Opciones

Para la memoria: mejora la grabacin de datos utilizando todos tus sentidos. Por ejemplo, si quieres recordar algo que ahora escuchas (odo), refuerza la grabacin utilizando la vista: el lugar en donde te encuentras, la persona que habla, los colores y formas de la escena. Registra simultneamente los olores, la temperatura, tu propia sensacin corporal y estado de nimo. Las grabaciones de memoria que se registran por varios sentidos son ms sencillas para evocar.

Para la concentracin: percibe conscientemente el placer que sientes, reconoce el gusto y la satisfaccin que te brinda lo que ests realizando, no intentes reprimir ideas o imgenes, procura asociarlas a tus sensaciones de ese momento. Si otros temas interfieren en tu concentracin no te fuerces a silenciarlos, reconcelos e intenta comprender el significado de su aparicin. La adhesin emotiva con el tema central reforzar sus cualidades.

Para la comprensin: establece la mayor cantidad posible de relaciones entre los datos con los que trabajas. Trata de descubrir simultneamente las leyes generales que operan sobre tu objeto de estudio. Realiza sntesis o grficos al estilo de los mapas mentales, compara con otros datos o situaciones, evoca la historia de aquello que tratas de comprender, investiga en temas conexos al de tu inters, imagina escenas en las que se combinan de formas graciosas, ridculas, coherentes, absurdas. La comprensin surgir de la sntesis entre los elementos racionales y no racionales con los que interactes.

Para la organizacin: establece siempre tus prioridades y objetivos, de modo mental o, mejor an, por escrito. Caracterzalos segn sean slo urgentes, slo importantes o ambos. Comienza por esta ltima categora y procura continuar con aquellos que has evaluado como importantes. Seguramente los urgentes, una vez resueltos los importantes, no lo sern tanto. Si actas guiado por este eje, podrs evitar la improvisacin producto de tensiones coyunturales o presiones del medio.

En general: descarta las actitudes pasivas o mecnicas. Intenta observar el mundo que te rodea con "ojos de nio", es decir mirando cada cosa como por primera vez: atento, curioso, proactivo. Las capacidades mentales no son fijas y limitadas. Por el contrario, se fortalecen y aumentan cuando ms uso haces de ellas.

Importante

Evita las actitudes pasivas: se propositivo, interacta, intercambia, atiende a los detalles sin olvidar los grandes trazos de lo que realizas. Alimntate bien, descansa lo suficiente y divirtete con lo que haces. El funcionamiento mental requiere del bienestar integral de toda tu persona, incluidos tu cuerpo y tu estado de nimo.

El Secreto y la Sugestologa

Varios asiduos lectores de esta columna y otros amigos, me han escrito y llamado para conocer mi opinin sobre El Secreto, documental que est de moda, y que se refiere a la ley de atraccin.

Lo que me ocurri cuando lo vi en la primera oportunidad, fue una especie de sorpresa y confusin, luego de dos das lo volv a ver con un sentido ms critico, y consegu que la Ley de Atraccin, es cierta y funciona, adems comprend que la forma de potenciarla es a travs de la Sugestologa. La sugestologa es una disciplina creada por el Dr. Georgi Lozanov, quien a travs de muchas investigaciones, se da cuenta que cuando una persona es sometida a un ambiente donde se le sugestiona adecuadamente, sus condiciones y potencialidad para lograr las cosas es superior a quien no la recibe. La sugestologa es la base fundamental del Aprendizaje Acelerado, esta ltima es la metodologa educativa que utilizamos para facilitar los procesos de aprendizaje que lidera nuestra empresa. Se complementan

Ciertamente la Ley de Atraccin y la sugestologa se complementan, una desarrolla el qu y la otra el cmo, el cargarte de sugestiones positivas, verbales o no, hace que inicie y se mantenga la ley de atraccin, permite que tus condiciones mentales estn ms alerta a los avisos que te conducen al logro de las metas, estar sugestionado afirmativamente te permite enfocarte mental y fsicamente en lo que debes hacer para el logro de los objetivos, entre otras cosas. He visto que la relacin es tan directa, que incluso dentro de los conceptos de la sugestologa, existe lo que se ha denominado la Desugestin, que establece la forma de abandonar aquellas sugestiones negativas que por muchos aos nos limitaron, esto puede ser la formula para deshacerse de aquellos pensamientos de lo No Deseado, y que finalmente por la ley de atraccin terminamos llamando y viviendo. Esta visin de El Secreto es una de las muchas interpretaciones que se han desarrollado, unas ms msticas, otras ms espirituales, otras ms escpticas, otras ms prcticas; al final todos buscando una manera de alcanzar nuestras metas anheladas.

Eso de lo que tu hablas es Biokinesis. La Biokinesis consiste en la manipulacin del cuerpo usando la mente. La prctica especificada presenta la manipulacin del color de los ojos de uno mismo. Esto puede ser peligroso si no se es lo suficientemente cuidadoso usndolo o si dejas de practicar el proceso entre las veces que inicias

y terminas. Este es usado para propsitos especficos por el usuario, as como cambiar el color para apreciarlos ms. Si te interesa te dejo los pasos.. Paso 1: Intenta de practicar esto justo antes de entrar en un estado de sueo. Recuntate o acustate en una superficie suave y reljate, enfcate en la nada que abarcan tus ojos cerrados. Paso 2: En cuanto tu cuerpo est relajado, visualiza tu cuerpo con los ojos cerrados. Visualiza en tu mente a tu cuerpo abriendo y cerrando los ojos, y de cerca observa que el color de los ojos cambia lentamente. Concntrate profundamente en la tonalidad y el color del ojo. Paso 3: Visualice el cuerpo con la diferencia de color caminando hacia usted, siendo absorbida por usted. Visualcese abriendo los ojos y mirndose usted mismo en un espejo, en el espejo usted mira sus ojos del color deseado. Paso 4: Vuelva usted mismo a la conciencia. Reflexiona en lo que acabas de hacer y concntrate en cmo esto te va a cambiar. Si realizaste el ejercicio correctamente, pues probablemente podr notarse. Personalmente, cuando realizo algo bien o casi bien, tengo el mismo sentimiento que cuando acumulo psi pero a veces se siente aun ms fuertes. Intenta repetir este proceso noche tras noche por ms o menos un mes. Cuando te mires en un espejo real visualiza e intenta ver tu color de ojo como el color de ojos deseado. Trata de convencerte a ti mismo de que tus ojos son de ese color deseado. Cuando te mires en un espejo, por ejemplo, te puedes convencerte a ti mismo diciendo algo como: Impresionante, mira, mis ojos estn completamente cambiando de color! Para un efecto ms convincente, incluso se lo puedes decir a tus amigos. Si ya experimentaste un mes sin o con muy pocos cambios, tus ojos podran empezar a cambiar drsticamente. Consiste e un truco de la mente. Despus de bromear contigo por tanto tiempo tu mente sufrir un cambio drstico y t habrs completado el ejercicio. Fuente(s): Si funciona, conozco gente que ha tenido ojos marrones, o negros, y a lo largo del tiempo se le aclararon los ojos con esta tcnica. Yo estoy hacindolo hace mas o menos una semana, y la verdad que se nota un circulo de color mas claro alrededor de mis ojos. Tal vez sea un espejismo mental, o algo as, pero para m, funciona totalmente

Hola, llevo tiempo practicando la biokinesis y me tomo mucho tiempo (1 semana) cambiar el color de mis ojos. Pase de tenerlos marrones a celestes. Los pasos que segui fueron: Relajate. Piensa en un lugar que te guste (una playa, un bosque, etc.) ahora piensa que puedes sentir todo. Sonidos, Texturas, Colores. Una vez asi, entras al estado Alfa. Ahora empiezas a sentir tus ojos (ambos). Muevelos, siente cada celula, siente primero todos los ojos completos, luego las pupilas, el iris, y asi hasta llegar a las celulas. Crea dos psiballs en tus ojos (si te ayuda piensa en una luz muy brillante y muy calida en tus ojos y que esta se va introduciendo en ellos). Ahora (con los ojos cerrados) empieza a pensar: mis ojos son ... y van a ser ..... Y luego: (concentrate mucho) "cambiar color de ojos: de ... a ... ". Empieza a sentir como todos las celulas de tus ojos se esparcen y mandan esa informacion a tu cerebro. luego de un rato

(mientras haces eso, siempore piensa en la frase anterior) Abra los ojos. Practica esto a diario, y empezaras a ver resultados pequeos (un aro alrededor de tus ojos del color que elegiste) y luego mayores. (el aro empieza a crecer hacia tu pulia, se agranda).

A mi me funciono en 1 semana. (haciendolo 2 veces por dia) .

**SUGESTOPEDIA**

Georgi Lozanov

El psiquiatra y educador blgaro Georgi Lozanov creo el mtodo Sugestopdico, el cual se basa esencialmente en la Sugestologa (influencias irracionales e inconscientes a las que el ser humano responde), con el objetivo de controlar y eliminar del estudiante las sugestiones negativas que limitan la conducta y la capacidad del aprendizaje. Este mtodo funciona a travs de la relajacin, la decoracin, la organizacin y la msica dentro del aula. Todas estas caractersticas favorecen la memorizacin, el aprendizaje y la concentracin en las clases. La Sugestopedia segn Lozanov (1978) proviene del latn suggero = sugerir, ypaedy = relacionada con la pedagoga; por lo que se puede decir que es el mtodo de enseanza por medio de la sugestin con el fin de lograr un aprendizaje efectivo. Lozanov (1978) se basa principalmente en cuatro principios sugestopdicos, los cuales son: sugestin, activacin del cerebro, integracin conscienteparaconsciente y ambiente placentero. El autor define la sugestin como: ...un factor comunicacional constante, el cual puede crear las condiciones para activar las capacidades de reserva

funcional de la personalidad, principalmente a travs de la actividad mental paraconsciente. De acuerdo a lo mencionado por este autor, el buen uso de la sugestin puede activar la mente y mejorar tanto la memoria como el aprendizaje. La Sugestopedia plantea la necesidad de involucrar toda nuestra capacidad mental en el proceso de aprendizaje de Lozanov, es decir, busca la activacin de todo. Segn este autor, este es un mtodo muy efectivo a comparacin de los otros mtodos convencionales, ya que el cerebro trabaja con los dos hemisferios de manera integrada.

El autor, mediante el concepto de paraconsciente, se refiere a la unin de todo; la unin de lo general a lo particular respecto a lo consciente en el proceso de la mente y destaca que nuestra mente tanto consciente como paraconsciente, siempre acta en unidad; es decir que no podemos comportarnos con conductas o personalidades divididas, sino ambas actuar de acuerdo a las situaciones presentadas. La enseanza sugestopdica debe estar acompaada de una ambiente placentero y carente de tensin; la sugestin puede ser rechazada sino no existe un ambiente de alegra y tranquilidad. Ya que es fundamental para lograr un aprendizaje efectivo. Lozanov (1978) plantea la importancia de generar en los estudiantes un estado de psico-relajacin concentrada, ideal para la actividad creativa, pues un estado de tensin y ansiedad slo produce un alto grado de cansancio y un gran desgaste de energa. Para que este mtodo de enseanza sea efectivo, Lozanov (1978) plante tres herramientas fundamentales para el profesor: psicolgicas, didcticas y artsticas. Las primeras herramientas son donde el profesor organiza el contenido de su clase, de tal manera que transmita la comunicacin de manera equitativa. Posteriormente, menciona las herramientas didcticas, las cuales son donde el profesor crea diversas formas de presentar el mismo material, de manera que el aprendizaje resulte ms eficiente. Por ltimo menciona las herramientas artsticas, en las cuales el profesor debe utilizar material didctico, diversos tipos de msica, as como obras teatrales que permiten la comprensin del alumno, activando su hemisferio derecho.

Para terminar el curso, Lozanov (1978) recomienda realizar una representacin final de lo aprendido en el curso, de tal forma que el profesor lo propone pero la participacin de los alumnos es voluntaria. Un mtodo sin duda efectivo para clases donde los temas por aprender son un poco ms complicados que en otras etapas, ya que en un ambiente alegre y de relajacin es agradable para nuestra mente aprender. A continuacin les dejo in enlace en el que pueden encontrar un ejemplo de una tipo oferta de clase sugestopdica, un ejemplo muy interesante.

110 maneras de aumentar tu capacidad mental.

Es imprescindible que hagas el calculo mental y me digas que resultado que obtenis en vuestro comentario.

Como podemos pensar ms rpido, mejorar nuestra memoria, comprender mejor la informacin, y en definitiva, mejorar nuestra capacidad mental?

Lo importante es ver de que punto partimos en

nuestras habilidades. As que podemos empezar haciendo alguna pruebecilla para ver que tal andamos del musculo pensante. Primero un ejercicio de calculo sin calculadora ni nign tipo artilugio. Esto os dar una idea clara de como funciona nuestro cerebro a la hora de calcular. Realiza mentalmente el siguiente clculo, pero no uses calculadora ni papel ni lpiz , slo hazlo de cabeza, y apunta el resultado: Tienes Smale 1000, 30 y smale otra 40. vez smale 1000. otros Adele 1000 20

Smale 1000 y finalemte smale 10. Cunto es el total? Cunto te sale? Ya lo imagino, te salen 5.000.verdad?.

Pues ahora utiliza tu calculadora y comprueba el resultado con el que apuntaste antes para ver si es el mismo. Porque no os imaginais el dao que estan haciendo las calculadoras de los moviles.

As que ahora ya estamos preparados para ver los distintos consejos sobre formas para mejorar nuestro cerebro y sus capacidades. La lista que expongo ms abajo procede del Blog "Es lo que opino" de Caruso que se tomo la molestia de traducir el post "120 Ways to Boost Your Brain Power" con el que nos llega este articulo con mas de 100 formas "que puedes hacer a partir de hoy para pensar ms rpido, mejorar tu memoria, comprender mejor la informacin y recobrar tu cerebro con el pleno potencial":

1.- Resolver Rompecabezas.

2.-Intenta ser ambidiestro. Usa tu mano no dominante para cepillarte los dientes, peinarte, manejar el mouse. Escribe con ambas manos simultneamente. Haz lo mismo con el cuchillo y el tenedor.

3.-Se ambiguo. Aprende a disfrutar cosas como las paradojas y las ilusiones pticas.

4.-Haz mapas mentales.

5.-Bloquea uno o ms sentidos. Come con los ojos vendados, usa tapones para los odos, bate con los ojos cerrados. (Nota del traductor: Ten cuidado con esta ltima, podras resbalarte con el jabn :-D)

6.-Desarrolla la degustacin comparativa. Aprende a degustar correctamente el vino, el chocolate, la cerveza, el queso o cualquier otra cosa.

7.- Busca intersecciones entre temas aparentemente sin relacin.

8.- Aprende a usar diferentes tipos de teclado.

9.- Busca nuevos usos para objetos comunes. Cuantos usos diferentes puedes hallar en un clavo? 10? 100?

10.- Invierte tus suposiciones.

11.- Aprende tcnicas de creatividad.

12.- Ve ms all de la respuesta "correcta".

13.- Transpn la realidad. Ejemplo: Que pasara si...?.

14.- Convirtete en un pensador critico. Aprende a darte cuenta de mentiras comunes.

15.- Aprende lgica. Soluciona puzzles lgicos.

16.- Familiarzate con el mtodo cientfico.

17.- Dibuja. Haz garabatos. No necesitas ser un artista.

18.- Piensa positivo.

19.- Mzclate un poco en el mundo artstico. Esculpir, pintar, tocar msica, o cualquier otra tarea artstica servir.

20.- Aprende hacer malabares.

21.- Come "Brain Foods"

22.- Haz ejercicios mentales.

23.- Sintate recto.

24.- Toma mucha agua.

25.- Respira profundamente

26.- Rete.

27.- Vara tus actividades. Ten Hobbys.

28.- Duerme bien.

29.- Mejora tus siestas.

30.- Escucha msica.

31.- No te obsesiones con la tecnologa.

32.- Busca recursos para el cerebro en la Web.

33.- Cambia tu ropa. Esta descalzo.

34.- Simplifica.

35.- Auto conversa.

36.- Juega ajedrez y otros juegos de mesa. Juega a travs de Internet.

37.- Juega "Juegos mentales". Ejemplo: Sudoku.

38.- Se infantil.

39.- Juega Videojuegos.

40.- Se Gracioso. Escribe o crea chistes y bromas.

41.- Crea listas. (Las 10 mejores... Las 100 cosas... etc)

42.- Ten una lista de ideas.

43.- Captura todas las ideas. Ten un banco de ellas.

44.- Haz "Temas de observacin". Por ejemplo, intenta identificar el color rojo tantas veces como te sea posible en un mismo da. Busca carros de una misma marca, etc.

45.- Escribe un diario.

46.- Aprende otro idioma.

47.- Come en diferentes restaurantes. Especialmente en restaurantes tnicos.

48.- Aprende como programar.

49.- Aprende a deletrear palabras largas hacia atrs. niccudart!

50.- Cambia tu ambiente. Cambia de lugar objetos de tu cuarto u oficina.

51.- Escribe!; Escribe historias, poesa, CREA UN BLOG y escribe en l.

52.- Aprende lenguaje de seas.

53.- Visita museos.

54.- Estudia como funciona el cerebro.

55.- Aprende la "lectura rpida".

56.- Descubre tu forma de aprendizaje.

57.- Voltea el calendario.

58.- Intenta calcular mentalmente el paso del tiempo.

59.- "Calculo al ojo". Hay ms hojas en la selva amaznica o hay ms neuronas en tu cerebro?

60.- Hazte amigo de las "matemticas"

61.- Construye una "palacio de memorias"

62.- Haz ejercicios matemticos mentalmente. 63.- Memoriza nombres de personas.

64.- Medita.

65.- Mira pelculas de diferentes gneros.

66.- Apaga la Televisin.

67.- Mejora tu concentracin.

68.- Ponte en contacto con la naturaleza.

69.-

Ten

sexo!

70.- Cambia la velocidad de ciertas actividades. De ir sper lento, a ir sper rpido y viceversa.

71.- Realiza una cosa a la vez.

72.- Ponte en los zapatos de otras personas. Como pensaran otra persona para resolver X o Y problema? Como lo resolvera un tonto?

73.- Adopta una aptitud de contemplacin.

74.-Tomate tiempo al da para la soledad y la relajacin.

75.- Compromtete al aprendizaje permanente.

76.- Viaja a otros pases. Aprenda otras culturas y modos de vivir diferentes.

77.- Adopta un genio.

78.- Se competitivo.

79.- Insprate.

80.- Jntate con personas que piensen y que no piensa igual que tu.

81.- Cambia tu perspectiva. A corto / largo plazo - Individual /Colectiva.

82.- Ve a la raz de los problemas.

83.- Cambia los medios de comunicacin con los que estas trabajando. Usa papel en vez de la computadora, grabacin de voz en vez de la escritura.

84.- Lee los clsicos.

85.- Desarrolla habilidades de lectura. La lectura eficaz es una habilidad.

86.- Di tus problemas en voz alta.

87.- Describe una experiencia con minucioso detalle.

88.- Aprende Braille.

89.- Compra una pieza de arte que no te guste. Estimula tus sentidos de un modo que te haga pensar.

90.- Pruebe con diferentes perfumes.

91.- Mezcla tus sentidos. Cuanto pesa el color rosado? Como suena el perfume lavanda?

92.- Debate!, defiende tus argumentos. Intenta pensar del lado opuesto tambin.

93.- Asgnate tiempo para el entrenamiento de tu cerebro.

94.- Ten tu propio santuario mental.

95.- Se curioso.

96.- Desafate tu mismo.

97.- Desarrolla tus habilidades de visualizacin. salo por lo menos 5 minutos al da.

98.- Toma nota de tus sueos. Ten un cuaderno al lado de tu cama y anota tus sueos apenas te despierte y como te sientes despus de ellos.

99.- Aprende a sonar lucido.

100.- Mantn un lxico de palabras interesantes. Inventa tus propias palabras.

101.- Aprende metforas.

102.- Maneja el estrs.

103.- Lee cosas al azar, en este blog, en la wikipedia, etc.

104.- Toma rutas diferentes cada da. Ve por calles diferentes cuando vas a trabajar, o regresas del colegio.

105.- Instala un sistema operativo diferente en tu computadora.

106.- Mejora tu vocabulario.

107.- Entrega ms de lo que esperan.

108.- Deja un comentario en esta entrada.

109.- Suscribete al feed de este blog.

110...Aade tu mismo ms cosas.

Y muchos, muchos mas...

EMISIN Y CORRECCIN DE LTIMA HORA:

- A peticin de mi amigo ACRBATA hemos cambiado de lugar el 62 por el 69, ya que le parece ms apropiado por el contenido. l mismo lo explica en su comentario n 22. Vamos a ver, no es que haya hecho 22 comentarios seguidos para aprovechar y terminar diciendome que tengo entradas; sino que hay 21 comentarios de otros amigos delante del suyo.

- Felicitar a CAMINO DE GAIA por la resolucin del enigma del Ratoncito Sabio que se comio varios libros de la coleccin del Reino de los Tomates Verdes Fritos.

- Y subir a los altares a mi archiconocida y archiqueridisima mi muy mejor amiga TOWANDA por la amplia y completa explicacin que nos ha dado sobre como resolver el calculo mental propuesto por mi al inicio del`post. Su correcta respuesta se halla en el comentario n 24, el tercero que hace ella.

Hechas las aclaraciones, pasen y vean; y sobre todo comenten. Gracias.

Biokinesis- Cambiando el color de los ojos

La Biokinesis consiste en la manipulacin del cuerpo usando la mente. La prctica especificada presenta la manipulacin del color de los ojos de uno mismo. Esto puede ser peligroso si no se es lo suficientemente cuidadoso usndolo o si dejas de practicar el proceso entre las veces que inicias y terminas. Este es usado para propsitos especficos por el usuario, as como cambiar el color para apreciarlos ms. MTODO 1: Paso 1: Intenta de practicar esto justo antes de entrar en un estado de sueo. Recuntate o acustate en una superficie suave y reljate, enfcate en la nada que abarcan tus ojos cerrados. Paso 2: En cuanto tu cuerpo est relajado, visualiza tu cuerpo con los ojos cerrados. Visualiza en tu mente a tu cuerpo abriendo y cerrando los ojos, y de cerca observa que el color de los ojos cambia lentamente. Concntrate profundamente en la tonalidad y el color del ojo. Paso 3: Visualice el cuerpo con la diferencia de color caminando hacia usted, siendo absorbida por usted. Visualcese abriendo los ojos y mirndose usted mismo en un espejo, en el espejo usted mira sus ojos del color deseado. Paso 4: Vuelva usted mismo a la conciencia. Reflexiona en lo que acabas de hacer y concntrate en cmo esto te va a cambiar. Si realizaste el ejercicio correctamente, pues probablemente podr notarse. Personalmente, cuando realizo algo bien o casi bien, tengo el mismo sentimiento que cuando acumulo psi pero a veces se siente aun ms fuertes. Intenta repetir este proceso noche tras noche por ms o menos un mes. Cuando te mires en un espejo real visualiza e intenta ver tu color de ojo como el color de ojos deseado. Trata de convencerte a ti mismo de que tus ojos son de ese color deseado. Cuando te mires en un espejo, por ejemplo, te puedes convencerte a ti mismo diciendo algo como: Impresionante, mira, mis ojos estn completamente cambiando de color! Para un efecto ms convincente, incluso se lo puedes decir a tus amigos. Si ya experimentaste un mes sin o con muy pocos cambios, tus ojos podran empezar a cambiar drsticamente. Consiste e un truco de la mente. Despus de bromear contigo por tanto tiempo tu mente sufrir un cambio drstico y t habrs completado el ejercicio.

TESTIMONIO: yo lleve algo de tiempo practicando la biokinesis y me tomo mucho tiempo mas o menos 1 semana cambiar el color de mis ojos. Pase de tenerlos marrones a celestes.

Los pasos que segui fueron: Relajate. Piensa en un lugar que te guste (una playa, un bosque, etc.) ahora piensa que puedes sentir todo. Sonidos, Texturas, Colores. Una vez asi, entras al estado Alfa. Ahora empiezas a sentir tus ojos (ambos). Muevelos, siente cada celula, siente primero todos los ojos completos, luego las pupilas, el iris, y asi hasta llegar a las celulas. Crea dos psiballs en tus ojos (si te ayuda piensa en una luz muy brillante y muy calida en tus ojos y que esta se va introduciendo en ellos). Ahora (con los ojos cerrados) empieza a pensar: mis ojos son ... y van a ser ..... Y luego: (concentrate mucho) "cambiar color de ojos: de ... a ... ". Empieza a sentir como todos las celulas de tus ojos se esparcen y mandan esa informacion a tu cerebro. luego de un rato (mientras haces eso, siempore piensa en la frase anterior) Abra los ojos. Practica esto a diario, y empezaras a ver resultados pequeos (un aro alrededor de tus ojos del color que elegiste) y luego mayores. (el aro empieza a crecer hacia tu pulia, se agranda).

A mi me funciono en 1 semana. (haciendolo 2 veces por dia) .

La Telequinesis es Real?
MEP 8 DE ABRIL DE 2012COMMENTS (10)

Si alguna vez te hubieras encontrado con alguien que hubiera podido mover un objeto sin tocarlo posiblemente le hubieras dicho algo as como es un truco. Tienes todos los derechos para no creer, porque cualquier cosa que no puedas hacer o no puedas ver por lo general no lo creers. Donde comenz todo?

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El nombre telequinesis ya se mencionaba en 1890 por un investigador llamado Alexander N. Aksakov, escritor, periodista, editor y psquico. Primero se pens que este fenmeno esta relacionado con los fantasmas de la personas fallecidas, espritus traviesos, los ngeles, los demonios u otra forma sobrenatural. Ms tarde se vio que este incluso podra suceder sin ninguna conexin a la configuracin espiritista, como la sala de sesiones (un cuarto hecho para convocar a los espritus). Ya en 1960 cuando una mujer rusa llamadaNina Kulagina fue filmada moviendo objetos sobre una mesa creo un gran revuelo ente muchos de los investigadores psquicos de todo el mundo. Uno de los experimentos mas celebrados de Nina tuvo lugar en un laboratorio de Leningrado (actual San Petersburgo, Rusia) el 10 de marzo de 1970. Nina Kulagina, Ninel Sergeyevna Kulagina (1926-1990), fue una mujer rusa que al parecer tena grandes poderes psquicos, sobre todo el ms desarrollado la Psicoquinesis. Las investigaciones acadmicas de su fenmeno se llevo a cabo en la URSS durante los ltimos veinte aos de su vida.

Algunas especulaciones apuntan a que la misma KGB podra haber utilizado sus habilidades mentales para sus propios fines. Este ejemplo de Kulagina y otros muchos ejemplos de personas con capacidades telequineticas ha llevado a ms estudios e investigaciones sobre este fenmeno.

Hay otras habilidades aunque menos conocidas que pueden llegar a despertar tu inters. Estas son otras habilidades: Radiestesia: La capacidad de la mente para localizar objetos.

Bilocacin: Ser capaz de aparecer en dos lugares al mismo tiempo. Mediumnidad: Ser capaz de comunicarse con los espritus, despus de que las personas hayan muerto. Escritura Automtica: Ser capaz de comunicarse con seres de otras dimensiones por medio de la escritura, sin el control de la mano. Clarividencia: Ser capaz de ver ms all de las percepciones humanas. Visualizacin Remota: Ser capaz de reunir informacin desde una distancia lejana. Advertencia de Muerte: Ver visiones de alguien justo antes de morir. Lectura del aura: Ser capaz de ver los campos de energa que rodean a los lugares, cosas o personas. Precognicin/Premonicin: Ser capaz de ver el futuro antes de que los acontecimientos se hayan realizado.

Proyeccin Astral: Cuando el cuerpo astral se separa del fsico. Adivinacin: Uso de un objeto para ver a distancia, los acontecimientos futuros. Levitacin: Ser capaz de elevarse del suelo, sin ningn tipo del medio e incluso volar. Telepata: Tambin conocido como sexto sentido siendo capaz de enviar las propias emociones o pensamientos de los dems y tambin ser capaz de leer la mente. Retrocognicin: Lo contrario a la precognicin, se pueden ver los eventos del pasado. Psicocinesis/Telequinesis: La capacidad de controlar y manipular la energa, espacio, tiempo y objetos. Psicometra: Ser capaz de encontrar informacin a travs de las palmas de las manos simplemente tocando un objeto. Curacin por la Fe: Ser capaz de sanar y curar a la gente de todo tipo de dolencias.

Que cualidades se requiere para practicar esta habilidad? Para experimentar con esta habilidad hay que estar muy tranquilo y requiere mucha dedicacin ya que pueden pasar aos antes de ver resultados. Para ello tendrs que estar relajado, libre de pensamientos y tienes que ser capaz de concentrarte en cualquier objeto que hayas elegido. Despus de algn tiempo si estas muy avanzado podrs comenzar a ver resultados. Generalmente los objetos ms ligeros son los mejores para empezar. Algunos experimentos que puedes elegir son:
Sujeta un lpiz con las dos manos y progresivamente tcalo cada vez menos, hasta que finalmente no lo toques, solamente pon tus manos encima de l y tu mente debe estar concentrada simplemente en ese instante.

Sujeta en tu mano un trozo de papel transparente (pesa menos), haz una bolita pequea y djala encima de una superficie lisa, concntrate, deja tu mente libre de pensamientos e imagina que el papel se mueve. Tambin puedes poner la bolita encima de tu mano e intentar moverla. Utiliza un palillo de dientes dentro de un recipiente lleno de agua, e intenta moverlo (generalmente este experimento es el mas fcil de todos). Aquellos que comenzaron por este experimento lo consiguieron en un 70% de las ocasiones. Trata de encender una vela a distancia, concntrate en la vela e imagina que poco a poco la vela va encendindose lentamente. Al contrario de lo que se dice no se debe imaginar la vela encendida. Debe ir progresivamente de menos a ms. Y por ltimo pero bastante difcil es doblar cubiertos y parar relojes. Debes sentir en la superficie de tu mano lo mismo que te imaginas en tu cabeza doblando los cubiertos.

Porque es tan difcil de concebir que podemos albergar dentro de nosotros otras habilidades mentales adems de las capacidades psquicas conocidas como la telepata y la telequinesia? De igual modo que a travs del tiempo hemos ido adquiriendo conocimientos de estas dos habilidades psquicas que los propios cientficos han dado por validas, en el transcurso de un tiempo futuro llegaremos a poder desvelar la suficiente informacin para poder llegar a practicar otras habilidades desconocidas por nosotros en la actualidad.

Podramos definir telequinesia como la capacidad que poseen TODOS LOS SERES HUMANOS para mover objetos con la mente. Es una de las ramas de la kinesis, la cual trata de la manipulacin del plano fsico mediante energa psquica. 1.- Lo primero y ms importante de todo es la toma de conciencia 1. LA TELEQUINESIA EXISTE 2. CUALQUIER PERSONA TIENE POTENCIAL NECESARIO PARA DESARROLLARLA 3. VOS PODES LOGRARLO Admito que puede parecer ciencia-ficcin, pero es la pura realidad. Hasta hace unos pocos meses, yo mismo dudada de la existencia misma de la telequinesis, pero experiencias personales me abrieron los ojos. Te recomiendo que leas diversos artculos de telequinesia y otros fenmenos psquicos para que, poco a poco, lo vayas asimilando. En mi opinin, esto es la parte ms difcil de la telequinesia: Si consegus mentalizarte y trabajas suficiente, lo pods hacer. La forma ms rpida de aprender telequinesia es practicando. Quiero darte a entender que la telequinesia no es un camino de rosas, y si estas verdaderamente dispuesto a aprenderla, tendrs que hacer algunos sacrificios:

- El tiempo que tardes en obtener resultados puede variar entre los primeros das de prctica y bastantes meses (suele oscilar entre 6 semanas y 6 meses) El tiempo que tardes no significa que ests ms o menos dotado para la telequinesis: a mucha gente le cuesta mucho en un principio conectar con la parte del cerebro encargada de la telequinesis. - Marcate tu propio ritmo, e intenta ser constante. 30 min. diarios sera un buen ritmo - Mucha gente, por no decir la inmensa mayora, duda o niega los fenmenos psquicos, he intentado intilmente convencer a mis ms allegados y an as no s si realmente me creen. No insistas , que crean lo que quieran (Si conseguis un buen dominio de la telequinesis, vas a ver cmo creen...JeJeJe...) - Practica todos los das, aunque no veas resultados. Aparte de la toma de conciencia, perseverar en tus intentos aunque no veas resultados resulta lo ms complicado. - Debes practicar en un lugar alejado del mundanal ruido. Un lugar en el que nada ni nadie te moleste y puedas concentrarte. Tambin te recomiendo que te encuentras en buen estado fsico y mental (esto se supone, pero por si acaso lo menciono JE) y DORM TUS HORAS, a ms de uno le ha sucedido que al intentar concentrarse se ha quedado dormido... - Disfruta con esto, es muy importante, si te pones tenso o nervioso porque no rends o no logras nada, entonces si que no conseguirs nada. Tomatelo como un juego. - No te sientas estpido practicando telequinesia. Hay gente que se ve ah, sentada y con las manos en la mesa intentado mover un objeto, y de repente le viene el pensamiento de sentirse estpido haciendo eso. En mi opinin, esto les sucede porque an no se creen totalmente que la telequinesia exista. Antes de nada, hay que aclarar varios puntos: Aunque en el fondo todas las formas de telequinesis obtienen el mismo resultado, la forma de llegar a ellos, el camino, pueden ser distintas. Como realizar telequinesia Primero debers entrar en un estado de concentracin Cuando hayas liberado tu mente de pensamientos innecesarios concntrate en el objeto que queres mover el tiempo que sea necesario. Debes sentirlo, orlo, olerlo, como si estuvieses unido a l. El objeto y vos sos uno, no hay separacin. Es una parte ms de vos. En ese momento, movelo!!! NO pienses que lo moves, simplemente movelo, hacelo como quieras, pero mmovelo, no penses que lo moves MOVELO. Puede que ests pensando que es muy fcil decir que lo tenes que mover, pero, realmente no se mueve. Con lo de movelo me refiero a la misma accin que haces cuando moves un brazo: No pensas que vas a mover el brazo, simplemente lo moves. El mismo mecanismo es el empleado en telequinesia. No pensas que vas a mover un lpiz o un anillo o lo que hayas elegido. Simplemente lo moves. Puede parecer difcil, y te llevar tiempo, pero vas a ver que en el fondo no es tan complicado. Hay gente que visualiza lneas de energa, hay otras que prefieren ver una prolongacin de sus manos para mover sus objetos. Hay otras que no NOCIONES, TRUCOS Y CONSEJOS CON PSIWHEEL Este documento va dedicado a los detalles de entrenar la telekinesia con psiwheel. Bien, el psiwheel lo podramos poner en dos variantes de dificultad.

- Psiwheel de aluminio: Se trata de hacer la estrella del psiwheel con papel de aluminio. Es realmente fcil moverlo, tanto que muchas veces se duda de si lo moves vos o lo mueve el aire. Es estupendo para principiantes y sobre todo para agarrar confianza en vos mismo. - Psiwheel de papel comun: es algo ms difcil que el otro pero si podes mover el psiwheel de aluminio podrs mover el psiwheel comun. Si realmente queres lograr un autntico nivel de telekinesia utiliza ms este tipo de psiwheel que el de aluminio. El de aluminio te aconsejo que lo utilices por si no confas mucho en vos mismo, o si no conseguis controlar por ejemplo el sentido de giro del psiwheel del papel. Cuando eso ocurra entrena un rato con el de aluminio hasta que le agarras la mano. Con el psiwheel se pretende que aprendas a dominar cuatro cosas: - Aprender a provocar el movimiento de un cuerpo: para ello tan slo tenes que aprender a hacer moverse un psiwheel que est quieto. - Aprender a controlar el sentido del movimiento: algo ms difcil ya que a la mayora de la gente slo consigue moverlo hacia un lado. Para ello debes relajarte y tomar conciencia de que el psiwheel no se mueve slo, lo mueves VOS. Si lo moves vos tene en cuenta de que tenes poder para hacer que se pare y para hacer que gire al otro lado. Debes practicar concentrndote mucho para llegar a dominar esta parte porque es importante. Si no lo consigues con el psiwheel de papel comun hacelo con psiwheel de aluminio que es mucho ms sencillo para aprender a controlar el sentido, aunque realmente lo habrs dominado cuando controles el psiwheel de papel comun. Esto sirve para hacer que los objetos que mueves te "obedezcan". - Aprender a transmitir velocidad a los cuerpos: no slo es importante aprender a controlarlos, sino tambin aprender a acelerarlos y decelerarlos. Con el psiwheel trata de ensayar la agilidad del movimiento. - Aprender a desconectar: lo mismo que se debe aprender a mover el psiwheel y a controlar su sentido debes aprender a hacer que se pare cuando quieras. stas son las tres nociones de telekinesia que necesitas aprender y para las cuales entrenar con el psiwheel es muy til. Qu hacer cuando no consigo que se mueva el psiwheel? A algunas personas les resulta realmente difcil mover el psiwheel por primera vez. Para moverlo necesitarn: - Eliminar las dudas, recuerda que VOS podes hacerlo. - No tener miedo, el psiwheel no te puede hacer nada, al contrario, sos vos quien ejerce el poder sobre l. - Tomarse sin importancia, no debes pensar que es el juicio final, mover el psiwheel no debe tener ms importancia para vos que cambiar el canal de la tele con el control remoto.

- Es un juego! Mover el psiwheel tomatelo como un juego, tiene que ser algo divertido. Si an as no te sale puede deberse a que tus nimos y tus energas estn bajas. Entonces olvdate de ello durante una semana o as, descansa y no pienses en el psiwheel. Despus volve a intentarlo y seguramente conseguirs buenos resultados si sigues los consejos que te acabo de exponer. Mucha suerte a aquellos que entrenen cada da con el psiwheel para luchar por el sueo de llegar a ser grandes telekinticos.

Lo nico que tenes que hacer ahora es situar la psiwheel en un lugar estable (una mesa) y sentarte cmodamente cerca de ella. Relajate y concentrate. Sent la estrella (la parte que se mueve) como si fuera una parte de tu mismo cuerpo e intenta hacerla girar. Hay muchos modos de hacerlo, podes visualizar lneas de energa saliendo de tu mano o imaginar que la estrella se mueva, sintindola, oyndola (aunque no haga ruido) etc. Puede parecer difcil, pero una vez que lo hayas logrado, vers lo fcil que es, se trata de sentir la estrella, de estar unido a ella. Es un sentimiento difcil de explicar, pero cuando lo logres, me entenders. No desesperes si no lo logras en el primer da, en la primera semana o en el primer mes. He de admitir que es muy frustrante pasar sesiones sin conseguirlo, pero solo insistiendo logrars que se mueva.

El Aprendizaje Acelerado de Georgi Lozanov

El futuro es el lugar en donde pasaremos el resto de nuestras vidas, vale la pena pensar en l. Joel Barker

Georgi Lozanov es el creador del mtodo de aprendizaje acelerado, el cual era llamado por l sugestopeda, y se basaba en la premisa de que la capacidad de aprender y recordar que posee el ser humano es prcticamente Ilimitada, ya que se aprovechan las reservas de la mente.

Lozanov afirmaba al inicio de sus estudios, que la supermemoria es una facultad humana natural y que no solamente poda desarrollarla cualquier persona, sino que poda lograrse con facilidad.

Georgi Lozanov, cientfico nacido en Bulgaria, habla estudiado a muchas personas con capacidades mentales extraordinarias, entre otros a Mijail Keuni, artista ruso, con capacidad para hacer clculos matemticos complejos mentalmente en forma instantnea. As como Keuni, Lozanov observ que los yoguis se

Consagraban a memorizar los textos sagrados por si ocurra un desastre y resultaban destruidos sus libros de tradiciones e historia; con que viviese un solo yogui, siempre podra restaurar de memoria todo el conocimiento perdido.

Otro ejemplo de capacidad de memoria lo tenemos en los mahores de Nueva Zelanda, que eran adiestrados con los mtodos de sper memoria utilizados por los brahamanes hindes. El jefe mahor Kaumatana, en la poca moderna poda recitar de memoria toda la historia de su tribu, que abarca cuarenta y cinco generaciones y unos mil aos. Tardara tres das en recitarlo todo sin utilizar una sola nota.

El propio Lozanov haba practicado raja-yoga durante veinte aos. Raja significa regio o rector, y el raja-yoga trata del control o gobierno de la mente, se considera como la conciencia de la concentracin" y cuenta con tcnicas para alterar los estados de conciencia, mtodos de adiestramiento en visualizacin, ejercicios prcticos de concentracin y ejercicios respiratorios especiales. El rajayoga afirma poseer una serie de tcnicas que permiten al individuo adquirir "siddhis", es decir, poderes o facultades supranormales que poseemos en estado latente dentro de nosotros: supermemoria fotogrfica, capacidad de clculo instantneo, facultades mentales extraordinarias, dominio del dolor, facultades paranormales mltiples como la visin sin ojos y la telepata.

El sistema acelera el aprendizaje de cinco a cincuenta veces, aumenta la retencin, no exige prcticamente esfuerzo alguno al estudiante, se utiliza tanto en cl estudiante atrasado como en el brillante, en el nio como en el viejo.

Lozanov llam, como mencionamos previamente a este sistema sugestopedia, siendo sta una de las ramas de estudio de la sugestologa en su Instituto, el Instituto de sugestologa de Sofa, en Bulgaria. La sugestologa es una ciencia holistica que utiliza una serie de tcnicas que ayudan a llegar a las reservas de la mente y del cuerpo.

La sugcstologia pretende poner en funcionamiento las facultades del cuerpo, las del hemisferio izquierdo y las del hemisferio derecho de forma conjunta, para que cl individuo pueda hacer mucho mejor todo aquello que se proponga.

Al final de los aos sesentas, cuando Lozanov tena algo ms de cuarenta anos, era uno de los primeros psicoterapeutas en Bulgaria despus de la guerra, reconocido y destacado en su pas. Fue mdico dc cabecera de los miembros de la lite rectora del pas. Perteneca a la vieja intelectualidad. Su padre y su madre eran profesionistas: su padre profesor de historia en la Universidad y su madre abogada. Termin su formacin como mdico y psicoterapeuta en

Bulgaria. Complet sus estudios de doctorado en la Universidad de Jarjov, en la URSS. Su tesis trataba sobre la sugestologa y de cmo aplicarla a li educacin.

En sus orgenes, la sugestologa se utilizaba para curar enfermedades y para dominar el dolor; en psicoterapia, sin embargo, Lozanov Inici su aplicacin en los procesos de aprendizaje con extraordinarios resultados.

Esta metodologa pretende ayudar a eliminar el miedo, la autocensura, las valoraciones pobres sobre uno mismo y las sugestiones negativas respecto a la limitada capacidad que poseemos. Pretenden desatar los nudos con los que nos atamos y liberar la personalidad. El aprendizaje da la posibilidad de utilizar lo que ya tenemos dentro de nuestro cuerpo y nuestra mente, nos ensea a crecer y al crecer vivir plenamente ya que el crecimiento es vida. El superaprendizaje depende del coeficiente potencial del individuo, no de su coeficiente intelectual.

Para Lozanov, la educacin es lo ms importante del mundo ya que la vida entera es aprendizaje. Una de sus publicaciones en donde explica con mayor claridad y detalle el mtodo de la sugestopedia es la que se titula "Suggestology and Outlines of Suggestopedy" (Sugestologa y Principios de Sugestopedia).

Lozanov y sus colaboradores del Instituto de sugestologa haban recurrido a un gran nmero de disciplinas como yoga mental, msica, aprendizaje en el sueo, fisiologa, hipnosis, autogenia, parapsicologa y arte dramtico, entre otras muchas. La sugestologa tiene sus races ms profundas en el sistema raja-yoga.

La sugestopedia se basa en encontrar el estado de serenidad adecuado en la persona que aprende a travs de la sincrona entre la mente y el cuerpo. AL utilizar tonalidades diferentes de voz o msica, se induce al cerebro a este estado.

Lozanov afirma que tenemos ya supermemoria, el problema es que no podemos recordar lo que almacenamos en la mente. El cerebro, cree Lozanov, libre de toda distraccin que dificulte su funcionamiento, es como una esponja capaz de absorber conocimientos e informacin de toda clase. En muchas ocasiones, culturalmente se induce la desugestin", que es un condicionamiento negativo, hacindonos creer que slo podemos aprender determinada cantidad de informacin con determinada rapidez, etc. Se nos bombardea desde que nacemos con sugerencias limitadoras. El primer paso indispensable en sugestopedia es superar mentalmente estas limitaciones, de este modo podemos aprender ms de prisa y liberar nuestro potencial. A este tipo de induccin positiva

se le llama terapia de autoimagen" y la finalidad es lograr el cambio en la persona de pesimista a optimista. Un apoyo importante en el proceso de aprendizaje es el estado de relajacin adecuado y profundo que permite liberar tensiones. La utilizacin de tcnicas de respiracin, relajacin (para lograr aumentar la precisin auditiva y estimular la concentracin), visualizacin y msica adecuada permiten ste objetivo. Un buen mtodo pedaggico debe inducir un medio ambiente propio, con atmsfera positiva y estimulante. El maestro o instructor induce con lenguaje no verbal el incremento en el inters y la autoconfianza y favorece la creacin dc esta atmsfera positiva. En un sistema pedaggico sin tensiones, t estrs , los estudian tes aprenden fcilmente con un ndice de retencin muy elevado, llegando a ser de hasta un 88 % despus de 6 meses y 57% despus dc 22 meses. El Dr. Wilder Penfleid, del Instituto Neurolgico de Montreal elabor la hiptesis de que toda experiencia (vista, sonido, olor o sabor) se graba como un modelo concreto en el cerebro y que este modelo sigue all mucho despus de olvidar conscientemente la experiencia. El Dr. Lozanov est de acuerdo con Penfield en que conservamos en el cerebro todos los datos que los sentidos nos aporran. La doctora Jane Bancrofr, de la Universidad de Toronto, introdujo la sugestopedia en los Estados Unidos a finales de los aos setentas, lo que dio lugar a la fundacin de la actualmente denominada Alianza Internacional para el Aprendizaje, IAL. Esta corriente se diferencia de la sugestopedia de Lozanov por la utilizacin de tcnicas de relajacin mental y ayuda de visualizacin, la prctica de algunos ejercicios respiratorios y utilizacin de otras modernas tcnicas de aprendizaje como los mapas mentales de Tony Buzan, las inteligencias mltiples de Howard Gardrier, tcnicas de memorizacin, etc. Estas tcnicas de aprendizaje acelerado, amplan la conciencia y permiten abrir en la mente nuevos circuitos secundarios que incrementan un sinnmero de capacidades humanas. Por otro lado, el superaprendizaje, introducido a Norteamrica por Shila Ostrander y Lynn Schroeder a principios de los aos ochentas Esta corriente se basa ms cercanamente a los principios de Lozanov, utilizando tambin la relajacin, la visualizacin y la respiracin sincronizada, la que originalmente era considerada con un ritmo de 2 a 4 segundos de expresin de ideas, por 4 segundos de contencin de la respiracin y 4 segundos de respiracin. Ostrander y sus colaboradoras consideran actualmente como el ritmo respiratorio ideal de 5-10-5. Otra diferencia significativa es que el superaprendizaje es una tcnica de autoayuda, en la que el profesor no necesita estar presente, y es utilizada en forma personal. Podemos decir que este mtodo ignora la relacin profesor-estudiante. Este mtodo se puede considerar como un concierto pasivo practicado por el que lo usa en forma solitaria o individual. Independientemente del mtodo o variante utilizada, hay factores comunes que todos utilizan: Los ejercicios de relajacin, la induccin de visualizaciones, la sugestin (efecto Pigmalen), uso de msica apropiada al tipo de aprendizaje, algunos ejercicios respiratorios para ayudar a la sincrona cerebral y disminucin del estrs.

Napolen deca: "la imaginacin rige al mundo"; por qu no desarrollar nuestra imaginacin para dirigirlo nosotros mismos? A partir del conocimiento de los estudios de Lozanov surgen dos corrientes en el mundo, la Sociedad para el Aprendizaje y la Enseanza acelerada (Society for Accelerated Learning and Teaching; SALT) y que en la actualidad se llama Alianza Internacional para el Aprendizaje (International Alliance for Learrng, IAL) y el Superaprendizaje (superlearnitig).

26 consejos para despertar el 90% restante de nuestras capacidades

Enviado por Manuel Gross el 06/03/2009 a las 21:30

Aprenda a utilizar el otro 90%

Resumen del libro Aprenda a utilizar el otro 90% (The Other 90% How To Unlock Your Vast Untapped Potential For Leadership & Life), Escrito por Robert K. Cooper. SUMARIO Llevar adelante la vida tal cual la imaginamos o aspiramos no depende solamente de cun duro trabajemos, cuntas horas le robemos al sueo o cunto nos esforcemos. Todos tenemos un potencial que prcticamente se halla sin utilizar. Para Robert K. Cooper, el mismo es nuestro 90 por ciento. Muchos consideran que la

capacidad humana se halla sujeta a grandes limitaciones, y pese a que numerosas investigaciones cientficas han de mostrado lo contrario, sigue siendo una creencia muy generalizada. En esta obra Robert K. Cooper -sir vindose de los ltimos aportes de la neurociencia, y a travs de historias sumamente clidas e inspiradoras- nos brinda una gua til y concreta para ayudarnos a despertar ese potencial y esas capacidades que por distintos motivos yacen dormidas en nuestro interior. Para l existen cuatro piedras angulares sobre las que debemos trabajar para explotar nuestro otro 90%. Ellas son la confianza, laenerga, la visin de largo plazo y el temple.

NOS DICE EL AUTOR Segn el autor hay cuatro dominios a los que debemos atender si queremos aprender a aprovechar al mximo toda nuestra capacidad y potencial latente. Ellos son el dominio de la confianza, la energa, la visin a largo plazo y el temple.

El primer dominio: La confianza

Para fortalecer la confianza es necesario construir y mantener excelentes relaciones con nosotros mismos y con los dems. Para ello el autor recomienda: 1.- Mantener viva nuestra originalidad Nuestra originalidad es la fuente principal de nuestra vitalidad e iniciativa. Si queremos aprovechar nuestras capacidades al mximo debemos mantener vivo aquello que nos hace nicos. Es necesario instalar mecanismos que nos ayuden a sobresalir entre la multitud y a dar lo mejor de nosotros, que sirvan para vencer nuestra resistencia natural al crecimiento y al cambio. Segn el autor es esencial preguntarnos con regularidad Qu fue lo ms excepcional que hice esta semana? O qu ser lo ms excepcional que har la prxima? O cmo contribu a mejorar la vida de quienes me rodean o el mundo, en general? Para Robert Cooper aunque soemos con nuestro futuro en imgenes maravillosas, son las acciones prcticas y cotidianas las que conforman nuestra vida. 2.- Utilizar nuestros tres cerebros Las ltimas investigaciones han demostrado que adems del cerebro existen otros dos importantes redes neurolgicas, una alojada dentro del tracto intestinal, conocido como el sistema nervioso entrico y otra en el corazn. Independientemente de que podamos reconocer o no las reacciones provenientes de ellas, tienen funciones especficas y moldean todo lo que hacemos, todo el tiempo. Nuestra efectividad depende de que podamos tomar decisiones o resolver problemas haciendo uso no slo del cerebro de la cabeza sino con la participacin activa de los cerebros de las entraas y el corazn. El autor nos sugiere en el libro algunas de las recetas para emplear efectivamente este sistema tripartito. 3.- No competir La competencia de suma cero - aquella en la que alguien tiene que perder para que otro pueda ganar- tiende a minar lo mejor que hay en nosotros, inhibiendo el aprendizaje y la creatividad. Las personas que ms se destacan en todos los campos se concentran en superar su propio rcord y batir la mejor marca que ellos mismos han obtenido. Con frecuencia la competitividad revela el deseo de no querer cambiar o dar ms de nosotros mismos y a cambio gastamos energa comparndonos con los dems y tratando de vencerlos. 4.- Conocer nuestros valores. Cuando nuestros valores individuales no concuerdan con la vida que estamos llevando o con la direccin en la que estamos yendo, retenemos lo mejor que hay en nosotros y nos sentimos vacos o estresados. Debemos poder reconocer al menos cules son los cin co valores que mejor nos describen. Tener claridad con respecto a nuestros valores es la puerta que conduce al compromiso y la iniciativa.

Tambin conocer y explorar los valores de aquellas personas que son importantes en nuestra vida y en nuestro trabajo nos ayuda a aclarar lo que de verdad es importante para los dems y a poder comprender sus acciones y motivaciones. 5.- Atreverse a confiar Segn Cooper la confianza es una fortaleza emocional que debemos proyectar en los dems y que se basa en la existencia de un propsito y del sentimiento de la propia vala. Confiamos en los dems cuando sentimos por un lado, que nos comprenden y saben quines somos realmente y qu es importante para nosotros y para el otro, cuan do sentimos que se preocupan por nosotros y tienen en cuenta nuestras necesidades, intereses y deseos a la hora de tomar decisiones. Para enriquecer nuestras relaciones con los dems debemos estar atentos a observar qu es lo verdadera mente importante para ellos, demostrar que los valoramos, y mostrar inters en sus intereses. 6.- Reconocer la grandeza de los dems. En el interior de todos los seres humanos hay grandeza. Cul es el precio que pagamos por no reconocerla? Los que buscan esa grandeza en los dems y la honran, estn creciendo. Podemos hacer varias cosas para obtener el respeto que merecemos y demostrar respeto a los dems. - Pedir reconocimiento con claridad y respeto. - Reconocer el aporte de cada persona de manera sincera y personalizada. - Hacer, siempre que podamos, contacto visual con los dems. - Utilizar, siempre que sea posible, los nombres de pila de las personas. - Al hacer un pedido, explicar al otro por qu lo hemos elegido a l. - Enviar con frecuencia notas de agradecimiento y /o reconocimiento.

El segundo dominio: La energa

1.- Administrar nuestra energa. Administrar nuestra energa nos permite incrementar nuestra calma y aumentar nuestra efectividad bajo presin. Cuando mantenemos alta nuestra energa y simplificamos nuestros esfuerzos, tenemos mximo acceso a nuestras capacidades y potencial. Existen en las personas dos estados energticos bsicos: el de energa tensa y el de energa tranquila. El primero es un estado inducido por el estrs, caracterizado por elevada tensin muscular y una sensacin casi placentera de productividad. El estado de energa tranquila, se caracteriza por la baja tensin muscular, un estado mental ms alerta y optimista, sensaciones corporales agradables de vigor y bienestar fsico. Es un estado crucial para obtener el mximo rendimiento. La energa tranquila nos permite concentrarnos en lo que es importante e impide que nos desgastemos con los detalles. La energa tensa nos hace exagerar los aspectos negativos, creciendo las frustraciones en detrimento de la creatividad y el vigor. Para aumentar el nivel de energa tranquila y poder lograr ms con menos tensin, es preciso mejorar nuestra capacidad de auto-observarnos. El autor recomienda una serie de ejercicios prcticos que van desde disear lo que l llama un programa de descansos breves y pausas estratgicas a lo largo de nuestra jornada de trabajo, como as tambin acciones concretas vinculadas a factores tales como la respiracin, el uso de la luz, la postura corporal, la ingesta de agua, el uso del humor, la alimentacin, etc. 2.- Agregar pasin La pasin es una fuerza que mueve el corazn y el alma y que compromete nuestro entusiasmo en actividades que son importantes para nosotros y que redundan en felicidad interior. No hay nada tan efectivo para sacar a flote nuestras cualidades ocultas como la pasin. Para ello Robert Cooper recomienda descubrir qu tipo de actividades, sueos o intereses se hallan vinculados con nuestra pasin y comenzar a darle un lugar cada vez ms preponderante en nuestra vida, an en medio del ajetreo cotidiano. 3.- Usar nuestros talentos naturales Para el autor, la creencia de que podemos llegar a ser lo que queramos es una creencia equivocada, pero l dice que lo que s podemos hacer es descubrir y aplicar nuestros talentos a la vida cotidiana y no dejar de desarrollar las fortalezas que hacen de cada uno de nosotros un ser nico.

Los talentos son patrones instintivos y naturales de pensamiento, sentimiento o comportamiento que se consolidan gracias a los nuevos conocimientos, habilidades y experiencias. Para saber cules son nuestros talentos y fortalezas es necesario aumentar la conciencia de s mismo y observarse minuciosamente. En lugar de dedicar todo nuestro tiempo, energa y es fuerzo en tratar de convertir nuestras deficiencias en fortalezas debemos buscar la manera de utilizar nuestros talentos y fortalezas al mximo, durante el mayor tiempo posible. 4.- Comprometernos a hacer Cuando ms capacidad creamos tener para mejorar el mundo, y marcar una diferencia con nuestro esfuerzo, ms obligados estamos a hacerlo. Para el autor es importante comprometernos a hacer las cosas, cumplir con nuestras promesas y asumir la responsabilidad de nuestros compromisos y nuestras acciones an cuando no podamos controlar los resultados. De esta manera demostramos quines somos y nos ganamos la confianza y la lealtad de los dems. 5.- Preocuparse por los detalles que valen la pena Una vida agradable y saludable depende ms de la frecuencia con que experimentamos felicidad que de la magnitud de ese sentimiento. Es ms beneficioso vivir muchos momentos positivos y gratificantes, aunque pequeos que esperar a que llegue la gran felicidad. Segn Cooper identificar los detalles pequeos, pero importantes de la vida diaria, y distinguir los que nos fastidian de aquellos que nos animan contribuye a liberar la energa y la atencin que necesitamos para des cubrir y desarrollar ms y mejor nuestras habilidades personales. 6.- Vivir plenamente El autor incluye dentro en este apartado acciones y recomendaciones para buscar un mayor balance entre la vida familiar y laboral tales como: - Elaborar una agenda familiar que permita con ciliar los planes y compromisos de todos los miembros y generar espacios de encuentro para disfrutar todos juntos. - Mantener contacto telefnico frecuente con ellos a lo largo del da. - Cuidar el clima emocional familiar, dejar las preocupaciones, tensiones y conversaciones del mundo del trabajo fuera del mbito familiar, usar el humor, etc.

El tercer dominio: La visin a largo Plazo

1.- Vivir de acuerdo a nuestros sueos Es necesario animarnos a plantear metas grandes para que nuestra mirada se eleve ms all de la rutina diaria y de sus posibilidades. Son los grandes sueos los que movilizan el espritu humano. Tener un gran sueo nos ayuda a sobreponer nos a la adversidad, a la incertidumbre y salir adelante descubriendo que tenemos capacidades que no conocamos. Debemos asimismo alinear nuestra vida presente con los grandes sueos para utilizar esas nuestras habilidades no explotadas. 2.- Mirar hacia delante Uno de los factores que ms obstaculiza el descubrimiento de nuestras capacidades es la estrechez de nuestra visin del tiempo. Quienes tienen un corto horizonte temporal tienden a ser ms rgidos y a no adaptarse fcil mente a los cambios. Mirar hacia delante, al futuro ms lejano, todos los das de nuestra vida es uno de los secretos para despertar nuestro potencial oculto. 3.- Mantener una postura erguida La mala postura, genera tensin y contracturas que a su vez restringen la respiracin, disminuyen el flujo sanguneo al cerebro y el rendimiento de los sentidos hasta un 30%, reduciendo los tiempos de reaccin y agravan do las sensaciones de pnico y desesperanza. Segn el autor existen cinco claves para mantenernos erguidos y con energa tan solo acomodando adecuadamente nuestra cabeza, cuello, hombros, pecho, abdomen y espalda de modo de lograr una postura corporal ptima que libere gran parte de nuestras capacidades ocultas.

4.- Mantener viva la esperanza y la perspectiva Son los patrones inconscientes del cerebro los que nos hacen estancar en los detalles, defectos y aspectos negativos del mundo que nos rodea. Vivir con esperanza exige tomar una decisin. Debemos estar atentos para que los detalles de nuestro que hacer cotidiano no terminen absorbiendo todo nuestro tiempo y energa. Qu podramos hacer para detenernos cada da unos momentos a fin de reavivar nuestra esperanza y renovar nuestra perspectiva? 5.- Mantenerse joven Las investigaciones cientficas han encontrado que cuan do el individuo tiene diversos intereses intelectuales y un estilo de vida sano, su organismo, su mente y su espritu no dejan de liberar capacidades ocultas. La clave es entonces encontrar maneras sencillas de desafiar el cerebro, y los sentidos para desarrollar aun ms nuestras capacidades y retardar o prevenir el envejecimiento. Mejorar nuestra conciencia sensorial, admirar la naturaleza, intensificar nuestra curiosidad, sumergirnos en la riqueza de cada experiencia, divertirnos, dejar de correr, son alguna de las cosas que segn el autor nos ayudarn a envejecer ms lentamente. 6.- Apadrinar causas perdidas. Dedicar una pequea parte de nuestro tiempo a defender alguna causa noble, pero sin demasiado porvenir, no slo puede contribuir a darle un nuevo sentido a nuestra vida sino que contribuye a despertar capacidades que no hemos descubierto. La recomendacin del autor es realizar una vez por se mana alguna accin sencilla o impopular que sintamos que contribuye a aliviar el sufrimiento ajeno, mejorar la situacin de las futuras generaciones o contribuir en mejorar el mundo en algn grado. 7.- Aprender a soltar A diferencia de otros recursos nuestra energa y perspectiva no se pueden ahorrar, comprar ni vender. Lo nico que podemos hacer es buscar reponerlas a me nudo y que por ello es importante saber bajar el ritmo, apartarnos del mundo y soltar el control del tiempo y las preocupaciones.

El cuarto dominio: El temple

Para el autor el temple es una manera de afrontar la vida que se caracteriza por el coraje, la entereza y el espritu. 1.- Poner a prueba nuestro espritu Los desafos inesperados, los acontecimientos que pro curamos evitar, son siempre oportunidades para vivir nuestros valores, poner a prueba los lmites de nuestro ingenio. Existen algunos momentos de la vida que la nica manera de salir de ciertas circunstancias es afrontndolas. El coraje en estos casos es un ingrediente vital. Es en los momentos de duda, peligro o adversidad dnde las personas mostramos lo que somos realmente. Cada momento decisivo de nuestras vidas nos pone a prueba. Somos capaces de afrontar el cambio, la prdida y el dolor sin eludirlos ni derrumbarnos? Podemos conservar la esperanza en medio de la adversidad? 2.- Hacer de la adversidad nuestra aliada Las personas que gozan de fortaleza mental, fsica y emocional, estn mejor equipadas para crecer, nunca se sienten vctimas de las circunstancias, tienden a aprender ms de los reveses y a permanecer ms sanas a lo largo de su vida. Para forjar nuestro temple es preciso desarrollar las habilidades para superar con xito los momentos crticos, transformando el estrs y la adversidad en aliados. Cada vez que nos encontramos frente a un riesgo, un temor o una incertidumbre es una oportunidad nica de sacar a relucir capacidades insospechadas. Para hacer de la adversidad nuestra aliada el autor presenta una tcnica de tres pasos que recomienda para el manejo de situaciones de tensin y estrs y que cubre aspectos fsicos, mentales y emocionales. 3.- Actuar con claridad

Las suposiciones crean infinidad de malentendidos, nos hacen perder el tiempo, deterioran las relaciones interpersonales e impiden que nuestro potencial se manifieste. La verdad sobre la vida y los otros seres humanos casi nunca es lo que inicialmente suponemos. El autor nos induce a que cuando estemos a punto de recurrir a la adivinacin, en vez de hacer conjeturas hagamos preguntas y observemos. Cuando recibimos mensajes vagos o confusos, el cerebro tiende a suponer lo peor. Cualquier esfuerzo que hagamos en pro de la claridad nos ahorra tiempo y pro mueve confianza. 4.- Desarrollar cuero de rinoceronte y alma de ngel Segn Cooper esto significa que debemos desarrollar cierto grado de fortaleza para ser capaces de hablar con franqueza lo ms directa y sinceramente posible, aceptar que siempre habr personas que estn moles tos con nosotros y que no nos aprecien, discriminar la crtica constructiva de aquella que no la es, enfrentar la irona, y la falta de seguridad en nosotros mismos. Al mismo tiempo mantener el espritu de ngel para fomentar actos de bondad y generosidad, ayudar a los dems a descubrir lo mejor que hay en su interior, e inspirarlos a crecer y a desarrollarse. 5.- Poner a prueba nuestros lmites Para crecer es necesario asumir riesgos. Algunos pueden ser intrascendentes como entablar una conversacin importante pero difcil con alguien de nuestro en torno, levantar la mano para hablar en pblico o probar una nueva metodologa en el trabajo. Otros pueden ser trascendentales como cambiar de trabajo, o radicarnos en un pas lejano. Desafiar nuestros lmites nos permite adentrarnos en nuestra interioridad y liberar nuestra creatividad y capacidad potencial. Hay momentos en que dar pequeos pasos uno tras otro no es suficiente. Segn el autor para romper la tendencia del cerebro a reaccionar como lo ha hecho siempre es necesario negarse a los cambios graduales, transformar las rutinas, abandonar viejos hbitos y renovar el espritu aventurero. 6.- Intersese por los dems Para el autor los cambios que perduran no son resulta- do de la elucubracin intelectual, sino de pequeas acciones que confirman nuestra preocupacin e inters por los dems. Por ello es importante estar atento a los otros, a las necesidades ajenas, convencidos de que la chispa de la vida brilla, incluso, en las personas y lugares que menos esperamos. 7.- Dejar nuestra marca personal Todos nacemos con un potencial nico que de alguna manera define nuestro destino. Tambin tenemos la oportunidad de hacer lo que nadie ha hecho antes, y dejar nuestro sello distintivo en el mundo. Cada uno de nuestros pensamientos, sentimientos, sueos y acciones forma parte del entramado del destino humano. Tenemos la responsabilidad de enriquecer lo que nos queda de vida con la mxima toma de conciencia. Preguntarnos qu es lo ms importante de la vida y cul es el aporte que estamos haciendo al mundo. Todos tenemos la oportunidad de decidir quines que remos llegar a ser y el compromiso ineludible de brindarle al mundo lo mejor de nosotros.

Robert K. Cooper Es el presidente de la junta directiva de Q-Metrics, firma de investigacin organizacional y medicin que tiene una clientela de ms de mil corporaciones en Estados Unidos y Canad. Ha dado conferencias en diversas facultades de negocios en Estados Unidos y en Europa y es socio del Learning Circle. Trabaja como presidente de Advanced Excellence Systems LLC, y en los ltimos decenios ha diseado y presentado programas de desarrollo del liderazgo y educacin profesional para conocidas empresas como 3M, Intel, Verizon, Ford, FedEx, Capital One, Coca-Cola, GlaxoSmithKline entre otras.

DESARROLLA TU CEREBRO .... Es posible desarrollar nuestro cerebro y aumentar nuestro grado de inteligencia?

NDICE Pg. INTRODUCCIN 2 CAPITULO I. Nuestro Cerebro 1.1 Anatoma y funciones bsicas 4 1.2 Dos hemisferios 8 1.3 Slo utilizamos una parte del cerebro 9 CAPITULO II. Inteligencia

2.2 Definicin de inteligencia 10 2.3 Hay ms de una forma de ser inteligente 11 2.4 Inteligencia emocional 12 CAPITULO III. Hombres y Mujeres. Porqu somos diferentes? 3.1 Diferentes funciones cerebrales 14 CAPITULO IV. Desarrolle su cerebro 4.1 Un cerebro sano 16 4.2 Ejercite su cerebro 17 4.3 Haga sonar su cerebro CAPITULO V. Conclusin 5.1 Mi conclusin personal 20 BIBLIOGRAFA 21 INTRODUCCIN Cada cabeza es un mundo.. refrn popular N uestro cerebro, fascinante, increble, misterioso. Por qu si todos los individuos desarrollados normalmente poseen todas las partes importantes del cerebro, en teora, todos los cerebros humanos deben funcionar de una manera similar. Sin embargo, sabemos que ste no es el caso real. Encontramos que algunos individuos muestran claramente habilidades superiores. Seres humanos con habilidades cognitivas o de inteligencia superior, nios prodigio, genios? A pesar de numerosos experimentos an no est claro si esta inteligencia elevada es congnita y tal vez hereditaria o se adquiere con la prctica. Es posible desarrollar nuestro cerebro y aumentar nuestro grado de inteligencia? He elaborado una pequesima investigacin, recopilando algunos conceptos con el objetivo de despertar en usted esta curiosidad, como ahora la tengo yo. CAPITULO I. Nuestro Cerebro 1.1 ANATOMIA Y FUNCIONES BSICAS El cerebro es el rgano ms caracterstico del ser humano, aunque pocas veces nos paramos a pensar en la importancia que tiene dentro de la regulacin de nuestras actividades cotidianas.

Anatmicamente el cerebro es la parte ms voluminosa del encfalo y est dividido por un surco central llamado cisura longitudinal en los hemisferios derecho e izquierdo, a la vez unidos por el cuerpo calloso. La superficie de cada hemisferio presenta un conjunto de pliegues que forman una serie de depresiones irregulares, son los surcos o cisuras. La disposicin que adoptan estos surcos nunca es igual entre los cerebros de diferentes personas, y tambin adoptan disposiciones distintas en ambos lados de un mismo encfalo. Pesa alrededor de 1,150 grs. en el hombre y 1,000 grs. en la mujer. Su superficie es lisa en los animales inferiores, y surcada de circunvalaciones en el hombre. Se compone de dos lbulos o hemisferios de masa enceflica formada por dos capas de materia gris (una en la parte central y otra en la periferia) separadas por una capa de materia blanca. Cada hemisferio cerebral se divide en cinco lbulos: el frontal, el parietal, el temporal, el occipital y la nsula de Reil. En general, los cuatro primeros lbulos se sitan debajo de los huesos que llevan el mismo nombre. As, el lbulo frontal descansa en las profundidades del hueso frontal, el lbulo parietal bajo el hueso parietal, el lbulo temporal bajo el hueso temporal y el lbulo occipital debajo de la regin correspondiente a la protuberancia del occipital. La nsula de Reil no puede verse en la superficie del encfalo, ya que se sita en el fondo de otra cisura llamada cisura de Silvio.

El cerebro contiene varios billones de clulas, de las que unos 100.000 millones de neuronas y posee casi 100 trillones de interconexiones en serie y en paralelo que proporcionan la base fsica que permite el funcionamiento cerebral. Gracias a los circuitos formados por las clulas nerviosas o neuronas, es capaz de procesar informacin sensorial procedente del mundo exterior y del propio cuerpo. El cerebro desempea funciones sensoriales, funciones motoras y funciones de integracin menos definidas asociadas con diversas actividades mentales. Algunos procesos que estn controlados por el cerebro son la memoria, el lenguaje, la escritura y la respuesta emocional.

El funcionamiento del cerebro se basa en el concepto de que la neurona es una unidad anatmica y funcional independiente, integrada por un cuerpo celular del que salen numerosas ramificaciones llamadas dendritas, capaces de recibir informacin procedente de otras clulas nerviosas, y de una prolongacin principal, el axn, que conduce la informacin hacia las otras neuronas en forma de corriente elctrica. Pero las neuronas no se conectan entre s por una red continua formada por sus prolongaciones, sino que lo hacen por contactos separados por unos estrechos espacios denominados sinapsis. La transmisin de las seales a travs de las sinapsis se realiza mediante unas sustancias qumicas conocidas como neurotransmisores, de los cuales hoy se conocen ms de veinte clases diferentes. El cerebro tiene a su cargo las funciones motoras, sensitivas y de integracin. Hoy en da se sabe que en el lbulo occipital se reciben y analizan las informaciones visuales. En los lbulos temporales se gobiernan ciertas sensaciones visuales y auditivas. Los movimientos voluntarios de los msculos estn regidos por las neuronas localizadas en la parte ms posterior de los lbulos frontales, en la llamada corteza motora. Los lbulos frontales estn relacionados tambin con el lenguaje, la inteligencia y la personalidad, si bien, se desconocen funciones especficas en esta rea. Los lbulos parietales se asocian con los sentidos del tacto y el equilibrio. En la base del encfalo se sita el tronco cerebral, que gobierna la respiracin, la tos y el latido cardaco. Detrs del tronco se localiza el cerebelo, que coordina el movimiento corporal manteniendo la postura y el equilibrio. Las reas cerebrales que gobiernan las funciones como la memoria, el pensamiento, las emociones, la conciencia y la personalidad, resultan bastante ms difciles de localizar.

La memoria est vinculada al sistema lmbico, situado en el centro del encfalo. Por lo que respecta a las emociones, se sabe que elhipocampo controla la sed, el hambre, la agresin y las emociones en general. Se postula que los impulsos procedentes de los lbulos frontales se

integran en el sistema lmbico, llegando al hipotlamo, estructura que a su vez regula el funcionamiento de la glndula hipofisaria, productora de varias hormonas. Es en el crtex donde se integran las capacidades cognitivas, donde se encuentra nuestra capacidad de ser conscientes, de establecer relaciones y de hacer razonamientos complejos. Lo que llamamos sustancia gris es una pequea capa que recubre el resto del cerebro. Pero el crtex cerebral humano tiene una caracterstica que la distingue de todas las dems. Tiene numerosos pliegues. Esto aumenta notablemente su superficie. Si la extendiramos, ocupara el rea equivalente a cuatro folios. En comparacin, la de un chimpanc slo sera de un folio, la de la mona ocupara como una tarjeta postal y la de la rata la de un sello de correos. El procesamiento de la informacin sensorial recogida del mundo que nos rodea y de nuestro propio cuerpo, las respuestas motrices y emocionales, el aprendizaje, la conciencia, la imaginacin y la memoria son funciones que se realizan por circuitos formados por neuronas interrelacionadas a travs de los contactos sinpticos. Es por este motivo que el funcionamiento cerebral se asemeja, en parte, a una computadora. Pero el cerebro es muchsimo ms complejo que un ordenador, ya que est dotado de propiedades que solo proporciona su naturaleza biolgica. 1.2 DOS HEMISFERIOS Diversas investigaciones permitieron conocer que el lado izquierdo del cuerpo est controlado principalmente por el hemisferio derecho, y que el lado derecho est controlado, sobre todo, por el izquierdo. Por consiguiente, los estmulos a partir de la mano, la pierna y el odo derecho son procesados primordialmente por el hemisferio izquierdo y viceversa. No obstante, los estmulos visuales son procesados simultneamente por los dos hemisferios, ya que cada ojo enva informacin a ambos lados del cerebro. Se podra decir que a travs de las investigaciones en el rea de la neurociencia se ha podido establecer que muchas de las habilidades mentales especficas son lateralizadas; es decir, son llevadas a cabo, son apoyadas y coordinadas en uno u otro de los dos hemisferios cerebrales. As tenemos que la capacidad de hablar, escribir, leer y de razonar con nmeros es fundamentalmente una responsabilidad del hemisferio izquierdo en muchas personas. Mientras que la capacidad para percibir y orientarse en el espacio, trabajar con tareas de geometra, elaboracin de mapas mentales y la habilidad para rotar mentalmente formas o figuras son ejecutadas predominantemente por el hemisferio derecho. Hemisferio Lgico (izquierdo) Habla y Escritura Pensamiento abstracto Habilidades verbales Orientacin en el tiempo Logica Hemisferio holstico (derecho) Memoria no verbal Habilidades visuales y espaciales Intuicin Sensibilidad emocional o musical Habilidad para formar imgenes

Explicaciones Detalles Charlas Sociabilidad Memoria de largo plazo Solucin de problemas, Planeacin y anlisis

Capacidad para sintetizar informacin Percepcin holsitca Habilidad para ver patrones completos Creatividad artistica

1.3 SLO UTILIZAMOS UNA PARTE DEL CEREBRO El coeficiente intelectual promedio en seres humanos es de 100, y el de los genios es de 160. Sin embargo, la persona tpica slo usa cerca del 4% de su capacidad mental total potencial. No cabe duda de que sta es una buena razn para mejorar su capacidad mental ya que 96% de las funciones de su cerebro lo aguardan. CAPITULO II. Inteligencia. 2.1 DEFINICION DE INTELIGENCIA Existen tantas y variadas definiciones que es difcil seleccionar alguna con un amplio grado de aceptacin. Kohler la define como "la capacidad para adquirir conocimientos nuevos". Stern como "la capacidad de adaptar el pensamiento a necesidades del momento presente". Wenzl la defini como "la capacidad de comprender y establecer significaciones, relaciones y conexiones de sentido".

Algunos psiclogos, antes de definirla, prefieren destacar algunos rasgos:

Algunas teoras la considera como la diferente capacidad de adaptacin que poseen lo individuos sobretodo ante nuevas situaciones, adaptacin no solo por mecanismos automticos sino tambin por el uso de la mente. Se destacan as la versatilidad y adaptabilidad como rasgos esenciales de la inteligencia. Otras consideran que ser inteligente es saber resolver problemas de la manera ms satisfactoria posible. Esto exige una capacidad de pensar y decidir estrategias para resolver el problema. De esta manera se resalta la originalidad y el pensamiento creativo. Ciertas teoras cognitivas insisten en que la inteligencia es la capacidad de procesar racionalmente la informacin. Esto destaca las funciones del razonamiento y pensamiento lgico.

Ante la posibilidad de que la palabra inteligencia fuera polismica Thorndike destac tres tipos de inteligencia: la inteligencia prctica, la conceptual y la social.

En resumen podemos decir que el concepto de inteligencia engloba un conjunto de aptitudes (aprendizaje, memoria, almacenamiento de informacin, percepcin selectiva, habilidades sociales, etc.) que permite al ser humano adaptarse al mundo que le rodea y solucionar sus problemas con eficacia.

2.2 HAY MS DE UNA FORMA DE SER INTELIGENTE Hasta hace bien poco, se deca que la inteligencia era una "mezcla" que va desde la memoria retentiva, hasta la prctica de la misma. Hoy por el contrario se considera "una actitud" hacia determinadas cosas, traduccin de ideas inteligibles, capacidad de vocabulario, de imaginacin, de las palabras. Por consiguiente no es extrao que los test de inteligencia que se han hecho, no sirvan en la actualidad. Uno de los mayores obstculos para incrementar la capacidad mental es la propia idea de inteligencia y la cantidad de sta que se tiene. En estos casos es muy fcil caer en el engao, manejar informacin errnea y formarse impresiones equvocas acerca de la cantidad y calidad del poder mental que poseemos. Por este motivo son tan valiosos los importantes discernimientos del psiclogo Howard Gardner para desarrollar el mximo potencial mental. En el transcurso de 15 aos, Gardner desarroll la teora de que cada persona tiene 7 inteligencias, cada una de ellas diferente pero todas con la misma importancia. De acuerdo con Gradner, stas son las inteligencias mltiples:

Lingstica: la capacidad de usar palabras con destreza y expresar conceptos con fluidez. Lgico-matemtica: comprensin de relaciones numricas. Espacial: la capacidad de pensar con figuras e imgenes y de transformar el mundo visual-espacial. Musical: la habilidad de escuchar y producir ritmos, melodas y armonas. Corporal /cinestsica: la inteligencia atltica para controlar el cuapo don destreza. Interpersonal: la capacidad para comprender a otras personas e interactuar con ellas. Intrapersonal: la inteligencia de nuestro yo interno.
A la luz de estas teoras, las pruebas estndar de coeficiente intelectual indudablemente no pueden medir mucho de su poder mental; quiz tan slo dos de las siete inteligencias que cada uno posee. Es posible que existan siete sistemas cerebrales diferentes y relativamente independientes, que correspondan a cada una de estas inteligencias mltiples. Por ejemplo, los cientficos consideran que la inteligencia lingstica radica en el hemisferio cerebral izquierdo, mientras que las inteligencias musical, espacial e intepersonal posiblemente se encuentren en el hemisferio derecho. 2.3 INTELIGENCIA EMOCIONAL Uno de los dogmas de la cultura occidental ha sido el concepto de inteligencia, entendida sta como el coeficiente intelectual, o sea, como aquello que miden los tests de inteligencia. Lo

nico que medan los tests eran las capacidades (lingsticas, matemticas...) propias del rendimiento acadmico. Existen muchos inconvenientes por parte del C. I. a la hora de medir la inteligencia por lo que a partir de los aos cincuenta de nuestro siglo se produjo el descrdito de los citados tests. Se vio que el propio Stanfor-Binet est influido por factores culturales. Lo que miden estos tests no es slo la inteligencia sino tambin la cultura de los sujetos. En contraposicin a este concepto de inteligencia sale hoy en da a la luz el concepto de inteligencia emocional que comprende aptitudes como las habilidades sociales. Segn esto, el coeficiente de inteligencia no es el nico que mide el xito profesional, social o sentimental sino otros factores como la motivacin, el optimismo, la empata o el autocontrol. La Inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivacin, el entusiasmo, la perseverancia, la empata, la agilidad mental, etc. Ellas configuran rasgos de carcter como la autodisciplina, la compasin o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptacin social. Aprovechar la inteligencia emocional no implica estar siempre contento o evitar las perturbaciones, sino mantener el equilibrio: saber atravesar los malos momentos que nos depara la vida, reconocer y aceptar los propios sentimientos y salir airoso de esas situaciones sin daarse ni daar a los dems. La difusin de este "alfabetismo emocional", pocas veces valorado en su justa medida, hara del mundo (y por ende de las organizaciones) un lugar ms agradable, menos agresivo y ms estimulante. No se trata de borrar las pasiones, sino de administrarlas con inteligencia. Emociones Primarias Ira: La sangre fluye a las manos, y as resulta ms fcil tomar un arma o golpear un enemigo; el ritmo cardaco se eleva, lo mismo que el nivel de adrenalina, lo que garantiza que se podr cumplir cualquier accin vigorosa. Miedo: La sangre va a los msculos esquelticos, en especial a los de las piernas, para facilitar la huida. El organismo se pone en un estado de alerta general y la atencin se fija en la amenaza cercana. Felicidad: Aumenta la actividad de los centros cerebrales que inhiben los sentimientos negativos y pensamientos inquietantes. El organismo est mejor preparado para encarar cualquier tarea, con buena disposicin y estado de descanso general. Amor: Se trata del opuesto fisiolgico al estado de "lucha o huye" que comparten la ira y el miedo. Las reacciones parasimpticas generan un estado de calma y satisfaccin que facilita la cooperacin. Sorpresa: El levantar las cejas permite un mayor alcance visual y mayor iluminacin en la retina, lo que ofrece ms informacin ante un suceso inesperado. Disgusto: La expresin facial de disgusto es igual en todo el mundo (el labio superior torcido y la nariz fruncida) y se tratara de un intento primordial por bloquear las fosas nasales para evitar un olor nocivo o escupir un alimento perjudicial. Tristeza: El descenso de energa tiene como objeto contribuir a adaptarse a una prdida significativa (resignacin).

Componentes de la inteligencia emocional

1) Conocer las propias emociones. La conciencia de uno mismo (el reconocer un sentimiento mientras ocurre) es la clave de la inteligencia emocional. Una mayor certidumbre con respecto a nuestras emociones es una buena gua para las elecciones vitales, desde casarse hasta optar entre un trabajo u otro. 2) Manejar las emociones. Se basa en la capacidad anterior. Las personas que saben serenarse y librarse de la ansiedad, irritacin o melancolas excesivas se recuperan con mayor rapidez de los reveses de la vida. 3) Auto motivacin. Las personas que saben controlar la impulsividad y esperar para obtener su recompensa cumplen con sus objetivos y estn conformes con sus logros. 4) Empata. La capacidad para reconocer las emociones de los dems, saber qu quieren y qu necesitan es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vnculos personales. 5) Manejar las relaciones. Esto significa saber actuar de acuerdo con las emociones de los dems: determinan la capacidad de liderazgo y popularidad. CAPITULO III. Hombres y Mujeres. Porqu somos diferentes? 3.1 DIFERENTES FUNCIONES CEREBRALES Los hemisferios cerebrales de la mujer estn mejor conectados que los del hombre, y aunque ambos son capaces de realizar todo en la misma proporcin, lo hacen de manera diferente. El volumen del cerebro de hombres y mujeres no es igual y la diferencia ms importante entre uno y otro es la representacin del grosor, el espesor y el nmero de fibras, pues en ellas es mayor, proporcionalmente, que en ellos. Las mujeres tenemos interconectados, de mejor manera, ambos hemisferios, y cuando hacemos cualquier actividad, por sencilla que sea, tenemos una serie de neuronas que trabajan en mayor nmero que cuando los hombres lo hacen. Las mujeres y hombres tienen una dominancia cerebral distinta cuando deben dar respuestas de conducta. Adems, resuelven problemas emocionales y abstractos de manera muy diferente, lo que hace que ante un mismo estmulo unas y otros procedan de manera diversa. Mientras que para las mujeres es ms fcil hablar por telfono, ver la televisin, atender al nio, guisar y lavar trastes, es decir, pueden realizar muchas actividades, lo que enloquece a los hombres porque ellos slo pueden desarrollar una, y a veces con dificultad. Los hombres requieren de mayor concentracin y pueden perderla fcilmente, porque no tienen tan bien comunicados los hemisferios como las mujeres, que les permite desarrollar la asociacin de evento, lo que se llama intuicin femenina. Estos cabos sueltos que quedan en las conversaciones o en la conducta de la gente, las mujeres son muy buenas para amarrarlos y despus darse cuenta de lo que pasa

Asimismo los hemisferios cerebrales femeninos estn mejor conectados, un ejemplo de esto es que las nias empiezan a hablar y leer antes que los nios, en tanto que las mujeres tambin manejan mejor el lenguaje que los varones. Las mujeres tienen un cerebro ms influido por las emociones, es decir, si estamos contentas, tristes, recita nuestra hija en la escuela, nos enamoramos o nos enojamos, lloramos, esto se debe a que nuestros dos hemisferios estn ms conectados. Lo anterior permite que las mujeres estn ms en contacto con sus emociones y sepan lo que les pasa, adems de que son ms sensibles para percibir estados de nimo de los dems. A los hombres les cuesta ms trabajo darse cuenta de qu les sucede. Asimismo, las mujeres nos orientamos mejor en recintos cerrados y recordamos ms dnde estn los objetos de una habitacin, somos buenas para encontrar semejanzas y diferencias, tenemos ms memoria; el cerebro femenino envejece ms lento y se encoge menos. Con los aos, los hombres se hacen ms rgidos y aceptan menos los cambios, presentan menor tolerancia a la novedad y se les dificulta ms estar en relacin con las nuevas generaciones, son ms propensos a la depresin y temen al envejecimiento por la prdida de la fortaleza fsica. Otras diferencias entre los cerebros de las dos partes, es que las mujeres son ms sensibles para escuchar y perciben mejor que los varones, tienen mejor capacidad auditiva, ven mejor de noche y con luz brillante, aunque ellos observan mejor a distancia y profundidad, y tienen mejor visin perifrica y olfato. Mientras ellos presentan habilidades matemticas -se manejan especialmente bien- tienen capacidad innata para orientarse en el espacio y desarrollan relaciones abstractas, ellas tienen facilidad para la lectura, habilidades verbales y agudeza auditiva. Asimismo, si ellos manejan teoras y pensamientos, nosotras tenemos intuicin y percepcin sensorial, ellos son analticos, nosotras contextuales; ellos resuelven problemas, nosotras los entendemos. Los hombres tienen una visin lineal, nosotras una global; para todos es evidente que hombres y mujeres resolvemos nuestra vida de manera muy distinta e incluso, muchas veces nuestras prioridades son muy diferentes. CAPITULO IV. Desarrolle su cerebro 4.1 UN CEREBRO SANO Tenga en cuenta, ante todo, que el cerebro consume un 20% de las caloras que ingerimos y que su "carburante" especfico es la glucosa. Se precisa un mnimo de 4 gramos a la hora -el equivalente a un terrn de azcar- para que no disminuya el grado normal de lucidez. El cerebro se ve obligado a fabricar glucosa, cuando no la encuentra en los alimentos, a partir de las grasas de reserva existentes en el organismo y, en ltimo extremo, a partir de las protenas constitutivas de las clulas de otras partes del cuerpo. Hay muchos factores en la forma en que usted vive que interfieren directamente con la expresin plena del poder de su cerebro. En otras palabras, es posible que usted sea mucho ms inteligente de lo que aparenta; sin embargo, algunos obstculos como la tensin emocional (estrs), la depresin, el consumo de alcohol, la dieta, la nutricin inadecuada, el

estreimiento crnico y las alergias cerebrales pueden desgastar su cerebro. No obstante es posible eliminar estos problemas y liberar a su cerebro, permitiendo as que ste comience a desarrollarse. Analice su estilo de vida, estados de nimo, pensamientos y formas de reaccionar a situaciones demandantes para saber si su cerebro sufre de mayor tensin que la normal, y entonces adopte medidas para disminuir o absorber esta insalubre tensin. En trminos prcticos, si usted usa su cerebro para ganarse la vida y necesita mantenerse activo todo el da, o ms tiempo, consuma un almuerzo rico en protenas y bajo en carbohidratos, y coma estos ltimos (granos, pan, productos lcteos, papas y pasta) al final. Esto tambin significa que si necesita mucha actividad mental en la maana, comience el da con un desayudo rico en protenas y consuma una reserva escueta de carbohidratos. Por el contrario, si necesita relajarse y tranquilizarse a media tarde o al anochecer, se es el momento perfecto para un plato de carbohidratos complejos. La programacin del consumo de protenas y carbohidratos representa la clave en relacin con el efecto que la comida surtir en el cerebro. 4.2 EJERCITE SU CEREBRO ACTIVIDADES PARA EJERCITAR SU CEREBRO Trabajar con msica Cantar Escribir A continuacin encontrars algunos ejercicios prcticos para ejercitar tu cerebro. Ejercicio 1. Recordatorio de los constructores del cerebro

Repita continuamente para sus adentros Estoy prestando atencin Hgalo por una hora al realizar cualquier actividad. Cuando se percate de que ha olvidado repetir esa frase mentalmente, reinicie su recordatorio de los constructores del cerebro. Cuando descubra que realmente se ha distrado y de pronto recuerde su determinacin de repetir la frase, diga cinco veces en voz alta: Estoy prestando atencin, y contine repitindola mentalmente. Ejercicio 2. Bsqueda de una palabra en el peridico

Para realizar este ejercicio necesitar un plumn de color claro o brillante y un reloj de cocina. Tome el diario que lea y elija al azar una palabra de al menos 3 slabas, como instrumento, Pacfico, fbrica, asiduo, etc. Haga funcionar el reloj durante cinco minutos. Revise cada una de las columnas del diario, y busque en dnde ms parece la palabra que usted eligi. Cuado la encuentre, subryela con el marcador. Contine el ejercicio hasta que suene el reloj. Repita el ejercicio 2 veces al da durante una semana. El objetivo es adiestrar a su mente a procesar informacin verbal con rapidez y precisin. Ejercicio 3. Reajuste sus ojos para leer a la inversa

Lea cada uno de los siguientes enunciados correctamente, en los cuales se escribi al revs cada una de las letras. un ocop ed odot, y otneimiconoc ed adan. -solraC snekciD zileF neiuq odup reconoc sal sasuac ed sal sasoc. -oiligriV ertnE sol soudividni, omoc ertne sal senoican, le otepser la ohcered oneja se al zap. -otineB zeruJ Ejercicio 4. De qu se trata este libro?

Elija un libro, por ejemplo una novela o una biografa. Despus de cada captulo, sin consultar el libro, escriba un resumen de un prrafo del contenido, como si estuviera explicando la obra a un amigo que no lo ha ledo. Una vez que termine el libro resuma toda la historia. A continuacin, sin consultar los resmenes anteriores, narre el libro a la inversa, explicando cada captulo a partir de las conclusiones, hasta legar al inicio. Relate la novela de atrs hacia delante, como si estuviera siguiendo la secuencia de los personajes en orden inverso. Ejercicio 5. Dnde dej mi oficina?

Sin estar ah en persona, elabore un plano detallado de su oficina, cuarto de trabajo, estudio o taller. Intente recordar TODO lo que ah tiene, hasta el ltimo papel, clip y lpiz Visite la habitacin que eligi y observe cun preciso fue el plano que elabor 4.3 HAGA SONAR SU CEREBRO Saba usted que la msica, los sonidos y hasta las frecuencias electrnicas son alimento para el cerebro? Su cerebro emite un especto de energa, de frecuencias llamadas ondas cerebrales que cambian de acuerdo con la actividad que usted realiza. Alimente el cerebro con ondas de sonido y vea cmo crece su energa mental. Existe sorprendente relacin entre ciertos tipos de msica, sonidos especficos y frecuencias exactas de sonido, y el funcionamiento del cerebro. Haga sonar su cerebro significa que hay otro tipo de alimento para l adems de los nutrientes de la inteligencia, las hierbas y las vitaminas. Tal vez una de las afirmaciones ms exactas que podamos hacer sobre el cerebro es que funciona con electricidad. Cada una de las 15,000 millones de neuronas del cerebro (menos las 50,000 que pierde a diario) produce una diminuta corriente elctrica. La actividad elctrica general del cerebro puede medirse con diversos dispositivos sensibles de grabacin. Tal vez le sorprenda saber que puede cambiar, con relativa facilidad y con toda intencin, el estado de sus ondas cerebrales a travs de tcnicas como la biorretroalimentacin, la meditacin y las imgenes internas Hace aproximadamente 30 aos el doctor Alfred Tomatis, un otorrinolaringlogo francs, descubri que el sonido es un importante alimento para el cerebro.

Tomatis descubri que los cantos gregorianos en realidad llenan de energa al cerebro. De algn modo este estilo musical carga al cerebro con un potencial elctrico; de hecho segn Tomatis aseguraba que produca alrededor del 90 por ciento de la carga total del cuerpo. Escuche msica barroca con compositores como Bach, Antonio Corelli, Andel, Vivaldi y Mozart, cantos gregorianos y msica, sonidos o frecuencias similares que nutran su cerebro tan a menudo como le sea posible, incluso como msica de fondo cuando este trabajando. CAPITULO V. Conclusin 5.1 MI CONCLUSIN PERSONAL Conocer nuestro cerebro no es tarea fcil y quiz sea ms difcil an es tratar de desarrollarlo y aprovecharlo al 100%. Esto es posible quiz pero depende de disciplina, de una manera de vida y sobre todo de creer que esto es posible. Algunas personas nacen con una habilidad mayor para utilizar su cerebro, pero el mantenerlo y mejorarlo es cuestin de trabajar en ello. Intntalo.

Bueno el proposito de este post no es para que se cran un superheroe, o que vallan a salvar al mundo o le que sea. Es para todos sepan de la existencia de la Psicokinesis ( bulgarmente llamado TELEKINESIS), ya que el concepto de psicokinesis abarca muchas ramas, en la cual se halla la Telekinesis. Esta informacion esta basado en la experiencia propia y informacion recopilada de diferentes lugares y mi saber. Esto es un muy muy Resumen ya que es muy extenso todo y se aburririan, si les gusto el post, prometo hacer otro explicando mucho mas detallado cada cosa y ejercicios mucho mas complejos, mucho material tambien.

Empezamos con unas definiciones y tips importantes, para luego continuar con la practica: Psicokinesis: "Movimiento", "Fuerza de la Mente", que se aplica sobre cualquier materia, sin contacto fisico. La cual produce una fuerza y por consiguiente el movimiento del objeto a distancia.

Podemos dividir la psicokinesis en varias ramas, pero en si, todas se basan en la misma esencia "la fuerza de la mente sobre la materia y el uso de la energia": * Psicokinesis Aplicada a la Tierra * Psicokinesia Aplicada a la Electricidad * Psicokinesis Aplicada al Aire * Psicokinesis Aplicada a los Lquidos * Psicokinesis Aplicada al Fuego * Psicokinesis aplicada al Fro * Psicokinesis aplicada al Clima * Psicokinesis Aplicada a los organismos (BioKinesis) * Levitacion * Psicokinesis aplicada a la Luz * Psicokinesis aplicado a las Sombras *Psicokinesis aplicada al Sonido

Algunos Tips a saber: * TODOS ABSOLUTAMENTE TODOS. PODEMOS PRACTICAR CUALQUIERA DE

ESTA DISIPLINAS. AUNQUE HAY GENTE QUE NACIO CON ESTE "DON" POR DIFERENTES MOTIVOS, EL SER HUMANO CORRIENTE PUEDE HACER USO DE ESTAS CON PRACTICA Y MUCHO PACIENCIA. * No lo hagan por el hecho de quere sacar provecho de algun tipo con esta habilidad, ya que la mente estaria limitada y no podrian sacar fruto completo de cada uno de ustedes. Y a medidas que crezcan con esta experiencia, se van adar cuenta de lo hermoso que es. * La Meditacion es un muy buen ayudante para practicar. * No se Rindan, ya que lleva tiempo, en el hemisferio izquierdo del cerebro se encuentra la habilidad de la psicokinesis, y ahy que aprenderla de a poco, como cuando empezamos a escrivir, a leer, a caminar, a comer, etc. * La sociedad - la ciencia - la tecnologia- etc, nos ponene barreras mentales y no

nos permiten desarrollar esta habilidad, por eso el AUTOCONVENCIMIENTO, y el poder de querer superarse y saber, esta en cada uno! * Y SOBRE TODO, ABRIR LA MENTE, CONVENSERSE DE QUE TODO ES POSIBLE.

Ahora les voy a pasar un ejercicio de "TELEKINESIS", Para que practiquen y vean: El muy conocido Psiwhell. Consiste en <equilibrar> un pedacito de papel sobre algo muy puntiagudo, como por ejemplo una

"aguja".

Como MoverLo: Para empezar relajate, as sentir y manejar mejor la energa, es conveniente que cierres los ojos y que pongas tus manos sobre las piernas con las palmas hacia arriba. Respira profundamente con la nariz hasta llenar todo tus pulmones. Guarda el aire mientras cuentas hasta 10. Luego libralo muy lentamente por la boca y mientras saltas el aire visualiza que la energa va hacia tus manos al ritmo en el que sale el aire hasta que no quede ni una gota dentro de tus pulmones. Repite este procedimiento unas 5 veces (mientras mas veces mas energa y relajacin conseguirs). Una vez relajado y energizado, acerca una de tus manos a un costado del psiwheel y visualiza que la energa que has acumulado en tus manos se desprende y choca contra el papel. De esta manera provocaras que el psiwheel comience a rotar. Luego puedes probar usando solo un dedo para apuntar la energa, haciendo que esta empuje una de las puntas o que la atraiga. Si tienes xito, con lo anterior finalmente puedes probar hacerlo girar sin acercar las manos, solo concntrate en una de las puntas y visualiza que desde tu tercer ojo (es un punto energtico situado en la frente de tu cabeza, arriba de tus ojos, por el medio) sale energa como las de tus manos y choca sobre el are del papel en la que te estas concentrando. As podrs tambin moverlo sin acercar las manos. http://www.thekeyboard.org.uk/psi wheel%2B hands

Es aconsejable, muy aconsejable que practiques unos das con esto, y que trates de controlar sus movimientos. Cuando veas que ya se te es muy fcil moverlo y quieras progresar aun mas, debers cubrir el psiwheel con algn jarro de vidrio, vaso, recipiente, lo que sea. Pero que cubra bien el are donde esta el psiwheel y le de espacio para que este gire libremente. De esta manera no abra ningn contacto de "aire" que pueda hacer que este girase de forma accidental. Podrs hacer que se mueva, quizs te cueste mas, pero lo aras a su debido momento. Solo debes practicar un poco mas. Ya que al estar este cubierto por algo, se bloquea de alguna forma la entrada de energa, pero el bloqueo es mental, en realidad la energa puede atravesar dicho recipiente como si no estuviera. Por eso si vemos que no se mueve

cuando practicamos solo tendremos que practicar unos das mas hasta que logremos hacer entrar la energa y por consiguiente que haga girar el psiwheel. http://i1.ytimg.com/vi/eLhGX0U0kzI/default.jpg

Bueno aca tambien les dejo un video, para observen como se hace. Ojala les guste link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=H5NwRfMJgOQ Bueno Amigos, esto es un mini Resumen, hay mucho pero mucho, para habalr de este tema, y si les gusto puedo ahcer mucho post sobre cada cosa, y muchos ejercicios. Espero que les halla gustadoo! PD: LE DEJO ESTE POST TAMBINE MIO, SOBRE EL ESTUDIO, ES MUY BUENO! http://www.taringa.net/posts/apuntes-y-monografias/4303236/El-Estudio_-Como,Cuanto-y-Cuando_.html SaluDos! Espero comentarios y puntines si desean .