Orientaciones Educativas para El Desarrollo Del Deporte Escolar

ORIENTACIONES EDUCATIVAS PARA EL DESARROLLO DEL DEPORTE ESCOLAR
FUERZA
COORDINACIN
O MP TE AD LID RA
ID AD
EQUILIBRIO
ES
PA CI AL
CORPORALIDAD
CUALIDADES MOTRICES
RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD VELOCIDAD
CAPACIDADES PERCEPTIVAS
N I CC RA TE IN
CO
M UN
CAPACIDADES FSICAS BSICAS
CAPACIDADES SOCIO-MOTRICES
IC
JUEGO COOPERATIVO EXPRESIN CREACIN IMAGINACIN
AC I
CUALIDADES MOTRICES
DEPORTE ESCOLAR
CAPACIDADES FSICAS BSICAS CAPACIDADES SOCIOMOTRICES
Daniel Lapresa Javier Arana Ana Ponce de Len
D. Daniel Lapresa Ajamil

Doctor en Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte Profesor del rea de Educacin Fsica de la Universidad de La Rioja Profesor de la Escuela de Entrenadores de la Federacin Riojana de Ftbol
D. Javier Arana Idiakez

Licenciado en Psicologa Profesor de la Escuela de Entrenadores de la Federacin Riojana de Ftbol
D. Ana Ponce de Len Elizondo

Doctora en Ciencias de la Educacin Profesora del rea de Educacin Fsica de la Universidad de La Rioja Profesora Fundadora de la Escuela de Tiempo Libre Ayuco de Logroo
FEDERACIN RIOJANA DE FTBOL
UNIVERSIDAD DE LA RIOJA

FUERZA
COORDINACIN
O MP TE AD LID RA
ID AD
EQUILIBRIO
ES
PA CI AL
CORPORALIDAD
CUALIDADES MOTRICES
RESISTENCIA
FLEXIBILIDAD VELOCIDAD
N I CC RA TE IN
CO
M UN
CAPACIDADES SOCIO-MOTRICES
IC
AC I
CUALIDADES MOTRICES
DEPORTE ESCOLAR
CAPACIDADES FSICAS BSICAS CAPACIDADES SOCIOMOTRICES
Daniel Lapresa Javier Arana Ana Ponce de Len
Universidad de La Rioja Federacin Riojana de Ftbol Logroo, 1999 Diseo Portada: Ana Ponce de Len Elizondo Fotografas: Fernando Daz y Fotoms ISBN: 84-95301-24-5 Depsito Legal: LR-476-1999 Realiza: Mogar Linotype, S.A.
No llego a comprender por qu, siendo los nios tan inteligentes, los adultos somos tan tontos. Debe ser fruto de la educacin. Alexandre Dumas, hijo.
El arte de dirigir consiste en saber cundo hay que abandonar la batuta para no molestar a la orquesta. Herbert von Karajan.
NDICE
INTRODUCCIN ............................................................................................................................................................................................. 11 I. EL DEPORTE ESCOLAR ............................................................................................................................................................ I.1. Delimitacin del trmino Deporte Escolar ..................................................................... I.2. Funciones del Deporte Escolar .................................................................................................................... I.3. Categoras deportivas y escolarizacin.......................................................................................... I.4. El Deporte Escolar como complemento de la asignatura de Educacin Fsica ..................................................................................................................................................................... II. FUNDAMENTOS DE LA EDUCACIN DEPORTIVA.............................................................. II.1. Filosofa del Deporte Escolar ........................................................................................................................ II.2. Bases fsico-deportivas ............................................................................................................................................... II.3. Bases psicolgico-deportivas ......................................................................................................................... III. CARACTERSTICAS DEL NIO EN EDAD ESCOLAR ......................................................... III.1. Caractersticas fsico-deportivas ............................................................................................................ III.1.1. Caractersticas del nio de los 6 a los 10 aos Aspirantes y Benjamines .................................................................................................. III.1.2. Caractersticas del nio de los 10 a los 12 aos Alevines .......................................................................................................................................................... III.1.3. Caractersticas del nio de los 12 a los 16 aos Infantiles y Cadetes ................................................................................................................... III.2. Caractersticas psicolgicas y sociales: .................................................................................... III.2.1. Desarrollo psico-social del nio de los 6 a los 12 aos Aspirantes, Benjamines y Alevines................................................................ III.2.1.1. Influencia de la familia............................................................................... III.2.1.2. Influencia de los compaeros ...................................................... III.2.2. Desarrollo psico-social del nio de los 12 a los 16 aos Infantiles y Cadetes ................................................................................................................... III.2.2.1. Influencia de la familia............................................................................... III.2.2.2. Influencia de los compaeros ...................................................... IV. ORIENTACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO EN EDAD ESCOLAR .... IV.1. Pautas fisico-deportivas........................................................................................................................................... IV.1.1. Pautas para el entrenamiento del nio de los 6 a los 10 aos Aspirantes y Benjamines ..................................................................... IV.1.2. Pautas para el entrenamiento del nio de los 10 a los 12 aos Alevines ............................................................................................................................. 13 15 19 27 31 35 37 39 48 53 55 55 60 64 70 71 72 73 75 77 77 79 81 82 83
IV.1.3. Pautas para el entrenamiento del nio de los 12 a los 16 aos Infantiles y Cadetes ...................................................................................... 84 IV.2. Pautas conductuales para el entrenador.................................................................................. 85 IV.3. Pautas metodolgicas en el programa deportivo escolar......................... 88 V. A MODO DE REFLEXION...................................................................................................................................................... 91 BIBLIOGRAFA ................................................................................................................................................................................................... 95
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INTRODUCCIN
El amplio despliegue que ltimamente est teniendo el Deporte, sobre todo en el mbito Escolar, la necesidad imperiosa de orientar u ofrecer unas pautas de actuacin al futuro monitor-entrenador de esta parcela deportiva junto a la tan necesitada labor de coordinar los esfuerzos de muchos profesionales que trabajamos con nios, en favor de un mejor y mayor desarrollo integral de estos sujetos, nos ha llevado a la elaboracin del trabajo que tienes en tus manos. Posiblemente la primera cuestin que deseemos plantearnos es qu entendemos, qu objetivos prevalecen y cmo se desarrolla hoy el Deporte Escolar, aunque tambin puede ser de nuestro inters saber a qu directrices responde, cmo se adapta y quin lo organiza y prepara. En trminos muy vagos podemos decir que Deporte Escolar, hace referencia al deporte que practican los nios en edad escolar. Est claro que esta idea no nos aporta mucho ms all de lo que conocemos y entendemos vulgarmente por Deporte Escolar, porque de ella bien poco se nos aclara respecto a qu o a cmo atender y planificar entrenamientos para este tipo de deportistas. Si mantenemos esta visin superficial del Deporte Escolar no tendra sentido escribir ms sobre lo ya conocido. Pero, creemos que las variables presentes en este contexto son complejas y por tanto es necesario resaltarlas para hacernos una idea de lo que el Deporte Escolar comprende: Nios en edad escolar Aspectos formativos versus competitivos Aprendizaje frente a resultado Presencia del adulto en el mundo del nio. Tasa de abandono Grado de cualificacin de los entrenadores. Cada uno de estos apartados pueden ser tratados por separado pero pueden actuar como un conjunto cuyos efectos coordinadamente favorecern el tratamiento del Deporte Escolar y beneficiarn la formacin de la persona. Por tanto podemos decir que el monitor-entrenador del deporte Escolar tiene algo de pedagogo, de psiclogo y de preparador fsico al conocer el marco general donde debe insertarse el Deporte Escolar dentro del depor-
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te en general, as como el conocimiento de una serie de estrategias y tcnicas para saber aplicar ese marco a la situacin concreta y adaptar sus enseanzas. Desde nuestro punto de vista y en consonancia con las cuestiones planteadas anteriormente, debemos reparar en los siguientes puntos: Objetivos que persigue el Deporte Escolar. Conocer el desarrollo evolutivo del nio. Causas para la prctica o el abandono de la prctica deportiva. Influencia de los adultos en los nios dentro del contexto deportivo escolar. Aspectos para una formacin ms completa del entrenador. A su anlisis dedicaremos las siguientes pginas con el nimo de que sirvan en la planificacin, diseo y proceso de los distintos entrenamientos del Deporte Escolar. Con ello pretendemos, por una parte, clarificar la actuacin del monitorentrenador que est a cargo de los equipos de ftbol cuyos jugadores estn en edad escolar, de manera que cada entrenamiento programado y cada ejercicio concreto propuesto, adems de contar con el mximo grado de calidad, se adapte a las caractersticas propias del grupo a su cargo; por otra parte, se hace necesaria una reorientacin educativa de nuestro ftbol de base dado que, en la sociedad de hoy, el ftbol se encuentra cada vez ms vinculado al rendimiento y la competitividad, producto de las influencias externas contaminantes originadas por el desproporcionado cambio econmico-social que este deporte maneja y por su capacidad de generar emociones intensas en todo tipo de pblicos. Hemos puesto en tus manos un trabajo que creemos puede ser de utilidad, pero las obras no las califican sus autores sino los lectores, esperamos que su lectura redunde en beneficio de la formacin de la persona a travs del Deporte Escolar.
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CAPTULO I
EL DEPORTE ESCOLAR
I.1. DELIMITACIN DEL TRMINO DEPORTE ESCOLAR El concepto deporte ha sufrido hasta nuestros das diversas ampliaciones significativas. En la actualidad vemos que casi todo se puede relacionar con lo deportivo; desde una actuacin tica en la vida social hasta un determinado estilo de ropa, pasando por un concreto modelo automovilstico. Incluso dentro de la esfera deportiva existen enormes dificultades en la delimitacin del concepto deporte por la gran variedad de registros semnticos que posee; por ello se hace necesario aglutinar todas las definiciones que existen de DEPORTE en una:
Prctica competitiva de ejercicio fsico de forma jugada, reglada e institucionalizada
Ahora bien, no es el mismo deporte el que practican Rivaldo o Ral en la Liga de Campeones que el que llevan a cabo nuestros escolares en los Juegos Deportivos, aunque ambos participen de las caractersticas implcitas en su definicin.
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Haciendo un anlisis del contenido que encierra su definicin observamos que lleva implcita las siguientes premisas:
Competicin
Afn de superacin ante un contrincante determinado -individual o colectivo- y/o universal, marca personal, record , clasificacin, etc.
Ejercicio fsico
Entendiendo como tal las actividades centradas en el desarrollo, mejora o mantenimiento de las capacidades corporales.
Juego
Actividad recreativa natural de incertidumbre, sometida al contexto en el que se desarrolla.
Reglamentacin
La actividad deportiva est regida por normas muy precisas, registradas y reconocidas.
Institucionalizacin
El deporte se encuentra consagrado por una instancia oficialmente reconocida -federacin-.
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DANIEL LAPRESA, JAVIER ARANA, ANA PONCE DE LEN
Segn el Manifiesto del Deporte realizado por la UNESCO en 1968, hay que diferenciar tres grandes tipos de deporte en base a los objetivos que persiguen con su prctica:
DEPORTE ALTO RENDIMIENTO DEPORTE RECREACIN DEPORTE ESCOLAR
Estas tres manifestaciones deportivas delimitan el conjunto del hecho deportivo, por lo que comparten sus caractersticas inherentes. Pero, as mismo, cada estrato deportivo posee rasgos distintivos que determinan su naturaleza especfica. Brevemente podramos calificar los diferentes registros deportivos de la siguiente manera:
El Deporte Escolar o la alternativa educativa del deporte
El Deporte Recreacin o la bsqueda de la salud y la diversin
El Deporte de Alto Rendimiento o la bsqueda del mximo logro
Cada una de las diferentes formas de presentarse el deporte en nuestra sociedad conlleva diferentes motivaciones y necesidades: El Deporte de Alto Rendimiento responde a planteamientos competitivos, selectivos y restringidos a una sola especialidad, que no son siempre compatibles con intenciones recreativas o educativas. El Deporte como actividad de Tiempo Libre cuenta con un carcter recreativo, contrarresta la rutina de la vida cotidiana mitigando los estragos que en el cuerpo humano produce la vida sedentaria y con17
tribuye al desarrollo de la creatividad a travs del ejercicio de las diferentes posibilidades del juego. El Deporte Escolar se caracteriza por estar encuadrado en trminos de participacin no elitista. El rendimiento en el deporte escolar no se traduce en clasificaciones ni resultados, sino en la posibilidad de ejercitar las cualidades motrices y la condicin fsica del nio en un medio socio-educativo. De ah que podamos asignar al Deporte Escolar las siguientes caractersticas: Tiene un carcter fundamentalmente educativo Es sinnimo de iniciacin deportiva Prima el juego frente al resultado Fomenta actitudes de cooperacin en el seno del equipo Promueve actitudes de respeto al adversario Estimula la autosuperacin y la autoestima Favorece actitudes responsables en el cumplimiento de las normas Supone la base para la correcta utilizacin del Deporte Recreacin y el paso gradual a las competiciones federadas. El Deporte Escolar debe suponer una alternativa educativa frente al deporte de alto rendimiento y sus desproporcionadas exigencias fsicas y psicolgicas. El desfase, cada vez mayor, que existe entre las caractersticas de la prctica deportiva encaminada al rendimiento y las necesidades reales del nio, recalcan la importancia y necesidad de un Deporte Escolar centrado en aspectos menos exigentes, ms recreativos y ldicos.
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Si atendemos al objetivo que persigue el Deporte Escolar, observamos su gran diferencia con el Deporte de Rendimiento.
Deporte Escolar
El deporte como herramienta para el desarrollo integral del nio
Deporte Rendimiento
El nio como herramienta para conseguir resultados deportivos
I.2. FUNCIONES DEL DEPORTE ESCOLAR La frase ya hecha historia mens sana in corpore sano, que presentaba la dualidad mente-cuerpo en la concepcin del hombre, ha sido sustituida por la idea de unidad del ser humano. Por ello, todo proceso que se ejerza sobre la persona ha de tener en cuenta su integralidad. Consideramos que el Deporte Escolar ha de contribuir a la educacin integral de la persona al tener en cuenta su singularidad, apertura a lo social y la consecucin de una mayor autonoma, caractersticas stas de la llamada Educacin Personalizada. La contribucin del Deporte Escolar a la educacin integral del escolar se desarrolla a partir del cumplimiento de las siguientes funciones:
Preservacin Preservacin de de la salud la salud
Socializante Socializante
Funciones del DEPORTE ESCOLAR
Ocupacin Ocupacin activa activa del deltiempo tiempo libre libre Desarrollo Desarrollo de dela la competencia competencia psicomotriz psicomotriz
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Funcin de preservacin de la salud La prctica deportiva se convierte en el medio ms eficaz conocido para la preservacin de la salud de la poblacin escolar en la sociedad actual, cada vez ms sedentaria, a travs de la movilizacin orgnica de los sistemas respiratorio, cardiovascular, muscular y seo. La mejora de la calidad de vida del escolar a travs del deporte se confirma gracias a su contribucin a la disminucin de enfermedades y a la mejora de las Capacidades Fsicas que desembocan en una elevacin del rendimiento corporal. Adems, las actividades deportivas conllevan unos hbitos y estilo de vida saludable, que influyen en la vida social y en la estabilidad y bienestar psico-fsico de la persona, contemplndose como un medio para alejar a la poblacin escolar del consumo de tabaco, alcohol, drogas, etc., cada vez ms extendido a la hora del disfrute del Tiempo Libre, sobre todo del encuadrado en el fin de semana. Funcin de ocupacin activa y positiva del Tiempo Libre El Tiempo Libre empieza a tener importancia cuando el nio entra en la edad escolar. Si bien en la primera infancia no existe una clara diferenciacin entre trabajo obligatorio y juego, a medida que inicia y avanza en la Educacin Primaria va tomando una clara conciencia de esta diferencia y, al mismo tiempo, de lo que significa el Tiempo Libre. (Ponce de Len, A. 1998, p. 29). Los trminos Ocio y Tiempo Libre son conceptos que tienden a confundirse. El Tiempo Libre de los nios es aquel que queda despus de sus obligaciones escolares y familiares. Es un tiempo que se llena genuinamente, por ellos mismos, con actividades libres y espontneas que no son otra cosa que juegos, la actividad ms natural del nio. Es a travs del juego donde el nio toma contacto con el mundo exterior y, sobre todo, adquiere la experiencia necesaria para enfrentarse a los dems y a las cosas. (Ponce de Len, A. 1998, p. 30). El Tiempo Libre, dicen Puig Rovira y Trilla (1987), es una condicin necesaria pero no suficiente para que se d el Ocio. El Ocio requiere y se configura tambin a partir de otro tipo de condiciones. Uno de los autores que mejor define el Ocio es Dumazedier (1968, p. 30), diciendo: El ocio es un conjunto de ocupaciones a las que el individuo puede entregarse de manera completamente voluntaria, sea para descansar, sea para divertirse, sea para desarrollar su informacin o su forma20
cin desinteresada, su participacin social voluntaria, tras haberse liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y sociales. De aqu que se caracterice al Ocio con cuatro cualidades: liberadora, desinteresada, hedonstica y personal. Cagigal, J.M. (1981), considera a la prctica deportiva como una actividad fundamental para la ocupacin activa del Tiempo Libre del nio en edad escolar, ya que es:
LA LAPRCTICA PRCTICADEPORTIVA DEPORTIVA

Ocupacin Ocupacin voluntaria voluntaria Descanso Descanso Diversin Diversin Formacin Formacin Participacin Participacin Desarrollo Desarrollo de la de la capacidad capacidad creadora creadora
La La actividad actividad puesta de puesta de manifiesto manifiesto en la en la prctica prctica deportiva deportiva no se no se asemeja en asemeja en nada con la nada con la ociosidad de ociosidad de aquellos que aquellos que tienden a tienden a practicar la practicar la holganza holganza
El ejercicio El ejercicio fsico es uno fsico es uno de los de los mejores mejores remedios remedios para para compensar compensar las tensiones las tensiones emocionales emocionales y el estrs y el estrs escolar escolar
La forma La forma jugada jugada propia del propia del deporte deporte ocasiona el ocasiona el disfrute disfrute placentero placentero del propio del propio movimiento movimiento corporal corporal
El deporte El deporte cuenta con cuenta con un un marcado marcado carcter carcter educativo educativo
El deporte se El deporte se constituye en constituye en el medio por el medio por excelencia excelencia para la para la participacin participacin e integracin e integracin social, social, rompiendo la rompiendo la barrera de la barrera de la diferencia de diferencia de clases clases
El deporte, a El deporte, a travs de las travs de las diferentes diferentes posibilidades posibilidades de su juego, de su juego, hace del hace del hombre un ser hombre un ser creador, creador, manipulador manipulador de recursos y de recursos y medios, medios, contribuyendo contribuyendo al desarrollo al desarrollo de su de su personalidad. personalidad.
A travs de las citadas caractersticas, el Deporte Escolar se convierte en una parte del Tiempo Libre consagrado a la bsqueda de valores de enriquecimiento personal.
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Funcin socializante Las relaciones sociales que tienen lugar en el Deporte Escolar se manifiestan principalmente en tres grandes apartados: Con los miembros del propio equipo se producen situaciones de cooperacin: El deporte y ms an el deporte colectivo, permite la cooperacin entre sus practicantes. Los deportes de equipo tienen una pluralidad de roles, donde la cooperacin, la variabilidad de conceptos y la relevancia social permiten una mejora en las relaciones sociales del grupo. El deporte favorece el desarrollo de una disciplina deportiva de equipo caracterizada por el respeto de: horarios, normas de conducta, atuendos, pautas bsicas de higiene, etc. Con los miembros del equipo rival se producen situaciones de enfrentamiento: La deportividad que se manifiesta en la prctica deportiva y que puede trascender ms all del deporte favorece una conducta tica. Con el rbitro se produce un respeto a la autoridad que confieren las reglas del juego: El jugador tiene un campo de relativa libertad donde puede tomar sus propias decisiones, siempre y cuando respete las normas y obligaciones del juego. Este respeto por el reglamento deportivo tiene transferencia con el acatamiento de las normas sociales, ticas y legales. Funcin de desarrollo de la competencia motriz El Deporte Escolar debe compartir los contenidos de la Educacin Fsica escolar a la hora de abordar el desarrollo de la competencia motriz en el nio. En trminos generales, definimos a continuacin como debe ser ese camino conjunto. En el inicio de la escolarizacin, se han de trabajar un conjunto de tareas motrices denominadas Habilidades Perceptivo-Motrices. Estas, siguiendo a Snchez Bauelos, F. (1985, p. 126 y 127) son: caminar, tirar, empujar, sentarse, sostener objetos, levantar objetos, agacharse e incorporarse, correr y saltar en sus formas ms bsicas y elementales. Se apoyan sobre las Capacidades Perceptivas que permiten al nio llegar a un conocimiento de su propio cuerpo (somatognosia) y del entorno prximo que le rodea (exterognosia):
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ASPECTOS PERCEPTIVOS. SOMATOGNOSIA: Percepcin del Yo: El esquema corporal * Conductas Neuromotrices * Tonicidad * Relajacin * Actitud Postural * Respiracin * Lateralidad ASPECTOS PERCEPTIVOS: EXTEROGNOSIA: Percepcin del no Yo * Espacio * Tiempo La edad ms adecuada para trabajar estas Capacidades se corresponde con la Educacin Infantil y el primer Ciclo de Educacin Primaria -categora deportiva Aspirante-, si bien no llegan a su perfecta consolidacin hasta el final de la Educacin Primaria. Junto con las Habilidades Perceptivo-Motrices, las Habilidades Motrices Bsicas, van a ser la base de la pirmide sobre la que se puede construir otro tipo de habilidades ms especficas. Las Habilidades Motrices Bsicas -como se denominan a los desplazamientos, saltos, giros y manipulaciones-, estn consideradas como los movimientos naturales en el ser humano. En los cuadros siguientes se observan sus tipos y variaciones, en definitiva, sus diferentes modos de ejecucin.
SALTOS
FASES
IMPULSIN
VARIACIONES
En altura En longitud Con distintos apoyos (impulsin/cada)
VUELO CADA
Utilizando materiales de impulsin Salvando obstculos Combinando los anteriores En combinacin con otras destrezas
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GIROS
SEGN...
EL EJE DE GIRO
VARIACIONES
Eje longitudinal Eje transversal Eje anteroposterior En contacto constante con el suelo En suspensin Con agarre constante de manos Con apoyos y suspensiones mltiples Vertical normal Vertical invertida Horizontal Inclinada Hacia Adelante Detrs Derecha Izquierda
LOS APOYOS REQUERIDOS
LA POSICIN DE INICIO
LA DIRECCIN DEL GIRO
DESPLAZAMIENTOS
TIPOS VARIACIONES
Distintos puntos y formas de apoyo del pie Distintas superficies de apoyo Amplitud de zancada Frecuencia Cambios de ritmo Cambios de direccin Cambios de sentido Orientacin del desplazamiento Equilibrando objetos Distintos puntos y formas de apoyo Orientacin en las posiciones corporales Distintas superficies de apoyo Cambios de ritmo Cambios de direccin Cambios de sentido Orientacin Distintos segmentos Orientacin en las posiciones corporales Distinta intensidad en la fuerza del avance Orientacin del desplazamiento Utilizacin de diferente material
Marcha Carrera
Cuadrupedias Reptaciones
Trepas Deslizamientos Escaladas Transportes Propulsiones
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MANIPULACIONES
TIPOS VARIACIONES
Posicin y situacin corporal Segmentos y elementos corporales Distintas superficies de contacto con el objeto Aumentar la distancia Variar la forma, el tamao y peso del objeto De precisin Distancia/fuerza Distintas trayectorias Distinta velocidad Superando obstculos, esquivando Posicin y situacin corporal Segmentos y elementos corporales Distintas superficies de contacto con el objeto Aumentar la distancia De precisin Distancia/fuerza Distintas trayectorias Con impedimentos Utilizacin de diferente material
Lanzamientos Recepciones
Golpeos Controles Conducciones Regates
rueda bota
se golpea
EL BALN
se lanza se controla
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En un nivel superior de dificultad se encuentran las Habilidades Motrices Especficas o Deportivas. stas son combinaciones de las Habilidades Motrices Bsicas pero en un contexto de exigencia mayor, tanto porque se necesita introducir cierto nivel de condicin fsica, como por las circunstancias reglamentarias y ambientales que imponen unas conductas motrices determinantes del tipo de habilidad que se puede emplear en cada deporte. Al final de la Educacin Primaria y en la Educacin Secundaria -categoras deportivas Alevn e Infantil-, es cuando las Habilidades Motrices Especficas, propias principalmente del deporte, concretarn el desarrollo de las Habilidades Motrices Bsicas, completando la compencia motriz del joven:
HABILIDADES ESPECFICAS DEPORTIVAS HABILIDADES MOTRICES BSICAS

GIROS MANIPULACIONES
10-12 aos en adelante
6-7 aos a 10- 12 aos
DESPLAZAMIENTOS
SALTOS
HABILIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES
CAMINAR EMPUJAR TIRAR INCORPORARSE AGACHARSE SENTARSE LEVANTAR OBJETOS SOSTENER OBJETOS
CORRER
en sus formas bsicas bsicas y y elementos elementos
3-6 aos
SALTAR
ESPACIO LATERALIDAD
RESPIRACIN ESQUEMA CORPORAL RELAJACIN
TONICIDAD
ACTITUD POSTURAL
TIEMPO
3-6 aos
EVOLUCIN EN EL APRENDIZAJE DE LAS HABILIDADES MOTRICES
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I.3. CATEGORAS DEPORTIVAS Y ESCOLARIZACIN El nio de 6 a 12 aos se encuentra escolarizado en la Etapa denominada Educacin Primaria. Esta Etapa se divide en tres Ciclos que abarcan perodos de dos aos, los cuales coinciden con las siguientes categoras deportivas:
1er. Ciclo de Primaria 1 Aspirante 2 2 Ciclo de Primaria 3 Benjamn 4 3er. Ciclo de Primaria 5 Alevn 6
curso
curso
curso
curso
curso
curso
6-8 aos
8-10 aos
10-12 aos
Las categoras futbolsticas Aspirante y Benjamn se desarrollan bajo las premisas de juego de Futbol 5, mientras que la Categora Alevn se disputa como Ftbol 7. Cada categora posee sus especificidades correspondientes en cuanto a duracin de los encuentros, superficie de juego, tamao de las porteras, caractersticas del baln, etc. Con esto lo que se trata es de adecuar el juego al nio y no, por el contrario, el nio al juego.
CATEGORA ASPIRANTE Duracin del partido Superficie de Juego Portera Circunferencia del baln Peso del baln 2 tiempos iguales de 20 min. 40 m. (+ 2 m.) x 20 m. (+ 2 m.) 3 m. x 2 m. De 61 a 63 cms. De 410 a 430 grs.
CATEGORA BENJAMN Duracin del partido Superficie de Juego Portera Circunferencia del baln Peso del baln 2 tiempos iguales de 25 min. 40 m. (+ 2 m.) x 20 m. (+ 2 m.) 3 m. x 2 m. De 61 a 63 cms. De 410 a 430 grs.
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CATEGORA ALEVN Duracin del partido Superficie de Juego Portera Circunferencia del baln Peso del baln 4 tiempos iguales de 15 min. 50-65 m. x 30-45 m. 6 m. x 2 m. De 62 a 66 cms. De 340 a 390 grs.
El nio de 12 a 16 aos se encuentra escolarizado en la Etapa denominada Educacin Secundaria Obligatoria -ESO-. Esta Etapa se divide en dos Ciclos que abarcan perodos de dos aos, los cuales coinciden con las siguientes categoras deportivas:
1er. Ciclo de Secundaria 1 2 Ciclo de Secundaria 1
curso
Infantil
curso
curso
Cadete
curso
12-14 aos
14-16 aos
Las categoras futbolsticas Infantil y Cadete se desarrollan ya, bajo las premisas de juego de Futbol 11, aunque, todava se persigue adaptar el deporte al grado de desarrollo del nio. El paso a las circunstancias definitivas -adultas- de juego, es progresivo y no se completa hasta que el nio se adentra en la categora Juvenil -fuera ya de la escolarizacin obligatoria-.
CATEGORA INFANTIL Duracin del partido Superficie de Juego Portera Circunferencia del baln Peso del baln 2 tiempos iguales de 40 min. 90-120 m. x 45-90 m. 7,32 m. x 2,44 m. De 68 a 70 cms. De 410 a 450 grs.
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CATEGORA CADETE Duracin del partido Superficie de Juego Portera Circunferencia del baln Peso del baln 2 tiempos iguales de 40 min. 90-120 m. x 45-90 m. 7,32 m. x 2,44 m. De 68 a 70 cms. De 410 a 450 grs.
El modelo actual de categoras deportivas persigue la adaptacin progresiva del deporte al nio -no del nio al deporte adulto-. No obstante, todava se pueden observar ciertas dificultades en el nio a la hora de sobrellevar las exigencias de la prctica deportiva institucionalizada en relacin con su edad.
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Este desajuste se produce en:
La toma de contacto inicial del Aspirante con el Ftbol 5 El paso de Ftbol 7 a Ftbol 11
Esta disonancia entre los requerimientos del juego y las caractersticas del nio, cuantitativas y cualitativas, podran solucionarse con una modalidad futbolstica intermedia: Ftbol 3 Ftbol 9
A pesar de ello, el problema de infraestructuras que supone un campo de superficie intermedia, nos induce a postponer, de momento, esta sugerencia.
Dos formas de adaptar progresivamente el ftbol al nio

(Basado en Wein, H. 1994, p. 27)
30
I.4. EL DEPORTE ESCOLAR COMO COMPLEMENTO DE LA ASIGNATURA DE EDUCACIN FSICA La actividad del hombre se desarrolla en dos mbitos claramente diferenciados: el del trabajo y el del tiempo libre. Pero para poder adentrarse en el mundo adulto existe un perodo preparatorio, de gnesis de la conducta, como afirma Jean Le Boulch, en el curso del cual se sita la accin educativa. La Educacin debe jugar un doble rol, la de preparar al sujeto para su vida adulta, tanto a nivel laboral como de tiempo libre y, por otra parte, desarrollar las aptitudes permitiendo su mximo desarrollo. La Educacin Fsica Escolar, como toda asignatura oficial, tiene unas marcadas directrices u orientaciones para su desarrollo en la Escuela. stas vienen determinadas por el Ministerio de Educacin y Cultura o por los Gobiernos Autonmicos que cuentan con competencias en materia educativa, a travs de los respectivos Reales Decretos del currculo del rea de Educacin Fsica en la Etapa de Educacin Primaria y Secundaria. Las directrices oficiales sealadas para las distintas etapas, ciclos y cursos se hacen transparentes en objetivos, contenidos, criterios de evaluacin, orientaciones metodolgicas, etc., siendo los propios profesores de Educacin Fsica quienes las contextualizan y adaptan al Proyecto Educativo del Centro, a los diferentes niveles educativos y a las necesidades del alumnado.
D DA LI RA PO M TE EQ UI LI BR IO
ES PA CI AL ID AD
S RO GI
CORPORALIDAD
CAPACIDADES PERCEPTIVOMOTRICES
HABILIDADES MOTRICES BSICAS
CO M UN IC AC I N
SA LT O S
DESPLAZAMIENTOS LANZAMIENTOS RECEPCIONES GOLPEOS CONDUCCIONES
N I AC IN RD O CO
N I CC RA TE IN
FUERZA FLEXIBILIDAD RESISTENCIA VELOCIDAD
CAPACIDADES SOCIOMOTRICES
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La Educacin Fsica pretende educar tanto las capacidades perceptivas y motrices como los aspectos expresivos, afectivos, comunicativos y cognoscitivos de los alumnos, reconociendo como ejes bsicos de su accin educativa al cuerpo y al movimiento, de ah que las directrices educativas (MEC 1992) hacen explcitas las siguientes funciones del movimiento:
Funcin de conocimiento Funcin de organizacin de las percepciones Funcin anatmico/ funcional El movimiento es uno de los instrumentos cognitivos fundamentales del individuo, tanto para conocerse a s mismo, como para explorar y estructurar su entorno inmediato. El individuo, a partir del movimiento, se orienta y toma referencias con respecto al mundo que le rodea, al mismo tiempo que toma conciencia de su propio cuerpo. Mediante el movimiento, se mejora y aumenta la propia capacidad de movimiento en diferentes situaciones (manipulaciones, actividades ldicas, actividades fsicas de la vida cotidiana), ganando en habilidad, eficacia mecnica y en posibilidades y nuevas formas de movimiento. El movimiento es una forma de comunicacin y de expresin que el individuo utiliza en su comunicacin habitual, pero que puede aprender a utilizar mejor adquiriendo instrumentos que le permiten enriquecer la expresin, la creatividad y la sensibilidad esttica, as como producir y/o valorar manifestaciones artsticas y culturales basadas en la expresin corporal y el movimiento. El individuo se relaciona, entre otras formas, a partir de actividades fsicas. En un primer estadio a partir del juego y, posteriormente, en forma de actividades deportivas. El movimiento facilita que el sujeto pueda demostrar su destreza, competir y superar dificultades como medio de afianzar su autoconcepto y de comprobar sus lmites. La persona puede mejorar su estado fsico y su salud, as como prevenir cierto tipo de enfermedades, a partir del ejercicio fsico y gracias a la activacin de su sistema respiratorio, cardiovascular, muscular y seo. El movimiento, la actividad fsica y los propios recursos corporales son fuente de disfrute para el individuo. Adems, a travs de la actividad fsica programada, puede incidir sobre su propio cuerpo de manera que se encuentre ms identificado con la imagen que tiene de s mismo. La falta de movilidad por restricciones del medio, situaciones de sedentarismo, falta de espacios de expansin, etc., pueden producir atrofias y descompensaciones que el movimiento se encargar de compensar. El individuo, a partir del ejercicio fsico, se libera de tensiones y reestablece su equilibrio psquico. Es un medio eficaz de ocupar positivamente el tiempo de ocio.
Funcin esttica/ comunicativa
Funcin de relacin Funcin agonstica Funcin higinica
Funcin hedonista
Funcin de compensacin
Funcin catrtica
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Esta multifuncionalidad de la Educacin Fsica explica todo su valor educativo as como su gran aporte a la consecucin de los objetivos generales de la educacin obligatoria situados en el marco de la educacin personalizada. Por otra parte, las directrices educativas contemplan el Deporte como un subconjunto especfico de conductas motrices, tiene un valor social derivado de ser la forma ms comn de entender la actividad fsica en nuestro contexto social y cultural. La prctica deportiva, socialmente entendida, exige unas determinadas condiciones, como son: el planteamiento competitivo, la seleccin y clasificacin por niveles de competencia, el entrenamiento sistemtico y restringido a un nmero limitado de especialidades, etc., que no siempre son compatibles con las intenciones educativas propias de la Educacin Obligatoria. (MEC 1992) Si bien el medio donde acta el profesor de Educacin Fsica es la escuela obligatoria, la cual recibe a la totalidad de los nios con sus diferentes niveles de desarrollo o con hndicaps, y en el que ejerce una Educacin Fsica adaptada y centrada sobre el desarrollo de la persona; el medio donde acta el entrenador, es el club, el cual recibe a los nios que eligen voluntariamente, una actividad deportiva. Se trata de una actividad opcional, libremente elegida, frecuentemente orientada por una inquietud competitiva. En la prctica del deporte se constata dos aspectos diferentes e incluso contradictorios: un deporte centrado en la obtencin de resultados lo ms elevados posibles, imponiendo a sus practicantes un entrenamiento asiduo y, otra forma, centrada en el puro placer por la prctica, que toma un valor higinico o de expansin. Pero entre estos dos extremos se hace posible la utilizacin de otra forma de deporte, la que aqu nos interesa, el Deporte Escolar Educativo con un alto valor de formacin. Para que el Deporte sea un hecho educativo debe respetar los siguientes criterios: * Tener un carcter abierto; es decir la participacin no puede establecerse por niveles de habilidad, sexo u otros criterios de discriminacin. * Tener como finalidad no slo la mejora de las habilidades motrices, sino tambin las otras intenciones educativas presentes en los objetivos generales (capacidades cognitivas, de equilibrio personal, de relacin interpersonal, de actuacin e insercin social). * Que los planteamientos que se efecten no incidan fundamentalmente sobre el resultado de la actividad (ganar/perder), sino sobre las intenciones educativas que se persiguen.
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Durante muchos aos las Asociaciones de Padres de Alumnos -APAs- han venido asumiendo la responsabilidad de organizar el deporte extraescolar. En la mayora de las ocasiones, an poniendo la mejor voluntad, era frecuente observar cmo el hecho deportivo extraescolar se dejaba en manos de inexpertos en materia educativa sufriendo as una fuerte desconexin del Deporte Extraescolar con la Educacin Fsica impartida en el centro. Se constata que los nios necesitan vivenciar el hecho deportivo, buscan afianzar los conocimientos y las habilidades desarrolladas en las clases de Educacin Fsica a travs del juego deportivo; al mismo tiempo los profesores de Educacin Fsica observan que los nios que practican algn deporte, generalmente muestran un mayor grado de competencia motriz en las clases de Educacin Fsica. Si bien la Educacin Fsica abre un abanico de posibilidades al desarrollo deportivo, no es menos cierto que el deporte puede convertirse en un proceso de metacomunicacin y de solidaridad, enriquecedor de salud y bienestar tan importante como la Educacin Fsica. Al reflexionar sobre las clases de Educacin Fsica que se dan en los distintos centros educativos, se observa que, en muchas ocasiones, los lmites de horarios y espacios o la necesidad de seguir un programa, reducen y limitan la puesta en prctica del hecho deportivo para afianzar las capacidades sociomotrices, perceptivas y fsicas y todo tipo de habilidades y cualidades motrices. Es en el deporte donde se hace ms transparente la mejora de los mecanismos de percepcin, decisin y ejecucin en el aprendizaje de las tareas. Defendemos un Deporte Escolar que asuma objetivos educativos en consonancia con los que propugna la asignatura de Educacin Fsica. Bajo esta perspectiva, no slo no habr oposicin entre la Educacin Fsica y el Deporte Escolar sino que ste se erigir como una necesidad y complemento de la asignatura escolar obligatoria, al mismo tiempo que llegar a establecerse una interdependencia entre los objetivos propuestos por ambos que favorecern el desarrollo integral de los sujetos a los que se dirigen.
Se hace necesario que los responsables de la aplicacin del Deporte Escolar conozcan perfectamente el mundo de la educacin y lleguen a respetar las leyes del desarrollo del nio; de esta forma se podr concebir una prctica deportiva educativa que llegar a ser una prolongacin natural de la Educacin Fsica Escolar, sustituyendo el concepto tan arraigado en el mundo del deporte de seleccin deportiva por el de formacin deportiva.
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CAPTULO II
FUNDAMENTOS DE LA EDUCACIN DEPORTIVA
II.1. FILOSOFA DEL DEPORTE ESCOLAR Es realmente educativo el deporte competitivo a edades tempranas? Favorece este tipo de actividad la formacin de aquellos nios que se encuentran inmersos en las competiciones deportivas? Tradicionalmente, educadores han mantenido que el deporte es un entorno positivo que contribuye, entre otras cosas, como ya se ha dicho anteriormente, a la educacin tica y social de los nios en edad escolar. Esta visin del deporte tambin se haya muy arraigada en la creencia popular. Esta postura es avalada por algunos psiclogos del deporte, que manifiestan que las competiciones deportivas proporcionan un contexto efectivo para la formacin de nios y adolescentes al potenciar, por ejemplo: 1. Habilidades de afrontamiento del estrs: La actividad deportiva se realiza en pblico de tal forma que los nios estn siendo constantemente evaluados (entrenador, padres, miembros del equipo, etc). La evaluacin pblica genera ansiedad. El nio aprender a dominar esta situacin evaluadora cuando vea la competicin como un reto y no como una amenaza. 2. Mejora de la autoestima: El xito deportivo conlleva, por un lado, un reconocimiento social (amigos, entrenador, padres) y, por otro, la satisfaccin por los logros personales alcanzados, potenciando de esta forma una valoracin positiva de las caractersticas que utilizamos para describirnos a nosotros mismos. 3. Tolerancia a la frustracin y demora de las gratificaciones: La competicin ensea a aceptar la derrota sin grandes cargas emocionales. Ensea a comprender que el error es parte del aprendizaje y no un sinnimo de perdedores. Tambin se aprende que la recompensa no siempre es inmediata sino que requiere tiempo y esfuerzo. 4. Habilidades de interaccin social: El contexto deportivo potencia comportamientos como la colaboracin (trabajo en equipo), las relaciones con los adultos (autoridad), las
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relaciones con los rivales y rbitros (conductas de juego limpio -respeto por las normas sociales-), desarrollo de la amistad, la adquisicin de habilidades sociales, etc. Por el contrario, otros autores consideran que muchos programas de iniciacin deportiva trasladan el modelo profesional al mundo escolar contribuyendo a la aparicin de conductas contrarias al juego limpio y constituyendo, de esta manera, un entorno negativo para el proceso de formacin de los nios. La mayora de psiclogos del deporte escolar mantienen la opinin de que el deporte constituye un entorno neutro para la formacin. El impacto que la prctica deportiva pueda tener en el desarrollo psicosocial del nio depende de la orientacin que den a la prctica deportiva los organizadores de las competiciones y otras personas significativas para los jvenes jugadores: entrenadores, padres, amigos, etc. (Cruz, J.; Boixados, M.; Torregosa, M. y Mimbrero, J.; 1996). Por tanto, los adultos implicados en la actividad deportiva deberan tener claro la diferencia entre el objetivo formativo y el objetivo de resultado en el deporte: El objetivo formativo: Busca potenciar en el nio el desarrollo fsico (como el aprendizaje de destrezas, la forma fsica, etc.), el desarrollo de caractersticas psicolgicas (como la autoestima, la habilidad para dominar el estrs, etc.) y el desarrollo de aspectos sociales (como empata con los dems, fomentar la amistad, etc.). Bajo este objetivo y perspectiva del deporte escolar, la competicin se enfoca como una superacin de s mismo ms que del adversario. En el objetivo de resultado: Prima la victoria sobre cualquier cosa. Responde a los intereses y prestigio de clubes, colegios o asociaciones. Es elitista y selectiva en cuanto que no todos pueden participar, slo tienen cabida los mejores. En definitiva, podemos afirmar que los beneficios potenciales que la prctica deportiva puede aportar al desarrollo psicosocial de los nios, no se adquieren por el mero hecho de que los nios y adolescentes participen en actividades deportivas, ms bien, son los objetivos, las actitudes y los valores que el adulto transmite y potencia los que influyen de forma decisiva en el desarrollo integral de los nios y adolescentes.
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Por otra parte, si los adultos implicados en la formacin de los nios a travs del deporte no consiguen que los jvenes se adhieran a los programas deportivos difcilmente se lograr el desarrollo integral anteriormente mencionado. As pues, un tema prioritario es comprender cules son los motivos para la participacin y el abandono del deporte en edades escolares, para poder conseguir intensificar y prolongar su participacin en la vida deportiva. II.2. BASES FSICO-DEPORTIVAS Segn la Teora del Entrenamiento Deportivo, las Capacidades Fsicas son aquellos componentes que conforman el soporte fsico de la ejecucin del movimiento, mientras que las Capacidades Coordinativas son aquellos componentes responsables de los mecanismos de control del movimiento. Las Capacidades Fsicas son la base para poder ejecutar cualquier tipo de habilidad; por eso se las denomina Capacidades Fsicas Bsicas. Son cuatro: Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad.
FUERZA
RESISTENCIA
CAPACIDADES FSICAS BSICAS FLEXIBILIDAD
VELOCIDAD
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FUERZA:
Desde el punto de vista de la actividad fsico-deportiva, se define la Fuerza como la capacidad de un msculo o grupo de msculos de generar tensin.
Hay distintos tipos de Fuerza:
Fuerza mxima:
La mayor cantidad de Fuerza que se es capaz de generar, independientemente del tiempo. Como la realizada por un halterfilo en su mejor levantamiento.
Fuerza explosiva:
La capacidad para superar una resistencia a la mayor velocidad de contraccin posible. Como la que genera un saltador en la batida.
Fuerza resistencia:
La capacidad de mantener el desempeo de la Fuerza en el tiempo. Como la que realiza un remero en una prueba de larga duracin.
La capacidad de generar Fuerza depende de: Seccin transversal muscular: A mayor cantidad de fibras musculares mayor capacidad para generar Fuerza. Coordinacin intramuscular: Cuanto mayor sea el porcentaje de fibras musculares que se recluten al unsono en cada contraccin muscular, mayor capacidad para generar Fuerza. Coordinacin intermuscular: Cuanto mayor sea la sincronizacin de los grupos agonistas y la inhibicin de los antagonistas, mayor capacidad para generar Fuerza.
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VELOCIDAD:
Desde el punto de vista de la actividad fsicodeportiva, Velocidad es la capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible.
Hay distintos tipos de Velocidad:
VELOCIDAD
DE REACCIN:
Tiempo que transcurre desde que se produce el estmulo hasta que se inicia la respuesta muscular. Simple: El deportista reacciona con un gesto conocido a un estmulo predeterminado. Por ejemplo, la salida de los 100 metros. La velocidad de reaccin simple depende de factores nerviosos, siendo muy difcil mejorar la velocidad de transmisin del impulso nervioso, por lo que debemos centrarnos en trabajar la respuesta al estmulo en s. Que implica eleccin: Hay que elegir la respuesta ms adecuada en funcin del estmulo. Por ejemplo, una situacin real de juego en el ftbol. La velocidad de reaccin, que implica eleccin, depende de factores cognitivos.
VELOCIDAD
DE ACCIN:
Capacidad de realizar movimientos a mxima velocidad frente a resistencias bajas. Por ejemplo, una sucesin vertiginosa de golpes de un karateca. La velocidad de accin depende de factores neuromusculares.
VELOCIDAD
DE DESPLAZAMIENTO:
Capacidad para recorrer el mayor espacio en el menor tiempo posible. Tiene distintas fases:
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Velocidad de aceleracin: Capacidad de poner el cuerpo a la mxima velocidad en el menor tiempo posible. Velocidad lanzada: Capacidad de desarrollar la mxima velocidad de desplazamiento posible, antes de la aparicin de la fatiga muscular o metablica. Velocidad resistencia: Capacidad para mantener la velocidad en el tiempo, resistiendo a la fatiga. La velocidad de desplazamiento depende de: Amplitud de zancada Fuerza Frecuencia de zancada Coordinacin neuromuscular
RESISTENCIA:
Es la capacidad de realizar un trabajo eficientemente durante el mayor tiempo posible.
Existen otras muchas definiciones, todas ellas tienen un factor comn: el de resistir frente al cansancio; entendido ste como la disminucin transitoria, reversible, de la capacidad de rendimiento. A nuestro entender la Resistencia se define en dos direcciones complementarias:
La capacidad de resistir fsica y psquicamente a una carga en el tiempo La capacidad de recuperarse rpidamente despus de un esfuerzo de tipo fsico o psquico
Existen diferentes tipos de Resistencia en funcin del sistema energtico empleado:

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Resistencia aerbica:
El Consumo de Oxgeno es igual o inferior al Oxgeno que se introduce por las vas respiratorias. Es la Resistencia determinante en una prueba de Maratn
Resistencia anaerbica:
Por la intensidad y duracin de la carga no es suficiente la energa que aporta el Oxgeno y adquieren importancia otras vas energticas:
Resistencia anaerbica alctica:

No se produce acmulo de cido lctico por su corta duracin. Es la Resistencia determinante en una carrera de 60 metros
Resistencia anaerbica lctica:

Se produce acmulo de cido lctico conforme se mantiene el esfuerzo en el tiempo. Es la Resistencia determinante en una carrera de 400 metros
FLEXIBILIDAD:
La Flexibilidad es la capacidad que con base en la movilidad articular, elasticidad muscular y extensibilidad permite el mximo recorrido en las articulaciones.
Depende de: Factores mecnicos: Cpsulas articulares y ligamentos, msculos y tendones. Factores emocionales: Variacin neurolgica del tono muscular debido a alteraciones psquicas producto del entorno; enfado, nerviosismo, apata, etc. Factores extrnsecos: Temperatura, constumbres sociales, hora, edad, etc.
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Lanzada Simple Explosiva Mxima Resistencia Implica eleccin Reaccin Aceleracin Accin Resistencia
Desplazamiento
FUERZA
VELOCIDAD
Movilidad articular Extensibilidad Elasticidad
Orgnica Local

RESISTENCIA FLEXIBILIDAD
Aerbica
Anaerbica Alctica Lctica
Cualidades Fisicas Bsicas: caractersticas y tipos
Las Capacidades Coordinativas son los componentes cualitativos del movimiento, por lo que la literatura especializada tambin hace referencia a ellas bajo la denominacin de Cualidades Motrices. Estas Cualidades son la Coordinacin y el Equilibrio. COORDINACIN:
Coordinacin es la interaccin armoniosa, econmica y eficaz de los msculos que participan en una accin.
El trmino coordinacin abarca todos los mecanismos de control neuromotores que van a permitir que cualquier movimiento del cuerpo humano, por simple que sea, tenga entre sus caractersticas las de armona, eficiencia y economa. Hay que diferenciar dos tipos de coordinacin:
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Coordinacin Dinmica General: Hace referencia a movimientos globales del cuerpo en los cuales los segmentos interactan conjuntamente. Coordinacin Especfica o Segmentaria: Hace referencia a movimientos analticos de determinados segmentos corporales. La coordinacin tambin depende del ajuste neuromuscular del movimiento, del cual se encargan: Sistema Nervioso Central. (SNC) Vas eferentes; las que van del SNC a los msculos. Vas aferentes; las que van de los msculos al SNC.
ESTMULO
RECEPTORES SENSORIALES
S.N.C.
ORDEN MOTORA INFORMACIN MOVIMIENTO
VA EFERENTE
VAAFERENTE
MSCULO RESPUESTA MOTORA Control del movimiento
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EQUILIBRIO:
Se entiende por Equilibrio a la capacidad de controlar adecuadamente el cuerpo en su relacin con la gravedad.
El hecho de que el cuerpo sea articulado implica que el centro de gravedad depender de los centros de gravedad de los segmentos corporales. En todo acto motor existen continuas reequilibraciones compensatorias con respecto a la vertical de la gravedad a travs del desplazamiento de los segmentos corporales. Hay que diferenciar tres tipos de equilibrio: Esttico Dinmico Con objetos
COORDINACIN DINMICA GENERAL
CON OBJETOS
COORDINACIN
CUALIDADES MOTRICES
EQUILIBRIO
COORDINACIN SEGMENTARIA
CULOPDICA
ESTTICO
DINMICO
CULOMANUAL
El equilibrio depende de: La Visin: Principal nexo de unin, a distancia, con el mundo circundante.
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Los Propioceptores: Receptores sensoriales especializados -dentro de msculos, tendones y articulaciones-, que informan de la posicin y movimiento de los miembros. El Aparato Laberntico Vestibular: Ubicado en el odo interno, informa de la inclinacin del cuerpo. A la Capacidad resultante de todos los componentes mencionados, Capacidades Fsicas Bsicas y Coordinativas o Cualidades Motrices se le denomina Agilidad:
CAPACIDADES FSICAS BSICAS + CAPACIDADES COORDINATIVAS = AGILIDAD
AGILIDAD:
Se define como la capacidad de realizar una accin motriz coordinadamente, conjugando de forma adecuada los niveles requeridos de Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad.
En el siguiente cuadro, se observa grficamente como la Agilidad es la resultante de las Capacidades Fsicas Bsicas y las Cualidades Motrices.
CAPACIDAD RESULTANTE
AGILIDAD
CUALIDADES MOTRICES
COORDINACIN EQUILIBRIO

RESISTENCIA FLEXIBILIDAD
FUERZA
VELOCIDAD
BASES FSICO DEPORTIVAS
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II.3. BASES PSICOLGICO-DEPORTIVAS La motivacin de los nios y adolescentes La motivacin por la prctica deportiva en los nios es uno de los aspectos que ms ha estudiado la Psicologa Deportiva. Una de la razones se debe a que aprendizaje y motivacin son dos fenmenos ntimamente ligados. Es sabido, que cuando se consigue captar la atencin y atraer el inters del grupo con el que se trabaja, nos encontramos en condiciones ptimas para conseguir nuestros objetivos. (Gordillo, A. 1992). La investigacin sobre la motivacin por la participacin y el abandono en el deporte, ha proporcionado una gran riqueza de datos sobre por qu los nios y adolescentes practican o abandonan el deporte:
Mejorar mis habilidades, pasrmelo bien, estar con los amigos, hacer nuevas amistades, experimentar nuevas sensaciones y emociones, mejorar fsicamente y tener xito y ganar, son algunas de las manifes-
taciones que esgrimen los nios a la hora de practicar deporte.

Tengo otras cosas que hacer, no era tan bueno como pensaba, no era suficientemente divertido, quera hacer otro deporte, no soportaba la presin, era aburrido y no me gustaba el entrenador son, por el con-
trario, las razones que alegan los nios para el abandono de la prctica deportiva. Si bien la investigacin sobre la motivacin nos dice principalmente qu razones predominan en la explicacin de la participacin o abandono de los deportistas, no analiza ni detalla su justificacin de por qu se lo pasan bien al practicar o por qu no soportan la presin. Una de las teoras que intenta explicar las razones por la prctica o los abandonos en el deporte, postula que un aspecto muy importante en los contextos deportivos es la demostracin de la competencia. Cuando un nio percibe que es competente en el terreno deportivo su inters por un deporte determinado aumenta. En el caso de no sentirse hbil o competente se probabiliza que lo practicar con menor intensidad y, como consecuencia, faltar a los entrenamientos, no realizar los ejercicios con inters, o incluso llegar a abandonar el deporte. Distintos estudios han demostrado que los nios que infravaloraban sus habilidades mostraban mayor ansiedad al enfrentarse a situaciones de competicin, puesto que las vean como una situacin amenazante al no verse dotados de herramientas para hacerles frente.
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Pero, qu es lo que define la competencia?, cundo sabe un nio que es competente?, cules son las metas que ha de lograr para percibirse hbil? o cmo sabe un nio lo que es un xito o un fracaso? En los contextos deportivos actan predominantemente dos tipos de metas que son las que definen el xito y el fracaso, por tanto, el nivel de competencia de una persona: Metas de Resultado: Pedro es un nio de 10 aos que practica ftbol porque quiere ganar los partidos y ser el lateral ms rpido y duro de su categora. Para ello, ha adoptado una orientacin competitiva. La meta es superar a los dems. Si gana, se sentir bien consigo mismo y tendr un elevado grado de competencia, pero si pierde se sentir frustrado y se sentir incompetente. Los individuos orientados al resultado tienen como objetivo demostrar su habilidad y compararla con los dems. Se sienten competentes cuando muestran que son superiores a sus rivales y poco competentes cuando son inferiores. (Escart, C. y Cervell, E. 1994). Metas de Tarea: Angel, compaero de Pedro, practica ftbol para ver cunto puede mejorar su tcnica de regate, su tcnica de conduccin, su forma fsica, etc. Ha optado, en este caso, por una orientacin (meta) de maestra. Su capacidad no depende de la comparacin con los dems, sino en saber que ha mejorado con respecto a las propias ejecuciones previas. Los individuos orientados a la tarea tienen como objetivo demostrar lo que han aprendido y el dominio sobre la tarea (aumentar el n de aciertos, mejorar la marca, disminuir errores, etc.). Sienten que han tenido xito cuando alcanzan mejoras en la ejecucin de la tarea. No se comparan con los dems sino con ellos mismos. Creen que han mejorado su habilidad cuando han mejorado en su tarea. (Escart, C. y Cervell, E. 1994). Pero en una situacin concreta, algunas personas pueden estar orientadas tanto hacia la tarea como hacia el resultado. Por ejemplo, puede que se desee ganar un partido, pero tambin establecer una mejora personal en recuperar balones. Sin embargo, las investigaciones demuestran que la mayora de la gente tiende a estar orientada hacia una de las dos. Qu consecuencias conlleva uno u otro tipo de orientacin en los nios y adolescentes?
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Diversos autores, entre ellos Weinberg, R. S. y Gould, D. (1996), mantienen que los efectos sern distintos, segn se opte por un tipo u otro de meta: - Consecuencias de la orientacin hacia el resultado Las personas que estn orientadas hacia el resultado tendrn ms dificultades en mantener una competencia percibida elevada, ya que juzgan el xito por comparacin con los dems. Despus de todo, al menos la mitad de los competidores han de perder, lo que puede hacer que una competencia percibida frgil se debilite todava ms. Las personas orientadas hacia el resultado y que tienen una competencia percibida baja exhiben una ejecucin deportiva baja o poco adaptativa, en virtud de lo cual, es probable que su inters se vea reducido, dejen de esforzarse y pongan excusas ante el mnimo error. Para proteger su propia vala es fcil que elijan tareas muy fciles en las que el xito est asegurado o tareas muy difciles en las que nadie espera la victoria. As mismo, tienden a tener rendimientos peores debido a la ansiedad que les crea el intentar lograr objetivos que no dependen totalmente de ellos. - Consecuencias de la orientacin hacia la tarea Los psiclogos del deporte sostienen que la orientacin hacia la tarea originar, con ms frecuencia que la orientacin hacia el resultado, una slida tica de trabajo, una persistencia a pesar del fracaso y una ejecucin ptima. Esta orientacin puede proteger a un persona de la decepcin, la frustracin o la falta de motivacin que acaso surjan cuando su ejecucin sea superada por las de otros (que a menudo no podemos controlar). Dado que concentrarse en la ejecucin personal proporciona un mayor control, el que lo hace est ms motivado y persiste durante ms tiempo a pesar de los fracasos. Las personas orientadas hacia la tarea tambin eligen cometidos realistas o moderadamente difciles, pero alcanzables. No tienen miedo al fracaso y su percepcin de capacidad se basa en sus propios logros, resultndoles ms fcil que a las personas orientadas hacia el resultado el sentirse bien consigo mismas y poner de manifiesto una elevada competencia percibida. Qu es lo que determina que un joven se oriente por un tipo de meta u otra? Los estudios se han centrado en dos aspectos influyentes a la hora de la eleccin de un tipo de meta u otra: 1.- El desarrollo evolutivo de los nios 2.- El clima motivacional
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1. El desarrollo evolutivo de los nios Un aspecto importante es la precisin de las estimaciones de competencia que realizan los nios. stas varan junto a los cambios evolutivos. Con el aumento de la edad, el nio muestra una disminucin en los grados de competencia percibida y un aumento en la precisin de estos juicios. La precisin est en funcin de dos fenmenos: a) La capacidad del nio para diferenciar los conceptos de habilidad, esfuerzo y dificultad de la tarea al analizar los resultados de su actuacin: Hasta los 9 aos aproximadamente, el nio tiene una visin indiscriminada del concepto de habilidad en la que esfuerzo y destreza son considerados iguales para explicar los resultados de una accin, es decir, los nios creen que una persona que se esfuerza y tiene xito ha mostrado una gran habilidad. De ah que habr que tener precaucin al decirles a los nios pequeos que no se han esforzado porque creern que se les dice que no son hbiles. Desde los 9 hasta los 11 aos los nios poseen la capacidad para analizar las causas de su actuacin, lo cual les permite diferenciar entre esfuerzo y habilidad. Comienzan a comprender que para obtener xito hay que estar provistos de una gran habilidad. En estas edades hay una tendencia a compararse con los otros deportistas. Se sienten competentes si su habilidad es superior a la de sus compaeros. Hacia los 12 aos es cuando se diferencia por completo la habilidad del esfuerzo. Entienden que tanto la habilidad como el esfuerzo son necesarios para lograr el xito. b) Un cambio en las fuentes de informacin utilizadas por el nio para juzgar sus capacidades para rendir: Los nios ms pequeos, hasta los 9 aos, prefieren la informacin y la evaluacin de sus padres como criterio para juzgar sus habilidades. Hay una tendencia a la sobrevaloracin. Conforme van creciendo, entre los 10 y 14 aos, disminuye la preferencia de informacin de los padres y confan en la evaluacin de los compaeros con los que se compara. En estas edades puede ocurrir que los nios y adolescentes se infravaloren, se sobrevaloren o que sus juicios sean ms precisos. Esto depende de los sujetos referenciales con los que se comparen, o lo que es lo mismo
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con las caractersticas en cuanto a edad, habilidad, experiencia, forma fsica, etc., de los sujetos referenciales que eligen. A partir de los 14 aos, los adolescentes se caracterizan por una tendencia a usar mltiples fuentes de criterio para juzgar la competencia. En estas edades es cuando puede surgir el empleo de criterios internos, como el logro de metas, la mejora personal, la velocidad y facilidad para aprender nuevas destrezas y el disfrute de la actividad. 2. El clima motivacional Es la influencia social que ejercen en el nio las personas significativas (padres, amigos, profesores, entrenadores, etc.) y condicionan su orientacin hacia una u otra meta. As los nios que perciban que las personas significativas de su entorno presentan orientaciones motivacionales al resultado tendern a establecer metas de comparacin con los otros. Mientras que los nios y adolescentes que perciben que las personas significativas de su entono presentan orientaciones motivacionales hacia la tarea tendern a establecer metas de comparacin con su propio rendimiento. Hasta tal punto influye el clima motivacional que investigaciones recientes constatan que las percepciones que provienen por este cauce pueden anular las orientaciones debidas al desarrollo evolutivo. Por ello, en el contexto del Deporte Escolar, como en cualquier otra actividad donde el desarrollo y la formacin integral es el objetivo prioritario, se hace necesario enfatizar las claves de tarea, haciendo un llamamiento a entrenadores/educadores e incluso a los padres a que asuman y refuercen la adopcin de intentos orientados a la tarea para evaluar el xito o el fracaso deportivo. As mismo, los adultos responsables de programas deportivos infantiles han de tratar de conseguir un clima motivacional que implique a la tarea, asegurndose que predominan criterios para el xito orientados bajo esta forma. Con ello conseguiremos un deporte ms participativo y solidario, frente al elitista y selectivo ejercido durante mucho tiempo. Destacar el disfrute y la recreacin frente a la competicin. Conseguiremos que el deporte forme y construya a la persona ms que deformarla o abocarla al fracaso.
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CAPTULO III
CARACTERSTICAS DEL NIO EN EDAD ESCOLAR
III.1. CARACTERSTICAS FSICO-DEPORTIVAS A la hora de planificar los entrenamientos y de encauzar la competicin en el ftbol escolar, sea en la categora que sea, los monitores-entrenadores deben tener unos conocimientos previos sobre el grado de desarrollo y las peculiaridades de los sujetos en las distintas edades, ya que el nio no es ni se comporta como un adulto en miniatura sino que tiene unas caractersticas propias en cada edad, tanto a nivel fisiolgico como psicolgico. Es por ello que, a continuacin, pasemos a describir las caractersticas propias del deportista en estas edades desde diferentes perfiles para, posteriormente, poder prescribir una serie de pautas coherentes que permitan al entrenador de estas categoras mejorar el conocimiento de sus jugadores y la planificacin de sus entrenamientos y competiciones. III.1.1. CARACTERSTICAS DEL NIO DE LOS 6 A LOS 10 AOS ASPIRANTES Y BENJAMINES
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Recordamos las distintas categoras, edades y ciclos educativos del nio de 6 a 10 aos que ya fueron recogidas en el captulo I.3.
1er. Ciclo de Primaria 1 Aspirante 2 2 Ciclo de Primaria 3 Benjamn 4
curso
6-8 aos
curso
curso
8-10 aos
curso
Perfil biolgico: El crecimiento del nio de los 6 a los 8 aos se caracteriza por ser progresivo y estable. El jugador Aspirante no sufre cambios bruscos en su desarrollo corporal, lo que se traduce en un perodo de estabilidad motriz favorecedor de la mejora en la coordinacin global y segmentaria. Aproximadamente a los 8-10 aos el nio experimenta un mayor crecimiento en anchura que en altura, lo cual facilita que el Benjamn posea formas ms proporcionadas, redundando en favor de una mejora en su equilibrio y coordinacin. Perfil en Condicin Fsica: En relacin al estado de las Capacidades Fsicas Bsicas, en las categoras Aspirante y Benjamn se observa: Fuerza: El paulatino y progresivo aumento de los niveles de fuerza que se produce en las categoras Aspirante y Benjamn, se debe sobre todo a las mejoras en la sincronizacin inter e intra-muscular. La ejecucin de las Habilidades Motrices Bsicas como son: diferentes tipos de desplazamientos, saltos, giros, golpeos, etc., desarrollan convenientemente la evolucin ptima de la fuerza en estas edades. En estas categoras no conviene, de ningn modo, realizar un entrenamiento especfico para la mejora de la fuerza, ya que la fragilidad de las estructuras seas, musculares y tendinosas, sobre todo en los puntos de insercin, as lo contraindican.
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Velocidad: En la Categora Aspirante gracias a la progresiva maduracin del Sistema Nervioso va producindose una paulatina mejora en la transmisin del impulso nervioso que se traduce en una moderada mejora en la velocidad de ejecucin del movimiento. Sin embargo, en la Categora Benjamn, debido a la progresin en la maduracin de las clulas nerviosas nos encontramos ante una fase sensible para el trabajo de la velocidad dado que el organismo est predispuesto genticamente a la mejora. Nos estamos refiriendo a la velocidad de reaccin, de accin y frecuencial, es decir aquellas cuyo componente nerviosocoordinativo es decisivo. En ningn caso podemos hablar de una mejora significativa de la velocidad en base a ganancia de hipertrofia muscular. Un entrenamiento adecuado en esta fase sensible redunda en la optimizacin de los niveles de velocidad de accin del jugador en el futuro; no obstante la velocidad de desplazamiento obtendr una espectacular mejora en el momento en que se produzca un aumento de la seccin muscular, lo cual no acontecer hasta la pubertad. Resistencia: Durante el paso del nio por las categoras Aspirante y Benjamn, se produce una suave mejora de esta Capacidad Fsica Bsica, producto no tanto del entrenamiento como del crecimiento y adaptacin del nio a los esfuerzos. Estamos haciendo referencia a los niveles de resistencia aerbica -en presencia de oxgeno- y, en menor medida, de resistencia anaerbica alctica -sin acmulo de cido lctico-. Las cargas anaerbicas lcticas son perniciosas para el nio y no tienen ningn sentido ni en esta edad ni hasta despus de la adolescencia. La explicacin cientfica es que el nio no posee capacidad para sintetizar la enzima fosfofructoquinasa e iniciar as la gluclisis anaerbica que finalice produciendo cido lctico como fuente acumulable y reversible de energa qumica. Cuando el nio de esta edad juega la actividad ldica se convierte en lo ms importante y serio del momento, por lo que se vuelca en el juego emplendose conforme sus posibilidades. Aprovechando esta caracterstica, el entrenador debe dejar que sea el propio nio quien regule inconscientemente la intensidad del desempeo segn sus propios deseos, pero siempre atendiendo a posibles muestras de cansancio que le ayuden a marcar las pautas en cuanto a la duracin del entrenamiento.
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Flexibilidad: Es la nica Capacidad Fsica Bsica que disminuye conforme aumenta la edad. En esta regresin la pendiente es poco pronunciada hasta que el nio entra en la adolescencia. En ese momento y debido a los cambios hormonales -proliferacin de andrgenos- y al amplio crecimiento de las extremidades, la involucin en los niveles de flexibilidad se acelera. En la edad que nos ocupa la prdida de flexibilidad en el nio es mnima, por lo que se le suponen valores ptimos en la escala de flexibilidad. Es por ello que no tenga demasiado fundamento la realizacin de ejercicios de flexibilidad en estas edades, a no ser que se entiendan como una estrategia para crear un hbito higinico de estiramientos de cara a la prevencin de lesiones. Est demostrado cientficamente que el nmero de lesiones en el deporte se ha reducido notablemente desde que los ejercicios de estiramiento se han incluido en los programas de entrenamiento; existe una clara relacin entre el exceso de tono, el aumento muscular y la consiguiente aparicin de lesiones. No obstante, en estas edades, debido a la escasa masa muscular del nio y a la estabilidad en su crecimiento, el riesgo de lesin por acortamiento muscular es claramente inferior al que se presupone a partir de la pubertad. Perfil de desarrollo motor: La organizacin global del plano motor propia del desarrollo del nio de 6 aos va a dar lugar a una motricidad mucho ms diversificada, que ir evolucionando durante el trnsito del nio por las categoras Aspirante y Benjamn, con la correspondiente mejora en cuanto a la fluidez, eficacia y economa del movimiento y su positiva repercusin en el aprendizaje de la tcnica deportiva. El desarrollo motor del nio de estas categoras se caracteriza por una progresiva: Mejora de las cualidades motrices -equilibrio y coordinacin-. Adquisicin de la capacidad de modificar el movimiento en curso sin perder su fluidez. Capacidad de relajacin global y evolucin en la relajacin segmentaria. Mejora de la velocidad segmentaria en detrimento de la precisin. Conforme se produce el paso a la categora Benjamn la eficacia del movimiento es mayor.
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Dependencia e independencia funcional de los diversos segmentos corporales -brazos y piernas-, as como de la derecha e izquierda. Perfil cognitivo: En la categora Aspirante tiene lugar el paso del pensamiento pre-operacional a la etapa de las operaciones lgico-concretas. El nio alcanza la capacidad de operar mentalmente. Se entiende por operacin a toda accin interiorizada -mental, afectiva o fsica-, reversible y coordinable con otras operaciones en una estructura de conjunto. Las operaciones cognitivas que maneja el nio de 6 a 8 aos son concretas en el sentido que se refieren nicamente a objetos fsicos y no a smbolos, ideas abstractas o conceptos enunciados verbalmente. En la categora Benjamn se afianza la capacidad del nio de realizar operaciones concretas y conforme transcurre su paso por esta categora, por maduracin, puede aventurarse a trabajar con ideas no concretas; es decir con proposiciones abstractas. A partir de la categora Benjamn se observa un trnsito en las preferencias del nio. Del Juego simblico -imitacin de objetos, personajes, actitudes, etc.-, propio de etapas anteriores, se progresa hacia los juegos de reglas, predeportivos o deportivos. El jugador Aspirante se caracteriza por tener una visin egocntrica y subjetiva del entorno y por tanto del propio juego. Al no poseer un pensamiento lgico-abstracto el Aspirante no obedece indefectiblemente las reglas ni los patrones tcnicos o tcticos que el entrenador trata de inculcarle aunque ste pueda creer que s lo est haciendo; en todo caso el nio al no comprender, imita. Por su parte el jugador Benjamn comienza a entender reglas as como los conceptos tcnicos y tcticos, debido a que su mente se adentra ya en el pensamiento formal-proposicional. Al respecto tres concreciones se desprenden de lo anterior y que marcarn la pauta para el entrenamiento con Benjamines: A nivel tcnico
como el nio an no es capaz de configurar en su pensamiento una representacin mental de su propio cuerpo en movimiento, aunque s esttica, el entrenador no puede pretender que el nio visualice la ejecucin del movimiento tcnico, aunque s una posicin.
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A nivel tctico
como el nio todava no posee la capacidad de descentramiento, es decir de representar una realidad desde un punto de vista diferente al que se ocupa en el momento, tendr dificultades en asimilar la interrelacin de los jugadores que integran los modelos tcticos.
A nivel de reglas de juego

el nio de 8 a 10 aos le otorga una elevada importancia a la observancia de las normas, mostrndose ampliamente sensible a las injusticias que se derivan de su incumplimiento. Como el Benjamn se aleja del egocentrismo por su afinidad para con el grupo de iguales, aprecindose adems, en esta edad, actitudes claramente cooperativas, es una buena poca para reforzar este tipo de actitudes.
III.1.2. CARACTERSTICAS DEL NIO DE LOS 10 A LOS 12 AOS ALEVINES
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Recordamos las distintas categoras, edades y ciclos educativos del nio de 10 a 12 aos que ya fueron recogidas en el captulo 1.3.
3er. Ciclo de Primaria 5 Alevn 6
curso
10-12 aos
curso
Perfil biolgico: El crecimiento del nio en esta etapa es lento, manifestndose mayormente en anchura que en altura; lo cual le hace estar ms proporcionado, ganando en equilibrio, vigor y coordinacin -debido a la estabilidad en el reconocimiento de la informacin proveniente del propio cuerpo-. Esto le confiere a esta categora grandes posibilidades de cara al trabajo de la tcnica deportiva. No obstante, segn se aproxima el nio a la pubertad y coincidiendo con los primeros signos de maduracin sexual, el proceso de desarrollo somtico se acelera. El jugador inicia el trnsito de una estructura morfolgica de nio a otra de adolescente -con disarmona y un rpido crecimiento de las extremidades-. En estos momentos existe poca estabilidad motriz apareciendo conductas contradictorias en el control de la postura debido a las disonancias producidas por el rpido cambio de sus estructuras msculoesquelticas. Perfil en Condicin Fsica: En concreto, ste es el estado de las Capacidades Fsicas Bsicas en la categora Alevn: Fuerza: El moderado incremento en los niveles de fuerza que se experimenta en esta edad se debe a la mejora de la coordinacin intra e intermuscular, puesto que hasta la adolescencia no se manifiesta un aumento de fuerza basado en el desarrollo muscular -hipertrofia-.
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Es por ello que en la categora Alevn el trabajo de las habilidades y destrezas bsicas: correr, saltar, trepar, reptar, lanzar, sea lo recomendado para conseguir una evolucin natural en el desarrollo de la fuerza. En ningn caso conviene, en esta categora, realizar trabajo especfico de fuerza y mucho menos con halteras, pesas o cargas que aumenten la presin intravertebral. Velocidad: La maduracin funcional de las clulas nerviosas provoca que entre los 8 y los 12 aos nos encontremos ante una fase sensible para el trabajo de la velocidad de reaccin y de accin (frecuencial), en base a la mejora de la coordinacin neuromuscular. Sin embargo, ser en la adolescencia cuando se produzca el mayor incremento en los niveles de velocidad debido a la mejora del factor fuerza derivado de la hipertrofia muscular. Por ello, en la categora Alevn no es coherente el trabajo de fuerza encaminado a la mejora de la velocidad, sino que buscaremos rapidez de movimientos -velocidad de accin- en las ejecuciones y desplazamientos. Resistencia: En los valores de resistencia aerbica se mantiene la progresin moderada iniciada a partir de los 7-8 aos. No obstante, conforme el nio se introduce en el perodo puberal se produce un estancamiento en la evolucin de esta cualidad. Como no se observan ventajas claras en el entrenamiento especfico de resistencia aerbica en nios de esta edad, no se recomienda un entrenamiento especfico de resistencia. Adems, como las cargas anaerbicas lcticas le son peligrosas al Alevn, el entrenador tendr cuidado de no encomendarle esfuerzos a la mxima intensidad que sobrepasen los 7 segundos. Flexibilidad: Como hemos visto anteriormente, esta Capacidad Fsica es la nica que involuciona conforme aumenta la edad. No obstante, hasta la pubertad -debido a los cambios hormonales (andrgenos principalmente)-, el deterioro de la flexibilidad es mnimo. Por ello, en esta etapa, no es tan importante realizar ejercicios de flexibilidad de cara a la mejora de esta cualidad, como por el hecho de que el nio adquiera el hbito preventivo de estiramiento, encaminado a contrarrestar las frecuentes lesiones por sobrecarga derivadas de la actividad fsica intensa y mantenida, propia de los entrenamientos y competiciones de ftbol.
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A pesar de que en esta categora el riesgo de este tipo de lesiones es mnimo, se ver drsticamente incrementado en un futuro no muy lejano, en el que debido a las exigencias y requerimientos fsicos del ftbol el deportista cuente con una gran masa muscular, sobre todo en el tren inferior. Perfil de desarrollo motor: En esta etapa se completa, por maduracin, el proceso de integracin del Esquema Corporal, lo cual se traduce en las siguientes adquisiciones del nio en la categora:
Sistema postural consciente. Posibilidades de relajacin global y segmentaria. Acceso a la dependencia e independencia funcional de brazos y piernas respecto al tronco. Independencia de la accin de derecha e izquierda.
Estas adquisiciones otorgan al deportista Alevn una motricidad altamente diversificada, muy cercana ya a la propia del adulto, con las consecuencias que se derivan a la hora de la planificacin tcnica de los contenidos a abordar durante la temporada. Perfil cognitivo: En el nio de 10 a 12 aos se observa la declinacin del simbolismo -imitacion diferida de acciones, objetos, personas- y su motivacin se ve encaminada a los juegos de reglas. Esto es debido a que su pensamiento alcanza el status de formal-proposicional. Es decir, el nio ya no slo utiliza datos concretos de la realidad, sino afirmaciones o enunciados (proposiciones) que contienen esos datos. El Alevn toma los resultados de estas operaciones concretas, las moldea en forma de proposiciones y luego opera con ellas estableciendo vnculos lgicos. Adems el nio en esta categora es capaz de estructurar el espacio y el tiempo, por lo que puede cambiar los puntos o ngulos de vista de los objetos y tambin puede realizar esto con su cuerpo, siendo capaz de interiorizar la representacin mental de s mismo en movimiento. De cara a planificar entrenamientos y competiciones, las principales conclusiones que se desprenden de las caractersticas del nio en esta edad son las siguientes:
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A nivel tctico:
El Alevn ya es capaz de asimilar, analizar y sintetizar los conceptos que el entrenador pueda ofrecerle.
A nivel tcnico:
El nio ya posee una representacin mental de la ejecucin del gesto tcnico realizado, por lo que el entrenador puede profundizar en la mejora de la interiorizacin del gesto tcnico.
III.1.3. CARACTERSTICAS DEL NIO DE LOS 12 A LOS 16 AOS INFANTILES Y CADETES
Recordamos las distintas categoras, edades y ciclos educativos del nio de 12 a 16 aos que ya fueron recogidas en el captulo 1.3.
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1er. Ciclo de Secundaria 1
2 Ciclo de Secundaria 1
curso
Infantil
curso
curso
Cadete
curso
12-14 aos
14-16 aos
Perfil biolgico: La pubertad es el perodo de desarrollo que comprende las modificaciones de orden anatmico y fisiolgico que transforman el organismo infantil en uno adulto. Cuando se estudia la vertiente psicolgica que acompaa al desarrollo puberal se emplea el trmino adolescencia. Crecimiento y maduracin son procesos muy complejos y sumamente delicados en lo que se refiere a la actividad fsica. Hay que tener en cuenta que no existe una correlacin directa entre la edad cronolgica y la edad fisiolgica; como consecuencia, en las edades que nos ocupan, dentro de un mismo equipo, podemos encontrarnos nios con diferente grado de desarrollo. Generalizando, la pubertad se inicia a los 11 aos en las chicas y a los 13 aos en los chicos, existiendo una ruptura en el proceso de estabilidad caracterizado en la etapa anterior que se corresponda con la Educacin Primaria. En estas edades la velocidad en el crecimiento puede llegar a los 12 centmetros por ao que desemboca en una importante disarmona en la percepcin del propio cuerpo -el brote de crecimiento comienza por las extremidades y acaba por el tronco-, rompindose la tendencia al alza en el control neuromuscular que se haba producido durante la niez. La razn evidente de este cambio biolgico, morfolgico y funcional es el drstico aumento en la produccin de ciertas hormonas sexuales que hasta ese momento se producan en proporciones mnimas. Este rpido crecimiento de las estructuras esquelticas se traduce en una etapa de gran fragilidad para las estructuras seas, musculares y tendinosas. No obstante, el problema del elevado nmero de lesiones en esta edad no radica en el ejercicio fsico en s, que bien llevado a cabo no tiene que ser per65
judicial, sino ms bien en el entorno que rodea al deporte de competicin que toma el deporte del adolescente no como un medio para su desarrollo sino como una forma de proyeccin y ascenso en la jerarqua deportiva. Perfil en Condicin Fsica: Hasta estas edades no se manifiestan diferencias significativas entre chicos y chicas pero a partir de la pubertad el hombre muestra un claro predominio en todas las Capacidades Fsicas Bsicas, salvo en Flexibilidad. Esto es debido a la diferencia cualitativa y cuantitativa en la proliferacin de hormonas sexuales, estrgenos y andrgenos, que ambos sexos padecen. Radical importancia al respecto tienen los niveles de testosterona, hormona de elevada capacidad anabolizante, que son de 30 a 40 veces mayores en el hombre que en la mujer. Las Capacidades Fsicas Bsicas del jugador Infantil y Cadete tienen las siguientes caractersticas: Fuerza: Como ya hemos mencionado, hasta estas categoras los niveles de fuerza no tienen un gran desarrollo y sto se debe al aumento de la coordinacin neuromuscular. A lo largo de la categora Infantil y sobre todo de la Cadete, se manifiesta un marcado progreso en los valores de fuerza, gracias al aumento en la longitud de las palancas articulares y de la seccin muscular. Por esta razn, conviene ya presentar estmulos especficos para el desarrollo de hipertrofia muscular, tanto de las fibras de contraccin rpida como de contraccin lenta. Las fibras de contraccin rpida tienen mayor posibilidad de hipertrofiarse que las de contraccin lenta, pero tambin se atrofian con mayor facilidad. Un entrenamiento de Fuerza Explosiva facilitar la mejora de la hipertrofia de las fibras de contraccin rpida, mientras que de Fuerza Resistencia facilitar el desarrollo de las fibras de contraccin lenta. En estas categoras seguimos siendo partidarios de recomendar un entrenamiento con autocargas en base a estos dos argumentos: El aumento en el riesgo de traumatismo de los discos intervertebrales y de sobrecarga de la musculatura paravertebral propio de estas edades. La dificultad que encuentra el deportista de estas categoras para ejecutar ejercicios de fuerza por parejas o con halteras con el suficiente control de la postura idnea.
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Velocidad: Los primeros aos de la pubertad se caracterizan por la involucin en los niveles de coordinacin, debido al rpido y desproporcionado crecimiento corporal. Es por ello, que la capacidad de velocidad de ejecucin del movimiento -velocidad gestual o velocidad de accin- experimente un claro retroceso. En estos momentos, la velocidad de ejecucin est inversamente relacionada con la eficiencia en el movimiento; factor que el entrenador ha de tener muy en cuenta a la hora de abordar el entrenamiento de factores tcnicos. Por otro lado y en relacin a la velocidad de desplazamiento, a pesar de que el componente frecuencial se encuentre mermado, se produce una progresiva mejora de sus valores producto de la hipertrofia muscular que facilita la amplitud de zancada. Coincidiendo con el final de la pubertad y una vez que el cuerpo se torna proporcionado, se recupera la capacidad de control neuromuscular del movimiento. Este hecho, unido a la acelerada ganancia en los niveles de fuerza, producto del crecimiento de las palancas seas y del desarrollo muscular, permite que la velocidad en todas sus manifestaciones mejore significativamente. Resistencia: En los prolegmenos de la pubertad se produce un estancamiento relativo de los niveles de resistencia aerbica. Posteriormente, una vez superado este pequeo declive que abarca los primeros aos puberales, se producir, por maduracin, un incremento moderado del consumo de oxgeno y del volumen respiratorio del joven deportista. En cuanto a la resistencia anaerbica lctica, a lo largo de la pubertad el adolescente ir adquiriendo progresivamente la capacidad de obtener energa de la gluclisis anaerbica y de resistir paulatinamente el acmulo de cido lctico. No obstante, este proceso no se culminar hasta la plena maduracin orgnica de los sistemas energticos que acontece al final de la pubertad; por lo que no se realizar trabajo anaerbico lctico con nios hasta los 16 17 aos todo depende de la edad fisiolgica, no cronolgica, del jugador. Un trabajo predominantemente anaerbico en edades tempranas produce un cuadro patolgico basado en la hipertrofia de las paredes cardacas; mientras que un trabajo predominantemente aerbico conlleva un aumento de las cavidades cardacas. Nuestro objetivo es conseguir un desarrollo proporcional hipertrofia/capacidad, combinando convenientemente esfuerzos aerbicos con anaerbicos.
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Como norma til para realizar esta combinacin diremos que:

Los esfuerzos anaerbicos mximos no tendrn una duracin superior a los 10 segundos. Entre esfuerzos anaerbicos existir el suficiente tiempo de recuperacin aerbica -mayor de 2 minutos-, para evitar el acmulo de cido lctico.
Flexibilidad: Como ya hemos mencionado a lo largo del presente trabajo, hasta la pubertad el deterioro en los valores de flexibilidad es mnimo. Es a partir de este momento y en relacin directa con la ganancia de masa muscular cuando los valores de flexibilidad disminuyen drsticamente en las personas que no trabajan esta cualidad. As mismo, el gran aumento de seccin muscular por hipertrofia, propio de estas edades, favorece el aumento de tono muscular, principalmente en el tren inferior, que se traduce en un gran riesgo de lesiones por sobrecarga.
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Es por ello que en estas edades sea necesaria la inclusin de ejercicios de estiramiento, por tres razones fundamentales: K Preservacin de los valores de movilidad articular en nios para contrarrestar los estragos de una vida fundamentalmente sedentaria. K Contribucin para el desarrollo de actitudes posturales correctas, a travs de la equilibracin tnica de los grandes grupos musculares. K Disminucin del riesgo de lesiones: Por elongamiento -roturas de fibras musculares, principalmente- al ganarse amplitud en el movimiento. Por sobrecarga -contracturas musculares, principalmente- al devolver la longitud adecuada, perdida por el exceso de tono, a la musculatura. Se recomiendan estiramientos mantenidos, estando contraindicados cientficamente rebotes y lanzamientos. Perfil de desarrollo motor: Al ser una poca de cambios bruscos corporales, el adolescente posee poca estabilidad motriz, lo cual se traduce en movimientos poco integrados y coordinados por deficiencias en el ajuste motor y de control de los diferentes segmentos. El tono muscular sufre variaciones, caracterizndose esta edad por un gran desgaste tnico superfluo, o lo que es lo mismo, por la falta de ergonoma en los movimientos. La actitud postural del infante tambin se ve modificada a lo largo de la pubertad debido a la suma de los factores citados: los rpidos cambios corporales, la variacin en el tono muscular y la distorsin de la imagen mental del propio cuerpo. As pues, en esta poca del desarrollo:
Es frecuente que se produzcan dificultades en el aprendizaje de nuevos gestos tcnicos. Puede observarse una manifiesta involucin en la eficacia de la ejecucin de patrones tcnicos del juego dominados en etapas anteriores.
Esta incompetencia motriz pasajera es algo totalmente coherente en la pubertad, por lo que el entrenador ha de mostrar ante las dificultades coordinativas del nio una clara actitud motivadora.
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Perfil cognitivo: En la pubertad se culmina progresivamente la maduracin de las estructuras neuronales lo que permite que el pensamiento del nio se equipare cualitativamente al del adulto. A partir de la pubertad el joven ejerce ya dominio sobre el pensamiento abstracto-lgico-proposicional, lo cual nos permite deducir que: A nivel tcnico
El adolescente ya posee una buena representacin mental de la imagen del propio cuerpo en movimiento -imitacin internalizada-, lo que posibilita la interiorizacin del gesto tcnico; es decir el aprendizaje inteligente del movimiento.
A nivel tctico
El deportista est plenamente capacitado para entender cualquier sistema de juego.
III.2. CARACTERSTICAS PSICOLGICAS Y SOCIALES Si nuestro objetivo es el desarrollo integral de los nios entonces la actividad deportiva la hemos de entender como un medio educativo. Es decir, el deporte ha de considerarse como un contexto que favorezca la adaptacin del nio al ambiente social donde se va a desenvolver. Por lo tanto, debemos comprender qu es la socializacin y cules son los elementos que estn presentes en el proceso de socializacin. La socializacin es un proceso por el cual los individuos aprenden destrezas, normas, actitudes, valores y costumbres para el desempeo de funciones. En el deporte los encargados de transmitir esta cultura son los agentes sociales (padres, club, escuela, entrenadores, profesores, amigos, rbitros, organizadores, federaciones y medios de comunicacin). Por tanto, los agentes sociales que estn presentes en el contexto social son los responsables, en su mayor parte, de potenciar el desarrollo equilibrado de los nios en edad escolar. El grado de influencia que estas personas significativas o los agentes sociales ejercen en los nios va a depender, en su mayor medida, de la edad de stos. Pero por otra parte, el impacto que la prctica deportiva pueda
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tener en el proceso de socializacin, depende de la orientacin motivacional que valoren y transmitan estas personas significativas. Uno de los agentes con mayor influencia es la figura del entrenador. A esta persona clave se le dedicar un apartado exclusivo con el fin de ofrecerle algunas pautas para su conducta. III.2.1. DESARROLLO PSICO-SOCIAL DEL NIO DE LOS 6 A LOS 12 AOS ASPIRANTES, BENJAMINES Y ALEVINES
Las relaciones del nio con los dems, en primer lugar su familia y posteriormente los compaeros, le van a ir proporcionando una serie de descubrimientos. Aqu quisieramos destacar el descubrimiento de s mismo y cmo influyen los diferentes agentes sociales en el desarrollo del autoconcepto (caractersticas que utilizamos para describirnos a nosotros mismos). Durante este perodo, el conocimiento de s mismo se potencia ms en el nio. Este conocimiento se debe a la constante evaluacin de los padres, entrenadores y compaeros. Los juicios que las personas significativas realizan sobre las caractersticas y los comportamientos que presenta el nio repercuten en l a la hora de valorarse como hbil o poco hbil en los aspectos como correr, estudiar, jugar, etc.
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En el club deportivo donde realiza la actividad, al igual que ocurre en la escuela, el nio es slo uno ms entre otros nios similares, por lo que va a comparar las caractersticas y habilidades que considera que posee en relacin a las que poseen los dems. Esta comparacin junto con las evaluaciones de sus padres, entrenadores y compaeros construyen la visin que va a tener de s mismo. El nio es muy susceptible a esta informacin que le transmite el entorno social porque carece de la capacidad de introspeccin. Dentro del entorno social podemos distinguir dos fuentes de gran influencia en el nio: la familia y los compaeros. III.2.1.1. Influencia de la familia La familia es el primer contexto social donde el nio realiza los aprendizajes bsicos que sern necesarios para desenvolverse en la sociedad (conocimiento de normas, valores, roles, lenguaje, creencias, relaciones afectivas, etc.). Esto lo va a aprender a travs de la imitacin, identificacin y observacin. La familia a travs de las exigencias que demanda en el nio y las consecuencias, premios o castigos, que le va a otorgar por su comportamiento, va a afectar a la imagen y a la autoestima que va a tener de s mismo. El predominio de los distintos estilos educativos va a tener una gran influencia en el desarrollo del nio: Estilo Autoritario:
Se caracteriza por un excesivo control sobre los nios. No potencian la afirmacin (no deja manifestarse a los hijos como son). Los nios pueden mostrar comportamientos agresivos.
Estilo Permisivo:
Se caracteriza porque existe la comunicacin y existe afecto en la relacin, pero no se le exige al nio, no se le controla, no se le dan responsabilidades. Los nios tienden a ser impulsivos, no asumen responsabilidades, son inmaduros, tienen bajos niveles de autoestima.
Estilo Democrtico:
Existe un equilibrio entre los factores de control, de comunicacin, exigencias de responsabilidad y afecto en las relaciones. Los hijos suelen ser activos, independientes, sociables.
Respecto al deporte, los padres tienen una gran influencia en la participacin deportiva de sus hijos sobre todo es decisiva hasta los 8-9 aos, edad en la que el nio pasa ms tiempo con la familia y an no ha establecido esa
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red de relaciones sociales con sus compaeros confiando en la evaluacin de los adultos a la hora de juzgar su competencia. Despus de todo esto, nos preguntamos: Qu es lo que pretende un padre o una madre si est dando constantemente instrucciones tcnicas y/o tcticas a su hijo?, qu disfrute jugando? o qu gane el partido? y, si esas instrucciones son contrarias a las rdenes del entrenador, no incrementarn la ansiedad en el nio al verse obligado a elegir entre una u otra instruccin? Reconocen los padres el valor educativo del deporte si nunca asisten a las competiciones en las que participa su hijo? Favorece la comunicacin entre los padres y el hijo la no presencia de aqullos en los entrenamientos? Qu es lo que transmite un padre o una madre a su hijo si cuando asiste a las competiciones discute con el entrenador, insulta al rbitro o rie a su hijo cuando comete fallos? No es el padre o la madre un modelo a seguir? Tanto los padres como los entrenadores, deberan minimizar la importancia de ganar como medida de autovaloracin y enfatizar el mrito de esforzarse en lograr objetivos realistas para los nios, (Boixads, M.; Valiente, L.; Torregosa, M. y Cruz, J., 1998). Es imprescindible que las vas de comunicacin entre padres y entrenador estn abiertas para tener claro cules son los objetivos que consideramos primordiales desde un punto de vista formativo. Debemos tener en cuenta que lo que signifique para los padres el triunfo o la diversin-formacin, el respeto por las reglas o la victoria a cualquier precio, condicionar la manera de entender y vivir el deporte en su hijo. III.2.1.2. Influencia de los compaeros El otro contexto social que influye de forma decisiva en el desarrollo social del nio es el grupo de compaeros. Si las relaciones con sus compaeros son buenas, stas contribuyen a crear un autoconcepto positivo, pero si son negativas (el nio es rechazado por los dems compaeros) esto le crear problemas tanto en el autoconcepto como en la relacin con los otros (hostilidad, hermetismo, etc.). En la relacin con los compaeros podemos distinguir dos perodos: De 6-8 aos: Aunque todava puedan manifestarse conductas socialmente inestables (tan pronto re como llora, tan pronto es razonable como no), el nio de 6
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a 8 aos comienza un control en las conductas que facilitan las relaciones con los dems, disminuyen los lloros, las rabietas, disimula sus miedos y envidias, etc. Los nios tienden espontneamente a agruparse y expresar el deseo de jugar o trabajar con otros. Los otros constituyen una oportunidad para su autoafirmacin. Los compaeros sirven como modelos de imitacin y criterios para su autovaloracin por comparacin. El mundo de los adultos resulta cerrado para l y se refugia en sus iguales donde no se considera inferior. Los grupos a estas edades son inestables, se proponen objetivos inmediatos a conseguir y una vez conseguidos se disgregan. La preferencia por un grupo u otro esta en funcin de los juegos o actividades que interesen al nio. Los amigos a estas edades son los compaeros de mesa, vecinos y los hijos de los amigos de sus padres ya que no tienen capacidad para elegirlos en funcin de sus afinidades y preferencias. De 9-12 aos: Los padres, para los muchachos a estas edades, dejan de ser considerados como sabios. La influencia de los padres comienza a decrecer dejando paso a la influencia de los compaeros. Esto facilita la aparicin de la pandilla infantil, que es el fenmeno social ms importante en esta etapa. La funcin de la pandilla es la satisfaccin de ciertas necesidades del nio: liberarse del adulto y del estado de inferioridad respecto a l y tambin afirmarse y sentirse mayor. Las pandillas son grupos reducidos estables que pueden formarse fuera del colegio, en el barrio, etc.; son homogneos y espontneos dado que se forman teniendo en cuenta las afinidades personales de los componentes y sus caractersticas (edad, sexo, etc.). Los amigos no son impuestos por los mayores o las circunstancias como en la etapa anterior que respondan a razones de vecindad o amistad familiar. Cuando se est constituyendo la pandilla se realiza una especie de seleccin entre los miembros. Esta seleccin es la que facilita la aparicin de nios populares, rechazados, ignorados y problemticos. Por tanto, la experiencia de la pandilla es muy necesaria para el muchacho como ensayo de entrada en la vida de la comunidad. La vivencia de esta experiencia (como positiva o negativa) probabilizar una mejor o peor adaptacin al mundo de la adolescencia.
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Aunque la pandilla es un grupo permanente no suele tener la duracin de las amistades hechas ms tarde porque las transformaciones que sufre el adolescente rompe con las afinidades que se tenan en la infancia. III.2.2. DESARROLLO PSICO-SOCIAL DEL NIO DE LOS 12 A LOS 16 AOS INFANTILES Y CADETES
La adolescencia es una etapa puente entre la infancia y la edad adulta. En un sentido amplio, la adolescencia comienza con la aparicin de la pubertad y termina con la consecucin del estado adulto. No se define solo por la madurez sexual sino que se ampla por englobar otros factores, como son los factores emocionales, mentales y sociales. Por esto, si el comienzo de la adolescencia puede definirse por trminos fisiolgicos, su duracin y terminacin debe fijarse en trminos psicolgicos y sociales. Los cambios que ocurren en esta edad de la adolescencia en los chicos se inician hacia los 13 aos y terminan en los 16-18 aos, en las chicas comienza hacia los 11 aos y acaban sobre los 14-16 aos. La adolescencia es ms o menos larga, ms o menos complicada y con caractersticas distintas segn en la sociedad en que el adolescente se desenvuelve.
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En nuestra cultura, la adolescencia es una de las etapas de la vida en que ms atento se est al propio cuerpo, a sus caractersticas y desarrollos, a sus semejanzas y diferencias respecto al cuerpo de los dems y, como consecuencia, un aspecto destacable en esta etapa es el impacto psicolgico que puede provocar el madurar precoz o tardamente. En la adolescencia el cuerpo tiene tal importancia que cualquier defecto corporal puede ser fuente de malestar. Hay autores que mantienen que una de las razones por las que el adolescente hace deporte puede estar motivado por el deseo de moldear su cuerpo segn los modelos que presenta la sociedad a la que pertenece. Adems este impacto ser ms o menos complicado dependiendo de otras variables, como el sentimiento de confianza de s mismo, los sentimientos hacia s mismo, la relacin con los padres, hermanos y compaeros, que se ha ido forjando en etapas anteriores. Si bien la pubertad es un fenmeno universal, como hecho biolgico que es, la adolescencia no lo es necesariamente ya que se contempla como un hecho psicosociolgico, a pesar de ello parece ser que en la mayora de nuestros adolescentes surgen una serie de matices que son los que definen o distinguen esta etapa. Entre ellas podemos destacar: La conducta se caracteriza por una labilidad con una alternancia en sus formas y as puede ser entusiasta o aptico, comunicativo o impenetrable, audaz o tmido. Adems, esta inestabilidad provoca una discriminacin del rendimiento hacindose patente tanto en la familia como en el colegio. En el trato social se da una inclinacin a las formas negativas y extremas, como el mal genio, oposicin, agresividad; pero tambin est presente la necesidad de afecto y afiliacin que busca en los dems. En esta edad son muy dados a la fantasa y a la bsqueda de emociones intensas. El impulso sexual alcanza su mxima intensidad, lo que posibilita la bsqueda de relaciones con el sexo opuesto. En el nio se opera un cambio caracterizado por la introversin con el consiguiente descubrimiento de s mismo. Hay una tendencia a reflexionar sobre s mismo dando como resultado una autocrtica de sus comportamientos, pensamientos y sentimientos. Hay una necesidad de afirmar y valorar su personalidad. El sentimiento de insuficiencia hace que sea rebelde (protesta si alguien se entromete en sus asuntos) pero a la vez necesita de la alabanza y aprobacin de los adultos y de los compaeros.
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El grado de influencia de los distintos agentes sociales va a variar con respecto a la etapa anterior: III.2.2.1. Influencia de la familia Cuando un nio entra en la adolescencia el predominio de la familia comienza a ser menor, ya que las interacciones sociales se expanden notablemente. El grupo de iguales se convierte en un marco de referencia decisivo, especialmente los compaeros del mismo sexo. De todas formas, el adolescente a lo largo de toda esta etapa contina con una enorme demanda de afecto y cario, por parte de los padres, aunque se muestre huidizo y arisco, ante las manifestaciones de inters y cario de sus padres. Pero el grado de influencia de los padres depender mucho de las relaciones afectivas que han mantenido en las etapas anteriores. Por ejemplo, el estilo educativo (democrtico, autoritario o permisivo) que haya predominado en las relaciones padres-hijos probabilizar un rechazo o acercamiento de los hijos hacia sus padres. Por tanto, esa idea de que los padres dejan de influir en sus hijos en esta etapa no es del todo cierta. III.2.2.2. Influencia de los compaeros Los lazos afectivos con los compaeros son cada vez ms estrechos. Primero es la pandilla del mismo sexo, ms tarde se agrupan las pandillas de distinto sexo y en la fase final se consolidan las relaciones de pareja. El estudio de Escart, C. y Garca, A. (1994), resalta la influencia que los iguales tienen sobre los adolescentes y, en concreto, sobre la motivacin en la prctica deportiva: A esta edad el adolescente pasa ms tiempo con los iguales compartiendo su intimidad y tiempo de ocio que con otro grupo de personas. Los adolescentes que no se relacionan con grupos de iguales experimentan sentimientos de soledad y aislamiento. El grupo de iguales tiene una estructura ms uniforme que la familia, ya que es un grupo voluntario. Un sujeto puede pertenecer a uno o ms grupos al mismo tiempo y su pertenencia al grupo est en funcin del inters que tenga para el adolescente. El grupo de iguales refuerza en el adolescente actitudes preexistentes (en la adolescencia el sujeto reafirma sus valores e intereses) ms que inducirle a nuevas formas de conducta y escoge aquel grupo con el que se siente ms identificado.
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Los adolescentes que practican deporte suelen tender a escoger amigos que tambin son deportistas porque son aquellos con los que el sujeto se siente prximo y semejante en cuanto a edad, intereses y estatus. El entorno deportivo satisface las necesidades afectivas y de relacin muy presentes en esta etapa, al mismo tiempo que le facilita un reconocimiento social.
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CAPTULO IV
ORIENTACIONES PARA EL ENTRENAMIENTO EN EDAD ESCOLAR
IV.1. PAUTAS FSICO-DEPORTIVAS Una vez conocidas tanto las caractersticas fsico-deportivas como las psicolgicas y sociales del nio, nos es fcil extraer una serie de pautas de actuacin fsico-deportivas coherentes con su grado de desarrollo. Estas pautas estn formuladas de manera breve y concisa, a modo de lneas maestras, con el fin de recalcar las recomendaciones claves en el entrenamiento del nio en las diferentes categoras deportivas. As pues, las siguientes pautas reflejan:
Lo que hay que hacer,
Lo que no hay que hacer,
porque
porque
favorece el desarrollo del nio
perjudica al nio
Es conveniente hacer una lectura longitudinal -de Aspirantes a Cadetes- de las pautas de actuacin recomendadas, para poder percibir la variacin de las lneas de actuacin del entrenador conforme el escolar progresa en edad.
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IV.1.1. PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO DEL NIO DE LOS 6 A LOS 10 AOS ASPIRANTES Y BENJAMINES
i Emplear gran variedad de juegos, no slo deportivos o predeportivos, en los que se requiera la utilizacin coordinada de brazos y piernas. i Utilizar muchos balones que otorguen gran cantidad y variedad de estmulos. Es recomendable tener un baln por nio para aprovechar su visin egocntrica y subjetiva del juego. i Eliminar los tiempos de espera (las llamadas colas) que reducen la relacin: n de estmulos / tiempo de entrenamiento. i Trabajar la tcnica deportiva en base a juegos simplificados de ftbol 1x1, 2x2, 3x3, que propocionan gran cantidad de estmulos y situaciones propicias. No abundar en ejercicios analticos, los cuales se emplearn para corregir defectos tcnicos. i Proponer juegos con porteras muy grandes y terrenos no muy reducidos que no limiten las escasas posibilidades tcnicas del nio. i No abrumar al nio con explicaciones tericas. Ensear con modelo repitiendo las demostraciones las veces que sea conveniente. i Aportar unas normas tcticas muy bsicas que no coharten la libertad de movimientos del nio y lo predisponga a la ayuda de sus compaeros. i Trabajar el componente coordinativo de la Fuerza y la Velocidad, a travs de las habilidades motrices bsicas propias del juego: desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, conducciones y recepciones. No realizar un entrenamiento especfico de Fuerza y Velocidad. i Dejar que sea el propio nio quien regule, inconscientemente, la intensidad de su desempeo en el juego. No realizar un entrenamiento especfico de Resistencia. i Crear un hbito higinico de estiramientos de cara a la prevencin de lesiones en categoras superiores. i Favorecer la prctica conjunta de chicos y chicas, ya que no existen diferencias manifiestas en su rendimiento fsico.
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IV.1.2. PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO DEL NIO DE LOS 10 A LOS 12 AOS ALEVINES
i Emplear gran variedad de juegos predeportivos en los que se maneje el baln tanto con brazos como con piernas. i Trabajar la tcnica deportiva en base a situaciones reales de juego. Para corregir defectos tcnicos es necesario perseguir la interiorizacin del gesto a travs de la repeticin de ejercicios estereotipados. i Acomodar la superficie del terreno de juego y el nmero de jugadores a las posibilidades tcnicas del nio. Por norma, reducir la superficie del campo en relacin al nmero de jugadores aumenta la dificultad tcnica del juego. i Ir de la tctica individual a la colectiva -1x1, 2x1, 2x2, etc-. Comenzar remarcando lo obvio y lo evidente, no dando nada por sabido; asentar de una manera lgica y significativa los nuevos aprendizajes sobre los ya adquiridos. i Trabajar el componente coordinativo de la Fuerza y la Velocidad a travs de las habilidades motrices predeportivas o deportivas. No realizar un entrenamiento especfico de Fuerza y Velocidad. i Dejar que sea el propio nio quien regule, inconscientemente, la intensidad de su desempeo en la prctica fsico-deportiva. No realizar un entrenamiento especfico de Resistencia. i Ante el consecuente incremento en el riesgo de lesiones que acontece a partir de la pubertad, inculcar la conveniencia de realizar estiramientos antes y despus de la prctica fsico-deportiva. i Favorecer la prctica conjunta de chicos y chicas, ya que no existen diferencias significativas en su rendimiento fsico.
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IV.1.3. PAUTAS PARA EL ENTRENAMIENTO DEL NIO DE LOS 12 A LOS 16 AOS INFANTILES Y CADETES
i Planificar los entrenamientos en base a la edad fisiolgica, no cronolgica, de los jugadores. Tener en cuenta que dentro de un mismo equipo podemos encontrarnos nios con diferente grado de desarrollo. i Ante las comprensibles dificultades que supone el brote de crecimiento puberal para la ejecucin de patrones tcnicos, promover la interiorizacin inteligente del gesto deportivo y no la velocidad en su ejecucin. Como norma, la velocidad de ejecucin est inversamente relacionada con la eficiencia en el movimiento. i Evaluar inicialmente los conocimientos tcticos del jugador y poner solucin a sus deficiencias. Centrarse en los aspectos tcticos que contribuyan a la construccin del juego y no a su destruccin. i Presentar estmulos especficos para el desarrollo de la fuerza en base a la hipertrofia muscular, mediante un entrenamiento con autocargas. i Desarrollar la velocidad de desplazamiento a partir de la mejora en la amplitud de zancada. i Combinar convenientemente esfuerzos aerbicos y anaerbicos. Los esfuerzos mximos no tendrn una duracin superior a los diez segundos e irn acompaados del suficiente tiempo de recuperacin aerbica para evitar el acmulo de cido lctico. i Antes y despus de la prctica de actividad fsico-deportiva, realizar estiramientos mantenidos bajo la premisa: que moleste, pero no duela. Evitar estiramientos con rebotes y lanzamientos violentos.
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IV.2. PAUTAS CONDUCTUALES PARA EL ENTRENADOR
La figura del entrenador es clave en el deporte escolar. La manera en que un entrenador organice las sesiones de entrenamiento, los criterios que utilice para agrupar a los deportistas, el estilo de liderazgo que emplee (autoritario-participativo), los parmetros que utilice para evaluar el xito (resultado versus esfuerzo y mejora), el trato que dispense a los nios, el empleo de recompensas, etc., influir de forma decisiva en la motivacin de los jvenes deportistas. Como comentan Boixads y otros (1998), a medida que los nios crecen, la influencia de los padres en las actividades deportivas se comparte con otros adultos significativos como sus educadores y entrenadores. La tarea de los entrenadores es disear un ambiente tanto de entrenamiento como de competicin, en el que el aprendizaje, la mejora de la ejecucin y el desarrollo del nio sean constantes que prevalezcan sobre los resultados. Los nios necesitan ser evaluados por su mejora y esfuerzo y no slo por su ejecucin en comparacin con los otros deportistas.
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En el captulo dos, se afirmaba que si los nios perciben que las personas significativas, en este caso el entrenador, valoran las metas orientadas a la tarea, el nio tender a establecer metas de este tipo. Sin embargo, si el entrenador valora las metas de resultado el nio establecer metas de comparacin con los otros.
Pero, qu es lo que posibilita a un nio diferenciar entre un clima motivacional orientado a la tarea o hacia el resultado? En qu se basa el nio para discriminar lo que para el entrenador es prioritario?
Balaguer, I.; Guivernau, M.; Duda, J.L. y Crespo, M. (1998), afirman que los deportistas sienten que el entrenador valora ms el resultado que el esfuerzo cuando en su comportamiento predomina: El castigo en el momento que los jugadores cometen errores. Ofrece ms atencin, informacin y premios a los deportistas de mayor talento. La comparacin social y la competicin entre los deportistas del mismo grupo. En cambio, los jugadores perciben un ambiente orientado a la mejora y el esfuerzo cuando el entrenador: Refuerza el esfuerzo y el trabajo mejor que uno puede hacer, as como el desarrollo de las habilidades y de la mejora personal. Transmite la contribucin que cada jugador realiza para el equipo (destaca que cada componente del equipo tiene un papel importante en el grupo). Valora la colaboracin entre los deportistas y desea que entre ellos se ayuden en el aprendizaje y mejora de las habilidades. La planificacin de los entrenamientos y las relaciones que mantenga el entrenador con sus alumnos influir de forma decisiva en el desarrollo y motivacin de los jvenes deportistas. Por tanto, si nuestra finalidad es la formacin, la mxima preocupacin del entrenador no ha de ser los resultados, sino el mantener un enfoque positivo del deporte. En lneas generales, el enfoque positivo en el contexto con deportistas en edad escolar se puede sintetizar en un declogo de directrices para que los entrenadores mejoren el desarrollo de destrezas deportivas, la autoconfianza y la diversin de sus jugadores, como Cruz, J. (1997) y Weinberg, R.S. y Gould (1996), muestran en un lenguaje directo:
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Cntrate en la enseanza y en la prctica de destrezas Cualquier enfoque positivo del entrenamiento resultara poco til si los jugadores no mejoran su condicin fsica o su tcnica. Por tanto, en los entrenamientos proporciona una amplia variedad de experiencias, asegrate de que sean divertidas y que participen todos los jugadores. Cambia frecuentemente las actividades Realiza progresiones secuenciales para que los nios obtengan xito en la realizacin de sus actividades. Adapta la actividad al nio y no el nio a la actividad, pues es la mejor manera de asegurar su aprendizaje. Establece expectativas realistas para cada nio En funcin de su edad y su repertorio previo (as ser ms fcil ofrecer elogios sinceros) establece expectativas. Procura traducir dichas expectativas en objetivos concretos para cada jugador. Comunica peridicamente estos objetivos a los padres, especialmente con los nios menores de 9 aos. Convirtete en un excelente ejecutor de demostraciones y da instrucciones cortas y simples Repite las demostraciones desde mltiples ngulos. Adapta tu lenguaje al nivel de comprensin del nio. De esta manera, rentabilizars al mximo el tiempo de entrenamiento y de juego. Caza a los nios haciendo cosas correctamente y recompensa no slo los resultados, sino tambin la ejecucin tcnica correcta Recompensa los logros de tus jugadores, independientemente del resultado. Felicita y anima frecuentemente a tus jugadores. Las recompensas deben de darse de una manera sincera para que sean efectivas. Recompensa el esfuerzo adems del resultado S positivo cuando las cosas van mal, si los jvenes se esfuerzan al mximo. A quien da el 100% no se le puede pedir ms. As pues, los esfuerzos de los jvenes se deben reforzar tanto o ms que los resultados.
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Utiliza un enfoque positivo para corregir los errores Cuando un jugador comete un error, primero recurdale algo que haya hecho bien. En segundo lugar, dale la informacin necesaria para corregir el error y termina con una consideracin de nimo para que vuelva a intentar, sin miedo, la misma jugada. Los errores forman parte del proceso de aprendizaje, por lo tanto crea un entorno que reduzca el miedo a intentar cosas ms desafiantes. Reduce los miedos de los nios al ejecutar nuevas tareas motrices Muestra cmo te has preocupado por su seguridad y reducirs sus miedos a lesionarse. Modifica las reglas para aumentar la accin y la participacin de los jugadores Cambia las reglas -por ejemplo, en ftbol indica a los rbitros que slo piten las faltas ms graves- para que el juego no est tantas veces interrumpido y aumente el tiempo de juego y el marcador. S entusiasta Es contagioso! Escucha, sonre, interacta con los jugadores, puesto que estos responden adecuadamente a un entorno positivo. Identifica los momentos educativos y s un modelo a imitar.
IV.3. PAUTAS METODOLGICAS EN EL PROGRAMA DEPORTIVO ESCOLAR
Los Mtodos de Enseanza son los caminos por los que el educador conduce al educando para alcanzar los objetivos predeterminados en el proceso de enseanza-aprendizaje En el marco del Deporte Escolar propugnamos una Metodologa de Enseanza Sinttica, donde exista una estrecha relacin entre la prctica deportiva y la actividad cognoscitiva del nio. Es decir, abogamos por el aprendizaje en base a situaciones reales de juego -juegos de posesin, jugadas combinadas, etc.-, donde se encuentren presentes, integradamente y no
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por separado, todos los aspectos del ftbol: tcnica, tctica, preparacin fsica y psicolgica. En el caso de que existan deficiencias en un aspecto concreto del aprendizaje, es conveniente utilizar Mtodos de Enseanza Analticos; en los que se trabajen aisladamente las diferentes partes del ejercicio. Una vez dominado el aprendizaje de las diferentes partes que constituyen el problema, abogamos por retomar los Mtodos de Enseanza Sintticos. En resumen, somos partidarios de una Metodologa de Enseanza Mixta:
Mtodo de Enseanza Mixto: Sinttico-Analtico-Sinttico
Los Estilos de Enseanza delimitan la interaccin educando-educador en el proceso de enseanza-aprendizaje. Los Estilos de Enseanza tradicionales se caracterizan por el mando directo y la reproduccin de modelos tcnico-tcticos -basados en ejercicios estereotipados y analticos que ofrecen escasa transferencia con las situaciones reales de juego-. Modelos, no olvidemos, enfocados al rendimiento deportivo, con lo que se trata al nio como un adulto en miniatura, ensendole no a actuar reflexivamente sino a obedecer con premura y celeridad. Los errores que normalmente se cometen en el terreno de juego no se deben nicamente a deficiencias tcnicas o tcticas, sino que a menudo basan su origen en una deficiencia en la toma de decisiones. Como el resto de los contenidos tratados en el presente trabajo, la toma de decisiones evoluciona de una categora a otra, de manera que paulatinamente:
Disminuye el tiempo que tiene el futbolista para adoptar una solucin Aumenta el nmero de posibles respuestas Aumenta la oposicin del contrario
El objetivo del entrenador, en esta faceta del entrenamiento, es conseguir que el nio o el grupo reduzca el tiempo necesario para tomar la mejor decisin de entre todas las posibles respuestas. Est demostrado cientficamente que: Aquello que el nio aprende por s mismo, por descubrimiento, se consolida con mayor eficacia. Este descubrimiento propio asegura la aplicacin del aprendizaje en situaciones similares.
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Es por ello que se recomiende trabajar en edad escolar con estilos de enseanza que inciten al nio a tomar sus propias decisiones; implicndolo activamente en los aprendizajes y por tanto, favoreciendo el proceso de una educacin emancipadora. Estos Estilos de Enseanza son: El descubrimiento guiado:
en el cual el entrenador gua las respuestas que van elaborando los alumnos.
La resolucin de problemas:
en el cual el entrenador presenta el problema y el alumno debe encontrar por s mismo la respuesta.
Lgicamente la puesta en accin de estos Estilos de Enseanza debe realizarse de una forma progresiva, para lograr una ptima aclimatacin, del entrenador y los jugadores, a esta nueva forma de aprender y de ensear.
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CAPTULO V
A MODO
DE
REFLEXIN
A lo largo del presente trabajo hemos intentado recalcar la importancia de la actuacin reflexiva del entrenador; es decir, que todas sus actuaciones tengan un porqu coherente de acuerdo con las bases tericas de la educacin y del entrenamiento deportivo. Para conseguir una mejora cualitativa en el grado de calidad de sus entrenamientos y competiciones el entrenador ha de cumplir tres requisitos:
Profundizar en los conceptos tericos determinantes del deporte Tcnica, Tctica, Preparacin Fsica. Conocer las caractersticas propias del jugador de cada categora en base a su edad desarrollo motor, cognitivo, social, condicin fsica. Investigar continuamente en su prctica bajo un talante crtico y constructivo.
Llegado este momento, nos podemos plantear una serie de preguntas: Es necesaria la formacin del entrenador? Es suficiente con aplicar a nuestros jugadores los sistemas de entrenamiento que utilizaron con nosotros? Por qu adecuar el nio al deporte y no el deporte al nio? Por qu entrenar a un nio como a una persona mayor? Es necesario el trabajo coordinado de padres y entrenadores en el deporte escolar?
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En definitiva:
ES VIABLE EL DEPORTE ESCOLAR BAJO LA CONCEPCIN QUE SE HA PRESENTADO EN ESTE TRABAJO?
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B IBLIOGRAFA
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CAPACIDADES FSICAS BSICAS

JUEGO COOPERATIVO EXPRESIN CREACIN IMAGINACIN

Daniel Lapresa Javier Arana Ana Ponce de Len