86464535-Lembar-Balik-HIPERTENSI

DISUSUN OLEH CIANA ALFI SERA 20081110

STIKES JAYAKARTA PKP DKI JAKARTA 2011

Hipertensi atau yang biasa disebut dengan darah tinggi adalah Keadaan dimana tekanan darah seseorang melebihi 160/95 mmHg. khususnya pada usia 50 tahun keatas .

• Stres • Obesitas • Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam • Merokok .

• Sakit kepala • Mudah lelah • Mata berkunang-kunang • Tengkuk terasa pegal .

• Mudah marah .

• Penyakit jantung • Gagal ginjal • Stroke .

Olahraga teratur Mengurangi konsumsi garam Relaksasi Pemeriksaan tekanan darah secara teratur Hindari stres Tidak merokok .

diperas dan disaring sehingga didapatkan air dari mentimun tersebut. Lalu dicuci hingga bersih.Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhari Jika sedang sakit kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk mengurangi nyeri yang dirasakan Menciptakan suasana rumah yang tenang dan nyaman Pengobatan tradisional: ambillah mentimun 300 gram kira-kira dua buah timun ukuran sedang. Kemudian diparut. buah kedua ujungnya. Air ini dapat diminum 2-3 kali sehari .

dan Kondisi bertambah parah . bila → → → → → → Sudah tidak dapat ditangani lagi dirumah Sakit kepala yang hebat Pusing Mata berkunang-kunang Tengkuk terasa berat.Rujuk ke pelayanan kesehatan.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful