-FRUTOS Y FRUTAS QUE CURAN:

Las frutas dulces o cidas tienen grandes propiedades curativas, se pueden consumir solidas o liquidas, pero para obtener su beneficio deben consumirse en estado natural: sin azcar. CONSEJOS Y RECETAS

A lo largo de 30 aos de investigaciones y estudios, el doctor Albert Ronald Morales ha clasificado las virtudes y defectos de las frutas para que rindan su mayor beneficio dentro de la dieta. No todas son saludables del mismo modo y pequeos detalles como el momento del da en que se consumen, modifican su accin sobre el organismo. A continuacin, se enumeran algunos de las muchas recomendaciones que el doctor Morales ha acumulado a lo largo de su trayectoria: 1. Las frutas deben comerse antes o despus de las comidas, jams durante. Si se trata de platos dulces, la fruta podr consumirse una hora antes. En cambio, si son salados se debern esperar tres horas antes de comer. 2. Cmo escoger las frutas para cada comida del da: o Desayuno: se recomiendan las frutas dulces (manzana, pera, melocotn). o Almuerzo: deben consumirse las frutas proteicas o ricas en cidos grasos esenciales (palta, almendras o nueces). o Frutas acidas: Es aconsejable a las 3 pm ( la naranja, limn, pia, mandarina) o Cena: lo aconsejable es consumir frutas dulces (papaya, manzana o pera). Jams se deben consumir ctricos antes de acostarse porque perjudican las clulas del hgado. 3. Cuando se agrega azcar a las frutas se destruyen sustancias nutritivas y teraputicas. Para endulzar, es recomendable usar miel de yacn. 4. Se debe tener cuidado con las mezclas que se hagan entre frutas y con otros alimentos. Las frutas se pueden mezclar entre s, excepto la sanda. En cambio, las cidas no se deben mezclar con otros alimentos. Y entre las semicidas, slo son compatibles con la leche la mora, la fresa, la frambuesa, el mango y el durazno. 5. La sanda, famosa por tantas advertencias, es altamente txica: cuando se la abre y toma contacto con el oxgeno, adquiere un uno por ciento de arsnico que, mezclado con otra fruta, leche o licor, puede llegar al 3 por ciento. El arsnico ataca al corazn y aumenta el riesgo de infarto. 6. La pia (anan) mezclado con cidos lcteos genera una sustancia txica. Tampoco debe mezclarse con naranja porque produce flatulencia, dao en el pncreas y dolor de cabeza.

7. El meln, consumido por la maana, ayuda al aparato digestivo y por la noche, a bajar de peso. En Arabia dicen que el meln a la maana es oro, al medioda plata y a la noche mata. No es compatible con leche ni frutas cidas. 8. La mezcla del limn y sal para condimentar las ensaladas baja los glbulos rojos. Si se le aade alcohol, puede afectar la mdula y provocar leucemia. 9. Las semillas de los ctricos contienen cido cianhdrico (cianuro) y por eso no se tragan. 10. A la mandarina se la llama la fruta ecolgica porque arrastra el plomo y los metales que reciba el organismo gracias a la contaminacin ambiental. REMEDIOS CON FRUTAS El tomate es un excelente revitalizante para las personas en tratamiento de quimioterapia y su jugo, consumido despus de las comidas, es una excelente solucin para el estreimiento. Tratamiento de belleza: un kiwi en el desayuno y unos higos en la merienda. Mantienen y regeneran el colgeno de la piel. Para prevenir la osteoporosis deben tomarse uno o dos vasos por mes de jugo de higo, licuando el fruto con su cscara en leche y endulzado con miel de yacn. Cocine un maracuy con su cscara durante cuatro minutos, djelo enfriar y prepare un licuado: obtendr un potente afrodisaco. El jugo sin coccin previa produce impotencia y frigidez. Para la presin alta, beba un vaso diario y tres como mximo de jugo natural de mora. Para prevenir problemas de prstata, desayunar con pera picada mezclada con una cucharada sopera de miel de yacn, durante 20 das. Para terminar con los parsitos intestinales tomar un vaso de jugo de anan durante 10 maanas, antes de desayunar. UN VIAGRA NATURAL

El doctor Morales ha desarrollado una frmula a la que bautizado: "Viagra de la Frutoterapia". Sus principales caractersticas son que no tiene efectos colaterales, pueden consumirlo personas con diabetes o problemas cardacos y tanto hombres como mujeres. Segn el doctor Morales, su frmula "frutoterapetica" soluciona problemas como la eyaculacin precoz, la frigidez o anorgasmia y la lentitud en llegar al orgasmo, todos conflictos relacionados con la poca o mala irrigacin sangunea. Esta frmula no qumica extrae de las frutas las sustancias principales que forman el Viagra y de acuerdo a las experiencias realizadas, se obtienen resultadas cinco horas despus de su consumo. La preparacin es simple: Mezclar media palta (aguacate) madura, pelada y sin el carozo, con una cucharada sopera de miel de yacn y una cucharada sopera de germen o germinado de alfalfa. Se debe consumir preferentemente media hora antes de las comidas, solo dos veces por semana. OTRAS NOTAS Tan solo conocemos el 10 % de las propiedades de las frutas. Adems de clasificar las frutas por sus nutrientes y as por su incidencia en el tratamiento natural de muchas afecciones, uno de los

puntos esenciales del trabajo del doctor morales fue el haber brindado cientos de recetas con frutas, de suma eficacia para la cura de enfermedades, y hasta una combinacin que acta sobre los problemas sexuales con el mismo poder que el viagra, pero sin sus riesgos. el sentido que ms me ha conquistado desde que soy ciego es el olfato Albert Ronald Morales, el padre de la Frutoterapia, qued ciego por un accidente de trabajo. Ocurri en un laboratorio donde investigaba su gran pasin, las frutas. Ese accidente le priv de percibir el color de la fruta y del place de contemplarla; pero a partir de entonces descubri nuevos matices y sensaciones a travs del olfato, el sabor y el tacto. Albert Ronald Morales lleva muchos aos investigando y pregonando las bondades de la fruta, creando la ciencia de la Frutoterapia e inventando remedios para los males del alma, del cuerpo y de la mente, as como para belleza interior y exterior. Se considera adems un verdadero ecologista, defensor de la tierra y sus frutos. Afirma que la Frutoterapia es una ciencia y en ella pueden encontrarse grandes recetas para problemas tan comunes como, por ejemplo, la menopausia en la mujer. Segn sus investigaciones, existe una fruta apropiada para la prdida de estrgenos que sufre la mujer en el perodo de la menopausia: se trata de los higos, cuyo contenido en estrgenos es muy abundante. Pero tambin ha descubierto una para el hombre y para el rgano que ms le altera a una edad determinada, es decir, la prstata. En este caso, la fruta indicada es la pera. Y hay algunas otras frutas que favorecen el acercamiento de los amantes, entre las cuales podramos destacar a la papaya. Pero an falta mucho por descubrir, tan slo conocemos el 10 por ciento de las propiedades de las frutas, queda mucho por investigar, afirma el cientfico. Entre sus preferidas, est la que denomina la fruta peditrica, la granadilla, una fruta de Amrica latina. es igual de recomendable para los nios, que el higo para la mujer en una etapa crtica, y que la pera para el hombre, debido a que brinda innumerables beneficios. esta fruta contiene propiedades que contribuyen al crecimiento de los pequeos y porta un buen nmero de vitaminas, entre ellas, la vitamina c. Es una fruta completa para los nios, afirma. Este colombiano amante de los frutos de la tierra cuenta que ha descubierto muchas ms recetas y propiedades, como la de aquella fruta con la que se combate la grasa localizada nicamente en torno a la cintura; o sea combinacin de frutas que contribuye a mejorar las relaciones sexuales y tiene un efecto similar al de la famosas pastilla viagra. Incluso afirma que una fruta de Latinoamrica, con alto contenido en antioxidantes, el ms alto del mundo, podra ser la fruta de la vida, ya que, la poblacin colombiana donde ms se consume tiene una esperanza de vida en torno a los 95 aos. LA FRUTA DE LA FELICIDAD Aunque parezca increble, algo tan sencillo como la banana (el pltano) puede aportar pequeas dosis de felicidad al ser humano. Es una fruta que contiene triptfano, un tipo de protena que nuestro organismo convierte a serotonina, que favorece la felicidad y alivia las penas. Segn Albert Ronald Morales, es un buen tratamiento para combatir la depresin.

* ACEITUNA.
(Olea europea). Nativa del Asia tropical, drupa de color verde y forma ovoide. Es una fruta oleaginosa, contiene mucho aceite y pocas protenas. Son aperitivas y estimulantes.

*AGUACATE: *ANONA: (Anona reticulata) Hoja:[i] ataca Entero bacterias, bacterias Gram positivas que causan
infecciones respiratorias

*BOROJ:
(Borojoa patinoi). Originaria de Sur Amrica (de zonas clidas y hmedas). La fruta es bastante redondeada, de unos 10 cm. de dimetro, cscara de color verde-pardo y pulpa de olor aceitoso y color achocolatado.

*CAPULIN: HOJAS: [E] Ataca dermatofitos que causan enfermedades en la piel. *CURUBA. (Pasiflora mollisima). Se da desde Venezuela hasta Bolivia. El fruto es oviforme, de color verdoso,
rugoso, con muchas semillas en su interior, con membrana de sabor cido, agradable y perfumado.; la piel delgada y blanca, se deja abrir fcilmente; la pulpa es carnosa y amarillenta.

* GUAMA. (Inga edulis).Otra fruta de algodn, con un buen nmero de semillas y abundante pulpa. Los
indgenas del Vaups preparan con la pulpa una bebida espirituosa, que denominan cachir y beben durante las fiestas del mismo nombre.

*GUARANA:
(PAULINA CUPANA) SAPINDACEAS. [Uaraa] / En hojas y semillas; (Se vende en forma de comprimidos, en extracto seco o en polvo)/ <Semillas: Antioxidantes, contiene derivados de la Xantinas, unas sustancias estimulantes y reductoras de la fatiga; as como Guaranina: un compuesto de composicin qumica y efectos similares a la cafena; Cafeina: (De 4 al 8%); Teofilina: (De 500 a 750 ppm); Teobromina (de 300 a 500ppm); saponinas y taninos.

-MANGO: HOJAS: [E] Zumo ataca dermatofitos bacterias que causan infecciones de la piel.
[i] ataca entero bacterias.

-MEMBRILLERO
Cydonia oblonga Mill Familia: Rosceas Contra las quemaduras, la inflamacin de garganta y la diarrea. Componentes activos: azcares, cido trtrico, cido tnico, pectina y propectina. Partes tiles: hojas, semillas y frutos. Arbol frutal de 3 m de altura, de tronco tortuoso, muy ramoso. Hojas pecioladas, verdes por el haz y leguminosas por el envs. Flores grandes de color amarillo, de cliz persistente. El fruto semeja una pera grande, de piel amarilla, olor aromtico y de pulpa spera. Quemaduras Decoccin: se hierven 10 gr de semillas durante 15 minutos, en un vaso de agua. Se cuela y se usa el lquido para lavar las quemaduras. Inflamacin de garganta Jarabe: se cuecen membrillos con piel y semillas, en agua azucarada. Se pasa por el tamiz y se recoge el jugo, que se conserva en tarros. Con una cucharada de jarabe en un vaso de agua templada se hacen gargarismos.

Diarrea mermelada: se cuecen varios membrillos, se pasan por un tarniz auna cazuela de barro. Se aade un poco de azcar y se mezcla todo bien. USO ORDINARIO

*MORA:
(RUBUS FRUTOCOSUS L.; RUBUS BRASILENSIS) Rosceas [Mora castilla, morera, zarzamora] Black Berry Bush /Corteza, hojas y fruto/ <Partes herbceas y brotes nuevos: materias tnicas, diversos cidos orgnicos en parte formados por sales; Frutos: Azcares (hasta un 7%), azcar de uva y levulosa; cidos: el ctrico, lctico, succnico, oxlico y saliclico, este probablemente en forma Salicilato de metilo, aporta un bajo valor calrico por su escaso aporte de hidratos de carbono, es fuente de fibra, pectina; Minerales: como potasio, calcio, hierro, magnesio, cobre; es abundante en contenidos de pigmentos naturales de accin antioxidante como las antocianinas y los carotenoides, es rica en Vitamina E; Vitaminas: rica en vitaminas C, A, B, ; y Pterostilbene que ayuda a regular la azcar. [i]: til en el tratamiento y la prevencin de problemas circulatorios.

-NSPERO
Mespilus germnica L. Familia: Rosceas Combate los clculos renales, la hemorragia intestinal y la diarrea. Componentes activos: tanino, cido-frmico, mlico, materias pcticas, vitamina C, azcar, saponina. Partes tiles: hojas, frutos, huesos y corteza. Es un arbusto frutal de color gris plateado, con bellas hojas largas y elpticas. Las llores, solitarias, son de color blanco, muy ornamentales. Los frutos tienen un color pardo, de carne dura y sabor acerbo. Florece en primavera. Clculos renales Tisana: se mezcla una cucharada de pepitas de nspero, 20 gr de perejil machacado, 20 gr de vara de oro y 30 gr de raz de yezgo. Se pone en 1 litro de agua, se hierve, se deja en reposo, se cuela y se torna una taza tres veces al da. Hemorragia intestinal Pur: se lavan 6 nsperos algo verdes, se cuece en poca agua y se chafan ligeramente, endulzndolos con miel. Se tema este pur al final de las comidas.

Diarrea Decoccin: se lavan 25 gr. de Corteza del rbol y se cuecen en 1/2 litro de agua, durante 15 minutos. Se filtra y se bebe durante el da USO ORDINARIO

*PERAL:
Pyrus cominunis L. Familia: Rosceas Combate la retencin de orina, catarro y llagas. Componentes activos: arbutina, floridzina, sales minerales, tanino y pectina. Partes tiles: hojas, flores y frutos. Arbol frutal de 3-4 metros. El tronco es recto y liso, las hojas pecioladas y lampias. Las flores, blancas, nacen en corimbos terminales. El fruto es la conocida pera. Se multiplica por semilla o injerto. Retencin de orina Infusin: se echan 25 gr. de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Se filtra y se beben varas tazas al da. Catarro Jarabe: se hierven 800 gr. de azcar en 1/2 litro de agua. Se agregan 50 gr. de sumidades floridas. Se filtra. Se toma una cucharada en ayunas y otra por la noche al acostarse. Llagas Aceite de peral: se maceran durante 4 das 250 gr. de sumidades floridas en 1/2 litro de aceite de oliva y 1/2 litro de vino blanco. Se calienta al bao maria. Se filtra exprimiendo las flores y se embebe una compresa de gasa para curar las llagas. USO ORDINARIO

-ZUMOTERAPIA (JUGOS):
Consumir jugos o frutas con azcar refinada, equivale a gastar dinero y perder tiempo en su preparacin. Enumeremos algunas frutas con propiedades curativas para consumirlas en forma de jugos; aunque lo correcto es consumirlas enteras, sin licuarlas ni cortarlas; porque en este proceso se pierden sus fibras y algunas vitaminas. Si usted no consume las frutas enteras y prefiere endulzar su jugo, por ejemplo el de guayaba o naranja agria hgalo pero con miel de caa, panela negra o miel de abejas, en pequeas cantidades; las frutas dulces y algunas cidas no necesitan de dulce en su jugo. Daremos tambin las propiedades de otros jugos: de verduras, semillas, corteza. El beneficio de los jugos En otras oportunidades hemos hecho referencia a la jugoterapia, es decir, beneficiar a nuestro organismo a travs del consumo de diferentes batidos o jugos de frutas y verduras. El solo hecho de consumir jugos, en vez de alimentos slidos, es un procedimiento que ayuda para bajar de peso, ya que de esta manera los alimentos permanecen menos tiempo dentro de nuestro organismo; se absorben los nutrientes y rpidamente se descarta aquello que no les til. Los jugos de frutas y verduras frescas y naturales son muy beneficiosos para el organismo, no contienen conservantes, son ricos en fibras dietticas, por lo que nos ayudan a acelerar el ritmo intestinal y en consecuencia perder peso rpidamente. A su vez, al ser lquidos ayudan a que las clulas de nuestro cuerpo se encuentren hidratadas. Para preparar tus batidos o jugos, puedes utilizar todas las verduras o frutas que desees. Hay algunas hortalizas que tienen mayores caloras que otras, por lo que si quieres bajar de peso debes siempre consultar una tabla de alimentos y elegir aquellos que te aporten menos azcar y caloras. Dependiendo de cules sean los objetivos que queramos alcanzar a travs del consumo de jugos, elegiremos diferentes combinaciones de frutas o verduras para preparar los zumos.

-JUGOS DE FRUTAS:
-JUGO DE COCO: El coco es una fuente de protenas; su leche y su pulpa consumidas en ayunas con zanahoria rallada es excelente para expulsar parsitos y lombrices. El coco previene la arteriosclerosis y facilita la asimilacin de los minerales. El pelo del coco combate las hemorragias vaginales. -JUGO DE GUAYABA: Combate la sequedad de la piel, suministra tonicidad a la piel quebradiza. Fuente principal de cido ascrbico y vitamina C, es aconsejable su consumo porque facilita la unin de las fracturas de los huesos a la vez que fortalece los msculos, ayuda al metabolismo del cerebro, hgado, riones, pncreas y adems enriquece los glbulos rojos y fortalece la dermis. -JUGO DE LECHOZA: La papaya es digestiva, pues tiene enzimas, produce cierto efecto laxante y evita el cncer de colon; tomndola con salvado o ciruela normaliza el colon en caso de estreimiento, su semilla se usa para expulsar parsitos. Especial para clicos y gases. -JUGO DE LIMA (grape fruit): Se puede usar como colirio cuando hay cansancio visual o irritacin. Fresco combate el embotamiento del estmago despus de comidas copiosas. -JUGO DE LULO: Contiene vitamina C, contribuye a la formacin de dientes y huesos. Calma gases estomacales e indigestiones, sirve para la obesidad, las hemorragias nasales, el insomnio y los trastornos de la orina. -JUGO DE MAMEY: Combate las manchas en la cara y otras partes del cuerpo, si son de origen heptico. -JUGO DE MANZANA: Digestivo por excelencia, fortalece el sistema nervioso. Tomado caliente sirve para la tos y la ronquera. -JUGO DE MEREY: jocote o maran. Tiene una accin directa en casos de diabetes, ayuda al pncreas en sus funciones. -JUGO DE NARANJA: La naranja es anticancergena, fuente de vitamina C y de sales minerales, fosforo, hierro; se recomienda especialmente para problemas hepticos y del bazo. Para la debilidad respiratoria y fortalecer la funcin cerebral; es esencial para las encas, dientes, cavidad bucal y garganta. Un vaso de jugo de naranja antes de acostarse con una cucharada de levadura de cerveza y 2 hojitas de lechuga todo licuado, es un remedio especial para el insomnio. -JUGO DE NARANJA AGRIA:

Para amigdalitis, carraspera, inflamacin de garganta, se indica en forma de grgaras. Sirve para la presin alta y combate el insomnio. -JUGO DE NISPERO: Controla las diarreas causadas por infecciones intestinales; Ayuda a controlar el apetito en los obesos. La semilla de nspero tostada y molida ayuda a la expulsin de los clculos renales; el jugo puede reemplazar el azcar por su concentracin de dulce -JUGO DE PATILLA: Especial para problemas renales. La semilla molida con jugo de limn, facilita la secrecin de lquidos retenidos por edemas o hidropesa; la patilla es antirreumtica, estimula la vejiga, fortalece los dientes y la vista. -JUGO DE TORONJA: Es la verdadera medicina para los obesos e hipertensos. Combinado con jugo de uva puro adelgaza y mejora el corazn y limpia la sangre. Elimina toxinas y desintegra clculos, tomndolo durante 15 das. Elimina el exceso de bilis y descongestiona el hgado en casos de intoxicacin alcohlica. -JUGO DE UVA: Hacer bajar de peso, normaliza el ritmo cardiaco y el sistema nervioso cuando hay depresin; combate los estados friolentos. La uva es una de las mejores frutas ya que limpia la sangre.

-JUGO DE VERDURAS:
-JUGO DE AJO: Combate la presin alta, expulsa parsitos, limpia la sangre, ayuda a la digestin y se indica en los casos de disentera y de los problemas estomacales o intestinales. -JUGO DE APIO ESPAA: Fuente de potasio para el corazn, combate el insomnio, controla el sistema nervioso y limpia el sistema circulatorio y la vejiga. Es muy rico como sazn para las comidas; al igual que el perejil, sirve para las ulceras. -JUGO DE BERROS: Tomado para el insomnio con leche hervida o con lechuga y miel de abejas una hora antes de acostarse. El berro combate la anemia, la presin baja y vigoriza el organismo con el hierro que contiene. Se debe tomar con muchsima prudencia pues es muy caliente y puede irritar la vejiga. -JUGO DE CHAYOTA (SIDRA): Vigoriza el funcionamiento del corazn y del sistema nervioso; mejora la presin arterial y el apetito. -JUGO DE CEBOLLAS: Combate la presin alta, y sobre todo las infecciones bronquiales y pulmonares. Purifica la sangre; produce efectos similares a los de la insulina. Para los diabticos es excelente en ayunas y por la tarde.

-JUGO DE PAPA: Es el mejor anticido, combate la artritis y el dolor de los huesos tomando diariamente de 3 a 4 copitas con agua. Tambin se puede remojar la papa rebanada en 1 vaso con agua, exponerla al sereno y en ayunas tomarla. El colirio natural de papa es excelente para todo tipo de problemas de la vista, infecciones, entre otras; para obtenerlo se coloca una papa al sereno toda la noche, luego se abre un huequito con un cuchillo, rellenndolo con miel angelita o azcar morena. Al da siguiente en la maana aplicar 2 gotas del lquido resultante en cada ojo. -JUGO DE PEPINOS: Controla los vmitos cuando hay intoxicacin de tipo alcohlico o por drogas. Regula la accin de las enzimas digestivas en el estmago. -JUGO DE REMOLACHA: Combate la anemia, la debilidad general, el insomnio y los estados friolentos de los ancianos. -JUGO DE REPOLLO: Tomado junto con una cucharadita de linaza tostada, molida y carbn natural, controla la gastritis y las ulceras digestivas. -JUGO DE ZANAHORIA: Ayuda a la hipotensin, es fuente de vitamina A, sirve para la anemia, los problemas visuales, el raquitismo, la desnutricin, la debilidad, controlando el sistema nervioso y el decaimiento.

VADEMECUM:
-ACN:
- Este Jugo Sirve Para Auxiliarle a Controlar el Acn. INGREDIENTES: 5 Zanahorias 3 Hojas de espinacas 5 Hojas de lechuga Preparacin: Lave perfectamente todos los ingredientes. Pase por el extractor de jugos las zanahorias, las espinacas y la lechuga mezcle bien y beba.

-ADELGAZAR: Este Jugo Sirve Para Ayudarle a Adelgazar.

INGREDIENTES: 4 Manzanas 1 Nopal 1 Rama de apio 3 Ramas de perejil 1 Cucharada de linaza. Preparacin: Pase las manzanas por el extractor, vierta el jugo en la licuadora y aada el resto de los ingredientes, licue por 5 minutos mnimo para quitarle lo baboso al nopal. Tiene un sabor muy rico donde predomina la manzana. Puede tomarlo todos los das y asegurara mejora, incluso hasta puede adelgazar un poco.

Como preparar un coctel para adelgazar Adelgazar, bajar de peso no est peleado con disfrutar de alimentos deliciosos y nutritivos, como muestra te traemos el siguiente coctel de pia para adelgazar, el cual adems de ser una de las frutas ms deliciosas y agradables al paladar, es muy fcil de preparar y te ayudar a eliminar con el consumo diario la grasa acumulada del cuerpo. Rinde para 2 porciones Ingredientes: 1 taza de col morada 1/2 pia en trozos Modo de preparar: Pon los ingredientes en el extractor y mezcla. Si est muy espeso agrega ms pia; bebe de inmediato. Dentro de las propiedades del Col ayuda a eliminar los lquidos acumulados en el cuerpo, por lo que resulta eficaz en el tratamiento de la diabetes, obesidad, cido rico y enfermedades del corazn asociadas a la retencin de lquidos. Por su parte la pia adems ser un diurtico natural tiene propiedades para digerir las grasas, lo que se puede aplicar como tratamiento para bajar de peso. Su riqueza en fibra, pectina y vitamina C y su poco poder calrico ayudan a realizar esta funcin adelgazante. El consumo diario de esta deliciosa y aromtica fruta ayudar a rebajar esos kilos adicionales y sobrantes de nuestro cuerpo. Se recomienda tomar un vaso por la maana. Nota: Si tienes gastritis, tomar el jugo a media maana.

-ANEMIA: [1] -Contra la anemia, rojos del bosque. INGREDIENTES: -80grs de frambuesas. -80gr de moras. -80gr de fresas. -2 guayabas maduras. -200cc de jugo de limn. -8 cubos de hielo. -Endulzante al gusto. Preparacin: 1-Lavar muy bien las frutas y colocarlas en un tazn con el jugo de naranjas. Dejar macerar en el refrigerador al menos 2 horas. 2-Retirar del refrigerador y colocar las frutas, con el lquido de la maceracin en una licuadora. Agregar los cubos de hielo y endulzar al gusto. 3-Licuar hasta obtener una mezcla homognea. Servir de inmediato, decorado con hojas de menta y frutos rojos. Tambin es til en problemas de sangre como colesterol, urinarios, entre otros.

[2] ROJO DEL BOSQUE: 4 porciones. -80grs de frambuesas. -80grs de caquis. -80grs de mora. -80grs de fresas. -2 cucharadas de licor de caquis. -200cc de jugo de naranja. -8 cubos de hielo. -endulzar a gusto. Preparacin: 1)-lavar bien la frutas y colocarlas en un tazn con el licor de caquis y el jugo de naranja. Dejar macerar en la nevera por 2 horas. 2)- Retirar de la nevera y colocar las frutas y el lquido en la licuadora. Agregar los cubos der hielo y endulzar a gusto. 3)- Licuar hasta obtener una mezcla homognea. Servir de inmediato, decorar con hojas de menta y frutos rojos. Este jugo es til en problemas de sangre como triglicridos, colesterol, hipertensin. En osteoporosis. -ANTIOXIDANTE:
-[1] Antioxidante. INGREDIENTES: 4 Rebanadas de sandia 1 Trocito de jengibre 2 Limones (jugo). Preparacin: Pele y quite las semillas a la sanda, pele el jengibre y exprima el jugo de los limones. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener un jugo. Tome de inmediato. -[2] Antioxidante. INGREDIENTES: 2 Troncos de apio 2 Tazas de uvas (verdes o moradas) 1 Manojo de berros. Preparacin: Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos y tome de inmediato. Si espera, la uva tomara un color no tan agradable como recin exprimido. Ambos ingredientes le ayudaran a desechar todo lo que su cuerpo no necesita, adems de ser diurticos.

-ASMA:
[1]- El asma es un espasmo nervioso de los bronquiolos que se llenan de mucosidad y llegan a provocar una grave dificultad para respirar. Y para ayudar a sobrellevar mejor esta enfermedad crnica del sistema respiratorio, puedes ir adoptando hbitos alimenticios que puedan ayudar a combatirla. Sin embargo, ten en cuenta que es muy importante seguir las indicaciones y tratamiento que ha sugerido tu mdico, y este jugo es solo un complemento ms para tu bienestar.

Ingredientes: 6 toronjas Modo de preparar: Pasa las toronjas por el extractor. Beber enseguida. Se recomienda tomar un vaso dos veces al da. [2]- Asma. INGREDIENTES: 3 Tallos de apio 2 Tazas de lechosa en trocitos Preparacin: Pase por el extractor el apio. Licue este jug con la papaya picada. Si lo siente muy espeso, puede aadir un poquito de agua: tome todo el da como agua de uso, sobre todo en periodos de crisis.

-AUMENTAR LAS DEFENZAS:

-Cuando el sistema inmunolgico se ve disminuido, las enfermedades hacen su aparicin debido a hongos, virus, bacterias, uso y abuso de medicamentos y antibiticos, contaminacin, el excesivo consumo de grasas animales, harinas y azcares refinados, entre otros factores. Para reforzar el buen funcionamiento y aumentar las defensas de nuestro cuerpo, bebe el siguiente jugo: Mango con manzana y ms Ingredientes: Medio vaso de jugo de mango Medio vaso de jugo de manzana Medio vaso de jugo de kiwi Una cucharada de semillas de girasol Cuatro almendras peladas. Modo de preparar: Se licuan todos los ingredientes y se bebe diariamente durante un mes, de preferencia por las maanas.

-CABELLO:- Este Jugo Sirve para Ayudarle a tener una Cabellera Brillante y Sana.
INGREDIENTES: 5 Zanahorias 2 Tallos de Apio Pepino. Preparacin: Lave perfectamente todos los ingredientes. Pase por el extractor de jugos. Vierta al vaso y mezcle con una palita de madera. Tome de inmediato.

-CNCER:
[1]- JUGO DE HORTALIZAS: 4 porciones. - 500grs de zanahorias. - 500grs de tomates. - 1 pepino.

Preparacin: 1)- Lavar las zanahorias y los tomates y trocearlos. Pelar el pepino y cortarlo en trozos. 2)- Pasar las hortalizas por la licuadora y mezclar bien los jugos. 3)- Servir fro y recin hecho. Consejos: La zanahoria y el tomarte tienen en comn su intensa coloracin, anaranjada en una y roja vivo en el otro. El color de ambas hortalizas se debe a su elevado contenido en pigmentos vegetales, entre los que destaca el beta caroteno (provitamina A) de la zanahoria y el licopeno del tomate. -Una de sus virtudes ms destacadas es la de proteger a las clulas contra las sustancias cancergenas, evitando as el desarrollo del cncer resulta particularmente til para: -La prevencin del cncer especialmente el de los rganos digestivos, el del pulmn y el de prstata. -La prevencin de la arterosclerosis. -El fortalecimiento de las defensas anti infecciosas del organismo. Nota: Para aprovechar las propiedades de esta bebida se aconseja tomarla inmediatamente despus de su elaboracin, sin acompaarla de ningn otro alimento. -Tomado como aperitivo, al menos 1/2 hora antes de comer, se digiere mejor la comida y se facilita la absorcin de esta bebida.

-CARDIOTONICO:
-BATIDO CHIRIMOYA Y NARANJAS: 4 raciones. -5000 grs de chirimoya. -4 naranjas. Preparacin: 1) partir las chirimoyas por la mitad, extraer la pulpa con un cuchara y pasarla por un colador de verduras para eliminarles las semillas. -Partir las naranjas y exprimirlas. 2)-Licuar bien todo los ingredientes y servir fro Concejos: til para: -El corazn y las arterias, debido a las propiedades cardioprotectoras de la chirimoya y la naranja. -El sistema inmunitario, por el efecto inmuno estimulante de la naranja, que se potencia con las vitaminas y minerales de la chirimoya. -El sistema nervioso, especialmente en el caso de los estudiantes porque aporta azucares De disponibilidad inmediata para las neuronas, acompaados de la vitamina del grupo B que favorecen el rendimiento intelectual. -El aparato locomotor, por ser ricas en calcio, tanto la chirimoya. [2]- BATIDO DE CAMBURES: Para 4 raciones. -2 cambures. -1/2 litro de jugo de naranja natural. -2 cucharadas de miel. -250 cc de agua. Preparacin: 1)- Pelar y picar los cambures. Batir bien todos los ingredientes en un recipiente alto hasta obtener una sustancia cremosa. 2)- Distribuir el batido en copas con hielo picadito y consumir al momento.

Consejos: Las propiedades medicinales del cambur se potencian cuando se combinan con la naranja rica en vitamina C, beta caroteno (provitamina A) y flavonoides de accin antioxidante y fluidificante de la sangre. -Por todo ello, este batido de cambur con naranja resulta til para mantener el corazn en buen estado y prevenir: -La hipertensin arterial. -Las arritmias cardiacas. -El infarto. -La arterosclerosis y la trombosis arterial.

-CIRCULACIN: Este Jugo Sirve Para Auxiliarle en la Buena Circulacin.

INGREDIENTES: 7 Zanahorias Papa 1 Limn. Preparacin: Lave perfectamente todos los ingredientes. Pase por el extractor de jugos las zanahorias y la papa. Mezcle con el jugo de limn y beba.

[2]-Problemas de triglicridos, colesterol, limpiar todo el sistema cardiocirculatorio. INGREDIENTES: -1 lechosa verde. Preparacin: [1]- quitarle la concha (piel) y picar tiras largas finas de 1,5centimetro, luego picar esas tiras en cubos de 1,5 a 2 cm, [2]-luego licuar 5 cubos en 1 vaso de agua y tomar 1 a 2 vasos al da uno en ayuna y otro en la tardo mnimo 21 das y mximo 3 meses. [3]-colocar la lechosa en refrigerador para conservarla. -COLESTEROL: Este Jugo Sirve para Auxiliarle a Controlar el Colesterol.
INGREDIENTES: 4 Manzanas verdes granny Smith, sin corazn pero con piel 1 Trocito de jengibre, fresco, pelado 4 Varitas de menta Jugo de Limn (opcional). Preparacin: Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos y tome de inmediato. Aunque el jugo de limn es para que no se oxide rpido la bebida, lo mejor es tomarlo al instante. -[2]- BATIDO DE AGUACATE: rinde 4 porciones. -2 aguacates. -2 manzanas. -200 cc de leche de almendras. -2 cucharadas de miel. Preparacin: Pelar, quitar las semillas y picar las manzanas y los aguacates, licuar todo los ingredientes hasta obtener una mezcla homognea y sin grumos.

Concejos: Los ingredientes de este sabroso y nutritivo batido resultan muy apropiados para reducir el nivel de colesterol en la sangre, y por lo tanto para evitar la arterosclerosis, protegiendo as las arterias. -El aguacate a pesar de ser una fruta rica en grasa, tiene un interesante efecto hipolipemiante. La almendra y la manzana tambin reducen el colesterol. Adems, la almendra porta vitamina E de accin antioxidante y protectora de las arterias por todo ello, este batido se recomienda en la prevencin de los siguientes trastornos: 1-Exeso de colesterol y arterosclerosis. 2-Anemia, debido al hierro que aportan el aguacate y la manzana. 3-Estreimiento, diverticulosis y cncer de coln, debido a la fibra que contiene. [3]- PURA VITAMINA C: 4 porciones. -2 manzanas verdes. -2 tomates. 2 zanahorias. 2 naranjas. -100 cc de jugo naranja. -10cc de jugo de mandarina. -endulzante al gusto. -8 cubos de hielo. Preparacin: 1)- Despepitar las manzanas y cortarlas en gajos. Pelar y despepitar los tomates. Pelar y rallar las zanahorias. Pelar las naranjas y cortarlas en trozos. 2)- Colocar las manzanas, los tomates y las zanahorias en un licuadora junto con os jugos de naranja y de mandarina. Licuar hasta obtener una mezcla homognea y endulzar al gusto. 3)-Colocar 2 cubos de hielo en cada vaso y servir el batido. Decorar con rodajas de naranjas y hojas de menta.

-COLITIS:
La colitis es un trastorno gastrointestinal, consiste en una inflamacin del colon y por extensin de todo el intestino grueso. El concepto de colitis, en trminos generales, abarca una gran variedad de procesos, que van desde los crnicos hasta los agudos y transitorios, desde los que tienen una causa especfica hasta los que presentan una causa desconocida. Los sntomas ms comunes son el estmago distendido debido a la retencin de gases, dolor en zona abdominal, nuseas, clicos, ruidos en el abdomen, estreimiento o diarrea, vmitos. Adems de stos sntomas, y dependiendo del tipo de colitis y su duracin pueden aparecer otros sntomas ms graves como hemorragia, diarrea intensa y deshidratacin. Cuando una persona padece una terrible diarrea seguida de estreimiento, seguramente provocara en la persona un nerviossimo mental y, por consiguiente, se tornara posteriormente en fsico. Para evitar estas molestias, preprate el siguiente jugo: Jugo de Zanahoria con Espinacas Ingredientes: 8 zanahorias

250gr de espinacas. Modo de preparar: Pasa los ingredientes por el extractor y bbelo. Espinacas: Estas verdes hojas son un excelente alimento o bebida. Su alto contenido vitamnico y protenico ayuda a depurar y regenerar el tracto intestinal, regulan el funcionamiento de los intestinos, estimulan al hgado y a las glndulas linfticas. Tambin son buenas para la circulacin de la sangre. Zanahorias: El jugo de zanahoria es uno de los ms verstiles, su jugo ayuda enormemente al hgado para deshacerse de la bilis y del exceso del colesterol. Protege al sistema nervioso y tonifica las paredes intestinales. -BATIDO DE CAQUIS: Rinde 4 porciones. -4 caquis. -200 grs de frambuesa. -4 cucharaditas de azcar morena. -El jugo de 1 limn. Preparacin: 1)-Cortar los caquis por la mitad y vaciar la pulpa con una cuchara; quitar las semillas si la tuviera y batir cuidadosamente la pulpa hasta obtener una crema de aspecto homogneo. -Colocar la crema en copas. 2)- Aplastar bien las frambuesas con un tenedor y mesclar con el azcar y el jugo de limn. -Poner esta mezcla encima de la crema de caquis. 3)-Servir al momento. Consejos: El tanino del caqui lo hace astringente. Y a la vez la pectina y los mucilagos que contiene, le otorgan propiedades suavizantes y protectoras de la mucosa intestinal. Tanto el caqui como la frambuesa son una buena fuente de vitamina A y C, folatos y minerales diversos. Combinados dan lugar un delicioso batido, que resulta especialmente beneficioso para: -El intestino, sobre todo en caso de inflamacin (colitis) y de colon irritable. -La sangre, por el hierro que aporta. -Las mujeres embarazadas, por los minerales y folatos que aporta.

-DIARREA:
[1]- HORCHATA DE ARROZ: 4 porciones, -200grs de arroz. -1 cucharada de miel. -1 litro de agua. Complementario: 1 rama de canela. -1 corteza de limn. Preparacin: 1)- Lavar el arroz. 2)- hervir el agua con la corteza de limn y el palo de canela, durante un minuto. -Verter el agua as obtenida sobre el arroz y ponerlo al remojo durante 1 hora. -Triturar el arroz con la batidora hasta que quede un lquido blanquecino.Colarlo bien para separar la parte solida (que se puede utilizar aparte para elaborar una sopa o una hamburguesa) de la lquida. -Agregar miel y remover para endulzar la horchata obtenida. 3)- Servir fra (si se calienta, se espesa debido a su contenido de almidn).

Consejos: La horchata de arroz puede tomarse en cualquier momento como refresco saludable. Sim embargo, cuando resulta verdaderamente til es en casos de gastroenteritis, ya que contribuye a cortar la diarrea. -La horchata de arroz aporta agua y minerales (sobre todo potasio), que reponen las prdidas causadas por la diarrea. Es tambin rica en almidn, lo que contribuye a su efecto astringente.

-DEPURATIVO: Jugo para limpiar tu organismo

Este jugo est pensado para personas que desean depurar su organismo, lo cual deberamos realizar cada cierto tiempo, ya que la acumulacin de toxinas y grasas hace que el cuerpo tenga desgaste, baja energa, y seamos ms propensos a sufrir enfermedades e infecciones, por dicha razn la limpieza de nuestro organismo es esencial. Es importante seguir las indicaciones al final del artculo de como tomar este jugo curativo para liberar nuestro organismo de toxinas. Como propiedades adicionales consumir jengibre dos o tres horas antes de iniciar un viaje evitar que te marees. Se ha comprobado que cuando se tienen nuseas o ganas de vomitar resulta buen remedio. Ingredientes: 3 zanahorias peladas 2 manzanas en trozos 1 cm. de jengibre Modo de preparar: Pasa los ingredientes por el extractor; cuela si es necesario. Rinde 2 porciones Tip. Recomendamos tomar un vaso al da por 15 das, descansa 15 y bebe slo cada tercer da. -DESINTOXICAR EL CUERPO: Jugo para desintoxicar el cuerpo Para que nuestro organismo funcione bien necesita una depuracin, sobre todo cuando lo sometemos a excesos ya sea alimenticios o de falta de ejercicio. La dificultad que aadimos para no poder eliminar las toxinas o aumentar estas toxinas son los excesos y malos hbitos. As que aqu te presentamos este jugo, que te ayudara a desintoxicar tu cuerpo naturalmente. Ingredientes: 2 limones, sin cscara 1 puado de hojas de apio Sustituto de azcar Modo de preparar: Vierte el apio al extractor, enseguida los limones y endulza con el sustituto de azcar; si queda muy espeso agrega un poco de agua. El apio es una verdura muy recurrente en una dieta para bajar de peso, posee propiedades laxantes por la fibra que contiene, es depurativo, tiene efecto alcalizante y elimina el cido rico y otras toxinas. Se recomienda tomar un vaso cada tercer da, de preferencia en ayunas.

-DOLOR MUSCULAR:
INGREDIENTES: 4 Zanahorias

2 Naranjas (jugo) 1 Pltano 1 Chabacano, seco Preparacin: Pase las zanahorias por el extractor y el jugo virtalo en la licuadora, exprima las naranjas y junte con el jugo de zanahoria, aada el pltano y el chabacano. Licue todo hasta que se incorpore. Tome este jugo por 3 das seguidos.

-DIGESTIVO:
-AGUA DE PIA: -La concha de una pia (lavadita). -2 litros de agua potable. Preparacin: hervir la corteza en el agua durante 30 minutos, luego colar y dejar enfriar el lquido obtenido. -Servir fro. Consejos: Esta bebida ligera y refrescante permite aprovechar la corteza de la pia, a as como el resto de pulpa que suelen quedarse adheridos a la misma. Conviene tomarla antes de las comidas (de media hora a 5 minutos antes). _El agua de pia obtenida por decoccin de la corteza participa de las propiedades digestivas de la pia, as como de su contenido de minerales y oligoelementos como el magnesio y hierro, se recomienda para: _el estmago, porque facilita la digestin. Los riones, debido a su suave accin diurtica.

-DIURETICO:
-[1]- Este Jugo Sirve Para Estimula los Riones. INGREDIENTES: 1 Pera 1 Aguacate 1 Taza de leche entera o descremada Azcar. Preparacin: Corta la pera y quita en corazn. Pela el aguacate y deja la pulpa. Licua perfectamente todos los ingredientes. Agrega el azcar al gusto. [2] BEBIDA DE JOJOTO: 4 porciones. -100grs de maz tierno. -3 cucharadas de miel. -1 litro de agua. -2 limones. Preparacin: 1)- Exprimir los limones y reservar. Lavar la corteza de los limones y el maz. 2)- Hervir hasta que este tierno el maz con la corteza de limn. -Colar el maz y reservarlo para otra receta. 3)- Servir fra o caliente, aadiendo el jugo de limn y la miel en el momento de consumirla. Concejos: Adems resultar refrescante y aromtica, participa de los efectos benficos del maz sobre los riones y el aparato digestivo. Por ello, resulta especialmente recomendable para:

-Los riones, porque facilita la produccin de orina (efecto diurtico) y la eliminacin de sustancias de desecho que circulan por la sangre (efecto depurativo). Quienes padezcan insuficiencia renal, exceso de cido rico, clculos renales e infecciones urinarias, se beneficiaran con esta agua de maz. -El sistema cardio circulatorio, pues contribuye a evitar la hipertensin y los edemas (retencin de lquidos en los tejidos) . -El intestino, por el efecto suavizante del maz en casos de dispepsia, colon irritable y colitis. [3]- BATIDO DE PATILLA: 4 porciones. -1 kilo de pulpa de patilla. Preparacin: Extraer la pulpa. Triturar con la batidora bien. -Consejos: La patilla es una de las frutas ms refrescantes. Adems de aportar una cierta cantidad de vitaminas y minerales, estimula notablemente la produccin de orina en los riones. Por ello resulta recomendable para: -Los riones y vas urinarias, por su efecto diurtico, superior incluso al del meln. Conviene a quienes padecen clculos renales, tanto para contribuir a su eliminacin en caso de clico renal, como para prevenir su formacin. -El intestino, por su suave efecto laxante. El control de la obesidad, por su efecto saciante y por su escaso aporte calrico.

-ENERGETICO: Jugo energtico para deportistas

[1]- Si te sientes cansado o dbil, hoy te compartiremos un jugo completamente natural que te ayudara a recuperar esa energa, es especial para toda persona deportista o con sntomas de cansancio, o bien, cuando tienes por delante alguna tarea fsica desgastante, preprate este delicioso energtico. Hay algo muy importante que debes saber para aprovechar al mximo los ingredientes de este concentrado, antes de comenzar con el jugo energtico, es importante que disminuyas el consumo de azcar, harinas refinadas, sal y todos los alimentos industriales que las contengan, ya que son por excelencia, alimentos que desgastan la energa, y ms que recuperarla estarn contribuyendo a que te sientas cansado y sin nimos. A continuacin la receta del jugo: Ingredientes: 3 rebanadas de pia 10 fresas desinfectadas 1 taza de jugo de naranja Modo de preparar: 1. Extrae el jugo de la pia. 2. Licua con los dems ingredientes. 3. Listo!!!, sirve y decora con media fresa. [2]- Jugo para tener ms energa durante el da Muchas veces, al final del da sentimos que el cansancio se apodera de nosotros y no tenemos ganas de hacer nada. Esto, se puede evitar si tomamos los siguientes jugos. Intntalo y veras que cada da tendrs ms energa para realizar tu trabajo o actividades diarias y sobretodo que te ayudar a terminar el da con muchas ms ganas, energa de la que actualmente requerimos despus de una jornada de trabajo.

Jugo 1: De papaya, naranjas y limones de papaya 3 naranjas 3 limones. Obtn los jugos de cada ingrediente, mzclalos y bebe de inmediato. Jugo 2: De fresas y frambuesas 250gr de fresas 10 frambuesas 2 chabacanos 115ml de leche o yogurt Pasa por el extractor las frutas y cuando obtengas los jugos, mezcla todos con la leche o yogurt en la licuadora. [3] energizante, un Ginger-ale: rinde para 6 porciones. INGREDIENTES: -300cc de jugo de naranja. -200cc de jugo de pia. -100cc de jugo de limn. 350 cc de ginger-ale. Endulzante al gusto. Hielo, cantidad necesaria. Preparacin: 1- mezclar en una jarra el jugo de naranja, con el de pia y el jugo limn, llevar al refrigerador durante al menos 2 horas. 2- Retirar, aadir el ginger-ale fro, endulzar y batir con ayuda de un batidor de alambre, para homogenizar. Servir inmediatamente en vasos, con cubos de hielo. -[4] Este Jugo Sirve para ayudarlo con el Agotamiento. INGREDIENTES: 4 Hojas de lechuga orejona 1 Calabacita 4 Zanahorias 1Taza de floretes de coliflor. Preparacin: Lave perfectamente todos los ingredientes y pselos por el extractor, tome de inmediato o bien coloque en un termo y lleve con usted este jugo para tomarlo entre comidas. Vera que su energa aumenta y el agotamiento disminuye.

-ENVEJECIMIENTO:
- Este Jugo Sirve Para Auxiliarle Contra el Envejecimiento. INGREDIENTES: 8 Zanahorias 1 Pimiento, rojo o verde pequeo 1 Tallo de Apio 1 Betabel, pequeo 1 Jitomate mediano Un poco de espinacas o perejil fresco. Preparacin: Pase todas las verduras por el extractor. Si desea suprimir o adicionar alguna verdura esto es permitido, lo verdaderamente importante es que 2/3 del jugo sean de zanahoria.

EQUILIBRAR EL PH:
-Este Jugo Sirve Para Ayudarle a Equilibrar el PH de su Cuerpo. INGREDIENTES: 10 Ciruelas rojas 2 Tallos de apio Preparacin: Pase el apio por el extractor de jugos y luego las ciruelas sin hueso y bien lavadas. Trate de utilizar ciruelas muy maduras. Si no tiene extractor, utilice la licuadora y cuele el jugo. Tome todos los das.

-ESTREIMIENTO: Jugo para el estreimiento

-Este jugo de ayudar a terminar con el malestar del estreimiento. -Adems, como se incluye la linaza como fuente importante de fibra, es excelente para bajar de peso, pues elimina el colesterol en forma rpida. Ayuda a controlar la obesidad y la sensacin innecesaria de apetito, por contener grandes cantidades de fibra diettica. La linaza tiene cinco veces ms fibra que la avena y por consecuencia ayuda a combatir el estreimiento. Ingredientes: 1/2 vaso de jugo de pera natural 1/2 vaso de jugo de naranja natural 1 1/2 cucharadas de linaza cruda. Modo de preparar: Licua los jugos de pera y naranja con la linaza a velocidad alta. Sirve y bebe en pequeos tragos. Se recomienda tomar un vaso cada tercer da. [2] JUGO TROPICAL: 4 porciones. -1 lechoza. -3 rodajas de pia. -1 mango. -1 cambur. -200cc de jugo de naranja. -8 cubos de hielo. -endulzar a gusto. -Preparacin: 1)- Pelar y despepitar la lechoza. Pelar las rodajas de pia y retirar el centro duro. Pelar el mango y deshuesarlo. Pelar el cambur. 2)- Cortar la pulpa de todas las frutas en trozos y colocarlos en un licuadora junto con el jugo naranja, los cubos de hielo y el endulzante. 3)- Licuar hasta obtener una mezcla homognea. Servir de inmediato y decorar con rulos o palitos de chocolate. -Este jugo es til en hipertensin, colesterol, osteoporosis.

-GARGANTA IRRITADA: Jugo para la garganta irritada

Acelera la curacin de la garganta irritada por el cambio de clima, pues contiene agentes antiinflamatorios, antispticos y antibacteriales. Este jugo es genial para tener en cuenta ahora que vienen los cambios climticos y en algunas zonas empieza a sentirse ms bajas temperaturas.

La pia posee propiedades antiinflamatorias por lo que resulta muy til para rebajar el dolor. Ingredientes: 2 rebanadas de pia picada 1 trocito de jengibre sin cscara Miel al gusto (opcional) Modo de preparar: 1. Licua todos los ingredientes, agrega agua si es necesario. Sirve de inmediato Es importante que despus de tomar este jugo descanses un poco la garganta, es decir, evitar hablar excesivamente o forzar la voz al menos durante 20 minutos, para que permitas que el jugo y sus ingredientes le den alivio a tu garganta y disminuya la irritacin. Tip. Se recomienda tomar cada vez que se presente el mal.

-HIDROPESIA: Jugo para retencin de lquidos

La sanda es una de las frutas que posee ms agua, pues contiene 93%, 20 caloras por 100 gr. es rica en potasio y magnesio. Entre otras ventajas, la sanda produce sensacin de saciedad y limpia intestinos. Este jugo es ideal para eliminar la retencin de lquidos en el cuerpo. Ingredientes: 1/2 sanda en trozos 1 limn sin cscara 5 naranjas sin cscara 1/2 pia en trozos Modo de preparar: Vierte todos los ingredientes en el extractor de jugos; bebe enseguida. Se recomienda tomar un vaso diario por un mes, descansa uno y repite el procedimiento.

-HGADO: Jugo para la depuracin del hgado

El hgado es el laboratorio del cuerpo humano en que se produce la bilis, cuya funcin es permitir la absorcin intestinal de las grasas y las vitaminas, adems de eliminar las sustancias txicas y el exceso de colesterol. Trabaja en equipo con la vescula biliar, pero el mal funcionamiento de alguno de los dos puede provocar desde problemas de digestin, dolores de cabeza y estreimiento, hasta insuficiencia heptica o trastornos hepatobiliares. Puedes beber el jugo que enseguida te presentamos para ayudar y mejorar la depuracin del hgado. Jugo de Meln con semillas de papaya Ingredientes: Medio vaso de jugo de meln Dos semillas de papaya. Modo de preparar: Prepara el jugo de meln en la licuadora puedes agregar un poco de agua para obtener un jugo no tan espeso.

Nota: bebe a pequeos sorbos masticando muy bien las semillas de papaya, dos veces al da cada tercer da durante tres meses. Es importante acompaar este jugo con el siguiente t. Ingredientes: 1 cucharada de hojas de alcachofa 1 cucharada de manzanilla 1 cucharada o una bolsita de t verde. Modo de preparar: Calienta un litro de agua y cuando empiece a hervir agrega los ingredientes, deja hervir tres minutos, apaga el fuego y deja reposar cinco minutos. Cuela y bebe como agua de uso diario. -HIPER HIDROSIS: Este Jugo Sirve para Auxiliarlo Contra la Transpiracin Abundante. INGREDIENTES: 2 Rodajas de Pia Pepino. Preparacin: Pele ambos ingredientes y licue hasta que tenga el jugo. Si el pepino le cae mal a su digestin quite las pepitas antes de licuar y aumente la cantidad a un pepino completo. Tome diariamente, lo puede alternar con ciruela fresca.

-HIPERTENSIN ARTERIAL: Jugo para la presin arterial Sufres de presin arterial alta? Es un problema de salud que crece rpidamente. Para algunas personas, la presin arterial alta es hereditaria, para otros es debido al exceso de peso por comer comida chatarra que contiene demasiados carbohidratos y el exceso de grasa. Sigue las indicaciones de tu mdico y el tratamiento que te recomiende, y como adicional para mejorar esta condicin, si lo deseas puedes ajustar tu dieta para obtener los mejores resultados y probar este jugo que enseguida te proporcionamos. [1]- Este sper licuado de mango nos ayudar a bajar la presin arterial.
Ingredientes: 1 mango 1/2 taza de yogurt 1/2 taza de t de jengibre 1/8 de cucharadita de nuez moscada Modo de preparar: Pela y deshuesa el mango. Colcalo en el vaso de la licuadora. Aade el yogurth y el t enfriado. Procesa y vierte en un vaso. Aade hielo si lo deseas y espolvorea la nuez moscada. Nota: Para preparar el t de jengibre coloca una cucharadita de jengibre rallado o picado en una taza de agua hirviendo. Deja reposar 5 minutos. Cuela y deja enfriar. [2]- PURA VITAMINA C: 4 porciones. -2 manzanas verdes. -2 tomates.

2 zanahorias. 2 naranjas. -100 cc de jugo naranja. -10cc de jugo de mandarina. -endulzante al gusto. -8 cubos de hielo. Preparacin: 1)- Despepitar las manzanas y cortarlas en gajos. Pelar y despepitar los tomates. Pelar y rallar las zanahorias. Pelar las naranjas y cortarlas en trozos. 2)- Colocar las manzanas, los tomates y las zanahorias en un licuadora junto con os jugos de naranja y de mandarina. Licuar hasta obtener una mezcla homognea y endulzar al gusto. 3)-Colocar 2 cubos de hielo en cada vaso y servir el batido. Decorar con rodajas de naranjas y hojas de menta. [3]- JUGO DE MELN Y KIWI: 4 porciones. 1/ meln maduro. -4 kiwis. 1 cucharada de licor de limn. -50cc de jugo de limn. -150cc de jugo de lima. -8 cubos de hielo. Endulzar a gusto. Preparacin: 1)- pelar y quitar las pepas del meln, picarlo en cubos. Pelar los kiwis y cortarlos en trozos. Colocarlos en una licuadora junto con los cubos de meln, el licor de limn y los jugos de limn y lima. 2)-Aadir los cubos de hielo y endulzar a gusto. Licuar hasta obtener una mezcla homognea y servir bien fro. Decorar con rodajas de lima o limn. -Este jugo es til para el colesterol, en osteoporosis, tolerado por los diabticos y celiacos.

-HUESOS:
[1] LECHE DE ALMENDRAS: 4 porciones. -280grs de almendras crudas. - 1 litro de agua. Preparacin: 1)- Para pelar las almendras, escaldarlas en agua hirviendo durante 5 minutos. 2) Una vez peladas, dejarlas en remojo toda la noche, escurrirla y picarlas (reservar el agua del remojo. -Poner las almendras picadas en un recipiente hondo con 3 vasos de agua del remojo, y dejar reposar durante 1/2 hora ms. Licuar y colar con un lienzo. -Repetir el proceso anterior con las almendras retenidas en el lienzo y el agua restante. -Remover todo y guardar en la nevera hasta el momento de su consumo.. Consumo: Esta bebida a base de almendras se asemeja a la leche de vaca en cuanto en contenido en protenas y minerales, incluido de calcio. Adems conserva una buena parte de las propiedades nutritivas y preventivas de las almendras, su consumo se recomienda para: -El aparato locomotor, debido a su aporte de calcio y de otros minerales necesarios para la formacin y el mantenimiento de los huesos. -La piel, cuando existen eccemas y sus erupciones causadas por alergias o intolerancias a la leche de vaca. -Las arterias y el corazn, porque los cidos grasos insaturados y la vitamina E de la almendra contribuye a reducir el nivel de colesterol.

-El embarazo y la lactancia, porque la almendra favorece a la produccin de leche materna. [2]- LECHE DE COCO: 4 porciones. -1 coco (250grs de pulpa). - 1 litro de agua potable. Preparacin: Pelar el coco, lavarlo y trocearlo menudo y dejarlo en remojo toda la noche en el agua indicada. 2)- Escurrir el coco (reservar el agua e remojo), triturar bien el coco con la picadora y dejarlo en el agua anterior durante 20 minutos. -Pasarlo por un lienzo, escurrirlo bien para sacar la leche de coco. -Servir fro. Concejos: El coco aporta calcio, fosforo y magnesio, y acta como remineralizante. La leche de coco conserva una buena parte de las propiedades de este fruto sin requerir su masticacin. Su consumo resulta beneficioso para: -El aparato locomotor, especialmente para prevenir padecimientos como la artrosis y la osteoporosis. -La piel y sus anejos, ya que los minerales del coco favorecen su buen estado. La piel seca, el cabello dbil y las uas quebradizas mejoran con el uso de la leche de coco. Nota: Tambin puede obtenerse 1 litro de leche de coco a partir de 600grs de coco rallado y 1 litro de agua templada. Poner a remojo durante 15 minutos y pasar despus por un lienzo, el lquido blanquecino que se obtiene es la leche de coco.

-INFECCIONES:-Este Jugo Sirve para Auxiliarlo Contra las Infecciones.

INGREDIENTES: 1 Lechuga romana, orejona, etc. 1 Manojo grande de perejil 1 Manzana verde sin corazn Preparacin: Lave bien los ingredientes y pselos por un extractor de jugos, los ingredientes esenciales de este jugo son el perejil y la lechuga, pero ambos poseen muy poco jugo si se procesan solos, as que lo mejor es hacerlo con alguna fruta. Aada el perejil con todo y tallo pues as se concentra mucho jugo y sabor. Tome este jugo inmediato para aprovechar todos sus beneficios. [2]- GAZPACHO ANDALUZ: 4 porciones. -750grs de tomates. -1 pimentn. -1 pepino. -2 dientes de ajo. -250cc de agua. -4 cucharadas de aceite de oliva. Complementario: Sal marina. Preparacin: Lavar, pelar y trocear las hortalizas y los ajos. 2)- En un recipiente apto para batidora, poner las hortalizas, los ajos y el agua. Triturar todo, aadir el aceite, la sal y batir un poco ms. -Pasar el gazpacho por el pasa pur para eliminar las pieles, tomar siempre fro.

Consejos: las hortalizas cocinadas y reducida a pur constituyen uno de los alimentos de ms fcil digestin, por ello es uno de los primeros que se incluyen en la alimentacin de los lactantes. -Este plato proporciona, adems de nutrientes, sustancias importantes en la lucha contra las infecciones, como son los antioxidantes (vitamina C y beta caroteno) minerales y elementos fotoqumicos. Todos ellos favorecen la produccin de defensas. -El efecto depurativo y alcalinizante de las hortalizas favorece la neutralizacin y eliminacin de las sustancias de desecho que se producen en la lucha contra los micro- organismos. -Adems de resultar beneficiosa para prevenir y combatir las infecciones este plato es tambin para el estmago, el intestino y el corazn. [3] JUGO DE MELN Y NARANJA: 4 porciones. - 1Kg de meln. - 1Kg de naranjas. Preparacin: 1)- Pelar las frutas y trocearlas. 2) Pasar los trozos de frutas por la licuadora, prepararlos por separado cada uno y luego mezclar bien los jugos. 3)- Servir fro. Consejos: Este refresco combina las propiedades anti infecciosas de la naranja, con el efecto refrescante y depurativo del meln. Como todos los jugos aporta vitaminas, minerales y elementos fotoqumicos de accin saludable y revitalizadora para el organismo. Sim embargo, resulta especialmente beneficioso para: -Las infecciones, tanto por su efecto preventivo, como por su accin refrescante e hidratante en caso de fiebre. -El aparato urinario, gracia a su efecto diurtico conviene en caso de infecciones urinarias como Uretritis, cistitis o pelo nefritis. -Para la vista, por ser rico en carotenoides y sustancia antioxidantes que protegen la retina. -la prevencin del cncer.

-INSOMNIO: Jugo para conciliar el sueo

-[1]- El insomnio crnico es ms complejo y frecuente, se debe a una combinacin de factores, entre ellos algn trastorno fsico o mental, como la depresin. Otras de las causas subyacentes son la artritis, insuficiencia renal o cardaca, asma, apnea del sueo, entre otros. La preparacin y consumo de este jugo ayuda a conciliar el sueo bebiendolo una hora antes de prepararse para ir a dormir. Ingredientes: 1 zanahoria 250 ml. de agua 1 cucharadita de levadura de cerveza Modo de preparar: Pasa la zanahoria por el extractor. Enseguida, licua el jugo obtenido con el agua y la levadura. Bebe poco a poco. Se recomienda tomar un vaso una hora antes de dormir. Rinde: 1-2 porciones. [2]- Contra el Insomnio. INGREDIENTES: 1 Manzana

1 Pera 1 Kiwi 1 Racimo de uvas Preparacin: Lave muy bien la fruta. Pase por el extractor la manzana, la pera, las uvas y el kiwi. Vierta en un vaso mezcle con una palita de madera. Beba de manera inmediata.

-LACTANCIA:
El perodo de lactancia puede ser muy estresante para la madre; sin embargo, los beneficios para el beb son enormes, ya que la leche materna es el mejor alimento que recibe, pues disminuye el riesgo de infecciones y alergias durante los primeros aos de vida, adems de que estimula y favorece una mejor relacin emocional entre la madre y el hijo. Para que la madre tenga suficiente cantidad de leche es recomendable que lleve una buena dieta en la que abunden las frutas frescas, los vegetales crudos, los cereales integrales, las frutas oleaginosas y la leche blgara; es necesario que beba suficientes lquidos, que establezca sus periodos de descanso y relajamiento y, sobre todo, que mantenga una actitud positiva ante el significativo hecho de estar amamantando a tu bebe. Se recomienda el siguiente jugo: Uva con Manzana Ingredientes: Una taza de uvas rojas Una manzana Una pera Modo de preparar: Pasa todos los ingredientes por el extractor de jugos. Revuelve muy bien, bebe de inmediato y diariamente durante el periodo de lactancia. Puedes tomar todo el jugo que desees.

-LAXANTE: Jugo laxante

Este jugo adems de ser un laxante natural tambin puede ayudar a personas que padecen de los nervios. Es importante dejar descansar al sistema digestivo es esencial para el proceso de curacin laxante. Por esta razn, las curaciones en ayunos de jugo son ms eficaces cuando el intestino est vaco de fibra. Las frutas y jugos de fruta tienen un efecto laxante natural, son fibras suaves que tienen un efecto limpiador en el intestino. Si usas moderadamente los laxantes por periodos cortos, pueden ayudar a expulsar las toxinas del intestino durante un ayuno. Ingredientes: 100 gr. de ciruela pasa sin hueso 1/2 litro de agua Modo de preparar: Licua los ingredientes y bebe lentamente. Se recomienda tomar un vaso cada que se presente el malestar.

-MEMORIA:
- Este Jugo Sirve Para Auxiliarle Cuando Sufre de Mala Memoria.

INGREDIENTES: 2 Tazas de frutas rojas, (fresas, zarzas, frambuesas, etc.) 1 Taza de yogurt natural, cremoso 4 Cubos de hielo Preparacin: Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el hielo se haga trocitos. Se recomienda tomar uno al da.

-MENOPAUSIA: Este Jugo Sirve para Auxiliarla en los sintomas de la Menopausia.

INGREDIENTES: 2 Tazas de Leche de Soya Natural 1 kiwi, pelado 5 Fresas. Preparacin: Coloque todos los ingredientes en la licuadora, hasta que est todo mezclado. Tome todos los das repartido entre la maana y media maana. Si quiere puede endulzar con un poco de azcar o miel.

-METABOLISMO:
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-OSTEOPOROSIS:
-[1] TENTACIN DE DURASNO: INGREDIENTES: rinde 4 porciones: -Hielo cantidad necesaria. -4 duraznos en lata, dietticos, -El jugo de 1 naranja. -400cc de leche de almendras. Preparacin: 1-Picar el hielo con ayuda de un pica hielo o en una licuadora, Cortar los duraznos en trozos y colocarlos en la licuadora junto con el hielo picado, el jugo de naranja y la leche de almendras. 2- Licuar hasta obtener una preparacin homognea. Servir de inmediato y hojas de menta. [2]- PURA VITAMINA C: 4 porciones. -2 manzanas verdes. -2 tomates. 2 zanahorias. 2 naranjas. -100 cc de jugo naranja. -10cc de jugo de mandarina. -endulzante al gusto. -8 cubos de hielo. Preparacin: 1)- Despepitar las manzanas y cortarlas en gajos. Pelar y despepitar los tomates. Pelar y rallar las zanahorias. Pelar las naranjas y cortarlas en trozos. 2)- Colocar las manzanas, los tomates y las zanahorias en un licuadora junto con os jugos de naranja y de mandarina. Licuar hasta obtener una mezcla homognea y endulzar al gusto. 3)-Colocar 2 cubos de hielo en cada vaso y servir el batido. Decorar con rodajas de naranjas y hojas de menta.

-PIEL:
-[1]- JUGO DE ZANAHORIA Y MANZANA: 4 porciones. - 500grs de zanahorias. - 500grs de manzanas. - Unas gotas de jugo de limn. Preparacin: 1)- Lavar, pelar y trocear la manzanas y las zanahorias. 2)- pasar por la licuadora y aadir el jugo de limn -Mezclar bien los jugos. Servir fro y recin hecho. Consejos: Su consumo beneficia a todo el organismo, pero especialmente a: -La piel, porque las manzanas desintoxican al intestino y con ello elimina la causa e muchos eccemas y alteraciones de la piel. Adems la zanahoria aporta una gran cantidad de beta caroteno (provitamina A), que se transforma en Vitamina A protectora de la piel. -El intestino, por la accin desintoxicante de la manzana y tambin la zanahoria que combaten las fermentaciones, protege la flora intestinal y evita el estreimiento. -El hgado, porque tanto la zanahoria y la manzana fluidifican la bilis y favorecen la funcin desintoxicantes de esta glndula.

-REBAJAR: receta del Jugo quema grasa

La combinacin de las diferentes frutas del jugo quema grasa hacen que este tenga propiedades desintoxicantes, diurticas, astringentes, laxantes, remineralizantes e hidratantes. Todas estas propiedades nos ayudan a perder peso, bajar el nivel de colesterol, reducir los triglicridos y combatir el estreimiento. Como te he mencionado anteriormente, puedes escoger diferentes combinaciones, sin embargo esta que aqu te presentamos tiene la combinacin perfecta de ser baja en caloras y acelerar tu metabolismo, para ayudarte a quemar grasas. Ingredientes taza de lechosa (sin cscara ni semillas). de taza de pia (picada y sin cscara) 2 rebanadas de sanda (picada sin cscara, ni semillas) 1 pltano (picado y sin cscara) 1 taza de agua Preparacin Lo primero que debes hacer es extraer el jugo de la papaya y la pia. Una vez que tienes el jugo de estas frutas procede a licuarlo junto con la sanda, el pltano y el agua. Una vez que los ingredientes se han licuado bien, procede a colar la preparacin e ingirelo en el momento. Lo mejor es realizar una preparacin fresca cada vez que vayas a consumirlo y el momento ideal del da es la maana.

-RELAJANTE: Jugo relajante

A veces es necesario tomar una pausa de nuestras actividades diarias, ya sea iniciando al da al despertar, a media tarde o bien al final de un da de trabajo, cualquiera que sea el momento la relajacin ayuda a nuestro cuerpo y mente a tomar energas, concentrarnos y darse un pequeo descanso. Este jugo ayuda a nuestro cuerpo a tener una sensacin de relajacin y descanso, adems de ser delicioso al paladar nos puede ayudar a tomar el da con calma y recobrar energas perdidas. Por su contenido de almendras con propiedades relajantes ayuda a lograr ese sentido de relajacin

en nuestro cuerpo. Adems las almendras son una buena fuente de protenas y fibra diettica, son ricas en vitamina E y su contenido de grasas es monoinsaturado casi en su totalidad. Ingredientes: 4 fresas grandes 1 pltano grande 2 cucharadas de germen de trigo en polvo 1 cucharada de almendras picadas 1 taza de leche Modo de preparar: 1. Lave muy bien los ingredientes que lo necesiten. 2. Retire el tallo de las fresas 3. Pele el pltano. 4. Coloque todo en el vaso de la licuadora y procese. 5. Cuando la mezcla se haya integrado sirva y decore a su gusto.

-RESACA: - Jugo Sirve Para Auxiliarle Contra la Resaca.

INGREDIENTES: 3 Zanahorias 1 Chile verde, sin semillas 1 Rebanada de pia 1 Limn. Preparacin: Pase las zanahorias por el extractor. Vierta el jugo en la licuadora y mezcle con el chile sin semillas, la pia y el jugo de limn. Sirva en vasos con hielo. Aada cilantro picado y revuelva bien.

-REVITALIZADOR:- Cuando Tiene un Esfuerzo Extremo.

INGREDIENTES: Camote, rosa pelado 4 Zanahorias 2 Naranjas. Preparacin: Pase los primeros 2 ingredientes por el extractor de jugos, exprima el jugo de las naranjas, mezcle los ingredientes y tome por las maanas, si va a correr, deje pasar por lo menos una hora desde que lo tomo para que empiece a hacer ejercicio.

-SEXUALIDAD:- Este Jugo Sirve Como Revitalizante Sexual.

INGREDIENTES: 1 Leche 10 Almendras Nuez moscada 5 Cucharadas de miel 1 Pizca de canela en polvo. Preparacin: Ponga la leche en la licuadora. Agregue la miel, luego las almendras y la nuez moscada licue, sirva espolvoree la canela y beba.

-SINDROME PRE MENSTRUAL: Jugo contra el Sndrome premenstrual.

-[1]- Jugo para el sndrome premenstrual

Aunque es una parte normal en la vida de toda mujer, a lo largo de todo el tiempo que esto dura, no se logra acostumbrar a todos los problemas que sta trae consigo que se conoce como sndrome premenstrual. Generalmente hay dolor, hinchazn, fatiga, dolor de senos, diarrea, depresin o irritabilidad, entre otros, y una mujer puede padecer cualquiera de estos sntomas o todos juntos. INGREDIENTES: 1 Taza de Blueberries 1 Rebanada grande de Pia Preparacin: Mezcle ambas frutas en la licuadora, para que sea ms fcil corte la pia en trozos pequeos. Puede servir con hielo. Tome 1 semana antes de que empiece su periodo. Uno diario. [2]- Contra Sntomas del Sndrome Pre-Menstrual. INGREDIENTES: 2 Zanahorias 1 Tallo de apio 1 Manojo de espinacas 3 Hojas de lechuga 1 Manojito de perejil Preparacin: Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos, pero termine con el apio. Puede alternar, tomando un da este jugo y otro el Refuerzo de pia. Recuerde, empieza a tomarlos una semana antes de tu periodo. Ingredientes: 1/2 meln chico 2 ciruelas 1 kiwi 1 pltano Modo de preparar: Lave y deshuese las ciruelas. Parta el trozo de meln, plelo y descarte las semillas. Pele el pltano y el kiwi. Procese todo en su extractor. Asegrese de que el jugo obtenido est bien integrado. Sirva y decore a su gusto. Se recomienda beber un par de vasos cuando lo necesite.

-SISTEMA NERVIOSO:
-BATIDO CANARIO: rinde 4 porciones. -1/2 litro de leche de almendras. -4 cambures maduros. Preparacin: Pelar y cortar los cambures, colocar los ingredientes en la licuadora y licuar bien; servir fro. Consejo: Resulta beneficioso para: -El sistema nervioso, especialmente en estados de estrs, fatiga intelectual, depresin e irritabilidad.

-El aparato locomotor, porque adems aporta minerales que favorecen su fijacin al hueso. Quienes deseen prevenir la osteoporosis y la desmineralizacin se beneficiaran del consumo de este batido. -Las arterias y el corazn, debido a que este batido es bajo en sodio, rico en potasio y no contiene colesterol.

-TENDINITIS: Jugo para aliviar la tendinitis

La tendinitis puede ocurrir como resultado de una lesin, de sobrecarga o de la edad a medida que el tendn pierde elasticidad. En palabras sencillas, la tendinitis es la inflamacin de un tendn. El tendn es la parte en donde un msculo queda "pegado" al hueso, por as decirlo. Las ms conocidas son las uniones en el codo, la rodilla, y los talones. Una de las causas ms comunes que producen esta inflamacin es el movimiento repetitivo de una parte de nuestro cuerpo sin tener la posicin adecuada, como por ejemplo, escribir continuamente en la computadora, los tan conocidos esguinces, etc. Este jugo ayuda a reducir la inflamacin trayendo alivio, pero tendrs que corregir tu postura para eliminar el problema. Ingredientes: 3 zanahorias 1/2 pepino 1/2 betabel Modo de preparar: 1. Usa un cepillo para lavar a la perfeccin los ingredientes. 2. Una vez limpios, procsalos en el extractor. 3. Mezcla a la perfeccin el jugo obtenido. 4. Sirve y decora a tu gusto. Tip: Te recomendamos beber un vaso cada cuatro das mientras persista la inflamacin.

-TOS: Jugo para aliviar la tos

La tos es un acto reflejo de nuestro organismo para eliminar partculas extraas que estn causando un problema, como es el caso del polvo. Pero en otras ocasiones, es causada por una infeccin de las vas respiratorias, y el movimiento es para expulsar las flemas que se forman con la infeccin. En un principio, no es molesta, pero conforme pasa el tiempo, causa dolor e incomodidad. Lo mejor es acabar con lo que est causando la tos, y no con la tos misma. Este jugo es excelente para las dos cosas. Ingredientes: 2 zanahorias 2 dientes de ajo 1 betabel chico 2 troncos de apio Modo de preparar: 1. Con la ayuda de su cepillo de verduras, lave el betabel, las zanahorias y los tallos de apio. 2. Pele los dientes de ajo. 3. Pase los ingredientes por el extractor, comenzando con lo ajos. 4. Mezcle el jugo obtenido y sirva.

Tip: Beba un vaso al da mientras persista la tos.

-ULCERAS: Jugo para las lceras

Este jugo es un calmante natural que ayuda en el tratamiento de las lceras. Ingredientes: 3 peras 1 pltano Modo de preparar: 1. Lave muy bien sus peras. 2. Prtalas para retirar las semillas y corazones. 3. Pele el pltano. 4. Procese en su extractor comenzando con el pltano. 5. Remueva bien el jugo y decore a su gusto. Consejos para hacer que su lcera sane: No fume. Evite los medicamentos antiinflamatorios. Evite la cafena y el alcohol. Evite las comidas muy condimentadas.

-UAS QUEBRADIZAS: Jugo para uas dbiles

Adems ser un atractivo en las mujeres, las uas defienden nuestros dedos contra los golpes y otras cosas. Pero algunas veces, las uas carecen de fuerza, se vuelven quebradizas, muy delgadas, por lo que, al trabajar aun en los ms leves actividades, puede causar que se rompan. Las causas principales son los problemas alimentarios, ya que hemos cambiado las frutas y verduras por mucha comida chatarra. La falta de vitaminas y calcio hacen que las uas pierdan su fuerza, pero jugos como el que presentamos te puede ayudar a recuperar no slo esa fuerza, sino su brillo y atractivo. Ingredientes: 4 zanahorias 1 pepino pequeo 3 hojas de col 1/4 de pimiento verde Modo de preparar: El lavado de los ingredientes es esencial. Corte el pimiento, la parte que necesita y retire las semillas Procese con la ayuda de su extractor todos los ingredientes. Mezcle a la perfeccin el jugo obtenido y sirva. Se recomienda beber por lo menos 1 vaso a la semana. [2]- Contra las Uas Quebradizas. INGREDIENTES: 1 Papa, sin cascara 2 Rabanitos 4 Zanahorias 1 Pepino.

Preparacin: Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos. Si le parece de sabor muy fuerte, aada solo un rabanito y media papa. Tome este jugo a lo largo del da.

-VARICES: Este Jugo Sirve para Auxiliar contra las molestias de las Varices.
INGREDIENTES: 6 Fresas 2 Toronjas Miel de Abeja. Preparacin: Lave perfectamente bien todos los ingredientes. Pase las fresas por el extractor de jugos. Exprima las toronjas. Mezcle los jugos en la licuadora y beba.

-VISTA:
-[1]-BATIDO DE DAMASCOS (CHABACANO): 4 raciones. -250 grs de damascos. -2 cambures. -2 cucharadas de miel. -1/2 litro de leche de avellanas. Preparacin: lavar los damascos y quitarles la semilla, pelar y picar los cambures; licuar todo los ingredientes muy bien. Consejos: Este batido de damascos constituye una bebida muy nutritiva y a la vez saludable. Resulta ideal para los nios, para los deportistas y para todos aquellos que realizan trabajo fsico. Pero adems, debido su contenido en beta carotenos, es til en la prevencin de los siguientes trastornos. -Perdida de la visin debido a alteraciones de la retina, y a que beta caroteno, es necesario para el buen funcionamiento de la vista. -Alteraciones de la piel y de la mucosas, incluido la faringitis y la sinusitis. La provitamina A de los damascos y los cidos graos esenciales de la avellana favorecen el buen estado de la piel y aumentar las defensas contra las infecciones. [2]- BATIDO DE ESPINACAS: 4 Raciones. 100 grs de espinacas crudas. -2 yogures naturales descremados. 1 cucharada de miel. 1/2 litro de agua. Complementario el jugo de 1 limn. Preparacin: 1)- Lavar cuidadosamente las espinacas y picarlas. 2)- triturara las espinacas con la batidora, emplear para ello un recipiente que contenga agua para facilitar el proceso del batido. -Batir bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homognea. -Guardar en la nevera hasta el momento su consumo-. 3)-Servir fro agregando unas gotas de limn.

Concejos: Las espinacas por su contenido en provitamina A (beta carotenos), en carotenoides de accin antioxidante, en cido flico y en minerales como el hierro. -El yogurt es una buena fuente de vitaminas del grupo B, incluida la B12, as como de calcio. Por todo ello, el batido de espinacas resulta til en los siguientes casos: -Riesgo de pedida de agudeza visual, debido trastornos de la retina. -Conduccin de automviles, pues sus nutrientes favorecen la adaptacin de la visin a la oscuridad y aumentan la resistencia al deslumbramiento. -Anemia ferropenica (por falta de hierro). -Niez, embarazo y la lactancia, debido a que este batido aporta nutrientes esenciales en estas etapas de la vida, como son la provitamina A, el hierro y el calcio.