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TORTA DE BANANA INTEGRAL COM AVEIA E MALTODEXTRINA - IDEAL PARA PRÉ-TREINO Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo integral;

1 xícara de farinha de aveia; 1 xícara de aveia em flocos; 100g de Maltodextrina (sabor neutro/manipulada); Óleo de Côco suficiente para dar liga (+/- 1 xícara); 1 colher de sopa de Canela; 6 bananas nanicas. PREPARO: Misture todos os ingredientes secos em uma bacia. Em seguida, acrescente o óleo po uco a pouco até obter uma farofa molhada. Em uma forma de fundo falso, coloque a massa no fundo e nas laterais, pressionan do com as mãos, fazendo uma camada fina. Faça uma camada de bananas, polvilhe canela , e cubra com o restante da massa. Faça outra camada de bananas, polvilhe canela , cubra com papel alumínio e leve ao f orno médio entre 20 e 25 minutos. Espere esfriar e coloque na geladeira antes de servir. Gostou dessa receita? Tenho mais 200 pra você! Veja esse vídeo e saiba como aprender a fazer hoje mesmo >> http://bit.ly/Xvfj3v