P. 1
Alimente sanatoase in dezvoltarea organismului

Alimente sanatoase in dezvoltarea organismului

|Views: 8|Likes:
10 alimente care iti pot schimba viata ,sfecla,Ciupercile
Merisoarele
Kefirul
Varza Kale
Seminte de chia
Fisticul
Spirulina
Ouale
Ciresele
10 alimente care iti pot schimba viata ,sfecla,Ciupercile
Merisoarele
Kefirul
Varza Kale
Seminte de chia
Fisticul
Spirulina
Ouale
Ciresele

More info:

Categories:Types, Research
Published by: Adriana Ionela Lancranjan on Jun 11, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

03/07/2014

pdf

text

original

10 alimente care iti pot schimba viata

Iti poti schimba stilul de viata foarte usor, trebuie doar sa vrei. Noi te sfatuim sa introduci alimentele de mai jos in meniul de zi cu zi si te asiguram ca vei observa in scurt timp efecte benefice asupra organismului tau.

1.Ciupercile Incarcate de antioxidanti, riboflavina, seleniu si alte substante nutritive, ciupercile mentin sistemul imunitar sanatos si ajuta la stoparea cancerului. 2. Merisoarele In comparatie cu alte fructe, precum strugurii sau capsunile, merisoarele au cel mai inalt nivel de fenoli, antioxidanti care scad riscul de boli de inima, accident vascular si cancer. 3. Kefirul Este o bautura minune pe care te poti baza daca vrei sa te protejezi de boli importante si sa-ti intaresti imunitatea. Adeptii kefirului sunt longevivi si imuni la infectii. Nu degeaba numele kefir inseamna "binecuvantare". 4. Varza Kale Este una din cele mai sanatoase legume. Plina de antioxidanti, minerale si vitamine, aceasta varza scade considerabil riscul de cancer ovarian si cancer la san si diminueaza riscul de artrita.

si nu numai. Seminte de chia Au de 8 ori mai mult omega 3 decat somonul. Ciresele Pe langa faptul ca sunt gustoase. proteine si grasimi monosaturate de care corpul tau are nevoie. Ouale Galbenusul de ou este plin de biotina. cu 30% mai multi antioxidanti decat afinele si de 7 ori mai multa vitamina C decat o portocala. 6. Reduce colesterolul si previne aparitia bolilor de inima si a cancerului de colon. . ciresele sunt pline de fitochimicale. Sfecla este buna si pentru detoxifiere si te ajuta sa-ti mentii sanatatea ficatului. care protejeaza impotriva infectiilor. 8. Atentie mare insa. 10.5. un antioxidant puternic. Are un nivel ridicat de betacaroten (de 5 ori mai mare decat morcovii si de 40 ori mai mare decat spanacul). 7. ceea ce o face excelenta pentru vegetarieni. aceasta alga este cea mai buna sursa de vitamina B12. 9. Fisticul Contine fibre. nu e bine sa consumi mai mult de doua oua pe zi. Spirulina Cu mai mult fier decat carnea de vita si mai multe proteine decat soia. substanta care protejeaza impotriva cancerului la san. Este excelent ca gustare intre mesele principale ale zilei. cu 25% mai multe dibre decat semintele de in. spun nutritionistii. Sfecla Este bogata in acid folic si contin betacianina.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->