de lo contrario ser´ as probablemente rega˜ nado. incluso aunque no sean los tipos m´ as majos para convivir.Igualmente importante es tener todo lo que necesitas preparado la noche anterior antes del trabajo de forma que no est´ es corriendo fren´ eticamente tratando de organizarte por la ma˜ nana antes de largarte a toda prisa. Es tu elecci´ on si decides seguir a tu modo o amoldarte pero en cualquier caso reflexiona sobre ambas opciones. vivir´ as con gente que comparte la misma actitud que t´ u. podr´ ıas ir al supermercado. friegan. ser´ ıas capaz de aprender m´ as r´ apido. la gente a la que le disgusta el desorden es m´ as probable que hagan comentarios si notan que no te ba˜ nas o te duchas con la frecuencia suficiente. 35 . Puedes estar utilizando atajos en los que de hecho haces un trabajo extra despu´ es de todo. maneras m´ as eficientes de hacer esas cosas por ti mismo. Si por alguna raz´ on eres incapaz de hacer lo anterior. La gente podr´ ıa esperar que fregaras o que hicieras alg´ un tipo de limpieza de vez en cuando. limpian la casa o hacen las compras. Puede que tengas un completo arsenal de t´ acticas en la cocina diferentes a todos los dem´ as. Llama siempre a la puerta y espera la respuesta antes de entrar en la habitaci´ on o en la oficina de otra persona. comprar los ingredientes que necesites y cocinar una comida realmente buena. Haciendo notas mentales del modo que otras personas cocinan. Si tienes suerte. Si tienes un poco de tiempo libre. Adem´ as. telefon´ eales. lavan su ropa.

Esto le dar´ a a la otra persona la oportunidad de preguntarte “¿qui´ en me llama?” y quiz´ as decir “dil´ e que no estoy” en el caso de que sea alguien con qui´ en no quiera hablar. puede ser un alivio saber que el lenguaje corporal y el contacto visual dejan de ser importantes. pero el tono de voz y la claridad del lenguaje adquieren m´ as importancia. Siempre que sea posible. verifica y cuadra profesionalmente el “contrato” antes de firmarlo y cambiarte a un nuevo alojamiento. Si la persona a la que llaman no est´ a en casa puedes preguntar si quiere dejar alg´ un mensaje en cuyo caso podr´ ıas no ser capaz de acordarte de 36 . intenta seguirlas en vez de rebelarte contra ellas. voy a ver si est´ a”. en cuyo caso podr´ ıa ser una buena idea cambiarte a vivir en otra parte. pregunta cort´ esmente “¿De parte de qui´ en?” para que te diga su nombre y entonces responde “De acuerdo. Podr´ ıas estar viviendo en un apartamento en el que todo el mundo es desagradable contigo.Si tienes una receta o el recipiente viene con un conjunto de instrucciones. Usando el tel´ efono Responde siempre por tel´ efono con una voz clara. Si alguien pide hablar con alguna otra persona. Si sigues las directrices dadas en la secci´ on (Lenguaje corporal) podr´ ıas ser una persona con la que convivir m´ as f´ acilmente. Cosas como esta les permite hacer el trabajo de detective y darse cuenta de las cosas. es algo m´ as barato planear por adelantado los ingredientes que necesitas y comprarlos con el resto de las compras en el supermercado en vez de en la tienda de la esquina. educada y relajada Cuando hables por tel´ efono. Recuerda adem´ as que podr´ ıa haber una jerarqu´ ıa en el apartamento de la que todo el mundo es plenamente consciente pero de la que nadie habla nunca. empezando otra vez con nueva gente y con la pizarra limpia. tazas. cacerolas y armarios pertenecen a cada uno.1. Si los compa˜ neros del apartamento fuman cannabis o toman otras substancias ilegales no digas una palabra sobre ellos fuera del apartamento —ver salidas nocturnas para m´ as informaci´ on—. Las personas neurot´ ıpicas son bastante buenas recordando que platos. 14. Adem´ as.

hay un n´ umero de cuestiones que debes conocer. Intenta evitar situaciones en las que la otra persona se siente ligeramente “acorralada” bien f´ ısica o verbalmente. Si deseas telefonear a alguien que has conocido en una salida nocturna y que te cae bien. Trata de evitar situaciones en las que dejas solo a un amigo o a un invitado de imprevisto. El invitado no deber´ ıa tener que preguntar. Sin embargo.comunicarlo por lo que DEBES escribir una nota y dejarla cerca del tel´ efono. Entrevistas y trabajos En una entrevista el lenguaje corporal es superimportante y debes presentarte relajado y seguro de ti mismo. no lo hagas demasiado temprano por la ma˜ nana o demasiado tarde por la noche. Si no captas el mensaje r´ apidamente puede a veces crearse una cierta tensi´ on. es importante no precipitarse a telefonear demasiado pronto despu´ es de encontrarle. Es mejor dejar pasar un d´ ıa por lo menos. una risa y una sonrisa pueden a menudo hacer la despedida mucho m´ as airosa. 14. Por lo menos hasta que la conozcas bastante bien. Esto puede significar que tienes que ser muy paciente. Las primeras impresiones son extremadamente importantes. Invitados Cuando has invitado a un amigo o cuando vas invitado. o incluso cuando est´ as viviendo con un amigo. A veces tienes que hacer algo de esfuerzo para que el invitado se sienta c´ omodo.2. Cuando telefonees a otras personas. 15. Normalmente es responsabilidad del anfitri´ on ofrecer una bebida al invitado. 37 . Saber cuando hay que marcharse es un proceso dif´ ıcil que a veces implica que la gente deje caer gentiles insinuaciones o indirectas sobre echar fuera a la otra persona.

algunos trabajos ser´ an m´ as convenientes que otros. dentista o inspector sanitario Profesor de escuela secundaria Piloto de lineas a´ ereas (Todas son profesiones respetables que generalmente se dan en ambientes con gente que quiz´ as tiende a ser m´ as tolerante con aquellos que se inquietan. Trabajos adecuados Dise˜ nador Gr´ afico Programador de computadoras Operador o t´ ecnico de ordenador Investigador cient´ ıfico Investigador m´ edico Arquitecto Trabajos no adecuados Vendedor Gerente Abogado o procurador Oficial de polic´ ıa M´ edico. Te guste o no. Lo que significa que es extra-importante mantener la pizarra limpia o te podr´ ıas convertir en un chivo expiatorio que es una amenaza muy desagradable para tu empleo (ver deformaciones de la verdad). En el sitio de trabajo se aplican las mismas reglas que en todas partes con la diferencia de que en el sitio de trabajo lo que est´ a en juego es tu trabajo. En caso de duda. mant´ ente tranquilo. A continuaci´ on se dan algunos ejemplos. El entrevistador te dejar´ a caer a menudo algunos indicios hacia el final de la entrevista (utilizando principalmente el lenguaje corporal) para hacerte saber si es probable o improbable que consigas el trabajo.Prepara tantas respuestas para cada posible pregunta como puedas pero no sobreensayes o seas muy r´ ıgido en tus respuestas. Hay cursos y clases que ense˜ nan la t´ ecnica de las entrevistas. A menudo eso se ve como una buena cualidad en la direcci´ on. ten en cuenta que los (La mayor´ ıa de las cuales pueden ser ocupaciones altamente estresantes y competitivas que implican la toma de decisiones dif´ ıciles y llegar 38 . Por favor. Es bueno obtener ayuda en esta fase. como autista o como una persona con el s´ ındrome de Asperger. Conoce cuales son tus talentos y habilidades.

te puedes encontrar en una situaci´ on donde desees patentar.) En el trabajo. Debes estar atento con la “personalidad autoritaria”. mandones con los inferiores y bastante dif´ ıciles para razonar con ellos. preg´ untate primero si merece la pena correr el riesgo. Mantienen los brazos 39 .) a compromisos en situaciones de intensa presi´ on por parte de otra gente. El procedimiento m´ as sencillo es hacer una copia. defenderles puede a menudo poner tu propio empleo en peligro. Sin embargo. asertivos (afirmativos) y agresivos. No abras el sobre cuando te llegue sino gu´ ardalo cerrado en un sitio seguro Suelen encontrarse tres clases diferentes de gente en la vida. Si deseas defender a alguien contra una autoridad m´ as alta. Intenta ser del tipo asertivo. sumisos. Sumisos Bajan la vista. muy respetuosos con los jefes. Asertivos Mantienen la postura erguida y relajada. En las conversaciones mantiene el contacto visual Agresivos Est´ an derechos pero con una postura r´ ıgida y agarrotada. Mantienen los pu˜ nos cerrados (a closed signal). Esta es gente que tiende a seguir al pie de la letra el manual de instrucciones. todo el mundo est´ a sometido a una gran presi´ on para mantener el empleo. meterla en un sobre y enviarla por correo a tu direcci´ on. registrar la propiedad intelectual o tener alguna prueba de la propiedad de una pieza de trabajo que has producido. Lo que realmente necesitas tener en consideraci´ on es el hecho de que esta gente puede a menudo ser mucho m´ as taimada de lo que parece. Esto significa ser organizado y met´ odico todo el tiempo para evitar situaciones confusas.ejemplos aqu´ ı escogidos son de carreras bastante dif´ ıciles y que hay disponible multitud de carreras m´ as f´ aciles. La buena comunicaci´ on es muy importante. Si est´ as investigando. pueden darse situaciones penosas en el sitio de trabajo en las que tu podr´ ıas sentir gran compasi´ on por alguien que est´ a a punto de perder su empleo injustamente. Por triste que parezca.

Al saludar dan la mano con firmeza pero Pueden mantener el no demasiado fuerte. Les gusta m´ as hablar que escuchar. Dice “¡Oh Dios m´ ıo!” y “¡lo siento!” a menudo. Tienden a ser bastante solitarios porque la gente siente que hay que tener cuidado con ellos. Piensan que su opini´ on es siempre correcta. Es t´ ımido y retra´ ıdo en compa˜ n´ ıa. Cuan r´ apido aprendas a conducir no tiene a menudo nada que ver con tu inteligencia para otras cosas. Es doblegado por otros f´ acilmente. contacto visual durante todo el tiempo Es capaz de decir “no” que est´ an hablando cuando es necesario. Pas´ e un verdadero infierno para aprender a conducir. Se interesa por las opiniones de otra gente Les gusta decir a los otros tanto como por las suyas.Hablan en voz baja. —mirando a los ojos directamente—. Les gusta decir a los dem´ as que no sirven para nada. Puede expresar sus verdaderos sentimientos. Intenta tratar a todos de la misma forma. —aproximadamente dos cruzados. Al saludar dan la mano blandamente. lo que tienen que hacer. Gritan y apuntan con el dedo. Lo m´ as dif´ ıcil 40 . Adaptado del libro “How to deal with difficult people” de Ursula Markham 16. mirando a toda la cara en conjunto. No acepta los cumplidos. Verdaderos lerdos son capaces de aprender a conducir en tan solo cinco clases mientras que gente realmente inteligente puede necesitar cincuenta. tercios del tiempo—. Conducir La conducci´ on es una bastante rara habilidad para aprender. Se echan hacia atr´ as cuando les hablas. A menudo est´ a furioso consigo mismo por permitir que los otros se aprovechen de ´ el.

cachondos. Si puedes trata de encontrar un instructor sensible.para m´ ı fue anticiparme y prever. conductores borrachos. que toman atajos. El t´ ermino. podr´ ıas decidir abandonar el grupo por tu cuenta y hablar con la gente del pa´ ıs que est´ as visitando que podr´ ıa recibirte con los brazos abiertos y tratarte como un hu´ esped de honor en su casa donde el ritmo de vida podr´ ıa ser mucho m´ as tranquilo y pausado que el que tu acostumbras. recuerda que podr´ ıas tener que viajar y vivir con el mismo grupo de gente casi 24 horas al d´ ıa y que las reglas dadas en la secci´ on viviendo lejos del hogar podr´ ıan ser el doble de dif´ ıciles de aplicar. Viajando al extranjero Si viajas al extranjero. Adem´ as uno de los instructores que tuve era muy mand´ on. Algunos instructores pueden ser testarudos. del T. se cuidadoso en la elecci´ on de tus destinos. podr´ ıas encontrar que te tienes que adaptar a un estilo de vida bastante diferente.sdsu. 7 41 . (N. El progreso lento es tambi´ en progreso. Adem´ as. fue utilizado por primera vez en 1958 para describir la ansiedad producida cuando una persona se traslada a un entorno completamente nuevo (http://edweb. con exceso de velocidad. Esto podr´ ıa ser bastante placentero. Si decides ir en una expedici´ on. Podr´ ıan exagerar sobre el n´ umero tan peque˜ no de clases que necesitaron y podr´ ıan estar mintiendo cuando dicen que pasaron el examen a la primera.). por cualquier raz´ on. Si est´ as viajando por tu cuenta y riesgo. descubre las razones por las que la mayor´ ıa de la gente va all´ ı y NO apures tu decisi´ on. intenta no compararte con otra gente. que gritan a los otros conductores y que son unos presumidos.htm). pon mucha atenci´ on al cruzar la calle porque en algunos pa´ ıses hay montones de conductores temerarios. Como ya he se˜ nalado. impulsivos e impacientes. 17. podr´ ıas estar viviendo de un modo que es particularmente molesto e inc´ omodo.edu/people/CGuanipa/cultshok. Siempre que est´ es en un pa´ ıs diferente. o podr´ ıa se bastante dif´ ıcil e inc´ omodo para ti (choque cultural)7 . Si acabas no llev´ andote tan bien como quisieras. choque cultural.

Holanda. Por otra parte. En el tercer mundo la gente podr´ ıa ser hasta cien veces m´ as pobre que la gente en el oeste pero eso no significa que les estar´ as ayudando si les regalas tu dinero.Si acabas como hu´ esped en la casa de alguien con todo tu equipaje y posesiones. de forma que si te pierdes ( p. ej. es especialmente f´ acil para una persona con el s´ ındrome de Asperger ser superconfiada. partes de las cuales pueden ser muy hermosas y agradables. En muchos pa´ ıses del tercer mundo. el sistema legal y el judicial pueden ser sumamente rigurosos y corruptos as´ ı que no te metas en l´ ıos e intenta mantener un perfil bajo. Las organizaciones de ayuda humanitaria8 tienen mucha experiencia y est´ an capacitadas para llevar el dinero y los recursos a la gente necesitada en los lugares adecuados. incluso aunque al principio no creas que esto ser´ a un problema. Si est´ as viajando al extranjero de forma independiente por primera vez. las cosas no tienden a funcionar tan suavemente como lo hacen en el oeste y vivir´ as una existencia m´ as peligrosa. 42 . prejuicios y racismo en esos lugares de modo que si eres de una fe religiosa distinta. pueden a veces volverse bastante desagradables si son provocados u ofendidos de alg´ un modo. Canad´ a. ser´ a mejor que te lo guardes para ti. Escocia o Suiza.). 8 El autor cita a Oxfam y Comic Relief. En los pa´ ıses del tercer mundo. a menudo superpobladas y sumamente incomodas c´ arceles. preferentemente en secreto. Puede tambi´ en haber muchas tensiones. En los pa´ ıses pobres corruptos el dinero tiene siempre por costumbre encontrar el camino hacia los m´ as ricos y menos escrupulosos que explotan a la gente m´ as pobre que ellos. aseg´ urate de escribir su direcci´ on y/o su n´ umero de tel´ efono lo antes posible. (N. del T. El valor de la vida humana podr´ ıa ser mucho m´ as barato que lo que es en occidente. Espa˜ na. Incluso cuando la gente es excesivamente amistosa. en la ciudad) puedas volver. es ciertamente mejor quedarse en el primer mundo y viajar a pa´ ıses como Francia. la polic´ ıa.. La polic´ ıa pudiera ser capaz de obtener mucho dinero de soborno disponi´ endote como chivo expiatorio y reteni´ endote como reh´ en en una de sus infectas. en algunos pa´ ıses la gente tiende a ser m´ as fr´ ıa y menos interesada en ti que lo que est´ an en el oeste y puede ser bastante inc´ omodo hablar con ellos. Con la gente super amigable.

Si has conseguido una buena rebaja puede intentar que te sientas culpable cuando te vas dici´ endote algo como “¡te est´ as llevando el calzado de mis hijos!”. Regatea con una sonrisa y con la moral alta pero recuerda que es siempre responsabilidad tuya ser asertivo y no dejarte estafar. 18. Esa gente no vende con p´ erdidas. simplemente di “no gracias” y alejate tranquilamente. se espera de ti que regatees en el mercado. Si haces un trato informal con alguien cuando vuelves a casa. Si alguien quiere hacer un trato contigo que es injusto o parece poco fiable.1.17. Recuerda que al ser estafado puedes sentirte furioso contigo mismo. alguno de ellos pueden tener d´ ecadas de experiencia en ventas. 43 . Encontrar el equilibrio puede ser dif´ ıcil. Oportunidades El primer paso para encontrar una vida social es a menudo mirar los anuncios en la prensa local y coger el tel´ efono. Sin embargo. Los precios acordados pueden variar en distintos sitios desde un octavo hasta la mitad de lo que tu esperar´ ıas pagar normalmente en las tiendas del oeste. trata de no ser demasiado generoso ni demasiado taca˜ no. Es tambi´ en exclusivamente responsabilidad del vendedor de rebajas no vender con p´ erdidas. Comprando y Regateando En muchos pa´ ıses —en todos los del tercer mundo y tambi´ en en algunos de la Europa mediterr´ anea—. hay tambi´ en clubes y sitios que existen u ´nicamente con el prop´ osito de encontrarse con gente. La etapa a menudo m´ as dif´ ıcil es levantar el tel´ efono. Los clubes y sociedades pueden ser un buen modo de encontrar gente pero a menudo requieren que seas bueno en alg´ un hobby o inter´ es espec´ ıfico si quieres ser apreciado por el grupo. El trabajo voluntario se anuncia en los peri´ odicos y probablemente en tu librer´ ıa local. Es muy f´ acil ser estafado si no est´ as familiarizado con la moneda.

especialmente en las actuales sociedades desarrolladas las cuales creo que est´ an sufriendo una sobrecarga cultural (ver conocimiento general). La acrecentada sensibilidad sensorial y la constante atenci´ on hacia los detalles extra. Esto no significa necesariamente que los autistas posean memorias brillantes. podr´ ıas descubrir que sacabas m´ as beneficio y recompensa del curso que cualquier otro estudiante. 19. esto significa que las personas neurot´ ıpicas son m´ as conscientes del argumento mientras que los autistas son m´ as conscientes del detalle. Ahora creo que quiz´ as la causa primordial del autismo es una predisposici´ on hacia la revaluaci´ on de pensamientos previos —de ah´ ı la repetici´ on y los 44 . Los experimentos con redes neuronales en sistemas de computadoras han demostrado que las redes que enfatizan el movimiento vertical de la informaci´ on (como un cerebro autista) proporcionan un almacenamiento excelente para los detalles pero muestran menos habilidad para distinguir las cosas. Incluso en el caso de que no apruebes los ex´ amenes. Puede ser especialmente dif´ ıcil captar la informaci´ on relevante concerniente a la cultura en la que vives. En la mucho mayor y m´ as compleja escala del cerebro. bien al contrario a menudo pueden estar bastante distra´ ıdos para ciertas cosas. Los autistas son mejores en los problemas l´ ogicos pero menos intuitivos. Este fen´ omeno estar´ ıa extendido por todo el cerebro en lugar de estar localizado en ciertas regiones. ´ UN ANALISIS PERSONAL EN PROFUNDIDAD DEL PROBLEMA Personalmente creo que la clave para superar el autismo es comprendi´ endolo. la mayor parte de los cuales no son importantes. pueden ser una fuente inagotable de distracci´ on para la concentraci´ on y las habilidades del aprendizaje.Tambi´ en puede ser una buena elecci´ on enrolarse en alguna clase nocturna. Cursos de asesoramiento y clases de sicolog´ ıa pueden hacer que comprendas mucho mejor las interacciones sociales. El autismo est´ a causado por diversos procesos bioqu´ ımicos que afectan el modo en que se desarrolla el cerebro. Durante alg´ un tiempo cre´ ı que el cerebro de las personas autistas estaba estructurado de forma ligeramente diferente de manera que hab´ ıa una tendencia mayor de los impulsos neuronales para viajar arriba y abajo (pensamiento literal) y una menor tendencia a moverse lateralmente (pensamiento lateral).

How to deal with difficult peope. Consecuentemente la capacidad para la intuici´ on y la conciencia contextual se reducen. (Thorsons) 45 . La deducci´ on final es a menudo mayor que la suma de las partes. Body Language. sin embargo. OTRAS LECTURAS Allan Pease. Adem´ as. La habilidad para adaptarse al “continuum situacional” y amoldarse al mundo circundante es. El u ´nico modo de que puedas hacer ese sentimiento mucho menos frustrante es encarar tus problemas como retos a superar en vez de como problemas. uno necesita captar tantos indicios como sea posible y relacionarlos r´ apidamente. otra cosa dif´ ıcil para una persona autista es “encontrar el punto de equilibrio” y esto puede verse a todos los niveles de conducta y razonamiento. 20. (Sheldom Press) Ursula Markham. (Sheldom Press) David Cohen. Muchos de los problemas experimentados por alguien con s´ ındrome de Asperger pueden ser atribuidos a una inexplicable sucesi´ on de mala suerte. una estrategia de supervivencia extremadamente antigua que es m´ as reminiscencente en los aspectos sociales de la vida. Body Language in Relationships.rituales—. Para evaluar una situaci´ on social. No quisiera que la gente pensara que es suficiente con una sola definici´ on de lo que es el autismo o el s´ ındrome de Asperger pero si tuviera que explicarlo con una u ´nica frase ser´ ıa la siguiente: Los autistas tienen que comprender de forma cient´ ıfica lo que los neurot´ ıpicos comprenden de hecho por instinto.

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