Dieta de schimbare a metabolismului In prima saptamana se pierd pana la 4-5 kg, insa doar dupa primele 4 zile. Asa ca nu disperati!

Ulterior, se declanseaza o scadere mai lenta in greutate, dar sigura ( aproximativ 1-2 kg pe saptamana). Puteti consuma cafea sau ceaiuri fara zahar. ETAPA I (2 saptamani) Carne: de orice fel, in orice cantitate, dar numai fiarta sau fripta pe grill. Supa de carne: carne fiarta fara zarzavaturi, fara nimic suplimentar. Oua: in orice cantitate, dar numai fierte. Grasimi: costita, unt, margarina, maioneza. Branzeturi: branza vaci, telemea, cascaval. Mezeluri: orice fel. Masline Castraveti :de gradina sau de sera. Muraturi: in saramura sau otet. Cele conservate cu zahar sunt de evitat. Condimente: sare, piper, boia, mustar. Ceai, cafea naturala: fara zahar, cu zaharina eventual. Apa la discretie= 2 l apa PLATA.

ETAPA II ( 2 saptamani)

La alimentele din prima etapa se mai adauga: salata verde, varza, telina, ardei gras, dovleac. ETAPA III ( 2 saptamani) La alimentele din a doua etapa se mai adauga: ceapa si usturoiul in mancare fasole verde, rosii, ardei iute fructe: visine, capsuni, zmeura, mure, suc de lamaie. ETAPA IV ( 2 saptamani) La alimentele din a treia etapa se mai adauga: Toate zarzavaturile, smantanta, ciuperci, sfecla rosie

Nu se consuma deloc:

intre 12 si 17 kg (pentru femei) sau 15-20 kg (pentru barbati). Dupa sfarsitul dietei este recomandat sa nu abuzati de prajituri si paine. va veti putea bucura de fructe si legume. Nevoia de acestea o sa fie mai redusa. slabirea este brusca. Dupa 4 zile de la incepere. Se pot slabi.apa minerala. . Orice abatere intrerupe procesul cu 8 zile. bauturi alcoolce. In schimb. orice fel de sucuri sau fructe (altele decat cele mentionate mai sus) ORICE ALTE ALIMENTE NEPREVAZUTE IN DIETA SUNT STRICT INTERZISE. in 2 luni.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful