You are on page 1of 2

Jednolina ishrana koja prati brojne dijete brzo dosadi, pa retko ko ostane istrajan.

Zato su francuski nutricionisti osmilili niz trikova koji e podstiu mravljenje i pomau da se sauva dobro raspoloenje. Sledei trikovi vam mogu pomou da brzo i lako doete do vitke linije: - Hladnoa nam pomae da se razmrdamo, ali i topi kilograme. Zato se preporuuje da izbegavate topla jela, zagrejane prostorije i tuiranje toplom vodom (dve poslednje mere omoguie vam da potroite isto kalorija kao i tokom 15 minuta vebanja) - U flaicu koja se hermetiki zatvara ubacite malo iseckanog karanfilia, pet izmrvljenih zrna kafe, cimet i vanilu. Kad padnete u iskuenje da prekinete dijetu, otvorite flaicu i pomiriite njen sadraj. To e vas smiriti. Na svakih pet dana ispraznite flaicu i ubacite svee sastojke. - Ako pored vika kilograma imate i celulit, pijte litar i po negazirane mineralne vode dnevno da biste proistili organizam. - Dopingujte se supom. Osim to e vas okrepiti, dobra supa e vas i zasititi- Kakao ima lekovita svojstva i deluje okrepljujue, kae dr Dikan. Pomeajte supenu kaiku bezmasnog kakaoa sa dve supene kaike jogurta s bifidusom, dve supene kaike zaslaivaa i aromom lenika. Svake veeri se zasladite ovom poslasticom koju treba da drite u friideru. - Stres ili snana oseanja navode vas da opustoite friider. Ova veba e vam pomoi da to izbegnete: spustite ramena, gurajui istovremeno teme ka tavanici. Duboko udahnite, a zatim izdahnite sav vazduh iz plua. Na ovaj nain ete izbaciti negativnu energiju iz sebe. - udesne raane mekinje. To je jedina namirnica na svetu koja ima globalno dejstvo na telesnu teinu, tvrdi francuski strunjak. Moete, recimo, da dodate supenu kaiku mekinja u jogurt ili supu.

- Iskoristite udesna svojstva svee rendanog umbira! Prijatnog je ukusa i mirisa i deluje stimulativno. Dodajte ga u aj, supu, lepinjice od mekinja - Ujutru i uvee tuirajte noge hladnom vodom. Posebnu panju posvetite prevoju kolena i preponama na kojima se nalaze najvei krvni sudovi. Rashlaivanje krvi koja prolazi kroz njih primorae organizam da potroi dodatne kalorije. - Pijte zeleni aj koji je poznat po tome da podstie izbacivanje tenosti iz organizma. Idealna koliina: etiri olje dnevno. Da biste pojaali efekat, dodajte malo sveeg umbira. - Po jedna supena kaika jabukovog sireta na poetku i kraju obilnog obroka odlian je nain da se ubrza mravljenje i razgrade masti. Ukoliko imate osetljiv eludac, koristite pilule jabukovog sireta.