COMO ELEVAR EL AUTOESTIMA CAPTANDO EL VALOR PROPIO

“La liberación de uno mismo es el punto de partida en la búsqueda del sentido” (Víctor Frankl) Muchas veces tenemos la No hay forma amarme a mí mismo que no sea aceptándome capacidad de amar bloqueada/ restringida AUTOESTIMA ¿Qué la restringe? ¿Qué hace que no se manifieste? • El amor que siente por mi mismo • • • • Mas allá del auto concepto que es cognitivo Amor basado en aceptación Se va configurando desde la infancia en la vivencia del afecto desde los otros Aprendo a dar recibiendo Estamos condenados a sufrir, fracasar, y morir Aceptar esa idea. Aparecen las expectativas psíquicas Preguntarnos. ¿Cómo me va con el sufrimiento? ¿Cuánto lo La percepción de la realidad se tiende a idealizarla tolero? ¿Cómo me va con el fracaso? ¿Cómo Todos tenemos la capacidad de amar “ hay que despertarla” lo Afronto? Quien tiene baja autoestima no sale de sí mismo para verse, ni ver a los otros. • Una baja autoestima se relaciona a miedo (no ser reconocido, Respetarlo, escuchado, incluido, querido, aceptado). Así se Siente la propia persona. • • • La persona cree que no es valiosa, pero no es que no lo sea solo que aun no se lo La persona no se identifica con su personalidad descubre. No capta ese valor de su No se asume el proyecto propio en la vida por sentirse inseguro persona. Existen ideas negativas sobre sí mismo.

BAJA AUTOESTIMA • • • •

COMO ELEVARLA • • • Propiciar el autodistanciamiento Salir de sí mismo para verse en su situación Ampliar las posibilidades de valor propio Siempre hay alguien quien nos ama, solo que nosotros lo ignoramos o no lo descubrimos. Muchas veces nos aferramos a una idea de amor, y pedimos que nos amen como queremos, lo cual es normal, pero es

/soy un …. / soy muy… Con todos los SOY que se menciono cambiar a TENGO • Tengo … Aceptar lo que es y no lo podemos cambiar. . elegir A y B) Haz 1 lista de todos los SOY… • Soy …. aspectos de la vida misma.• Reconciliarse con uno mismo PARTE VIVENCIAL ( 2 personas. Los aspectos de la personalidad si se puede variar desde mi libertad.