Guía del Masaje tántrico

El sexo tántrico es una de las practicas que más se están extendiendo por el mundo en los últimos años. En esta nota, todo lo que debes saber sobre el masaje erótico del hombre hacia la mujer: el masaje Yoni.

Para empezar, es importante notar que la información que daremos en este articulo es especialmente útil para los hombres, ya que hablaremos del masaje Yoni. Yoni es una palabra de origen sánscrito, utilizada para referirse a la vagina y que puede traducirse como “sitio sagrado”. Desde el punto de vista tántrico, la vagina es vista como un sitio de amor y respeto. La utilización del masaje Yoni va mas allá de la búsqueda del placer genital para la mujer. En realidad, es una forma de crear un espacio de relajación para la mujer, que es quien lo recibe, amen de generar el placer de ser parte de un momento maravilloso y capaz de producir placer en su compañera, en el hombre. La mujer entrará, con este masaje, si es utilizado correctamente, en un estado de elevación y sentirá gran placer. Si logramos dominar el masaje Yoni y otras técnicas Tantra, lo cierto es que nuestra vida sexual se vera inmensamente enriquecida, además de que aprenderemos muchísimo sobre la sexualidad femenina, y esto se trasladará a nuestra vida como pareja en general. Es, además, una alternativa de sexo seguro, tomándose los recaudos necesarios (guantes de látex). Y, principalmente, es una forma de crear intimidad y confianza en la pareja. Para aprender cómo se realiza el masaje Yoni, haz clic aquí. Una buena oportunidad para mejorar tu vida sexual, es realizar un Taller de Sexualidad y Erotismo como el que puedes realizar gratis haciendo clic aquí. También puedes encontrar otros cursos gratis que te ayudarán a mejorar tu sexualidad y tu relación de pareja en: Sexo y comida: el Tantra del amor Cocina afrodisíaca

Guía del Masaje Yoni
La búsqueda En el masaje que estamos proponiendo, la liberación debe ser total y las presiones no existir. La búsqueda en el masaje Yoni no es el orgasmo, efecto totalmente aceptable y deseable, pero no ultimo para el éxito de nuestros esfuerzos. En realidad, lo único que se busca con esta técnica es poder dar placer y el masaje en sí mismo. Por esto es que ambas partes pueden relajarse, dejando de lado las presiones que pueden significar la necesidad de alcanzar el clímax sexual. Pero, como decíamos, no es que el orgasmo sea algo a despreciar durante el masaje.

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Mas bien es un plus que se agrega. Además, el orgasmo durante un masaje Yoni suele ser más satisfactorio, completo, intenso y placentero, una experiencia maravillosa nada censurable. Por otro lado, aquel que esta dando el masaje no debería esperar nada como retribución, mas allá del placer propio de estar dando y compartiendo el momento con la persona amada. La actividad sexual más genital puede venir a continuación del masaje, pero esto debe ser una elección de la persona que recibe el masaje, no una imposición o una devolución de “favores”. El masaje debe realizarse por el placer que se consigue del acto en sí mismo, no como una forma de asegurarse otra actividad sexual. Esta perspectiva abre la mente a un nuevo tipo de sexualidad, además de crear, como se ha dicho anteriormente, un nuevo nivel de confianza e intimidad en la pareja.

Preparación Debemos preparar la situación para el masaje, lograr que el ambiente sea el indicado, mediante la utilización de todos los sentidos. Para esto, debemos preparar el cuarto donde realizaremos el masaje. Este debe ser un espacio tranquilo, con música suave, velas, almohadones, luz tenue, etc. En definitiva, un sitio que nos permita sentirnos cómodos y seguros, relajados y en contacto con nosotros mismos. Además, bañarse antes de la realización del masaje es algo recomendable, ya que es una primera relajación, tanto para el que dará el masaje como para quien lo recibirá. El proceso lleva su tiempo y este tiempo debe ser respetado. No se puede apurar el masaje, sino que se le debe dar todo el tiempo necesario para que sus efectos sean todo lo poderosos que deseamos. Por supuesto, debemos eliminar toda posibilidad de interrupción (llamados telefónicos, gente que pueda tocar la puerta, etc), especialmente las necesidades fisiológicas, ya que, en realidad, se obtienen mejores resultados si realizamos el masaje con la vejiga y los riñones vacíos. Debemos conectarnos con nuestra pareja, mediante el contacto físico, abrazándonos, sosteniéndonos, acariciándonos, mirándonos a los ojos o cualquier forma que consideremos la más correcta en nuestra relación para llegar al lugar cálido y seguro del que hablábamos anteriormente. Vale la pena remarcarlo una vez mas: debemos estar, los dos, tan relajados como sea posible. La posición La mujer debe recostarse sobre su espalda, en una posición confortable, sobre una cama o en el suelo, sobre una colchoneta, con una almohada bajo su cabeza, en posición tal que pueda mirar hacia la zona de sus genitales y, a la vez, a su compañero. Otra almohada debe ir bajo su cintura, preferentemente cubierta con una toalla o algo por el estilo. Las piernas deben estar abiertas, ligeramente doblados las rodillas, exponiendo sus genitales tanto como es posible. Por supuesto, cuantas más almohadas podamos usar para hacer la posición lo mas cómoda posible, mejor. El dador debe sentarse entre las piernas de su pareja, también en una posición cómoda, con las piernas cruzadas, y también sobre un almohadón o almohada, o como se encuentre más cómodo. Lo importante es que la posición en que se encuentre el dador sea una en que pueda tener completo accesos al Yoni, así también como a las otras partes del cuerpo de su compañera.

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Respiración Antes de comenzar, ambas partes del masaje, el dador y el receptor, deben respirar profundamente, una respiración relajante y que los prepara para la tarea a realizar. Importante: Durante todo el proceso del masaje, tanto el dador como el receptor deben recordar mantener una respiración profunda, lenta y con una relajación absoluta. El dador debe recordar esto especialmente, y hacérselo recordar a la receptora, en caso de que esta deje en algún momento de respirar correctamente o deja de hacerlo totalmente. La respiración profunda es muy importante, así como también lo es evitar la hiperventilación. El masaje Bien, finalmente esta todo listo y en orden, y podemos comenzar a dar placer a través del masaje. Para empezar, masajeamos las piernas, el abdomen, los muslos y los pechos de nuestra pareja, en forma gentil y muy suavemente, creando mediante el toque suave un preludio relajante al momento en que entraremos en contacto con el Yoni propiamente dicho. Ahora necesitaremos un aceite de alta calidad o un lubricante, del cual colocaremos una pequeña cantidad en el montículo del Yoni. La cantidad debe ser precisa, no demasiado ni muy poco, lo justo para que se derrame sobre el labio exterior y cubra la totalidad de la parte externa de la vagina. Lubricantes de alta calidad pueden encontrarse en el mercado, especialmente fabricados para este tipo de actividad. Pueden conseguirse en sex-shops, revistas especializadas, por Internet, negocios de ropa erótica, etc. Importante: Nunca mezclar productos que tengan como base el aceite con látex Comenzamos masajeando suavemente el montículo del Yoni, así también como los labios externos. Con mucha suavidad, teniendo en cuenta que es una zona especialmente sensible del cuerpo de la mujer, tomamos el labio exterior entre nuestro pulgar y nuestro índice, apretando apenas, con mucha delicadeza, y recorriendo todo su largo en forma ascendente y descendente, a lo largo de los dos labios. Sin apurarse. Luego hacemos lo mismo con los labios interiores, en la misma forma, y aun con mas suavidad. Atención: Es importante, como se pueden imaginar, no apurarse, sino tomarnos el tiempo necesario. Debemos relajarnos y disfrutar el masaje, de otra forma no tiene sentido lo que estamos haciendo. Dar el masaje debe ser un placer tanto para la mujer como para el hombre. La persona que esta recibiendo el masaje puede simplemente relajarse y dejarse fluir, o puede tener un papel mas activo, masajeándose a sí misma los pechos. Siempre debe recordar mantener la respiración profunda y continua, sin interrumpirla en ningún momento, siempre relajada y relajante. Para aumentar las sensaciones y el vinculo que se crea entre dador y receptor, estos deben mirarse a los ojos tanto como sea posible, manteniendo la relación tan activa como sea posible. La receptora puede, por supuesto, comentar al dador las sensaciones que percibe y como el masaje la esta afectando, diciéndole si la presión, velocidad, suavidad, profundidad, etc, son las correctas o como hay que modificar, aumentar o disminuir cada variable. Importante: Por mas que se pueda hablar, deberíamos mantener la conversación al mínimo, simplemente tocando los temas referidos a las sensaciones placenteras que provienen del masaje en sí

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mismo. El foco debe permanecer en él, ya que de perderlo, también se pierde el foco de las sensaciones y el efecto del masaje disminuye considerablemente. Luego de terminar con los labios, pasamos a masajear el clítoris, con movimientos suaves y controlados, tanto en el sentido de las agujas del reloj como en el opuesto, dando pequeños golpecitos de vez en cuando. Tomamos el clítoris suavemente entre nuestros dedos y lo presionamos suavemente. Esto, sin dudas, excitara a la receptora, pero debemos recordarle que se mantenga relajada y respirando regularmente. Con muchas suavidad, introducimos nuestro dedo medio de la mano derecha dentro del Yoni. Con mucha delicadeza, exploramos, masajeando suavemente, el interior de la vagina. Nos tomamos nuestro tiempo, lo hacemos con calma, no hay porque apurarse ni aumentar la velocidad enloquecidamente. Hay que ir variando la velocidad, la fuerza, la forma y la presión de los movimientos que vamos realizando. Recordar siempre que lo que estamos haciendo es un masaje, y que la idea principal es nutrir y relajar el Yoni. Importante: debemos usar la mano derecha, no la izquierda. Recordar esto, ya que se relaciona directamente con la polaridad en el Tantra y es de suma importancia para el buen resultado final. Giramos nuestra mano, haciendo que la palma quede mirando hacia arriba, siempre con el dedo medio dentro del Yoni. Entonces movemos nuestro dedo medio, como si estuviésemos pidiendo a alguien que se nos acerque, llevándolo desde la posición extendida hacia la palma de nuestra mano, doblándolo lentamente y sin hacer excesiva fuerza. Este movimiento nos debería permitir ubicar una zona de tejido esponjoso que se encuentra justo debajo del hueso pélvico y detrás del clítoris. Este es el famoso punto G, conocido en el tantra como punto sagrado. Sobre el tema se han escrito muchos libros muy buenos y que nos pueden dar mucha información confiable al respecto. En este momento, nuestra pareja puede sentir placer, dolor, ganas de orinar, etc. Debemos, nuevamente, ir probando y cambiando el tipo de movimiento que realizamos con nuestros dedos, así también como la velocidad, la presión y el patrón. Podemos hacerlo en círculos, de adelante hacia atrás o de un lado hacia el otro. También podemos insertar el dedo que se encuentra al lado del medio, pero siempre con el consentimiento de nuestra pareja, para todo lo que hagamos. En general, esto no debería ser un problema y la estimulación de dos dedos sólo debería ser un mayor nivel de placer y excitación para la mujer. Como siempre, nos tomamos nuestro tiempo, sin apurarnos y realizando todos los movimientos con suavidad y mucho cuidado, de la forma lo más gentil posible, o aun más. Podemos seguir estimulando el clítoris con el dedo pulgar de la mano derecha mientras hacemos esto. Otra posibilidad, que también deberemos consultar con la persona que esta recibiendo el masaje, es introducir el dedo chiquito de la mano derecha en su ano, mientras seguimos con el masaje como se ha indicado. Si lo desea, podemos hacerlo, pero debemos tener claro que no deberemos introducir luego este dedo en su vagina, no después de haber pasado por el ano. Además, debemos usar lubricantes y ser aun más gentiles que antes. Mientras que realizamos todo esto con la mano derecha, podemos utilizar nuestra mano izquierda para masajear sus pechos, caderas, muslos o clítoris. Si decidimos hacer esto ultimo, lo mejor es apoyar nuestra mano en el monte, masajeando esta zona con la palma, y estimular el clítoris solo con nuestro pulgar, con movimientos ascendentes y descendentes, suaves. Esta estimulación dual es sin lugar a dudas la que causara mas placer a la receptora.

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Atención: Muchas mujeres pueden aprender a ser multiorgasmicas mediante el masaje Yoni. además de que aprenderemos muchísimo sobre la sexualidad femenina.Atención: No es recomendable usar la mano libre para estimularnos nosotros mismos a la vez que la estimulamos a ella. Sigan mirándose a los ojos tanto como sea posible. Gran parte de los beneficios de este tipo de masajes provienen de la atención que ella recibe. sin lugar a dudas. no para nosotros mismos. varios orgasmos pueden ocurrir. 5 . que les dé toda la atención que necesitan y merecen. Es mas. Muchas mujeres han sufrido de compañeros sexuales totalmente egoístas y la atención brindada puede ser un poderoso bálsamo. Respiren correctamente todo el tiempo. Si esto sucede. El valor para ella de esto puede ser incalculable. cada uno mas fuerte que el anterior. siempre relajados y con profundidad. y esto se trasladará a nuestra vida como pareja en general. debemos lograr que nuestra compañera siga respirando con regularidad. manteniendo el vinculo activo. Sean gentiles. Fuertes emocione pueden desatarse durante el procedimiento del masaje. Continuamos con el masaje. si tienen la suerte de tener un compañero dedicado y paciente. velocidades y presiones. probando diferentes estilos. Además. Todo lo hacemos con mucho respeto y tratando de no molestarla de ninguna forma. Seguimos masajeando hasta que ella nos pide que nos detengamos. La dejamos reposar en el sitio. Si logramos dominar el masaje Yoni y otras técnicas Tantra. recordemos que la idea de este masaje era darle placer y un lugar propio a ella. también podemos abrazarla y simplemente quedarnos allí juntos. Una vez que hemos parado. retiramos nuestras manos de dentro del Yoni. El final Lo cierto es que el orgasmo puede ocurrir durante el masaje. movimientos. lo cierto es que nuestra vida sexual se vera inmensamente enriquecida. ya que. tranquila. perderemos el foco de lo que estamos haciendo con nuestra pareja. simplemente disfrutando de lo que ha dejado el masaje Yoni detrás de sí. sin perder el foco en ningún momento. en lo que en Tantra se conoce como “tomar la ola”. con mucha suavidad y delicadeza.

amar y comer Clase 4: La primera noche Ensalada de pimientos o ají morrones Pollo con coco.Programa del curso Sexo y comida: el Tantra del amor • • • • Clase 1: Introducción . García Márquez -- Bueno.El otoño del patriarca". los podemos preparar de antemano para no desperdiciar tiempo y energía.". ¿qué tal unos bocaditos?. G.. Los bocaditos (son sólo sugerencias. sabrosona.. a veces en la variedad está el gusto.Bocaditos Clase 2: Recetas de sensualidad Clase 3: Tantra: vivir.me esperaba sentado en el heno con una bolsa de cosas de comer. me las daba a comer.. quizás nos damos cuenta de que no estamos con el hombre/mujer adecuado/a y abrimos la ventana para invitar a que entren todos los que pasan por la calle ¿por qué no?.. me decía. no están desarrollados. con la sal de piedra... soñaba con comerse mis riñones hervidos en sus propios caldos amoniacales.. almendras y fresas Sueño de frambuesa • Clase 5: La segunda noche Colas de langostino en crema de coco Plato de mejillones Plátanos fritos • Clase 6: La tercera noche Sopa de limón Ostiones con espárragos trigueros Crema de mango • • Clase 7: Bebidas para acompañar cada plato Clase 8: Invitación Tarta pasión Salsa inglesa de rosas • Clase 9: Final Helado de té de rosas Habanitos de chocolate y café • Clase 10: Posdata Truchas rellenas con salsa de champagne Leche y crema de coco Algunos afrodisiacos Clase 1 Introducción – Bocaditos ". pimiento picante y hojas de laurel y me dejaba hervir lento en las malvas incandescentes de los atardeceres efímeros de nuestros amores sin porvenir.. me metía las cosas por allá antes de comérselas. sabes a puerto. enjugaba con pan mis primeras salsas de adolescente. me comía de pies a cabeza con unas ansias y una generosidad de viejo que nunca más volví a encontrar en tantos hombres apresurados y mezquinos que trataron de amarme sin conseguirlo en el resto de mi vida sin él. se te interesa alguno en especial me lo pedís.) 6 . me metía los cabos de espárragos para comérselos marinados con la salmuera de mis humores íntimos... tal vez algunos puedan hacer alusión al primer texto." -.

tibios .con nueces. de ricota (seca y suelta). ** Cuadraditos de gruyere con uvas al cognac o kinotos al whisky. Beber un buen vino de un solo trago no es para buenos catadores. puede agregar alcaparras y huevos de codorniz. ** Tostadas de pan blanco. pero no quemados (tipo By Biscuits). el oído. sal y pimienta.. 1 cucharada de morrón rojo. su aroma.. ** Pequeños blinis . ** Tarteletas. Decorar con unas hojitas de eneldo fresco o menta.. cambias el dulce por una pasta de berenjenas y cebollas.** Budín -. el tacto. podés reemplazarlos por portobelos y espolvorear con abundante cilantro o perejil picado. si es para recibir antes de una cena: 4 a 6 por comensal. cubiertas con queso brie (horno fuerte o quemaditos para dorar) (puede agregarse 1 fetita de trufa o un puré de aceitunas negras y unas cuantas anchoas). lenta y suavemente. ** Hojitas de endibias rellenas de queso feteado en cuadrados y lonjas de zucchini frito en oliva. ** Pequeñas tulipas de queso parmesano rellenas de: 250 grs. 1/4 de tomate seco. 1 cucharada de aceite de oliva. remojado y marinado en oliva). manteca. Tostados.. su forma. Terminas con unas hojuelas de parmesano por arriba (podés rociar con un oliva extra-virgen y pimienta negra). 1 taza de galletitas dulces molidas. otra de morrón amarillo y otra de verde. te recuerdo que para una reunión se calculan de la siguiente manera (los bocaditos): si es para un cocktail: de 8 a 12 por persona. También pueden ser zucchinis fritos.. como recomendación final. finamente picado y si lo desea. sin apuro. cortado en bastones de 2 cm.. Arriba le ponemos un copito de gorgonzaba. mientras se va descubriendo con la mirada. ** Barritas de apio. sal y pimienta. 1 cucharadita de aceite trufado y 1/2 taza de manteca derretida. Bueno.con camembert y una hojita de jamón crudo de jabalí ( podría ir.. de alto y de 4-5 x 8 cm de espesor. ** Rodajas de berenjenas asadas. con orégano fresco y menta. almendras y castañas de cajú --.. ** Pasta frola.. el sabor y el olfato todos los ingredientes de que está compuesto... 7 . Clase 2 Recetas de sensualidad Me resulta divertido y sensual cocinar con todos los sentidos. arriba rodajitas de tomate y queso brie (gratinado en horno bien fuerte o con un quemado a mano). hechas con una masa de: 1/2 taza de maní pisado -harina-. casi sequitos. el oír el estallido contra las paredes de la copa y el deleitarse sorbo a sorbo. coronado con 1/4 de higo marinado en cognac y pimienta rosa (se pueden agregar unos granitos de pimienta). Para el relleno queso cremoso salado (tipo el requesón brasileño) con hongos shiitake salteados en manteca y unas gotitas de limón . nueces picadas..sal y pimienta -. perdería el apreciar su color. ** Vol-aut-vents rellenos de queso crema con cebollinos o ciboulettes.. 1 cucharada de aceitunas negras: todo finamente picado en mínimos cuadraditos. también. despacio. apretándolo muy despaciosamente entre la lengua y el paladar. todo en un pincho. rellenas con roquefort. cuadraditos de jamón cocido y cerezas.. ** Cuadrados de queso ementhal. es como apreciar en toda su plenitud las bondades de un buen amante.

. y entrégate para que te posea una y mil veces más."El graduado". Sé mi alimento.. Días más tarde volvió a verlo bailando al cumbé en una fiesta de carnaval. a la que ella asistía llevando una máscara." -. Entrégate despaciosamente. preguntó él. Charles Weebb (1939) -"Había pocas cosas que no había probado y menos aún que no probaría.Gabriel Garcìa Márquez: (1928) "Sobre el amor y otros demonios" ---"Ahora me voy a desnudar". y fresca como los manantiales de agua pura y cristalina." -"Lo vio por primera vez en un corral de feria.. Vale..Lo mismo ocurre con los alimentos y con los cuerpos. quieres.. Y cuando no quede mas ropa que quitar.. "Lo que quiero saber es cuánto cuesta para el resto de tu vida. Y cuando te hallan descubierto totalmente. "Su abrigo de cuero. E... mi comida y amante. Desvístete muy despacio." -... pero me perdería de gran parte de sus texturas. dijo Benjamín. -. dijo ella. Ofrécete a mis sentidos como una fruta que ha madurado bajo los rayos de Febo. "¿Te parece bien?" -.Joseph Heller (N.N. -Ella dijo: "Seguro que te da un ataque si te digo que soy muy buena en la cama y que me apetece mucho hacerlo contigo."¿Quieres que me quede aquí sin hacer nada?".. se mi alimento y se quien calme mi sed.Robin Skelton (1998).. bajo el reflejo de plata de la Luna. medio desnudo y desprotegido. ofrécete a mis manos para que ellas vayan descubriendo a cuentagotas todas tus texturas." -. deja que te moldee como el harina y el agua."¿Qué?" -. P. 1923).. Gracias. Bernarda le preguntó cuánto costaba.. lentamente. enfrentando a un toro bravo al descubierto. dejando que se funda tu piel con mi piel. deja que vaya adivinando de a poco todo lo que me vas a ofrecer. ir arrastrando todos tus sabores y pueda también.... toma la sal de mi piel.. ¿quieres. Y entrega como una música a mis oídos todas las experiencias que recojas. ir descubriendo los perfumes de tu piel. Bernarda se quitó la máscara.. --"¿Por que no miras?". -." -. Podría tragar algo de un solo bocado."Claro". "No sé que quieres que haga".. Judas replicó mientras bailaba: "medio real". "Sin salida 22" -- 8 .? -. Judas estaba en el centro de un grupo de curiosos y bailaba con cualquier mujer que quisiera pagarle.. dijo ella pasando un dedo por el borde del sombrero. "Bien. deja que mi boca te recorra con la lengua para así..."Bueno.

. hombre y mujer son UNO.. En una iniciación inimaginable para el hombre occidental. Este procedimiento no solo enriquece la vida cotidiana. Es un culto religioso que se basa en experimentar sensorialmente las fuerzas del ser mediante determinados rituales y prácticas. Uniros entonces. la unidad universal. Por ello. puede también conceptuarse la unión de lo femenino-ying con lo femenino-yang o lo masculino-ying con lo masculino-yang. NOTA: aquí sería bueno recordar que en el Tantra se practica la unión de los opuestos Ying-Yang (femeninomasculino.). se ven como una única unidad. aromático. hombre y mujer se encuentran y toman juntos una comida. El fin supremo del tantra es llegar al conocimiento sobre esta unidad original. tan íntimamente unidas entre sí. se recomienda adornar y embellecer el cuerpo desnudo con todo tipo de formas imaginables. En Occidente. experimentar más placer y felicidad sexuales. al hacerlo..Sheikh Nefzawi (siglo XVI) -- Clase 3 Tantra: Vivir. como personificaciones de las fuerzas primigenias del Ying y el Yang. en la religión budista. luz-oscuridad. meditaciones. sino que. anímica y espiritual. y deseáis retenerlas. etc. De forma que "tantra" significa "tejido" o "lo esencial". sino reconocer en todo la acción divina. El tantra integral consiste en instrucciones sobre el culto con divinidades. exclusivamente. seductor. Estad atentos al momento propicio del placer: llega cuando sus ojos están ligeramente humedecidos y su boca entreabierta. cada uno de nosotros posee un ying y yang individual que se conectará con el ying-yang de su pareja. Aquello que en la cultura occidental enseguida se condena como pornografía. en menor medida. Por ello. positivo-negativo. A los ojos del tantra. Los tántricos han sido y son personas sensuales.. para permitir desde la primera noche al compañero tántrico tener una experiencia profunda de su sensualidad y de placer. A semejanza de los taoìstas. hombres que buscáis el amor y afecto de las mujeres. dejarle se excitante. vosotros. aún no les están permitidos los contactos. El hombre y la mujer. prácticas de iniciación. y aunque la generalidad habla de la unión de lo masculino con lo femenino. Exploradla con todos los medios a vuestro alcance y. prácticamente sólo se ha conocido el culto a Eros y a la sexualidad. amar y comer."Oh. al discípulo del tantra se le transmiten conocimientos detallados sobre el comportamiento sexual humano y la intensificación del placer sexual. pero no antes. En la experiencia de la totalidad. que significa "tejer". Sin embargo. Clase 4 LA PRIMERA NOCHE: despertar OMMM. sobre todo en el hinduismo y. Estos ejercicios y prácticas se consideran una clave antiquísima para alcanzar la felicidad sexual y la fuerza física. mirad de retozar antes de la copulación. en la unión total y la fusión física. AHDI. el hombre participa de su origen: se encuentra con su divinidad. es capaz de redimir el ciclo del eterno retorno de las almas y de dar iluminación. su objetivo no es. Todos los rituales tántricos se basan en una idea de creación. utilización de silabas sagradas (mantras) e imágenes interiores (yantras). la iluminación. Su origen se sitúa en Asia." -. dejad vuestra mente libre de otros pensamientos. La propia palabra deriva del verbo hindú "tantorì". El Tantra resume un conocimiento milenario sobre el ser. las comidas exquisitas. en el tantra es considerado como arte y religión supremas. OMMM La primera noche. Preparadla para el placer y no dejéis al azar la consecución de este fin. han sido siempre un ritual de acompañamiento tántrico importante. según la concepción tántrica. En último término. que no existe diferencia entre ellas. Pueden experimentarse en lo más íntimo con la fuerza de sus ojos y el sentido del olfato. el tántrico no excluye nada de su vida mientras no lesione a otra individualidad. sensual. incluso afrodisíacas. 9 .

--"El Tao de la cocina". de pechuga de pollo cortada en dados ** 1/4 litro de leche de coco espesa (ver receta aparte) ** 1 ramita de hierba de limón. Así creó la Tierra. La diosa del tiempo estaba en el centro del Universo que ella había creado. Su fuerza creadora se había consumido y había en ella un sentimiento de vacío. dorando las cebollas y el ajo en aceite. sólo existían un único punto de energía creadora. o lemon grass (sereh) ** 1 cucharadita de ralladura de limón ** 200 grs. Y enseñó a Mahakala los goces tántricos y la renovación de sus propias fuerzas creadoras. Thirleby: "El tantra del amor" -- PLATOS PARA LA PRIMERA NOCHE -. Así que se imaginó la forma femenina del hombre y la adoptó ella misma. sus energías aún no se habían agotado del todo. las pepitas y el pedúnculo. decidió seguir creando. Cuando sus energías creadoras se hubieron repuesto. Estas dos divinidades del tantra juntas. Y se llamó a sí misma Kalì. recién molida Precalentar el horno a 200ºC y asar los pimientos durante 1/2 hora.A. pues sólo en ello encontraba placer. cortarlos en tiritas del grosor de un dedo. de suerte que se reprodujeran y propagaran. rociar con ella los pimientos y dejar reposar una hora. el suelo firme y los mares. Erich Bauer/Uwe Karstädt -Las ideas fundamentales del tantra pueden encontrarse en una historia hindú inventada.. POLLO CON COCO ALMENDRAS Y FRESAS -. sacarlos del horno y quitarles la piel. para que pudieran participar de la felicidad de la alegría perfecta y de ilimitado poder sobre el Universo. las plantas y los animales. Esa fuerza era femenina. finamente picados. engendraron al primer hombre y le transmitieron los rituales tántricos. de arvejas frescas 10 . antes del Universo. preparar una salsa.. Cuando tomen color oscuro. antes de todos los tiempos.Entrada -"Ensalada de pimientos o ají morrones" (ardiente y vital: despierta los apetitos) Ingredientes para dos personas ** 2 ajíes morrón rojos ** 2 ajíes morrón verdes ** 2 ajíes morrón amarillos ** 1 cebolla morada pequeña finamente picada ** 1 diente de ajo muy bien picado ** 2 cucharadas de vinagre de cerezas o frambuesas ** 2 cucharadas de oliva (puede ser trufado) ** sal y pimienta negra. se alegró sobremanera pero. de donde surgió MAHAKALA. la forma masculina. Dio su ser a todas las cosas y las ordenó en una relación equilibrada.Plato principal -Plato exótico para el amor Ingredientes para dos personas ** 250 grs. y de ella salió el universo entero. que se ha transmitido mediante los escritos tántricos. Pueden ser espolvoreados con menta y orégano fresco. y se dividió en dos. Con los demás ingredientes." -. Una vez que hubo consumado la creación. En esa historia se cuenta que: ".

Ingredientes para dos amantes ** 200 grs. incorporar la fécula y cocinar a baño de María hasta que espese. es mi amada entre las doncellas. Rectificar la sal. -. ¡Qué hermosa eres. la cáscara de limón y las arvejas. Justo antes de servir. a su sombra anhelo sentarme y su fruto es dulce a mi paladar. 2 y 2-3 -- SUEÑO DE FRAMBUESA -. nuestros artesonados de ciprés. Estofar a fuego lento y añadir la hierba de limón muy picadita. es mi amado entre los mancebos. calentar la leche de coco y echar en ella la carne de pollo.** 2 cucharaditas de pasta de curry tailandés ** 1/2 pastilla de caldo de verduras ** 1 cucharada de jugo de limón ** 1 ají morrón verde cortado en finas tiras ** 1/2 ramillete de hojas de albahaca En un wok. añadir la albahaca y el ají. amada mía.. de miel de abejas ** 1 cucharadita de fécula (Maicena) ** sal ** 60 ml. Como manzano entre las plantas silvestres. amado mío. condimentar con la pasta de curry. 15-17. las vigas de nuestra casa son de cedro. Como lirio entre los cardos. qué hermosa eres! Tus ojos son como palomas. de frambuesas ** 2 yemas de huevo ** 2 claras de huevo ** 40 grs. Mezclar con el puré de frambuesa. Batir las claras a punto nieve e incorporar suavemente. Batir las yemas con la miel. el caldo de verduras.Postre -Favorece el afecto mutuo. sal y el zumo de limón. presionando bien. de crema de leche ** algunas hojitas de menta fresca Procesar las frambuesas haciendo un puré y pasar por un cedazo fino. Pasados los 20 minutos. Enfriar bien en heladera y servir con hojitas de menta fresca. ¡Qué hermoso eres. Clase 5 LA SEGUNDA NOCHE: Control 11 . Enfriar y mezclar con la crema batida (no muy dura).. qué agraciado! Nuestro lecho verdeguea ya."El cantar de los cantares" 1.

. La líbido se halla en todas partes y sólo hace falta descubrirla. ambos deben saber reconocer los signos del orgasmo inminente en sí mismo y en el otro.".. de manos torpes. de colas de langostinos ** 2 cucharaditas de aceite de oliva ** 1/4 litro de agua 12 . Esas zonas de extrema sensibilidad son parte de nuestro cuerpo y están allí para cumplir una función. robusta." -. Depositada en un lecho completamente desnuda y dormida -narcotizada. -. Se hace hincapié en que para controlar que no se llevasen tesoros escondidos. y almizcle en los párpados. la única que al pasar frente a él sin mirarlo dejó un rastro oscuro de animal de monte que se llevó mi aire de vivir. no se le permite llegar tan lejos como para descargarse en un orgasmo. A pesar de todo. ".."... Y le habían puesto carmín en los labios y colorete en las mejillas. para después controlarla. qué vaina. de nariz escasa. de cabellos cortados con tijera de podar.. como no podemos cambiar las formas de nuestros cuerpos. volvió a acostarse junto a ella mientras dormía.Sade. el viejo patriarca da la orden de que "fueran embarcados desnudos como sus madres los parieron". "Filosofía del vicio" -Con respecto a la belleza de la mujer.. G."El otoño del patriarca". y exhalaba una fragancia dulce que acabó con tu rastro escondido de animal de monte. era pequeña y maciza. de nalgas opulentas. No podemos cambiar esas funciones. la distinguió entre las otras a pesar de que no era distinta... y entonces interrumpir de inmediato cualquier estimulación del tipo sensorial. Los ejercicios exigen gran franqueza de los dos miembros de la pareja. una novicia mediocre.. Mediante ejercicios y rituales. de dientes separados y firmes como hachas. Todo está preparado para hacer aumentar la energía sexual hasta el límite más extremo. el discípulo del tantra comienza a desarrollar el control sobre su sexualidad. curas y monjas. Fue secuestrada luego en Jamaica por los servidores presidenciales y devuelta para el viejo patriarca.. de tetas grandes y ciegas.PAHHH. como todas. Cuando pasaron todos. recuerdo una parte que me perturbó por lo vívida..le fue entregada a él.. Márquez -- PLATOS PARA LA SEGUNDA NOCHE "COLAS DE LANGOSTINO EN CREMA DE COCO" (Calienta de adentro hacia afuera) Ingredientes para dos amantes ** 200 grs. de pies planos. DAHHH o MAHMMM La segunda noche. pero él sintió que era la única mujer en la piara de mujeres desnudas. en "El otoño del patriarca" cuando se relata la historia de la expulsión de todos los religiosos. "él recordaba sólo una que había separado con un simple golpe de vista del tropel de novicias asustadas. no importan los órganos o las zonas erógenas que deban entrar en juego. y así la disfrutó sin tocarla durante el primer año de cautiverio hasta que ella se acostumbró a despertar a su lado sin entender hacia dónde corrían los cauces ocultos de aquel anciano. experimenta un placer y una pasión casi invencibles. G. y le habían barnizado de rojo las uñas de las manos y los pies. la habían echado a perder tratando de componerla. "la habían afeitado por completo hasta los resquicios más íntimos.. "Lo importante es experimentar el goce supremo. de sexo abrupto. la habían vuelto tan distinta que él no conseguía verla desnuda debajo de los afeites torpes. mientras la contemplaba sumergido en el éxtasis del luminal".

Si la temperatura es alta. estrujada en trocitos (se puede reemplazar por perejil o cilantro) Cocer a fuego lento en el agua. NOTA: no cocinar más de 2 ó 3 minutos las colas de langostinos. de mejillones muy bien lavados. terminar espolvoreando con la ciboulette y las hojas de cilantro. Continuar la cocción sin hervir. que se servirá en una pequeña copa acompañando a los mejillones. sin dejar que hierva. Colar el contenido de la cazuela. PLATO DE MEJILLONES -. la pimienta. durante 5 minutos.: Nan pla o Nuoc Mam) ** sal y pimienta ** 1/3 de agua ** 4 hojas de melisa. el jugo de limón. cortada en aros ** 1 cucharada de salsa de pescado tailandesa (por ej. Añadir la sal. quitarles la tira negra del intestino y dorarlas en aceite caliente. Calentar la mitad de la leche de coco. reservando el caldo. con sólo un minuto ya es suficiente. los echalottes con la salsa de pescado y la hierba de limón. ideal para incitar al amor Ingredientes para dos amantes ** 3 cucharadas de manteca (mantequilla) ** 2 plátanos (bananas) grandes ** 2 cucharadas de miel ** 1/2 vaso de ron ** 2 cucharadas de azúcar morena 13 . la sal y la pimienta. (debe sentirse que están pesados y como si tuvieran agua en su interior) ** 1 vaso de vino blanco seco ** 3 echalotte picados **1 tallo de hierba de limón o lemon grass. Calentar de nuevo. Echar los mejillones en este fondo y dejar cocer 5 minutos más. cortado en finos aros ** 8 fetas finas de jengibre ** 1/2 cucharadita de pasta de curry (puede reemplazarse por polvo de curry) ** 2 ajíes rojos (chili-pepper) despepitados y cortados muy finos ** 1 cucharada de salsa de pescado o salsa de ostras (se adquiere en tiendas de productos orientales) ** 1 cucharada de jugo de limón ** sal y pimienta ** 1 cebolla de verdeo o ciboulette ** 1/2 ramillete de cilantro fresco Pelar las gambas. Dejar reposar unos minutos. Condimentar con la salsa de pescado. Echar encima el agua y cocer durante 20 minutos. después añadir las gambas (colas de langostinos).Ideales para aumentar el amor -Ingredientes para dos amantes ** 1 kg. PLATANOS FRITOS Dulce y sensual. y el resto de la leche de coco. la pasta de curry y los ajíes. 10 minutos más y. el vino blanco y las hojas de melisa. añadirle el jengibre.** 1/2 litro de leche de coco (ver receta aparte) ** 1 tallo de hierba de limón o lemon grass. Descartar los que no se abran (están muertos y pueden resultar tóxicos). limpios de coral y barbas y muy bien cerrados.

Entonces el amor no fluye. por cable.¡Estoy pelando papas! ¡¿No ves lo que estoy haciendo?!" Qué diferente sería todo. compartir tu vida. cuando de pronto oigo: Un señor pregunta a su mujer: -. incorporar el ron.del programa: Elgourmet... Agregar el azúcar morena y continuar hasta que se convierta en caramelo.. nuez moscada y canela." -.. El amor y el ego no pueden converger. Cuando estás lleno de ego. con cuidado porque al contacto con el fuego se encenderá. si no se enciende inclinar un poco la sartén y encenderlo.Osho -Estaba mirando un programa de T. el amor desaparece.. espolvorear con el ruibarbo y servir en cada plato dos mitades con parte de la salsa. Una vez que comienzas a pensar que eres alguien te estancas.. porque el amor sólo es posible en el "aquí-ahora".."¿Qué estás haciendo mi vida.** 1 cucharada de anacardos (o ruibarbo) finamente picados ** 2 bochas de helado de té de rosas con clavo. El tercer paso hacia el amor es compartir tus cosas positivas. El amor mora sólo en la nada. compartir todo lo que tengas. al que se agregarán finas láminas de cáscara de limón confitadas ** hojitas de menta fresca ** algunas flores de jazmín o azahares para decorar Calentar la manteca en una sartén. el encuentro orgásmico de la vida y la muerte.com -- 14 . incorporar la miel y cuando esté bien caliente y las bananas bien glaseadas. Decorar con hojas de menta y flores de jazmín o azahar.. Y la cuarta: sé la nada. no lo escondas. No puedes amar en el pasado. Flambear bien. 1894 -"Amor es el encuentro. si hubiese sido así: -.V. Para alcanzarlo hay cuatro pasos que deben recordarse: El primero: estar aquí y ahora." -. acompañando de una bocha de helado. "La mujer que aún no hemos poseído tiene algo de virgen. Todo lo bello que tengas. estoy empezando a hacerte el amor.. dorar en ella los plátanos partidos por la mitad (a lo largo).? -. El segundo paso hacia el amor es: aprender a transformar tus venenos en miel.?" -." -.Pierre Loüys... El amor sólo fluye de alguien que no es nadie."¿Qué estás haciendo mi vida.

"El tantra del amor" -- PLATOS PARA LA TERCER NOCHE "SOPA DE LIMON" Reconfortante y controladora Ingredientes para dos amantes ** 2 cucharadas de aceite de oliva ** 4 dientes de ajo. Una vez más. finamente picados ** 30 grs. la historia de una maestra tántrica que aumentó su sensibilidad y su placer. que la maestra del tantra quedó sumida en un estado semionírico al borde de un orgasmo permanente que nunca se producía. "El tantra cuenta también. una noche que tenía a su amado entre sus brazos y estaba sintiendo todo el placer que experimentaba él. Entonces.A. los discípulos se excitan y estimulan al máximo. mientras que Mahakala le susurraba al oído el mantra del control. mientras Kali dibujaba en la negrura de su espíritu una figura con todas las cosas de la vida cotidiana que una mujer desea. de forma que esté a su disposición también en su vida cotidiana. comienza de nuevo el ejercicio desde el principio. Pero habían obsequiado a la maestra tántrica con el gran secreto del tantra: canalización controlada. Su búsqueda le produjo gran insatisfacción. Kali y Mahakala desaparecieron. procurando ir incorporando paulatinamente la pareja y escenas de la vida personal al flujo de la energía sexual. de repente escuchó un nuevo mantra de Mahakala. Tendida en la tensa red del placer y del control supremos. Thirleby. sus sentimientos y su cuerpo se estremecieron movidos por el terremoto de una visión: estaba envuelta por la dualidad de Kali y Mahakala. De esta forma. se volvió impaciente y triste. finamente picadas ** 3 yemas de huevo ** 1 cucharada de jugo de limón 15 . un tántrico está en condiciones de cargar de energía sexual. pero que después no encontraba la clave para dirigir toda esa enorme energía a otras áreas del ser." -. incluso los problemas de cada día (en su imaginación).Clase 6 LA TERCERA NOCHE: CANALIZACION AHH. YAHH. TAUNNN La tercera noche los discípulos del tantra deben aprender a canalizar su energía sexual desarrollada durante las dos noches anteriores. pudiendo así solucionarlos con mayor facilidad. Cuando los discípulos se han tranquilizado. inmersa en los placeres sensuales que experimentaba. Ambos hicieron que su cuerpo ardiera hasta un éxtasis tan sublime. En la tercera fase de los rituales tántricos puede venir finalmente el orgasmo a los dos miembros de la pareja: una fusión que hace que dos personas que se aman participen de una experiencia extática de la nueva unidad y totalidad. aplican luego el control aprendido el día anterior y hacen que su energía fluya mentalmente por todo su cuerpo. pues Kali repetía constantemente en su espíritu el Yantra de control. De repente. su espíritu. NAHH. incluso. sal ** 1 cucharadita de cáscara de limón rallada ** 15 hojitas de menta. de arroz natural ** 3/4 litro de caldo de verduras (instantáneo) ** 1 clavo de olor o clavo de la India ** pimienta a gusto.

tapar y dejar cocer durante 20 minutos. Verter encima el caldo y retirar las setas.ver que la presentación resulte sensual . de ostiones (son las vieiras con su media valva o "concha") ** sal y pimienta negra recién molida ** 2 cucharadas de vino blanco seco o jerez ** 60 ml. "OSTIONES CON ESPARRAGOS TRIGUEROS" Toda la fuerza de Venus y de Marte Ingredientes para dos amantes impacientes ** 1/2 cebolla o echalotte finamente picada ** 1 cucharada de manteca ** 500 grs. de crema de leche ** 500 grs. de espárragos trigueros (son los verdes finos y largos). batiendo constantemente con las varillas (esto es para que no cuaje el huevo). Rehogarlos levemente (no más de 1 minuto). Sal. Agregar los hongos. Se pueden agregar como decoración algunas gotas de aceite de sésamo y algunas florecillas de azahar. Cuando falten 4 minutos de cocción. Cocer las papas con la piel. salpimentar. Cocer los espárragos de 15 a 20 minutos en abundante agua salada. Colocar en cada plato una parte de los hongos con su salsa.Transpirar el ajo en el aceite caliente. agregar la cáscara de limón y la menta. retirar y reservar.y terminar con los ostiones decorando con hojas de cebollino o cilantro. haciendo un puré al que se le agregará leche caliente y manteca. Retirar la sopa del fuego. batir las yemas de huevo hasta que estén espumosas y añadir el jugo de limón sin dejar de remover. de papas ** 1 cucharada de manteca (para el puré) ** 1 cucharada de perejil o cilantro finamente picado ** 1 cucharada de ciboulette o cebollín picado finito ** 1 pizca de nuez moscada ** 1 taza de caldo de verduras ** 500 grs. quinepas de puré de papas. reservándolas calientes. añadir el arroz y freírlo unos 2 ó 3 minutos sin dejar de remover. Incorporar las hierbas con la sal y la nuez moscada. "CREMA DE MANGO" Un postre divino para un feliz inicio Ingredientes para dos amantes. añadiendo la pimienta y el clavo. espárragos .. retirar el agua y servir calientes. removiendo en forma constante para que se incorporen bien y dar un hervor a fuego fuerte. pimienta y echar sobre los hongos. sal ** 500 grs. Añadir el vino blanco y la crema al caldo. Verter encima el caldo de verduras y dejarlo cocer con un ligero hervor durante unos 50 minutos. antes o después del placer. y rectificar la sal antes de servir. luego pelarlas y pasarlas por la batidora (o procesador). de portobellos o champignones medianos Rehogar la cebolla o echalotte en la mantequilla hasta que blanquee y entonces añadir los ostiones del lado carnoso. ** 2 mangos grandes bien maduros ** 100 ml. Verter sobre ello la sopa. de crema de leche 16 . En la sopera.. saltear brevemente.

. mientras tanto hagamos una pequeña recorrida por el mundo de las uvas.. Sus vinos son muy suaves y aromáticos. con aromas frutados y sabores de gran persistencia. *** SAUVIGNON BLANC: produce vinos de fuerte personalidad. los provoca y los desprovoca. *** TORRONTES: cepaje indiscutido de la Argentina. óptima acidez y mucho color... denominación esta. la crema y la miel. Seco y muy ácido. *** RIESLING: cepa de fuerte personalidad. también con variantes en rosé y algunos vinos espumantes tintos son los parientes más cercanos a los legendarios champagnes de Francia. *** CHENIN: es la cepa más extendida en el país. Clase 7 Bebidas para acompañar cada plato ". los excita y los paraliza. secos y dulces o demi-sec. podés incorporarle 1 cucharada de Kirsch o Ron.. Algunos de los más cultivados en el país: BLANCOS: *** CHARDONNAY: es la cepa blanca de mayor calidad. los endereza y los arruga. provoca el deseo. donde se destacan varias bodegas centenarias destinadas a su exquisita elaboración.. decorando con la menta. extra-brüt. Los crea y los destruye. Sus vinos tienen carácter afrutado y equilibrada acidez." -. Por eso. al consejo. pero impide la ejecución. hacer un puré con la pulpa de los mangos. Podemos ver las cepas argentinas. de gran limpidez a la vista. por supuesto!.** 1 cucharada de miel ** hojas de menta fresca Pelar los mangos. en donde se llaman varietales a los vinos elaborados con una sola cepa y de corte o genéricos a los que se obtienen con dos ó más variedades de uva. Si te agrada el alcohol.. sus vinos son fragantes y ligeros. acorde al cepaje o país de origen. con sabores a hierbas. En cuanto a los vinos. Sus vinos tienen gran cuerpo. Shakespeare "La tragedia de Mácbeth" -Habrá que tenerlo en cuenta.. TINTOS: *** MALBEC: es la cepa criolla más reconocida a nivel mundial. 17 . los persuade y los desanima. el mucho beber puede decirse que es el jesuitismo de los apetitos amorosos. con la batidora. podemos contar con una variedad muy extensa.W. Produce vinos ricos y equilibrados. En cuanto a los apetitos amorosos. en otros países "vinos espumantes". Llenar con él las copas de postre y servir frío. Muy buenos para la guarda. Como rey del placer podemos mencionar al "champagne". en España llamado "cava". Los podemos degustar: Brüt. De altísima acidez. de origen de esa zona de Francia.

de harina de almendras ** 4 cucharadas de azúcar ** 1 cucharadita de esencia de vainilla o de almendras ** agua en cantidad necesaria 18 . es un ejemplo de vino con fuerza y presencia.. si estás indeciso/a. *** MERLOT: hermano menor del Cabernet Sauvignon. hacelo al mismo tiempo que le convidás con esta deliciosa tarta.." „ Jorge Luis Borges – Clase 8 Invitación "TARTA PASION" Si todavía no la/lo invitaste a iniciar tus sesiones de Tantra. Ingredientes: MASA: ** 250 grs.*** CABERNET SAUVIGNON: rey indiscutido de los tintos. de aromas intensos. textura sedosa y prolongado recuerdo en la boca. "EL VINO NACE DE LA VALEROSA Y SINGULAR IDEA DE INVENTAR LA ALEGRIA. De gran redondez. *** PINOT NOIR: cepa de alta calidad. de buen cuerpo y aromas sutiles pero muy persistentes. La elección está en tu propia experiencia y en el desarrollo de tu propio gusto. consultar a un SOMMELIER en algunas de las casas especializadas en venta de vinos y otras bebidas y después conservá la libertad de tomar tu decisión personal. de color intenso. de harina ** 1 cucharadita al ras de polvo para hornear (o bicarbonato de sodio) ** 150 grs. *** SYRAH: vino muy especiado. De carácter más atenuado. logra vinos suaves. también podés optar por un "vino verde de Portugal" o. de manteca derretida o pomada ** 100 grs. resulta suave y ligero. Y bueno.

tratando de que la superficie mantenga el mismo espesor y sea pareja. espolvoreando el plato con azúcar impalpable y decorando con hojas de menta y pétalos de rosas. Servir tibio. el azúcar morena y la manteca bien fría. manteca y azúcar.Unir todos los ingredientes y no trabajarlos demasiado. Cubrir el fondo de la tarta con una delgada capa de mermelada de rosas y almendras fileteadas y tostadas. una pizca de nuez moscada. una noche entera. debiendo esto quedar como una arenilla. helado de té de rosas. si lo desea. la canela. habanitos de chocolate y café. y clavo de olor molido Colocar las manzanas ralladas en un bol con agua y sal. peladas y ralladas gruesas ** 3 cucharadas de harina ** 2 cucharadas de manteca bien fría ** 2 cucharadas de azúcar morena ** 1 cucharada de jugo de limón ** agua con sal ** 1 taza de uvas pasas remojadas en cognac (puede ser también ron o kirsch) ** 2 cucharadas de la siguiente mezcla: 2 cucharadas de canela. Cubrir con papel metálico y cocinar en horno fuerte unos 18 a 20 minutos. Descartar el agua. "SALSA INGLESA DE ROSAS" Ingredientes: ** 3 yemas ** 6 cucharadas de azúcar ** 250 ml. Mezclar con las pasas escurridas. para extraer el líquido en su totalidad. Llevar a horno fuerte y dorar. Puede agregársele. una pizca de pimienta de cayena. dejar unos minutos y colar. de leche ** 2 gotas de esencia de rosas ** 1/2 taza de pétalos de rosas rojas en fina juliana Batir firmemente las yemas con el azúcar. en la heladera. de manzanas verdes. Dejar las manzanas en un colador. RELLENO: ** 1 kg. Procesar el harina. agregar la esencia y los pétalos. acompañado de una salsa inglesa con rosas. una cucharada de Kirsch. Agregar al resto de leche y seguir cocinando a baño de María. Verter la mitad de la leche sobre las yemas e incorporar bien. calentar la leche a baño de María. Clase 9 Final "HELADO DE TE DE ROSAS" (al limón o trufado) Ingredientes: 19 . por lo menos. no se debe desarrollar el glúten de la harina. Forrar un molde de tarta tomando pequeñas porciones y presionando con los dedos. espolvorear con la masa arenosa. revolviendo con cuchara de madera hasta que nape en el dorso de la cuchara. Retirar y llevar a un baño inverso (en un bols con agua y hielo). Colocar encima las manzanas con las pasas y sobre ello. el jugo de limón y reservar.

sobre un silplato papel manteca. Agregar la crema de leche. dejar 3 ó 4 minutos. llevar a la máquina de helados o al freezer. Llevar a horno de temperatura media de 5 a 10 minutos. de chocolate cobertura (amargo. ayudándose de un palito de madera o metal. Retirar del fuego y agregar el chocolate con el resto de los ingredientes. Cuando se enfría se torna dura y quebradiza. Se pueden agregar finas láminas de cáscara de limón glaseadas o de trufas. colar y endulzar con el azúcar. "HABANITOS DE CHOCOLATE Y CAFE" Ingredientes: MASA: ** 90 grs. de crema de leche ** 2 cucharadas de café bien fuerte ** 1 cucharadita de canela molida ** 1 pizca de clavo de olor molido ** 1 pizca de nuez moscada en polvo ** un touch de pimienta negra recién molida Calentar la crema hasta que rompa el hervor. guardar en un lugar libre de humedad. de azúcar ** 180 grs. de manteca ** 5 claras grandes ó 6 chicas Mezclar todo y hacer círculos de aproximadamente 10-15 cm. semiamargo o dulce) ** 100 grs. 20 . De no usar en lo inmediato. Cargar en una manga y rellenar los cubanitos manteniéndolos en un lugar seco y fresco. removiendo constantemente.** 2 cucharadas de té de rosas o pétalos secos y estrujados ** 1 taza de agua caliente ** 1 taza de crema de leche ** 4 cucharadas de azúcar Colocar los pétalos en la taza de agua caliente. de harina ** 20 grs. Retirar y enrollar en caliente en forma inmediata. RELLENO DE LOS HABANITOS: ** 100 grs. Revolver hasta espesar. de harina de almendras ** 180 grs.

Ellos se besan sus mejillas. Enmantecarlo por fuera y con el caramelo tibio fabricá una red. Así. su pasión durará siglos en disminuir. arrancan de sus pechos sus corsés.D. retirá y reservá para utilizarla como tapa corona del plato..Kama Sutra -"Sin que lo pidiese. Y al sexo vivido con total intensidad al igual que la comida. cuyo tamaño cubra el plato de servicio a utilizar. Para siempre y un día el pene recibe la piedad de tu boca. rugir la tempestad. devolverá una línea de puntos. Petryk / Chef P. morderlo dos veces más fuerte. no te olvides de las velas... fingiendo cólera. me hiciste la gracia de magnificar mi miembro. aporta la serenidad y la paz adecuadas para un buen encuentro. por un punto. desgarran con violencia sus vestidos. La sensualidad no es una fuerza que se traduce y manifiesta a través de los órganos sexuales. Ni bien enfríe. Hace poco. Hasta siempre: Norberto E. como la corriente eléctrica.. de Andrade -- Clase 10 Posdata Espero que lo hayas disfrutado tanto como yo.R.Por último. a los textos me refiero. muy querida. ya que crean un ambiente de intimidad y encuentro..." -. con finos hilos. una "nube partida." -. querida. hacen juguetear sus senos y sus piernas y desatan el paño que cubre sus cinturas. Lo que pasó no es pasado muerto.. ella debe.: Si decidiste invitarlo/a a una cena. Sin que lo esperase. no es de descuidar la música. podés disponer descuidadamente de una de esas fuentes de agua que la mantienen en movimiento o de algún copón con algunas flores flotando. La sensualidad es una fuerza en sí.. el elemento agua es otro aditivo importante en la comunicación. hacen entrechocar fuertemente sus labiosdesparramando los bucles que encuadran su cara. probé una esencia de anís (o erva douce).. algún sahumerio o esencia de hornillo que sea de aroma sutil y penetrante pero que no sea invasora. apretando fuertemente a la amante sobre el cuerpo! -. La he tomado de las manos para que no hablara y me dejara hablar a mí. por una línea de puntos. ¡Y qué placer escuchar. sobre la superficie del bols (acostado boca abajo). "Escúchame. D. desde el lecho. 21 . se querés hacer de este postre algo inolvidable. hacé un caramelo perfumándolo con esencia de rosas.C. Tomá un bol. prepará el ambiente: algunas telas colgadas. que combinada con rosas provoca una cierta voluptuosidad. además de que el elemento fuego es muy importante para alcanzar una adecuada cantidad de adrenalina extra. te pusiste de rodillas en posición devota. que den forma casi al descuido y que ofrezcan un contacto sensual a la vista y al tacto.. Arlt -"Cuando un amante besa a su querida bien fuerte." Cuando los amantes proceden así.

no sea la protagonista principal...siendo recomendable utilizarla en volumen medio-bajo.Ingredientes para dos -** 2 truchas mariposa (las podés comprar ya despinadas y listas para cocinar) el peso adecuado es de 250 a 300 grs. ¿Me seguís un ratito más a la cocina? "TRUCHAS RELLENAS CON SALSA DE CHAMPAGNE" Indiscutiblemente. de bonito ** 1 taza de leche ** 2 hojas de laurel ** 2 bouquets garni ** pimienta en grano ** 1 taza de aceite de oliva ** 1 diente de ajo ** 1/4 de morrón rojo ** 1/4 de cebolla picada ** 1/2 taza de cebollitas de verdeo en aros finitos ** 1 yema de huevo ** sal y pimienta ** 3 cucharadas de manteca ** 1/4 de taza de aceite de oliva (para freír) ** 50 grs. alguna manta bonita en el suelo y dispuesta sobre ella algunos almohadones que inviten a desmoronarse sobre el piso. lo cual afloja tensiones y facilita el encuentro de los cuerpos. de merluza (bombón de mar) ** 100 grs. al vapor puede reemplazarse por una guarnición de papas Dauphine DECORACION: (Un poco desactualizada y näif. cada una ** 100 grs. de camarones limpios ** 1 cucharadita de pimienta verde ** 1 cucharada de fécula de maíz (Maicena) ** 2 copas de champagne GUARNICION: ** ** ** ** papas torneadas al horno o al vapor zapallo torneado al vapor zanahorias torneadas o mini. y lo infaltable: la cena: un menú de alto contenido afrodisíaco. una invitación a la lujuria -. pero acorde al momento) ** una rosa de tomate con hojas de laurel o naranjo 22 . de manera tal que nos permita el poder charlar casi en un susurro y que si bien se note.

agregarle los camarones (si son grandes partirlos en dos ó tres pedazos) y la yema de huevo. Podés completar con un bouquet de tomillo y ciboulettes y Voila!. Espolvoreá el plato con cáscaras de naranja confitadas. para lo cual separare mos el relleno en dos. retirar del fuego hasta su uso (mantenerla a baño de María). lavarlas bajo un chorro de agua fría. DESPUES ME CONTAS. luego el champagne. elegir la ropa adecuada y perfumarnos (muy suavemente). Disolver la fécula en un poco de agua fría e incorporarla a la salsa. En una sartén o cacerolita. Encendé el horno y dale un golpe rápido de calor a las truchas. De 2 a 3 minutos.. mezcladas con semillas de eneldo.. en agua hirviendo con un bouquet garni y una hoja de laurel. Terminá con la rosa de tomate que ya habías preparado y las hojas de laurel. manteniéndola a Baño de María desde una hora antes. condimentar la cebolla y el morrón con una pizca de ajo y 1/4 de taza de cebollitas de verdeo. Se dispondrá de un palillo de madera a forma de cierre para asegurar y se dejará en la heladera hasta su uso. dejar cocer de 4 a 5 minutos a fuego bajo. finamentes picadas y secadas en el horno a temperatura muy baja. ** Un día antes: cocer en caldo corto: la taza de leche con el bouquet garni. Colocalas sobre el plato y retirá la piel que va de la cabeza a la cola y el palillo que usaste para asegurar el relleno. el bonito. Conservar en la heladera hasta su uso. dejando libres cabeza y cola. decile que te aguarde un poco y entrá a la cocina. escurrido y deshecho. ** El mismo día por la mañana: descongelar las truchas.PREPARACION: ** Una semana antes: cocer escalfado. revolver hasta que espese. manejá con sutileza todos los juegos de seducción con gestos y miradas. ** Una hora antes de que llegue: de manera de tener tiempo de prepararnos. Colocá armónicamente la guarnición. retirar y escurrir bien. Cuando llegue él/ella: destapá el champagne y ofrécele algunas ostras con gotas de limón o tabasco. Rellenar con mitad de la preparación cada trucha. Aproximadamente de 3 a 5 minutos ya que no debe pasarse. Colocar las truchas y cocinar 5 ó 6 minutos por lado.. Preparar la guarnición por la mañana o el día anterior. rehogar sin que se quemen (ya que el gusto resulta muy desagradable). no más de una hora). sal y pimienta a gusto. Agregar la carne de la merluza deshecha. Sorprendelo/a: de postre unas crêpes bañadas en miel tibia y polvo de almendras con una bocha de helado de limón. la hoja de laurel y granos de pimienta a la merluza. Retirar del agua. Retirar del fuego y reservar (conservar en horno tibio hasta su uso. Salar y pimentar. tostadas y molidas muy fino. escurrir bien y marinar en aceite de oliva con pimienta negra y un poco de ajo picado. Calentar una sartén y disponer una cucharada de aceite neutro. garantizando así una buena integración.. Mezclar el relleno de merluza con el bonito. un toque de ajo. secarlas bien y salpimentar. conservar en la heladera hasta su uso.. agregar una cucharada de manteca y el resto de cebollitas de verdeo (1/4 de taza). 23 . Calentar una sartén en donde entren las dos truchas enteras y agregar dos cucharadas de manteca más 1/4 de taza de aceite de oliva. y haremos con él una especie de chorizo que colocaremos en el centro del pescado al que luego le uniremos los extremos de su panza presionando suavemente con la mano para asentarlo bien. Pasá la salsa por un chino (o colador de alambre) y cubrí sólo la carne del pescado. caliente..

Para preparar la leche y crema de coco: a) poner en una licuadora 175 grs." 24 . Espero que estas recetas te sean de utilidad. Licuar y exprimir. el sudor inunda su frente y un fuego desconocido circula por sus venas. Con el lomo de un cuchillo grande y pesado. Ahora sí. Al verlo. Ideal para acompañar unos langostinos asados. el rostro se le demuda. Para preparar leche de coco no es necesario quitar la piel marrón. porque antes el alma era alada.. Licuar unos 4 segundos hasta que mezcle bien. semejante a un calenturiento. Leche común es la mezcla de la primera y la segunda extracción..Bachelard -Me iba sin darte la receta de la LECHE Y CREMA DE COCO: Si estás utilizando coco fresco: 1) envolver el coco en una bolsa de plástico. entregándose delirante a su dueño el fuego. Nos vemos. y si no temiera ver tratar su entusiasmo de locura.NORBERTO "Parece que el agua femenina haya perdido todo el pudor. Con esta leche de coco. En la superficie hay crema o leche muy espesa. c) para preparar crema o leche muy espesa. Petryk Chef ". cuando ve un rostro que presenta la belleza celestial o un cuerpo que por sus formas le recuerda la esencia de la belleza. refrigerar de 1 a 2 horas. hielo y un toque de triple-sec. cuya dureza tanto tiempo impidió su desarrollo. siente desde luego cierto pavor y experimenta los antiguos terrores religiosos. b) verter la mezcla en un colador acomodado sobre un recipiente y presionar los sólidos con los dedos para extraer la leche espesa. lo que queda en el fondo es leche descremada. podés preparar una deliciosa "piña colada" y servirlo dentro de un ananá previamente vaciado. siente el dulce calor que nutre las alas del espíritu y a su llama se funde la envoltura. apenas sus ojos reciben la emanación de la belleza. de coco seco o coco fresco recién rallado y 600 ml.. dar fuertes golpes secos alrededor. 3) rallar el coco del lado fino del rallador. de agua tibia. El hombre. La afluencia de este desarrollo hace que sus alas se indiquen y que quieran propagarse a toda el alma. le respeta como a un dios. que ha sido perfectamente iniciado y que contempló alguna vez un gran número de esencias. inmolaría víctimas al objeto de su pasión como a un ídolo. Hasta siempre: Norberto E." -. hasta que se parta al medio. volver a la licuadora y agregar 600 ml. ron. Fijando luego sus miradas en el objeto amable. licuado de piña (ananá). 2) pelar la piel marrón de la pulpa con un cuchillo pequeño para verduras o un pelapapas.. Cortar la pulpa en trozos y separar de la cáscara. Para obtener la leche clara. como a un dios. usar enseguida o guardar en un recipiente hermético y conservar en el refrigerador no más de 24 horas. de agua tibia.

También existe una fruta que puede beberse en forma de gaseosa con su nombre de origen: "Guaraná" (PAULLINIA CUPANA KUNTH). tuve la oportunidad de probar un afrodisíaco extraído de la naturaleza: el "CATUABA" (TRICHILIA CATIGUA JUSS). se asemeja a un aserrín fino de madera.Tareas de Sensibilización Clase 2: Respuesta Sexual Humana I parte .Tareas de Sensibilización Clase 6: Sexualidad durante la vida . presentando un olor similar a éste y un sabor amargo que yo. El resultado: ¡Increíble!.té. en forma de polvo.coito . Otros productos naturales brasileños: el "marapuansa" (PTYCHOPETALUM OLACOIDES BENTHAM) que actúa como tónico del sistema nervioso. estimulante y afrodisíaco y es utilizado para estimular el sistema nervioso en problemas locomotores.). café o mate. cómo se ha vivido la sexualidad a lo largo de toda la vida y 25 .capacidad reproductiva. al igual que el chocolate. se caracteriza por la base púrica que tiene. Esto se traduce en sufrimiento y una peor calidad de vida de la que sería posible alcanzar en ese momento. relacioné con el Tamarindo y aproveché para reemplazarlo en algunas recetas.Platón (429-347 a. Programa del taller de Erotismo y Sexualidad • • • • • • • • Clase 1: ¿Qué es la Sexualidad? . la guaranina (TRIMETILXANTINA) o cafeína. y habiendo perdido algunas de esas posibilidades y disminuído otras. que en pocos segundos pondrán a todo el organismo en plan de guerra para la más voluptuosa de las tentaciones y en tren de lujuria. lo cual puede modificar el modo de manifestarse la sexualidad. siento ésta una planta brasileña originaria de Pará y Amazonas. Fedro o la Belleza -"¡Vivo en medio de fantasmas que me procuran los placeres más grandes!" -. que se encuentra en toda la planta que. tienen una relación directa con : • • los cambios hormonales y físicos propios de esa etapa de la vida. estando en Brasil.Tareas de Sensibilización Clase 8: Despedida Clase 1 Presentación del Taller La asociación que existe entre sexualidad . agotamientos. afrodisíaco y es usado como estimulante nervioso en depresiones. enseguida. reconozco que desconozco su forma natural ya que me lo presentaron molido. encargado de conectarse con el hipotálamo para dar la orden de producir esas hormonas: "testosteronas".Tareas de Sensibilización Clase 5: Sistema de Valores Sexuales . Variantes Sexuales .Tareas de Sensibilización Clase 3: Respuesta Sexual Humana II parte . pero no así el deseo que es eminentemente psíquico y no tiene edad. por supuesto.Tareas de Sensibilización Clase 4: Fantasías Sexuales . neurastenias y con gran uso en el tratamiento de la impotencia sexual. más teniendo en cuenta que el "catuaba" actúa como un tónico natural. conocemos como excelentes estimulantes del Sistema Nervioso Central y.-. lleva a que la sexualidad en el período de la vida denominado Adultez Mayor sea comúnmente negada.Sade -- ALGUNOS AFRODISIACOS Hace muy poquito.Tareas de Sensibilización Clase 7: "Las Sexualidades". tenés que probarlo. mejorando la circulación sanguínea que aumenta la funcionalidad del órgano vómero-nasal. La vida social no está predispuesta a preservar un espacio para la sexualidad del adulto mayor.C. Los modos particulares en los que se manifiesta la sexualidad en la Adultez Mayor.

¿Empezamos?. el motor de nuestra vida desde el día que nacemos hasta el instante antes de nuestra muerte. apropiarnos de nuestra vida. si se es viudo/a recientemente. comprenderemos que el ejercicio de la sexualidad es un derecho. Por eso es que la sexualidad no está circunscripta a un intercambio físico con otro u otros. No es una propuesta ligera. Comunicar nuestros gustos.. con la actitud de tomar a la sexualidad como UN TEMA a lo largo de la vida. Y eso nos propondremos en este Taller : • • • Aprender acerca de la Sexualidad. ¿Qué es la sexualidad? La sexualidad es. fundamentalmente. si se está separado desde hace muchos años. no se puede tomar nuestra sexualidad a la ligera. te sugerimos contar con la posibilidad de dedicarle dos horas semanales en intimidad y tranquilidad. María Adela. reflexionar acerca de ella y explorar nuestras posibilidades.. y haremos honor a eso durante estas ocho semanas. 26 . El derecho a informarnos.. institucionalizado. Para su realización. El cachorro humano llega al mundo en situación de absoluta indefensión. Mejorarla mejora también nuestra calidad de vida y nuestra salud. La sexualidad nace con nosotros. Así es que demanda ser cuidada. decidir la planificación de nuestra familia desde la adolescencia. Si concientizamos nuestro sistema de valores sexuales y nos preguntamos acerca de él. En todo momento contás con la posibilidad de contactarte conmigo Espero que nos acompañemos durante 8 semanas intensas. sino a un encuentro emocional que permite la integración personal. Esto nos llevará a poder decidir libremente los caminos para reconocer nuestra capacidad sensitiva y la del otro en cada momento de nuestra vida. apropiándonos de la función reproductiva de la sexualidad.. Reconocer las diferencias que adquiere en este momento de la vida para nosotros.. debe ser ejercido y facilitado por la comunidad a lo largo de todo el proceso de vida. necesidades. desde la infancia hasta la adultez mayor. y tal vez hasta lo replanteamos. y allí es recibido por un adulto.• con las condiciones vinculares a las que se llega a esa altura de la vida : si se tiene pareja. desde la adolescencia inclusive. El Taller está dirigido a personas de todas las edades. nos acerca al otro y nos hace crecer a nosotros. si se vive solo. y Enriquecer y optimizar todas nuestras posibilidades.. con la familia. y queremos que lo sepas desde el principio. etc. fantasías. ser solidarios y respetuosos con la vida de los otros. Pero sobre todo. Encontrarás en él material teórico y Tareas de Sensibilización.

La sexualidad se va estructurando desde antes del nacimiento a través del deseo de nuestros padres y el inicio de nuestra conformación orgánica. ya comienza a desarrollarse nuestra sexualidad. importante para la estructuración de nuestro equilibrio psíquico.Lo primero que nos dan es el alimento. A partir de ese momento. sin embargo la comprensión de la sexualidad como una resultante de la relación de factores biológicos. de conectarse con la vida y la cotidianeidad con satisfacción y alegría tiene estricta relación con una sexualidad saludable. influyen de manera determinante sobre nuestra vida sexual. el primer recorrido por el esófago serán las primeras fuentes de placer para el recién nacido. psíquicos y sociales. de la influencia de entorno social . Parece simple y sencillo al enunciarlo así. el cuidado del cuerpo. familiares. pero con él –inmediatamente. modificaciones a través del desarrollo del cuerpo. parte de la personalidad en general. De allí hasta la conformación de la sexualidad del adulto. y forma en la adultez.. 27 . La genitalidad es una parte de la sexualidad en general. allí -con nuestro primer vínculo social-. Sin embargo somos mucho más que un cuerpo. la leche. las miradas. siendo “un todo”. Los factores estresantes del entorno en el que vivimos.. con su madre o quien realice esa función. tienen relación con el núcleo sobre el se va a construir la sexualidad : nuestro cuerpo en su condición de soporte de nuestra vida constituye el “sexo biológico” que determina el “sexo legal” del recién nacido.. aunque sin él nada podríamos ser. caricias y mimos de un adulto de su misma especie. Los factores biológicos en primer lugar. psicológicos y sociales resulta una empresa compleja y fascinante. de la determinación del entorno familiar. en donde el resultado (nosotros) es más que la suma de sus partes. del devenir de la conformación psíquica. pero no exclusiva. una unidad.. ya somos seres sexuados. su tibieza. cambios. jóvenes o adultos. Con la succión llega el ingreso del alimento. recorrerá varias etapas. Nos encontramos hoy nosotros. aspectos que no son más que partes de un todo que somos los humanos. los que nos hace mujer o varón de la especie humana y es el soporte de nuestra condición de ciudadanos. las que recibirá con miradas. La capacidad de sentir placer. Entonces dijimos : Factores Biológicos Factores Familiares Factores Psicológicos Factores Sociales determinan la sexualidad.llegan las caricias. El reflejo de la succión en el bebé es el primer vehículo que facilita el contacto sexual con otro. La expresión de la sexualidad compendia en cada acto mucho más que la sumatoria de aspectos biológicos. ya que de hecho así lo vivimos cotidianamente. a partir de que alguien nos espera y nos recibe en este mundo.

con tu intimidad. para el encuentro íntimo contigo?. la transexualidad.La familia y el contexto social aparecen “escoltando” los factores psicológicos.. El sexo psicológico y el social irán estructurándose en cada persona en una identidad sexual acorde o no con los elementos del sexo biológico y legal. cada lugar. La IDENTIDAD DE ROL es la forma en que cada cual se expresa como varón.. la sexualidad en la adultez mayor.. 1ª SEMANA TAREAS DE SENSIBILIZACION DE LA SEXUALIDAD: • Observa tu dormitorio o aquel lugar de tu casa donde te encuentras contigo mism@. HETEROSEXUAL y REPRODUCTIVO. mujer o ambiguo. El momento personal. ¿es cálido?.. o los momentos de la vida que ya no permiten cumplir con alguno de ellos. mujer o ambiguo frente a los demás. un detalle que sientas que te invite al placer y al encuentro. el lesbianismo. Clase 2 Respuesta Sexual Humana La sexualidad.. Nuestro Sistema de Valores Sexuales 28 .. Implementa ese cambio en tu ambiente. La IDENTIDAD DE GENERO es la particular forma en que cada cual se ve a sí mismo como varón.. o le agregarías para erotizar ese espacio. consideradas saludables o aberrantes. En nuestra cultura existe un SEXO OFICIAL : MONOGÁMICO. La homosexualidad. Así se constituye el sexo psicológico y el sexo social. el de la pareja. • • • Piensa qué cosa le cambiarías a ese lugar. Y las diferencias que a veces vivimos como “irreconciliables”. los modos amorosos y eróticos de cada época. y cómo te sentiste haciéndolo. por ser la familia el primer determinante del psiquismo humano. El momento histórico-político que determina también la sexualidad. el de la sociedad en la que vivimos. Tu decides. una imagen. determinan conductas sociales aceptadas o no. el del mundo que compartimos. El sueño del encuentro idealizado con otro. Los diversos objetos de amor que las personas vamos construyendo desde los primeras experiencias de nuestra vida . La misma que dicta lo aceptado o no aceptado en determinada sociedad. Los modos de manifestarse de la sexualidad. Hoy encontramos otros modos de la sexualidad que aparecen como “tolerados” socialmente. se aleja de la norma. siempre deben ser tomados en un contexto social determinado. y lo psíquico el mediador con el contexto social al que las personas ingresamos. Escribe acerca de cómo te sentiste observándolo. un espejo. ¿te gusta?. Cada época. Por ende toda conducta no contemplada en estos tres parámetros. pero de ninguna manera se encuentran a la misma altura que el que denominamos “sexo oficial”. Una luz más tenue.. ¿Cómo lo sientes?. cómo decidiste el cambio. ¿te predispone para el placer. son situaciones aún resistidas de la sexualidad humana. y sus múltiples determinantes y modos de manifestarse.

son -para hombres y mujeres. que con estos dibujos esquemáticos que siguen. acostarse abiert@ de piernas y utilizar un espejo es lo mejor) tendrán una mejor imagen de la realidad. excitación. Pero desde el punto de vista sexogenital. Para hablar de la respuesta sexual. que sólo le servirán como guía : Morfología de los genitales femeninos 29 . La respuesta orgánica a la excitación sexual se caracteriza por su efecto de “vasocongestión”. llenando en forma notoria el cuerpo del pene en el hombre. Pueden acontecer todas. Mediante la observación directa (si es la de los propios genitales. Las fases de la respuesta sexual. será necesario tener algunas nociones básicas de morfología de los genitales del varón y la mujer. la sangre del cuerpo fluye hacia la superficie. Estas fases. y se ven profundamente determinadas por factores psico-sociales. nuestra respuesta sexual tiene muchas similitudes.Pero a pesar de todos estos factores que determinan la sexualidad. es decir. el clítoris y la vagina en la mujer. De esto nos ocuparemos en esta clase. meseta. pueden experimentar la mujer y el hombre que ha completado su desarrollo bio-psíquico. de la Respuesta Sexual Humana. y algunas diferencias. orgasmo y resolución. constitutivos también de la sexualidad. nacemos biológicamente varón o mujer de manera bien diferenciada. Respuesta Sexual : Llamamos así a la experiencia psíquica y fisiológica que -mediante un estímulo sexual sostenido-. o sólo hasta cierto momento del proceso.: deseo. se diferencian en su respuesta fisiológica en el hombre y en la mujer. en cada situación personal y en cada ocasión de la persona y la pareja. basados en la diferencia orgánica de los sexos.

Careciendo casi de inervación en el resto de su recorrido. a través de su comunicación interna con el cuello del útero. Labios mayores y menores : rodean la entrada a la vagina. y constituir el canal de parto por donde sale el feto al momento del nacimiento. aproximadamente 2 ò 3 cms. Orificio de la uretra: Es el orificio por donde sale la orina. Virtual porque las paredes de ese tubo permanecen juntas. y son de gran elasticidad. Morfología de los genitales masculinos 30 . como para recibir el pene.Monte de venus: Es una almohadilla de piel y grasa cubierta de vellos que sirven para proteger los órganos genitales. La vagina es profusamente inervada (tiene muchas terminaciones nerviosas que la hacen de alta sensibilidad) en el primer tercio de su recorrido –el más externo-. Clítoris: Es un az en el que se reunen las terminaciones nerviosas del último tercio (el más externo) de la vagina. El clítoris proporciona placer durante las relaciones sexuales. Orificio del ano: Es el orificio por donde se evacúa el intestino. Cuando la mujer se excita sexualmente. este órgano se hincha y se pone más sensible. Entrada de la vagina: Es el orificio que comunica a la vagina con el exterior. unidas entre si. La vagina es un cavidad “virtual” con forma de tubo.

por dos cuerpos esponjosos y un cuerpo cavernoso. Cuerpo más voluminoso que se localiza en el extremo más alejado del cuerpo del hombre. son micro-penes. que recorren todo el cuerpo del pene. están en la base del pene. Escroto : son dos bolsas de piel.Glande : o “cabeza” del pene. provocando la erección del pene. El tamaño -en erección. en el momento de la erección. y el que te recomiendo que realices algunas veces cada día porque mejora mucho la respuesta sexual de varones y mujeres de toda edad. Está recorrido internamente por dos venas. preservandola de ser aplastada por la injurgitación de los cuerpos esponjosos. Tiene forma tubular. Cuerpos esponjosos (al corte transversal del dibujo) : dos tejidos con la aptitud para injurgitarse (llenarse plenamente) de sangre. En un momento en el que sientas ganas de orinar y lo estés haciendo. dos arterias. Una vez que los tengas identificados. Cuerpo cavernoso : rodea a la uretra en todo su recorrido. y son normales entre los 6 y los 18cm. cubierta de un tejido mucoso (similar al que tapiza el interior de la boca) en el hombre no circuncidado. 31 . Menores a 6 cm. mejora la respuesta sexual. ya que el más pequeño aumenta mucho más su tamaño en esa situación que el grande. Cuerpo del pene : Constituye la estructura mayor del pene. Contraer rítmicamente esos músculos de modo progresivo durante algunas veces al día (comenzando con 10/15 veces) y relajándolos luego. De alta sensibilidad. corta la emisión de orina y reconoce los músculos que pones en juego para hacerlo. ¿Los localizas?. mayores de 18cm son normales pero excepcionales. contraelos durante otro momento en el que no estés orinando. Se llenan de sangre al momento de la excitación.de todos los penes es muy similar. (continuará) TAREAS DE AUTOCONOCIMIENTO Y ENRIQUECIMIENTO DE LA SEXUALIDAD 2ª SEMANA : En esta semana te dejo un ejercicio para el que no necesitarás ninguna preparación ni intimidad (puedes realizarlo en el trabajo o en el colectivo). Igualmente hay diferencias del tamaño del pene en erección. y alojan en su interior a los testículos.

las diferencias anatómicas pueden complementarse. visión de ciertas imágenes. las ganas. sentimientos. En la mujer se observa la lubricación vaginal por dilatación de los vasos sanguíneos perivaginales y extravasación de líquidos a través de las paredes de la vagina. FASE DE EXCITACIÓN : Si ya desencadenado el deseo. El clítoris se dilata y queda más expuesto al contacto. para enriquecer una sexualidad que siempre puede ser más gratificante. Está relacionado especialmente con aspectos emocionales y psicológicos de las personas.. aromas. 32 . Recordamos entonces . la respuesta sexual humana cuenta con cuatro fases básicas de funcionamiento. Los labios menores de la vagina se congestionen y aumentan de tamaño. Es “despertado” por estímulos eróticos internos : pensamientos. se observa diversos fenómenos que –tanto en el hombre como en al mujer.están provocados por la vasocongestión. Clase 3 Respuesta Sexual Humana (segunda parte) Retomaremos en esta clase el tema de la Respuesta Sexual Humana. para lograr una adecuada lubricación que no haga dolorasa la penetración vaginal. DESEO PERIODO REFRACTARIO FASE DE DESEO: El deseo es la necesidad.. la sangre que va del resto del cuerpo a su superficie. Los dos tercios internos de la vagina se alargan y distienden preparándose para recibir el pene. de tener una situación sexual. en las cuales. Este ejercicio aumenta la plataforma orgásmica para las mujeres. y la rigidez peneana para los hombres. Es necesaria una afluencia de aproximadamente 500 cm3 de sangre a la zona alrededor de la vagina. sabores. A partir de la menospausia los cambios orgánicos se comienzan a ver disminuídos por la menor insidencia hormonal. y por estímulos eróticos externos : caricias. presencia cercana de un cuerpo desnudo.Hazlo diariamente. y el tiempo en el que los mantienes contraídos. Recordando la clase pasada donde vimos la morfología de los genitales femeninos y masculinos. podemos decir que más allá de nuestro sexo biológico y sus diferencias anatómicas. Aumenta el número de contracciones de a 10 por día. se instala un estímulo adecuado y sostenido. La lubricación vaginal es el “exudado” de la sangre que acude masivamente a la zona de la pelvis. Varones y Mujeres podemos ampliar nuestro espectro de estímulos poniendo en juego los cinco sentidos. de 5/8 segundos cada día. que percibimos a través de los sentidos. fantasías. llegando a 50 contracciones diarias. Esto es perfectamente normal y puede sustuirse la lubricación natural por geles inocuos o recetados por el médico ginecólogo. música.

lo que puede redundar en un mayor goce sexual. su tibieza. Especial importancia adquiere en este momento la expresión del juego sexual. acompañado por la dilatación de las glándulas mamarias en la mujer.. espuma. luz. Pero que la convivencia. Luego de realizarlo. por ende los testículos se sitúan más arriba dentro del escroto.En el varón se observa la erección del pene por injurgitación de sangre a los cuerpos esponjosos.. parece ser un hecho contrastable en la experiencia. más intenso y satisfactorio será el orgasmo. ya que éste nos permite un placer sostenido y en aumento. nada nos dice que la variación de fuera garantía contra esto. TAREAS DE AUTOCONOCIMIENTO Y ENRIQUECIMIENTO DE LA SEXUALIDAD 3ª SEMANA • • • • • Dispondrás de un tiempo de aproximadamente dos horas o más para realizar un baño de inmersión no higiénico. y el rubor sexual aparece en pechos y senos. ya sabes. Existe el pensamiento divulgado de que el paso del tiempo y la convivencia en sí misma. testigo de cómo la vida sexual se transforma en una rutina que puede alcanzar lo insípido o nulo. Me interesa compartirlo contigo. “estoy realizando el Programa de Sexualidad de EnPlenitud”. Ref.. Y si bien esto pareciera ser en gran parte de este modo. aceite. Clase 4 Fantasías Sexuales En diferentes circunstancias la actividad sexual puede devenir en una rutina. y hasta el paso del tiempo en sí mismo. la rutina y el aburrimiento en la actividad sexual. Se produce erección de los pezones por acumulación de suero sanguíneo. Recuerda que si quieres puedes enviarme lo que has escrito a mondelli-online@fibertel.com. Decide con anterioridad si quieres utilizar sales. agua sola y cuáles serán las cosas que te acompañarán para hacer de ese un momento altamente placentero (música. El cuerpo se cubre de una pequeña capa de sudor. estas pueden llegar a ser menos duras. Los cuerpos esponjosos cuentan con dos válvulas que impiden la salida de la sangre luego de su injurgitación. la vida familiar. pero son más durareras hasta alcanzar el orgasmo. como te recorre y va entrando por todos tus huecos. atentan contra la sexualidad. hasta difícil de sobrellevar. aportada por las venas que recorren el cuerpo del pene. el hombre comienza a necesitar mayor tiempo de estímulo sexual para alcanzar la erección. la vida cotidiana. En ambos sexos. A partir de los 50/55 años. Registra tus sensaciones en el encuentro con el agua. 33 . La piel del escroto se tensa. la atención de los hijos o los nietos. Se acelera el ritmo cardíaco y el respiratorio. congestiona y aumenta de grosor. un trago. Eso la completa. en el proceso denominado “andropausia”. tal vez sólo pudiera ser otra rutina. Esta erección se produce con la afluencia de 70 a 90 cm3 de sangre. Con el tiempo uno va siendo. disminuyendo el espacio de la bolsa. es lo que la hace válida como parte de un proceso de conocimiento. a veces atónito. tu decides).ar . Hazlo y permanece todo el tiempo que desees. son los responsables del decaimiento. te sientas y escribes acerca de la experiencia.. la liviandad de tu cuerpo. los músculos de todo el cuerpo se tensan. cuanto mayor tiempo dediquemos a este juego.

Lo primero y necesario es tomar conciencia de que esta situación no tiene porqué estar poniendo en duda la relación con la vida que cada uno tenga. los puntos de encuentro. ya no aparece la novedad. creencia y sistemas de valores de cada quién. si le digo que me gustaría que hiciéramos esto (lo que sea) en nuestra relación sexual. como a la que podemos convocar conscientemente en nuestra ayuda. la certeza de que sexualidad es siempre posible. está poblado de imágenes : registros. 34 . el principal órgano sexual es el cerebro. Y es así. mientras que otras pueden resultar desconcertantes y hasta incomodas.su continuidad. y mucho menos –en el caso de las parejas. cómo nos vamos a ocupar de tener placer. y específicamente los momentos de mayor excitación y el del orgasmo. Esto muchas veces puede ser vivido por las personas o las parejas de una forma un tanto dramática y pueden llegar a creer que ya no tiene deseos. los otros aspectos de la vida compartida y/o individual.. Es sólo que el tiempo pasa. A esto denominamos Fantasías Sexuales. y según cuál haya sido el “contrato” implícito de esa pareja. se registran en la mente y muchas personas recurren a ellas con la intención de elevar su sentimiento erótico. inventadas.como inamovible a lo largo del tiempo. Ese estado de ensoñación. con el afecto.. Creadas. el afecto y los proyectos propios y en común que los una. Desde la infancia y hasta el final de la vida. que pueden seguir desarrollándose y hasta siendo cada vez más fuertes y consolidados en la relación. que son posibles de ser percibidos por la conciencia. y el que es vivido –muchas veces por no ser explicitado. o no hay amor entre ellos o que algo grave les está pasando. la mayoría de la gente tiene fantasías sexuales que sirven para una variedad de funciones y que pueden despertar una amplia gama de reacciones. Es la actividad psíquica que en él se desarrolla la que tanto nos puede hundir en un sentimiento anodino que parece sin retorno. copiadas o captadas. Cómo tanto se oye decir..Esta circunstancia ninguna relación tiene con la sensibilidad. cuando en realidad esto no tiene por qué ser así y lo que puede estar sucediendo es que se enfrentan a un proceso de “empobrecimiento” que puede ser superado si podemos poner en duda algunas de las creencias en las que muchos hemos crecido : • Hay cosas que no se le piden a la madre de los hijos de uno. los sentimientos amorosos. Algunas son placenteras y excitantes. aunque los juegos y la actividad erótica sean las que hasta ayer eran las adecuadas. y no hay romanticismo ni pasión sexual que resista tanta presión y familiaridad. escenas. cuando son vividas de una forma monótona y rutinaria comienzan a perder fuerza y entonces puede haber una disminución del deseo y también del placer. • Qué va a pensar de mi él. como las imágenes de un sueño lo son cuando las recordamos despiertos. no se verán mermadas y se podrán buscar soluciones para aumentar la intensidad erótica personal y de la pareja. Aunque haya sentimientos amorosos. • Ya estoy grande para pensar en estas cosas . • Con los problemas que tenemos.. La actividad sexual. Identificando de esta manera el problema. la rutina se impone así como los prejuicios. analogable en cierta medida al momento del soñar. según la historia. O cualquier otra. son momentos en los que las personas estamos en una situación de “ensoñación”. una entrega a nuestra actividad psíquica profunda. y seguridad en un vínculo afectivo...

en otras como inhibición. miedos. Culpas. aventura.. En muchos casos son involuntarias y en otros voluntarias. autoconfianza. preparensé para dejarse sorprender. Existen fantasías realizables y otras no Algunas personas tienen esta posibilidad desarrollada. Su condición de “inventadas” nos permite jugar con ellas. pacten antes como pactábamos un juego cuando éramos chicos. y obtener a partir de ellas “el permiso” que en la vida real no nos daríamos. porque nos asustan. aumenta la comunicación en la pareja. Las fantasías pueden aumentar la actividad psíquica y fisiológica de la respuesta sexual. creencias pueden ser superadas. o nuevas que inventamos con cosas que deseamos pero no hacemos porque no nos atrevemos. Encuentran su fundamento en escenas pasadas. pero no tenerlas puede mermar la experiencia erótica. no todos quienes las tienen las llevan a la realidad. Son seguras. respeten los límites que acordaron. nos dan un sentimiento de “completud” en nuestra erogeneidad. Aclaren las reglas básicas. precisamente porque son fantasías : ficticias. contrarrestando el aburrimiento. En la vida adulta las fantasías sexuales cumplen diversas funciones. pero no todas las personas las tiene. y otras personas no la tienen.a cómo trabaja nuestra actividad inconsciente. placer. Incrementar la excitación y convertir la situación en más apasionada. focalizando los pensamientos y borrando distracciones o presiones.. TAREAS DE AUTOCONOCIMIENTO Y ENRIQUECIMIENTO DE LA SEXUALIDAD 4ª SEMANA : 35 . ayudan a encontrar excitación. porque son imposibles en el mundo real. Inducir o aumentar la excitación en solitario durante la práctica masturbatoria. Como “excursiones virtuales”. por eso el adolescente pasa largo tiempo imaginando diferentes escenas eróticas con personajes de la ficción o con alguien conocido al que le resulta difícil acercarse. mejorando nuestra propia imagen y/o la de nuestro compañer@. alivia la tensión y el estrés. facilita el acceso al orgasmo. Si con tu/s parteneire/s sexual/es acuerdan realizar alguna fantasía. La realización de las fantasías sexuales : • • • • • incrementa la autoestima. acuerden que cualquiera podrá dar por concluido el juego en el momento que lo desee. o porque queremos que permanezcan sólo como fantasías. En algunas situaciones pueden actuar como estímulo. Las fantasías sexuales son muy útiles. De cualquier manera. en nuestra posibilidad de sentir placer. y todo esto no tiene relación directa con la capacidad erótica y de goce. favorece al goce sexual. Expanden el deseo y es una vía de conocimiento – limitada pero interesante.En la adolescencia sirven como ensayo a acciones sexuales que aun no han transcurrido. Las fantasías sexuales son un estímulo al erotismo.

a mitos. creencias o prejuicios los que sustentan la versión de que las mujeres necesitan menos actividad sexual que los hombres. usando el espejo para llegar a ver partes que no están al libre acceso de tu mirada. Ref. y nada nuevo pueden experimentar ni aprender en relación con la sexualidad. cuáles sientes que no te gustan. Del valor que una conducta tenga para una sociedad determinada. Mitos que se constituyen en verdades incuestionables para determinados grupos en ciertos momentos históricos. Por ejemplo. y como tal sin asidero científico alguno. ¿porqué?. y si no es así. sino que se traduce en una sobre-exigencia hacia el hombre que encuentra su correlato en otros aspectos de la vida personal y social. O que no puede decir “no” si una mujer se le insinúa.• • • Te desnudarás en un ambiente cálido e íntimo. O un comportamiento sexual que no considere que si incluye a otro. Dispondrás de un espejo grande. Son algunos de estos mitos. un prejuicio es que los hombres negros tienen mayor potencia sexual que los blancos. grupo o sociedad. sociales. O que las Adultos Mayores no tienen una sexualidad activa. • • Clase 5 Sistema de Valores Sexuales Qué es lo importante. constituído por nuestras experiencias tempranas. los discapacitados mentales y las minorías. Por ejemplo. Y si quieres. Qué sientes?. lo valorado o desvalorizado para una persona. Qué ves?. nuestra historia familiar. qué descubriste. hasta la anarquía sexual que pone en riesgo a aquellos que tienen el derecho de ser protegidos por la ley : los niños. esto siempre implica algún modo de involucramiento personal y afectivo que debe ser protegido por todos los participantes y por la comunidad. que siempre tiene que querer y poder. que la mujer no puede quedar embarazada durante la menstruación es un mito. abriendo las piernas. Qué partes te gustan. nuestros valores estéticos.com.. La gama de posibilidades es amplia. 36 . Te vas a observar desnud@. Recorrerás con tu mirada tu cuerpo de frente y espalda.. son los encargados de "enseñar" a su pareja. “estoy realizando el Programa de Sexualidad de EnPlenitud”. desde la absoluta represión de la sexualidad. enviamelo a mondelli-online@fibertel. Un prejuicio es una creencia que no encuentra su sustento en la observación de los hechos. ¿a qué responde eso?. nuestras acatamientos y rebeldías a los mandatos familiares. La otra cara de este prejuicio es el que dice que el hombre "siempre quiere". la norma que rige esa sociedad en lo relativo a la sexualidad. otro de mano de ser posible y una silla o banco donde puedas sentarte. que redescubriste. de esa persona. sientate a escribir respecto de cómo te sentiste haciendo el ejercicio. nuestros grupos de pertenencia. ya sabes. surge la ley. a creencias. a prejuicios. Todos tenemos un Sistema de Valores Sexuales. ¿Cómo te sientes mirándote?. Y ahora.ar . cada momento histórico-político tiene su propio sistema de valores sexuales. y que se fundamenta en la opinión pública que repite esa creencia como con valor de verdad incuestionable. un grupo o una sociedad en materia de sexualidad es lo que constituye el Sistema de Valores Sexuales... Cada sociedad. está en duda su virilidad. Todo esto no sólo deja en un lugar desfavorable a la mujer para poder explorar nuevas posibilidades. Agachándote. asegurándote que no serás sorprendidos y podrás tener un tiempo de absoluta intimidad. Son estos mismo prejuicios los que dicen que los hombres "saben todo lo que hay que saber".

ser aceptados en nuestras preferencias. es pensar en qué momento el heterosexual eligió serlo. emociones. Escribelo en ESE MOMENTO. no es conciente. compartir deseos. ¿Recuerdas aquellas partes de tu cuerpo que en el ejercicio anterior no te gustaron?. Conocer. pero que eso no impide aceptarlo como opción de otros. Pero también lo mejor que tiene. ni lo que hacemos es lo único posible. podría cambiar su elección. 37 . deseados y deseables. recorrerás tu cuerpo con las manos embebidas con la crema o aceite corporal. ¿cómo se sienten?. o o o AMARILLO : poca sensibilidad NARANJA : sensibilidad media ROJO : alta sensiblidad. explorar. En condiciones de calidez de temperatura e intimidad. entonces queda abierta la posibilidad de que alguien pudiera arrogarse el derecho de influir sobre la vida del homosexual o la lesbiana. acariciálas con la crema. que podemos tener mayor o menor afinidad con unos que con otros. que no estamos obligados a experimentar de todo.. descubrir nuestras posibilidades -sexuales y otras. de frente y todo lo que llegues de espalda. poder elegir. pero sin dejar de ser nosotros mismos. con el objetivo de paliar la angustia de la soledad. como actividad erótica diferenciada de la exclusividad reproductiva. papel y lapiz cerca. y veremos que la tendencia afectiva y la orientación hacia determinado objeto de amor e interés sexual. comunicarnos con otros. TAREAS DE AUTOCONOCIMIENTO Y ENRIQUECIMIENTO DE LA SEXUALIDAD 5ª SEMANA : • Luego del baño. ser cuidados. Cómo se siente cada centímetro cuadrado de tu piel. acariciados. alcanzando diversos grados de fusión con otro u otros. En qué piensas?. es el que dice que la homosexualidad o el lesbianismo son "una elección". • • Si sientes que te excita déjate llevar. Y acompañando al otro a ser cada vez más él. respetados. menos los genitales... Escribelo. Desde tu cara hasta tus pies. Comprender • • • que los seres humanos somos todos diferentes. • TODO tu cuerpo.. Los prejuicios. siempre se puede cambiar para sentirnos mejor.. si sientes que te angustia. siempre responden a algún interés que quiere imponerse . como quien elige qué ropa se pone. tal como cualquier elección. piensa qué estás sintiendo?. Imaginariamente pinta tu cuerpo con esos colores según la sensibilidad que vas sintiendo en tu piel. Varones y mujeres necesitamos querer y ser queridos. Otro prejuicio extendido y bastante actual.. ¿Cómo te sientes haciéndolo?. porqué te angustias?.. NARANJA y ROJO. esa es la lógica. es ciertamente lo más dificil que tiene la vida en sociedad. quien elije. te procurarás una crema o aceite para el cuerpo. y experimentar otras nuevas .. El modo más sencillo de desmentir esto.Nunca sabemos todo. La sexualidad.. Lo que nos permite aprender y crecer con los otros. más armónicos. Si la homosexualidad fuera una elección como algunos la quieren hacer aparecer.nos ayuda a integrarnos en una vida más armónica con nosotros y con el medio en el que vivimos. mitos o creencias no son "inocentes".. Imagina tres colores : AMARILLO. irás descubriendo las diversas sensibilidades. nos introduce en el erotismo como una experiencia ligada a la vida y la pasión. mimados.

darles masajes. Comienza el desarrollo de los caracteres sexuales secundarios : vello pubiano. la pregunta en relación con la sexualidad en general. Es una época de grandes confusiones. el alimento brindado a través de la succión. Adultos en buena relación con su propia sexualidad. “estoy realizando el Programa de Sexualidad de EnPlenitud”. sino que acompañan al niño a relacionarse con la vida en general. ¿Cuáles recordaste que tenías olvidadas? Si puedes y si quieres. tiene sus primeras relaciones con otros niños y niñas. la curiosidad por el cuerpo de otros niños y niñas. que den ejemplo de cuidado y respeto por el propio cuerpo y el del otro. son estímulos que facilitan no sólo el desarrollo de una sexualidad sana. serán los modos de acompañarlos en este momento de sus vidas. Información veraz respecto de sus inquietudes. Te servirá para no olvidar tus descubrimientos. el varón tiene sus primeras eyaculaciones. le comienzan a crecer los pechos a la niña. y de nuestra vida sexual. junto a la mirada y atenciones del cuerpo que da la madre. envíamelo a mondelli-online@fibertel. son manifestaciones propias de estos años. el acceso al conocimiento de la sexualidad desde la palabra y el ejemplo de los adultos. Acompañarlos dejándolos ir. Esta primera experiencia dejará una marca indeleble en nuestro psiquismo. apoyarlos sobre el cuerpo desnudo de la madre y el padre. dibuja una figura humana de frente y de espalda y plasma esos colores. y esperarlos felices a su regreso. serán quienes acompañen en el camino del descubrimiento del fin profundo de la sexualidad a estos niños y niñas La masturbación. hasta el instante de nuestra muerte..ar . En nuestra cultura coincide con el tiempo de la escolarización y es una época de gran crecimiento y aprendizaje intelectual. serán los fundamentos de su adultez. En cada momento tiene de la vida. Acariciar a los bebés. Y como siempre : ESCRIBE. Y si deseas. del propio cuerpo y sensaciones.com. les da seguridad. la sexualidad tiene un modo particular de expresarse. las manifestaciones sexuales entran en un período de latencia. facilitarles y guiarlos en relación con sus descubrimientos. el motor de nuestra vida. en donde el niño hace sus primeros ensayos de acceso al mundo exterior. Desde su nacimiento hasta los 5/6 años el niño y la niña conformarán los basamentos de su sexualidad adulta. Es una época también. A partir de los 6 años y hasta los 11. junto a caricias. el cuerpo comienza a sentirse extraño para el/la jovencit@ y hay ensayos fallidos de acercamiento con el otro sexo. marca de placer que será la fuente a la que siempre buscaremos retornar.• • • ¿Cómo te sientes haciéndolo?. y va ensayando su modo de relacionarse con el mundo.. El descubrimiento de la diferencia de los sexos. 12 años. ¿Qué nuevas sensaciones has descubierto?. La primera experiencia de placer sexual llega con el ingreso de la leche tibia por nuestro esófago. Clase 6 La Sexualidad a lo largo de la Vida Somos seres sexuados desde nuestro nacimiento hasta el instante antes de la muerte. que conozcan sus posibilidades. Ref. 38 . La vergüenza y el desoncierto son sentimientos de estos momentos de la vida. En la prepubertad renace el interés por la sexualidad.

la vida familiar. Comienza el momento de las primeras elecciones de su vida que tienen que ver con su sentido de “futuro”. La caída de los niveles hormonales que afectan la respuesta sexual orgánica. En la adultez mayor llega la menospausia en la mujer y la andropausia para el hombre.debe ser pensada. es un elemento fundamental. El desarrollo pleno de una sexualidad satisfactoria. Es el tiempo de la conformación de la pareja junto a la realización social. darles seguridad. qué deporte me gusta. Qué estudiar. puede ser un momento de realización para una pareja que ha desarrollado una vida independiente en todos los aspectos de la vida. En la juventud la realización sexual entra en su apogeo. y darse cada una la oportunidad de explorar la propia sexualidad más allá de mandatos y estereotipos. Son los primeros ensayos para la salida definitiva del hogar familiar. Aparecen las primeras relaciones afectivas y sexuales. también en ese momento de la vida. y como tal -como camino vital. ponerles límites que le den cauce a sus sentimientos. Construir socialmente las condiciones de posibilidad para la aceptación de todas las posibilidades afectivas. qué ropa elijo. la vocación.. En la adultez. ayudan a un equilibrio que facilita un desarrollo pleno de la vida. acompaña a una realización plena de la sexualidad en la adultez mayor. de la prevención de embarazos no deseados y de la transmisión de enfermedades sexuales. El cuidado del cuerpo y de todos los aspectos vitales. no tienen porqué afectar la vida sexual si la persona se prepara para desarrollar una vida integral . El proyecto de vida que se comienza a conformar. el trabajo y el ocio. La información respecto de la sexualidad en general. no juzgar al joven y facilitarle el camino al adulto mayor. será el modo.. Diversificar los intereses. la imagen. es la vía indispensable para el cuidado de la vida. Una vida desarrollada en diversos aspectos. En la adolescencia los grupos de pertenencia son la vía de salida definitiva del seno familiar. Nuevos espacios disponibles para la realización personal y sexual. ayudan en la empresa de vivir. junto a sus pares. Las estadísticas dicen que cuanto mayor es la información en relación con la sexualidad..Acompañarlos. son la ventaja que tiene una edad en la que la vida aún espera con mucho por ser descubierto. más se posterga el inicio sexual en la adolescencia. Todas las personas tienen derecho a una sexualidad y afectividad que facilite la realización de la vida. sin ser por esto juzgados ni discriminados. La multicausalidad de la conformación sexual hacen de la sexualidad una individualización irrestricta. es un trabajo a tomarse y un derecho elemental a ser respetado desde el nacimiento hasta la muerte. preservar siempre un lugar para la sexualidad. encontrar el tiempo y los caminos para la sexualidad. Acompañar al niño.. la elección sexual. TAREAS DE AUTOCONOCIMIENTO Y ENRIQUECIMIENTO DE LA SEXUALIDAD 39 . alentarlos en su nuevos emprendimientos. La sexualidad es el motor de la vida. En el momento en que los hijos ya se van de la casa familiar. la maternidad/paternidad.

Así es que si bien es uso llamarla “la sexualidad”. en un recorrido limitado y arbitrario. dado los límites de este espacio : Homosexualidad : la homosexualidad es la condición de vida. Esto debe ser conversado con anterioridad. Ref. es esta particularidad la que haría honor a la verdad llamándolas “las sexualidades”. uno en donde uno de ustedes le realice alguna fantasía al otro. Desde usar ropas (travestismo). Recordamos que ya hemos hablado en las primeras clases de la diferencia entre sexo biológico e identidad de género. epocales y hasta económicos. “estoy realizando el Programa de Sexualidad” para que pueda conocerlo. Observaciones : Si tienes pareja y ambos están realizando el Programa de Enriquecimiento de la Sexualidad y el Erotismo – con los ejercicios anteriores de modo individual-. sociales. hasta asumirse como “perteneciente” a un género diferente al sexo morfológico. Una conformación personalísima en donde intervienen componentes orgánicos. por ser una de las modalidades más generalizadas. y el otro no podrá interrumpirlo ni intervenir.ar . • • Le propondrás un juego : que se encuentren y durante 10 minutos.. Una vez que los dos hicieron uso de sus 10 minutos respectivos.6ª SEMANA : • Pensarás en alguna persona del sexo opuesto (si eres heterosexual) o de tu mismo sexo (si eres homosexual) a la que puedas contarle que estás haciendo este Taller.. asumen conductas del otro sexo. Transexualidad y Travestismo: Son diferentes posibilidades de personas que perteneciendo a un sexo biológico. en el que podemos observar las variantes que existen en relación con la elección de objeto sexual : 40 . Clase 7 “Las Sexualidades” – Variantes Sexuales “Las Sexualidades” : durante estos encuentros nos hemos referido varias veces a la complejidad de la conformación de la sexualidad humana a lo largo de la historia de la persona. Y si deseas. afectiva y/o sexual entre personas del mismo sexo. Las reglas son que cada uno dispondrá de 10 minutos para hablar de sus gustos y fantasías sexuales.com. y de cómo te sentiste escuchando respecto de los gustos y fantasías del otro. lo envías a mondelli-online@fibertel. como el transexualismo. y sentirlo como un reclamo o un reproche. no es aconsejable que hagas este ejercicio con él o ella. Luego pueden pactar dos encuentros sexuales.en la homosexualidad. Es preferible que no sea tu pareja. de a uno por vez. Nos referiremos hoy a algunas de las denominaciones que adquieren estas. Si tienes pareja pero no está realizando el Programa. y el segundo a la inversa. entonces si podrán intercambiar respecto de lo que dijeron si quieren. • • ESCRIBE acerca de cómo te sentiste diciendo respecto de tus gustos y fantasías. ya que puede no comprender el sentido que tiene. Vamos a valernos de un gráfico diseñado por Kinsey para describir la conducta sexual. aunque la tengas. pueden hacer este ejercicio juntos. psicológicos. le contarán al otro sus gustos y fantasías en relación con la sexualidad. Ahondaremos -dado lo limitado de esta exposición.

Exhibicionismo: práctica sexual donde la mostración y el alarde del propio cuerpo son una fuente de placer por sí mismo. cuya etimología nos remite a “modos diferentes (a los convencionales) de amar”. En los casos en los que se presentan a modo de obstáculo para la vida en general. La tendencia sexual no es una elección consciente. requiere de la intervención profesional. se utiliza para denominar los modos diversos y exclusivizados de alcanzar el placer sexual. Froterismo : Encuentro de placer sexual en el frotamiento de los propios genitales contra el cuerpo del otro. el grado de angustia y sufrimiento que esto provoca. Cuando trasciende el carácter de “representación” y se instalan actos de violencia no consentida o que produce daño físico real y permanente. Fetichismo : Práctica que consiste en la necesidad de dirigir el impulso sexual hacia un objeto inanimado y manejable para la persona. Variantes Sexuales : también denominadas “parafilias”. Nosotros optaremos por el término “Variantes Sexuales” para considerar así a cuando se presentan de modo exclusivo y no producen angustia. El término parafilia. A diferencia de lo que habitualmente se conoce como “travesti”. Vouyerismo : placer sexual que se encuentra en la observación de la intimidad de otra u otras personas. las personas no podemos cambiar nuestro objeto sexual a voluntad. aceptables y a todas luces “normales”. En la medida en que estos modos de amar no produzcan sentimientos de angustia -ni en quien los practica ni en su/sus partenaires sexuales-. Encuentra su contracara en quien disfruta de ser espiado en situación sexual. 41 . no como un juego más dentro de la relación sino como el único modo de alcanzar al orgasmo. estas personas por lo general no utilizan prendas del otro sexo para tener relaciones homosexuales. son perfectamente válidos.Todas las variantes posibles en relación con la elección de objeto sexual y afectivo son válidas. Fetichismo Travestista : Placer sexual en el uso de prendas del sexo opuesto. y todos los modos del afecto deben ser respetados. requieren de la intervención de un profesional de la sexologia. Sadomasoquismo : El placer sexual se alcanza a través de la representación de actos que producirían dolor en el otro o en uno mismo. o a cuando son parte del juego sexual temporario de la relación sexual.

com. Con las manos embebidas en la crema o el aceite (RECUERDA. ESCRIBELO. El objetivo no es masturbarse en un primer momento. un tiempo de intimidad y una luz manuable. del medio y de quién nos acompaña en la aventura. sino descubrir nuevas sensibilidades desconocidas. ¿Cómo te sientes? Reconoce su sensibilidad en cada centímetro. QUE SEA NEUTRO PARA QUE NO TE PRODUZCA IRRITACIÓN) comenzarás a acariciar todos tus genitales y a observarlos. Dejarnos llevar. Envíalo si quieres. y siempre se puede dejar una marca más. alcanzar distintas orillas. Quise guardarla para despedirme de ti.. Aléjate en un primer momento del clítoris si eres mujer.ar recordándo que estás haciendo el Taller de Enriquecimiento de la sexualidad de EnPlenitud.. aclarado algunas dudas y podido conocer de ti un poco más. que hayas aprendido cosas nuevas. junto a tus dudas y comentarios a mondelli-online@fibertel. Clase 8 Despedida Hola amiga/amigo. Hemos llegado a la última clase de nuestro Taller de Enriquecimiento de la Sexualidad y el Erotismo. haz sido muy importante para mí. Sencillos deseos Hoy quisiera tus dedos escribiéndome historias en el pelo y quisiera besos en la espalda acurrucos 42 .. poniendo el espejo entre tus piernas. ¿Cuánto tiempo duró.. la luz iluminando tus genitales y almohadones que sostengan tu cabeza en reposo pero llegando a observar el espejo a través del que verás tus genitales.Gerontofilia : El placer sexual en tener relaciones con personas de la edad de los padres. Espero haber contribuído en algo de esto en tu vida. o del glande si eres hombre. Variantes sexuales existen tantas como posibilidades tiene la fantasía humana. tienes registro de eso?. nos lleva al ensanchamiento de la conciencia de si.. cambiar el rumbo. Gracias por acompañarme. o una crema inocua (acqualane. porque creo firmemente en que la sexualidad es como un océano. Te recostarás desnud@ sobre la cama o un sillón. Puedes concluir el ejercicio masturbándote. Recórrelos en su totalidad.. La habilidad que cada uno vaya adquiriendo para nadar en él será la marca que dejemos sobre su espejo. de un ambiente cálido. TAREAS DE AUTOCONOCIMIENTO Y ENRIQUECIMIENTO DE LA SEXUALIDAD 7ª SEMANA : • • • • • • • • Dispondrás de un aceite corporal neutro (aceite de bebés puede ser). dimos hasta aquí una breve reseña de las más habituales. Espero que puedas hacerlo de un modo novedoso. María Adela. Pensé cuidadosamente este taller online. por ejemplo). Espero que realmente haya sido de tu provecho. de un espejo mediano. ¿Cómo te sentiste realizando este ejercicio?.

que seas la primera lluvia del invierno dejándote caer despacio y luego en aguacero.Tareas de Sensibilización Clase 6: Sexualidad durante la vida .Tareas de Sensibilización Clase 2: Respuesta Sexual Humana I parte . Gioconda Belli.) Programa del taller de Erotismo y Sexualidad • • • • • • • • Clase 1: ¿Qué es la Sexualidad? . Variantes Sexuales .que me dijeras las mas grandes verdades o las mas grandes mentiras que me dijeras por ejemplo que soy la mujer mas linda del mundo que me querés mucho cosas así tan sencillas tan repetidas. Colombia (1970. Cosas quiero como una gran ola de ternura deshaciéndome un ruido de caracol un cardumen de peces en la boca algo de eso frágil y desnudo como una flor a punto de entregarse a la primera luz de la mañana o simplemente una semilla.Tareas de Sensibilización Clase 5: Sistema de Valores Sexuales . Cosas quiero como que andes mi cuerpo camino arbolado y oloroso.Tareas de Sensibilización Clase 7: "Las Sexualidades". un árbol un poco de hierba una caricia que me haga olvidar el paso del tiempo la guerra los peligros de la muerte.Tareas de Sensibilización Clase 8: Despedida 43 .Tareas de Sensibilización Clase 3: Respuesta Sexual Humana II parte . que me delinearas el rostro y me quedaras viendo a los ojos como si tu vida entera dependiera de que los míos sonrieran alborotando todas las gaviotas en la espuma.Tareas de Sensibilización Clase 4: Fantasías Sexuales .

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