P. 1
Ansiedad y vida cotidiana versión final1

Ansiedad y vida cotidiana versión final1

|Views: 2|Likes:
Habla de las formas de lidear con la ansiedad en la vida cotidiana contemporánea.
Habla de las formas de lidear con la ansiedad en la vida cotidiana contemporánea.

More info:

Published by: Mauricio Márquez Murrieta on Aug 23, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/23/2013

pdf

text

original

Ansiedad y vida cotidiana

Mauricio Márquez Murrieta Nuestro mundo se caracteriza por un aumento continuo y profundo de la complejidad; en él nuestros estilos de vida se saturan cada vez más de actividades, con frecuencia contradictorias y excluyentes, en medio de proyectos que intentan conciliar aspiraciones personales, familiares, profesionales, sociales y económicas. Esto ha implicado el recrudecimiento paralelo de la ansiedad y de trastornos emocionales asociados como la angustia, la depresión o la fatiga crónica. Tal es la profundidad de esta situación, que podríamos calificar a la nuestra como la época de la ansiedad. Sin embargo, a diferencia del sentido que solemos otorgarle, para Robert Gerzon1 la ansiedad natural en sí misma es no sólo benéfica sino incluso imprescindible para vivir y constitutiva de nuestro ser.
La ansiedad natural tiene sus raíces en la conciencia de nuestro status como organismos biológicamente vulnerables, cuyo bienestar puede verse amenazado de innumerables formas (…) incl uye [entre otras] la protectora y positiva (…) la orientada al futuro [que] (…) nos ofrece la capacidad de prever problemas potenciales y de planificar el futuro de forma constructiva; [así como la que] trabaja en positivo señalándonos las posibilidades de crecimiento (Gerzon, 1997:34-35).

Gerzon afirma que el buen manejo de la ansiedad natural (a la que distingue de sus variantes tóxica y sagrada o existencial) nos conduce por el camino del crecimiento personal y resulta esencial no sólo para nuestra conservación sino incluso, y más importantemente, para proyectar nuestra existencia hacia el futuro y ampliar nuestro horizonte de posibilidades; sin ella seríamos seres catatónicos incapaces de reaccionar y actuar ante los peligros y retos que la vida nos impone, condenándonos por lo mismo a la extinción, ya que careceríamos del instinto básico que nos mueve a la acción. Cuando no logramos canalizar adecuadamente la ansiedad natural, deviene en tóxica, pierde su conexión funcional y sana con la vida, y se vuelve sobre sí misma -como ansiedad de la ansiedad– y contra nosotros mismos. Ella se vuelve tóxica porque a través de ella bloqueamos nuestras posibilidades de crecimiento, boicoteamos continuamente nuestro bienestar y nuestras relaciones más preciadas y, cuando alcanza grados extremos, envenena y destruye nuestra vida; llega a experimentarse en forma de un malestar tan intenso, agudo y desagradable que hacemos lo que sea por negarla, sin resolver su fuente original, con lo que lenta e inexorablemente nos carcome por dentro; o evadirla, mediante distractores nocivos que la acrecientan y agudizan, lanzándonos al engaño sistemático, las adicciones, la postergación recurrente, la depresión, la violencia, la irresponsabilidad y la destrucción de nuestras vidas y relaciones más trascendentes, justo aquellas que dan sentido a nuestra existencia, con lo que caemos en una espiral de vacío existencial y en la autodestrucción. La tercera ansiedad, la existencial, tiene que ver con el sentido último de nuestra vida y con las experiencias que nos confrontan con los límites de sentido, como la muerte y las pérdidas irreparables, así como también con la esperanza, la confianza, la fe en la vida. Ella nos conecta con el misterio de la vida, con lo inefable, enigmático y trascendente; nos hace cobrar conciencia de la totalidad infinita en que nos hallamos, orientando esa necesidad tan humana demasiado humana (como diría Nietzsche) de darle sentido al universo, al mundo, y a nuestra existencia para poder vivir. La ansiedad no es, pues, algo intrínsecamente nocivo sino que es a un tiempo la enfermedad, la cura y la respuesta. Gerzon afirma que si bien la ansiedad tóxica nos arroja al sinsentido, al sufrimiento y a la
1

Gerzon, Robert (1997) Encontrar la serenidad en la época de la ansiedad. Barcelona, Kairos.

en lugar de permitir que la programación de nuestro subconsciente emocional busque objetos para nosotros. que no es sino el estado que alcanzamos cuando logramos estar en paz con nosotros mismos. en que seamos ansiosos. En lugar de permitir que alimente la ansiedad tóxica. sino en que tal vez no lo somos lo suficiente ni en forma adecuada. con el mundo. existen maneras relativamente sencillas para salir de ella y redirigirla hacia la ansiedad natural y. Elegir afrontar las ansiedades de la vida siendo plenamente conscientes es el camino más directo hacia la libertad total. alcanzar la serenidad. La ansiedad sagrada y la espiritual son fundamentales para la vida humana. Puesto que la ansiedad tóxica es provocada por nuestro rechazo a tratar con los problemas naturales y existenciales de la vida. la paz interior y la dicha de vivir (Gerzon. . El problema no está tanto.destrucción de nuestra vida y de nuestras relaciones fundamentales. Nota: Robert Gerzón es psicoterapeuta y escritor. 1997:39-41). podemos aprender a canalizar su poderosa energía en logros tangibles y en crecimiento [personal] y espiritual. Es también especialista en medicina holística. los demás y con nuestras inquietudes más profundas. filosofía y estudios espirituales. La clave reside en explotar las raíces de nuestra ansiedad con plena conciencia. ésta puede ser mitigada e incluso erradicada optando por la valerosa opción de ser conscientes de nuestras dos más profundas ansiedades. mediante la ansiedad existencial. No hay modo de escapar de ellas. entonces. a partir de ella. la natural y la sagrada (…) Aprender a distinguir los tres tipos de ansiedad es el primer paso para dominarla.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->