You are on page 1of 7

Teknik Asas Badminton Secara Gambar

Cara Asas Memegang Raket untuk Pukulan hadapan

Cara Asas Memegang Raket untuk pukulan Backhand

2009 Bulutangkis dikenal sebagai olahraga yang banyak menggunakan pergelangan tangan. Menguasai cara dan teknik pegangan raket yang betul. Karena itu. kemudian baru backhand. Pegangan raket yang benar adalah dasar untuk mengembangkan dan meningkatkan semua jenis pukulan dalam permainan bulutangkis. Cara pegangan raket yang benar adalah raket harus dipegang dengan menggunakan jari-jari tangan (ruas jari tangan) dengan luwes. apabila teknik pegangan raket salah dari sejak awal. hanya dua bentuk pegangan yang sering digunakan dalam praktek. Dua macam cara memegang raket di atas. Namun. benar tidaknya cara memegang raket akan sangat menentukan kualitas pukulan seseorang.TEKNIK PEGANGAN RAKET Posted by valsus on January 23. Untuk tahap awal para pemula biasanya diajarkan cara memegang forehand terlebih dahulu. yaitu cara memegang raket forehand dan backhand. Jenis Pegangan Raket Pada dasarnya. Salah satu teknik dasar bulutangkis yang sangat penting dikuasai secara benar oleh setiap calon pebulutangkis adalah pegangan raket. rileks. merupakan modal penting untuk dapat bermain bulutangkis dengan baik pula. namun harus tetap bertenaga pada saat memukul kok. Semua jenis pukulan dalam bulutangkis dilakukan dengan kedua jenis pegangan ini. pada kenyataannya digunakan secara bergantian sesuai situasi dan kondisi permainan. dikenal beberapa cara pegangan raket. Oleh karena itu. . Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan (seperti memegang golok). sulit sekali meningkatkan kualitas permainan.

yaitu jari tengan. Ini terjadi karena pergeseran pegangan tangan dari forehand ke backhand dan sebaliknya hanya sedikit dan terjadi secara otomatis. Cara Memegang Raket Forehand 1. Pegang raket dengan tangan kiri. Pegang raket dengan cara seperti “jabat tangan”. sejak dini peserta latih harus membiasakan memukul kok dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan (tenaga pecut). Peserta latih dibiasakan selalu memegang raket dengan jari-jari tangan. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar.Pada akhirnya untuk pemain yang sudah terampil akan terlihat pegangan raketnya hanya satu grip. Pegangan raket yang benar. Cara Latihan Sebelum praktek melakukan latihan pukulan. Tiga jari. geser “V” tangan ke arah dalam. sedangkan jari telunjuk agak terpisah. ltulah sebabnya. kepala raket menyamping. dan memanfaatkan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok. dapat meningkatkan mutu pukulan dan mempercepat laju jalannya kok. perlu dilakukan latihan untuk adaptasi menggerak-gerakkan pergelangan tangan dengan tetap memegang raket dengan benar. ini berarti. 3. 1. 2. manis dan kelingking menggenggam raket. telah menggunakan tenaga secara lebih efisien namun efektif. Letaknya di samping dalam. Bentuk “V” tangan diletakkan pada bagian gagang raket. Cara Memegang Raket Backhand Untuk backhand griop. Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk. luwes. dan .

Posisi “V” tangan berada pada bagian grip raket yang lebar. . Kemahiran Asas Badminton Terdapat dua cara memegang raket. 3. Memukul bola (kok) ke tembok. jari-jari rapat dan sejajar. • • Pegangan hadapan Pegangan kilas Pukulan Servis • • • • • • • Servis Rendah Servis Flik Servis Tinggi Pukulan Hadapan Pukulan Kilas Pukulan Lob Pukulan Smesy Servis Rendah • Berdiri sisi. b. Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang. Memegang raket dengan menggenggam. sehingga terasa betul terjadinya tekukan pada pergelangan tangan. tetapi tetap mempunyai tenaga. 5. 4. dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Gerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah. Kesalahan Yang Terjadi a.tetap rileks. 2. Bouncing ball. sebelah kaki di hadapan. Lakukan gerakan raket ke axah kanan dan kiri.

sebelah kaki di hadapan. Pukul bulu tangkis di hadapan kaki kiri dengan ayunan pantas. Pandang bulu tangkis.• • • • • • • • Ayun raket ke belakang. . Pandang ke sasaran. Lepaskan bulu tangkis. Ayun raket pantas ke hadapan. Servis Tinggi • • • • • • • • Berdiri sisi. Ikut lajak. Pukulan Hadapan • Pandang bulu tangkis. Siku bengkok hampir ke badan. Ayun raket ke hadapan dengan lengan diluruskan. Ikut lajak. Penerbangan bulu tangkis tinggi melepasi pihak lawan. Pegang bulu tangkis tinggi di paras hadapan muka. Lepaskan bulu tangkis. Pukul bulu tangkis di hadapan kaki kiri. Tangan kiri pegang bulu tangkis. Ayun raket tinggi ke belakang. Servis Flik • • Flik bulu tangkis dengan pergelangan tangan di hadapan kaki kiri.

Pukulan Kilas • • • • • Pandang bulu tangkis. Kaki kanan menyilang ke kiri. sebelah kaki di hadapan. Ayun raket ke belakang dengan siku bengkok. Ayun raket dengan tangan lurus.• • • • • Ayun raket ke belakang. Pukul bulu tangkis pada jangkauan yang tertinggi. Ikut lajak. Kilas raket separas bahu. • • • • Pandang bulu tangkis. Pukulan Lob Kemahiran pukulan hadapan boleh digunakan untuk melakukan pukulan lob. Sasarannya ialah ke ruang kosong gelanggang lawan. Pukulan ini digunakan untuk memaksa pihak lawan bergerak jauh ke belakang gelanggang. Berdiri sisi. Ia digunakan untuk menamatkan rally atau mencipta ruang. Pukulan Smesy Pukulan smesy boleh digunakan ketika bulu tangkis berada tinggi di udara. Ikut lajak. Pukul bulu tangkis. . Sebelah tangan lagi diluruskan. Sebelah tangan lagi lurus ke atas.

Pukul bulu tangkis pantas.• • • Ayun raket ke hadapan dengan lengan lurus. Ikut lajak. .