GIZI SEIMBANG BAGI IBU MENYUSUI

PENTING  GIZI IBU  Erat hubungannya dengan Gizi si anak  Untuk memulihkan kondisi pasca melahirkan  Untuk produksi ASI  .

PRODUKSI ASI : Asupan makanan yang di makan oleh si Ibu Gizi Ibu Menyusui  PENTING !!! TUMBANG anak BAIK .

PRINSIP  NUTRISI IBU KUALITAS KUANTITAS  PRODUKSI ASI AKTIVITAS IBU Tambahan : ± 800 kkal / hari .

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI GIZI IBU MENYUSUI     Kebutuhan kalori sesaui dengan produksi ASI Diperlukan penambahan protein 15 – 20 gram per hari Suplementasi Jika seimbang  tidak diperlukan Aktivitas .

KEBUTUHAN ZAT GIZI IBU MENYUSUI  Kalori ASI : 70 kal/100 ml  Ibu : 85 kal / 100 ml /hari  640 kal / hari  semester 1 540 kal / hari  semester 2 total : 2300 – 2700 kal   Protein Perlu tambahan 60 gram / hari .

susu.KEBUTUHAN ZAT GIZI IBU MENYUSUI  Cairan Di anjurkan ibu minum 2 – 3 liter per hari  iar putih. jus buah .  Vitamin dan mineral >> hamil .

4 +3 + 0.3 +3 + 0.Tambahan Kecukupan Zat GiziWanita Menyusui per orang per hari pada Masa Wanita Menyusui Zat Gizi Energi (kkal) Protein (g) Vit A (RE) Tiamin (mg) Riboflavin (mg) Niasin (mg) Vit B-12 (ug) Asam Folat (ug) Vit C (mg) Kalsium (mg) Fosfor (mg) Magnesium (mg) Besi (mg) Seng (mg) Iodium (ug) Selenium (ug) 0-6 bulan + 700 + 16 + 350 + 0.3 + 0.3 + 50 + 25 + 400 + 300 + 40 +2 + 10 + 50 + 25 7-12 bulan + 500 + 12 + 300 + 0.3 + 40 + 10 + 400 + 200 + 30 +2 + 10 + 50 + 20 .3 + 0.

EDUKASI        Buat setiap gigitan berarti Keseimbangan asupan nutrisi Jika Ibu kelaparan. bayi juga !! Karbihidrat  penting !! Makan makanan yang alami Kebiasaan makan yang baik Efisiensi .

BEANS PROTEIN 1 porsi 3 porsi atau lebih .

VITAMIN A VITAMIN A 3 porsi 1 porsi .

LEMAK  SECUKUPNYA .

Cairan  2 – 3 liter per hari .

HINDARI !! .

MENURUT PETUNJUK DOKTER !!! AMAN bagi Ibu dan anak .

.

DAMPAK KEKURANGAN GIZI Gangguan kesehatan pada IBU dan ANAK !!! • TUMBANG terhambat • Infeksi >>> • Lebih mudah sakit .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful