P. 1
35887161 Institut Sukan Negara

35887161 Institut Sukan Negara

|Views: 3|Likes:
Published by Pgsr- Kdc
isn
isn

More info:

Published by: Pgsr- Kdc on Jun 25, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/10/2014

pdf

text

original

INSTITUT SUKAN NEGARA Sports Science

Aspek Sains Sukan yang luas dan pelbagai di Institut Sukan Negara (ISN) boleh dipecahkan kepada beberapa bidang. Kejurulatihan Merapatkan lagi jurang antara Sains Sukan dan Kejurulatihan memerlukan ilmu yang saintifik dan sah serta kefahaman yang dijana dan sebarkan melalui kaedah yang berkesan. Merapatkan lagi pengetahuan praktikal jurulatih dalam bidang sains dalam sukan akan akhirnya mengukuhkan mereka dari semua aspek, pada semua tahap dan akan seterusnya mengukuhkan organisasi sukan. Fisiologi Senam Ahli fisiologis senam bekerjasama rapat dengan jurulatih, atlet dan lain-lain penyedia perkhidmatan untuk mengoptimumkan objektif kejurulatihan dan latihan. Ia boleh dilaksanakan melalui berbagai pendekatan teknikal dan praktikal. Fisiologi senam boleh membantu menjawab banyak persoalan, contohnya: • • • • • • • • • • • Apakah profil atlet saya? Apakah kekuatan dan kelemahan mereka? Apakah kehendak fizikal dalam sesuatu pertandingan? Adakah atlet saya mengekalkan dayatahan semasa menjalani satu kitaran latihan kekuatan? Bagaimana sepatutnya saya merancang kitaran latihan tahunan? Adakah kitaran latihan ini mencapai objektifnya? Apakah intensiti latihan patut saya lakukan sewaktu sesuatu fasa latihan? Bagaimanakah perbandingan atlet saya dengan atlet terbaik dunia? Bagaimanakah tindakbalas atlet saya terhadap latihan yang keras dan terhadap pertandingan (dalam dan luar negara)? Apakah cara terbaik untuk menyediakan atlet saya? Adakah atlet saya pulih dan kembali ke tahap kecergasan sepenuhnya selepas mengalami kecederaan atau sakit? Adakah mereka lebih sesuai untuk jarak yang lebih jauh atau posisi yang lain?

1

Contoh peranan utama seorang Ahli Fisiologis termauklah: • • • • • • • • • To engage with the coach to maximise the effects of training. Beberapa peralatan ergometer untuk mengira penggunaan dan pengeluaran tenaga seperti treadmill dan basikal. To provide initial physiological assessments for baseline information and use this to help the coach formulate a periodised training plan. This will help refine the physiological targets. individualised training programmes to individual priority athletes or more general guidance to groups of athletes as appropriate. To impact on the day-to-day coaching and long term development of the athlete. Makmal otot untuk mengira aktiviti melibatkan otot. Exercise Physiology Tool Box Ianya dapat di akses oleh semua penyedia perkhidmatan dan digunakan secara integrasi mengukit keperluan . To provide monitoring support to teams both home and abroad on training camps and at competitions. Analisis darah untuk memantau penanda metabolik terhadap intensiti latihan. pada satu tahap atau berbagai tahap. To coordinate the involvement of other support providers as necessary to maximise the effects of training and athletic performance. Mereka mungkin berurusan dengan satu sukan atau beberapa sukan.Peranan Utama Ahli Fisiologis Senam Ahli Fisiologis Institut Sukan Negara terlibat dengan ramai pihak setiap hari dalam usaha membantu jurulatih dan atlet serta mengkoordinasi serta mengurus dari segi bantuan fisiologi. To provide benchmark physiological information to direct long term athlete development. To use this individual physiological information to provide an evidence base for specific. To act as a valuable information resource to help develop both coach and athlete into high performing sportspeople. 2 . aims and objectives for the periodised plan. peralatan-peralatannya termasuklah : • • • • • Kamera video dan peralatan penyuntingan Aqua Pacer – alat untuk latihan pacing bagi sukan akuatik. To provide regular monitoring and reassessments to update and refine the periodised plan for each athlete.

Integrated/holistic approach Nutrition at the National Sports Institute aims to provide an integrated service primarily involving the athlete. Electronic timing systems for developing and monitoring speed and agility. Perceptual goggles to reinforce sports technique.• • • Alat GPS (Global Positioning System) untuk menjejak pergerakan dalam sukan luar dewan. in particular with newly inducted athletes. osmometers for monitoring body dehydration. To be most effective as a performance nutritionist requires observation of the athletes in training and competition. coaches. reduce risk of illness. medical team & performance lifestyle team. and at the right time. those moving away from home for the fist time or those athletes that require 3 . • • • • Heart Rate Variability to track recovery and autonomic functionality. . This can help to promote maximal training gains. Alat pengukur denyutan nadi bagi mengukur intensiti lakuan fizikal. This allows practical problems to be seen and addressed and creates an awareness of the cultures and pressures that a particular sport can have on athletes. Nutritionists also work with performance lifestyle. It is absolutely vital to communicate with personal coaches & strength and conditioning coaches to ensure athlete's nutrition is adjusted as their training programme adapts over the training year to allow maximised training gains and peaking for key competitions. enhance recovery between training sessions and achieve optimum body size & build for their sport. Performance Nutrition Pemakanan untuk pencapaian sukan berkaitan dengan membantu atlet memilih makanan dan minuman yang betul erformance nutrition is about helping an athlete choose the right foods and fluids in the right quantity.

All can pose challenges that require a holistic support which overviews the athlete's lifestyle. Ini memastikan yang mana-mana kemahiran saikologi yang baru diperolehi dapat disemai ke dalam latihan atlet setiap hari dan juga dalam rutin pertandingan. pendidikan kejurulatihan dan dengan kombinasi bersama penasihat-penasihat gayahidup yang berkaitan dengan pencapaian. assist in improving an individual's ability to sustain concentration and focus on the right things at the right times. Saikologi Sukan The aim of this service is to assist athletes' in their development of individually tailored psychological skills/coping strategies that initially will facilitate consistent performance. the primary aim of this service is to assist the athlete in maximising their own individual potential. Analisis Lakuan (Biomekanik) Analisis lakuan merupakan bidang Sains sukan yang menyediakan informasi berkaitan proses kejurulatihan melalui penyediaan maklumat dari segi statistik dan rakaman video. membantu atlet untuk berhadapan dengan masalah kecederaan dan memberi fokus terhadap pemulihan . lain-lain aspek yang berkaitan boleh diakses atau di selesaikan termasuklah aktiviti-aktiviti semangat sepasukan. membantu memberi nasihat kepada atlet dari aspek pengurusan gayahidupnya. In essence. Commonly addressed skills/strategies include the ability to regulate arousal levels to a desirable and optimal level to ensure peak performance. seperti juga kemahiran teknikal. can lead to the athlete enhancing performance. 4 . boleh dicapai dalam jangka masa yang panjang. Put simply. Juru perunding sukan yang membantu dalam pembinaan kemahiran-kemahiran tersebut memastikan yang mereka tidak bekerja secara terpencil dan berusaha untuk menjadikan semua kemahiran dan strategi itu diintegrasi dalam proses kejurulatihannya. Ahli Saikologi yang berkhidmat dengan Institut Sukan Negara bekerjasama erat dengan jurulatih dan lain-lain penyedia perkhidmatan di Institut. It allows the nutritionist to provide a more proactive role in limiting potential nutrition problems and provides strategies that ensure the correct balance of nutrients are met at the right time over an athlete's career. and to facilitate confidence in an individuals' own ability. Sebagai tambahan kepada isu-isu peningkatan pencapaian seperti di atas.support to organise day-to-day living issues including food preparation. but also with time. working together as a support team allows the best support to an athlete's nutrition. Kemahiran-kemahiran ini bukannya dipelajari dalam masa yang singkat tetapi. develop an individual's levels of intrinsic motivation for both training and competition. menjadi orang tengah dan meneutraklan konflik (iaitu : jurulatih dengan atlet atau atlet dengan atlet). the ability to relax and focus under pressure.

Perancangan strategik ini di dalam proses kejurulatihan adapah perlu jika Analisis Lakuan ingin mencapai impak yang dikehendaki. Juru perunding Analisis Sukan Elit berusaha agar analisis lakuan diintegrasikan secara efektif dalam program latihan sukan berpasukan dan juga sukan individu.Di Institut Sukan Negara.. Ianya dicapai melalui kerjasama erat dengan jurulatih dan atlet disamping lain-lain bidang Sains sukan dan Perubatan sukan. 5 .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->