9 metode testate ca sa infrangi cu succes

INCERTITUDINEA
si nelinistea din viata ta!

www.fericireaincuplu.ro

Pg. 1

vorbesc cu alta prietena . cum intimitatea dintre ei doi a inceput sa dispara pas cu pas.Bine ai venit! Eu sunt Cris. nu mai intelege ce se intampla. oare sa ies cu persoana X sau nu. “Ce se intampla daca fac asa?”. Este intr-o relatie de ceva vreme. sa nu stiu incotro sa o apuc…vreau sa fie ALBA sau NEAGRA. sa ai sentimentul ca nu stii in ce directie este mai bine sa mergi. sa orbecai in bezna. si nu neaparat rar. Daca ma gandesc. in ceata. sa mai facem impreuna un pas in calatoria noastra catre Taramul Schimbarii! Azi as vrea sa povestim despre ceva ce se spune…Se spune ca de ceea ce iti e teama. “O fi vorba de alcineva?”.fericireaincuplu. Imi povesteste ca ceva s-a schimbat. Pun pariu ca ti se intampla si tie. de asta nu scapi…oare asa sa fie? Zilele trecute ma intalnesc cu o prietena. Raspunsul? NU STII…. Foarte posibil este sa ai si tu momente cand nu vezi dincolo. relatie mai aproape de a fi fericita decat de a fi in colaps.ro Pg. oare iubitul/ sotul meu mai vrea sa fie langa mine sau nu. si deodata. “Cum am ajuns ca doi straini. temerea aceeasi – “Pai si eu ce fac acum? ”. Urasc sa nu stiu. Sa iti marturisesc ceva: INCERTITUDINEA a fost mereu una in temerile mele cele mai mari. dar nu GRI! Preferam de 1000 de ori sa stiu ca ceva nu merge. decat sa astept. A doua zi. “Oare sunt eu de vina?”.alta tema – munca de data asta. si sa astept… in speranta ca poate poate va fi o luminita la capatul tunelului. www. te intrebi ce urmeaza. “Cum stiu daca sa merg in stanga sau in dreapta?”. iti este frica sa iei decizii. si ma bucur sa te am alaturi. Si stii ce e cel mai rau? Ca NU INTELEGE. Incertitudinea ne urmareste de cand suntem copii si pana la adanci batraneti. isi imagineaza situatii si situatii. este complexa si mereu ataca alt front: ? ? ? ? oare iau examenul sau nu. si mintea ta merge mai departe decat vede. oare ma iubeste Y sau nu. creeaza scenarii. din oamenii care nu puteau sa stea separati o zi?” – intrebarile o macina. cateodata aveam senzatia ca ma streseaza mai mult chiar decat gandul ca voi muri la un moment dat. 2 . nu stie in ce directie sa meaga.

daca nu esti atent ” – totul e o potentiala catastrofa. cate din gandurile acelea se materializeaza? Ai calculat bine…cam 4%. Societatea ne-a invatat ca incetitudinea este ceva negativ – “Daca imi ascunde ceva. cand noi ne gandim la cate in luna si in stele ar putea merge prost.si lista poate continua… Cand ai fost copil. ne plimbam – fiecare cu propriul drob de sare deasupra capului. “trebuie sa ai grija”.fericireaincuplu. oare seful apreciaza munca mea sau nu. am intrebat in jurul meu: “voi de ce credeti ca avem asa mari probleme cu “a nu stii”?” Fiecare are poate un alt raspuns. aducatoare de evenimente si situatii…care pot fi pozitive. oare cititorii mei se regasesc in ceea ce scriu sau nu …. altfel spus…intr-o situatie incerta. in care te simteai linistit si confortabil. ti-ai folosit imaginatia pentru a construi: construiai personaje.ro Pg. si eu. 3 . Stiti cate dintre gandurile negre pe care ni le facem NU ajung niciodata sa prinda viata? Din ce am citit la un moment dat. Sau.aproximativ 96%. Te-ai intrebat vreodata din ce CAUZA apare incertitudinea? Cand mi-am pus aceasta intrebare. construiai realitati.? ? ? oare testele de sanatate vor iesi bine sau nu. construiai povesti. construiai jocuri. doar …. am stat sa ma gandesc. dar ce am reusit sa pun cap la cap din toate povestile auzite ar fi: www. “oricand se poate intampla ceva rau.cand ea in sine este de fapt o stare neutra. Si apoi…vin adultii sa iti explice cum e lumea asta de fapt…”oamenii sunt rai”. sigur e ceva rau” . iar tu.

sau cateodata inconstienta. sa pornesti la drum.nu-i asa? Dorinta de control Unii dintre noi suntem perfectionisti . pe margine prapastiei. in multe cazuri. sau cand suntem fortati. sau ai fost. si tot asa….Esti si tu.Iesirea din zona noastra de confort Si tu. Majoritatea dintre noi fugim de schimbari atat cat putem – ajungem sa le facem cand suntem la limita. temeri si ingrijorari ce bat la poarta zilei de MAINE. Noi facem lucrurile atat de aproape de perfectiune. Iar ca sa iesim de acolo – se lasa cu dureri de cap. in aceasta “casta”. oricum ar fi – parca era altfel daca faceam eu lucrul X si nu lasam pe altcineva. Iti trebuie ceva experienta si curaj. daca totul e roz pe taramul tau…doar nu o sa ne parasim castelul ca sa umblam prin maracini. probabil. chiar daca muncim ca nebunii. ziua noastra de AZI. www. mai mici.fericireaincuplu. si toti cei care traim pe planeta asta – avem fiecare lumea noastra. pe un taram neumblat. vocea interioara care ne sopteste ca totusi.ro Pg. sau cand ALTCINEVA ia decizia sa schimbe ceva pentru noi. dar ne fac sa ne simtim linistiti. nimeni nu stie mai bine decat noi. din pacate.si ne mandrim cu asta. ganduri care ne bombadeaza.am convingerea ca nu sunt singura cu un asa “rang nobiliar”.nu? Iesirea din castelul nostru – ZONA DE CONFORT – aduce cu sine adevarate razboaie interioare. comod acolo unde suntem. Si lumile astea ale noastre sunt mai mari. Trist. parca era mai bine IERI . 4 . Asa arata. si eu.

somnul ne paraseste. mintea noastra acopera doar scenariile negative… www. Stiai ca incertitudinea provoaca unele dintre cele mai ridicate grade de stres. nu mai avem incredere in ceilalti. incercand sa aperi cetatea – o pierzi . 5 . dupa iesirea din zona de confort. asa ca incercam sa ne gandim la tot – si. Doar aveai sub supraveghere toate zidurile cetatii…ce s-a intamplat? Cum poti tu sa controlezi urmatoarele mutari acum? Si uite asa. corpul nostru reactioneaza pe masura – incep sa se instaleze bolile fizice. nivelul de stres este din ce in ce mai ridicat.nu am reusit inca sa aflu cum le zice. cred ca ati auzit de ele…teama de abandon. Lupta e in plina desfasurare…stii ce se intampla pe campul de bataie? Incepem sa fim afectati in variate FORME de catre virusul incertitudinii: Incepem sa avem o stare generala de nesiguranta.mintea ta se lasa coplesita de cele mai sumbre scenarii. si mai zaresc vreo cateva….ro Pg.Cand nu ai raspunsurile pentru a iti planui 5 mutari in avans. si nu te mai asculta. si dupa ce a acceptat ca nu poate controla tot…sa vezi ce…apar niste personaje. tot din aceeasi poveste. atacat din toate partile. trecem de la stari de simpla agitatie la stari de anxietate. “suprinzator”. care poate duce pana la depresie. teama de a nu fi acceptat. Relatia cu noi insine se deterioreaza pe zi ce trece: avem o stare generala din ce in ce mai proasta. pentru mintea si corpul nostru? Ne este teama de tot ceea ce s-ar putea intampla maine. nu mai avem incredere in noi insine. teama ca nu meritam sa fim iubiti asa cum suntem. si totusi tu nu stii din ce parte esti lovit. Nu mai avem incredere in viitor. in cele mai multe cazuri.fericireaincuplu. oriunde am merge. parca toata viata ta devine un camp de lupta. Temeri adunate de-a lungul timpului Daca totusi mintea noasta reuseste sa se descurce prin labirint. care parca pluteste in aer.

linistea si echilibrul. si parca ne iese mai bine in liniste…. fie luam distanta. ca ai putea alege sa fi cu altcineva mai bun decat el (din punctul lui de vedere). incat in cele mai multe cazuri simti nu te poti abtine si fortezi o clarificare.si celalalt se simte abandonat. situatia – in cautarea clarificarii. va fi o nimica toata. pana cand celalalt da bir cu fugitii. Putem incheiea un tratat de pace cu inamicul numarul 1 – Incertitudinea. si cu cat avem mai mult exercitiu. in aceasta situatie.ro Pg. Asta imi povestea si prietena mea. capeti o clarificare. mental.cand cauta o certitudine? Este foarte probabil sa fi trait aceste situatii si tu. doar sa afle. daca tot poate. daca tot poate? De ce sa nu fie gelos. Si in cazurile pe care le stiu eu – nu s-a terminat mai niciodata bine.si nu este singura pe care am auzit-o.. de cele mai multe ori…ci iti aduce o alta intrebare: Cum ar fi fost daca faceam lucrurile altfel? Cum fiecare boala are un leac. www. chiar si neplacuta. a unui raspuns. emotional din ce in ce mai mult. incalcam spatiul celuilalt – fizic . Sa te afli inca pe front sau poate doar ce ai scapat… Nevoia de clarificare devine atat de acuta. cea cu relatia – cum vroia sa provoace o discutie. abandonati. orice. si cum bine spune o vorba din popor “Orice nas isi are nasul” – asa e si cu razboiul nostru interior. din contra. si atunci. ca nu meritam sa fim iubiti asa cum suntem. incercand sa nu ne simtim singuri. Si mie mi s-a intamplat de multe ori sa fortez omul. in loc de incertitudine…avem certitudinea ca am fost abandonati. Ne distantam incercand sa asezam piesele la loc. fie ii sufocam. Si atunci. Sa te regasesti in acest razboi. Sau.In relatia cu cei dragi.fericireaincuplu. Da. Dar asta nu iti aduce linistea pierduta. incercand sa ne punem gandurile in ordine. Pas cu pas. Tot in relatia cu cel drag. in cautarea echilibrului. daca tot I se pare ca ar fi o portita in incertitudinea ce i-a impresurat gandurile? De ce sa duca incertitudinea…. am auzit atatea povesti despre gelozie…cel de langa tine se gandeste ca l-ai putea parasi. 6 . ca lumea nu ne accepta. ORICARE ar fi fost el. are senzatia ca nu mai este important in viata noastra. de ce sa nu fie cu ochii in patru? De ce sa nu te supravegheze si urmareasca. putem sa recapatam teritoriul pierdut. ca a fost lasat deoparte.

daca doar decizi sa le aplici. sa scoti catelul la plimbare . te simti nostalgica. te relaxeaza atunci cand le incluzi in programul tau. imediat. sa iti imaginezi ce si cum ar putea merge rau. sa joc un joc. si o face sa fie din nou capabila sa gandeasca “la rece”.fericireaincuplu. E mult mai sanatos decat sa faci scenarii peste scenarii. Aduna aproape si sa ai mereu la indemana muzica preferata! Ai observat cum anumite melodii iti creeaza anumite stari cat ai clipi? Daca asculti o melodie. o plimbare in parc. o relaxeaza. sau mult efort pentru a fi puse in practica. sa asculti muzica. Acum. te rog sa incluzi zilnic macar trei dintre aceste elemente in viata ta.ro Pg. fara sa stai prea mult pe ganduri. sa mergi la sala. ca ai si tu lista ta personalizata. sa te vezi cu prietenii. Iar in perioadele tale proaste – poti dubla doza. Este important sa iti gasesti cateva melodii care sa iti dea in 3 secunde acele stari pe care ti le doresti.Pana acum am gasit si experimentat 9 ANTIDOTURI pentru acest virus care nu ne lasa in pace. Fii creativa. si fiecare separate. 1. alta te face sa te simti puternica. o baie cu spuma. 10 lucruri care te fac fericita. si pe care sa le asculti de fiecare data cand ai nevoie. sa mergem in lumea muzicii. din nou. sa iti iei mintea de la altceva. e binevenit pe lista. daca si tu suferi din cauza faptului ca nu e totul clar in jurul tau. te invit sa jucam un joc. Poate iti place sa dansezi. Daca nu stii ce sa faci. sa ma uit la serialul preferat. 7 . sa mergi la masaj sau coafor. www. si alte lucruri care nu necesita mult timp. Incepe sa faci ceva. sa vezi un film – orice te face sa te simti mai bine.Te rog ia o foaie de hartie si noteaza. alta iti aduce o stare de energie. sa fac bijuterii. fac minuni. fii sincera cu tine si deschisa sa readuci in viata ta obiceiuri pe care poate le-ai lasat deoparte de multa vreme! Lista mea cuprinde cititul unei carti. Iti tine mintea ocupata. 2. sau impreuna. sa vorbesc cu cineva drag. si alta poate te face sa plangi. Facem pauza. orice iti face tie placere! Este cel mai simplu lucru pe care il poti face acum.

ro Pg. si cer sa invat sa duc ceea ce primesc…si consider ca asta acopera deja tot ce as putea avea vreodata nevoie. In ultimii ani. incat a inceput sa te doara capul? Sau cand din cauza nervilor a inceput sa te doara stomacul? Si eu imi amintesc. si le gasesc pe laptop. ce te supara. si invers. Inteleg faptul ca ii comunici.fericireaincuplu. din pacate… Sa te intorci in zona spirituala poate insemna: • • • • • Muzica de relaxare Rugaciune Meditatie sau stare de interiorizare Yoga Recunostinta si multumire Muzica de relaxare iti este accesibila. ii multumesti pentru ca te invata si pentru ce ti-a oferit pana acum si ii ceri sfatul si protectia in continuare. 8 . In unul din urmatoarele puncte iti voi povesti mai mult si despre credinta. atunci cand mintea ta e agitata. Iti aduci aminte de cate ori te-ai enervat. www. cu Universul – ce consideri tu ca iti este mai aproape. 3 melodii: • • • o melodie care sa iti trezeasca starea de reconostinta o melodie care sa iti dea enegie o melodie care sa iti dea putere. pilonul din spatele rugaciunii. fara sa te faca razbunatoare sau justitiara Eu am melodiile care imi incarca bateriile. forma mea de rugaciune este foarte simpla: cer sa primesc ceea ce imi este necesar. Intoarce-te in zona spirituala! Cu siguranta ai observat cu diferite ocazii ca linistirea mintii aduce si linistirea corpului. si cu interiorul tau. sa te mobilizeze. si corpul devine la fel. Bucura-te de ea macar 10 minute dimineata si 10 minute seara. 3. dar sa fiu sigura ca nu sunt surprinsa nepregatita. Si prin rugaciune nu inteleg neaparat ceva dintr-o carte. special pentru tine.Te rog sa iti alegi. Rugaciunea e o forma simpla de conectare cu Divinitatea. ca unui prieten bun. in perioadele agitate. si se influenteaza mai mult decat putem noi sa ne imaginam. fara sa mentionez ce. Acesta este si motivul pentru care. la indemana. si este o solutie de urgenta care da rezultate foarte bune. si o sa vezi beneficiile foarte curand. Ele sunt dependente. pe stick – in masina si in telefon – nu de alta. pe care sa o citesti mecanic timp de o ora – inteleg o comunicare directa cu Divinitatea.

si corpul de asemenea. In limba vechilor indieni. descrescator. pentru a iti fi mai usor. de la 10 la 1. voi iesi din starea relaxare pastrand calmul si impacarea de aici ”. Cand ai ajuns la 1 deja mintea ta este linistita. pornind de la scalp. 9 . ochii. organele interne. “Yoga” insemna “uniune”. La mine functioneaza de fiecare data. www. si continuui incetul cu incetul. iar talpile ating podeaua. Schimbarea data de meditatie este una de durata. sufletul si mintea. Pastrezi aceasta stare cat poti de mult.Meditatia pare mai dificila la inceput. palme. Atunci incepi sa numeri incet. dar cu exercitiu iti dovedeste ca este foarte eficienta in schimbarea starii tale interioare. poate simti furnicaturi. imbina armonios mentinerea fizica. calma. si ca merita perseverenta. muschii spatelui . Pentru inceput. asa ca ceea ce pare un efort – calea catre scopul tau – este de fapt o investitie. daca nu ai mai incercat pana acum.fericireaincuplu. Inchizi ochii si incepi sa te relaxezi. cu coloana vertebrala. Acesta este un exercitiu cu impact foarte mare asupra subconstientului – te rog dupa ce il incerci sa imi spui ce efect a avut asupra ta. umeri. Cum faci? Iti povestesc imediat: Te asezi undeva confortabil. Iti relaxezi ceafa. In yoga. poti sa experimentezi starea de interiorizare. sanscrita. iar cand voi ajunge la 3. picioarele. pielea. Starea de interiorizare e o stare profunda de relaxare. preferabil in pozitia sezand – eu prefer un scaun comod cu spatar. degete. Yoga te ajuta sa iti disciplinezi corpul. pana la degetul cel mic de la fiecare picior…O sa iti simti corpul greu si relaxat. brate. urechi. muschii fetei. Pastrezi coloana vertebrala dreapta. sau poate simti senzatia de caldura. cu spiritualul si mentalul. iar cand doresti sa iesi din starea de relaxare poti folosi si o metoda de mentinere a starii de calm: iti spui in minte “voi numara de la 1 la 3. Imagineaza-ti acum cum iti relaxezi fiecare grupa de muschi. La fel iti relaxezi si trunchiul.ro Pg. spiritualitatea inseamna disciplina si nu este deloc asociata cu o religie sau credintele personale.

pentru ca ai o familie minunata. imi povestea cat de linistita si echilibrata se simte. in perioadele agitate. Daca esti recunoascator pentru ceea ce ai.tu stii cel mai bine. pentru ca faci ceea ce iti place.. pentru ca ai copii minunati. Tu cand ai fost recunoscator(are) ultima data? Te rog ia o foaie de hartie si un pix. Scrie in dreptul fiecarui rand si motivul pt care esti recunoscator. Una dintre prietenele mele este atee – si asta a fost o metoda care a functionat foarte bine si in cazul ei. si multumeste pentru ele. 10 . spre deosebire de alte solutii incadrate in partea de spiritualitate – aici e ok si daca nu crezi.sau pentru ca ai cel putin 1000 de motive sa te bucuri.atragi in viata ta mai multe motive pentru a fi recunoscator. si o sa stii si mai bine dupa ce le pui pe hartie. Astfel va deveni un obicei sa multumesti si sa fi mai fericit(a) pentru tot ce ai. si incepe sa scrii o lista cu 10 lucruri/ situatii/ persoane pentru care esti recunoscator(are). www. cand nu am convins-o sa aplice partea de rugaciune sau meditatie. pentru ceea ce primesti – ca este binecuvantare sau lectie .Din experienta mea si a mai multor prietene pe care le-am intrebat – yoga ofera alinare.. pentru ca ai un talent aparte. La finalul zilei. pentru ca poti vedea lumina zilei. pentru a ai pe cineva drag alaturi.ro Pg. pentru ca ai prieteni care iti sunt alaturi. Esti poate recunoscator(are) pentru ca esti sanatos/ sanatoasa. Recunostinta are marele avantaj de a iti incarca instantaneu bateriile. Dupa 2-3 sedinte de yoga. sau aseaza-te in fata tastaturii. adu-ti aminte de ce este viata ta mai buna fiindca ceea ce ai mentionat este parte din viata ta. timp de minim 28 zile. Practica recunoastintei da cele mai bune rezultate daca o aplici zilnic. gandeste-te la cele mai bune lucruri care ti s-au intamplat in aceasta zi. pentru ca te poti bucura de razele soarelui si verdele copacilor.fericireaincuplu. Si.

fiecare zi te va aduce mai aproape de telul tau. Si daca perseverezi. Incertitudinea inseamna sa ne aruncam in necunoscut in fiecare moment al existentei noastre. 11 . dar pas cu pas vei fi din ce in ce mai aproape. Nu impune nimanui modul tau de a vedea lucrurile – fiecare dintre noi avem propria noastra realitate. si accepta-i pe cei din jur asa cum sunt ei – suntem diferiti si unici. Cel mai important: accepta faptul ca nu vei putea fi mereu calm si detasat. De multe ori. iar eu bazandu-ma pe trairile mele. asteptam ca cei din jur sa reactioneze intr-un anumit mod in care am vrea noi sa reactioneze. si atunci suntem tristi. cu putina rabdare. Invata lectia detasarii! Poate ai observat pana acum ca cei din jurul tau se ataseaza mereu de ceva sau de cineva. dezamagiti. nu ii invinovati pe ceilalti – lucrurile se aseaza mereu. si eu fac la fel. oricat de largi ar fi limitele. asteptam ca cei de langa noi sa ne satisfaca cerintele si dorintele. • • Primul pas este sa te accepti pe tine asa cum esti. despre cum este esential pentru noi si pentru evolutia noastra sa ne desprindem de rezultatatele pe care le asteptam – la modul ingust si limitat. in incercarea de a gasi solutii imediat. Dar din pacate. propria noastra harta – si nu trebuie sa uitam ca ele sunt limitate. pare cel mai natural lucru pe care il putem face. si avem voie sa fim asa. Cunoasterea nu este altceva decat inchisoarea conditionarii trecutului. Fara incertitudine si fara necunoscut. • • www. Omul ar deveni victima trecutului sau. In cartea sa “Cele sapte legi spirituale ale succesului”. Ceea ce pentru mine e bine. asta nu se intampla. Pe de alta parte.fericireaincuplu. incertitudinea reprezinta solul fertil al creativitatii pure si al libertatii. Ceea ce mie mi se pare eficient. impreuna cu atasamentul asta. asteptam anumite emotii. “Urmarirea certitudinii si a incertitudinii nu reprezinta altceva decat un atasament fata de ceea ce cunoastem. vine si o lunga lista de asteptari pe care le avem – asteptam anumite rezultate. pentru tine poate sa nu fie. pentru tine poate sa nu fie – dat fiind ca tu judeci si actionezi din prisma experientelor tale. furiosi…si tot asa. pentru a vedea schimbarea in viata ta si in viata celor din jurul tau. Poti invata detasarea incetul cu incetul. Nu forta situatiile. Si tu faci la fel. poti incepe cu tine. despre cum este nevoie sa lasam lucrurile sa isi urmeze cursul lor si despre oportunitatea care soseste impreuna cu incertitudinea. iar tiranul de azi ar fi acelasi ego lasat nesupravegheat ieri”.ro Pg. suparati. Nu te invinovati. viata nu ar fi altceva decat o repetitie fada a unor amintiri traite candva. Si ce anume cunoastem? Trecutul.4. Deepak Chopra povesteste despre importanta detasarii.

privesti evenimentele “de sus”. Absolut toate www. din ce in ce mai slab.. Eu folosesc mereu trucul acesta cand am sentimentul ca o situatie ma depaseste – si reusesc sa imi infrang cu succes emotiile negative. celalti oameni sunt alaturi pe scena. se petrec deseori situatii care par de-a dreptul miraculoase. iar tu privesti de la distanta. ai rabdarea si credinta ca vor aparea alte indicii cat de curand. asa cum nu poti inota confortabil contra curentului. Acum am sa te rog sa “iti iei zborul” deasupra scenei. sau in sala. “Tu cel vechi” este pe scena. Simplu! 5. retraiesti situatia ca si cum ai fi acolo. si totul se intampla din nou. Daca totusi nu gasesti alte semne care sa limpezeasca apele . Invata lectia rabdarii! Cateodata nu poti face altceva decat sa astepti – faci un pas inapoi. pe care il poti aplica foarte usor.. Am sa te rog sa iti inchizi ochii. auzi. in dorinta de a cauta clarificare si solutionare. in situatia de mai sus. Acum. Daca incerci sa grabesti lucrurile. te rog sa iti observi din nou starea de spirit. sa fortezi situatiile sau chiar oamenii. dureaza 3 minute. si inainteaza cu pasi mici.Am un mic truc pentru tine. nu faci altceva decat sa creezi noi probleme. si cu siguranta vei vedea ca tu esti actor pe scena: vezi cu ochii tai. si privesti intregul episod – doar ca de data aceasta ca simplu spectator. neplacere. din noua ta postura – de simplu martor. asteptand totodata cu incredere ca din haos si confuzie sa apara o solutie salvatoare. Observi scena. 12 . Nu-i asa ca e mai bine? Lucrurile care te afectau nu te mai afecteaza. scena se indeparteaza. si abia astept sa imi spui cum ti s-a parut. Observa-ti starea de spirit – probabil ca este una de agitatie. cu un efort de maxim 3 minute. Deepak Chopra ne mai invata ca “atunci cand suntem centrati in incertitudine. sau iti trezeste sentimente negative inca. Lucrurile nu merg niciodata fortate.fericireaincuplu. sau in cel mai fericit caz sa le agravezi pe cele existente. si sa te gandesti la o situatie care te supara. incerci sa vezi poza globala si sa cauti alte indicii. Auzi dialogul.ro Pg.

pentru a putea construi oportunitatile de maine.ro Pg. bucura-te de ziua de azi. Invata sa traiesti in prezent! Accepta faptul ca azi este azi.problemele care apar in viata reprezinta semintele unor ocazii care pot aparea si care ne pot aduce mari beneficii. maine va fi oricum o zi noua. chiar daca apar initial sub forma unor probleme sau dubii care te macina. am fost de nenumarate ori ingrijorata. Iar daca azi nu iti place. Asa ca – fii atent la prezent! 7. ieri a trecut. si vei stii ca meriti sa le primesti.” Asadar – priveste partea plina a paharului – realitatea este doar este acea parte a paharului pe care alegem sa o vedem . Si in tot acest timp aveam senzatia ca am www. si vei avea ocazia atunci sa alegi o noua directie – dar asta va fi maine. Cu cat vei construi azi un EU mai sanatos. mai echilibrat si impacat. Noi suntem cei care decidem ce VEDEM. Invata lectia credintei! De-a lungul timpului. si implicit ceea ce DEVENIM.poate fi cea PLINA sau cea GOALA. Foloseste-ti ocaziile. 13 . Si ce daca ai gresit ieri? Daca ai extras lectia – nu are rost sa te mai raportezi la trecut – oricum nu il mai poti schimba.fericireaincuplu. preocupata pentru ce ar putea sa se intample in viitor. 6. cu atat vei fi mai capabil sa observi in viitor sansele pe care le primesti. iar maine…vei afla maine cum va fi. Nu te invinui pentru ce ai facut ieri.

cand privesc in urma. gândeşte-te la aceasta: ţi-ar da oare Dumnezeu un dar îndoielnic? Nu te lăsa păcălit de ambalaj. 14 . iar in unele cazuri dupa cativa ani buni. faptul ca am pierdut un job care imi placea si unde castigam foarte bine. i a r f o r m a l o r este prea lesne înţeleasă greşit” De fiecare data cand ceva mi s-a parut catastrofal. [. Numai atunci când uşa potrivită se deschide. Acest lucru poate fi frustrant.credinta in Dumnezeu. De fiecare data. Darurile lui Dumnezeu nu alimentează aşteptările ego-ului. dacă încă nu înţelegi semnificaţia darului. Uneori ne dam seama imediat. dar este inevitabil.. Adesea. fara sa mai parcurg si clasa a IV-a. uneori dupa cateva luni. ele par să închidă o uşă şi nu înţelegi de ce. Faptul ca te ingrijorezi inseamna ca de fapt pierzi din vedere cel mai important lucru: cineva acolo sus stie SIGUR ce face. Fara testele primite ar fi ca si cum incerc sa trec din clasa a III-a direct in clasa a V-a. te rog. E l e t e a j u t ă s ă t e d e s c h i z i l a adevărata ta natură şi la adevăratul tău rost aici. C ă c i v a l o a r e a l o r e s t e i n d i s c u t a b i l ă . Dumnezeu nu dă daruri îndoielnice. faptul ca am avut surpriza unei boli destul de neasteptate la o varsta la care nimeni nici macar nu si-o imagina .ro Pg. mi s-a parut ca imi darama viata construita atat de atent – fie ca era o despartire de cineva drag. imi dau seama ca nu am motiv sa regret nimic. sau forma pe care o i a u e l e î n v i a ţ a t a . ci deschide-l cu o inimă deschisă. Acum.am inteles ulterior ca a fost spre binele meu. nu judeca valoarea acestor daruri. Val o a r e a l o r e s t e d e o r d i n s u p e r i o r . FARA EXCEPTIE. Crezi ca e posibil? Cu siguranta nu! www. nu vei cunoaşte semnificaţia darului.] Şi. stie sigur de ce aseaza lucrurile intr-un anumit fel sau altul – trebuie doar sa extragi lectia si oportunitatea din tot ce primesti. Paul Ferrini ilustreaza sistemul de livrare pentru cadouri al Universului: “Ori de câte ori îţi parvin veşti ce par proaste. stai liniştit şi aşteaptă. totul m-a ajutat sa invat si sa evoluez.fericireaincuplu. pricepi de ce uşa nepotrivită a fost închisă. in Univers…si totusi nu asta reiesea din preocuparea mea pentru viitor. până ce darul nu e pus în acţiune în viaţa ta. Câteodată. Şi.

daca mereu iau altii decizii pentru tine. poti sa faci sport… Daca inca iti este teama intreba-te: “Te simti destul de rau acum pentru a face niste schimbari sau ai prefera sa mai astepti pana cand te vei simti si mai rau?” Cand am de facut schimbari care imi afecteaza viata destul de mult. si in timp sa inveti sa faci fata cu brio schimbarilor mari. si sa astepti rezultate diferite”. stii ce imi spun? Cel mai rau lucru care se poate intampla este sa nu mearga…si am mai trecut pe acolo. 15 . daca nu ai mai iesit cu prietenele sau prietenii de mult – e cazul sa incepi sa o faci. luate in momente in care nervii sunt la putere! Este esential doar sa vezi unde este limita intre a nu renunta si a te lupta cu morile de vant. si ma gandesc ca as putea lua o hotarare gresita. Atentie! Nu confunda schimbarea care este necesara cu deciziile impulsive.8.ro Pg. macar nu ma plictisesc…descopar modalitati creative de a face lucrurile sa nu mearga ☺ . Te incurajez sa incepi cu schimbari mici. asa ca nu este chiar atat de rau. Daca mereu obisnuiesti sa stai pe margine si sa astepti. Daca schimbarile te provoaca.Si uite asa orice schimbare devine mult mai usoara. incepe sa faci tu schimbari la modul constient. Poate te ajuta sa descoperi un domeniu nou. www.fericireaincuplu. Si daca incerc ceva nou. provoaca-le tu pe ele! Unul dintre citatele mele preferate este cel care spune ca “definitia nebuniei este sa faci lucrurile mereu la fel. daca ti-e teama de schimbari. poti sa te inscrii la un curs pe o tema care sa iti placa.

inca ti se pare ca lucrurile sunt foarte rele. indiferent ce se intampla. pentru un PREZENT mai bun.. si nu contra ta. sa ne odihnim dupa o portiune sanatoasa de drum. 16 . Realizam astfel ca am primit de fapt nu o problema.. de obicei realizam ca cel mai rau lucru nu e atat de rau pe cat ne gandeam. imagini ale noastre despre cum este sau cum a fost sau cum va fi ceea ce numim realitate. Nu te indemn sa tratezi cu indiferenta ceea ce apare in viata ta. da tot ceea ce poti da mai bun! Asigura-te ca nu este nimic altceva ce ai fi putut face. doar ca din cand in cand noi o observam mai de aproape. nu-i asa? Este placut sa fii relaxat si linistit. pentru a putea pleca cu constiinta impacata. Ne asezam pe iarba.una in care viata noastra nu ar mai avea incertitudine.fericireaincuplu. cu certitudine. realist.ro Pg. care e cel mai rau lucru care se poate intampla daca lucrurile merg rau? Ai mai trecut prin asta? Daca da. te rog sa iti mai raspunzi doar la atat: Este chestiune de viata si de moarte? Depinde viata cuiva de asta? La o analiza cat de cat obiectiva. ca ne-am plimbat impreuna. ne oprim un pic si luam o pauza. Asuma-ti responsabilitatea. FACE DIFERENTA. nimic. Accepta ca CEL MAI RAU nu e atat de rau! Intreaba-te. Ar fi plicitsitoare si monotona. ci ocazia de a deveni mai puternici decat eram inainte.. www. dar noi prin natura noastra avem nevoie de provocari ca sa evoluam. Incertitudinea este una din parghiile evolutiei – doar modul in care tu reusesti sa te “imprietenesti” cu ea si sa o faci sa lucreze pentru tine.. ca vom merge mai departe. Incertitudinea exista. ai reusit sa treci peste? Cum? Va mai conta asta peste 3 luni? Peste un an? Daca dupa ce ti-ai raspuns la intrebarile de mai sus. iar cand tu nu mai poti schimba nimic – accepta! Acum. este o stare de fapt. lipsiti de creativitate si plafonati de nu se poate.9. nu? Toate sunt presupuneri. fa tot ceea ce poti face. dar nici surprize. Nici unul dintre noi nu stie de fapt..si o sa te rog sa imi spui o poveste. iar noi am deveni niste fiinte fara deschidere si perspective.

. te invit sa te bucuri de toate oportunitatile deghizate in nelinisiti si probleme! Sa te bucuri de prezent. pozitiva sau critica..Asadar.ro Pg. un email.sa ne revedem cat mai curand :) Cris cristina@fericireaincuplu. sau altceva? Ce rezultate au avut? Te astept in vizita – cu un comentariu pe site. iti multumesc ca m-ai insotit si.fericireaincuplu. o parere. sa fi din nou copil si sa CREZI! Si mi-ar placea sa imi impartasesti. daca tot ne-am imprietenit de-a lungul calatoriei noastre: ? Tu cu ce incertitudini te lupti de obicei? Ce iti repeti in mintea ta? ? Cum iti afecteaza viata? ? Ai incercat ceva din metodele de mai sus. 17 . asa cum ai simtit :) Te imbratisez cu drag.ro www. ca si cum maine nu ar fi! Sa te bucuri de lucrurile simple ale vietii.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful