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PROBLEMAS RELACIONADOS CON EL SUEÑO

 .El sueño es una necesidad universal del reino animal y debe ser satisfecho en forma adecuada desde los primeros días de vida.  A los 4 años 10 a 15% de los niños despierta en la noche y a los 8 años el 10% de los escolares lo sigue haciendo.  El hábito de sueño normal se presenta desde los 3 primeros meses de vida en el 71%.

Sueño REM = superficial.  .  Sueño NREM = reparador.  Las alteraciones del sueño son causadas por cambios en la calidad del sueño y despertares breves a lo largo de la niñez y durante la adolescencia. profundo.

hábitos de sueño y eventos en general. Revisar en el ambiente distribución. hábitos en general y hábitos de sueño.Revisar en el niño sus características . temperatura. iluminación. Revisar en la familia características . decoración . .

 Signos de un mal dormir: -Somnolencia diurna. -Dificultad para despertar. bajo rendimiento escolar .déficit de atención. de humor . irritabilidad . -Variación de estado de ánimo . .

   RESISTENCIA A ACOSTARSE TERRORES NOCTURNOS (NREM) PESADILLAS (REM)  SONAMBULISMO(6 a 12 años) .

-Acortar siestas y no más allá de los 3 años. -Rutinas y horarios establecidos. -Dormirse en SU cama. -Pieza con decoración sencilla. -Menores de 6 meses boca arriba y cabeza más alta. . -Temperatura más bien baja(16 a 20 g).evitar anticucos. CUIDADOS: -Espacios separados para dormir y de estimulación. -Ropa de dormir no excesiva.

escuchar un cuento… -Evitar sobrehidratar antes de dormir. . tutos . -Permitir chupetes . -Acostarlo sin ceremoniales.-NO castigar con irse a costar o a su pieza. -Acompañarlo un rato. -Evitar cuentos de suspenso o TV previo a acostarse. -Baja intensidad de luz. no hacer dormir en brazos. -Bajar nivel de excitación.

-Acompañarlo post-pesadillas.. sin pasarlo a la cama de los padres. no recordará. Durante la noche: -Vida familiar normal. -Dejarlo llorar un poco. -Después de los 4 meses . . -No despertarlo post-terror nocturno . -Darle seguridad . evitar alimentar de noche.