Grupele sanguine

Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica.

Grupele sanguine sunt fundamentale in logica suprema a naturii, urmand un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pana in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere ce marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila zicala: "mancarea unui om este otrava altuia" .

tratarea obezitatatii. Sfatul nostru este sa urmezi dieta grupei sanguine cel putin doua saptamani si vei sesiza in aceasta perioada multe schimbari: un nivel mai crescut de energie. . dupa caz). o reducere a tulburarilor digestive.Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor boli. scadere in greutate (sau crestere. ameliorarea problemelor cronice de sanatate. incetinirea imbatrinirii.

bolii. ea determina rezistenta fata de boli. raspunsul la stres si insasi personalitatea noastra. longevitatii. eficienta cu care ardem caloriile. Grupa sanguina este cheia care descuie usa spre misterele sanatatii. vitalitatii.Fiecare om este unic. unii oameni isi mentin vitalitatea la varste inaintate in timp ce altii se deterioreaza fizic si mental. echilibrului emotional. in timp ce altii nu. . avem nevoi nutritionale diferite. de aceea singura modalitate de a mentine sanatatea sau de a vindeca boala este adaptarea hranei la nevoile specifice fiecarui individ. Analiza grupelor sanguine a furnizat explicatii privind faptul ca unii oameni sunt capabili sa piarda in greutate urmand anumite diete.

Diferenta dintre grupele sanguine reflecta in ultima instanta capacitatea de adaptare a omului la diferite solicitari din partea mediului exterior. brutala si grea. Viata in timpurile stravechi era scurta. Istoria umanitatii este istoria supravietuirii. .Fiecare grupa sanguina contine mesajul genetic al alimentatiei si comportamentului stramosilor nostri.

Dupa ce vanatul s . deci carnea (proteinele) reprezentatau principala sursa de energie. Intre sange si alimentele consumate se produce o reactie chimica care face parte din mostenirea genetica. de alimentele pe care le consumau stramosii cu aceeasi grupa sanguina. Omul cu grupa 0 hranit cu proteine are un sistem imunitar puternic.au definitivat. este viguros si rezistent. . De aceea grupa 0 este predominanta si este "donator universal".a imputinat oamenii au plecat in cautarea hranei in alte zone ale globului. Acesta a fost momentul in care atributele digestive ale grupei 0 s . Primii oameni erau vanatori iscusiti. din acest motiv sistemul digestiv si imunitar este influentat si acum.Grupa 0 semnifica "vechimea".

In ceea ce priveste personalitatea. . grupa 0 poarta o memorie genetica de putere. rezistenta. incredere in fortele proprii.CARACTERISTICILE GRUPEI 0 CONSUMATOR DE CARNE Tract digestiv viguros. actiune si un dezvoltat simt de autoconservare. Necesita un metabolism eficient pentru a se mentine suplu si energic prin suplimentarea alimentatiei cu iod si calciu. Raspunde optim la stres printr . Intoleranta fata de adaptarile la dieta si la mediul inconjurator. Sistem imunitar hiperactiv. indrazneala.o activitate fizica intensa. putere de concentrare. dar cu aciditate crescuta.

varza. lintea. . fasolea uscata.Recomandari pentru controlul greutatii Exista mai multi factori care influenteaza cresterea in greutate pentru grupa 0: Reglarea tiroidiana. porumbul. mustarul. Factorul principal al cresterii in greutate este glutenul care se gaseste in toate produsele pe baza de grau. spanacul si toate legumele verzi. ficatul. conopida. paine si paste fainoase se constata scaderea in greutate. Alimentele care favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa 0: graul. lipsa iodului). pestele. Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa 0: sarea iodata. Efectele hipotiroidismului sunt: cresterea in greutate. retentie de lichide. carnea rosie (vita). scaderea masei musculare si oboseala. Oamenii cu grupa 0 au tendinta spre hipotiroidism (nivelul scazut al hormonilor tiroidieni. Urmand dieta grupei 0 prin reducerea consumului de cereale.

Legume deosebit de benefice: toate legumele verzi. vita. Persoanele cu grupa 0 nu tolereaza produsele din grau. cat mai proaspata fara adaos de conservanti si alti aditivi. Dintre uleiuri si grasimi se recomanda uleiul de masline. Se recomanda alimentatie bazata pe proteine: carne slaba de peste. Alternative excelente sunt: branza de soia. Nu se recomanda paine. Persoanele cu grupa 0 trebuie sa reduca produsele lactate in special laptele dulce (intoleranta la lactoza). Fasolea uscata trebuie evitata sau consumata cu moderatie sub forma de garnitura. Se vor evita mezelurile preparate industrial. laptele de soia. se recomanda suplimenti alimentari de calciu (mai ales pentru femei). usturoi. ceapa. Deoarece calciul este foarte necesar. regleaza functia tiroidiana) care trebuie sa reprezinte o componenta majora a dietei grupei 0. O sursa benefica de proteine si grasimi vegetale sunt: nucile si semintele crude de dovleac. Foarte benefice sunt alimentele marine (surse de iod. . paste fainoase si dulciuri realizate pe baza de faina de grau deoarece glutenul din cereale incetineste metabolismul si transforma hrana in depozite de grasimi. hrean. pui. gulii.Recomandari generale pentru dieta grupei 0 Sintagma "suntem ceea ce mancam" trebuie sa va atraga atentia asupra alimentelelor din comert si in ce masura sunt apropiate de ceea ce ofera natura.

vitamine si minerale. Este bine sa reduceti sau sa evitati urmatoarele fructe: pepene galben. ceaiul negru. ananasul. reprezinta cel mai bun antidot pentru cei din grupa 0 impotriva stresului. Trebuie evitate sau reduse: cafeaua. mure. banane. Se recomanda ca tel final eliminarea cafelei. O alternativa excelenta la paine si paste fainoase. . smochinele. Sucuri de fructe si legume cu continut scazut de zahar. bauturile racoritoare sintetice.• Fructele sunt recomandate in cantitati cat mai mari fiind o importanta sursa de fibre. bauturile alcoolice distilate. Daca vei manca un fruct in loc de paste sau piine organismul va primi mai multe principii nutritive si vei atinge mai usor obiectivele legate de controlul greutatii. munca fizica. Ceaiul verde este o buna alternativa pentru cafea. Bauturi recomandate in cantitati moderate: bere si vin rosu. Condimentele care trebuie evitate sunt: otetul. Fructe deosebit de benefice sunt: prunele. piperul. portocale. depresiei. Exercitiul fizic. capsuni. Sucurile de legume sunt preferabile celor de fructe. oboselii si insomniei. mustarul.

ficat Porc. costita Carne pasare 120 -180 gr. afumata. curcan. vitel. scoici de mare. gaina. 0-3 ori pe saptamina Oua Uleiuri si grasimi 1 ou 3-4 ori pe saptamina 4 . lapte de soia) Somn. ulei de arahide . 3-5 ori pe saptamina Pui. in Ulei de porumb. cascaval. rata Gisca Alimente marine Cod. peste cu carne alba Nu exista lactate foarte benefice Alternative(brinza de soia. slanina. macrou. lapte dulce Brinzeturi 60 gr.8 linguri pe saptamina Ulei de masline. femei 4-6 ori pe saptamina Vita. caracatita Lapte. somon. caviar. 0-3 ori pe saptamina Brinza sarata. fermentata. pastrav. femei 2-3 ori pe saptamina 120-180 gr. schweitzer.ALIMENTE RATIE FRECVENTA BENEFICE DE EVITAT Carne rosie slaba 120 -180 gr. miel. barbati 60-150 gr. Iaurt 120-180 ml. inima. stiuca. barbati 60-150 gr.

fulgi de porumb. porumb. fistic. ceapa. cartofi. stevie). faina de porumb. cereale combinate Legume uscate Legume Cereale 1 ceasca sub forma uscata 0-3 ori pe saptamina Piine Paste fainoase Fructe 1 felie 0-2 ori pe zi 1 ceasca sub forma uscata 0-2 ori pe saptamina 90-150 gr. nuci de cocos.Nuci si seminte 6-8 nuci 3-4 ori pe saptamina 1 ceasca sub forma uscata o data pe saptamina O ceasca de legume preparate salata sau inabusite 3-5 ori pe zi Nuci. telina. morcovi. portocale . seminte de dovleac Fasole alba marunta Legume verzi(spanac. conopida. banane. pepene verde. unt de arahide. ananas. zmeura. grapefruit. linte Vinete. kiwi. lamii. masline negre. rosii. smochine. stafide. piersici. mustar. orez. piine de secara 100% Arahide. patrunjel. pepene galben. orz. seminte de mac Fasole mare. ardei rosii. usturoi. ridichi. varza rosie. 3-5 ori pe zi Foarte benefice : Prune. pere. gulii. capsuni. sfecla. Mure. varza alba. fasole aramie. Nu exista cereale deosebit de benefice pentru grupa 0 Neutre : secara. cirese negre Neutre : mere. urzici. hrean. cirese. avocado Toate produsele din faina alba. struguri.

apa. rozmarin. ketchup. vin. menta. ginseng. muraturi. vanilie Bauturi Cantitati mici din bauturile permise Bauturi alcoolice distilate. dafin. coriandru. lucerna. paducel. ceai verde.Sucuri naturale Sunt de preferat sucurile din legume celor de fructe 250 ml. gentiana. tei. cafea. maioneza. de 2-3 ori pe zi 2 litri pe zi Toate fructele si legumele permise Bauturi racoritoare sintetice Apa Ceaiuri de plante 1-3 cani pe zi Foarte benefice : Macese. senna. matasea porumbului. cimbru. scortisoara. miere. capere. sos de soia. ghimber. boia. papadie. ardei rosu Neutre: sare iodata. echinaceea. busuioc. ceai negru . ceai verde. salvie. chimion. hamei Neutre : musetel. voronic. curry. frunze de capsuna Mirodenii condimente si dulciuri Asezonarea salatelor si mincarurilor Piper. salvie. tarhon. Foarte benefice: Patrunjel. ciocolata Cantitati moderate de bere. varec. otet. cola. patrunjel. sifon Traista ciobanului. soc.

• CARACTERISTICILE GRUPEI A PRIMUL VEGETARIAN Culege ceea ce sadeste Tract digestiv sensibil Sistem imunitar tolerant Predispozitie pentru boli cardiace. diabet Raspunde cel mai bine la stres prin actiuni de calmare Se adapteaza bine la mediul inconjurator si la dieta Necesita o dieta vegetariana pentru a ramine svelt si activ .

Persoanele cu grupa A au tendinta de a retine apa si depoziteaza in final carnea sub forma de grasime.Recomandari pentru controlul greutatii Daca esti obisnuit sa maninci carne vei slabi foarte usor eliminind alimentele toxice din dieta si reducind carnea. fasolea mare. nivelul scazut al acidului gastric care nu favorizeaza digestia carnii. legumele si fructele care contin o cantitate mare de vitamina C. Cauza este. produsele fainoase consumate in cantitati mari Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa A: alimentele pe baza de soia. Alimentele care favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa A: carnea. grasimile animale. uleiurile vegetale. grupa A este exact opusul grupei O. Din punct de vedere al metabolismului. produsele lactate. .

Recomandari generale pentru dieta grupei A Persoanele cu grupa A au un sistem imunitar foarte sensibil si trebuie sa elimine alimentele suprapreparate si rafinate specifice epocii moderne si sa consume alimente cit mai naturale (proaspete. brinza de soia. si lipsiti de energie. creste imunitatea si pot fi evitati factorii de risc care genereaza anumite boli specifice acestei grupe: bolile cardiace si diabetul. Se recomanda proteinele vegetale. Este preferabil sa consumi iaurt. Alimentatia vegetariana este cea mai benefica pentru grupa A . Fiind bogate in grasimi saturate ele sunt contraindicate deoarece acest tip de grasimi afecteaza inima si predispun la obezitate si diabet. lapte de soia. Daca totusi nu poti renunta la carne alege pestele si carnea de pasare. kefir. Prezenta in cantitate redusa a acidului gastric ii fac mai adaptabili la alimentele agrariene. Se recomanda evitarea laptelui integral. . Alimentele de origine animala nu sunt benefice si au un efect diferit fata de grupa O facindu-i pe oamenii cu grupa A molesiti. sana. ecologice) Urmind dieta grupei A. Carnea trebuie preparata mai ales la gratar (teflon). Pentru a obtine cele mai mari beneficii ar trebui redusa carnea din alimentatie. Sistemul digestiv al celor care au grupa A prelucreaza mai greu carnea rosie si grasimile animale. Produsele lactate sunt greu digerabile pentru persoanele cu grupa A.

bauturile racoritoare sintetice. ceaiul negru. Evitati rosiile. Odata cu inaintarea in virsta scade capacitatea de asimilare a vitaminelor liposolubile de aceea se recomanda o suplimentare a alimentatiei cu Vitamina A pentru cresterea imunitatii si a puterii de adaptare la stres. Produsele pe baza de soia se recomanda in mod special pentru grupa A fiind o alta sursa importanta de proteine vegetale. Aceasta bautura ajuta la eliminarea toxinelor. contribuind la scaderea colesterolului. mango si nuca de cocos. Este preferabil sa le consumati in stare cit mai naturala(crude sau putin inabusite) pentru a pastra continutul lor nutritiv : vitamine.Uleiul de masline virgin este foarte benefic pentru sistemul cardiovscular. berea. Evitati totusi portocalele. . Fructele ar trebui consumate de 3-4 ori pe zi. Produsele pe baza de griu vor fi consumate cu moderatie. Legumele sunt vitale pentru grupa A. antioxidanti. cartofii si varza. minerale. Bauturile benefice pentru grupa A sunt: ceaiul verde alternativ cu cafeaua si vinul rosu (o jumatate de pahar pe zi). bauturile alcoolice distilate. Vor fi evitate . Arahidele si semintele de dovleac contribuie la aportul de proteine vegetale care sunt mult mai benefice pentru grupa A decit cele animale. enzime. Majoritatea fructelor sunt admisibile. bananele. Cei care au grupa A ar trebui sa inceapa fiecare dimineata cu un pahar de apa calda in care se stoarce sucul de la o jumatate de lamiie.

raci. calcan. 2.3 ori pe saptamina 2 . Iaurt 200 ml.4 ori pe saptamina Alimente marine Crap. sana) Alternative benefice : brinza de soia. parmezan. oaie.6 linguri pe saptamina Ulei de masline Ulei de porumb. cod.4 ori pe saptamina Oua Uleiuri si grasimi 1 ou 1.4 ori pe saptamina De preferat produse lactate fermentate(iaurt. Gisca Carne pasare 120 -180 gr. barbati 60-150 gr. Rata. grasimi animale. inghetata. lapte de soia Brinzeturi 60 gr. scrumbie. costita. organe. 0. curcan Carne de vita. peste cu carne alba Caviar. brinzeturi grase. pastrav. macrou. ulei de arahide. lapte dulce Lapte. grasimi preparate . creveti. schweitzer. hering. gaina. ansoa. vinat. conserve afumate sau marinate Unt.ALIMENTE RATIE FRECVENTA BENEFICE DE EVITAT Carne rosie slaba - Nu exista alimente pe baza de carne foarte benefice Neutre : Pui. porc. vitel. somon. femei 3 ori pe saptamina 120-180 gr. camembert. 1. scoici. biban.

usturoi. gulie. ardei Produse de soia 180-240 gr. praz. cartofi. griu decorticat. 4-6 ori pe saptamina Produsele pe baza de soia sunt foarte benefice si se pot consuma cit mai des Ovaz. varza. faina de cartofi. spanac. ridichi. seminte de dovleac(neprajite). faina de porumb. ceapa. soia Majoritatea legumelor sunt benefice(cit mai ecologice si mai proaspete) Foarte benefice : morcovi. o mina 2-5 ori pe saptamina 1 ceasca sub forma uscata 3-6 ori pe saptamina O ceasca de legume crude sau inabusite 2-5 ori pe zi Arahide. migdale Fasole alba marunta. secara. mazare. fasole aramie Rosii. faina de soia. hrean. masline. Fistic Legume uscate Legume Fasole mare. vinete. cereale combinate Cereale 1 ceasca sub forma uscata 5-7 ori pe saptamina Piine 3-5 felii pe zi Paste fainoase 1 ceasca sub forma uscata 2-4 ori pe saptamina .Nuci si seminte Aprox. orez. dovleac. faina alba. faina de orez Tarite de griu. nuci. patrunjel.

4-5 ori pe zi Apa 1-2 litri pe zi Ceaiuri de plante 1-3 cani pe zi Aloe. capere. smochine. Piper. prune Lamiie cu apa(dimineata). busuioc. hrean. ceai verde. lamii. ananas. ardei rosu. mango. papaya Sucuri naturale 250 ml. grapefruit. gelatina. mandarine Suc de rosii. grapefruit. bauturi alcoolice distilate . marar. afine. morcov. maioneza. musetel. vin rosu. caise.Fructe 90-150 gr. mustar Cafea. nuci de cocos. ceai negru. cimbru. sifon. ketchup. oregano. ginseng. ghimber. portocale. echinacee. macese. valeriana Mirodenii pe baza de soia(sos de soia). cirese. Matasea porumbului. muraturi Bauturi Cantitati mici din bauturile permise Bere. ananas. usturoi. otet. rubarba Mirodenii si condimente Asezonarea salatelor si mincarurilor. cirese negre Banane. boia. portocale. ghimber. cola. mure. paducel. patrunjel. 3-4 ori pe zi Caise. ceai verde.

CARACTERISTICILE GRUPEI B NOMADUL Echilibrat Sistem imunitar puternic Tract digestiv tolerant Consumator de produse lactate Optiunile cele mai flexibile privind dieta Raspunde cel mai bine la stres prin creativitate Necesita un echilibru intre activitatea fizica si mentala pentru a se mentine suplu si activ .

griu. arahide. . retentie hidrica si hipoglicemie. ceai de lemn dulce. semintele de susan. carne slaba. produse lactate(cu continut mic de grasimi).Recomandari pentru controlul greutatii Exista asemanari intre Grupa B si Grupa O in privinta reactiei la glutenul din griu care determina incetinirea metabolismului. linte. Deci persoanele care au grupa B si doresc sa slabeasca trebuie sa evite cu siguranta griul si produsele derivate. Daca mincarea nu este eficient digerata si nu este folosita drept “combustibil” pentru nevoile energetice ea se depoziteaza sub forma de grasime. Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa B : legume verzi. Pesoanele cu grupa B isi pot controla cu usurinta greutatea aplicind dieta specifica acestei grupe deoarece nu intimpina nici o bariera fiziologica cum ar fi problemele homonale sau digestive(asa cum se intimpla cu grupa O) Alimentele care trebuie evitate deoarece favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa B : porumb. ficat. Aceste alimente afecteaza buna functionare a metabolismului ducind la oboseala. oua.

Carnea de vita sau de curcan poate fi consumata in cantitati moderate.Recomandari generale pentru dieta grupei B Grupa sanguina B se aseamana in multe privinte cu grupa sanguina O. Este bine sa . sindromul de oboseala cronica. B vine de la balanta. Persoanele cu grupa B sunt predispuse mai degraba la tulburari rare cum ar fi : scleroza multipla. Reprezinta cea mai buna combinatie dintre regnul animal si cel vegetal. Este preferabil sa consumi carne rosie mai ales miel si iepure. peste. Pentru grupa B se recomanda in special evitarea carnii de pui . Oamenii care au grupa B sunt in general rezistenti si ageri capabili sa reziste la multe dintre cele mai severe boli caracteristice epocii moderne cum ar fi cardiopatiile si cancerul. legume si fructe. Chiar si atunci cind contracteaza aceste boli ei le vor supravietui aproape sigur. lactate. O alimentatie sanatoasa pentru grupa B trebuie sa includa: carne rosie. Dieta grupei B este echilibrata si complexa incluzind o mare varietate de alimente.

in special pestii oceanici de apa adinca(codul si somonul) precum si pestii cu carne alba. depozitarea grasimilor si oboseala. Evitati toate crustaceele.• Alimentele marine sunt foarte benefice . crabi. Alimentele marine reprezinta surse excelente de proteine de calitate si uleiuri nutritive. O alternativa benefica o reprezinta orezul. creveti. Uleiul de masline se recomanda pentru digestie si eliminarea deseurilor din organism. Grupa B este singura grupa sanguina pentru care produsele lactate sunt foarte benefice. homari. Cerealele care trebuie evitate sunt griul si porumbul si secara deoarece incetinesc metabolismul si favorizeaza retentia apei. .

strugurii. Ei nu se simt inclinati spre povocari si confruntari. Bauturile alcoolice distilate sunt interzise. Inlocuieste cafeaua cu ceai verde care contine cofeina si creste imunitatea. menta. Personalitatea oamenilor cu grupa B se caracterizeaza prin echilibru si armonie. Bauturile benefice sunt : ceai verde. ginkgo biloba. Sunt capabili sa inteleaga puncul de vedere al altora. vin sau bere. ceaiuri de plante. Eliminati complet rosiile din dieta dvs. bananele si prunele. apa si sucuri naturale. Grupa B tolereaza aproape toate fructele in special ananasul. Este bine sa consumi in fiecare dimineata la sculare un suc intaritor(fructe sau legume) benefic pentru sistemul imunitar si digestiv. Pentru maximizarea performantelor este bine sa eviti sau sa consumi in cantitati foarte mici cafea. Plantele benefice pentru grupa B sunt : ginseng .Legumele (in special cele cu frunze verzi) sunt foarte nutritive si benefice din acest motiv se recomanda cit mai des(3-5 portii pe zi). ghimber si macese. Pentru grupa B accentul se pune pe echilibrarea starilor .

calcan. mozzarela inghetata Brinzeturi 60 gr. 2. platica. pastrav. gisca Alimente marine Cod. barbati 60-150 gr. copii 0-3 ori pe saptamina 120-180 gr. Femei. rata. barbati 60-150 gr. iaurt.5 ori pe saptamina Lapte degresat. copii 2-3 ori pe saptamina BENEFICE Miel. caracatita. 3-5 ori pe saptamina Nu se recomanda carnea de pui Pui. scrumbie. icre(caviar) Ansoa. vinat Neutre: vita. sardine. macrou. scoici. kefir. midii. sturion. somon afumat Lapte. iepure. stridii.4 ori pe saptamina Oua . brinza. ficat. creveti. 3-5 ori pe saptamina 1 ou 3. vitel. crab. Femei. oaie. curcan DE EVITAT Costita. baracuda.ALIMENTE Carne rosie slaba RATIE FRECVENTA 120 -180 gr. inima. Iaurt 100-200 ml. stiuca. porc Carne pasare 120 -180 gr. homar.

tarite de griu. verdeturi. broccoli. ridichi. vinete. tofu. orz . secara. cartofi Mei. mustar. anghinare Cereale 1 ceasca sub forma uscata 2-4 ori pe saptamina Fulgi de porumb.ALIMENTE Uleiuri si grasimi RATIE FRECVENTA 4 . griu. varza. conopida. faina de orez. morcovi. ciuperci. fasole aramie. faina de ovaz. mazare neagra Legume uscate 1 ceasca sub forma uscata 2-3 ori pe saptamina Fasole mare Neutre: fasole verde. dovleac. cereale combinate.6 linguri pe saptamina BENEFICE Ulei de masline DE EVITAT Ulei de porumb. ulei de arahide. ulei de floarea soarelui Linte. mazare. pastirnac. piine din faina de soia Legume O ceasca de legume crude sau inabusite 3-5 ori pe zi Avocado. porumb. orez expandat. masline. faina de porumb. fasole alba Sfecla. ardei. rosii. prajituri de orez Neutre: piine fara gluten.

scortisoara. cafea .ALIMENTE Piine RATIE FRECVENTA 1 felie pe zi BENEFICE DE EVITAT Paste fainoase Fructe 1 ceasca sub forma uscata 2-4 ori pe saptamina 90-150 gr. Bauturi Cantitati mici din bauturile permise Ceai verde Neutre: bere. rodii rosii Sucuri naturale Apa Ceaiuri de plante Mirodenii si condimente Asezonarea salatelor si mincarurilor. tapioca Bauturi alcoolice distilate. papaya Varza. ketchup. ananas. ghimber. menta. curmale. 3-4 ori pe zi 250 ml. prune. frunze de zmeura Ardei rosu. vin. ghimber. tei. struguri. amidon de porumb. hrean. traista ciobanului Piper. patrunjel. bauturi racoritoare sintetice Banane. struguri. patrunjel Aloe. salvie. curry. matasea porumbului. ananas. sifon. gentiana. papaya Nuca de cocos. macese. 2-3 ori pe zi 2 litri pe zi 1-2 cani pe zi Ginseng. gelatina.

CARACTERISTICILE GRUPEI AB ENIGMATICUL Fuziunea moderna intre grupele A si B Raspuns de tip cameleonic la conditii schimbatoare de mediu si de dieta Tract digestiv sensibil Sistem imunitar excesiv de tolerant Raspunde optim la stres in plan spiritual. fizic si la nivel de energie creatoare Un mister evolutionist .

porumb. De asemenea se recomanda reducerea consumului de griu. fasole. griu. deoarece datorita cantitatii insuficiente de acid gastric carnea nu este digerata eficient si tinde sa se depoziteze sub forma de grasime. Alimentele care trebuie evitate deoarece favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa AB : carne rosie. legume verzi.Recomandari pentru controlul greutatii In privinta cresterii in greutate cei cu grupa AB reflecta mostenirea mixta a genelor grupelor A si B. seminte. Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa AB: alimente marine. porumb. Pentru scaderea in greutate este recomandata reducerea cantitatii de carne si suplimentarea alimentatiei cu legume. produse lactate. fasole si susan. .

curcan. secara si soia. Arahidele consumate in cantitati moderate ofera un suport pentru sistemul imunitar. Solutia rezida in dimensionarea si frecventa ratiilor. stiuca. cu precautie . este foarte rara (2-5% din populatie) si complexa din punct de vedere biologic. sardine. in special: iaurt. kefir. sturion. Pentru grupa AB produsele pe baza de soia sunt deosebit de benefice. . macrou. reprezentind o fuziune a caracteristicilor grupelor A si B.Recomandari generale pentru dieta grupei AB Grupa sanguina AB are mai putin de 1000 de ani vechime. iepure. oaie. Nucile si semintele vor fi consumate in cantitati mici. Foarte benefice sunt: cod. melci. pastrav. Organismul celor cu grupa AB nu produce suficient acid gastric pentru a digera cantitati mari de proteine animale. scrumbie. Este bine sa eviti produsele din carne afumata sau conservata. Este preferabil sa consumi carne de miel. Alimentele marine se pot consuma cit mai des reprezentind o sursa excelenta de proteine. Se recomanda reducerea cantitatii de carne de pui si a carnii de vita. Se recomanda totusi limitarea consumului de produse pe baza de griu si porumb mai ales daca ai probleme cu greutatea. Produsele lactate sunt foarte bine tolerate. smintina degresata. Cei care au grupa AB ar trebui sa utilizeze uleiul de masline in locul grasimilor animale si a uleiurilor rafinate. Cerealele sunt bine tolerate in special : orezul.

Evita totusi: maslinele. atragatori. Ar trebui evitate: portocala. macese. Mirodeniile si condimentele foarte benefice sunt: sarea de mare. ciclism. ginseng. muraturile si ketchupul. Cei care au grupa AB reactioneaza la stres la nivel intelectual si se simt epuizati dupa perioade lungi de tensiuni si suprasolicitari.• Legumele trebuie consumate zilnic deoarece sunt o sursa importanta de substante nutritive avind un rol esential in prevenirea cancerului. avocado. Se recomanda in special: ceai verde. Ceaiurile de plante contribuie la intarirea sistemului imunitar si asigura protectie impotriva bolilor cardiovasculare si a cancerului. racoritoarele sintetice si acidulate. golf. a afectiunilor cardiace si imbunatatirea sistemului imunitar. spirituali. Sunt oameni captivanti. Nu sunt recomandate: otetul. lamii. ardeii. diplomati si prietenosi. cafea alternativ cu ceai verde. Este foarte bun si sucul de grapefruit. plimbari. dans. piperul. ananas. kiwi. Personalitatea celor cu grupa AB reprezinta un amestec intre sensibilitatea grupei A si echilibrul grupei B. hreanul. patrunjelul si sosul de soia. si anghinarea. inot. cirese. . usturoiul. Pentru grupa AB exista o mare varietate de fructe deosebit de benefice : struguri. musetel. prune. echinacea. porumbul. mango si bananele. ceaiul negru. caise. sifonul. Bauturile recomandate pentru grupa AB sunt: vin rosu (un pahar pe zi). aerobic. Cei cu grupa AB ar trebui sa inceapa fiecare zi cu un pahar de apa calda amestecata cu sucul proaspat de la o jumatate de lamiie pentru a elimina toxinele acumulate in timpul noptii. Trebuie evitate: bauturile alcoolice distilate. Contracararea stresului se face prin tehnici spirituale si exercitii fizice usoare cum ar fi: yoga. papadie. grapefruit. smochine.

arahide. porc. caracatita. 3-5 ori pe saptamina BENEFICE Miel. smintina. lapte integral. barbati 60-150 gr. mustar. kefir. porumb. vinete. 3-4 ori pe saptamina 1 ou 3. camember. . copii 1-3 ori pe saptamina 120 -180 gr. lapte batut. susan Fasole. vita. linte Sfecla. 3-6 ori pe saptamina 60 gr.8 linguri pe saptamina 6-8 nuci 2-5 ori pe saptamina iaurt. brinza de capra Unt. brinza. creveti. mozzarela. gaina. sturion. curcan Neutre: ficat Nu se recomanda carnea de pui Cod. ulei de floarea soarelui Alune. vitel. crab. barbati 60-150 gr. gisca Carne pasare Alimente marine Ansoa. mac. melci DE EVITAT Costita. seminte de floarea soarelui. stiuca. scrumbie. sardine. seminte de dovleac. inghetata Ulei de masline Castane. brinza feta.4 ori pe saptamina 4 . anghinare Legume uscate Legume 1 ceasca sub forma uscata 2-3 ori pe saptamina O ceasca de legume crude sau inabusite 3-5 ori pe zi Soia. conopida. calcan Lapte. Iaurt Brinzeturi Oua Uleiuri si grasimi Nuci si seminte 120-180 ml. verdeturi. pastrav marin. morcovi. ciuperci. somon afumat. broccoli. ardei. scoici. nuci Ulei de porumb. inima. copii 0-2 ori pe saptamina 120-180 gr. parmezan. vinat Pui. rata. ridichi. homar. stridii. telina. oaie. Femei. macrou. castravete. masline.ALIMENTE Carne rosie slaba RATIE FRECVENTA 120 -180 gr. mazare neagra Avocado. iepure. Femei.

muraturi. menta. tei. matasea porumbului. 3-4 ori pe zi 250 ml. ceai verde. secara. rodii portocala Sucuri naturale Apa Ceaiuri de plante 1-2 cani pe zi Ginseng. macese. musetel. echinacea. kiwi struguri. boia. bauturi racoritoare sintetice Mirodenii si condimente Asezonarea salatelor si mincarurilor. faina de orez. nuci de cocos. grapefruit. faina de porumb. sifon. varza. patrunjel. ceai negru.ALIMENTE Cereale RATIE FRECVENTA 1 ceasca sub forma uscata 2-3 ori pe saptamina BENEFICE Orez. apa minerala . vin alb. orz Piine Paste fainoase Fructe 1 felie pe zi 1 ceasca sub forma uscata 3-4 ori pe saptamina 90-150 gr. struguri. Bauturi Cantitati mici din bauturile permise Cafea. ananas. piine din faina de soia DE EVITAT Fulgi de porumb. piine de secara. gentiana. sos de soia Aloe. grapefruit. luminarica. curry. podbal Piper. ceai verde. potocale. ketchup. 2-3 ori pe zi 2 litri pe zi Cirese. prune. smochine. prajituri de orez. Banane. mei. gelatina. mango. papaya. anason Bauturi alcoolice distilate. ghimber. usturoi. lamii. amidon de porumb. traista ciobanului. otet. morcov. salvie. vin rosu(1 pahar pe zi) Neutre: bere. frunze de zmeura Hrean. faina de ovaz. lamii.

M. text: Internet muzica: Beethoven .D.Imperialul .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful