ANEMIA PADA IBU HAMIL

1. DEFINISI ANEMIA

Anemia pada masyarakat dikenal sebagai Penyakit Kurang Darah yaitu keadaan dimana kadar Hemoglobin (Hb) dalam darah kurang dari normal Anemia berbeda dengan Tekanan darah Rendah Tekanan rendah adalah kurangnya kemampuan otot jantung untuk memompa darah keseluruh tubuh sehingga menyebabkan kurangnya aliran darah yang sampai ke otot dan bagian tubuh lainnya

2. BATAS NORMAL KADAR HEMOGLOBIN Berdasarkan WHO, batas normal kadar HB adalah : - Anak balita : - Anak usia sekolah : - Remaja putri / WUS : - Ibu hamil : - Ibu menyusui > 3 bln : - Pria Dewasa : 11 gr % 12 gr % 12 gr % 11 gr % 12 gr % 13 gr %

3. TANDA-TANDA KURANG DARAH (ANEMIA)

5 L (Lemah, Letih, Lesu, Lelah, Lalai) Pusing dan pandangan mata berkunang-kunang Gampang ngantuk Lidah, bibir, kuku, kelopak mata, telapak tangan pucat sekali Wajah/muka pucat

4. PENYEBAB ANEMIA

Kurang makan makanan yang banyak mengandung zat besi dan vitamin B12 seperti sayuran hijau, buah berwarna, hati, daging

Adanya penyakit kronis seperti malaria, kecacingan dan tumor ganas Adanya perdarahan akibat kecelakaan dan sering melahirkan Jarak kelahiran anak terlalu dekat Ibu hamil bekerja terlalu berat Adanya cacing tambang dalam usus

5. GOLONGAN RAWAN TERHADAP ANEMIA

Anak Balita Anak usia sekolah Ibu hamil dan menyusui serta Tenaga kerja wanita

6. BAHAYA ANEMIA

Bagi ibu hamil dapak menyebabkan keguguran, persalinan dini, perdarahan waktu melahirkan, berat badan bayi yang dilahirkan rendah (2.500 gram), kematian janin dalam kandungan Bagi ibu menyusui produksi ASI berkurang sehingga menggangu anak yang sedang disusui Bagi anak usia sekolah dapat menurunkan prestasi belajar dan terganggu aktivitas fisik Bagi tenaga kerja wanita dapat menyebabkan penurunan produktifitas kerja Mudah terkena infeksi dan penyakit lainnya serta gangguan pertumbuhan

7. PENCEGAHAN ANEMIA

Pilih makanan yang banyak mengandung zat besi seperti hati, ikan, daging, sayuram yang berwarna hijau serta kacang-kacangan Cukup makan makanan yang mengandung vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi seperti buah-buahan segar Setiap hari ibu Hamil minum 1 pil (tablet) tambah darah (Fe) sampai masa nifas Bila keadaan gawat segera hubungi dokter atau puskesmas terdekat

8. CARA MEMBERIKAN PIL TAMBAH DARAH

Setiap ibu hamil harus datang ke Posyandu, untuk memperoleh 30 pil (tablet) tambah darah setiap bulannya selama 3 bulan

Setiap hari, ibu hamil minum 1 pil tambah darah sesudah makan yang cukup untuk sebulan (ingat, 1 hari minum 1 pil)

9. IBU HAMIL IDAMAN

Sehat, bugar dan cantik Janin tumbuh sehat Tidak mudah terserang penyakit Terhindar dari keguguran Mengurangi risiko kematian bila mengalami perdarahan

CONTOH MENU SEHARI Pagi : Nasi Empal daging Tumis Kacang Panjang Bubur kacang hijau Nasi Ikan goreng Tempe bacam Sayur Bayam + Jagung Pepaya Nasi Pepes Ikan Cah Tahu + Kapri Tumis Sawi + Worte Pisang

Jam 10.00 Siang

: :

Malam

http://selatan.jakarta.go.id/sudinkes/?page=Artikel&id=7