1, MIC DEJUN

o cafea indulciti cu zaharinl ?fru'
sau ceai de plante indulcit qrzahartnd. sau cacao cu lapte indulcit5 cu zaharinl o felie de pfline . brenzl" shbf, de vaci felie sublire guncl de Praga (sau parizer, cremwurst) sau un strat foarte sublire de pate de ficat sau un ou fiert sau ou rom6nesc (oul firA coaj[ se aruncE in apd clocotit6 gi se fierbe 1,'2 minute t sau rogie umplutd cu salati de vinete (vinete coapte+ ceapdtocati+ muqtar ?n loc de maionezi) sau jumitate de ardei gras umphrta cubrilnzJ,de vaci frecati cu rnlrar sau patrunjel
'

lo

*-

.

fuucte acriylare

3. PRANZ
. I o

|bv

Came ftra gresimi qi piele, pegte slab, iniml gi ficilei de paslre; este recornandat s6 se de porc, ra1 , g6scd sau viscere : inim5, lirnbA de porc sau vit5, consume rnai rar "u*" ficat, creier, rinichi. Se consumi fierte, fripte, preparate in vase de teflon (fui ulei), la cuptoq preparate in[buqit, pe pfitn (de exenlplu pentru tocdni{d se pune camea cu ceapi li ap4 se adaugl legumele qi la sfu$it un cub), legume fierte, la cuptor sau preparate pe plit6 sau ciuperci Salatd de crudit51i - rogii, castavefi, ardei, salati verde, ridichii, varzA, etc. * zeami' de Hmnie sau olet + condimeirte; murIturi; ar{ei copt.
Se poate folosi muqtarul ca inlocuitor at.iinionezei-

Exemple: - roqii coapte, depielilate + usturoi - morcov ras + usturoi + o lingurd muqtar - castraveti + iaurt + usturoi

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful