You are on page 1of 9

SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP) DEMONSTRASI SENAM HAMIL POKOK BAHASAN SUB POKOK BAHASAN : Senam Hamil : Pengertian

senam hamil, manfaat senam hamil, waktu dilakukan senam hamil, dan langkah-langkah dilakukannya senam hamil SASARAN HARI/ TANGGAL WAKTU TEMPAT PEMBERI MATERI : ibu hamil yang berobat di poliklinik kebidanan : Kamis, 21 Maret 2013 : 1 x 30 menit : Ruang Senam hamil poli kebidanan : Tely Dwi Prathiwi, Lyvia singale, Lenna Kurnia Mahdalenna, dan Leni Sartika A. Tujuan 1. Tujuan instruksional khusus (TIK) Setelah dilakukan pendidikan selama 30 menit diharapkan ibu hamil dapat mengetahui tentang senam hamil. 2. Tujuan instruksional umum (TIU) Setelah mendapatkan penjelasan tentang senam hamil, ibu hamil dapat: a. Mengetahui tentang pengertian Senam hamil b. Mengetahui tentang manfaat Senam hamil c. Mengetahui tentang kapan dilakukannya senam hamil d. Mempraktekkan Senam hamil B. Pokok Materi 1. pengertian Senam hamil 2. manfaat Senam hamil 3. waktu dilakukannya Senam hamil 4. prosedur pelaksanaan Senam hamil 5.

Menjelaskan tentang pengertian senam hamil 2. menjelaskan tujuan pendidikan kesehatan tentang hamil 4. mengucapkan ( 10 menit ) salam diri 3. membuat kontrak untuk waktu kegiatan Senam KEGIATAN SASARAN 1. Leaflet 2. Leaflet 2. dan mencatat penjelasan penyuluh 2. Mendengarkan dengan sasaran 5.C. Menyetujui kontrak waktu MEDIA & ALAT PEMBELAJARAN 1. memperhatikan . Menjelaskan tentang manfaat senam hamil 3. Memperhatikan 4. Menjelaskan tentang waktu 1. memperkenalkan 2. Menjawab salam 3. menanyakan PENYAJIAN ( 15 menit ) Apersepsi Menjelaskan tentang: 1. Power point . Menjawab pertanyaan 1. Power point 2. kegiatan Belajar TAHAP KEGIATAN PENGAJAR/ PENYULUH PENDAHULUAN 1. Mendengarkan.

Metode Ceramah dan demonstrasi E. Menjawab salam D. Mengajukan pertanyaan 6. Leaflet 2. Memperhatikan penjelasan kesimpulan tindak 2. Evaluasi 1. Evaluasi struktur . Menyimpulkan hasil 2. Membuat rancana lanjut 3.dilakukannnya 4. Memperagakan langkah-langkah senam hamil 5. Memberikan reinforcement bagi ibu hamil yang menjawab PENUTUP ( 5 menit ) dengan benar 1. Penutupan salam dan 1. Media 1. Menyetujui rencana tindak lanjut 3. Power point dapat F.

Jelaskan pengertian Senam hamil b. LAMPIRAN MATERI . Evaluasi Proses a. Taufan. Jelaskan waktu dilakukannya Senam hamil G. Ibu hamil mengajukan pertanyaan dan mampu menjawab pertanyaan 3. 2008. Jelaskan manfaat Senam hamil c. Penyakit Dalam. Buku Saku Pelayanan Kesehatan di Rumah Sakit. Referensi 1. Nugroho. Asuhan Keperawatan Maternitas. dr. Yogyakarta : Nuha Medika. Penyelenggaraan penyuluhan dilaksanakan di kamar senam hamil 2. Bedah. Jakarta : Dinkes RI. Ibu hamil hadir 15 menit sebelum acara dimulai b.a. 2011. Anak. Ibu hamil antusias mendengarkan materi penyuluhan b. Evaluasi hasil a. Ibu hamil mendemonstrasikan langkah-langkah senam hamil c. WHO. 2.

MANFAAT SENAM HAMIL 1. KAPAN LATIHAN SENAM HAMIL Jika kandungan mencapai 6 bulan ke atas. LATIHAN SENAM HAMIL 1. Menjadikan bentuk tubuh yang baik setelah persalinan C. kecuali ada kelainan tertentu pada kehamilan. diskusikan konndisi kehamilan dengan dokter atau bidan D. Meningkatkan kebutuhan udara dalam otot 2. Meredakan sakit punggung dan sembelit 5. Meningkatkan kebugaran dan kekuatan otot 4. Sebelum memutuskan mengikuti senam hamil. Memperlancar persalinan dan 6.A. otot-otot dasar panggul yang berhubungan dengan proses persalinan. latihan nafas dalam . Meningkatkan peredaran darah darah 3. B. lakukan senam hamil. PENGERTIAN SENAM HAMIL Senam hamil adalah suatu bentuk latihan guna memperkuat dan mempertahankan elastisitas dinding perut.

Sikap merangkak . Duduk bersila dan tegak 3.2.

Berbaring miring ke kiri .4. Sikap merangkak dan kepala menoleh ke kiri 5.

pegang kedua lutut dengan kedua tangan dan rileks .6. Berbaring telentang. bermiring-miring. kedua lutut dan kedua lengan di tekuk 7.