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EXERCÍCIO II
BIOENERGÉTICA
Adriana Barni Truccolo M.s
OBJETIVO
ATP = Trifosfato de Adenosina
REAÇÕES ACOPLADAS
Energia Alimentar
• Carboidratos Enzima ATPase
ATP + H2O ⇒
• Lipídeos
• Proteínas ADENOSINA + PO4 ~
PO4 + Pi
+ ENERGIA ⇒ W
muscular (40%) (7,3
Kcal por mol)
ADP + Pi → ATP
CARACTERÍSTICAS DO ATP
1. Molécula Pesada ⇒ 80 a 100g -3s
ALÁTICO LÁTICO
Carboidratos
Lipídeos
CP Glicólise Proteínas
Anaeróbia
DÉFICIT DE O2
• Retardo na captação • Utilização do
de O2 ao início do Metabolismo
exercício ou quando Anaeróbio da CP e
aumentamos do Sistema do Ácido
bruscamente a Lático.
intensidade do
mesmo, até
atingirmos o novo
ritmo estável para o
metabolismo
aeróbio.
DÉFICIT DE O2
• Diferença entre a
quantidade total de O2
consumida durante o
exercício e a qte de O2
que teria sido
consumida caso o
sistema aeróbio tivesse
predominado desde o
início do exercício.
SISTEMA DA CREATINA
FOSFATO
Fonte de energia: CP
Fontes de CP
Vantagens
Tempo de Uso
Desvantagens
Ressíntese
Treinamento
ESTRUTURA DA CREATINA
FONTES DE CREATINA
Endógena Exógena
↓ ↓
Arginina
+
Glicina
+
Metionina
VANTAGENS
• Desvantagens • Ressíntese
↓ 50% a 70%
Retenção Hídrica ↓
Pouco 30s a 60s
Armazenamento 30% Restantes
Atividades de até ↓
12s 3 a 5 min
Treinamento
• Armazenamos cerca
de 500g de CHO nas
céls. Musculares e
Hepáticas
O limite superior de
armazenamento de
CHO é de 15g/kg de
peso corporal (70kg
x 15= 1050g).
ESTRUTURA DO PIRUVATO E
LACTATO
VANTAGENS E USO
• Sendo ativado ao
mesmo tempo que o
sistema da CP, tb
disponibiliza energia
rapidamente.
• Pode ser utilizado por
mais de 3 min, contudo
após 3 min já temos
condições de passar p/
o metabolismo aeróbio.
• Atividades de
intensidade alta e curta
duração.
REMOÇÃO DO ÁCIDO LÁTICO
Ciclo de Cori
REMOÇÃO DO ÁCIDO LÁTICO
Ác.Lático →Ác.Pirúvico
C 3H 6O 3 → C 3H 4 O 3
DESVANTAGEM
ACIDOSE LÁTICA
TEMPO DE REMOÇÃO DO ÁCIDO
LÁTICO
1h e 15min
30 a 40min
METABOLISMO AERÓBIO
Fontes de energia:
♥Carboidratos
♥ Lipídeos
♥ Proteínas
Utilização preferencial do substrato
Glicose:
C6H12O6 + 6O2 → 6CO2 +6H20 + energia
Glicose:
C6H12O6 + 6O2 → 6CO2 +6H20 + energia (38)
Função:
Terminar a
degradação dos
nutrientes
Liberação de Energia:
Produção de 2 moles
de ATP
CADEIA RESPIRATÓRIA
USO DO SISTEMA AERÓBIO
É o excesso de O2 consumido,
após o exercício, acima dos níveis
de repouso.