HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 1

OBJEKTIF Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid dapat : 1. 2. 3. 4. 5. Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi, imbangan dan ketangkasan. Melakukan pergerakan asas, gimnastik pendidikan dan pergerakan kreatif dengan yakin. Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan dalam suasana yang menyeronokkan. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan diri, rakan dan kumpulan. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.

1

(iv) Penyeliaan. CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Guru boleh merujuk cadangan berikut bagi mencapai hasil pembelajaran. • Menyatakan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. • • • 2 . (iii) Persekitaran atau tempat beraktiviti.HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 1. (ii) Lari ulang alik 10 meter selama 2-3 minit. • Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. (v) Perlakuan murid. Melakar dan mewarnakan memek muka untuk menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. (iii) Lari berhalangan 2-3 minit. Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. Daya tahan kardiovaskular bermaksud keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi dengan baik. • Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. tahap. Guru juga boleh mencadangkan aktiviti pembelajaran lain mengikut kebolehan murid. • Melakukan sekurangkurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular. Daya Tahan Kardiovaskular KECERGASAN HASIL PEMBELAJARAN Murid dapat : Aras 1 • Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. (ii) Kemudahan peralatan. Melakar dan mewarnakan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. Aras 2 • Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular. Aras 3 • Melakukan tiga aktiviti daya tahan kardiovaskular. (a) Cadangan Aktiviti: (i) Lari berterusan selama 2-3 minit. (vi) Latihan yang sistematik. arahan dan bimbingan. (b) Aspek-Aspek Keselamatan: (i) Mengenal pasti kemampuan.

Kelenturan Kelenturan bermaksud keupayaan meregang otot beserta kebebasan sendi bergerak dengan sepenuhnya. (v) Perlakuan murid. tahap. (b) Aspek-Aspek Keselamatan: (i) Mengenal pasti kemampuan. Murid dapat : Aras 1 • Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan. kanan dan kiri. (iii) Persekitaran atau tempat beraktiviti. Melakar dan mewarnakan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. arahan dan bimbingan. dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. • Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan. Melakar dan mewarnakan memek muka untuk menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti kelenturan. Aras 3 • Melakukan sekurangkurangnya tiga aktiviti kelenturan. • Melakukan sekurangkurangnya satu aktiviti kelenturan. Aras 2 • Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti kelenturan. • Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti kelenturan. (iv) Penyeliaan. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN • • 3 . (a) Cadangan Aktiviti: (i) Membongkok badan ke hadapan. (vi) Latihan yang sistematik. (ii) Melentik ke sisi. • • Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dan berkumpulan. Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelenturan.HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 2. (ii) Kemudahan peralatan. (iii) Melentik ke belakang.

• Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti koordinasi. Aras 2 • Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti koordinasi. (v) Perlakuan murid. • • Melakukan aktiviti koordinasi secara individu dan berkumpulan. (ii) Kemudahan peralatan. (b) Aspek-Aspek Keselamatan: (i) Mengenal pasti kemampuan. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN • • 4 .HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 3. tangan. Melakar dan mewarnakan memek muka untuk menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti koordinasi. (vi) Latihan yang sistematik. (iv) Penyeliaan. • Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti koordinasi. Aras 3 • Melakukan sekurangkurangnya tiga aktiviti koordinasi. Murid dapat : Aras 1 • Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti koordinasi. (a) Cadangan Aktiviti: (i) Lambung dan sambut bola besar atau pundi kacang. • Melakukan sekurangkurangnya satu aktiviti koordinasi. Koordinasi Koordinasi bermaksud pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata. dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. arahan dan bimbingan. Menyebut aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti koordinasi. (iii) Persekitaran atau tempat beraktiviti. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti koordinasi. tahap. (ii) Menggolek gelung rotan. (iii) Lambung. sentuh lantai dan sambut pundi kacang. kaki dan badan.

dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti. (a) Cadangan Aktiviti: (i) Berjalan sambil menjengket di atas garisan lurus. Aras 3 • Melakukan sekurangkurangnya tiga aktiviti imbangan. (ii) Berjalan di atas bangku gimnastik. • • Melakukan aktiviti imbangan secara individu dan berpasangan.HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 4. • Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan. tahap. (b) Aspek-Aspek Keselamatan: (i) Mengenal pasti kemampuan. (iv) Penyeliaan. Aras 2 • Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti imbangan. • 5 . • Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti imbangan. arahan dan bimbingan. (v) Perlakuan murid. (iii) Berjalan di atas permukaan bercerun. (vi) Latihan yang sistematik HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Murid dapat : Aras 1 • Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti imbangan. Imbangan Imbangan bermaksud kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika dia berada dalam keadaan tetap atau semasa melakukan sesuatu aktiviti. Melakar dan mewarnakan memek muka untuk menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti imbangan. • Melakukan sekurangkurangnya satu aktiviti imbangan. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti imbangan. (iii) Persekitaran atau tempat beraktiviti. (ii) Kemudahan peralatan.

• Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan. Aras 2 • Melakukan sekurangkurangnya dua aktiviti ketangkasan. • • 6 . Ketangkasan Ketangkasan bermaksud kebolehan seseorang bergerak dengan pantas sambil bertukar arah atau posisi (a) Cadangan Aktiviti: (i) Lari zig-zag sambil membawa bola dalam kumpulan (ii) Musang dan ayam (iii) Harimau dan kambing (b) Aspek-Aspek Keselamatan: (i) Mengenal pasti kemampuan. • Melakukan sekurangkurangnya satu aktiviti ketangkasan. arahan dan bimbingan (v) Perlakuan murid (vi) Latihan yang sistematik HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Murid dapat : Aras 1 • Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti ketangkasan. • Melakukan aktiviti ketangkasan secara individu dan berkumpulan. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan. Aras 3 • Melakukan sekurangkurangnya tiga aktiviti ketangkasan. dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti (ii) Kemudahan peralatan (iii) Persekitaran atau tempat beraktiviti (iv) Penyeliaan.HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 5. Melakar dan mewarnakan memek muka untuk menyatakan perasaan selepas melakukan aktiviti ketangkasan. tahap. • Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti ketangkasan.

Aras 3 • Mereka cipta rangkaian pergerakan menggunakan kesedaran tubuh badan dan kesedaran ruang dalam gimnastik pendidikan.HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 TUNJANG PEMBELAJARAN 2 : KEMAHIRAN BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. arahan dan bimbingan 7 .Kesedaran ruang HASIL PEMBELAJARAN Murid dapat : Aras 1 • Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. • • • • Aspek-Aspek Keselamatan  Latihan yang sistematik  Mengenal pasti kemampuan. Menunjuk cara rangkaian pergerakan dalam gimnastik pendidikan. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat dalam aktiviti gimnastik pendidikan. dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti  Kemudahan peralatan  Persekitaran atau tempat beraktivit  Penyeliaan. • Tema Gimnastik Pendidikan:  Tema 1 . Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Pendidikan Gimnastik Pendidikan bermaksud satu pendekatan dalam gimnastik yang memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan. • Melakukan pergerakan kesedaran tubuh badan dengan gaya yang betul dan selamat.Kesedaran tubuh badan  Tema 2 . • Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti pendidikan pergerakan. Aras 2 • Melakukan pergerakan pelbagai cara dengan menggunakan ruang am dan ruang diri dengan gaya yang betul dan selamat. tahap. pembelajaran dan perkembangan pelajar. • CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Melakukan pergerakan kesedaran tubuh badan secara individu dan berkumpulan.

Kesedaran tubuh badan  Tema 2 .HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN  (b) Perlakuan murid Murid dapat : Aras 1 • Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti pergerakan kreatif. Melakar dan melabelkan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti pergerakan kreatif. Aras 2 • Melakukan satu rangkaian pergerakan dalam pergerakan kreatif dengan mengambil kira kesedaran ruang. • Tema Pergerakan:  Tema 1 . perasaan serta tanggapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan. • Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu dan berpasangan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti pergerakan kreatif.Kesedaran ruang  Tema 4 . Aras 3 • Mereka cipta pergerakan dengan menggunakan kesedaran tubuh badan dan kesedaran ruang dalam pergerakan kreatif.Penyesuaian terhadap rakan • • • 8 . Menunjuk cara rangkaian pergerakan dalam kemahiran pergerakan kreatif. • Melakukan aktiviti pergerakan kreatif dengan gaya yang betul dan selamat. dan aliran.Aliran beban badan dan ruang dan masa  Tema 5 . arah.Kesedaran rintangan kepada beban dan masa  Tema 3 . • Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti pergerakan kreatif. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Pergerakan Kreatif Pergerakan kreatif bermaksud interpretasi idea.

arahan dan bimbingan  Perlakuan murid 9 . dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti  Kemudahan peralatan  Persekitaran atau tempat beraktiviti  Penyeliaan. tahap.HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN • Aspek-Aspek Keselamatan:  Latihan yang sistematik  Mengenal pasti kemampuan.

• 10 . Melakukan aktiviti perkhemahan secara berkumpulan. arahan dan bimbingan  Perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Murid dapat : Aras 1 • Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti rekreasi. Menamakan dua jenis pokok. dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti  Kemudahan peralatan  Persekitaran atau tempat beraktiviti  Penyeliaan. Menamakan lima jenis tumbuh-tumbuhan. • Menyatakan sekurangkurangnya tiga aktiviti rekreasi.HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 2. Menunjuk cara membuat layang-layang. • Cadangan Aktiviti:  Menjejak  Perkhemahan  Abseiling / rappelling Aspek-Aspek Keselamatan:  Latihan yang sistematik  Mengenal pasti kemampuan. tahap. Menamakan lima jenis serangga. Rekreasi Rekreasi bermaksud aktiviti terancang untuk mengisi masa lapang yang bukan untuk tujuan pertandingan. Melakukan aktiviti abseiling / rapelling secara berkumpulan. Aras 3 • Menyatakan kepentingan aktiviti rekreasi untuk diri sendiri dan keluarga. • • • • • • • Melakukan aktiviti menjejak secara berkumpulan. perkhemahan dan abseiling. Aras 2 • Mengenal pasti kesesuaian tempat atau lokasi untuk aktiviti menjejak.

Menamakan lima jenis aktiviti bersenggang. Menulis tiga faedah bersenggang dalam folio. (d) Aspek-aspek keselamatan Murid dapat : Aras 1 • Menyatakan sekurangkurangnya dua jenis aktiviti kesenggangan. Aras 3 • Menyatakan kepentingan bersenggang untuk diri sendiri dan keluarga. • Menyatakan sekurangkurangnya dua faedah kesenggangan. • Menyatakan sekurangkurangnya empat faedah kesenggangan. Melakarkan memek muka untuk menyatakan perasaan apabila melakukan aktiviti kesenggangan. • Menyatakan perasaan yang dialami ketika kesenggangan. Aras 2 • Menyatakan sekurangkurangnya tiga jenis aktiviti kesenggangan. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN 11 . Kesenggangan Kesenggangan bermaksud aktiviti mengisi masa lapang (a) Cadangan Aktiviti: (i) Bersiar-siar (ii) Berbasikal (iii) Menyiram bunga (iv) Galah panjang (v) Rebut tiang (b) Faedah bersenggang: (i) Mengisi masa lapang (ii) Menyihatkan tubuh badan (iii) Interaksi (iv) Kepuasan (v) Keseronokan (c) Perasaan yang dialami ketika bersenggang. Menamakan tiga faedah bersenggang. • • • • • Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti berbasikal.HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 3.

Keselamatan Keselamatan dalam sukan bermaksud keadaan yang membolehkan kita melibatkan diri dalam sesuatu keadaan sukar atau permainan tanpa menimbulkan implikasi buruk. • Menyatakan sekurangkurangnya dua aspek keselamatan dalam kumpulan semasa beraktiviti. • Menyatakan sekurangkurangnya dua aspek keselamatan rakan semasa beraktiviti. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN • 12 . bertolak-tolakan dan membaling objek kepada rakan (iii) Keselamatan dalam kumpulan: • Mematuhi dan mendengar arahan guru dan ketua kumpulan • Meletakan peralatan di tempat yang selamat • Membawa alatan dengan selamat Murid dapat : Aras 1 • Menyatakan sekurangkurangnya tiga aspek keselamatan diri sendiri semasa beraktiviti. Aras 2 • Menerangkan perlakuan yang berbahaya pada rakan semasa beraktiviti.HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 TUNJANG PEMBELAJARAN 3 : KESUKANAN BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 1. • Menyediakan folio berkaitan dengan keselamatan diri sendiri dan rakan semasa beraktiviti. Bercerita tentang perlakuan yang berbahaya pada rakan semasa beraktiviti. (a) Keselamatan semasa beraktiviti: (i) Keselamatan diri sendiri: • Pakaian yang sesuai • Peralatan yang betul • Kawasan yang selamat (ii) Keselamatan rakan: • Elakkan daripada bergurau. Aras 3 • Menjelaskan melalui contoh tiga situasi keselamatan bersama rakan semasa beraktiviti.

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 1 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 2. Melukis pakaian sukan yang HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN 13 . Pengurusan (a) Pengurusan diri: (i) Kebersihan tubuh badan. (b) Faedah berpakaian sukan semasa beraktiviti: (i) Keselamatan pergerakan (ii) Memudahkan pergerakan (iii) Keselesaan Murid dapat : Aras 1 • Menyatakan cara-cara membersihkan tubuh badan selepas melakukan aktiviti pendidikan jasmani dan rekreasi. • sesuai. Memotong dan menampal gambar pakaian sukan dari majalah dalam folio. Aras 2 • Menyatakan sekurangkurangnya dua faedah berpakaian sukan semasa beraktiviti. • • Berbincang faedah berpakaian bersukan semasa beraktiviti. Aras 3 • Mereka cipta pakaian sukan pada tahun 2020.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful