Caja de herramientas para promover espacios de trabajo saludables

Octubre 2008

Se promueven y practican conductas favorables para prevenir el sobrepeso y obesidad Donde se generan entornos que favorezca la creación y/o fortalecimiento de comportamientos saludables.Espacios de trabajo saludables Lugar físico donde las condiciones de trabajo son seguras. saludables e higiénicas. .

impulsando aquellos factores que permiten modificar y/o adoptar comportamientos y hábitos saludables con el fin de conservar y mejorar su salud en general y su seguridad. .Con el propósito… Contribuir al bienestar de las y los trabajadores.

3 1 2 3 Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2006 (ENSANUT 2006) . ENA-2002.Que lo justifica… Población entre 30 y 60 años 70% Tiene sobrepeso u obesidad1  Cerca de dos millones de muertes atribuibles a la inactividad física.2 son  Una de cada 9 muertes en nuestro país es a consecuencia del tabaquismo.who.int/whr/2002/en/whr02_es. consultado 11/07/2007. http://www. .pdf.

Determinantes de espacios de trabajo saludables Instalaciones seguras Higiene personal y del espacio de trabajo Espacios 100% libres de humo de tabaco Alimentación correcta Espacios de trabajo saludables Disminución de estrés Consumo de agua potable Actividad física .

Contenido de Caja de herramientas 5 manuales adicionales: trabajo que contienen materiales  Alimentación correcta en los lugares de  Actividad física en los lugares de trabajo  Espacios de trabajo 100% libres de humo de tabaco  Disminución de estrés en los lugares de trabajo  Higiene personal y del espacio del trabajo .

Estructura general de cada manual Contenido: •Introducción •Qué encontrarás en este manual •Objetivos •Diagnóstico •Posibles acciones a desarrollar •Conclusión •Materiales de Apoyo .

Alimentación correcta Objetivo Promover la alimentación correcta y uso de agua potable entre las y los trabajadores y así. Actividades Propuestas: •Recomendaciones para llevar una alimentación correcta •Para lideres de empresas e instituciones •Al momento de comer •Generales •Recomendaciones el manejo y preparación de alimentos • Ejemplos de Menús . contribuir en la generación de hábitos alimentarios favorables para su salud.

• Promover caminatas individuales antes de llegar y al salir del trabajo. • Promover el uso de escaleras fijas. Actividades propuestas: • Establecer un horario y espacio para la activación física (pausa para la salud). • Promover la acumulación de 30 minutos al día de actividad física. • Si se cuenta con instalaciones deportivas de la institución.Actividad física Objetivo Impulsar la práctica regular de actividad física para disminuir el sedentarismo. . promover el uso de las mismas.

Espacios 100% libres de humo de tabaco Objetivo Promover los espacios 100% libres de humo de tabaco. Actividades: • Promover los beneficios de los espacios 100% libres de humo de tabaco. . • Hacer un reconocimiento a las personas que dejen de fumar. • Apoyar y orientar a las y los trabajadores que fuman para que abandonen este hábito.

los de Actividades: • Difundir y orientar sobre la técnica de lavado de manos y estornudo. • Asegurar y verificar la limpieza de las instalaciones.Higiene personal y del espacio de trabajo Objetivo Promover e impulsar entre las y trabajadores las principales medidas higiene. • Orientar sobre la importancia de la limpieza en el espacio individual de trabajo. .

disminución de ausentismo y brinda mayor satisfacción a todo el personal. .El beneficio Laborar en un espacio seguro y saludable influye en el incremento de la productividad.

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