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. .
.
. .


,

.
.
.

, .
,
.
.
,
. .

, .

.
x, .

.

.
,

.
, .


.
.
.
,
, .

.


, ,
.
:

: ATP-CP
:
( )
:





(ATP). ATP

,
,
.


(P)
(ADP).
To ATP ,
.

. ,

.

ATP
ADP
P

ATP
,
. ,

.

.
,
,

.
17

-



10 30 .



,
100
.

(PCr)



(P)
(Cr).

,
ATP.
o PCr .
,
PCr.
19


, ,
. ,
ATP.
. (Cr-PCr) ATP
, 2 ATP.

P
Cr

A
T
P

Cr
PCr

ADP

ADP

ADP

A
T
P
A
T
P

18

PCr . ,

, .
ATP.
.
.
,
.

20



, .

.
,
. , .
(, , , ...)
. ,
,
.
,
.


.
,
, 2
,
2 ATP.


. ,
,
Krebs, 36 . ,

38 ,

2
.
21

22

.
.
Krebs , 17
. ,
,
51 56 .

,
. , , ,
.

2500 3500 , 1,5 5
.
.
.
75000
.

23

24

ATP- CrPCr %

60

20

20

90

10

90

10

95

80

15

10

20

70

20

30

50

33

33

33

50

20

30

100

90

10

1.5km

10

20

70

70

20

10

80

15

25

14

ATP

4 - 10

ATP + Cr-PCr

10 45

ATP + Cr-PCr +

45- 120

120 240

240 600

26

0-10

94

0-15

12

88

0-20

18

82

0-30

27

73

0-45

37

63

0-60

45

55

0-75

51

48

0-90

56

44

0-120

63

37

0-180

73

27

0-240

79

21
27

M (VO2 max)

(
, )
,



,


.

55%

.


(

-


).




,


.