You are on page 1of 11

Kh cng Thiu Lm Vnh Xun !

gi bi THIENSU 13/11/05 10:52 Lu lu mi ranh t, vo c li nhng bi vit thi gian gn y thy c nhiu bc c nhng suy ngh tht l v vai tr , v tr....ca ni cng , kh cng trong v thut. C ngi cn ni th nh ..ch th , ni cng mt xa..?????? Tht kz l!Trn forum chc hn c co nhiu bc tp khi nhng khng hiu sao v c thi coi thng v c ci nhn khng dng n nh th v 1 trong nhng cng php rt quan trong ca VX n vy? Ti m topic ny nhm gii thiu ( ch khng phi truyn dy)1 s bi tp c bn ca VX m bn thn c hc. Mi cc bc cao th v kh , c nh hng v mn ny post it bi ln cho anh em m rng tm mt . Ti xin mn php a ln y 1 bai tp c bn c coi l nn tng ca ni cng sau ny . Bi ny c tn gi l : Ni dng cng hay n gin hn gi l th an in. Mi ngi trn ny hay ni v thin ( th ) nhng th nh th no th thy t ngi ni n ( ti ch xin ni v th trong VX ) . VX ly th bng l cn bn , t th tp ly th kit gi lm chnh . Ton b bi nh sau : Ngi tp th lng c th ( c th xc ln tinh thn ) , ngi th kit gi , t t ht vo ( bng t t phnh ln ) ngng th nn hi di huyt an in 1 lt, xong t t th ra ( bng t t xp li ) ngng th 1 lt , xong li tip tc ht vo . Ton b 1 chu trnh nh sau ht vo - ngng th - th ra -ngng th ht vo - ..-Ngi xa gi y l kiu th 4 kz . iu cn ch l khi ht th khng c gng sc , phi thun theo t nhin, hi th phi di , su m nh. gi bi vugiatamphap 13/11/05 11:20 Khi ngng th khng ng hng. gi bi 585 13/11/05 11:23 THIENSU wrote: C ngi cn ni th nh ..ch th , ni cng mt xa..?????? Tht kz l!Trn forum chc hn c co nhiu bc tp khi nhng khng hiu sao v c thi coi thng v c ci nhn khng dng n nh th v 1 trong nhng cng php rt quan trong ca VX n vy? Bc thiensu thng cm, anh em mi ngi mt , trch lm g tr khi l trch yu. Ti cng chng kin mt s ngi tp th, cng bn gi, kit gi nhng hi th ng cch xa 10m vn nghe ting ph ph, li nh n ai xuyn tc bi ht: "....ting anh m nh Tru th, em nghe nh sut i" va bun ci, va l, ti sao nhng ngi lm th, h t c sch ri t lm hay thy dy cho m khng ch bo. Theo nh ti c bit th khi ngi thin, k nht l tai nghe ting th, vy nn mi gi l "quy tc" di, chm, su, m con ra biu tng cho s trng th, ht vo nhanh, th ra th chm, li t hm trn, ngi trnh lc l nh "ln ng"... Bc ni tip i!!! gi bi williamsI 14/11/05 11:23

anh cho em hi. ht vo = mm th ra = mm, hay ntn??em cha dc hc th nn ko bit cch th 4 kz, rt mong anh ch bo !

gi bi THIENSU 14/11/05 12:11 585 vit: Ti cng chng kin mt s ngi tp th, cng bn gi, kit gi nhng hi th ng cch xa 10m vn nghe ting ph ph, li nh n ai xuyn tc bi ht: "....ting anh m nh Tru th, em nghe nh sut i" va bun ci, va l, ti sao nhng ngi lm th, h t c sch ri t lm hay thy dy cho m khng ch bo. Theo nh ti c bit th khi ngi thin, k nht l tai nghe ting th, vy nn mi gi l "quy tc" di, chm, su, m con ra biu tng cho s trng th, ht vo nhanh, th ra th chm, li t hm trn, ngi trnh lc l nh "ln ng".

Bc 585 ni rt ng , hi th phi gi sao cho tht nh, di. Mi tp th hi kh c th t c hi th di , su , ch cn gi u l c , dn dn hi th s di ra. Khng nn c gng ko di hi th ngay, s dn n tnh trng gng sc dn n khng gi c hi th u na. C nhiu cch tp th kiu 4 k, ht vo di , th ra ngn hay ngc li nh bc ni nhng l v sau ny cn ngi mi tp th nn gi nn tp ht vo v th ra bng nhau v bng thi gian ngng th , y gi l th hnh vung , rt tt cho nhng ngi mi tp. Sau khi thnh tho mi tinh ti cc kiu khc. To Wiliamsi theo ti th ht vo v th ra bng mi l tt nht. gi bi tukhoai 14/11/05 14:17 Bc gi h sn ri sao? Ci mn ny ca bc hay y ! Nhng hi kh nhn nh bc ni th { nh th no, qun tng ra sao? gi bi 585 14/11/05 14:28 C phi qun cch ny khng: Mt nhm mi, mi nhm mm, mm nhm di rn khng bc SU? gi bi huuhophap 14/11/05 15:01 Nhn tin y, bc cho hi t.khi ht th kiu 4 ky nh bc ni, cao u em k bit, nhng i vi ngi mi tp ht th qu chng d cht no. ht th su u, th ci vic ngng th m di bng ht vo, th ra u c thoi mi. ngh bc gii thch r hn nh, nu k l hc tr nh bn em khe li tu ha nhp ma ht. Knh bc. gi bi bibo 15/11/05 10:30 tui thay cach tho nay ap dung trong phan tp ni cng.v ch i t th thoi phi khng bc.tp ni cng kinh nht l giai on tp 2 bn sn,kh cc k.ngh li m thy l 1 ca i kh vt wa Bc cho em hi t.Th th

gi bi 585 15/11/05 12:14 ThienSu t v kh cng 4 kz ti thy ging phng php bn nh bc s Nhm dy, bc c quan h g vi bc s Nhm khng. Theo ti phng php cng tt nhng t c hiu qu th qu lu, ngi mi tp phi mt rt nhiu thi gian mi lm c nh bc ni. Ngi tp c th s b thiu hoc tha lng xi cn thit cho c th bng biu hin: nu thiu xi th thi gian trong ngy nhiu lc bun ng, nu tha xi th biu hin r rng nht khi tp bui ti l mt ng, ban ngy nng mt, nu khng c ngi dy ch bo cch x tin v iu ha cn thn. gi bi luoibieng 15/11/05 13:04 Th 4 th l mt trong vi cch th ca mt s mn phi, cc bc gn cho VX th cng c m khng th cng c. Ai cng c th tp ci ny, n khng phi l signature ca bt kz dng, nhnh VX no c. Nu luyn tp t t th tnh trng tha/thiu oxy nh 585 ni s khng xy ra bi v cc t bo c th c rn luyn quen t t vi vic hp th v nh oxy ri. Lng nghe c th mnh kh nng ti u l cn thit trong vic tp ny. Ngy xa nh em c tp th 4 th. Bng i li nhc tp vi nm, khi tp li cng vn phi t t m nng thi gian ca mi vng th. Phi ni l "dc tc bt t". gi bi luoibieng 15/11/05 13:15 THIENSU vit:Ton b bi nh sau : Ngi tp th lng c th ( c th xc ln tinh thn ) , ngi th kit gi , t t ht vo ( bng t t phnh ln ) ngng th nn hi di huyt an in 1 lt, xong t t th ra ( bng t t xp li ) ngng th 1 lt , xong li tip tc ht vo . Ton b 1 chu trnh nh sau ht vo - ngng th - th ra -ngng th - ht vo - ..-Ngi xa gi y l kiu th 4 kz . iu cn ch l khi ht th khng c gng sc , phi thun theo t nhin, hi th phi di , su m nh. 1- Lm sao v th no 'th lng c th"?? , bc ni nt i 2- Chc bc nh ni "phn bng di rn t t phnh ra mt cch thoi mi" ----> c nhn nh em thy tp ci ny khng d nhng tp ri th rt thch v c tc dng tt ti ni tng. Nh sch no y gii thch th tp vy s lm cho ni tng chuyn ng m i trong khoang bng v lm khng kh chui vo phi nhiu hn do p dut thay i th qui no v....v 3- Ngng ht vo, gi hi ---> nn l mt lm 4- th ht ra, bng xp li, gi nguyn bng xp, th lng hng nh gi bi quan 15/11/05 15:23 Th lng c th vt i kh nht ca VX ri. Kinh nghim c nhn ti l: Tp th th i, ng, nm, ngi, u cng tp c, chng c phi bn hay kit gi. Chng cn qu ch { hi th su, u, m, di hay bung lng thn tm g g . C tp chm ch, khi tp ch tm vo hi th, lu dn s t c cc yu cu . Sau khi tp 1 thi gian, ng c phnh bng ra ng trc m ch m ra 2 bn v pha sau. Nn kh nn nh nhng, t tn. gi bi luoibieng 15/11/05 16:02

quan vit:1-Kinh nghim c nhn ti l: Tp th th i, ng, nm, ngi, u cng tp c, chng c phi bn hay kit gi. 2- Chng cn qu ch { hi th su, u, m, di hay bung lng thn tm g g . C tp chm ch, khi tp ch tm vo hi th, lu dn s t c cc yu cu . Sau khi tp 1 thi gian, ng c phnh bng ra ng trc m ch m ra 2 bn v pha sau. Nn kh nn nh nhng, t tn.

1- Lc u th ngi bn kit gi hoc ngi trn gh th chn xung t luyn cng cho n c quy trnh. Sau mt thi gian th i ng n ng ... [/cnh co - dng t thiu vn ha] cng th 4 th hoc 2 th hoc 2.5 th. Nhng trong ngy cng nn c vi chc pht tp ng t th ngi luyn cng. Ngi bn-kit gi chn th ngi kiu Nht qup chn, kiu trn gh cng c ci hay ring. 2- ng , hi em mi tp cng ch c ""u n v lng nghe c th " nhng gi bun chuyn forum th cng phi ni ny n cho n r rng. Bng phnh nhng u ch c ci bng pha trc, l c ci eo y nh. To Tukhoai gi bi khongbiet 15/11/05 16:11 tukhoai vit:Bc gi h sn ri sao? Ci mn ny ca bc hay y ! Nhng hi kh nhn em hi t.Th th nh bc ni th { nh th no, qun tng ra sao? Bc cho

Khng phi tui, tui khng dng hai nick mt lc. ang bn...... m ci ny u c nhc n ri. gi bi 585 15/11/05 16:39 Bn nh ti c kiu th nh th ny, cc bc ni gip n c tc dng g v bi ny l bi g : Ngi kit gi, th lng vai lng, hai tay an vo nhau hoc t trn nhau, hai ngn ci chm nhau, cm hi thu vo, li t nh chn rng hm trn, ming ngm, mt khp h. u tin l ht su nh vo an in di rn, ngng th chuyn khi hi sang hai bn ra pha i din dng sau, chy xung xng ct, chy ln li c quay v an in t t th ra nh nhng, ri lm li t u. gi bi quan 15/11/05 16:52 Bc LB , thi nay, tm c vi chc pht tp l kh, ci mun tp li c qu nhiu. Vy em thy tp th tt nht l c quan, nht l lc hp - va m bo sc kho, li khng mt on kt. Mi li, ngi kit gi cho ng cng chng d. , lc nn kh, c l nn ng ci ca sau li, nht l ni cng cng.

gi bi luoibieng 16/11/05 7:52 585 vit:u tin l ht su nh vo an in di rn, ngng th chuyn khi hi sang hai bn ra pha i din dng sau, chy xung xng ct, chy ln li c quay v an in t t th ra nh nhng, ri lm li t u. Sau khi th ra ht bc lm g ? Nu ht vo ngay lp tc th c ngha bc ch th 3 kz. "khi hi" ca bc l oxy hay l Kh h h h. a th thi ch phn dn Kh th nh em thy c nhiu kiu: V , dn kh cc b, ng ngn, ng di.... Em tp bt u theo kiu V ri sau khi no c Kh th n chy v dn n theo thch ca n mun i u trc, nu khng c kh th em cng chu. C lc tp qun c th thy n nh 1 khi np v x ci g . @quan: vng, em i hp cng ch ngi gi v c bo co v th chi. Em thy tp ci ny, 3 thng u tp nu khng x hi th cng him ngi, c th ai mi u tp m chng bn v cn thanh lc. CHNH xc hn th ci c bng n phi vn dng nhiu, d dy tiu ho nhiu nn n y vi ci th hi ra. Nhng hi n x ht ri th cng chng cn ng ca hu. Th ra nh v u th ci ca hu n co li, ri. ng n mt cch ch ng th lc khc. Nh bc no ni sch s th thay bng mi, cc bc th bng mm ly mt lc . Mm ng c m to ng nh khi ung beer, chm chm n hoa ngm ng ht (khi ung nc y) nh. Thy thoi mi th th tip cn khng th quay li th bng mi. , m th 1 pht th tp quyn cc tp gp 2-3 ln, mi bt u th nhiu qu chn cht v ch. y l tn ra tn vo cho vui v thm kh th tp ch bc gi no y posst 1 bi r rng lm, li tm qu. Bc THIENSU, em ngh bc c th b qua phn th, vit tip phn khc, em i tm li bi ca bc gi y cho. Y: http://vinhxuan.org/phorum/viewtopic.ph ... 3&start=60 Tm mi mi ra, tic nhng on nh vy b khut lp, chc phi c lc gom gp cc kin ca anh em trn y vo 1 ch ai cn th c. Thc s nhiu kin ca anh em mnh rt b ch nhng hin gi th kh m tm ra. BC no chn b, tht tnh vo y lc bi, copy&paste vo mt vi ch tng hp chng hn nh "th", "tiu ch" v...v th hay nh. gi bi quan 16/11/05 11:37 Khi kh kt thc an in th vui ri, nu cao hng th c th dn kh theo mch c i ln i truz, ra 2 tay; hoc th bng tay hay bng chn, bng huyt o...

gi bi vugiatamphap 16/11/05 13:07 Thc ra i vi ngi hc v, ch cn kh kt an in l ri. an in vng chc, trm n s gi cho thn tm c trung chnh, gc n vng vng, t knh nhanh chng. Th l c ri. gi bi quan 16/11/05 19:42 vugiatamphap vit:Thc ra i vi ngi hc v, ch cn kh kt an in l ri. an in vng chc, trm n s gi cho thn tm c trung chnh, gc n vng vng, t knh nhanh chng. Th l c ri. Khng hn vy u, VGTP . gi bi VXDTA 16/11/05 22:37 vugiatamphap vit:Thc ra i vi ngi hc v, ch cn kh kt an in l ri. an in vng chc, trm n s gi cho thn tm c trung chnh, gc n vng vng, t knh nhanh chng. Th l c ri.

hihi, v gi i, c t th phi c tn. Vn cn tm phn bit th cng phu cha . Luyn tip i! gi bi vugiatamphap 16/11/05 23:59 VXDTA vit:c t th phi c tn. l cu chuyn rt phc tp. Trc khi bit t v tn th lon mt ri cn u. Vy ta cn nht l ci ct yu, ci gc, lm c s ti thiu cho cc ng tc v sc bn ca lc. Trong iu kin hin ti, ci m ti h ni l ng ch tm hn vo an in trong luyn kh. C n ri hy bn n ci khc cao siu hn. Cn x ? Chnh l vn ng, l luyn cc ng tc. Luyn kh m khng c vn ng th d b nghch kh, ngc li luyn vn ng m khng c luyn kh th khng bn sc. My li gin d. gi bi tukhoai 17/11/05 9:03 vugiatamphap vit:an in vng chc, trm n s gi cho thn tm c trung chnh, gc n vng vng, t knh nhanh chng.. Ci ny ng y, tp v m khng trm kh xung an in c th ni g n lm nhng chuyn khc. Ni th d nhng lm th cng khng d u, nhng bo th l th cng khng phi , cn phi tp i th na mi dng c ch nu dng y th ch l dng sinh thi. tukhoai

gi bi KEN 17/11/05 9:13 My cha ni ni chuyn kh cng nghe bun ci qu, cha tp c m phng pht kh nghe n gh, nu luyn c n phng, pht c kh th C T sng li phi gi cc huynh l......i ca(v mt ny thi nh) Em lin tng ti mt s huynh tp 108, cha nh c g by ra tr un un, o o ra dng cao siu, ri nghe lc, ri li lc, ri lc cung ln li c tay ngi ta vo mm mnh. Thi em ch xin hai ch: "Thc t "cho nhng ai tp VX vy l tt cho h lm ri. gi bi vugiatamphap 17/11/05 10:02 tukhoai vit:tp v m khng trm kh xung an in c th ni g n lm nhng chuyn khc. Ni th d nhng lm th cng khng d u Bc Tukhoai ni phi. Tp trm kh xung an in kh, tp trm kh an in trong lc luyn ng tc cng kh. Luyn nhiu tng l c ri y, nhng lc thc chin kh n li ni ln... T hi giai huynh gi bi THIENSU 17/11/05 11:14 Cm n bc Li Bing tm h 1 bi ni v tp kh rt hay , nhng ci cch bc TaHa y ni n tru tng qu , n...cao qu.o dn , hnh kh ti cha dm bn n, c tiu i chu thin cng vy. Ci ti a ra y ch l cch th 4 kz nhm tng cng sc kho . Nu chia theo kiu ca b gio dc th ca bc TaHa l trnh cp 2 th ca ti a ra ch l v lng thi. Nhng c th ni l trc khi mun dn kh , hnh kh th phi c kh ch , cho nn theo ti mi bt u th phi tp th 4 kz . Cn mun tp tiu chu thin th phi tp ring mch nhm , mch c . Sau mi tnh n tp tiu chu thin. Ngi mi tp th th nn ch { n hi th , ch cn qun tng n an in ( gi l th an innhng ch { khng phi l t th m th m nh khng th ), sau 1 thi gian tp , bit cch lm ch hi th mt 3 thng, sau chuyn sang tp bi kh cng quyn sau mi tnh n chuyn dn kh c. Mt s hin tng nh c bc ni mt ng, nhc u....phn ln l do c gng ko di hi th , ko di thi gian nnkhi.. gy ra. Nu khng gng p, thun theo t nhin, sc n u lm n ...mi vic s n thi. S c 1 s nhng thay i nh si bng vvv tt c nhng th s ht sau 1 thi gian ngn , mi th bnh n thi. gi bi quan 17/11/05 11:24 [quote="KEN"]My cha ni ni chuyn kh cng nghe bun ci qu, cha tp c m phng pht kh nghe n gh, nu luyn c n phng, pht c kh th C T sng li phi gi cc huynh l......i ca(v mt ny thi nh) quote] Ci gi l self-service, t lm khc sng. quan

gi bi luoibieng 17/11/05 11:55 No no, ly quyn MODS ra do cc bc pht y a thi ch cc bc bc THIENSU vit ti i, anh em mnh ni qua li v cc th pht sinh quanh ch khc . Bc THIENSU xong phn v lng 3 thng, by gi qua lp 1 i . C phi bc sp ni n kh cng quyn khng?? Mi bc mi bc, hay qu. gi bi KEN 17/11/05 15:00 Bc luoibieng bit ri th ni i , sao phi gic ngi khc vy, li giu ngh h?

gi bi 585 17/11/05 15:23 Trong sch cn ni , tp kh cng sau ny m c lun xa t 1 n 7 mi khi m c mt lun xa l ngi ta c th lm c mt vic khc xa ngi thng, h h, cc bc ng i theo hng ny nh, khng li theo vt xe ca anh Bi Long Thnh, qu na li nh anh Php Lun Cng Trung quc h h!! gi bi lucquai 17/11/05 15:31 Bc TS a, nu ni nh bc v cch th 4 kz l ng ri. Vn c ni nh em thy kh nht cch ngng th c cho phi bng th ra v ht vo, v ngi tp thng gng lm cho bng phi c xu hng phng ra(y da,...cho ging trm an in )do vy mi d nhc u hoc c 1 s triu trng nh bc g ni trn .Lc nh em thy my thng bn tr nn kh tnh lm, ngay c mt mi chng n c kz kz, b b th no y a.(Chc chng c nghe ging t chngnn cha thng ci phng php nh bc ni). v. ni dng cng(th .in) xong, coi OK. Tip n tp lun K.C.Quyn? nha em vn cha hiu cn ch tp th ngc(cn gi cng trng cng) c cn phi tp trc KCQ K?Lng nghe bc. Chao bc.

gi bi quan 17/11/05 17:14 Vi cch luyn v kh: -Ht vo, dng dn kh i t u sng qua Hi m, qua Trng cng, ln Mnh mn, gi ti , th ra - kungfu ny gi l 'Ca dnh' -Ngi hp, dng quay bi 49 vng qua phi, 49 vng qua tri. -Ht vo, dng dn kh t Dng tuyn, men theo m ngoi chn, ln Mnh mn, gi kh , th ra. 49 ln. - Dng quay sng 49 ln thun, 49 ln nghch, th t nhin. Quay nh quay tay vy. Ton b truyn nha.

To Thin S gi bi tukhoai 18/11/05 8:46 Tha bc em l em vn cha thng lm ci khon th 4 kz ca bc , vn cn 1 cht thc mc. Bc gii thch k cho em xem ci khi ht vo , th ra ngh ngi th no , khi ngng th th an in th em hiu c ri. Khi ht vo ( hay th ra ) c phi dn kh theo ng ny hay ng khc khng?Gia nh em xin cm n v hu t! To quan! Luyn sng c phi made in VX khng nh? i mn y! tukhoai gi bi quan 18/11/05 8:53 Hng c chng, khng xut x, ch nhng mn sinh cao cp mi c tp. quan gi bi luoibieng 18/11/05 9:18 em Ken, anh c g giu h, c bao nhiu th kh cng quyn. KCQ ca bc ThienSu bt u tp sau khi tp 3 thng th 4 kz. Anh xin bc y ni v ci y ch. Anh u bit mn ny. Th 4 kz mi ngi c c gng t c ci hnh vung, tp hnh ch nht hay hnh thang cng tt, c khi li tt hn tuz theo sc kho ca mi ngi. Em thy nu tp trung t tng tt th 2 ci giai on ngng th s l lc quan trng nht. V d nh hi xa em tp (ek phi by gi), em qu tht khng bit mt ci dn kh hay huyt o hi m trung cng g st, ngu qu tp mi n lc t dng mnh qun thy ci phn bn to rt r. Oap, xng ct nng rc, khi ht vo thy r c lung hi n xung v khi th ra th n xng ln lng. Hai ci giai on ngng s l lc hi n chy nhiu v r. Lc u eo lng tc nhng khi tp trung th lng hn na th hi nng bc ln lng, vng 2 huyt i truz bc nng. Sau y th em bt u c dy dn kh theo mch sau lng. Sau mt lc na th em i bi i n gi. Hi xa bn TTVNOL c ch no y vit rng giai on ngng sau khi th ra rt quan trng, c gi tr nht. Ch y phn tch k, cng c l{. Em th ngh n gin l th ny: ci vng bng di (an in) nu b cng/xp trong mt thi gian nht nh ca qu trnh ngng th th v mt sinh hc vic ngng th s lm cho s hp th/o thi oxy ca t bo tng ln (trong th thao n c ci ch s g v oxy th phi). Cn li th nu c th cn ngi c KH thc th giai on ngng th l lc kh n loay hoay tm ng t li ri tn ra. Tm li l ni cho vui ch sau ny c ai ch ra c thit b chp c kh r rng th mi bit. Chc s c ngy thi, DNA ngi ta cn ln m ra na l. luoibieng Ci ny m c tc dng th VX s c thm

gi bi tukhoai 18/11/05 11:05 quan vit:Vi cch luyn v kh: - Dng quay sng 49 ln thun, 49 ln nghch, th t nhin. Quay nh quay tay vy. Ton b truyn nha. Dng { quay hi kh.......dng tay quay c c khng? To LB: Gh qu he?Dn kh sau lng ri c ?Th t lc i bi i n gi th ch no n nng? tukhoai gi bi THIENSU 20/11/05 9:22 Bc Li Bing c bnh tnh ri ti s ni tip n KCQ, chng qua l ni v th 4 kz cha ht thi.Qu tht ti rt thch c cc bi post ca bc v bc Taha n thc s l cm nhn ca tng c nhn khi tp kh, rt chn thc. Theo kinh nghim ca ti th phn ng ca mi ngi u khc nhau khi tp th , cng l l ng nhin v c th mi ngi mnh yu cng khc nhau. Cho nn cc bc ni ra nhng kinh nghim c nhn ca mnh cho anh em tham kho l rt qu. Ti thy cn my iu na mun trao i thm v th 4 kz +Ti sao li ngi kit gi (Bn gi ) : Xin tha l ngi nh th d trm c kh xung an in hn ngi cc t th khc. +1 s bc ngh rng ngi u cng th, cng thin c , hp cng thin, chi cng thin...... [/cnh co - dng t thiu vn ha] cng thin theo ti l khng ng. Thin phi c s tp trung, cc bc c ngh xem ngi hp va { n sp ni, va { n ngi bn cnh....va th th s tp trung ly u ra? C phn tm mi nh th n thnh thi quen n lc c thi gian ngi thin t t li khng tp trung c , u c c i u, bo sao lu khng thy kt qu? +1 s ngi cho rng ngi thin lu l tt, nhiu l tt , theo ti cng khng hn vy. 1 bui thin 30 pht m tp trung c tt hn ngi 1 ting m c lan man. gi bi quan 20/11/05 14:57 THIENSU vit:+Ti sao li ngi kit gi (Bn gi ) : Xin tha l ngi nh th d trm c kh xung an in hn ngi cc t th khc. +1 s bc ngh rng ngi u cng th, cng thin c , hp cng thin, chi cng thin...... [/cnh co - dng t thiu vn ha] cng thin theo ti l khng ng. Thin phi c s tp trung, cc bc c ngh xem ngi hp va { n sp ni, va { n ngi bn cnh....va th th s tp trung ly u ra? C phn tm mi nh th n thnh thi quen n lc c thi gian ngi thin t t li khng tp trung c , u c c i u, bo sao lu khng thy kt qu? +1 s ngi cho rng ngi thin lu l tt, nhiu l tt , theo ti cng khng hn vy. 1 bui thin 30 pht m tp trung c tt hn ngi 1 ting m c lan man.

1- cha hn ng. 2- i hi trnh cao...hehe 3- tuz kungfu. quan gi bi tukhoai 21/11/05 11:23 Ci bc Thin S cng bun ci tht ci nh em hi ch thy bc ni n bc c ni u y. Ch c mi 1 iu em ng vi bc l khng phi b ch no cng thin th c thi.My ng nh ta u th ch qui no m chng thin th c, hp : thin, chi :thin...c khi tro ln tro xung cng : thin , cng th 4 kz ch chng chi bc nh? nhng m c khi cao th n phi khc ngi th cc Em xin cc bc , cc bc nhc ci bn to ln cho em nh, khua chn ma tay 1 t cho n dn

gn gin ct , ngi lm u c m m ra, ri li ngh nh th ny th n vvv ri li thnh cao th ht. tukhoai gi bi vugiatamphap 21/11/05 22:55 Ch s li nhm ln gia kh v thin. C khi dng luyn kh tp thin, li c khi dng thin luyn kh cng nn. Ta nn bn v luyn kh trong v cng th hn. Vn l luyn kh nh cc bc ni c hu ch trong luyn v khng. Ch cn luyn sng th chc l c ri. Ti h rt ngng m mn ny. T hi giai huynh vugiatamphap gi bi 585 22/11/05 8:07 Vugiatamphap wrote: Ch s li nhm ln gia kh v thin. C khi dng luyn kh tp thin, li c khi dng thin luyn kh cng nn. Bc ni chi tui khng hiu, bc lm n gii thch r hn c khng? Tks! gi bi quan 22/11/05 10:57 V nh c s nhm ln gi v gi vi v tht. gi bi tukhoai 25/11/05 11:45 Kh tht , chng bit c xi c khng nhng my mn ny m mang ra m ong a cng bi ra c khi thi gian y. B ng Thiensu,sao m ng thng 5 1 pht, thng 10 ng 1 pht th?