You are on page 1of 5

UZNEMIRUJUE

Bolest zbog koje vas nitko nee aliti

ak i ako se moraju pojaviti na razgovoru za eljeni posao ili svadbi najbolje prijateljice, ljudi koji imaju problem s patolokim kanjenjem zakasnit e. Zbog toga e se moda osjeati posramljeno, zbunjeno i bit e zabrinuti, ali e i sljedei put vjerojatno opet zakasniti. Ima li lijeka? Strunjaci su sigurni da se problem moe rijeiti.
Za neke ljude stii na vrijeme ini se nedostino. I tako se uvijek pojave barem pet ili 10 minuta kasnije. Julie Morgenstern, autorica knjige Time Management From the Inside Out, smatra da prije svega trebate dobro razmisliti o vanosti brzine i spremnosti to treba postati va svjesni prioritet. Zavaravati se da ste vi slobodnog duha i fleksibilni, a drugi previe kruti, te se stoga trebaju mijenjati oni, a ne vi, nee vam donijeti puno sree. Dakle, ponite razmiljati o dobrom koritenju vremena koje imate za sebe i druge. 'Pogledajte koliko vas kota to to ne znate s vremenom i uvijek kasnite, te to biste dobili da ga dobro koristite i stiete na vrijeme', savjetuje Morgenstern. Vano je shvatiti da vae kanjenje uznemiruje druge ljude, a stvara stres i onome tko

kasni. 'Mislim da je razina stresa kod onih koji kasne vrlo visoka. Oni ure, brinu i hvata ih tjeskoba. Kad napokon stignu, prvih par minuta provedu ispriavajui se ili podnosei neugodne prigovore i nelagodnu atmosferu koju stvaraju kanjenjem. Jedna od koristi stizanja na vrijeme je eliminiranje stresa na putu, a ne morate se ni ispriavati.' Posljedice kroninog kanjenja dublje su nego to biste pomislili, kae psihologinja Linda Sapadin, autorica knjige Master Your Fears. 'Stvarate reputaciju, a ta reputacija je vrlo loa. Ljudi osjeaju da vam ne mogu vjerovati ili osloniti se na vas, a to utjee na kvalitetu meuljudskih odnosa. Utjee i na samopotovanje.' Kanjenje je zapravo pokazivanje neobzirnosti prema drugima. Posebno iritira ako osoba ne eli priznati sebi i drugima da je ovo ponaanje oblik nepotovanja. I ma koliko vi mislili da je rije o sitnici, moglo bi se dogoditi da zbog te 'sitnice' drugi ponu previati vae dobre osobine i obiljee vas samo po jednoj mani onaj/ona koji/a kasni, osoba koju treba izbjegavati. 'Prvo to vam treba je motiv za promjenu, sljedei korak je saznati zato uvijek kasnite', kae Morgenstern. Razlozi se mogu podijeliti na tehnike i psiholoke.

Sitnica?
I ma koliko vi mislili da je rije o sitnici, moglo bi se dogoditi da zbog te 'sitnice' drugi ponu previati vae dobre osobine i obiljee vas samo po jednoj mani.

Razlozi kanjenja tehniki i psiholoki Tehnike potekoe


Ako uvijek kasnite, ali je vrijeme kanjenja razliito, jer nekad kasnite 15, a nekad 40 minuta, najvjerojatnije je uzrok vaeg kanjenja tehnike prirode. To znai da ne moete procijeniti koliko je vremena potrebno da neto obavite. Ovdje je rije o loem planiranju, o miljenju da vam treba manje vremena nego to vam je zapravo potrebno. Morgenstern zakljuuje da u tom sluaju morate postati bolji u procjeni potrebnog vremena. Preporuuje da tjedan ili dva vodite evidenciju o vremenu koje ste stvarno utroili da obavite razne poslove, skuhate neto, odvezete se nekamo. Prvo zapiite koliko mislite da e vam za neto trebati vremena, a kasnije zapiite koliko ste vremena zapravo

utroili. To e vam pomoi da uvidite koliko ste loi u procjeni i ubudue bolje procjenjujete. Morate biti realni u procjeni potrebnog vremena, posebno za poslove koje obavljate rutinski. Ako znate da vam za suenje kose treba 20 minuta, onda nemojte obeavati da ete biti spremni za 10 minuta.

Nauite rei 'ne'!


Jo jedna tehnika potekoa koja mui one koji kasne je nesposobnost da nekoga odbiju i kau 'ne' iako su u stisci s vremenom. Moda ste dobri u procjeni potrebnog vremena, ali vam se raspored poremeti kad vas netko nazove i u posljednji tren zatrai dodatnu uslugu, a vi ne moete rei 'ne'. Rjeenje je da vjebate odbijanje. Nauite rei: 'Volio/ljela bih vam pomoi, ali imam vremenski rok i va zahtjev sad ne mogu ispuniti.' ili 'Imam sastanak za 30 minuta. Mogu vam pomoi sutra.' Trebate dati prednost onome to je uistinu vano.

Psiholoki razlozi

Izabrali ste zakasniti


'Ako doslovno uvijek kasnite 10 minuta, razlog vaeg kanjenja je psiholoki. Vi, zapravo, stiete upravo kad ste eljeli. Pitanje je samo zato elite stii kasnije?', kae Morgenstern. Dr. Sapadin smatra da odgovor na to pitanje ovisi o vaoj osobnosti. Mnogi to, naprosto, ine zbog arogancije. Tako pokazuju svoju vanost. Za druge je to in otpora, navika koju imaju od djetinjstva. Oni ne ele raditi ono to drugi ljudi oekuju od njih. No i jedni i drugi rade protiv sebe jer kanjenjem naruavaju dobro raspoloenje koje treba vladati prilikom susreta (drugi vam stoga nee dati najbolje od sebe). Kanjenjem ostavljate dojam bahatosti a ako to niste, drugi e vas ipak takvima smatrati. U treu kategoriju spadaju oni koji sve odgaaju i vole 'krize', oni koji uivaju u atmosferi koju stvara kanjenje. 'To su ljudi koji se ne osjeaju ivima ukoliko ne osjete navalu adrenalina. U njih skoro da treba uperiti pitolj da bi se pomaknuli', objanjava Sapadin.

Oni koji mrze ekati kasne


Za neke koji kasne, kanjenje ima veze s tjeskobom povezanom s odreditem. 'Tu je

prisutan faktor straha jer ljudi strahuju zbog odlaska openito ili zbog toga da e negdje stii prerano i nee imati to raditi', pojanjava dr. Sapadin. Morgenstern se slae: 'Da, prisutan je velik strah od besposlice, tjeskoba jer biste se mogli zatei da ekate i nemate to raditi.' U ovu kategoriju spadate ukoliko biste radije zakasnili par minuta na masau, nego toliko vremena proveli sjedei u ekaonici. Da biste prevladali tjeskobu ekanja, Morgenstern predlae da isplanirate neku zanimljivu aktivnost ukoliko ete morati ekati. Trenirajte i na svaki sastanak doite 10 do 15 minuta ranije i iskoristite to vrijeme za neku aktivnost, pisanje SMS-ova, itanje ili telefoniranje. Na ovaj nain vrijeme ekanja kojeg se bojite pretvarate u neto produktivno i izvor zadovoljstva. I na koncu ne kasnite!

Izaite kroz ta vrata!


Na koncu, Morgenstern nudi jo jedan trik. 'Nauite izai na vrijeme. Mnogi ljudi ele izbjei tjeskobu ekanja, pa tako moraju obaviti jo jednu stvar ba onda kad trebaju izai van. Ovo naziva 'sindrom jo jednog zadatka', te ga smatra vanim razlogom mnogih kanjenja. Ako to stvarno elite pobijediti, u trenutku kad vam padne na pamet da trebate obaviti jo samo neto, nemojte to uiniti, nego jednostavno izaite kroz ta vrata. Zaustavite se od sulude namjere, uzmite torbu i izaite na ulicu.' T.T./webmd.com