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TRES BIEN S ORGANISER

Si la dsorganisation encombre votre vie et que vous vous sentez frustr et dispers, il est temps de vous organiser. Pour arriver vous organiser l'extrieur, vous aurez besoin de prendre des mesures l'intrieur, en prcisant vos priorits, vos objectifs et la faon dont vous voulez que vos affaires et votre mode de vie soient organiss. Essayez de ranger les choses o elles doivent se trouver. Sachez ce que vous devez/voulez faire, quand vous allez le faire, et viter la situation stressante de ne pas savoir ce qui doit tre fait. L'organisation prend du temps, mais quand vous en prenez l'habitude, la vie devient tellement plus facile !

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Chaque chose sa place

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Organisez votre espace. Que ce soit dans votre maison, au travail ou dans votre vie scolaire. Le but de l'organisation est d'tre en mesure de trouver, d'changer et d'valuer rapidement des objets. Cependant, l'organisation peut galement aider les garder bien rangs en laborant un systme rapide et logique pour ajouter et supprimer des choses de groupes prdfinis et en vitant les dpenses inutiles parce que vous avez perdu des objets. Annonce Google RICH-TEK Cleanroom System cleanroom design, installation, Tunnel Air Shower, Pass Box. En.Rich-Tek.Com
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Exemple: Si vous avez beaucoup de livres et si vous en remplissez une tagre par ordre de taille, ils auront l'air soigneusement rang, mais vous aurez les survoler un par un lorsque vous ne vous souviendrez plus o se trouve un livre prcis - peut-tre mme en dplacer certains si vous avez mis une range de livres de poche devant d'autres plus grands - et vous devrez rorganiser tout quand vous avez besoin d'en ajouter de nouveaux. Si vous donnez chaque catgorie sa propre tagre, et que vous laissiez un peu d'espace supplmentaire la fin ou entre les groupes, vous pourrez rapidement trouver un livre en jetant un regard sur la catgorie et bouger seulement les quelques livres de la bonne catgorie, et vous pourrez ajouter ou supprimer des livres par-ci par-l, sans perturber l'agencement global. Les informaticiens sont des gens intelligents qui aident les machines stupides grer des milliards et des milliards de choses rapidement. Ils ont invent les "Arbres-B"pour rapidement trouver, ajouter, supprimer d'normes bases de donnes, de sorte qu'ils devraient s'en sortir sans problme pour vos humbles tas de fouillis. N'essayez pas de suivre parfaitement les rgles de programmation - il suffit d'appliquer leurs principes. En organisant vos articles hirarchiquement, vous n'aurez juste qu' prendre quelques dcisions en descendant dans la hirarchie des catgories de plus en plus prcises (par exemple, rack, tagre, caisse, sac), plutt que de farfouiller. Par exemple, vous pouvez mettre toutes vos affaires de sport sur une tagre avec une caisse pour chaque sport et les petits objets, comme des tees de golf, dans un sac de golf dans cette caisse. Les objets trop grands et incongrus comme les skis iront ailleurs. Vous pouvez mettre des produits de nettoyage sur une autre tablette, les classer selon le type d'espaces qu'ils nettoient.

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N'en faites pas trop, parce qu'il est beaucoup plus rapide de regarder plusieurs lments que d'ouvrir et de fermer ou de dplacer et de replacer un conteneur. Deux ou trois niveaux sont bien suffisants. Organisez les lments lectriques, lectroniques, les pices d'ordinateur, les cbles et d'autres trs petits objets qui ont tendance tomber au fond des boites en les mettant dans des boites plus accessibles, comme dans des sacs en plastique fermetures type Ziplock. Laissez un espace vide dans chacune de vos zones de stockage pour ajouter des choses sans perturber le systme. Mettez de ct un espace "tampon" comme une petite table ou une tagre, pour des articles qui doivent tre mis de ct afin d'viter de mal ranger des objets ou d'tre trop souvent distraits par d'autres activits pour vous occuper du tri, et ainsi gagner du temps en mettant plusieurs choses en une seule fois dans leur espace de stockage fois plutt que de le faire individuellement. Certains lments ncessitent un amnagement ou un rangement particulier plutt qu'un simple regroupement. Les lments uniques et frquemment utiliss comme les pices doivent tre conserves porte de main, chacun visibles et accessibles, pas cachs avec quelque chose avec quoi ils ont un certain rapport. Les articles prissables, comme la nourriture, doivent tre consomms sur une base du premier entr, premier sorti : vous pouvez charger les piles par en dessous, ou les ranges par l'arrire. C'est interchangeable mais pas pour des lments identiques jouissant de varit, comme les vtements, ils devraient galement tre mis en attente ou priodiquement brasss afin que rien ne trane au fond d'une pile. Les articles trs grands, malpropres ou dangereux peuvent ncessiter des emplacements spciaux. Nettoyez vos affaires avant de penser l'organisation (outils d'organisation, meubles, etc.). Ne faites pas l'inverse. Vous ne pouvez vraiment connatre avec prcision l'espace que vous avez que lorsque vous aurez fait le mnage. Si vous ne prenez pas vraiment le temps de jeter un regard critique sur ce que vous mettez dans vos espaces, vous perdrez du temps et de l'argent avec des trucs organisation dont vous n'avez pas besoin de toute faon. Observez comment vous utilisez vos affaires et efforcez-vous de travailler sur la faon d'utiliser votre espace de faon efficace. S'il est peu pratique d'atteindre des choses (ou de les ranger), votre systme d'organisation est probablement inefficace. Facilitez l'accs et rangez les choses dont vous avez besoin le plus souvent. Dans cette ide, mettre les choses l o vous utilisez le plus. Les casseroles sont stockes prs de la cuisinire, les enveloppes et les timbres sont stocks dans le bureau, le dtachant et l'eau de Javel vont dans la buanderie ou dans la lingerie. (Cela peut paratre vident, mais vous seriez surpris de voir combien de personnes mettent les choses "n'importe o" et sont surprises combien c'est gnant quand ils doivent faire toute chose.) Avez-vous des lments dans votre maison qui prennent de la place ? Assurez-vous de dsencombrer rgulirement vos espaces. Les bonnes questions se poser pour dcider sont : aije besoin de cela ? En aurai-je besoin dans un an ? Ai-je utilis ceci l'anne dernire ? Est-ce que j'aime vraiment cette chose ? Y a-t-il quelqu'un d'autre qui pourrait l'utiliser plus utilement ? En ai-je plus que ce dont j'en aurai raisonnablement besoin dans un proche avenir ? Vais-je en manquer si je ne l'ai pas ? S'il devait arriver que j'en aie besoin, pourrais-je le remplacer facilement par un quivalent ? Sachez ce que c'est d'tre organis . Les espaces organiss sont simples utiliser. Il y a assez d'espace pour toutes vos affaires. C'est logique. Chaque lment de votre maison bnficie d'un emplacement. Les espaces organiss sont paisibles, ouverts et accueillants. Utilisez des minuteries. Rglez une minuterie sur le temps ncessaire pour organiser une tche de nettoyage, ensuite travaillez comme un fou pour le faire dans le temps imparti. Avoir une place pour toutes les factures. Ouvrez tous vos courriers immdiatement et jetez l'enveloppe avec le courrier indsirable. Conservez uniquement les factures dans un endroit bien en vue.

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Remettez les choses leur place. Tout de suite. Aprs avoir dfini un emplacement chaque chose, forcez-vous remettre ce que vous avez pris l o vous l'avez pris ds que vous avec fini

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de l'utiliser. Ne le posez pas sur la table de la cuisine ou sur le divan en pensant que vous le rangerez plus tard. NON ! Posez toujours vos cls la mme place. Posez toujours votre tlphone portable, avec un chargeur tout prs, la mme place.

Utilisez un calendrier, un agenda et un smartphone

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Utilisez un calendrier. Procurez-vous-en un et placez-le un endroit o vous tes sr de le voir, chaque matin. Sur la porte du rfrigrateur, sur le bureau o mme en fond d'cran. N'importe o que vous le mettez, faites rentrer dans vos habitudes de le consulter chaque jour. Par exemple, vous pouvez l'accrocher sur la porte de votre salle de bain, et chaque matin lorsque vous vous brossez les dents, vous pourrez alors voir ce qui est prvu pour aujourd'hui et cette semaine.

Gardez votre calendrier porte de main lorsque vous triez vos papiers. Souvent, vous pouvez classer ou mme jeter l'annonce d'un vnement si celui-ci est enregistr dans votre calendrier. Votre calendrier peut vous rappeler de faire les choses temps. Il n'est pas ncessaire de vous appuyer sur une pile de papiers.

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Utilisez un agenda. Un agenda est particulirement utile si vous avez de nombreux rendez-vous et que vous journes sont tellement varies que vous avez du mal vous souvenir de vos chances. Par exemple, si vous voyagez beaucoup ou si vous avez des cours des heures trs varies au cours de la journe, il est plus facile d'emporter un agenda avec vous pour le consulter frquemment. Vous ne pouvez pas faire ceci avec un calendrier. Vous pouvez galement ajouter plus informations dans un agenda.

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Essayez un smartphone. Un smartphone, en particulier s'il est synchronis en rseau avec un logiciel gestionnaire d'informations personnelles s'excutant sur d'autres ordinateurs, est encore mieux que les calendriers et les notes papier car les donnes sont consultables, vous pouvez facilement entrer des informations ou des tches qui ont besoin d'tre faites dans votre tlphone ou sur le Web, et les rappels d'informations urgentes et la purge des lments inutiles sont automatiques.

Faites une liste

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crivez-le ! Tout ce dont vous devez vous souvenir doit tre crit. Mme si vous avez une bonne mmoire, cela ne fait pas de mal de les noter, au cas o. Numros de tlphone, anniversaires, rendez-vous, listes de courses et choses faire.

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Faites des listes des choses faire
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Faites une liste de choses faire pour la journe. Votre liste quotidienne ou immdiate ne devrait j'avais comport plus de 5 lments, sans quoi cela risque de vous prendre trop de temps et vous finiriez par manquer certaines activits. Marquez un ou 2 de ces lments comme tant des choses que vous devez absolument faire cours de la journe, et attachez-vous poursuivre ces tches jusqu' ce qu'elles soient termines. Faites une liste de choses faire pour la semaine. Certains de ces lments pourraient tre : faire des courses picerie, prparer le climatiseur, etc. De cette liste, extrayez les lments pour fabriquer votre liste de choses faire quotidienne. Un tableau blanc avec des marqueurs effaables peut vous aider vous souvenir tout ce que vous avez faire au cours de la journe ou encore les objectifs long terme. Faites une liste de choses faire pour le mois. Cette liste comportera des lments gnraux comme : la diverse faire de Sandrine, aller chez le garagiste, prendre en rendez-vous chez le dentiste. Extrayez les lments de cette liste pour fabriquer votre liste quotidienne et hebdomadaire. Faites une liste de choses faire pour votre vie. Compliqu, oui, et pourquoi ne pas en profiter justement pour repenser votre vie et voir o vous allez. Soyez organis au sujet de toutes les priorits, cela ne fera jamais de mal voir tout bien rang.

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Prenez le temps d'organiser des recettes pour les choses rcurrentes, que ce soit aller au magasin ou la bibliothque, ceci peut vraiment aider.

Tenez-vous-en votre agenda

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Soyez ferme. Cela ne sert rien de faire une liste de choses faire si vous n'tes pas disciplin pour accomplir les tches que vous vous tes assignes. Il y a de nombreuses faons de vous en tenir votre liste de choses faire. Cesser de tergiverser, supprimer ou ignorer les distractions, et hop la liste.
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Si quelque chose vous empche d'avancer dans votre liste de tches, examinez-la bien attentivement. Est-ce vraiment important ? Si c'est le cas, finissez-en, ou du moins commencez votre tche. Sinon, remettez-la dans la liste long terme pour un jour ou sortez-la tout fait de la liste. Ne restez pas accroch quelque chose pendant trop longtemps. Si vous vous ennuyez, ou si votre routine normale se trouve interrompue, vous pourriez vous distraire en vous attaquant avec satisfaction aux choses faire en attente.

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Dfinir un laps de temps pendant lequel chaque tche doit tre faite tout au long de la journe est un autre bon moyen d'viter la procrastination, et de vous en tenir votre ordre du jour. Avoir un laps de temps est un moyen trs efficace pour organiser la journe d'une personne. Sachant que l'on a dsign un crneau horaire pour chaque lment de la liste permet de savoir qu'il n'y a pas besoin de se prcipiter pour le terminer. Il suffit de prendre le temps que vous vous tes accord et de bien faire le travail. Ne vous prcipitez pas pour le terminer. Si vous devez vous prcipiter pour terminer une tche, il se pourrait qu'elle ne soit pas faite aussi prcisment que si l'on avait pris le temps de le faire progressivement et de manire plus efficace.

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Combinez des activits similaires. Faites tous vos appels tlphoniques en mme temps. Faites toutes vos courses en mme temps. Payez la totalit des factures en mme temps. Faites tous vos achats en un seul voyage.

Soyez multitche

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Faites plusieurs choses la fois prend du temps, n'essayez donc pas de penser une chose, comme un programme tl, lorsque vous pensez autre chose, comme tudier. Il est plus efficace d'tre multitche lorsque l'une des 2 activits ne demande que peu d'attention, par exemple plier du linge, ou que cette activit peut-tre envisage comme un processus automatique sur une longue priode. Vous pouvez charger la machine laver, envoyer des mails, remplir votre faitout, remplir le sche-linge, rangez vos affaires de voyage, puis enfin ranger revtement une fois que ceux-ci seront secs pour qu'ils ne se froissent pas.

Gardez simplement l'esprit que certaines tudes ont dmontr que faire plusieurs choses la fois diminue l'aptitude des gens se concentrer sur un lment en paticulier.

Dlguez

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Dlgez vos responsabilits. Assurez-vous que la personne que vous avez dsigne pour cette tche ait toutes les informations et les lments ncessaires pour l'accomplir. Souvenez-vous qu'il vaut toujours mieux faire les choses plutt que de les remettre au lendemain, et que de cette manire vous pouvez mme apprendre quelqu'un (peut-tre un enfant) comment faire les choses. Il est difficile d'tre organis si vous insistez pour faire tout vous-mme.

Agissez !

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Prenez plus de dcision. Le dsordre et la dsorganisation sont bien souvent le rsultat d'un chec quant la prise de dcision de ce qui doit tre fait. Commencez entraner les muscles de votre dcision avec de petites choses, et peu peu vous prendrez confiance et vous pourrez agir sur les choses de votre maison, de votre bureau, dans votre entreprise. Essayez aujourd'hui ! Annonce Google CentreExcellence FengShui Site de rfrence sur le Feng Shui Consultation,formation Feng Shui www.centrefengshui.com

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modifierConseils

Essayez de toujours avoir un bloc-notes et un crayon sur vous, comme cela vous pourrez noter ce qui vous passe par la tte et que vous ne voulez pas oublier. Si vous tes inquiet que votre blocnote soit trop grand pour vos poches, vous n'avez pas l'tre : vous en trouverez des suffisamment fins et petits. Sur certains tlphones portables, vous pouvez aussi crire des notes ou les dire. Sinon, tlphonez-vous et laissez-vous un message. Lorsque vous faites des commissions, tracez le chemin le plus court sur un plan. Ne prenez pas de dtours. Ciblez ce que vous avez faire. Si quelque chose d'autre vous vient l'esprit, notez-le sur votre bloc-note et faites-le un autre moment.

Les post-its sont vos amis. Collez-les sur des endroits o vous les verrez bien. Par exemple, si vous devez laver votre voiture, mettez un post-it sur le volant de celle-ci. Les autres bons endroits sont les miroirs, la porte du rfrigrateur, et l'cran de l'ordinateur (les bords, pas l'cran lui-mme). Commencez vos conversations tlphoniques par "J'ai seulement XX minutes pour te/vous parler". Puis tenez cet engagement. Quand vous appelez pour un rendez-vous, ayez votre calendrier/agenda et de quoi noter sous la main. Mettez les tches qui vous plaisent moins au dbut de votre liste de choses faire. La plupart du temps, remettre les choses au lendemain, vient du fait que vous n'ayez pas envie de les accomplir. Si vous faites un effort d'accomplir cette tche en premier, vous sentirez meilleur et ne passerez pas votre journe dcaler cette tche plus tard pour finalement peut-tre ne pas le faire. Si vous n'tes pas du tout organiss, commencez par organiser correctement un coin de votre maison et gardez-le en bon tat. Cela est plus facile avec un petit espace qu'avec un grand. Aprs avoir russi tenir votre coin organis durant deux ou trois mois, tendez cela au reste de votre espace. "Une place pour chaque chose et chaque chose sa place" est une bonne rgle pour une bonne organisation. Rappelez-vous : "les esprits organiss font des gens efficaces " Soyez srs d'avoir tout ce dont vous aurez besoin pour la journe avec vous. Lorsque vous ferez votre liste de choses faire pour la semaine, prenez en compte les choses inattendues. Ne soyez pas inflexible sur les choses faire, prenez en considration les imprvus. Vous pouvez mettre en balance votre temps productif contre votre temps improductif l'aide par exemple d'une horloge d'checs. Traitez bien votre corps. Dormez beaucoup pendant la nuit, et mangez de manire saine. Pour accomplir quelque chose, vous avez besoin d'tre capable de rflchir clairement, et pour cela vous aurez besoin d'nergie. Il y a de nombreuses manires d'tre organis. Une personne pourrait par exemple organiser son stock de chaussettes en les triant par couleur alors qu'une autre se contentera de les mettre par paires, n'importe comment. Alors qu'une autre se contentera peut-tre de n'acheter que des chaussettes du mme modle pour ne pas devoir les trier. Qu'importe comment vous organisez, choisissez le systme vous convient le mieux. Gardez votre espace rang. Si vous vitez le dsordre visuel, vous viterez le dsordre mental. Dbarrassez-vous de tout ce dont vous n'avez pas besoin, vous vous sentirez tout de suite plus serein. Les entrepts, les bureaux, les fournitures pour rester en utilisent toutes sortes de systmes de rangement plus robuste et plus fonctionnel que ce que vous ne trouverez dans les magasins de meubles. Essayer d'aller jeter un oeil dans les surplus d'entreprises pour profiter de bonnes affaires. Annonce Google The Meaning of Life The Definitive Answer. Really. www.ForPersonalHelp.com

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modifier Avertissements

Ne vous attendez pas tre organis du jour au lendemain, sauf si vous tes vraiment rapide , ou si c'est une petite zone.

Ne vous attendez pas ce que votre famille et vos amis sautent instantanment dans le train de l'organisation, mais tenez-vous-y. long terme, vous serez heureux de ce que vous avez fait. Ne vous inquitez pas si vous n'tes pas parfaitement organise, aussi longtemps que votre espace est sr, propre, et assez efficace pour vous. Ne vous prcipitez pas, mais plus important encore, prenez votre temps pour dvelopper l'habitude d'adopter un comportement organis. Prenez un jour de cong sur votre propre temps libre et consacrez-le l'organisation de votre vie et des choses qui vous entourent. Cela va srement payer le lendemain ! Une fois que vous serez organis, vous pourrez retourner vos vieilles habitudes. Il suffit d'tre disciplin et vous finirez par tre organis pour la vie! N'essayez pas ceci si vous avez un nouveau-n. Attendez un mois ou deux.

modifierElments

Ncessaires

Du matriel. Que ce soit du papier et un stylo, des botes, des classeurs, une horloge d'checs, ou des tiquettes, rassemblez tous les quipements adquats. De la patience. L'habitude de devenir une personne organise peut prendre un certain temps acqurir. Et rappelez-vous, tout ne fonctionne pas de la mme faon pour tout le monde. Il faudra du temps pour savoir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Eight Ways to Spot Emotional Manipulation


Emotional Manipulation is Also "Covert Aggression." See: "Psychopaths: Wolves in Sheep's Clothing" Here is a list adapted from an article by Fiona McColl 1. There is no use in trying to be honest with an emotional manipulator. You make a statement and it will be turned around. Example: I am really angry that you forgot my birthday. Response - "It makes me feel sad that you would think I would forget your birthday, I should have told you of the great personal stress I am facing at the moment - but you see I didnt want to trouble you. You are right I should have put all this pain (dont be surprised to see real tears at this point) aside and focused on your birthday. Sorry." Even as you are hearing the words you get the creeped out sensation that they really do NOT mean they are sorry at all - but since theyve said the words youre pretty much left with nothing more to say. Either that or you suddenly find yourself babysitting their angst!! Under all circumstances if you feel this angle is being played - dont capitulate! Do not care take - do not accept an apology that feels like bullshit. If it feels like bullshit - it probably is. Rule number one - if dealing with an emotional blackmailer TRUST your gut. TRUST your senses. Once an emotional manipulator finds a successful maneuver - its added to their hit list and youll be fed a steady diet of this shit. 2. An emotional manipulator is the picture of a willing helper. If you ask them to do something they will almost always agree - that is IF they didnt volunteer to do it first. Then when you say, "ok thanks" - they make a bunch of heavy sighs, or other non verbal signs that let you know they dont really want to do whatever said thing happens to be. When you tell them it doesnt seem like they want to do whatever - they will turn it around and try to make it seem like OF COURSE they wanted to and how unreasonable you are. This is a form of crazy making - which is something emotional manipulators are very good at. Rule number two - If an emotional manipulator said YES - make them accountable for it. Do NOT buy into the sighs and subtleties - if they dont want to do it - make them tell you it up front - or just put on the walk-man headphones and run a bath and leave them to their theater. 3. Crazy making - saying one thing and later assuring you they did not say it.If you find yourself in a relationship where you figure you should start keeping a log of whats been said because you are beginning to question your own sanity --You are experiencing emotional manipulation. An emotional manipulator is an expert in turning things around, rationalizing, justifying and explaining things away. They can lie so smoothly that you can sit looking at black and

theyll call it white - and argue so persuasively that you begin to doubt your very senses. Over a period of time this is so insidious and eroding it can literally alter your sense of reality. WARNING: Emotional Manipulation is VERY Dangerous! It is very disconcerting for an emotional manipulator if you begin carrying a pad of paper and a pen and making notations during conversations. Feel free to let them know you just are feeling so "forgetful" these days that you want to record their words for posteritys sake. The damndest thing about this is that having to do such a thing is a clear example for why you should be seriously thinking about removing yourself from range in the first place. If youre toting a notebook to safeguard yourself - that ol bullshit meter should be flashing steady by now! 4. Guilt. Emotional manipulators are excellent guilt mongers. They can make you feel guilty for speaking up or not speaking up, for being emotional or not being emotional enough, for giving and caring, or for not giving and caring enough. Any thing is fair game and open to guilt with an emotional manipulator. Emotional manipulators seldom express their needs or desires openly - they get what they want through emotional manipulation. Guilt is not the only form of this but it is a potent one. Most of us are pretty conditioned to do whatever is necessary to reduce our feelings of guilt. Another powerful emotion that is used is sympathy. An emotional manipulator is a great victim. They inspire a profound sense of needing to support, care for and nurture. Emotional Manipulators seldom fight their own fights or do their own dirty work. The crazy thing is that when you do it for them (which they will never ask directly for), they may just turn around and say they certainly didnt want or expect you to do anything! Try to make a point of not fighting other peoples battles, or doing their dirty work for them. A great line is "I have every confidence in your ability to work this out on your own" - check out the response and note the bullshit meter once again. 5. Emotional manipulators fight dirty. They dont deal with things directly. They will talk around behind your back and eventually put others in the position of telling you what they would not say themselves. They are passive aggressive, meaning they find subtle ways of letting you know they are not happy little campers. Theyll tell you what they think you want to hear and then do a bunch of jerk off shit to undermine it. Example: "Of course I want you to go back to school honey and you know Ill support you." Then exam night you are sitting at the table and poker buddies show up, the kids are crying the t.v. blasting and the dog needs walking - all the while "Sweetie" is sitting on their ass looking at you blankly. Dare you call them on such behavior you are likely to hear, "well you cant expect life to just stop because you have an exam can

you honey?" Cry, scream or choke em - only the last will have any long-term benefits and itll probably wind your butt in jail. 6. If you have a headache an emotional manipulator will have a brain tumor! No matter what your situation is the emotional manipulator has probably been there or is there now - but only ten times worse. Its hard after a period of time to feel emotionally connected to an emotional manipulator because they have a way of de-railing conversations and putting the spotlight back on themselves. If you call them on this behavior they will likely become deeply wounded or very petulant and call you selfish - or claim that it is you who are always in the spotlight. The thing is that even tho you know this is not the case you are left with the impossible task of proving it. Dont bother - TRUST your gut and walk away! 7. Emotional manipulators somehow have the ability to impact the emotional climate of those around them. When an emotional manipulator is sad or angry the very room thrums with it - it brings a deep instinctual response to find someway to equalize the emotional climate and the quickest route is by making the emotional manipulator feel better - fixing whatever is broken for them. Stick with this type of loser for too long and you will be so enmeshed and co-dependent you will forget you even have needs - let alone that you have just as much right to have your needs met. 8. Emotional manipulators have no sense of accountability. They take no responsibility for themselves or their behavior - it is always about what everyone else has "done to them". One of the easiest ways to spot an emotional manipulator is that they often attempt to establish intimacy through the early sharing of deeply personal information that is generally of the "hook-you-in-and-make-you-sorry-for-me" variety. Initially you may perceive this type of person as very sensitive, emotionally open and maybe a little vulnerable. Believe me when I say that an emotional manipulator is about as vulnerable as a rabid pit bull, and there will always be a problem or a crisis to overcome.

La manipulation, ses procds et ses parades

Outils pour la reconnatre et y faire face


La manipulation peut revtir de nombreux masques. En tre victime peut tre excessivement dommageable. Il est donc prcieux de pouvoir s'en rendre compte le plus tt possible et de disposer des outils utiles pour y parer. Cet article est extrait du livre " Les violences sournoises dans le couple" (dition Robert Laffont).
Tous, pour atteindre nos objectifs, nous dveloppons diffrentes stratgies et certaines manires de procder qui peuvent avoisiner la manipulation. Est-ce pour autant que lon peut nous coller ltiquette "manipulateur" sur le front, avec toute la connotation pjorative du terme ? Bien videmment la rponse est non, si atteindre notre but ne se fait pas au dtriment des autres. Pour qualifier une personne de manipulatrice, il faut une constellation d'indices. Pour les dcouvrir il faut observer son interlocuteur mais aussi tre l'coute de soi-mme et tre attentif la dynamique de l'interaction. Etre victime de manipulation peut tre excessivement dommageable. Il est donc important de sen rendre compte le plus tt possible et de disposer des outils pour parer ces manigances. Les manipulateurs se cachent sous de multiples visages. Ils sont aussi difficiles identifier parce que leurs procds aboutissent tous activer une ou plusieurs rgles implicites rgissant les rapports sociaux ou des dispositions "naturelles" telles que la culpabilit, la tendance douter de soi ainsi que certains rves. Certaines personnes, bien que leur personnalit ne soit pas moins affirme que celle dautres personnes, sont donc plus la merci des manipulateurs. La plupart des procds utiliss par un manipulateur visent une seule et mme chose : l'action librement consentie. Le manipulateur fait en sorte que nous nous comportions tel quil le souhaite et quen plus, nous ayons le sentiment dagir de notre chef. [...]

Les symptmes de la victime

tre confront rgulirement et longuement un manipulateur ou une manipulatrice gnre une souffrance importante dont atteste la prsence d'un ou de plusieurs des symptmes suivants : - un manque croissant de confiance en soi ; - un sentiment d'infriorit en prsence du manipulateur ; - une perte des repres ; - une tendance la rumination mentale des changes avec lui ; - des problmes de sommeil : insomnie, cauchemar ; - des troubles de l'apptit ; - la somatisation : maux de tte, douleur abdominale, ractions cutanes,... ; - tat de stress, anxit, irritabilit, fatigue, voire dpression ; - etc. La liste ci-dessous, non exhaustive, prsente quelques uns des procds rgulirement observs chez les personnes manipulatrices, classs en fonction de la disposition qu'elles cherchent amplifier. La culpabilisation est une modalit dfensive assez frquente mais chez la personne manipulatrice elle s'accompagnera toujours de plusieurs procds relevant de la dstabilisation et de la subjugation.

La culpabilisation - il rveille nos instincts protecteurs en mettant en avant sa vulnrabilit ou en se prsentant comme une victime ; - il recourt la comparaison avec autrui pour souligner nos manquements et nous pousser nous conformer son souhait ; - il affirme tout mettre en oeuvre pour faire plaisir et se montre bless ou outr face la critique ce qui lui vite de se remettre en question ; - il entend les avis contraires au sien, voire de simples commentaires comme des reproches ; - il confronte frquemment son interlocuteur des situations de double contrainte de sorte que quelle que soit l'attitude adopte ce ne soit jamais celle qui convient ; [...]
La dstabilisation - il affiche le sourire mme lorsque il est mis sur la sellette, comme si rien ne pouvait l'atteindre ; - il disqualifie les besoins, les sentiments et les valeurs de sa victime s'ils sont contraires aux siens ; - il dnigre et dvalorise sous le couvert de pseudo encouragements ou compliments ;

- il fait peu de cas des opinions diffrentes de la sienne, convaincu de dtenir la "vrit" ; - il peut devenir ironique, sarcastique, voire injurieux, devant un refus ; - il sme la discorde au moyen de sous-entendus qui crent de la suspicion, du doute, de la mfiance,... ; -il nous incite rompre avec les personnes influentes qui pourraient nous aider y voir clair ; [...] La subjugation

- il utilise la flatterie pour sduire et s'attirer notre sympathie ; - il change comme un camlon en fonction des situations, des circonstances ou de son public ; - il rpond de faon vague aux questions qu'on lui pose et laisse le champs libre aux phnomnes de projection qui peuvent conduire le percevoir autre (meilleur en fait) que ce qu'il est en ralit ;

- il communique au moyen d'un jargon rserv aux initis afin d'en imposer et, si nous voulons comprendre, il s'tonne de l'ignorance de son public afin de creuser encore un peu plus le soi-disant foss et d'amener autrui se juger ignare ;
[...] Les moyens de djouer les piges de la manipulation
Les attitudes qui contrecarrent le manipulateur - l'esprit critique ; - l'coute de ses propres besoins et ressentis ; - l'analyse d'un malaise et l'identification des causes ; - la capacit de dire "non" et de s'affirmer ; - le respect de soi ; - le sens de la rpartie ; - le maintien de la confiance aux personnes qui ont fait leurs preuves dans le pass ; - la mfiance l'gard de ceux qui critiquent d'une faon ou d'une autre vos proches ou qui instiguent contre eux ; - la recherche d'informations directement auprs des personnes incrimines par les propos du manipulateur ; - la force de refuser d'assumer les engagements et les responsabilits d'autrui ; - la colre face des reproches injustifis ; - la persvrance pour obtenir toutes les clarifications juges ncessaires ;

Les attitudes qui mettent fin la manipulation - regarder la ralit en face et chasser la honte de s'tre laiss(e) manipuler ; - agir pour mettre fin au pige ; - tenir distance le manipulateur, si possible, ou prendre de la distance vis--vis de ses manigances ; - afficher l'indiffrence face ses tentatives de dvalorisation, culpabilisation ou dstabilisation ; - travailler l'affirmation de soi ; - arrter de se justifier et utiliser une phrase du type : "si cela me plat moi... " ; - lister mentalement les contre-arguments lorsque les insinuations du manipulateur vous affectent plus que de raison ; - se souvenir que les vrais amis agissent pour notre bien, au contraire du manipulateur qui dit mais ne fait pas ; - rire de l'humour mais rejeter l'ironie pernicieuse ; - distinguer la critique constructive de la critique dvalorisante et, face la seconde, demander l'interlocuteur s'il a mieux proposer ; - prendre la libert de refuser un service demand, surtout si vous vous sentez contraint(e) ; la phrase suivante peut aider : "lorsqu'on pose une question, il faut tre capable d'accepter un "oui" comme un "non" sans quoi il faut s'abstenir" ; - faire respecter ses limites, ses besoins, ses dsirs, ... ; - s'opposer au chantage affectif en disant que : "chacun est libre de penser et de ressentir ce qu'il veut" ; - rpondre brivement ; - renoncer vouloir changer une personnalit manipulatrice (vos arguments ou votre amour n'y pourront rien changer).

Manipulation
Introduction
Quels que soient votre niveau dintelligence, votre classe sociale ou vos convictions, vous avez tt ou tard t amens manipuler quelquun. Certains le font volontairement, pour dautres, cest comme une seconde nature. La manipulation fait partie de notre mode de fonctionnement, cest pour cela que dans cette partie vous allez apprendre manipuler.

Quest-ce que la manipulation ?


La manipulation se caractrise par le fait de faire faire ou faire dire quelque chose une personne ou un groupe de personnes, sans que cela ne soit leurs propres dcisions. La manipulation peut tre relie au mensonge, car la plupart du temps pour manipuler une personne, nous avons recours des mensonges sociaux, par omissions ou gostes.

Immoralit et manipulation
Selon les murs, la manipulation est immorale. Cependant, nous ne traitons nullement de moralit, nous navons aucun parti pris, ici, nous vous enseignons simplement des techniques de manipulation titre informatif. Grce ces techniques, vous serez capable de reconnatre les personnes qui tentent de vous manipuler et ainsi djouer leurs manipulations. Vous tes libre dutili ser les informations que vous trouverez dans cette section. Nous ne pouvons tre tenus pour responsables des consquences de vos actes.

Sommaire
Introduction Le syndrome de Grger Gagner coup sr pierre papier ciseaux Technique des statistiques Lauto-manipulation, ou comment obtenir tout ce que vous voulez Inquitude et soulagement Utiliser leffet Barnum pour manipuler et sduire Donner lillusion du choix

Le principe de la rciprocit

Le syndrome de Grger
Introduction
Si vous recherchez ce quest le syndrome de Grger sur internet, vous remarquerez que tous saccordent sur le fait que ce syndrome nexiste pas. Cependant, ds le moment o il est associ quelque chose de bien prcis, et quun nom lui est attribu, ce syndrome qui, la base, nexiste pas, deviens alors quelque chose de rel, dexistant.

Quest-ce que le syndrome de Grger ?


Le syndrome de Grger consiste utiliser le fait que la science existe pour prouver lexistence de toute chose, par consquent, si une chose, quelle quelle soit, est scientifiquement prouve, elle ne pourra tre rfute. Partant de ce constat, nous, tre humain, avons pour habitude de croire en la science, cest pour cette raison que lorsque dans une phrase on nous parle de faits scientifiques, de quelque chose qui a t prouv, nous sommes enclins accepter cette chose sans mme demander de dmontrer la preuve scientifique.

Mise en situation par lexemple


Aprs une tude de la part de spcialistes en communication, nous avons maintenant la certitude que limportance du sens des mots dans une phrase nest que de 7%. Il a t scientifiquement prouv que les femmes ont quatre fois moins de chance davoir des problmes de vue que les hommes. Nous avons ci-dessus deux exemples. Lorsque vous les avez lus, vous avez certainement accept ces informations sans avoir envie de les discuter, car les preuves ont t faites, donc, nul besoin de contredire les preuves scientifiques. Cependant, ces informations sont totalement errones ! Vous venez de vous faire avoir par le syndrome de Grger, vous avez pris pour preuve irrfutable des phrases contenant de simples mots comme spcialistes , certitude , scientifiquement prouv ,

sans mme chercher plus loin, probablement sans mme vous demander ou est-ce que sont ces preuves. Si vous venez de comprendre ce qui vient dtre dit, et que vous vous dites qu lavenir vous serez plus mfiants, nous avons le regret de vous annoncer que vous vous tes fait doublement avoir. Dans les deux phrases ci-dessus, lune des deux est juste, celle concernant la communication, lautre est invente de toutes pices.

Pourquoi est-ce que nous avons voulu vous faire croire le contraire ?
Au dpart, nous sommes partis sur deux affirmations qui ne semblaient pas tre fausses, grce au syndrome de Grger, puis, nous vous avons affirm le contraire. Avec cette situation, le sentiment de vous tre fait avoir a pu maner de votre tre, vous vous tes mme dit que vous ne vous laisserez plus avoir. Cependant si nous avons continu av ec le fait que les deux phrases taient fausses, ctait pour vous prouver que dire une chose sans preuve, mais en utilisant le syndrome de Grger pour vous y faire croire, cela fonctionne, puis, dire son contraire avec cette fois des preuves grce une explication dtaille, cela fonctionne aussi, mais, ce nest pas tout. En utilisant la technique de Grger, puis en utilisant une technique de manipulation par des explications qui semblent crdibles, vous avez t amens croire le contraire de ce qui a t dit au dbut. Pour finir, nous avons simplement restitu la vrit en vous disant que seulement lune des deux phrases est fausse. Cependant, dans votre esprit il y a quelque chose qui ne reste pas clair, vous tes certainement un peu confus, vous vous demandez si pour cette dernire affirmation nous vous disons la vrit ou si nous essayons encore de vous manipuler. Nous avons t jusque-l pour vous mettre en garde sur labus de manipulation. Si vous tes un manipulateur compulsif, il se peut que vous arriviez un moment ou les personnes que vous manipulez ne vous croient plus, mme lorsque cest la vrit qui sort de votre bouche.

Conclusion
Dans cet article, vous avez appris une premire technique de manipulation, mais vous avez aussi t manipuls afin de vous mettre en garde contre les risques de la manipulation abusive. Si vous vous posez toujours la question de la vrit propos des deux phrases, la premire est la vrit, vrifiable sur le site lui-mme sur la prsentation du non-verbal, ainsi quavec une petite recherche sur internet, alors que la seconde est invente de toutes pices.

Gagner coup sr pierre papier ciseaux


Introduction
Pierre papier ciseaux est un jeu qui fut labor en Chine vers la fin de la priode Ming. Il nexiste aucune trace de ce jeu en Occident avant la fin du XIXe sicle. Le principe de ce jeu est de choisir simultanment entre une pierre, une feuille ainsi que des ciseaux, qui sont reprsents par des symboles avec les mains. La main ferme dsigne la pierre, la main ouverte dsigne la feuille, pour finir, la main ferme avec seulement lindex et le majeur tendu formant un V reprsente les ciseaux. Chaque symbole peut en battre un autre et peut tre battu par celui qui reste. En clair : La Le pierre papier bat bat les la ciseaux, pierre, mais mais elle perd perd face face au aux papier. ciseaux.

Les ciseaux battent le papier, mais perdent face la pierre.

Gagner coup sr
Il existe trois possibilits, donc, chacune des possibilits offre une probabilit de gain de 33.33% Selon les thoriciens du pierre papier ciseaux, si lon essaie davoir une stratgie pour augmenter les chances de victoires en tudiant la faon de jouer de notre adversaire pour pouvoir mettre au point une stratgie, les probabilits de gain alatoire sloignent des 33.33%. Cependant, rien ne nous assure que cet loignement soit du bon ct. En essayant de mettre au point une stratgie pour contrer votre adversaire, vous offrez la possibilit dtre plus facilement contr, car vous vous mettrez tablir une stratgie en vous loignant de lalatoire total.

Mais alors, comment gagner coup sr ?

Il existe bien une mthode pour gagner au pierre papier ciseaux, cependant, pour lutiliser vous devrez runir quelques conditions indispensables. Abordons en premier lieu le raisonnement de lesprit humain. Il faut savoir que lorsquune personne se trouve dans une situation de stress intense, cette dernire cherchera se rfugier dans la solution de facilit. Sachant cela, nous pouvons dj commencer imaginer une stratgie pour pouvoir manipuler votre adversaire pour quil choisisse le symbole que vous aurez dcid. Pour pouvoir gagner coup sr, vous aurez besoin de mettre votre adversaire en tat de stress. Pour cela, lidal est de jouer avec un parfait inconnu. Il faut russir ce que cette sance de pierre papier ciseaux se transforme en vrai calvaire mental pour votre adversaire. Vous pouvez donc tenter daugmenter son taux de stress laide dun public. En effet, ltre humain a tendance prouver plus de stress lorsquil se sait observ, ajoutez cela quil vous faudra avoir un dbit de parole trs l ev pour ne pas laisser le temps votre adversaire de rflchir. A ce stade, une question reste encore ancre en vous. Vous vous demandez srement comment utiliser cette technique votre avantage pour contrler le coup de votre adversaire. La rponse est plus simple que vous pourriez limaginer. Le premier coup est celui qui va mettre en condition ladversaire, pour lui faire choisir le symbole que vous dsirez, vous devez le manipuler son insu. Pour russir cette tape, vous devez, avant de commencer le jeu, lexpliquer votre adversaire. Cest au moment de lexplication que vous aurez lopportunit de faire choisir ladversaire le symbole voulu.

Mise en situation
Vous tes avec un groupe damis, vous venez de faire la connaissance dune personne. Vous lui proposez de jouer pierre papier ciseaux. Vous commencez par lui expliquer les rgles : Nous allons jouer pierre papier ciseaux, je vais commencer par faire un rappel des rgles, vous devez compter jusqu trois, puis faire un symbole En disant ceci, vous devez en mme temps montrer un symbole. Ladversaire va inconsciemment enregistrer cette information. Pour tre sr quil ait vraiment intgr cette information, vous pouvez rpter Donc, dans un instant on va commencer, trois, un deux trois (faire le symbole voulu) vous devrez choisir un symbole . De cette manire, si le symbole que vous avez fait deux fois de suite est une feuille, vous saurez quil y a une forte probabilit pour que ce soit le symbole choisi par ladversaire. Maintenant que le premier coup a t dcid, lenchanement nest pas bien compliqu. Il ne faut pas que vous arrtiez de parler avec un dbit important, le but est dempcher ladversaire de penser. En faisant

ceci, vous saurez que le prochain coup quil utilisera sera celui de votre coup prcdent. En clair, si vous venez de faire une pierre, vous saurez que le prochain coup que fera votre adversaire sera une pierre.

Conclusion
Avec cet article, vous venez de vous rendre compte quil est po ssible de manipuler une personne pour lui faire faire ce que vous voulez, et, ainsi rendre un jeu qui, la base, offre 33.33% de chance de russite, daugmenter vos chances pour ramener ce chiffre proche de 100%. Dans la vido ci-dessus, vous pouvez apercevoir Derren Brown, clbre illusionniste et mentaliste, utiliser la technique dcrite dans cet article. Pour les non-anglophones, ne vous en faites pas, la vido est totalement comprhensible. Tout se joue au dbut, lors de lexplication, regardez at tentivement comment se comporte Derren, il explique les rgles et fait le geste des ciseaux. Lorsque la partie dbute, ladversaire de Derren utilise bien les ciseaux. Pour la suite, chaque coup, ladversaire utilisera le coup prcdent de Derren.

Technique des statistiques


Introduction
Vous avez certainement, un moment, t victime de manipulation par les statistiques. Peut-tre tait-ce une manipulation involontaire, ou peut-tre totalement volontaire. Quoi quil en soit, qui na jamais fait appel aux chiffres pour appuyer un argument ? Avez-vous dj sorti une phrase qui contenait des pourcentages ? Quel effet cela a-t-il eu sur votre (vos) interlocuteur(s) ?

Des statistiques lusage de la manipulation


Faire usage des statistiques pour manipuler une personne est quelque chose de beaucoup plus frquent que vous ne pouvez limaginer.

Comment cela fonctionne-t-il ?

Une tude mene par le professeur Blander de luniversit de Yale, a mis en avant la preuve que 80% dun auditoire est susceptible de croire en vos arguments, quels quils soient, tant que ceux -ci sont accompagns dun pourcentage.

Comment utiliser cette technique ?


Si vous tes arrivs jusquici sans mme vous demander si ce qui a t dit plus haut est la vrit, vous venez de vous faire avoir par la technique des pourcentages. Pour ceux ayant lu larticle sur le syndrome de Grger, vous vous tes certainement aperus que la technique des pourcentages a t agrmente de celle du syndrome de Grger.

Concrtement, quest-ce que la technique des statistiques ?


La technique des statistiques consiste utiliser le fait que pour la plupart des gens, lorsque des chiffres sont prsents dans une phrase, ceux-ci sont forcment justes, donc, irrfutables. Vous savez maintenant que si vous voulez convaincre une personne, il vous suffit de faire appel des statistiques. Cependant, prenez soin de ne pas en abuser, ni d utiliser des chiffres trop prcis.

Conclusion
La technique des statistiques est une bonne mthode pour convaincre rapidement une personne, vous en avez la preuve juste au-dessus, avec ltude mene par le professeur Blander (pour ceux qui nauraient pas compris : La phrase concernant ltude est totalement fausse, une pure invention qui vise vous dmontrer la technique des statistiques). Prenez garde ne pas utiliser cette technique sur une personne nerve ou sur quelquun qui remet en doute tout ce que vous dites, car cette dernire trouvera toujours le moyen de vous contredire, pouvant aller jusqu utiliser vos arguments contre vous. Mfiance !

Lauto-manipulation, ou comment obtenir tout ce que vous voulez


Introduction
Il est trs intressant de parler de manipulation dautrui, cependant, on oublie souvent de parler dauto manipulation. La technique qui va vous tre explique dans la suite de cet article est une technique mise au point et utilise chaque jour par lquipe Never Be Lied !

Comment obtenir tout ce que vous voulez ?


Cette technique dauto-manipulation a t nomme je veux, jai . Pour quelle raison avons-nous appel cette technique comme a ? La rponse est simple, tout comme la technique. Si vous voulez obtenir quelque chose, quelle que soit cette chose, il vous faut faire comme si vous allez lobtenir. Vous voulez certainement des explications un peu plus pousses, voire mme un exemple, alors lisez ce qui suit.

Mise en situation et explication :


Vous devez vous rendre un entretien dembauche, vous navez pas de voiture, vous devez donc prendre le bus. Vous partez de chez vous, et faites quelques pas en direction de larrt de bus. Cependant, vous vous rendez compte que vous avez oubli de fermer le gaz. Ds lors, deux choix soffrent vous. Soit vous retournez chez vous pour fermer le gaz, dans ce cas vous savez que vous serez en retard pour avoir le bus, donc vous ne pourrez pas tre lentretien lheure. Soit vous continuez votre route, au risque de causer une explosion, voir une intoxication. Vous pensez bien que la deuxime solution est tout bonnement inenvisageable. Vous retournez donc chez vous pour fermer le gaz. Cest ce moment prcis que la technique du je veux, jai se met en place. Vous commencez vous dire Jaimerais que le bus soit en retard, de cette faon je pourrai russir lavoir et arriver lheure mon entretien , de cette simple phrase commence maner un petit quelque chose, une petite lueur despoir. Un tre humain avec une faon de penser qui entre dans la norme sarrterait cette pense. Or, ici ce nest pas le cas, la technique du je veux, jai sapplique. Trs vite, la pense jaimerais que le bus soit en retard se transforme en les bus ont souvent des retards, je ne vois pas

pourquoi aujourdhui ce serait diffrent, cest sr, il va arriver en retard ! . Vous nimaginez pas le pouvoir de cette simple phrase. Sans le savoir, vous venez dutiliser une technique dauto -manipulation. La suite de cette histoire est prvisible, vous arrivez larrt de bus, quelques secondes aprs, votre bus arrive. Finalement, vous arrivez lheure lentretien. Maintenant, la logique na plus sa place. Vous qui lisez cet article, vous vous sentez certainement sceptiques au vu des propos qui y sont dcrits. Peut-tre vous demandez-vous comment est-ce possible que la technique du je veux, jai fonctionne, car au-del de lauto-manipulation, il y a une manipulation sur le monde qui nous entoure. Nous ne pouvons rpondre votre question de manire scientifique. Lorsquon pose une question sur le pourquoi du comment, certaines personnes rpondent simplement parce que cest comme a . Ici, cest presque la mme chose. Comment est-ce que cette technique fonctionne ? Pourquoi est-ce que a fonctionne ? Est-ce que cela fonctionne rellement ? Cette technique fonctionne grce louverture desprit. Essayez davoir lesprit ouvert, limportant cest dy croire. Si vous ne croyez pas en cette technique, elle ne fonctionnera pas. Pour pouvoir utiliser cette technique, vous devrez avant tout faire un travail norme sur votre propre personne pour vous convaincre dune chose. Parce que si vous vous dites je vais passer lentretien dembauche, je suis le mieux plac pour ce poste, je vais donc naturellement obtenir la place sans y croire rellement, cela aura trs peu de chance de fonctionner.

Conclusion
Peut-tre pensez-vous que lquipe Never Be Lied totalement disjonct et se met raconter nimporte quoi. Cependant, nous vous demandons de ne pas juger sans avoir fait lexprience. Allez -y, essayez pendant ne serais-ce quune toute petite semaine de pratiquer la technique du je veux, jai , vous navez rien y perdre et, au contraire, certainement tout y gag ner. Par contre, nous prcisons quand mme quil ne faut pas se leurrer, cette technique vous permet daugmenter votre chance de manire considrable, voir mme damliorer votre vie ou bien vous rendre plus heureux que vous ne ltes dj, elle nest toutefois pas infaillible. Vous nobtiendrez pas tout ce que vous voulez quand vous le voulez, mais vos chances dobtenir ce dont vous dsirez sont considrablement augmentes.

Inquitude et soulagement
Introduction

Si vous voulez manipuler une personne qui est, en temps normal, difficilement manipulable, il vous suffit davoir recours la technique de linquitude et soulagement. Cette technique est redoutable lorsquelle est bien utilise.

Comment fonctionne la technique ?


Des expriences ont t menes pour tester lefficacit de cette technique. Sur le parebrise de quelques voitures ont t laisss des prospectus ressemblant, de loin, des contraventions (inquitude). Lorsque les propritaires des voitures se rendent compte que ce nest pas une contravention (soulagement), on lui demandait de rpondre un questionnaire plutt long. Lexprience a aussi t faite avec dautres personnes qui nont pas eu de prospectus (pas dinquitude). Les rsultats dacceptations ont t compars, il sest avr que les personnes ayant ressenti une inquitude puis un soulagement ont t les plus enclines rpondre. 62% dacceptation contre 32%.

Conclusion
Lorsque vous voulez obtenir quelque chose dune personne, mais que vous savez pertinemment que celle-ci refusera, faire usage de la technique de linquitude et soulagement vous permettra daugmenter vos chances de rponse positive. Vous avez certainement dj entendu parler de cette technique, et peut-tre mme dj vu, probablement la tlvision. Cette technique est celle du couple mchant flic, gentil flic . En effet, le mchant policier instaure la crainte alors que le gentil policier est l pour soulager et faire plus facilement parler la personne interroge.

Utiliser leffet Barnum pour manipuler et sduire


Introduction
Le nom de leffet Barnum vient de Phineas Taylor Barnum, un entrepreneur de spectacles amricain. Cet effet a t nonc par le psychologue Paul Meehl, cause de deux phrases qua dit Phineas T. Barnum : chaque minute nat un gogo , il faut rserver chacun un petit quelque chose . Le sens de ces phrases peut ne pas tre clair vos yeux pour le moment. Lisez la suite et vous en saurez davantage.

Quest-ce que leffet Barnum ?


Cet effet est aussi appel effet Forer , grce lexprimentation qua effectu Bertram Forer, un psychologue amricain. Cest lui qui a mis en pratique leffet Barnum, qui est aussi parfois appel effet puits, ou validation subjective. Lexprience quil a ralise a t de soumettre 39 lves dune classe de test portant sur la motivation, un formulaire visant faire un test de personnalit. Une fois les formulaires remplis et analyss, Bertram Forer a donn chacun une analyse personnalise en leur demandant dy attribuer une note de 0 5, ou 0 tant la pire note, et 5 la meilleure. Le rsultat de la notation a t surprenant, il a obtenu un total de 4.26/5. Cependant, lanalyse personnalise qui a t faite chacun des lves sest avre tre une simple supercherie. Forer a simplement f ait un texte partir dun recueil dhoroscopes. Le texte qui a t soumis est le suivant : Vous avez besoin dtre aim et admir, et pourtant vous tes critique avec vous -mme. Vous avez certes des points faibles dans votre personnalit, mais vous savez gnralement les compenser. Vous avez un potentiel considrable que vous navez pas encore utilis votre avantage. lextrieur vous tes disciplin et vous savez vous contrler, mais lintrieur vous tendez tre proccup et pas trs sr de vous-mme. Parfois vous vous demandez srieusement si vous avez pris la bonne dcision ou fait ce quil fallait. Vous prfrez une certaine dose de changement et de varit, et devenez insatisfait si on vous entoure de restrictions et de limitations. Vous vous fl attez dtre un esprit indpendant ; et vous nacceptez lopinion dautrui que dment dmontre. Vous avez trouv quil tait maladroit de se rvler trop facilement aux autres. Par moment vous tes trs extraverti, bavard et sociable, tandis qu dautres moments vous tes introverti, circonspect, et rserv. Certaines de vos aspirations tendent tre assez irralistes.

En lisant cette description, vous vous tes peut-tre vous aussi reconnu. Cest ce qui sappelle leffet Barnum. Pour faire simple, cet effet utilise une technique de validation subjective , qui signifie que chaque individu pourra interprter personnellement une phrase vague. Les psychologues Dickson et Kelly ont poursuivi les recherches qui leurs ont permis de mettre en vidence le fait quune phrase vague plus de chance dtre valide personnellement lorsque celle -ci contient des traits de caractre majoritairement positifs.

Comment utiliser leffet manipuler et sduire ?

Barnum

pour

Nous arrivons enfin la question principale. Vous ne voyez peut-tre aucune faon dutiliser leffet Barnum pour manipuler et sduire, et pourtant il existe un moyen de se servir de cette technique. Vous ne voyez toujours pas ? Essayez dorganiser vos ides pour rassembler toutes les informations que nous vous avons donnes cidessus. Que savez-vous actuellement de leffet Barnum ? Vous savez que cest un effet validation subjective qui permet nimporte qui dinterprter une phrase vague et majoritairement positive, comme si appliquant directement elle-mme. Nous avons l quelque chose de trs intressant.

Connaissez-vous ce dont vous avez besoin pour sduire une femme ?


tre drle, beau, intelligent ? Peut-tre, mais pas seulement ceci, mme si vous navez aucun des critres cits ci-dessus, vous possdez maintenant une arme redoutable. Leffet Barnum. Une femme nest pas seulement attire par les personnes possdant la capacit dtre spontanment drle, ou encore lintelligence, non, une femme aime quon lcoute, une femme aime se sentir impor tante et aime aussi se sentir comprise. Une femme aime aussi savoir que la personne en face est exactement comme elle. Leffet Barnum est l pour jouer votre avantage. Une femme que vous venez de rencontrer pourra tre sduite grce quelques mots sils sont bien choisis. Limportant pour vous est de devenir un camlon, dtre la personne que la femme dsire. Pour cela, utilisez leffet Barnum, flattez son go, et montrez-lui que vous avez un cur. Au-del de ceci, montrez-lui que vous la comprenez mieux que personne, que vous savez ce quelle a vcue, et toutes les preuves quelle a endures.

Mise en situation par lexemple


Il y en a srement pour qui les explications donnes plus haut ne sont pas trs claires, ou dautres qui se demandent comment utiliser concrtement leffet Barnum. Cest pour cela quil ny a rien de mieux quune mise en pratique pour comprendre. Voici donc un exemple dune sance deffet Barnum avec une femme rencontre une petite fte entre amis. Nous avons ici deux personnages, vous , qui sont, comme vous avez pu le comprendre, vous, lecteur, en supposant que vous tes un homme, ou une femme qui veut sduire une femme, et elle qui est la cible sduire. Vous : Bonjour, Elle : Si de Elle : Je profil Elle : Ah dune bon ? Cest personne srement demander mappelle uniquement des btises, je grce ne crois pas son trop puis-je masseoir cette place ? vous votre (place libre ct la demoiselle) voulez. prnom ? lise. prnom ? ces trucs.

Vous : Je mappelle Mike, je suis invit par Vincent. Je ne vous ai jamais vu avant, puis -je me permettre

Vous : Bien, lise. Cest un joli prnom, vous savez quune tude a montr quil est possible dtablir le

Vous : Et pourtant cest la vrit, bon, videmment, avoir seulement le prnom comme information, cest

un peu juste pour tablir un bon profil. Cependant je suis quelquun de trs observateur, quand je vous ai vu jai tout de suite lu en vous comme travers un livre ouvert. En mme temps, jai limpression que nous Elle : Bin Elle : Daccord, sommes semblables sur certains points. voyons ! jcoute.

Vous : Je sens que vous tes perplexe, je peux vous faire une dmonstration de suite, si vous le dsirez. Vous : Bien, vous vous appelez donc lise, ce que mvoque votre prnom en premier lieu, cest une personne qui ressent le besoin dtre aim et admir, cest ce qui fait que vous tes critique avec vous mme. Mme si vous avez lair heureuse et panouie lextr ieur, je sais que vous avez eu des moments difficiles. Vous avez russi surmonter beaucoup dobstacles, cest ce qui me permet de dire que vous tes une personne forte intrieurement. Mme si parfois vous avez besoin dextrioriser. Vous naimez pas vous sentir vulnrable. Vous tes une personne de confiance, vos amis savent quils peuvent compter sur vous en cas de besoin. Vous voyez ? Ceci est un simple petit exemple, vous pourrez tomber sur des personnes moins dociles, et dautres, beaucoup plus dociles. Quoi quil en soit, leffet Barnum marche presque tous les coups.

Conclusion
Nhsitez pas vous servir de leffet Barnum pour sduire une personne. Cet effet peut aussi tre utilis lors dune conversation difficile o un vide sinstaure. Vous pou rrez ainsi briser la glace et montrer que vous savez tre empathique et que vous arrivez lire travers les personnes comme dans un livre ouvert. Si vous voulez en savoir plus sur la sduction, vous pouvez aussi lire larticle dans la partie ColdReading.

Le Cold-Reading et la Sduction
Introduction
Le Cold-Reading est souvent utilis par les magiciens, mdiums, voyants, pour trouver des dtails sur une personne et vous faire croire quils en connaissent bien plus sur vous que vous ne pouvez limaginer. Les phrases types peuvent ressembler : As-tu eu une promotion rcemment ? ou encore : Je sens que tu a une me dartiste. Le Cold Reading permet de tout savoir sur votre sujet en un temps record, condition de sexercer et de gagner en exprience : cest ce que lon appelle aussi de la manipulation. Cependant, cest un domaine qui peut tre utilis facilement en sduction, et cest ce que nous allons tudier maintenant.

Sduction et Manipulation
Dans nos socits, nous sommes tous manipuls, que ce soit votre mre quand vous tiez petit : si tu ne finis pas ton assiette tu ne pourras pas jouer ! , mais galement votre patron au bureau : je veux votre rapport sur table ds vendredi, ou vous pouvez oublier votre promotion . Dans une socit idale, il ny aurait pas de manipulation. Mais cest ainsi que nos socits se sont bties, alors il est peut -tre temps de savoir comment la contrer ou comment lutiliser.

La procdure de base
Tout dabord il faut engager la discussion avec la personne que vous souha itez sduire. Une fois celle-ci mise en confiance et dtendue, vous pourrez utiliser vos capacits de Cold-Reader. Grce cette technique vous pourrez lui donner limpression que vous en connaissez beaucoup plus sur elle -mme que nimporte quelle autre personne dans la salle. Lide principale est dutiliser un grand nombre de questions et daffirmations (venant des techniques cites plus bas dans cet article), et de les ajuster en fonction des rponses ou du comportement de la personne. Par exemple lorsquon tombe juste en affirmant quelque chose une personne ( jen suis certain, tu es hollandais ! ), la personne aura donc probablement lair plus intresse, carquillera ses yeux ou rpondra avec un grand oui alors quil ne disait rien avant. Il faut donc analyser son comportement facial, son langage du corps, ses rponses, etc, un grand nombre de critres qui vous aideront prendre certaines directions lors de vos prochaines questions. Ceci peut tre ajout au Warm Reading qui consiste collecter des informations grce dautres sources, comme par exemple se renseigner auprs de ses amis, ou avoir vu les photos de sa maison, etc. Ceci est fait sans en avoir parl au sujet au pralable. Imaginez leffet dun : Tu es en facult de droit, licence II, je lai senti ta faon de parler, alors quen fait linformation a t soutire un proche du sujet.

Exemple :
Tu as un peu laccent de lEst de la France non, tu viens de Strasbourg nest -ce pas ? Jy suis all il y a quelques mois, jai vraiment ador la ville. Tu es de quel coin de Strasbourg toi ? (alors que vous ne connaissez pas la ville) Prs du march ? (il y en a toujours un) De la cathdrale ? Jadore cet endroit (vous ny tes jamais all) Tu tais en fac de droit non ? Je lai senti ta fao n de parler (Warm Reading). Jai failli faire droit car jai une grande considration du domaine. Tu es venue Paris seule ou avec un copain ? Tu arrives trouver des sorties facilement ? Tu sors o ? Ah oui, jadore cet endroit galement. Tu y vas quand ? Moi galement, donne moi ton numro on sy retrouve la semaine prochaine !

Comme avec le Cold-Reading on se trompe souvent dans les affirmations que lon donne, il faut toujours penser minimiser ses erreurs et mettre en avant les affirmations qui sont justes, parce-que le sujet ne retiendra et ne sintressera qu ces dernires. Ceci permettra de donner limpression la personne quon la connat vraiment. Ltre humain oublie vite les fausses affirmations, ce qui augmente leffet de cette technique. Pendant un show tlvis avec un mdium, celui-ci a russi lire dans le pass des diffrents sujets prsents sur le plateau. Les participants ont revu lenregistrement le lendemain et ont ralis aprs coup que le mdium navait quune seule affirmation juste sur une dizaine dtablies. Malgr cela, pendant le show, les participants avaient vraiment limpression que son don tait rel.

Le Shotgunning
Cette technique du Cold-Reading est souvent utilise par les mdiums la tlvision. Elle porte ce nom particulier car elle consiste analyser le sujet avec plusieurs petites affirmations plutt quavec une seule affirmation gnrale. Il suffit de projeter sur le sujet, un grand nombre de suppositions vagues. On ne sest pas dj rencontrs ? Tu tais l avec une amie une soire, ou plutt un garon, ou ton copain non ? Ctait il y a quelques semaines, peut tre un peu plus. Non attends, ctait il y a peu de temps.

Leffet Barnum
Cette technique du Cold-Reading porte le nom du clbre Phineas Taylor Barnum, un entrepreneur de spectacles amricains. Elle consiste exposer des affirmations assez personnelles, alors quen fait celles-ci sappliquent tout le monde selon les traits de personnalit que chacun sattribue, se considrant comme universellement bon. Pendant la lecture de ces phrases il faut tudier les ractions de la personne pour savoir quels sujets seront ractifs ou non, et adapter la suite en fonction de ces ractions.

Voici lexemple du clbre psychologue Bertram R. Forer :


Vous avez besoin dtre aim et admir, et vous tes pourtant trop critique avec vous -mme. Vous avez certes des points faibles dans votre personnalit, mais vous savez gnralement les compenser. Vous avez un potentiel considrable que vous navez pas encore utilis votre avantage. lextrieur vous tes disciplin et vous savez vous contrler, mais lintrieur vous tendez tre proccup et pas trs sr de vous-mme. Parfois vous vous demandez srieusement si vous avez pris la bonne dcision ou fait

ce quil fallait faire pour surmonter les difficults dans votre vie. Vous prfrez une certaine dose de changement et de varits, et devenez insatisfait si lon vous entoure de restrictions et de limitations. Vous vous flattez dtre un esprit indpendant et vous nacceptez lopinion dautrui que si celle -ci est dmontre avec brio. Mais vous avez trouv quil tait maladroit de se rvler trop facilement aux autres. Par moment vous tes trs extraverti, bavard et sociable, tandis qu dautres moments vous tes introverti et rserv. Certaines de vos aspirations tendent tre assez irralistes mais vous tes un rveur et tendez avoir beaucoup dambition, cest une bonne chose.

Quasiment chacune de ces phrases est utilisable pendant une soire, ou driver lgrement selon la raction de votre sujet.

Rainbow Ruse
La Rainbow Ruse consiste dire tout et son contraire dans la mme phrase. Une personne a en effet plusieurs traits de caractres pouvant tre dcrits, mais de faon non quantifiable.

Exemple :
Je sais que tu es quelquun de timide au fond de toi, mme si en socit tu donnes lair davoir confiance en toi. Tu es une personne admirable avec tes amis et quelquun sur qui on peut compter, mais si une personne rompt cette confiance alors tu es capable des pires colres.

Le Cold-Reader peut mettre un trait de caractre et son contraire dans la mme phrase, en reliant le tout par une humeur, ou un moment.

Donner lillusion du choix


Introduction
Donner lillusion du choix une personne est un bon moyen dinfluencer sans en avoir lair. Cette technique est utilise plus souvent que vous ne pouvez limaginer, notamment par les vendeurs.

Mise en situation
Ntes-vous jamais entr dans un magasin juste pour acheter des chaussures, pour en ressortir finalement avec le kit de cirage, une paire de semelles en plus, des nouveaux lacets ainsi quune nouvelle illusoire. paire de chaussettes assortie aux chaussures ? Si cest le cas, soit vous aviez aussi lintention dacheter tout ceci, soit vous avez t vict ime du choix

Utilisation
Avant de vous expliquer comment cela fonctionne, nous allons voir deux exemples. Demain soir, on mange chez toi ou chez moi ? Avec ce pendentif, vous voulez une chaine longue ou une chaine courte ? Voici deux exemples concrets, qui premire vue, peuvent sembler anodins. Dtrompez-vous, car ces exemples sont des applications directes de lillusion du choix. En effet, dans les deux cas, une question qui propose un choix entre plusieurs options est pose. La per sonne qui reoit ce choix limpression dtre libre, ce qui est totalement faux. Prenons le deuxime exemple. Nous sommes dans le cas o une personne veut acheter un pendentif, aprs que le client ait choisi le pendentif, le vendeur lui propose une chaine longue ou une chaine courte, cest ici que nous sommes typiquement dans le choix illusoire, car si le vendeur navait pas pour but de vendre le plus possible, il aurait tout simplement pu demander si le client a besoin dune chaine. Avec la faon de tourner la question, il ne laisse pas une grande place au refus du client pour lachat dune chaine. Avez-vous compris comment fonctionne la technique de lillusion du choix ? Le principe est donc doffrir plusieurs choix qui vous arrangent tous. Votre interlocuteur aura limpression davoir plusieurs choix qui soffrent lui, alors quau final, quel que soit le choix de votre interlocuteur, cest vous qui serez gagnant.

Conclusion
Vous tes maintenant conscient de lexistence de cette technique, ainsi que s on mode de fonctionnement. Grce cela, vous ne vous laisserez dsormais plus avoir, et vous pourrez mme vous en servir votre avantage.

Le principe de la rciprocit
Introduction
Le principe de la rciprocit tire avantage de la pression sociale. En effet, il est mal peru de refuser un cadeau, surtout si celui-ci est gratuit. Cest grce la socit actuelle que nous pouvons pleinement profiter de cette technique.

Le principe de la rciprocit
Cette technique est trs souvent utilise, surtout dans le domaine du commerce. Vous voulez savoir fonctionne-t-elle ? Comment est-ce quon lapplique ? Mais dailleurs vous voulez aussi surement savoir en quoi consiste cette technique.

La technique
Vous vous trouvez dans la rue, vous tes un peu press, une personne vous offre une rose, vous refusez jusqu ce quil vous annonce que cest gratuit. Vous acceptez enfin la rose et vous tes prt partir lorsque cette mme personne vous informe quun petit don de votre part serait souhaitable. Vous naviez pas prvu de donner de largent cette personne, mais au final vous lui avez quand mme donn de largent. Pourquoi ? Un enfant demande sa mre sil peut laider faire le mnage dans la maison, sa mre accepte et lenfant fait le mnage. Peu aprs lenfant revient et demande sa mre si elle peut augmenter son argent de poche de 5, la mre accepte. Pourquoi ? Avez-vous compris pourquoi dans le premier cas vous avez cd en donnant de largent, et dans le second exemple la mre accepter sans sourciller laugmentation de largent de poche de son enfant ? Cest parce que dans les deux cas le principe de la rciprocit sest impos.

Explication
De nos jours, accepter un cadeau dune personne cre une dette pour la personne qui laccepte, sans mme quelle sen rende compte. Ce processus est totalement inconscient pour ceux qui ne le connaissent pas, et trs utile pour ceux qui en ont conscience. Souvenez-vous dune situation similaire o un ami vous a offert un caf, ou mme lors de votre anniversaire, lorsque vous recevez des cadeaux de la part de vos amis. Vous vous sentez redevable, nest -ce pas ? Mme si cest votre anniversaire, vous sentez que vous devez quelque chose ceux qui vous ont offert des cadeaux. Gnralement, la rciprocit dans ces cas-l se ralise lors de lanniversaire des personnes qui vous ont offert des cadeaux, vous leur en offrez votre tour. Vous savez maintenant que la plupart des tres humains ont une faon de penser et dtre qui est bien souvent dict par la pression sociale et ce qui est politiquement correct de faire. En partant de ce constat, vous avez la possibilit dutiliser la technique de la rciprocit pour manipuler qui bon vous semble, pour obtenir ce dont vous dsirez. Pour cela, vous avez besoin de faire quelque chose qui met votre victime dans une situation o elle vous est redevable.

Encore un petit exemple pour finir. Vous tes une fte, dans une boite de nuit ou un bar et vous faites la connaissance dune personne qui ne vous laisse pas indiffrent. Offrez-lui boire sans lui laisser une chance de refuser, si vous arrivez lui faire accepter une boisson, cette personne rentrera en plein dans le processus de rciprocit. Vous pourrez alors discuter un moment avant de lui demander son numro de tlphone. Il y a trs peu de chance pour que cette dernire refuse une telle demande, et vous voil avec son numro ! Facile, nestce pas ?

Conclusion
Vous venez dapprendre une nouvelle technique de manipulation qui peut savrer tre redoutable. Nhsitez pas vous en servir si le besoin vous en prend. Nous vous rappelons que pour tout commentaire ou suggestion, nous sommes disponibles. Si vous voulez voir un article en particulier sur le site, nhsitez pas faire une proposition.