6 modalitati de a-ti mentine corpul tanar

Scris de Alec Blenche in data de iunie 27, 2013 Vizualizari: 3293

Pastreaza-ti celulele sanatoase
In fiecare zi in corpul tau 432 de miliarde de celule mor si sunt inlocuite de altele noi. Aceasta este cheia regenerarii si ramanerii tanar a corpului tau. Din aceasta cauza poti avea un corp mai bine functionand anul urmator daca vrei, mai zvelt, cu mai putine dureri si mai multa energie… daca urmezi pasii corecti. Acest numar de 432 de miliarde este doar o estimare stiintifica. Celulele din corpul tau sunt asa de mici si atat de multe (undeva intre 60-100 de trilioane) ca nimeni nu a putut vreodata sa le numere una cate una. Tot din aceasta cauza nu observi ca in mod continuu corpul tau se reinnoieste, dar asa este! Exemple de un nou corp: Celulele din sistemul nostru digestiv, incepand cu stomacul si pana in intestinul gros sunt inlocuite la fiecare 5 minute. Ficatul este complet inlocuit la fiecare cinci luni.

Acoperirea cu piele este noua la fiecare patru saptamani. Inima noastra este inlocuita dupa o perioada intre sase pana la noua luni. Ficatul tau este capabil de reinnoire si reparare chiar si incepand de la doar 25% din tesutul lui. Noi studii indica faptul ca pana si celulele creierului se pot regenera.

1

Calitatea noilor celule este dependenta de materia prima. Degenerezi sau te regenerezi? Stim ca intr-un fel cream un nou corp prin realizarea lenta de noi celule in fiecare zi. noile celule ce se formeaza pot de fapt sa fie mai puternice si mai sanatoase decat au fost vechile celule. Cand zaharul din sange are un nivel inalt. 2. Zaharul nu contine vitamine sau minerale. Intrebarea este daca noile noastre celule vor fi mai sanatoase sau mai putin sanatoase. Daca iti hranesti corpul cu nutritia si hrana adecvata. Daca iti hranesti corpul in mod neadecvat. Acest lucru este numit regenerare. cu calorii dar aproape fara nutrienti! Toate alimentele procesate sunt deficiente in enzimele necesare pentru digestie. Zaharul este cunoscut ca “moartea alba” pentru multe motive. creand un efect de montagne-russe. O singura lingurita de zahar micsoreaza activitatea sistemului imunitar pentru doua ore. cu mai putine dureri si mai multa energie… daca urmezi pasii corecti. Alcoolul este toxic pentru ficat.Acest proces ma face foarte optimist ca poti avea o mai buna functionare a corpului de anul viitor daca vrei. Si chiar si exprimarea genetica s-a aratat a fi moderata de mediu. Aceasta este degenerarea. Este de asemenea creator de dependenta (dupa cum stim multi dintre noi). ne lipseste de vitamina B. iar cand este coborat. de hrana disponibila cand au fost formate celulele inlocuitoare. suntem prabusiti total si epuizati. Si ne minunam de ce exista atat de multa osteoporoza! Zaharul supraincarca pancreasul. blocheaza sistemul nervos si inhiba sarcina maduvei osoase de a regenera celulele sanguine. 3. Cercetarile efectuate de echipa London University College sugereaza ca o dieta bogata in alimente procesate mareste riscul de depresie. Iti umplu corpul. rezultatele vor fi celule de calitate inferioare. 2 . Exista desigur limite pentru aceasta. Cele cinci mari capcane ale degenerarii 1. cu chimicale care sunt utilizate pentru a crea o perioada lunga de valabilitate (stat la raft) a produselor. Alimentele procesate sunt hrana moarta. suntem energici. Micsoreaza activitatea sistemului imunitar. Chiar si asa poti face MULTE totusi cu restul de 70%. Micsoreaza nivelul calciului. Cercetatorii estimeaza ca 30% din sanatatea noastra este determinata de genetica desi in ultima vrem se observa tot mai mult ca nu suntem nici pe departe sclavii genelor. in special ficatul. reprezinta doar o gramada de calorii generatoare de grasimi.

streseaza glandele suprarenale si afecteaza sistemul nervos. deshidrateaza corpul si il face sa piarda calciul.Conexiunile nervoase dintre celulele creierului sunt afectate de alcool. 2. 3. au avut probleme similare in ce priveste invatarea si memoria. ovazul. Fiecare dintre aceste fructe are o gramada de beneficii pentru sanatate. Legumele proaspete sunt pline de vitamine si minerale si o buna sursa de substante fitochimice care protejeaza corpul de boala si imbatranire. merele. fibre si unele proteine. asparagusul. minerale. simultan cu marirea nivelului de colesterol. La unii oameni poate mari tensiunea sanguina. nu sta. veti tinde in mod natural sa incetati sa tanjiti dupa lucruri care interfereaza cu echilibrul corpului. circulatia fluidelor corporale si lubrifierea articulatiilor. meiul. Institutul National pentru Abuzul de Alcool si Alcoolism din SUA(National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism – NIAAA) a dezvaluit: “doua studii au comparat micsorarea creierului la barbatii si femeile alcoolice si au raportat ca alcoolicii de ambele sexe au aratat o micsorare semnificativ mai sporita decat subiectii de control. Gaseste miscarea cea mai buna pentru tine si da-i drumul. usturoiul. mararul. Cafeina nu se gaseste doar in cafea! O cutie de Cola are aproximativ 35 mg de cafeina. Corpul vostru va infrunta mai bine dezechilibrele. Fructele proaspete sunt pline de vitamine. ca rezultat al consumului mare de alcool”. cat si femeile. varza si morcovii. Cinci sugestii extraordinare pentru regenerare 1. Cafeina este puternic creatoare de dependenta. mango si pepenii. Aceasta includ superalimentele ca spanacul. cauzand oboseala emotionala. magneziul si fosforul. 5. Aceste alimente creeaza radicali liberi care ranesc membrana celulara. si sunt si pline de zahar. enzimele si ADN-ul. Ele sunt “categoria grea” pentru regenerare. bananele. minerale si substante fitochimice care iti protejeaza corpul. 5. incetinind procesarea mentala. hrisca. salata. cele coapte). patrunjelul. Apa este necesara pentru digestie. Misca-te . Pe masura ce corpul incepe sa functioneze la un nivel mai sanatos. ceapa. Alte bauturi racoritoare au de la 35 la 50 de mg de cafeina. Beti multa apa curata. 4. 4. etc. care inhiba semnalele de comunicare. 3 . orzul. Nu ai nevoie de alcool pentru a te distra si a face pe nebunul. Grasimile si uleiurile mai contin si 120 de calorii la o lingura mare. Acestea includ superalimentele precum lamaile. Cerealele integrale precum orezul brun. quinoa sunt surse excelente de vitamine. Grasimile si uleiurile rancede (alimentele prajite. Ca diuretic. Faceti exercitii fizice. Studiile au mai aratat ca atat barbatii. Ele streseaza sistemul digestiv si ficatul.

Nici mintea noastra. ca sa ma bucur de soare si de aer curat.ly/19Os1Rv] http://www.ly/15hlfwD] 16 Simple Ways to Improve Your Health Today[http://bit.com/greenliving/how-we-stay-young.6.care2. Unii profesionisti in sanatate spun ca nu ar trebui sa stai jos mai mult de o ora fara a te ridica si a merge/misca prin jur. sens. Tot ce ai de facut este sa pui bazele unor conditii adecvate si corpul tau va avea grija de orice altceva.com/eating-green-cleanand-lean-e-book/] – corpul tanar 4 . Corpul nu este creat pentru a sta lenes.ly/12rG7qf] The Only Real Way to End GMOs [http://bit. Daca nu iti misti regulat corpul. Un corp sanatos are capacitatea de a se autovindeca de toate (sau aproape toate) problemele daca este bine hranit. Poti fi un adolescent de 15 ani.html#ixzz2XDZnpmqn Verde inseamna zvelt/Green Means Lean [http://realfoodforlife. Petreceti timp in natura Natura. va deveni toxic si acid. Tot ce ai de facut este sa pui bazele unor conditii adecvate si corpul tau va avea grija de orice altceva. Odata ce corpul are materiile prime de baza pentru o regenerare adecvata. La fel de important este cum utilizam mintea care “conduce” corpul. de fapt il poate incetini. Natura. Da-ti sens pozitiv vietii voastre. Odihniti-va bine . A te gandi si a te ingrijora despre asta nu amplifica procesul. in special intre orele 22:00 si 06:00. intocmai precum corpul tau vechi de 15 ani! Ramai tanar/a: factorii finali Ati putea baga de seama ca cele 6 alegeri regeneratoare costa de fapt mai putin decat optiunile degenerativ – si unele sunt total gratuite! Ce este frumos la regenerare este ca nu trebuie sa te gandesti la ce face corpul tau. Surse pentru acest articol cuprind: Top Fruits for Your Health [http://bit. urmatorul pas este cum utilizam acest corp. Cel mai bun lucru despre regenerare este ca nu trebuie sa te gandesti la ce face corpul tau. Mie personal imi place sa ma misc primprejur pe afara. somn. Un corp sanatos are capacitatea de a se autovindeca de toate (sau aproape toate) problemele daca este bine hranit. Petreceti timp alaturi de cei dragi.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful