6 modalitati de a-ti mentine corpul tanar

Scris de Alec Blenche in data de iunie 27, 2013 Vizualizari: 3293

Pastreaza-ti celulele sanatoase
In fiecare zi in corpul tau 432 de miliarde de celule mor si sunt inlocuite de altele noi. Aceasta este cheia regenerarii si ramanerii tanar a corpului tau. Din aceasta cauza poti avea un corp mai bine functionand anul urmator daca vrei, mai zvelt, cu mai putine dureri si mai multa energie… daca urmezi pasii corecti. Acest numar de 432 de miliarde este doar o estimare stiintifica. Celulele din corpul tau sunt asa de mici si atat de multe (undeva intre 60-100 de trilioane) ca nimeni nu a putut vreodata sa le numere una cate una. Tot din aceasta cauza nu observi ca in mod continuu corpul tau se reinnoieste, dar asa este! Exemple de un nou corp: Celulele din sistemul nostru digestiv, incepand cu stomacul si pana in intestinul gros sunt inlocuite la fiecare 5 minute. Ficatul este complet inlocuit la fiecare cinci luni.

Acoperirea cu piele este noua la fiecare patru saptamani. Inima noastra este inlocuita dupa o perioada intre sase pana la noua luni. Ficatul tau este capabil de reinnoire si reparare chiar si incepand de la doar 25% din tesutul lui. Noi studii indica faptul ca pana si celulele creierului se pot regenera.

1

noile celule ce se formeaza pot de fapt sa fie mai puternice si mai sanatoase decat au fost vechile celule. Iti umplu corpul. blocheaza sistemul nervos si inhiba sarcina maduvei osoase de a regenera celulele sanguine. Exista desigur limite pentru aceasta. Si ne minunam de ce exista atat de multa osteoporoza! Zaharul supraincarca pancreasul. Cand zaharul din sange are un nivel inalt. cu mai putine dureri si mai multa energie… daca urmezi pasii corecti. Cercetatorii estimeaza ca 30% din sanatatea noastra este determinata de genetica desi in ultima vrem se observa tot mai mult ca nu suntem nici pe departe sclavii genelor. suntem energici. Aceasta este degenerarea. Calitatea noilor celule este dependenta de materia prima. ne lipseste de vitamina B. 3. Micsoreaza nivelul calciului. Daca iti hranesti corpul cu nutritia si hrana adecvata. Acest lucru este numit regenerare. Cercetarile efectuate de echipa London University College sugereaza ca o dieta bogata in alimente procesate mareste riscul de depresie. O singura lingurita de zahar micsoreaza activitatea sistemului imunitar pentru doua ore. de hrana disponibila cand au fost formate celulele inlocuitoare. Alimentele procesate sunt hrana moarta. Degenerezi sau te regenerezi? Stim ca intr-un fel cream un nou corp prin realizarea lenta de noi celule in fiecare zi. cu calorii dar aproape fara nutrienti! Toate alimentele procesate sunt deficiente in enzimele necesare pentru digestie. Cele cinci mari capcane ale degenerarii 1. Chiar si asa poti face MULTE totusi cu restul de 70%. suntem prabusiti total si epuizati. Daca iti hranesti corpul in mod neadecvat. reprezinta doar o gramada de calorii generatoare de grasimi. Este de asemenea creator de dependenta (dupa cum stim multi dintre noi). Zaharul este cunoscut ca “moartea alba” pentru multe motive. Alcoolul este toxic pentru ficat. Intrebarea este daca noile noastre celule vor fi mai sanatoase sau mai putin sanatoase. Si chiar si exprimarea genetica s-a aratat a fi moderata de mediu. 2. 2 . creand un efect de montagne-russe. rezultatele vor fi celule de calitate inferioare. cu chimicale care sunt utilizate pentru a crea o perioada lunga de valabilitate (stat la raft) a produselor. iar cand este coborat. Zaharul nu contine vitamine sau minerale.Acest proces ma face foarte optimist ca poti avea o mai buna functionare a corpului de anul viitor daca vrei. in special ficatul. Micsoreaza activitatea sistemului imunitar.

minerale si substante fitochimice care iti protejeaza corpul. meiul. Misca-te . Acestea includ superalimentele precum lamaile. quinoa sunt surse excelente de vitamine. ceapa. cele coapte). Apa este necesara pentru digestie. Ele sunt “categoria grea” pentru regenerare. fibre si unele proteine. ca rezultat al consumului mare de alcool”. varza si morcovii. 3. Fructele proaspete sunt pline de vitamine. Faceti exercitii fizice. cat si femeile. Studiile au mai aratat ca atat barbatii. salata. Ele streseaza sistemul digestiv si ficatul. Cafeina este puternic creatoare de dependenta. Aceasta includ superalimentele ca spanacul. enzimele si ADN-ul. usturoiul. Gaseste miscarea cea mai buna pentru tine si da-i drumul. Ca diuretic. asparagusul. Legumele proaspete sunt pline de vitamine si minerale si o buna sursa de substante fitochimice care protejeaza corpul de boala si imbatranire. deshidrateaza corpul si il face sa piarda calciul. magneziul si fosforul. Fiecare dintre aceste fructe are o gramada de beneficii pentru sanatate. La unii oameni poate mari tensiunea sanguina. hrisca. Cafeina nu se gaseste doar in cafea! O cutie de Cola are aproximativ 35 mg de cafeina. Corpul vostru va infrunta mai bine dezechilibrele. incetinind procesarea mentala. bananele. simultan cu marirea nivelului de colesterol. cauzand oboseala emotionala. Pe masura ce corpul incepe sa functioneze la un nivel mai sanatos. merele. 5. Grasimile si uleiurile mai contin si 120 de calorii la o lingura mare. Cerealele integrale precum orezul brun. veti tinde in mod natural sa incetati sa tanjiti dupa lucruri care interfereaza cu echilibrul corpului. Institutul National pentru Abuzul de Alcool si Alcoolism din SUA(National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism – NIAAA) a dezvaluit: “doua studii au comparat micsorarea creierului la barbatii si femeile alcoolice si au raportat ca alcoolicii de ambele sexe au aratat o micsorare semnificativ mai sporita decat subiectii de control.Conexiunile nervoase dintre celulele creierului sunt afectate de alcool. Grasimile si uleiurile rancede (alimentele prajite. mango si pepenii. si sunt si pline de zahar. Beti multa apa curata. 3 . 4. streseaza glandele suprarenale si afecteaza sistemul nervos. Alte bauturi racoritoare au de la 35 la 50 de mg de cafeina. 2. ovazul. mararul. 5. etc. Cinci sugestii extraordinare pentru regenerare 1. circulatia fluidelor corporale si lubrifierea articulatiilor. minerale. patrunjelul. nu sta. care inhiba semnalele de comunicare. au avut probleme similare in ce priveste invatarea si memoria. orzul. Nu ai nevoie de alcool pentru a te distra si a face pe nebunul. 4. Aceste alimente creeaza radicali liberi care ranesc membrana celulara.

html#ixzz2XDZnpmqn Verde inseamna zvelt/Green Means Lean [http://realfoodforlife. ca sa ma bucur de soare si de aer curat. La fel de important este cum utilizam mintea care “conduce” corpul. va deveni toxic si acid. Natura. Un corp sanatos are capacitatea de a se autovindeca de toate (sau aproape toate) problemele daca este bine hranit.com/greenliving/how-we-stay-young. de fapt il poate incetini. Surse pentru acest articol cuprind: Top Fruits for Your Health [http://bit. Odihniti-va bine . Mie personal imi place sa ma misc primprejur pe afara. Petreceti timp in natura Natura.com/eating-green-cleanand-lean-e-book/] – corpul tanar 4 . Daca nu iti misti regulat corpul. Poti fi un adolescent de 15 ani.ly/15hlfwD] 16 Simple Ways to Improve Your Health Today[http://bit. Tot ce ai de facut este sa pui bazele unor conditii adecvate si corpul tau va avea grija de orice altceva. Da-ti sens pozitiv vietii voastre.ly/12rG7qf] The Only Real Way to End GMOs [http://bit. Petreceti timp alaturi de cei dragi. Tot ce ai de facut este sa pui bazele unor conditii adecvate si corpul tau va avea grija de orice altceva.6. urmatorul pas este cum utilizam acest corp. A te gandi si a te ingrijora despre asta nu amplifica procesul. Unii profesionisti in sanatate spun ca nu ar trebui sa stai jos mai mult de o ora fara a te ridica si a merge/misca prin jur. Cel mai bun lucru despre regenerare este ca nu trebuie sa te gandesti la ce face corpul tau.care2. Odata ce corpul are materiile prime de baza pentru o regenerare adecvata. intocmai precum corpul tau vechi de 15 ani! Ramai tanar/a: factorii finali Ati putea baga de seama ca cele 6 alegeri regeneratoare costa de fapt mai putin decat optiunile degenerativ – si unele sunt total gratuite! Ce este frumos la regenerare este ca nu trebuie sa te gandesti la ce face corpul tau. sens. Nici mintea noastra.ly/19Os1Rv] http://www. Corpul nu este creat pentru a sta lenes. somn. in special intre orele 22:00 si 06:00. Un corp sanatos are capacitatea de a se autovindeca de toate (sau aproape toate) problemele daca este bine hranit.