IL LUOGO OPPORTUNO

Non esistono indicazioni specifiche in relazione al luogo dove praticare gli esercizi Un ambiente ben ventilato, ne troppo freddo ne troppo caldo, uno spazio apposito, ordinato, pulito, senza stimoli sonori o visivi troppo forti ecco le caratteristiche per il luogo adatto Attrezzatelo con un tappetino o un materassino cosi da non venire a contatto, per quella parte di riti che devono essere fatti a terra, con una superficie troppo dura Assicuratevi inoltre che l'atmosfera complessiva sia tranquilla e rilassante Anche i colori delle pareti o dell'arredamento possono concorrere alla serenit di chi intende dedicarsi con metodo agli esercizi. L'abbigliamento Indossate abiti comodi, come per esempio una morbida tuta, che consentano ampia libert nei movimenti Quan67