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CursoPreparacinfsicadeftbolsalaI

1 INFORMACINGENERAL
Duracin:50horas Materiales:ManualOnline Plazo:3meses Metodologa:Online Certificado:Ereps "Especialistaenlapreparacinfsicadelftbolsala"

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Objetivosdelcurso
Realizarunbreverecorridoporlahistoriadelftbolsala. Conocerlascaractersticasespecficasdelftbolsalaparacomprendermejorsu realidad. Adquirirporpartedelalumnadonocionesesencialesenelconocimientodelreglamento delftbolsala. Guiaralalumnadoenlaadquisicindeconocimientostericoprcticosenel entrenamientodelFtbolSala. Diferenciarlosdiferentestiposdejugadores:portero,ala,pvotycierre. Conocerlaimportanciadelcalentamientoeneldesarrollodelaactividadposterior. Dotaralalumnadodelasherramientasnecesariasparaincidirsobreelrendimientodel deportista. Conocerlosdiferentesmediosdeentrenamientodelaresistencia,fuerza,velocidady flexibilidad. Conocerlosdiferentesmtodosdeentrenamientodelaresistencia,fuerza,velocidady flexibilidad. Aplicaranivelprcticolosconocimientosadquiridos,realizandocorrectas planificacionesparadiferentessituacionesenelftbolsala:sesin,microciclo, mesociclo,macrociclo. Diferenciarlasdiferentesetapasevolutivasenelcrecimientodeldeportista,ascomo lasdiferenciasexistentesenlaplanificacindelentrenamiento. Discernirlosdiferentestiposdefatiga.Diferenciarlascausasyfactores desencadenantesdecadaunodelostiposdefatiga.

Alfinalizarelcursoelalumnosercapazde
Conocerlosiniciosdelftbolsala,donde,cuandoyporquesurgi. Distinguirypercibirlascaractersticastantointrnsecascomoextrnsecasespecficasdel ftbolsala. Aplicarlosconocimientosreglamentariospropiosdelftbolsala. Diferenciarlasdiferentescaractersticasyespecificidadesqueposeencadaunodelos puestosenelftbolsala. Utilizarlosminutospreviosacualquieractividadfsicadeportivapararealizarun calentamientoacordealosrequerimientosdelacompeticiny/odelasesin. Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodelafuerza. Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodelaflexibilidad. Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodelavelocidad. Aplicarlosmtodosymediosparaelentrenamientodelaresistencia. Realizarunacorrectaplanificacinacordealosobjetivosaalcanzar.

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Ubicarcorrectamentelosdiferentesmacrociclos,mesociclos,microciclosysesiones dentrodelaplanificacin. Aplicarlosconocimientosadquiridosparalamejoradelentrenamientodelas capacidadescoordinativas. Saberrealizarunasesinparacualquieradelascategorasdeformacin. Diferenciarlosobjetivosprioritariosatrabajarenlascategorasdeformacin.

2 CONTENIDO

Unidad1:Historia
Consideradopormuchoscomounavariantedelftbol,nosencontramosanteunadisciplina deportivaqueporsuhistoriayorigennosayudaracomprenderporqueseldeportems practicadoentodoelmundo. Orgenes Primerasreglas Laconfederacinsudamericanadeftbolsala Federacininternacionaldeftbolsala NuevopresidentedelaFIFUSA ElftbolsalaenEspaa Elnuevodeportetieneentidadpropia Evolucindelftbolsalaenlosaos80 Aosdurosparaelftbolsala Losxitosespaoles

Unidad2:Caractersticas
Nosencontramosanteunadisciplinadeportivaqueposeeunascaractersticasdiferenciadasdel resto,anivelestructural,deportivoyreglado

Unidad3:Reglamento
Poseeunreglamentoenconstanteevolucinatravsdelcualsebuscaobtenerqueel espectadordisfrutedeljuego,ademsdefavorecerlainteraccineintersdelmismo. Lasuperficiedejuego Elbaln Elnmerodejugadores Elequipamientodelosjugadores Losrbitros Laduracindelpartido

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Elinicioylareanudacindeljuego Elbalnenjuegoofueradejuego Elgolmarcado Elfueradejuego Faltaseincorrecciones Tiroslibres Eltiropenalti Elsaquedebanda Elsaquedemeta Elsaquedeesquina Procedimientosparadeterminarelganadordeunpartidooeliminatoria Elreatcnica Elrbitroasistentedereserva Sealesdelosrbitrosyrbitrosasistentes InterpretacindelasReglasdeJuegodelFtbolsalaydirectricespararbitros

Unidad4:Ala,cierreypvot.
Aunqueparezcalocontrario,existendiferentespuestosenelcamposegnlascaractersticas deldeportistaylaposicinenelcampo,aspectoqueadquieregranimportanciaenel desarrollodeljuego.

Unidad5:Elportero
Esnecesarioconsideraraestejugadordemododiferenciadoalrestodejugadoresdebidoala importancia

Unidad6:Elcalentamientogeneral.
Qutrabajamosduranteelcalentamiento?Porquunaestructurauotra?Cuntotiempo? Esnecesarialamovilidadarticular?(Etc.)Muchaspreguntasqueenocasionesnorecibenuna adecuadarespuesta. Conceptosgenerales. Partesdelcalentamiento. Caractersticasdelcalentamiento. Factoresquedeterminaneltipodecalentamiento.

Unidad7:Elcalentamientoespecifico
Unbuenounmalcalentamientovaaprovocarengranmedidalapredisposicindeljugador anteunevento(partido)nosloanivelfisiolgicoyfsico,sinotambinanivelcognitivo.

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Elentrenamientodelascapacidadescondicionaleshasufridomltiplesvariacionesalolargo deltiempo,trabajandodemodoanaltico,demodoglobalodemodointegradosegndiversas conviccioneslosdiferentesautores.Eltrabajoaisladodeunanicacapacidadcondicionalnos condicionarelrendimientodenuestrodeportista,debiendotrabajartodaslascapacidades aunqueendiferentemedida.

Unidad8:Lafuerza
EnlasituacinactualenlaqueseencuentraelFtbolSala,lacompeticindemandaunos requerimientosimportantesdefuerzaespecficaaplicadaenelFtbolSala.Sinestosniveles mnimosdefuerzanuestrodeportistanopodrcompetiraunnivelptimo,esdecir,alas demandasdelacompeticin.Debemosconocerlosdiferentesmediosymtodosexistentesde trabajodelafuerzaparapoderintervenirsobrenuestrodeportistadelmodomsadecuado. FuerzaGeneral FuerzaDirigida FuerzaEspecialodeCompeticin FuerzaCompensatoria Lafuerzaenelftbolsala Mediosparaeldesarrollodelafuerza Autocarga Cargaexterior Mododediseodeentrenamientodelafuerza

Unidad9:Planificacindelatemporada
LarealidadesqueladuracinenelFtbolSaladeunencuentroesde40minutosreales,ante loscualesnuestrodeportistahadeposeerunosadecuadosvaloresanivelenergtico.Obtener unoselevadosvaloresdeVO2yunatoleranciaelevadaalcidolctico,dispondraldeportista asoportarmejoryduranteunperodomsprolongadolosrequerimientosdelacompeticin. Objetivosdelaresistenciafsicaeneldeportista Clasificacindelaresistenciaa.Resistenciaaerbica o b.Resistenciaanaerbica Resistenciayftbolsala:resistenciaespecfica Sistemasdeentrenamientodelaresistenciaa.CarreraContinua o b.Fartlek o c.Entrenamientofraccionado:IntervallTraining TiposderesistenciaResistenciageneralglobal Resistenciagenerallocal

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Resistenciaaerbica Resistenciaanaerbicaa.Resistenciaanaerbicaalctica o b.Resistenciaanaerbicalctica Resistenciaaerbicayanaerbica Resistenciaanaerbicaalctica Resistenciaanaerbicalctica Resistenciamixta Resistenciaaerbica MtodosparaeldesarrollodelaresistenciaMtodocontinuoa.Mtodocontinuo uniforme o b.Mtodocontinuovariable Mtodosfraccionados Mtodointervlico Mtododerepeticiones

Unidad10:Lavelocidad
Dotaranuestrosdeportistasdeelevadosnivelesdevelocidad,nosloanivelfsicosino tambinanivelcognitivo,nospermitiraumentarlavelocidad,nosolamentefsica,sino tambinlavelocidadeneljuego. TiposdevelocidadVelocidadcclica Velocidadacclica Metodologaparaeldesarrollodelavelocidad

Unidad11:Laflexibilidad
Porantonomasialacualidadfsicaquemenostenemosenconsideracin.Larealizacinde buenosejerciciosdeflexibilidadencualquierpreparacinfsicaesindispensableparala correctapreparacinfsicadeldeportista.Debemosdeconocerlosdiferentesmtodosque existendeflexibilidadyadaptarelmodeloquemsnosconviene. Flexibilidadyftbolsala FormasatcnicasdeentrenamientodelaflexibilidadEstiramientoesttico Estiramientodinmico o EstiramientoactivoestticooStretching o Estiramientoestticodinmico o Stretchingporcontraccinrelajacin

Eldeportederendimientoaligualqueeneldeporteformativo,eltrabajodelasdiferentes capacidadescondicionalesmediantesunosobjetivosgeneralesyespecficosadquiereunagran importanciamedianteunacorrectaplanificacin.

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Unidad12:Laplanificacindelentrenamiento:estudioy anlisisprevio
Entodabuenaplanificacindebenexistirunosobjetivosgeneralesyunosobjetivosespecficos. Paralarealizacindeunabuenaplanificacindebemosdetenerenconsideracindiversos aspectoscomo: Anlisisdelascondicionesbsicasdelftbolsala Anlisisdelacondicinfsica Anlisistcnico Anlisistctico Anlisisdelascaractersticaspsquicas Anlisisdelentorno

Unidad13:Elentrenamientodelascapacidades coordinativas
Degranimportanciasobretodoencategorasdeformacin,todavaexistendudasacercadesi setrabajandemodoindependienteoporelcontrariosetrabajancomountodo.Setratadeun trabajoimprescindibleparalacorrectaformacindeldeportista.

Unidad14:Elentrenamientoenlascategorasde formacin.
Debemostenerencuentaqueunequiposeniornotienelosmismosobjetivosde entrenamientoqueunequipodealevines,niesteltimoqueunequipodecadetes.Es trascendentalsaberqueycomoentrenarysobretodoaqueedad.

3 MATERIALINCLUIDO
GuadeEstudioCurricular LaguadeestudiserjuntoalManual,tumejoramiga.Pasoporpasotepermitir avanzareltemarioconunaorganizacinyestructuradignadeelogiar.Lapodrs descargardetuapartadoprivadodealumno. Unidades Dispondrsenformatoonlinedelas10unidadesdeltemario,lacualpodrsimprimiren papeloportaratuebook. Examen Cadaunidaddisponedeunexamenfinalelcualdebersrealizaryenviaraltutor.

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Tutoras Estassernrealizadasatravsdeemail,Skypeolaplataformaonlinedelcurso.Sututor serAdrianPaz.(Servicioofrecidoencastellano). RevistaInternacionalAltoRendimiento LosalumnosdeAltoRendimientoobtendrngratuitamentelarevistaonline. Bolsadetrabajo Entrarasennuestrasbolsasdetrabajodeformaautomticaalterminarelcurso, nacional,internacional...

4 OPINIONES
"Delcursorealizado,megustaradestacarlaposibilidadqueelprofesorofreca alosalumnosdeplantearyproponerloqueellospensabansobrela preparacinfsica.Elcontenidoeramuysencilloygeneralporloquehasido fcildeestudiarydeentender,perollamabalaatencinquecuandoel profesorplanteabaalgunapreguntaenelexamenytlerespondasdemanera diferentealrestodelosalumnos(porestarmetidoenestetemadela preparacinfsicaoporteneralgnconocimientomssobreello),elprofesortecorregacon preguntasalternativasycomplementariasdondetenasquereforzartuprimerapropuesta. Graciasaesto,personalmenteyohetenidomayorenriquecimientosobreloscontenidosdados, yaquemehaobligadoconpreguntas,ainvestigarsobreeltema" MarcosChena,Guadalajara "Elcursohasidomuyprovechoso,sobretodolacalidadprofesionalde antonio.muyclaro.lounicoqueagregariaesmasmaterialpracticodecampo ej(videos).porlodemasabsolutamenteconforme" FernandoJavierTrasancos,SanMartin(BuenosAires,Argentina) Loquemsmegustodelcursosinningunadudaeslaimplicacindelprofesor conelalumno.Entodomomemntosehamostradodisponible,resolviendo todotipodedudas,contestandoaloscorreosenmuypocotiempo...Tambin meheencontradomuycmodohaciendoelcursoporlaflexibilidaddelaque disponeelalumno,yaquepuedeirhaciendoelcursoalritmoquepueda,lo quetepermitecompatibilizarloconeltrabajo. RobertoPedroviejo

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5 EVALUACIN
Cuestionariosporbloque(5bloques). ExamenfinalconAntonioBores. Certificacin

6 PROFESORADO
DirectorRicardoSeguraFalc CoordinadorAntonioBoresCerezal ProfesorPrincipalAdrinPazFranco ColaboradoresMarcosChenaSinovas JuanCarlosRodrguezMallo(Lesiones) JoseMiguelMartnezSanz(Nutricin)

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ParatodosloscursosdeAltoRendimientoqueseimpartenmediantelaplataformaonline, podrsrealizarlasprcticasentuciudad.Contctanosparamsinformacin.
Notas:AquellosexalumnosquehayanrealizadoalgncursoenAltoRendimientoy/oestudios superioresyestninteresadosenlosMasterdeespecializacin,ExpertouniversitariooEspecialista universitario,ydeseenconvalidarasignaturasogestionarcrditosECTS,porfavorcontactarconel DepartamentodeDireccin. Aquellosalumnosquedeseensolicitarunabecadeestudiosporfavorponerosencontactoconel DepartamentodeDireccin. Losplazosdeestudiosonflexiblesperotodosloscursostienenplazomximoparasufinalizaciny fechasparcialesobligatoriasparalaentregadetrabajosoexmenes.Nocumplirconestasfechas implicarlacancelacinautomticadelcurso.Consultarconeltutorosecretara. Loscontenidos,elprofesorado,lametodologaylaevaluacindeloscursosestnsujetosaposibles modificaciones,cambiosoajustesparamantenerlainformacinyformacinactualizada. LoscontenidosdeloscursosofrecidosporAltoRendimientopuedenestarpublicadosenotras plataformasexternasperoelcontenidofinalsersiempreelqueaparezcaenestapginaweb.

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