COLACIONES SALUDABLES DULCES

Chips de manzana deshidratada De las marcas Nutrabien y Green Tree (producto importado canadiense) ambos ya los venden en supermercados, en bolsitas individuales y en tarros (Green Tree) al igual que las papas fritas, pero obviamente muchísimo más saludables. El único y gran ingrediente es la manzana roja deshidratada, horneada, sin grasa, sin azúcar, dulce y crujiente. También puedes encontrarlas como marca JUMBO y son igual de saludables. Calorías: 80 cal por porción (pqte 22 g)

Fruta con mousse chocolate light Ingredientes mousse: (para 4 personas) 2 claras de huevo, 1-2 cucharaditas de chocolate amargo, endulzante a gusto. Batir las clara a nieve, cuando este duro poner dos cucharaditas de chocolate amargo en polvo y una gotitas de sucralosa e incorporar. Se puede acompañar con frutillas o con la fruta que desees. Decoración en una copa se ponen las frutillas y luego este rico mousse de chocolate. Aporte calórico del mousse (por porción): 28,6 cal Proteínas : 2,5 Grasas_totales: 0,5g Carbohidratos : 4 g

Smoothie de chocolate Ingredientes (para 1 persona): 1 vaso agua 200cc, 1 vaso leche descremada 200cc, cola cao zero 2 cdtas, endulzante a gusto En una licuadora, verter la leche, cacao, sucralosa u otro, esencia de vainilla y el agua o hielo. Licuar bien hasta que queden pedacitos muy pequeños de hielo, debería salir espuma. Servir en un vaso alto con una bombilla y a disfrutar Energía Calórica por Porción: 107,2 cal Proteínas : 8,1 g Grasas_totales: 0,9 g

2 tazas de leche de soya . para dar un efecto frappé.Carbohidratos : 16. sucralosa e incorpore un poco de agua tibia para diluir. y mezcle procurando que queden algunos trozos de hielos enteros. revuelva bien. .4 cucharas colmadas café . Luego agregue la leche de soya y los hielos.2 cucharadas soperas de cacao amargo en polvo .Sucralosa a gusto . cacao.20 cubos de hielo Preparación: En el vaso de la licuadora mezcle café.7 g NEGRITO HELADO Ingredientes: (4 personas) .

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