1 Mic dejun Cafea neindulcita sau ceai ½ grapefruit sau suc grapefruit 1 felie toast.

Pranz ½ conserva ton, 1 felie toast Cafea neindulcita sau ceai Cina 85 gr din orice fel de carne slaba 190 gr morcov 190 gr inghetata vanilie 1 mar Cafea neindulcita sau ceai Ziua 2 Mic dejun Cafea neindulcita sau ceai ½ grapefruit sau suc grapefruit 1 felie toast Pranz ½ conserva ton de 50 gr in suc propriu(se poate inlocui cu branza de vaci) 5 biscuiti sarati Cafea neindulcita sau ceai Cina 2 cremvusti, (hot-dog) 80 gr morcov 190 gr broccoli 1 banana Cafea neindulcita sau ceai Ziua 3 Mic dejun Cafea neindulcita sau ceai 5 biscuiti sarati 28 gr branza cheddar 1 mar Pranz 1 ou fiert 1 felie toast Cafea neindulcita sau ceai Cina 1 conserva ton de 50 gr in suc propriu(se poate inlocui cu branza de vaci) 190 gr morcov 190 gr pepene galben 80 gr inghetata vanilie Cafea neindulcita sau ceai Cateva lucruri suplimentare sunt permise: • Lamaie • O cant mica de piper/sare • Mustar Se poate inlocui tonul cu branza de vaci. Inghetata poate fi inlocuita cu iaurt inghetat. Morcovii pot fi inlocuiti cu sfecla . Mult noroc ! Atentie: dieta se tine 3 zile, dupa care se mananca in mod normal timp de 5 zile si se mai repeta doar odata ! Aceasta dieta poate fi considerata ca un „start” pentru alte diete, care vin ca si continuare a acesteia.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful