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La exploracin: buscar la libertad que existe aqu y ahora Cualquiera que sea el punto del pasado en que se haya

quedado anclada tu conciencia, adems de liberarte directamente de esta cuestin, desarrolla la costumbre de darle la vuelta. La mayora sabemos encontrar perfectamente problemas y limitaciones. Somos expertos en la bsqueda de la limitacin debido a nuestra costumbre de encontrar problemas cuando no existen. El proceso siguiente te ayudar a avanzar en esta direccin. Es una forma de experimentar lo que hay ms all de tus aparentes problemas y ponerte en contacto con la segunda forma de liberacin: la aceptacin. Toma conciencia fcilmente de tus percepciones sensoriales, empezando por el sentido del odo. Sabras limitarte a or, escuchar o aceptar cualquier cosa que se oiga en este momento? Luego, mientras sigues centrndote en el odo: Sabras tambin aceptar el silencio que rodea e impregna todo lo que se oye? Durante unos minutos, pasa continuamente de escuchar lo que se oye a escuchar lo que no se oye, y viceversa, incluidos tus pensamientos. Cuando te sientas preparado, concntrate en lo que se ve. Sabras aceptar cualquier cosa que se vea, lo mejor que puedas? Despus, sabras tambin aceptar u observar el espacio, o el vaco, que rodea toda imagen y todo objeto, incluido el espacio en blanco entre las lneas de esta pgina? Alterna de nuevo entre las dos percepciones durante unos momentos. A continuacin, cntrate en cualquier sensacin que surja en este momento. Sabras aceptar cualquier sensacin que se perciba en este momento? Despus, sabras aceptar el espacio, o a ausencia de sensacin, que rodee cualquier sensacin? Alterna suavemente las dos formas de percepcin. Luego, sabras centrarte en un problema concreto, y aceptar ese recuerdo con todas las imgenes, sonidos, sensaciones, pensamientos y sentimientos que lleva asociados? Sabras despus observar que la mayor parte de tu experiencia se produce al margen de ese problema concreto? Y sabras aceptar al menos la posibilidad de que ese problema no sea tan absorbente como pereca? Pasa alternativamente de la aceptacin del problema y sus percepciones asociadas, a la observacin y aceptacin de lo que realmente hay aqu y ahora. Al hacer todo lo anterior, vers que progresivamente vas adquiriendo una nueva sensacin de claridad respecto a tus supuestos problemas, adems de percatarte de la exquisitez de lo que ya existe aqu y ahora. Crecer puede ser divertido