1

Perkara pertama yang pemain tenis profesional lakukan apabila mereka memukul pukulan depan adalah pangsi dengan kaki mereka di luar dan menjadikan bahu mereka ke tepi. Kita panggil gerakan ini pangsi dan seterusnya bahu. Ia juga biasanya dirujuk sebagai giliran unit kerana seluruh badan beralih sisi. Untuk melaksanakan pangsi dan seterusnya bahu, pangsi dengan kaki di luar anda dan memindahkan berat badan anda ke kaki itu. Dapatkan tumit kaki dalam anda up. Pada masa yang sama, maka anda bahu sisi. Berputar dengan kaki di luar anda membuka punggung anda. Ini menjadikan ia lebih mudah untuk menjadikan bahu anda ke tepi. Pangsi dan seterusnya bahu bermula takeback raket anda. Tangan anda JANGAN DO ANYTHING dalam langkah ini. Kedua-dua tangan perlu tinggal di raket tenis dan tangan anda tidak perlu bergerak sisi ke sisi. Raket bermula untuk datang semula kerana bahu anda kini beralih ke tepi. Hanya untuk absolulely jelas, ia adalah satu kesilapan BESAR dan SANGAT BIASA untuk menggunakan senjata anda untuk mengambil raket semula dalam langkah ini. 1:00 minit ke dalam video yang kita pergi ke skrin TV dan menonton FYB Sacha Jones pangsi dan menjadikan bahunya. Beliau adalah seorang pemain tenis New Zealand up-dan-datang yang baru-baru menjadi pro dan klip adalah dari Julai 2008 Washington Kastles Dunia Pasukan Tenis perlawanan. Untuk memulakan pukulan depan beliau, Sacha pivots dengan kaki di luar beliau, memindahkan berat badannya ke kaki itu dan mendapat tumit kaki di dalam tubuhnya. Pada masa yang sama, bahunya menghidupkan sisi dan raket beliau mula kembali. Pada 01:20 kita klip perspektif kembali menekankan bahawa raket dia akan datang kembali dengan virute turn bahunya dan TIDAK kerana tangannya bergerak sisi ke sisi.

2
Perkara kedua pemain profesional lakukan apabila memukul pukulan depan - apabila mereka telah menyelesaikan pangsi dan seterusnya bahu - adalah mengambil raket tenis kembali dengan lengan memukul mereka. Selain itu, mereka melanjutkan, lengan mereka yang lain bukan memukul seluruh badan mereka untuk kira-kira dan untuk membantu mereka menilai bola menghampiri. Sebaik sahaja anda telah siap pangsi dan seterusnya bahu, mengambil raket tenis kembali dengan lengan memukul anda. Memanjangkan lengan bukan memukul anda di seluruh badan anda. Pastikan bahawa ia adalah kira-kira paras bahu dan sejajar dengan garis dasar.

3

Sebelum kita bercakap mengenai mekanik yang terlibat dalam buaian ke titik kenalan anda. 4 Perkara keempat pemain profesional lakukan apabila mereka memukul pukulan depan adalah susulan. Ia lebih mudah untuk berputar apabila tumit kaki di luar adalah up. Jalan raket bergerak di sepanjang kelihatan sangat serupa dengan "C.dan mendapatkan tumit kaki yang up. sama ada pendirian . .kaki kanan anda jika anda betul diserahkan (ia bertentangan untuk semua anda meninggalkan handers) . Dari kenalan. ia adalah mudah untuk belajar bagaimana untuk memukul pukulan depan jika anda DO mengambil langkah ini di tepat sebelum terkena. Ketiga. Ketiga-tiga perkara yang berlaku pada masa yang sama. mari kita fokus pertama pada kaki Will di selesai persiapan. Kita mahu untuk membuat titik ini kerana anda akan melihat beberapa kebaikan kemudian dalam seksyen ini yang tidak mengambil langkah ini. yang merupakan sedikit di hadapan badan anda dan kira-kira setinggi pinggang. Pada masa yang sama.adalah cara yang boleh diterima untuk meletakkan kaki anda apabila anda melanda. pergerakan yang santai. menjadikan lengan dan pergelangan tangan anda ke atas sebagai salah satu sekeping seolah-olah anda sedang menyemak masa pada jam tangan. drop raket tenis anda ke bawah dan kemudian swing ia ke hadapan ke titik kenalan anda. membawa raket di seluruh badan anda ke sisi lain dalam gerakan yang lancar dan tenang. Mendapat tumit sehingga membantu dengan langkah kedua. Sepanjang yang pro perlawanan akan melanda dari kedua-duanya. Dari pendirian dia dalam (pendirian terbuka) dia boleh swing ke hadapan dan memukul bola tenis. Melanjutkan dalam arah yang anda memukul bola. Sama ada atau tidak mereka (atau anda) mengambil langkah yang hanya bergantung kepada keadaan. pada pendapat kami. Atau dia boleh tampil ke mahkamah dengan kaki di dalam beliau (yang dia lakukan pada 25 saat ke dalam video) dan memukul dari pendirian ini (dipanggil pendirian neutral). Langkah ini bukan asas pukulan depan tetapi. Sekarang mari kita kembali kepada bagaimana anda sampai ke titik kenalan anda. bertolak kaki di luar anda . berputar tubuh mereka kembali ke arah bersih. iaitu untuk memutarkan kembali bahagian atas badan anda ke arah bersih. dan menjatuhkan raket ke bawah dan berayun ke hadapan. Terus berputar bahagian atas badan anda selepas anda telah membuat kenalan. Mengikuti melalui bermula sejurus selepas bola tenis meninggalkan rentetan anda.Perkara ketiga pemain tenis pro lakukan apabila memukul pukulan depan adalah swing ke kenalan. Pertama. Melakukan ini beberapa perkara yang akan membolehkan anda untuk mengurangkan kelajuan raket tenis dan badan anda dengan lancar.pendirian terbuka atau pendirian neutral . Untuk menjadi jelas." Dengan melakukan ketiga-tiga perkara pada masa yang sama anda akan mendapat ke titik kenalan anda. Kelebihan melakukan ini dengan menolak dari kaki mereka di luar. Sebaik sahaja anda berbuat demikian. Kakinya tidak bergerak sejak beliau dipangsikan dan berpaling bahunya. kebaikan melanjutkan keluar ke arah mereka memukul bola dan membawa raket di seluruh badan mereka dalam licin.