GIZI BALITA

serta mengatur proses-proses kehidupan Siapakah Balita itu???? .APAKAH GIZI ITU???????? Zat gizi (Nutrients) adalah ikatan kimia yang diperlukan tubuh untuk melakukan fungsinya. membangun dan memelihara jaringan. yaitu mengahsilkan energi.

Masa rawan / rentan terhadap kesehatan dan Makanan mengandung zat gizi gizi : • Karbohidrat • Protein • Lemak • Vitamin – mineral .

 Usia 1-2 tahun tetap diberikan ASI. Kejadian KEP banyak dijumpai pada usia ini PEDOMAN GIZI SEIMBANG .

gigi susu mulai lengkap dan kuat  Kejadian KEP sudah berkurang. baik jumlah. namun jika tidak MAKANAN ANAK USIA 1 – .  Susu masih merupakan makanan yang baik  Usia > 2 tahun. Makanan anak sudah disesuaikan dengan makanan keluarga. makanan anak ditambah . variasi maupun bentuknya.

mudah ditelan. porsi cukup. lauk nabati (tripe mixes) contoh bubur telur + kacang merah . Makanan sapihan lunak. lauk hewani dan sayuran (multi mixes) contoh bubur telur + kacang merah dan bayam MAKANAN ANAK USIA 3-5 TH . lauk hewani. ASI sampai 2 tahun 2. Makanan terdiri dari : . mudah dicerna.1.Makanan pokok.Makanan pokok. tidak berbumbu yang merangsang serta mengandung zat gizi 3.Makanan pokok. lauk hewani (double mixes) contoh bubur telur .

Batasi jajan 4. Biasakan makan pagi sebelum berangkat sekolah  Memberikan makanan yang sehat & seimbang PENGATURAN MAKAN  Mengikuti ritme anak dengan mempertimbangkan aktivitas      anak Mengenalkan makanan yang tidak disukai secara perlahan serta memberikan pujian Menghindarkan makanan/minuman yang manis apabila menjelang makan Mengondisikan suasana hati anak agar tetap gembira Memberikan nasihat apabila anak makan makanan favorit secara berlebihan Membiasakan anak makan pagi . Tanamkan kebiasaan yang baik tentang makanan dan cara makan 3. Makanan sehat keluarga 2.1 .

padat gizi. variasi. bervariasi -Membeli makanan jajanan : perhatikan gizinya. hindari bahan pengawet  Anak Tidak Memiliki Nafsu Makan a. memperkenalkan makanan lain KIAT MENGATASI MASALAH MAKAN ANAK  Anak Suka Sekali Jajan -membiasakan anak membawa bekal -Jenis makanan untuk bekal sesuaikan selera anak -Bekal sebaiknya lengkap gizi. Mengondisikan agar suasana makan menyenangkan b. memberikan makanan dalam porsi kecil. frekuensi sering d. Variasikan makanan dan sajikan menarik c. mengenyangkan. Anak Sering memilih Makanan yang Salah tetapi Disukai a. mengurangi secara bertahap konsumsi c. menghindarkan lemak. bersih & aman. Mengondisikan agar suasana makan menyenangkan makanan tsb. Hindari makanan/minuman manis menjelamg makan  Anak Tidak Memiliki Nafsu Makan a. . memberikan pengertian/alasan b.

frekuensi sering d.b. memberikan makanan dalam porsi kecil. padat gizi. Hindari makanan/minuman manis menjelamg makan . Variasikan makanan dan sajikan menarik c.